与电动牙刷有关论文参考文献

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便宜的25块到50块的，大多在仿欧乐B的S-15的结构，就是刷头套在一个粗杆手柄上，手柄，里有个四驱车上的马达，带动一根半圆柱体的偏心轴在粗杆手柄的内侧顶端旋转，产生抖动和叩击效果，带动刷头在手柄横握时上下抖动，只要敢加电压，每分钟万次单向抖动都可以做到（如铂瑞BR-Z1或D1——别看他们的产品示意图是飞利浦hx-62xx的电机，数码之家论坛上的拆机依然是偏心轴结构的。另外注意飞利浦的规矩是，一次往复运动算两次单向抖动~~）。

松下DS系的结构干脆只有偏心轮，连偏心轴都没有。

飞利浦的hx-3610粗看也是偏心轮，但能撬动一个杠杆，让刷头钟摆式摆动，因为是直接连接，所以哪怕只有万摆/分，实际扭力也比万次抖动的偏心轴牙刷的摩擦力还大，毕竟后者中间断开扭力损失大。

飞利浦的hx-5xxx（以及某些33xx的机型）则是用一个大电磁铁，吸附和排斥两块连着金属长拉杆的小黑磁铁，撬动刷头钟摆式抖动，能做到万次摆动/分。

以上两种设计扭矩较小，刷后磨牙太使劲会卡住减速，这为飞利浦赢得了对牙釉质磨损小的好名声，但实际上6系以后的飞利浦用了锂电池和更强大的电机以后扭矩并不比欧乐B的旋转式小了，对牙釉质的磨损速率实际上相似价位下，比有过压降速设计的欧乐B的D-16还大3分之1了。

（白眉散人发的，全网就他拆过这个机型）

飞利浦的hx-32xx比较奇特，是类似5xxx的结构，但使用镍氢充电电池，且磁铁底座和手柄一体化，不再像5xxx那样一起更换了，能用6xxx的刷头，成本低多了。

飞利浦的hx-62xx是机械限位电机，就是电磁铁附近有塑料挡板，小角度往复旋转时会打到外壳上卡住，同时主轴上有很多8字形的集钢片串联成配重块，于是能让刷头一边在横卧时往复转动（也可以看做是垂直往复摆动），一边又有叩击动作。

欧乐B的S-18似乎和hx-62xx差不多，也只是用加长的电机带动刷头摆动，但是用脉冲电路去电子限位，控制刷头往复摆动，因此可能能减少噪音（飞利浦hx-62xx也有脉冲电路，但精度估计不是特别高，毕竟机械限位的原理占大头）；国产的一些79到138元的产品也是这个结构。

欧乐B的S-26可能有压力过大时速度打折的，类似电动螺丝刀上的力矩检测保护电路的设计，但电机应该和S-18差不多。国产的有过压保护功能的电动牙刷，要么像飞利浦3系一样是扭矩较小的电机（如力博得的），要么和欧乐B的S-21一样是过压后转速打折，不过也有可能和飞利浦hx-68xx是短促降速几秒钟做警告的（欧克林SE+）。

（89c51还是89ca1做的图？老记不清他的ID。）

飞利浦的hx-65xx或更高级产品，是在5xxx的基础上加换向器和锂电池，让刷头变成往复转动，且磁铁换成长方形的稀土钕铁硼磁铁，那么就能产生类似偏心轴的配重块效果，有叩击动作且扭力扭矩都很大。同时噪音比62xx小。

9系飞利浦里的9110可能有过压降速，9954貌似加了陀螺仪可以侦测漏刷的刷头，9系普遍用了热熔植毛，用塑料块而不是铜镀镍锚片去固定刷毛（理论上可以减少重金属析出，但也导致价格变贵，厚度增加可能令你刷后磨牙时更不舒适）。

国产磁悬浮电动牙刷可能是欧乐B的S-18那个结构，把转子做成稀土钕铁硼磁铁，定子做成电磁铁，如此就没有电刷结构了，理论寿命会变长到30年！但因为用户老是竖着放在充电座上充电，口水里残留的细菌容易腐蚀穿密封圈，导致牙刷进水短路报废；或者电池涓流过冲迅速老化，实际寿命不容易超过2年（当然各种外国声波牙刷的充电版本也有这俩问题）。

松下的电动牙刷，到DM系和欧乐B的S-15一样是偏心轴。不过到EW-1031就是伸缩轴，主轴是个串联在两层挡板里，也自带挡板的王字型机构，三横中间有俩缓冲弹簧；底下有个旋转电机，但是和主轴断开，它在通电时会带动一个小配重块一边旋转一边往上顶，之后断电就会让主轴被弹簧反弹复位，于是能实现刷头伸缩动作。

