高血脂与糖耐量异常研究论文

一.什么是糖耐量异常？\x0d\x0a临床上做糖尿病的诊断试验时，通常是测定静脉空腹血糖。当静脉空腹血糖＜毫摩尔/升，可排除糖尿病；当静脉空腹血糖＞毫摩尔/升并且有临床症状时，则可以诊断为糖尿病；而当静脉空腹血糖在毫摩尔/升之间并且怀疑糖尿病时，就应该进一步做葡萄糖耐量试验——OGTT。葡萄糖耐量试验是一种口服葡萄糖负荷试验，用以了解人体对进食葡萄糖后的血糖调节能力。通过OGTT试验，可以早期发现糖代谢异常，早期诊断糖尿病。口服葡萄糖耐量试验是目前公认的诊断糖尿病的金标准。\x0d\x0a口服葡萄糖耐量试验的方法是先抽血测定检查者早晨空腹血糖的含量,接着食入葡萄糖83克+温水200-300毫升，5分钟内服下，隔2小时再抽血测定血糖含量。\x0d\x0a如果一个人没有糖尿病症状,而空腹血糖毫摩尔/升和餐后2小时血糖毫摩尔/升，表明机体处理葡萄糖能力减低，称为糖耐量(受损)异常。\x0d\x0a二.糖耐量异常有什么危害？\x0d\x0a糖耐量异常是正常人向糖尿病病人的过度状态。糖耐量异常通常被认为是糖尿病的早期信号，糖耐量异常还不是糖尿病，但表示患者的胰岛功能已经出现不正常，要比正常人更容易发生糖尿病。有资料表明：糖耐量异常人群发生糖尿病的几率为正常值人群的100倍，同时糖耐量异常患者发生心脑血管病变如心肌梗塞、心绞痛、中风的危险性也大大增加，不可掉以轻心。因此，糖耐量异常的干预治疗是预防2型糖尿病的关键。\x0d\x0a三.糖耐量异常该怎么治疗？\x0d\x0a糖耐量异常属于可逆阶段，如果调控得当，就可以享受健康；否则就有可能发展为糖尿病。吴医生告知金大伯暂时不需药物治疗，但要注意以下几点：\x0d\x0a1.注意饮食调节，合理饮食：糖耐量异常大多由于不注意饮食控制甚至暴饮暴食，最终发展为糖尿病。所以日常生活中重视饮食调控非常重要，肥胖者应限制热量摄入，如注意减少米饭等碳水化合物的摄入，降低食物脂肪，特别是动物脂肪的摄入量，增加维生素和纤维素等的摄入，对改善糖耐量有较好的效果。选择具有调整血糖作用的食品如：苦瓜、南瓜、冬瓜、洋葱、大蒜、山药、菠菜、芹菜、银耳、鳝鱼，都有较好的调整血糖作用。同时应戒除烟、酒。\x0d\x0a2.适量运动，有助于降糖：世界卫生组织(WHO)提出：最好的运动是步行，并提出“三五七”方案，这个方案对改善糖耐量异常有调整作用。三五七方案：三：每天步行3公里，时间在30分钟以上，五：每周运动不少于5次，七：运动量以运动后的心率加年龄为170次适宜。运动中以有出汗而不大汗淋漓、不大喘气为宜。糖耐量异常者常常合并肥胖、高血压、高血脂等，通过运动可减少脂肪，降低体重，增强人体对胰岛素的敏感性，使糖耐量恢复正常。有研究表明：体重超过正常值的10%以上的高血压合并糖尿病者，只要体重下降5kg，就能使胰岛素敏感性增强，使血压下降、血糖降低。日本专家研究发现：每日散步2次，每次30分钟是预防、治疗糖尿病的良药，每散步1次，就等于“服”1次降血糖药。散步降血糖的原理有：运动能促使肌糖原和血液中葡萄糖的利用；运动能抑制饭后血糖的升高；运动能减少血糖代谢时的胰岛素消耗量。因此，每日2次散步，对糖耐量异常者可降低血糖，延缓发生糖尿病的进程。但不要空腹运动，以避免引起胰岛素下降而使血糖增加，加重病情。\x0d\x0a3.定时监测血糖，及时干预：没有高血压合并症的糖耐量异常者，至少每半年全面检查1次，包括空腹和餐后2小时血糖、糖化血红蛋白水平的测定、或糖耐量试验，胰岛素功能试验等。如果合并高血压、高血脂等情况，至少每3个月对血糖状况全面检查1次，以便调整治疗。\x0d\x0a4.注重心理调节：心理调节对改善糖耐量异常也具有重要的作用。糖耐量异常者要保持积极平和的心态，保证充足的睡眠，选择健康的生活方式。

