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睡眠对于人类至关重要，一个优质的睡眠可以让大脑清醒。几个世纪以来，科学家和哲学家一直在思考研究为什么睡眠有如此作用。【为了促进全球华人睡眠和大脑的研究交流，brainnews建立了“睡眠和大脑研究者交流社群…
睡眠质量决定着白天的精神和工作效率，对此我们都深有体会。而最新的研究告诉我们，睡眠不足不仅影响工作，还会让我们变傻。这项发表在...
睡眠如何帮助我们？.这些问题都没有得到完美的解释。.因此在本文中，小编为大家盘点了2019年关于睡眠的研究进展，帮助大家深入了解睡眠的秘密！.【1】NatCommun：新研究发现缺乏睡眠的遗传机制.DOI：10.1038/s41467-019-09576-1.《NatureCommunications》杂志上发表...
当前中学生睡眠存在的问题及解决对策当前中学生睡眠存在的问题及解决对策摘要：失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。相对而言，中学生因学业繁重，每天都要奋斗到半夜才能休息，很多中学生睡眠不充足，不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体健康发展。
日本学者则认为，睡前运动可以促进睡眠质量。.他的实验证实，人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。.直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。.其研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。.当慢跑后身体...
司空见惯的喝牛奶、数羊、听轻音乐助眠法其实因人而异，并不适合所有人。这里有一份更加实用的助眠方法清单，请收好！1、呼吸对了好入眠相比数羊、喝牛奶来说，正确的呼吸方法能更加有效的帮助我们快速入眠。
睡眠状态时，VLPO释放γ-氨基丁酸（γ-aminobutyricacid,GABA）和甘丙肽（galanin,GAL）神经递质抑制LC、DRN和TMN等促觉醒核团活动，基底前脑区AD积累兴奋VLPO促进睡眠[14]（图1b）。1.1.3、睡眠觉醒昼夜节律的调节过程
黄志力教授和解剖学系李瑞锡教授为论文共同通讯作者。酒精通过腺苷A2A受体促进睡眠饮酒可导致深度睡眠，但神经生物学机制不明。黄志力课题组研究人员发现敲除小鼠腺苷A2A受体，可以明显消除由酒精所引起的促眠作用。
Science：重磅！新研究发现一个在患病时促进睡眠的基因抗菌肽睡眠果蝇IL-1AMP细胞因子NEMURI来源：本站原创2019-02-1121:132019年2月11日/生物谷...
但耳虫效应通常会发生在清醒的时候，它怎么连睡眠时间也不放过？2021年6月9日，MichaelScullin等人在PsychologicalScience期刊上发表了题为：BedtimeMusic,InvoluntaryMusicalImagery,andSleep的研究论文，该研究调查了听音乐是否会影响睡眠，并深入了解了“耳虫效应”的发生机制。
睡眠对于人类至关重要，一个优质的睡眠可以让大脑清醒。几个世纪以来，科学家和哲学家一直在思考研究为什么睡眠有如此作用。【为了促进全球华人睡眠和大脑的研究交流，brainnews建立了“睡眠和大脑研究者交流社群…
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睡眠如何帮助我们？.这些问题都没有得到完美的解释。.因此在本文中，小编为大家盘点了2019年关于睡眠的研究进展，帮助大家深入了解睡眠的秘密！.【1】NatCommun：新研究发现缺乏睡眠的遗传机制.DOI：10.1038/s41467-019-09576-1.《NatureCommunications》杂志上发表...
当前中学生睡眠存在的问题及解决对策当前中学生睡眠存在的问题及解决对策摘要：失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。相对而言，中学生因学业繁重，每天都要奋斗到半夜才能休息，很多中学生睡眠不充足，不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体健康发展。
日本学者则认为，睡前运动可以促进睡眠质量。.他的实验证实，人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。.直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。.其研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。.当慢跑后身体...
司空见惯的喝牛奶、数羊、听轻音乐助眠法其实因人而异，并不适合所有人。这里有一份更加实用的助眠方法清单，请收好！1、呼吸对了好入眠相比数羊、喝牛奶来说，正确的呼吸方法能更加有效的帮助我们快速入眠。
睡眠状态时，VLPO释放γ-氨基丁酸（γ-aminobutyricacid,GABA）和甘丙肽（galanin,GAL）神经递质抑制LC、DRN和TMN等促觉醒核团活动，基底前脑区AD积累兴奋VLPO促进睡眠[14]（图1b）。1.1.3、睡眠觉醒昼夜节律的调节过程
黄志力教授和解剖学系李瑞锡教授为论文共同通讯作者。酒精通过腺苷A2A受体促进睡眠饮酒可导致深度睡眠，但神经生物学机制不明。黄志力课题组研究人员发现敲除小鼠腺苷A2A受体，可以明显消除由酒精所引起的促眠作用。
Science：重磅！新研究发现一个在患病时促进睡眠的基因抗菌肽睡眠果蝇IL-1AMP细胞因子NEMURI来源：本站原创2019-02-1121:132019年2月11日/生物谷...
但耳虫效应通常会发生在清醒的时候，它怎么连睡眠时间也不放过？2021年6月9日，MichaelScullin等人在PsychologicalScience期刊上发表了题为：BedtimeMusic,InvoluntaryMusicalImagery,andSleep的研究论文，该研究调查了听音乐是否会影响睡眠，并深入了解了“耳虫效应”的发生机制。
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