【2020-8-27追加：上述描述错误，EW-1031的电机旋转时带动的是一块圆磁铁，伸缩弹簧复位轴的末端也是一块圆磁铁，其实是靠磁铁旋转时，时而排斥，时而吸引来实现伸缩的。】

这是为了符合Bass刷牙法的横震颤运动，但摩擦力似乎不太够，因为飞利浦摆幅毫米，松下EW-1031伸缩幅度就毫米。

松下的EW-1035是两个加长电机串联，一个磁场平衡时的居中点靠上，另一个居中点靠下，于是分别通电可以实现又伸缩又摆动的混合运动。这个其实和Bass刷牙法已经对不上了，所以又不生产和销售了。

松下后来到DL、DA时，采用了一种平行于手柄的线性电机，用电磁铁吸附或排斥一小片平行于机身的钕铁硼磁铁，平行左右运动，然后带动一个塑料的悬挂框架也上下伸缩，最后就能让主轴和刷头也伸缩，这类机型的伸缩幅度从到毫米传说都有（DL-12是毫米），频率从EW1031的万提升到万（但个人感觉摩擦力还是不怎么够）。

松下的DE是在线性电机上加了一条并联线路，让几百微安的弱电流通过手柄流经人体，再从牙齿上往刷头附近的导电橡胶流动，最后流回牙刷，说是能放电除菌——除了有篇印度论文认为这种设计会有增加2倍牙菌斑清除率的效果外，没啥其他证据证明此方法能多松脱牙菌斑。这个机型伸缩幅度据说是毫米。

松下的DP是在DL的基础上，往悬挂框架上又加了一个带偏心轮的小电机，此时就变成又有伸缩又有叩击了，不过售价1400以上……感觉太贵。耗电也比较厉害。它的伸缩幅度据说也是1毫米。

如果题主想体验垂直钟摆运动的声波牙刷，可能飞利浦hx-3610电池型（元到38元），配合Moocare带防磕牙软背胶的兼容刷头（93元4个），以及enelong的低自放镍氢电池（可能29元2节有充电器），性价比较高，能防磕牙比较安全（注意别用Bass那种刷毛45度角伸进牙龈和牙齿交界线里面的刷牙法）。

如果想体验伸缩式运动，则可以考虑二手松下DL手柄及充电器（大约130？另外DL充电器和EW0131的通用，后者缩减小时充电时间就可以了），配和EW0929之类的有防磕牙软背胶的刷头（47块俩），就行了（但摩擦力偏低），如果觉得二手手柄的电池电力不足可以尝试用雷博士的元的第三方兼容锂电池（听说把弹簧片适当弯折可以插进去，正宗长针锂电池可能是48块）。

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（这个也是白眉散人拆得最彻底，本文其它图片大多来自数码之家，有些ID忘记了。也有的来自百度经验，EW-1031我自己拆的。）

欧乐B的3D声波是用旋转电机带动多个偏心连杆，让刷头往复扭转的，其中机身里的主轴是有个套筒跷跷板结构，被拉动时能略微上下撬动，带动刷头也有点叩击动作。

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（这个我自己拆的，首发SMZDM那边，知乎那边用董京舜这个ID转载过~~）

牙套式声波牙刷一般也是类似松下DS系的偏心轮结构，目前国外的用大的钝角牵引杆，往复拉动半个牙套刷一边牙齿的俩个侧面，同时用牵引杆上的俩小刷头刷另一边牙齿的咬合面的CleanFreak，只在KickStarter众筹网站见过，还没上市。

这得看儿童处于什么年龄段了，如果是1 - 6岁的儿童，使用电动牙刷有一定可能会损伤牙龈，如果是6岁以上的儿童，则可以选择尽量选择功率小、刷头小、刷毛软、刷头和刷柄一体化的电动牙刷。进行使用。

临床口腔护理是基础护理的一项重要内容,二十一世纪提出了口腔健康是生命质量不可分割的一部分。下面是我为大家整理的口腔护理论文，供大家参考。

摘要从口腔护理的中西医 研究 历史 、现状及 发展 ，对口腔护理的临床研究进行了全面、详细的综述。

Abstract The overall and detailed review of the clinical research on oral nursing was made in respect of its history,present situation and future development.

