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1．粗粮、细粮要搭配营养学论文：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。
但是，不要忘了，食用粗粮也等于在食用碳水化合物，而碳水化合物是提供热量的主力。如果不加限制的食用，总体摄入的热量也会超标，对控制病情不利。而且，如果过度食用粗粮，还可能使其他类型营养元素的吸收受到影响，所以，应该粗粮细粮混合搭配。
1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。
11[食品营养与健康论文]食品营养学论文3000字.[食品营养与健康论文]食品营养学论文3000随着国民经济的高速发展,我国人民生活水平不断提高,人们对食品营养和健康的关注度也越来越高。.下面是小编为你精心整理的食品营养与健康论文，希望对你有帮助!食品...
吃粗粮减肥没毛病，但有很多坑你需要避开，赶紧收藏好避坑哈。最好是粗粮细粮混合吃，而且要经常更换粗粮种类。大家学会了吗？关注我每天和大家分享更多干货。如果大家有更好的意见和建议，欢迎评论区里留言，我们一起探讨，一起学习，一起获益！
求一篇食品营养与健康论文.——合理的搭配饮食合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要.1.粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用
01.碳水碳水应为粗细粮搭配或交替食用，细粮包括精制大米、白面等，粗粮包括糙米、小麦麸皮等。02.蛋白质蛋白质应以优质蛋白质为主，动物蛋白与植物蛋白合理搭配，可较好的发挥蛋白质的互补作用，提高混合膳食中蛋白质的生理价值。03.脂肪...
1．粗粮、细粮要搭配营养学论文：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。
但是，不要忘了，食用粗粮也等于在食用碳水化合物，而碳水化合物是提供热量的主力。如果不加限制的食用，总体摄入的热量也会超标，对控制病情不利。而且，如果过度食用粗粮，还可能使其他类型营养元素的吸收受到影响，所以，应该粗粮细粮混合搭配。
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01.碳水碳水应为粗细粮搭配或交替食用，细粮包括精制大米、白面等，粗粮包括糙米、小麦麸皮等。02.蛋白质蛋白质应以优质蛋白质为主，动物蛋白与植物蛋白合理搭配，可较好的发挥蛋白质的互补作用，提高混合膳食中蛋白质的生理价值。03.脂肪...
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