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国际17位学者发表观点文章高糖食物是肥胖主因本报记者董超我们认识的胖子，常常是一副胡吃海塞、慵懒散漫、不修边幅的样子，而暴饮暴食被认为是体重飙升的决定性因素。但近日一项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究论文完全颠覆了这一认识，研究指出，吃得过多不是肥胖的主要...
1-如果你饮食长期处于500kcal的能量赤子下，那么你非但不会胖，会掉脂肪。.高糖食物本身不会让你发胖，让你胖的是溢出的热量摄入（即长期能量摄入＞长期能量消耗）。.2-如果你1500kcal的总能量摄入主要来源于高GI高糖食物，那么你在掉脂肪的过程中，会伴随...
试验发现.1、食物中的脂肪激活了小鼠大脑的奖赏机制，导致小鼠摄入能量增加，发胖：随着饮食中的脂肪含量的增加，小鼠下丘脑奖励机制相关通路的关键基因（包括多巴胺和受体等）表达增加，导致了能量摄入的增加；.2、高糖饮食（最高达30%）并没有...
高糖饮食会导致肥胖、炎症、高胆固醇、高甘油三酯、高血糖和高血压，这些都是病的危险因素。特别是含糖饮料喝多了会增加动脉粥样硬化的风险【注】。相关阅读：对健康最有益的15种食物助力健康，辅酶Q10的正确选购和使用方法
高碳水与高糖饮食一样，都会直接损害线粒体，为日后的慢打下基础.常言道：要想长胖，“汤糖躺烫”。.在这四个增肥因素中，最不可避免的就是“糖”。.因为，它真的是以各种形式存在。.含糖饮食就不用多说了，它们已经是众所周知的不健康...
在这项研究中，研究团队给小鼠喂食高果糖的玉米糖浆（人类饮食中广泛使用的甜味剂），发现这种膳食果糖能够提高肠道细胞的存活率并增加小鼠模型中的肠绒毛长度，肠绒毛长度的增加扩大了肠道的表面积，并增加了高脂肪饮…
本文首发自瘦龙的博客：复旦大学研究发现：高血糖和癌症的关系巨大=====昨天，2018年07月19日，复旦大学石雨江团队，在《自然》杂志上发表了一篇惊天动地的论文。①这个研究的重要性…
例如大家经常喝的奶茶中加的糖，就以果糖为主。.尽管富含脂肪的饮食是导致肥胖增加的主要原因，但过量食用糖，尤其是高果糖玉米糖浆，与饮食引起的肥胖密切相关。.但果糖是否会导致人类肥胖，以及如何导致人类肥胖，至今仍然争论不休…
2016-08-26导致人肥胖是因为食物的卡路里还是脂肪42020-03-01人为什么会胖，真的是因为碳水化合物吗？12020-01-11引起肥胖主要有哪些原因？2011-07-28食物中使人发胖的主要是糖分还是…
美国饮食指南建议每日额外添加糖的摄入量应控制在总卡路里量的10%以内。.美国协会建议女性每天额外加糖不超过25克，男性每天额外加糖不超过36克。.高含糖量食物的大量摄入会造成很多问题。.高糖饮食十大危害.No.1血糖升高（糖尿病）.人的胰岛...
国际17位学者发表观点文章高糖食物是肥胖主因本报记者董超我们认识的胖子，常常是一副胡吃海塞、慵懒散漫、不修边幅的样子，而暴饮暴食被认为是体重飙升的决定性因素。但近日一项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究论文完全颠覆了这一认识，研究指出，吃得过多不是肥胖的主要...
1-如果你饮食长期处于500kcal的能量赤子下，那么你非但不会胖，会掉脂肪。.高糖食物本身不会让你发胖，让你胖的是溢出的热量摄入（即长期能量摄入＞长期能量消耗）。.2-如果你1500kcal的总能量摄入主要来源于高GI高糖食物，那么你在掉脂肪的过程中，会伴随...
试验发现.1、食物中的脂肪激活了小鼠大脑的奖赏机制，导致小鼠摄入能量增加，发胖：随着饮食中的脂肪含量的增加，小鼠下丘脑奖励机制相关通路的关键基因（包括多巴胺和受体等）表达增加，导致了能量摄入的增加；.2、高糖饮食（最高达30%）并没有...
高糖饮食会导致肥胖、炎症、高胆固醇、高甘油三酯、高血糖和高血压，这些都是病的危险因素。特别是含糖饮料喝多了会增加动脉粥样硬化的风险【注】。相关阅读：对健康最有益的15种食物助力健康，辅酶Q10的正确选购和使用方法
高碳水与高糖饮食一样，都会直接损害线粒体，为日后的慢打下基础.常言道：要想长胖，“汤糖躺烫”。.在这四个增肥因素中，最不可避免的就是“糖”。.因为，它真的是以各种形式存在。.含糖饮食就不用多说了，它们已经是众所周知的不健康...
在这项研究中，研究团队给小鼠喂食高果糖的玉米糖浆（人类饮食中广泛使用的甜味剂），发现这种膳食果糖能够提高肠道细胞的存活率并增加小鼠模型中的肠绒毛长度，肠绒毛长度的增加扩大了肠道的表面积，并增加了高脂肪饮…
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例如大家经常喝的奶茶中加的糖，就以果糖为主。.尽管富含脂肪的饮食是导致肥胖增加的主要原因，但过量食用糖，尤其是高果糖玉米糖浆，与饮食引起的肥胖密切相关。.但果糖是否会导致人类肥胖，以及如何导致人类肥胖，至今仍然争论不休…
2016-08-26导致人肥胖是因为食物的卡路里还是脂肪42020-03-01人为什么会胖，真的是因为碳水化合物吗？12020-01-11引起肥胖主要有哪些原因？2011-07-28食物中使人发胖的主要是糖分还是…
美国饮食指南建议每日额外添加糖的摄入量应控制在总卡路里量的10%以内。.美国协会建议女性每天额外加糖不超过25克，男性每天额外加糖不超过36克。.高含糖量食物的大量摄入会造成很多问题。.高糖饮食十大危害.No.1血糖升高（糖尿病）.人的胰岛...
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