Key wordsOral nursingClinical researchProgress

关键词 口腔 看护 临床的 研究 发展

口腔护理始于唐代，《医说》中提出“早漱口，不若将卧而漱，去齿间所积，牙亦坚固”。数千年来，从古至今，人们从不同角度及不同方面对口腔疾病进行了研究、观察，开发了许多 治疗 口腔疾病的药物，并获得了较好的疗效。现将口腔护理的临床研究进展综述如下。

1口腔护理的历史

口腔护理已有数千年的历史，但口疮之名，首见于《内经》，如《素问*气交变大论》说：“岁金不及，炎火乃行，……民病口疮。”认为口疮发病与气候失常有关。之后的许多著作，又相继阐明了口疮的病因、病理及辨证施护的法则。隋代巢元方《诸病源候论*口舌疮候》说：“手少阴，心之经也，心气通于舌;足太阴，脾之经也，脾气通于口。腑脏热盛，热乘心脾，气冲于口与舌，故令口舌生疮也。”明确地指出口疮之病因在于心脾热盛。

唐代孙思邈在《千金要方*口病》中指出口疮反复发作的特点及其调护 方法 ，曰：“凡患口疮及齿病者，禁油面酒酱酸酢咸腻乾枣。差后仍慎之，若不久慎，寻乎再发，发即难差，蔷薇根、角蒿为口疮之神药，人不知之。”宋代《圣济总录*口舌生疮》说：“口舌生疮者，心脾经蕴热所致也。”、“口疮者，由心脾有热，气冲上焦，熏发口舌，故作疮也。胃气弱，谷气少，虚阳上发而为口疮者，不可执一而论，当求其所受之本也。”指出口疮有实有虚。

元代朱丹溪《丹溪心法*口齿》门“附录”载：口舌生疮皆上焦热壅所致，宜用圣汤;口疮服凉药不愈者，因中焦土虚宜用中汤。”指出了口疮实证、虚证的不同治法。张景岳详述了口疮的证治;明代龚廷贤的论点虽与张景岳相似，但辨证用药自有其特色。清代张璐和罗国纲等对口疮各抒己见[1～4]。历代医家对口疮的认识不断发展，治疗护理 经验 也不断丰富。

2口腔护理的 现代 研究

祖国医学对口腔颊腭、唇舌、齿龈等处发生粘膜损害为特征的口腔疾病称为口疮。口疮之证包括了西医的多种口腔疾病，如复发性口疮、白塞氏综合征、创伤性口腔粘膜损害、结核性口腔粘膜溃疡、感染性疾病伴发的口腔溃疡、各种内科疾病并发的口腔溃疡以及恶性肿瘤放、化疗中发生的口腔溃疡等。临床表现有局部灼痛、反复发作、经久不愈。口腔疾病是口腔科医师感到非常棘手的 问题 之一，且日益受到国内、外学者的重视，列为研究课题。著名教授樊明文等[5]曾对口腔疾病病因、病理、临床表现、临床分类和治疗等诸问题进行了论述。

而口腔护理技术由传统的医护一家(即诊断、治疗和护理均由医生一人承担)逐步发展为独立的学科。吉林医科大学编写的《护理知识》[6]中论述了“人的口腔里经常存有大量的细菌，人在患病时由于抵抗力低下，饮水、进食少，常可使口腔内细菌大量繁殖，碳水化合物分解、发酵、产酸的作用增强，因而不仅容易引起牙周病、腮腺炎等，而且可使口腔发臭， 影响 食欲和消化功能，致口腔感染，甚至导致全身感染。”明确地指出了口腔护理的重要性。童雅培等[7]提出了口腔护理的目的：保持口腔清洁、湿润，防止粘膜干燥皲裂;避免口臭，使病人舒适，增进食欲;防止口腔感染及并发症;观察舌苔及口腔粘膜的变化。

楼静霞[8]除论述口腔护理的重要性及介绍口腔护理的用物、用法外，还提出了常规用口腔护理的药液，如芳香含漱剂、1∶5000呋喃西林液、3%硼酸液、朵贝尔氏液、盐水、～1%普鲁卡因。焦吉芝等[9]论述了口腔酸碱度与口腔护理。王明珠等[10]论述了口腔的解剖学基础、口腔的组成以及口腔护理的注意事项。杜治政[11]论述了口腔的清洁卫生护理关系到病人的心身健康，口腔卫生护理除保持口腔的一般卫生外，更多的要求是针对口腔疾病而采取的护理手段。

