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论文通讯作者、神户大学副教授TakamitsuArakawa表示，这项研究表明，冰敷可能会破坏严重肌肉损伤的恢复过程，但不可否认的是，在轻微肌肉损伤...
天津市宝坻区妇产医院产科301800摘要：目的：探析会阴冰敷贴应用在产后会阴伤口中的效果。方法：将2015年1月至2017年1月接收的自然分娩产妇98例纳为参研的样本，遵循随机数字表法均分成参照组与干预组，前者实施常规干预；后者实施会阴冰...
研究者发现，虽然冰敷延缓肿胀的症状，但并没有加速肌肉损伤的恢复。2004年发表于同样刊物的一篇总结22篇科学论文的研究发现，几乎没有证据能表明冰敷和加压的成效要比单独加压来得好，虽然冰敷加上运动可能有助于治疗踝关节扭伤。
看起来，冰敷作为一种物理治疗方式，似乎好处多多，而且没有什么坏处，但科学就是不断通过实验和验证，去推翻之前的旧有观点，冰敷的提出者Mirkin博士后来指出，越来越多的研究发现冰敷对运动伤害其实没有好处，甚至会延缓恢复的时间，因为…
随着咨询冰敷相关问题的人越来越多，觉得有必要整理一下这方面的知识，分享给大家。我将从以下七个方面谈一谈冰敷的相关知识冰敷的原理与作用冰敷的方式及作用分析冰袋的制作（冰水混合物）冰敷的时…
四、冰敷多长时间，重复多少次、时机冰敷时间和冰敷次数是关键性的使用细节，首先跑友应当理解。冰敷时间过长会有冻伤的风险，次数过多也会明显妨碍修复过程。推荐使用小剂量冰敷，一般10分钟左右。如果冰敷时你感觉局部已经麻木了就应该停止冰敷。
生活中的烫伤烧伤很常见了，如果不是太严重，很多人会冲凉水，敷冰块，等等。原来，她看着孩子艾熏效果挺好，觉得普通艾条功效会比较弱，就去买了一个老中医专门做的药艾，里边有藏红花、麝香，对阳气不足的人效果…
目前国家举重队就是采用的训练后桑拿+冰敷（浴？）（8-10°的水）进行恢复的。具体可以问问内部人士是如何操作的。按一般理论是热水澡的，但是你要练肌肉块，这个如果长时间泡在热水里会影响肌肉块的，呵呵，个人建议先洗一回热水澡再逐渐变冷！
18世纪人们用冰盐水冰敷晚期癌组织，起到减轻癌痛、缩小癌肿的作用。1851年，Arnott首先描述了冷冻治疗的各种应用，比如说疼痛的控制。他用-12℃到-8℃盐水治疗晚期宫颈癌和乳腺癌，他认为如果在疾病早期，冷冻可能具有根除癌细胞，延长寿命的功效。
康复训练持续1-2年，最终帮助真正回到工作和运动中去，其中最重要几个核心就是要进行个性化、渐进式、科学合理的康复训练。.居家期间，前叉重建术后的应该怎么进行康复训练呢？.首先，一定要对自己的情况有一个全面的评估，做到个体化，明确...
论文通讯作者、神户大学副教授TakamitsuArakawa表示，这项研究表明，冰敷可能会破坏严重肌肉损伤的恢复过程，但不可否认的是，在轻微肌肉损伤...
天津市宝坻区妇产医院产科301800摘要：目的：探析会阴冰敷贴应用在产后会阴伤口中的效果。方法：将2015年1月至2017年1月接收的自然分娩产妇98例纳为参研的样本，遵循随机数字表法均分成参照组与干预组，前者实施常规干预；后者实施会阴冰...
研究者发现，虽然冰敷延缓肿胀的症状，但并没有加速肌肉损伤的恢复。2004年发表于同样刊物的一篇总结22篇科学论文的研究发现，几乎没有证据能表明冰敷和加压的成效要比单独加压来得好，虽然冰敷加上运动可能有助于治疗踝关节扭伤。
看起来，冰敷作为一种物理治疗方式，似乎好处多多，而且没有什么坏处，但科学就是不断通过实验和验证，去推翻之前的旧有观点，冰敷的提出者Mirkin博士后来指出，越来越多的研究发现冰敷对运动伤害其实没有好处，甚至会延缓恢复的时间，因为…
随着咨询冰敷相关问题的人越来越多，觉得有必要整理一下这方面的知识，分享给大家。我将从以下七个方面谈一谈冰敷的相关知识冰敷的原理与作用冰敷的方式及作用分析冰袋的制作（冰水混合物）冰敷的时…
四、冰敷多长时间，重复多少次、时机冰敷时间和冰敷次数是关键性的使用细节，首先跑友应当理解。冰敷时间过长会有冻伤的风险，次数过多也会明显妨碍修复过程。推荐使用小剂量冰敷，一般10分钟左右。如果冰敷时你感觉局部已经麻木了就应该停止冰敷。
生活中的烫伤烧伤很常见了，如果不是太严重，很多人会冲凉水，敷冰块，等等。原来，她看着孩子艾熏效果挺好，觉得普通艾条功效会比较弱，就去买了一个老中医专门做的药艾，里边有藏红花、麝香，对阳气不足的人效果…
目前国家举重队就是采用的训练后桑拿+冰敷（浴？）（8-10°的水）进行恢复的。具体可以问问内部人士是如何操作的。按一般理论是热水澡的，但是你要练肌肉块，这个如果长时间泡在热水里会影响肌肉块的，呵呵，个人建议先洗一回热水澡再逐渐变冷！
18世纪人们用冰盐水冰敷晚期癌组织，起到减轻癌痛、缩小癌肿的作用。1851年，Arnott首先描述了冷冻治疗的各种应用，比如说疼痛的控制。他用-12℃到-8℃盐水治疗晚期宫颈癌和乳腺癌，他认为如果在疾病早期，冷冻可能具有根除癌细胞，延长寿命的功效。
康复训练持续1-2年，最终帮助真正回到工作和运动中去，其中最重要几个核心就是要进行个性化、渐进式、科学合理的康复训练。.居家期间，前叉重建术后的应该怎么进行康复训练呢？.首先，一定要对自己的情况有一个全面的评估，做到个体化，明确...
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