高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。高血脂可以通过健康的生活习惯预防或延后发生。虽然有部份高血脂症是家族遗传，无法预防，但它也是一种文明病。此外，有遗传因子的人若饮食生活习惯不当，高血脂症也可能提早报到。是药三分毒，现在一般专家都建议食疗，保健，二并非药物控制。循序渐进，纤纤去脂茶使用天然的中药食材能更好，更有效的降低血脂高的危险，有钱难买老来瘦，纤纤去脂茶能健康的降低你的血脂，让身体恢复正常状态。

一.什么是糖耐量异常？临床上做糖尿病的诊断试验时，通常是测定静脉空腹血糖。当静脉空腹血糖＜毫摩尔/升，可排除糖尿病；当静脉空腹血糖＞毫摩尔/升并且有临床症状时，则可以诊断为糖尿病；而当静脉空腹血糖在毫摩尔/升之间并且怀疑糖尿病时，就应该进一步做葡萄糖耐量试验——OGTT。葡萄糖耐量试验是一种口服葡萄糖负荷试验，用以了解人体对进食葡萄糖后的血糖调节能力。通过OGTT试验，可以早期发现糖代谢异常，早期诊断糖尿病。口服葡萄糖耐量试验是目前公认的诊断糖尿病的金标准。口服葡萄糖耐量试验的方法是先抽血测定检查者早晨空腹血糖的含量,接着食入葡萄糖83克+温水200-300毫升，5分钟内服下，隔2小时再抽血测定血糖含量。如果一个人没有糖尿病症状,而空腹血糖毫摩尔/升和餐后2小时血糖毫摩尔/升，表明机体处理葡萄糖能力减低，称为糖耐量(受损)异常。二.糖耐量异常有什么危害？糖耐量异常是正常人向糖尿病病人的过度状态。糖耐量异常通常被认为是糖尿病的早期信号，糖耐量异常还不是糖尿病，但表示患者的胰岛功能已经出现不正常，要比正常人更容易发生糖尿病。有资料表明：糖耐量异常人群发生糖尿病的几率为正常值人群的100倍，同时糖耐量异常患者发生心脑血管病变如心肌梗塞、心绞痛、中风的危险性也大大增加，不可掉以轻心。因此，糖耐量异常的干预治疗是预防2型糖尿病的关键。三.糖耐量异常该怎么治疗？糖耐量异常属于可逆阶段，如果调控得当，就可以享受健康；否则就有可能发展为糖尿病。吴医生告知金大伯暂时不需药物治疗，但要注意以下几点：1.注意饮食调节，合理饮食：糖耐量异常大多由于不注意饮食控制甚至暴饮暴食，最终发展为糖尿病。所以日常生活中重视饮食调控非常重要，肥胖者应限制热量摄入，如注意减少米饭等碳水化合物的摄入，降低食物脂肪，特别是动物脂肪的摄入量，增加维生素和纤维素等的摄入，对改善糖耐量有较好的效果。选择具有调整血糖作用的食品如：苦瓜、南瓜、冬瓜、洋葱、大蒜、山药、菠菜、芹菜、银耳、鳝鱼，都有较好的调整血糖作用。同时应戒除烟、酒。2.适量运动，有助于降糖：世界卫生组织(WHO)提出：最好的运动是步行，并提出“三五七”方案，这个方案对改善糖耐量异常有调整作用。三五七方案：三：每天步行3公里，时间在30分钟以上，五：每周运动不少于5次，七：运动量以运动后的心率加年龄为170次适宜。运动中以有出汗而不大汗淋漓、不大喘气为宜。糖耐量异常者常常合并肥胖、高血压、高血脂等，通过运动可减少脂肪，降低体重，增强人体对胰岛素的敏感性，使糖耐量恢复正常。有研究表明：体重超过正常值的10%以上的高血压合并糖尿病者，只要体重下降5kg，就能使胰岛素敏感性增强，使血压下降、血糖降低。日本专家研究发现：每日散步2次，每次30分钟是预防、治疗糖尿病的良药，每散步1次，就等于“服”1次降血糖药。散步降血糖的原理有：运动能促使肌糖原和血液中葡萄糖的利用；运动能抑制饭后血糖的升高；运动能减少血糖代谢时的胰岛素消耗量。因此，每日2次散步，对糖耐量异常者可降低血糖，延缓发生糖尿病的进程。但不要空腹运动，以避免引起胰岛素下降而使血糖增加，加重病情。3.定时监测血糖，及时干预：没有高血压合并症的糖耐量异常者，至少每半年全面检查1次，包括空腹和餐后2小时血糖、糖化血红蛋白水平的测定、或糖耐量试验，胰岛素功能试验等。如果合并高血压、高血脂等情况，至少每3个月对血糖状况全面检查1次，以便调整治疗。4.注重心理调节：心理调节对改善糖耐量异常也具有重要的作用。糖耐量异常者要保持积极平和的心态，保证充足的睡眠，选择健康的生活方式。