3口腔护理的进展

口腔护理日益受到重视，但口疮病人常用护理药物均不很理想，副反应较多， 治疗 效果差，因而中药漱口液应运而生，如陈俊[12]提出中药漱口水对口疮的预防及治疗;朱肾杰[13]论述金蒲散含漱剂治疗复发性口疮;王亚楠[14]论述丁香漱口液的 临床 应用 等同类 研究 。但上述研究仍停留在传统的研究方式和表达形式上，且迄今尚未研制出效果甚佳的中药漱口液投放市场。口疮灵漱口液[15]根据近代药理研究，结合传统 医学的病因、病机、病位、病性 理论 之精华，选用传统验方的组 方法 度，自定合成方，一改传统丸、散剂型，严格操作而制成，临床应用245例，均获得满意的效果。

参考 文献

1周大成. 中国 口腔医学史考.北京：人民卫生出版社，

2杨文儒，李宝华.中国历代名医评介.西安：陕西 科学 技术出版社，

3方药中，邓铁涛，李克光等.实用中医内科学.上海：上海科学技术出版社，

4王王秀瑛.护理 发展 简史.上海：上海科学技术出版社，

5樊明文，许围祺，李秉琦等.复发性口疮.口腔医学纵横，1986，2(1)：41

6吉林医科大学.护理知识.北京：人民卫生出版社，

7童雅培，陶英东，郭淑云等.护理手册.济南：山东省人民 医院 .

8楼静霞.口腔医疗护理手册.西安：陕西科学技术出版社，

9焦吉芝，谭淑荣.口腔酸碱度与口腔护理.实用护理杂志，1986，2(6)：17

10王明珠.实用护理技术解剖手册.北京：金盾出版社，

摘 要：现如今，随着社会的进步与发展，人们的物质生活水平逐步提高。与此同时饮食 文化 也随之发展起来，人们的餐桌上出现了种类繁多的餐饮产品，人们在享用美食的同时，口腔健康的维护也被人们重视起来。口腔护理是临床基础护理技术操作中的基本内容，同时也是保持口腔清洁卫生、预防和治疗疾病的手段之一，做好口腔护理能够改善人们的生活质量、保持和促进患者的身体健康、并提高基础护理的质量。

关键词：空腔护理;概念;现状

1 口腔护理的概念

口腔是消化道的起始，口腔前端借助口唇裂口与外界相通，后经咽峡与咽喉相续。在人体的口腔中存着在大量的致病菌和正常菌，当机体的防御功能下降时口腔中的致病菌大量繁殖，从而导致口腔疾病或下呼吸道疾病的发生。为了预防这种“病从口入”的现象，一些适当的口腔护理 措施 是非常值得提倡的。口腔护理是指借助相应的口腔护理用具结合一定的技术方法，在适当的口腔护理液的辅助下达到舒适口腔、口腔清洁、去除口腔细菌、防治口腔炎症、预防吸入性肺炎的目的[1]。

2 口腔护理对人体健康的影响

口腔护理影响着人们身体健康，主要表现在以下三个方面：首先，口腔卫生对营养的摄入和吸收至关重要。牙齿和其周围组织已被证明有助于维护适当的营养状况，因此也有助于维护总体的健康状况[2]。有研究表明，没有牙齿的人在消耗蔬菜、纤维素和胡萝卜素方面存在缺陷，但是能更多的消耗胆固醇、饱和脂肪酸和卡路里[3]。其次，牙周组织是细菌和其他传染病携带者的温床，这些病毒携带者通过血液进行传播能够诱发脑血管和呼吸疾病[4]。

最后，口腔健康还影响者社交的正常进行，有口腔疾病的人在与他人沟通方面可能存在某些障碍，如一些病患因缺乏必要的口腔护理而引发的口臭或牙龈出血等疾病，因此当病患在与他人交谈时会担心引起他人的反感而说话犹豫，甚至不愿与他人进行交谈[5]。综上所述，良好的口腔卫生在保持人体生理健康和社会健康方面有着积极的影响，做好口腔护理能够提高人们的生活质量[6]。

3 现代口腔护理的理念

现如今，人们越来越重视口腔健康问题，提出了“口腔健康”是“生命质量”不可分割的一部分，表现出对口腔护理在日常生活中的重视程度。口腔健康和身体健康水平之间彼此独立又相互联系，口腔健康情况通过生物学、心理及发育等多个环节与全身健康状况相互影响。随着护理学的不断发展，人们对口腔护理的要求逐步提高，目前已经不在局限于简单的口腔清洁。口腔护理已从单纯的口腔疾病的预防发展到为了保持和促进身体健康，提高患者生活质量的科学技术层面[7，8]。

