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大学是人生的重要的阶段，生活习惯对以后有重大影响。由于没了高中紧张的学习压力，大学生熬夜现象已经较为普遍。熬夜的危害是不容忽视的，熬夜导致了一系列连锁反应：由于睡眠不足，有一部分同学无法按时上课而出现迟到、早退甚至是逃课现象，由于熬夜，许多同学处于身心疲惫状态...
都说熬夜对身体的损害很大，但是仍然有很多“夜猫子”不顾自己的身体健康继续熬夜。大部分人以为偶尔熬夜一次，第二天多休息会儿对健康的影响不大，可事实真的是这样吗？科学证明，“夜猫子”付出的代价远比我们…
那多晚算是熬夜呢？其实，11点后就算熬夜了。所以，小伙伴们，要牢牢抓住“不熬夜的小尾巴”，争取早睡啦~对于长期熬夜的小伙伴们，我不得不说，千万不要小瞧你的生物钟，它可保证了人体免疫系统的正常运行，更直接影响我们的心理健康。
熬夜带给你再多快感，夜宵再美味，也比不上长久的健康来的珍贵。相比于晚上睡觉的人，熬夜的人DNA损伤的修复程度非常低，仅是前者的20%左右。通俗来讲，DNA损伤越积越多，越容易诱发细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常，从而诱发癌症。
虽然各种关于熬夜伤身体的科普随处可见，但大部分人对熬夜的危害并不以为然：年轻身体好，一晚上不睡有什么的。熬了夜，第二天补一觉就行了，不怕。然而事实真的是这样吗？其实熬夜对人身体机能的损伤是普遍存在的。
大学是人生的重要的阶段，生活习惯对以后有重大影响。由于没了高中紧张的学习压力，大学生熬夜现象已经较为普遍。熬夜的危害是不容忽视的，熬夜导致了一系列连锁反应：由于睡眠不足，有一部分同学无法按时上课而出现迟到、早退甚至是逃课现象，由于熬夜，许多同学处于身心疲惫状态...
都说熬夜对身体的损害很大，但是仍然有很多“夜猫子”不顾自己的身体健康继续熬夜。大部分人以为偶尔熬夜一次，第二天多休息会儿对健康的影响不大，可事实真的是这样吗？科学证明，“夜猫子”付出的代价远比我们…
那多晚算是熬夜呢？其实，11点后就算熬夜了。所以，小伙伴们，要牢牢抓住“不熬夜的小尾巴”，争取早睡啦~对于长期熬夜的小伙伴们，我不得不说，千万不要小瞧你的生物钟，它可保证了人体免疫系统的正常运行，更直接影响我们的心理健康。
熬夜带给你再多快感，夜宵再美味，也比不上长久的健康来的珍贵。相比于晚上睡觉的人，熬夜的人DNA损伤的修复程度非常低，仅是前者的20%左右。通俗来讲，DNA损伤越积越多，越容易诱发细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常，从而诱发癌症。
虽然各种关于熬夜伤身体的科普随处可见，但大部分人对熬夜的危害并不以为然：年轻身体好，一晚上不睡有什么的。熬了夜，第二天补一觉就行了，不怕。然而事实真的是这样吗？其实熬夜对人身体机能的损伤是普遍存在的。
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