高 血 脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高 血 脂症也是促进高血脂、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。限制高脂肪食品：高 血 脂患者要严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多食用含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，高 血 脂患者不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的.改变做菜方式: 高 血 脂患者做菜应少放油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主。少食用煎炸食品。塔罗藏jiang茶 ，降脂作用都非常好。据了解这种茶不仅可以更好的降血脂，还能清除体内自由基，缓解血脂等问题

您好，如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多，增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病;发生在脑，就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管，将导致视力下降，失明;如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭;发生在下肢，会出现肢体坏死，溃烂等，此外，高血脂可引发高血压，诱发胆结石，胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍，老年痴呆等疾病，最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。应该注意：1、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。2、尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。3、避免油炸的食物。4、禁止饮酒。5、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

血脂太高会引起以下疾病：1、脑中风2、导致脂肪肝3、导致高血压4、导致冠心病平时主要注意养成以下良好生活习惯：1、生活规律，适当运动，肥胖者适当减轻体重；2、清淡饮食，忌油腻，忌酒及辛辣刺激性食物，勿食动物内脏类食物。定期复查血脂动态观察其变化。 3､可吃大豆磷脂：调节血脂，降低胆固醇大豆卵磷脂的乳化作用会影响胆固醇与脂肪的运输与沉积，并能除去过剩的甘油三酯，因此,大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治因其而引起的心脑血管疾病。tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

目前临床常用的降脂药物多是他汀类药物1.注意低脂饮食2.适当锻炼身体，控制体重3.定期复查血脂及肝功能（降脂药可能会影响肝功能）解放军总医院第一附属医院-老年病科-陈海威主治医师

建议大正规的医院定期的进行检查，根据医嘱进行正确的针对性用药。如果高血脂稍微高一些可以通过饮食调整,一般注意下饮食原则就行,就是低盐低脂清淡为主,戒烟酒,保证充足的睡眠,适当的运动等.过段时间复查血脂.

坚持运动，每天半小时散步。坚持6个月会见效的，试试吧，祝你好运。