首先，在口腔护理过程中，人们不仅要重视口腔护理的效果，同时更要重视口腔护理时的舒适度。舒适不仅表现出对患者的关爱，也是患者的基本要求。在对患者进行护理时，关注患者的感受是整个护理过程的要求之本。郑玲[9]运用整体护理的观点对口腔护理现状作了分析，指出在口腔护理操作时，要注重考虑舒适感，即口感、视觉和心理等方面的舒适感。

此外，在口腔护理过程中要关注患者的角色定位。Orem自理模式强调了护理中患者自我照顾的重要性。在口腔护理的常规方法中存在些许局限性，患者在自理方面存在缺陷，这时不仅需要医护人员的辅助，同时也需要患者发挥自己的主动性，要在提高患者的自理能力的同时增强患者的自信心[10]。因此，在对患者进行口腔护理前应对患者进行全面了解和整体评估，除了观察患者的口腔情况以外，患者的口腔保健知识和自理程度也需要进行询问，以便对患者在口腔护理方面的不足予以指导和帮助，促进患者自理能力的提高[11]。

口腔护理需要根据患者的情况制定相应的口腔护理措施和指导原则，选择适宜患者的器械设备和药物，学习和运用循证思维指导医护工作者在科研工作中的实践和对患者进行口腔护理的实践。Ross A等[12]在口腔护理培训时，依据循证医学的证据，建立了口腔护理前的评估标准，对患者的唇部、舌部、口腔黏膜、牙齿及唾液五个部分进行评估，依据评分情况制定适合患者的口腔护理措施，如此对口腔护理方法进行有针对性的选择和调整有利于提高整个口腔护理过程的质量。

4 口腔护理基本步骤

首先，在对患者进行口腔护理前，应对病患的口腔及全身进行充分了解，如牙齿的松动和咬合情况，有无龋齿和义齿，牙齿及口腔的清洁程度，牙龈健康情况，口腔黏膜是否存在溃疡、糜烂现象，舌的灵活性、色泽等;其次，观察病人刷牙、漱口等自身能做与不能做的事情，判断其自理程度;再次，遵从病患的要求，选择病人感觉舒适且不疲劳的体位进行接下来的护理措施;然后，综合各种口腔护理方法的优缺点，选择适当的组合实施对患者的口腔护理;最后，在对患者结束口腔护理时，要告诉患者口腔已经清洁干净，并告诉患者在口腔护理之后和日常生活中应注意的问题，然后整理好所使用的器械物品，并做好记录即可[13]。

此外，在口腔护理过程中要注意一下几方面的内容：第一，在操作前要对患者说明该步骤的目的和过程，是否有疼痛感和疼痛的程度，让患者有所准备，尽量取得患者信任，不能勉强实施操作，操作时要耐心、仔细、迅速，尽量减轻病人的不适感。第二，实施过程中，不仅要细心观察病人的口腔状态，还要注意观察患者的面目表情，如发现患者有面色变化，要及时进行询问，了解病人的感受，并进行适当的调整。第三，实施后，要仔细观察口腔，细看护理后的口腔状态是否有所改变，查看口腔中是否出现异常，观察护理效果。

5 口腔护理基本方法

含漱法

该方法简单、易操作，患者的可实行性强，具体实施方法如下。病患用舌头在口腔内上下、左右、前后反复多次搅拌，并使药液保留在口腔内3-5分钟即可，每1-2小时含漱一次，在晨起、饭后30分钟和睡前含漱尤为重要。该方法能改善口腔酸性环境，并能有效清除残渣及分泌物，减少牙菌斑，是患者保持口腔清洁，防治口腔感染的最佳选择[14]。 冲洗法

目前，该方法是临床上效果较好且应用较广的口腔护理方法。有些患者存在口腔损伤严重，口腔中有夹板、钢丝等固定物，或者因其他原因张口受限等情况。对于以上现象，齐会萍等[15]提出了一种注射式负压吸引法，该方法操作如下。医护工作者左手拿注射器向患者口腔中缓慢注射漱口液，同时右手持负压吸气引管进行抽吸，注射和抽吸步骤同步进行，直至口腔全部冲洗干净即可。该方法操作简单，口腔清洁彻底，适用于口腔损伤严重，或张口受限的患者。

口腔擦拭法

有文献说明，含漱法在清洁口腔时只能暂时减少游离细菌的数量，对附着在牙齿表面的牙菌斑无效，而擦拭的方法能够有效地去除牙菌斑[16]。因此，擦拭法也是一种广泛应用的口腔护理方法，主要适用于有出血倾向、无牙、开口困难、不能含漱、有意识障碍或生活不能自理的患者。具 体操 作步骤如下：用浸有含漱水的纱布或者棉棒，从患者牙的外侧前牙开始由外至内一颗一颗的进行擦拭，牙的咬合面以及内侧也是同样的方法，擦拭过程中要对牙床进行按摩，牙与牙颈结合处容易存留残渣，要用小棉棒进行反复擦拭，同时也要注意颊部、舌下和腭部的擦洗[17]。

综上所述，随着现代医疗技术的不断进步，口腔护理在临床中取得了很大的成效，本文仅对口腔护理的理念、步骤与方法做了简要的阐述。近年来对口腔护理的研究，更注重个体化及操作方法的多样化，事实上，在我国，人们对口腔护理的研究还十分有限，护理方法较为单一，口腔护理的发展迫切需要大量的研究进行支持。因此，目前，在我国开展口腔护理干预和随机对照实验的研究是非常必要之举，以此来制定适宜不同病患的口腔护理方法是人们今后的努力方向。

参考文献

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联合国环境规划署(UNEP)在今年世界环境日发布的两份报告给出的答案出人意料——实现“消除碳依赖”这一目标也许比想象的要容易:你只需采用气候友好的生活方式，这不会对你的生活方式造成太大改变，更不用做出什么大的牺牲！这两份报告中的一份名为《改变生活方式:气候中和联合国指南》(Kickthe Habit:TheUNGuideto Climate Neutrality)，是以低碳生活方式为目标的概略性指南；另一份名为《旅游业如何适应和缓解气候变化》(Climate Change Adaptationand Mitigationinthe Tourism Sec－tor)，是由同UNEP、世界旅游组织合作的专家们共同编写的。6月10日，中国环境与发展国际合作委员会和世界自然基金会(WWF)共同发布了《中国生态足迹报告》，表明在中国推行低碳生活方式、推进低碳经济发展形势紧迫。报告指出，自20世纪60年代以来，中国的人均生态足迹持续增长了约两倍。中国如果希望减少生态赤字，可以从两个方面入手，即从简单的事情做起和优先解决见效慢的问题。接踵而至的这几份报告，从不同角度呼应了今年世界环境日主题——“转变传统观念，推行低碳经济”，一方面表明如果人们能够改变传统的高排放生活方式，那么对于低碳经济具有积极的促进作用；另一方面也凸显，在全球变暖日益加剧的背景下，世界各国正努力减少碳足迹，以推进低碳经济发展。中国人均生态足迹:50年增长两倍《中国生态足迹报告》是受中国环境与发展国际合作委员会和WWF(中国)的联合委托，由全球生态足迹网络和中国科学院地理科学与资源研究所合作完成的。报告分析了中国从20世纪70年代早期总体开始出现的生态赤字，指出中国实现可持续发展目标的创新路径，以实现其长期对自然资源的合理利用。报告分析指出，作为一个国家，中国消耗了全球生物承载力的15％；尽管生物承载力不断增加，中国的需求仍是其自身生态系统可持续供应能力的两倍多。报告指出，中国的人均生态足迹是全球公顷，也就是说，平均每人需要公顷具有生态生产力的土地，来满足其生活方式的需要。中国的人均生态足迹在147个国家中列第69位，这个数字低于全球公顷的全球平均生态足迹，但仍然反映出中国面临的重要挑战。事实上，中国消耗的资源已经超过了其自身生态系统所能提供资源的两倍以上。报告的结论显示，中国如果希望减少生态赤字，可以从两个方面入手，即从简单的事情做起和优先解决见效慢的问题。从简单的事情做起，能够产生快速的、短期的收益，推动社会向着降低生态足迹的方向发展。而要彻底减少中国的生态赤字，需要考虑到现在所做出的很可能会有长期影响的决定。报告还提出了减轻生态足迹的“CIRCLE ”方式:压缩城市发展(C)、个人行动(I)、减少潜在废弃物量(R)、碳减排战略(C)、土地管理(L)和提高能效(E)。报告也指出，与世界其他地区相比，亚太区的人均生态足迹相对较低。然而，庞大的人口数量使得本地区的总生态足迹在世界居于首位。低碳生活方式:小举动带来大变化生活在发达国家以及一些快速发展的城市里的人们可以马上“消除碳依赖”——实际上，这并不难。《改变生活方式:气候中和联合国指南》指出，只要采取一些很简单的措施，就可以减少一个人每天一半的温室气体排放量。如果像电力公司、汽车制造商、以及航空设备制造商这样的企业也努力实现绿色经济，那么我们可以削减更多的温室气体排放。研究表明，如果每个飞机旅客将携带的行李减少到低于20公斤，就可能在全球范围内，每年削减200万吨二氧化碳的排放。其他在家里或在旅行中可以采用的低碳生活方式包括:——鼓励航空公司提供免费公交车或铁路奖励里程，而不是免费的飞行里程，以便促进旅客采用更环保的交通工具；——使用传统的发条闹钟，取代电子闹钟，每人每天可以节省48克的二氧化碳排放；——选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机，每天可以减少公斤的二氧化碳排放；——用在附近公园中的慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼，这样可以节省近1公斤的温室气体排放。开始你的“低碳的一天”:将碳足迹减半《改变生活方式:气候中和联合国指南》中有很多小的“不后悔的选择”，可以帮助减少每天的温室气体排放量。这些方法的使用者可能来自澳大利西亚、欧洲或北美洲——这是历史上造成全球变暖的几个主要地区，采取以上方法有可能将人均排放量从38公斤减至14公斤。这些建议对人们生活舒适造成的影响很小甚至没有，同时也可能部分地与一些发展中国家、城市、部门和人有关，因为他们的碳足迹正在急剧升高。造成温室气体排放的一半是我们可以人为控制的，例如我们的驾车方式、航空旅行方式、房屋的能源以及取暖方式。在余下的个人难以控制的50％中，有大约一半间接来源于为我们的工作提供能源，有10％以上来源于对基础设施和政府部门的维护，剩下的大约20％来自于商品的生产。《改变生活方式:气候中和联合国指南》提出，应怎样开始“低碳的一天”呢？在你关掉发条时钟后，穿上日晒干燥的衣服，接下来的刷牙和早餐应该怎么做呢？请考虑以下几方面:——选择非电动牙刷将避免近48克的二氧化碳排放量；——用烤面包机烤面包，而不是用15分钟的烤箱，这样可以少排放近170克的二氧化碳；——用节能灯替换60瓦的灯泡，可以将产生的温室气体减少4倍；——将火车而不是汽车作为日常上下班的工具，仅仅8公里的路程，就可节省公斤的二氧化碳排放；——在午休和下班后关掉你的电脑和平板显示器，将使这些设备造成的排放减少1/3；——购买使用节水型淋浴头，不但每分钟会节省10公升的水，而且也将洗3分钟热水澡造成的二氧化碳排放量大幅削减到一半。如何尽力减少航空旅游排放量《改变生活方式:气候中和联合国指南》指出，跨大西洋的飞行所造成的碳排放相当于驾驶汽车1年。对于经常飞行的人士——不论你是成功人士还是普通游客，乘飞机是目前导致全球变暖的主要原因。短距离空中旅行与铁路相比较，每名旅客产生约3倍以上的二氧化碳排放，而作为一个行业整体，则约占全球温室气体排放量的2％~3％。长途公交车可能是市际旅行的很好选择，因为一些新的超高速铁路服务会造成可观的碳排放。同时，技术创新可以帮助提高运送人员和货物的效率。《旅游业如何适应和缓解气候变化》报告提出了其他的一些方法，使航空和旅游业可能有助于过渡到低碳经济。除了削减手提行李、削减飞机上的免税额等措施外，专家们还提出了其他建议:——鼓励旅游经营者预订直航航线，而不是那些绕路或是中途需要经停的航线；——鼓励航空公司之间更加紧密的合作，将载客率提高到80％，目前欧盟的平均载客率是65％；——大幅增加公务舱旅客票价，以真正反映其占据的额外空间，这些空间可以被用来运送更多的旅客，从而使飞机更加环保；——制定措施减少服役飞机的平均年龄。在瑞典，飞机的平均年龄刚刚超过10年，而在美国，1/3的飞机的平均年龄是25年。先进飞机可以减少每名旅客每公里高达30％的废气排放量。

有关低碳的报纸，书籍

宝宝出牙后，母亲就分外的关注小宝宝的门牙，即便小宝宝有一次换牙齿的机遇，但在哪以前仍然要关爱好孩子的门牙。但有的小宝宝讨厌刷牙，每日让孩子刷牙是对爸爸妈妈的一项挑战。优良的口腔和门牙环境卫生对小宝宝的身心健康很重要，因此一些爸爸妈妈会抛下传统式的软毛牙刷，而挑选电动式儿童电动牙刷来吸引住和提升孩子刷牙的兴趣爱好，那麼少年儿童确实可以用声波震动牙刷吗？声波震动牙刷适用超过5岁的小孩做为手动式软毛牙刷清除有艰难时的代替品，声波震动牙刷在清理牙周组织环境卫生“盲区”层面，具备明显功效。但现阶段暂未确立的参考文献和权威性数据信息说明，声波震动牙刷的刷牙成效显著好于手动式软毛牙刷。除此之外，因为装有机械设备设备的声波震动牙刷刷头稍大，并不宜小宝宝口腔尺寸；并且，若小宝宝不可以把握声波震动牙刷的操作方法得话，非常容易损害牙龈，情况严重还会继续引起牙周炎，造成牙齿掉落。因而建议，小宝宝5岁前不适合应用声波震动牙刷，针对目前市面上的少年儿童声波震动牙刷，父母们不用盲目从众，也不用彻底否定，父母们可依据自己小孩的年纪特性和口腔保健状况，挑选适度的软毛牙刷。6-9岁少年儿童酌情考虑应用，10岁以上应用声波震动牙刷为宜。少年儿童正处在出牙和换牙齿的关键期，门牙和牙周组织较为娇嫩。小么建议10岁下列的少年儿童最好是不必应用声波震动牙刷。假如一定要应用，应尽可能挑选牙刷毛软、刷头小、输出功率小、刷头和刷柄一体化的声波震动牙刷。刷的情况下，告知小孩要让刷头在全部门牙上边都滞留，每一次刷牙时间控制在1分半钟之内，并且每3月要拆换刷头或是软毛牙刷。

选题不是一两个，抓住一个小病例写就可以了。我写的《口腔颌面外科手术后口腔冲洗方法及并发症的预防和护理》，也是雅文网的专家帮忙弄的，靠谱啊经口气管插管患者两种口腔护理方法的效果比较经口气管插管病人口腔护理方法和药液选择社区中老年人对口腔健康状况与口腔知识掌握情况调查刍议我国“口腔医院”的名称英译解析老年人进行口腔保健的意义强化口腔护理在预防ICU昏迷病人并发坠积性肺炎中的应用缺氧诱导因子1α对口腔鳞状上皮癌细胞株接受放射和化学药物治疗感受性的影响(英文)PDCD5和p53在口腔白斑和口腔鳞癌中表达的相关性生理盐水与牙龈炎冲洗剂口腔护理对比研究几种口腔消毒液对口腔诊室空气质量及物体表面消毒效果的对比口腔炎喷剂治疗儿童手足口病口腔溃疡的疗效观察碳酸氢钠漱口降低粒细胞减少患者口腔真菌感染率经口气管插管患者不同口腔护理方法的效果观察长春市口腔医疗机构及人力资源现状调查小儿手足口病口腔病变的观察与护理白虎汤在ICU气管插管病人口腔护理的应用“舒爽”中药口腔护理液的临床效用研究儿童形象化口腔健康教育模式探索与应用效果研究口腔实习生医院感染的自我防护知识调查研究口腔支架在鼻咽癌患者调强放疗中对口腔正常组织的保护作用预防造血干细胞移植患者口腔黏膜炎的不同干预方法及效果研究口腔健康教育对牙周参数在牙菌斑中分布的影响研究大学新生口腔健康知识、态度及行为抽样研究小儿电动牙刷在口鼻气管插管患者口腔护理中的应用

电动牙刷的刷头运动方式有三种：

①刷头做往复直线运动

②刷头做旋转运动，

③往复直线和旋转运动两种都有。

电动牙刷通过快速旋转使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微的小泡沫，深入清洁牙缝。同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，按摩牙龈组织，清除更多的牙菌斑。

经临床实验证明，与手动牙刷相比优质的电动牙刷可多去除高达49％的牙菌斑，并可降低牙龈炎和牙龈出血的发生率。电动牙刷手柄更大，刷头更小，符合人体工程学的人性化设计，让刷牙效果更好。

7岁以下的孩子不建议使用

虽然电动牙刷很方便，清洁力也很强，但是7岁以下的孩子是不建议使用电动牙刷的。

因为电动牙刷的频率和力度是固定的，小孩子的理解能力和操作能力都比较差，一时不能够熟练的掌握合适的刷牙方法，如果使用电动牙刷刷牙的时候，方法错误，会导致牙龈红肿，而且牙齿还会出现磨损的现象，严重者还会出现牙周炎，会造成牙齿脱落，

学龄前的小宝宝也不适合使用电动牙刷，因为小宝宝的牙齿上很少有牙石等顽固的东西，基本上只有一些软垢，因此没有必要使用电动牙刷来进行大力摩擦。

除了以上劣势外，电动牙刷最大的问题是剥夺了儿童眼手脑并用的深度锻炼机会。小孩子在刷牙过程中，手臂的各块肌肉都会协调运作，使用电动牙刷就会减少了关键手腕以及手指肌肉群的灵活运动性。