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为探讨仰卧起坐训练及其仰卧起坐动作改良对躯干核心肌力平衡的影响,我们选取2015年5~8月某部入伍男性新兵128人,依据随机数字表法将其分为A组、B组、C组和D组,每组32人,A、B两组均采用传统仰卧起坐动作训练,A组训练强度为35次/2min,B组为70次/2min
结论:1)在进行仰卧起坐时,频率越高,腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌表面肌电均方根振幅RMS值越大,肌肉活动越激烈;2)AbKing健腹器与传统仰卧起坐相比,对腹直肌的刺激显著更强,但对腹外斜肌的刺激弱,适合以加强腹部肌肉为目的的一般健身者使用;3)AbRocket健腹器当至少...
2017年，教育部新发布了《国家学生体质健康标准》，给予学校用户的工作培训中，仰卧起坐的动作示例依旧是双手抱头的传统姿势。尽管越来越多的学者注意到传统姿势的弊端，但近几年来，提及到它的论文报刊中，多所中学老师阐述的仰卧起坐测…
2017年，教育部新发布了《国家学生体质健康标准》，给予学校用户的工作培训中，仰卧起坐的动作示例依旧是双手抱头的传统姿势。尽管越来越多的学者注意到传统姿势的弊端，但近几年来，提及到它的论文报刊中，多所中学老师阐述的仰卧起坐测试标准，依旧是“双手交叉放置脑后”。
[5]刘新宁,韩明建,戚俊娣,潘之清.传统仰卧起坐造成颈椎损伤的研究[A].中国康复医学会颈椎病专业委员会.中国康复医学会颈椎病专业委员会第十二次学术年会论文集[C].中国康复医学会颈椎病专业委…
2016年，10岁女孩90分钟内做了2110个仰卧起坐，打破美国的该项目记录。2016年5月26日，湖南常德，作为市体操队新选的“苗子”，5岁多的陈同学在练习仰卧起坐/视觉中国为这些能量巨大的小孩拍手叫好时，“仰卧起坐致瘫”的新闻也引起了恐慌。
仰卧起坐的做法及腹肌锻炼方法2007-03-289:41仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是最有效果的？如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。
《应用新媒体技术翻转传统体育课堂》.docx,论文编号应用新媒体技术翻转传统体育课堂体育与信息技术整合课仰卧起坐课后反思摘要随着科学技术的迅猛发展各种新媒体新技术的教学手段也广泛应用于各层次的教育教学过程在不断的探索过程中信息技术日新月异的发展也给教育带来了诸多新的机遇与...
2017年，教育部新发布了《国家学生体质健康标准》，给予学校用户的工作培训中，仰卧起坐的动作示例依旧是双手抱头的传统姿势。尽管越来越多的学者注意到传统姿势的弊端，但近几年来，提及到它的论文报刊中，多所中学老师阐述的仰卧起坐测试标准，依旧是“双手交叉放置脑后”。
为探讨仰卧起坐训练及其仰卧起坐动作改良对躯干核心肌力平衡的影响,我们选取2015年5~8月某部入伍男性新兵128人,依据随机数字表法将其分为A组、B组、C组和D组,每组32人,A、B两组均采用传统仰卧起坐动作训练,A组训练强度为35次/2min,B组为70次/2min
结论:1)在进行仰卧起坐时,频率越高,腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌表面肌电均方根振幅RMS值越大,肌肉活动越激烈;2)AbKing健腹器与传统仰卧起坐相比,对腹直肌的刺激显著更强,但对腹外斜肌的刺激弱,适合以加强腹部肌肉为目的的一般健身者使用;3)AbRocket健腹器当至少...
2017年，教育部新发布了《国家学生体质健康标准》，给予学校用户的工作培训中，仰卧起坐的动作示例依旧是双手抱头的传统姿势。尽管越来越多的学者注意到传统姿势的弊端，但近几年来，提及到它的论文报刊中，多所中学老师阐述的仰卧起坐测…
2017年，教育部新发布了《国家学生体质健康标准》，给予学校用户的工作培训中，仰卧起坐的动作示例依旧是双手抱头的传统姿势。尽管越来越多的学者注意到传统姿势的弊端，但近几年来，提及到它的论文报刊中，多所中学老师阐述的仰卧起坐测试标准，依旧是“双手交叉放置脑后”。
[5]刘新宁,韩明建,戚俊娣,潘之清.传统仰卧起坐造成颈椎损伤的研究[A].中国康复医学会颈椎病专业委员会.中国康复医学会颈椎病专业委员会第十二次学术年会论文集[C].中国康复医学会颈椎病专业委…
2016年，10岁女孩90分钟内做了2110个仰卧起坐，打破美国的该项目记录。2016年5月26日，湖南常德，作为市体操队新选的“苗子”，5岁多的陈同学在练习仰卧起坐/视觉中国为这些能量巨大的小孩拍手叫好时，“仰卧起坐致瘫”的新闻也引起了恐慌。
仰卧起坐的做法及腹肌锻炼方法2007-03-289:41仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是最有效果的？如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。
《应用新媒体技术翻转传统体育课堂》.docx,论文编号应用新媒体技术翻转传统体育课堂体育与信息技术整合课仰卧起坐课后反思摘要随着科学技术的迅猛发展各种新媒体新技术的教学手段也广泛应用于各层次的教育教学过程在不断的探索过程中信息技术日新月异的发展也给教育带来了诸多新的机遇与...
2017年，教育部新发布了《国家学生体质健康标准》，给予学校用户的工作培训中，仰卧起坐的动作示例依旧是双手抱头的传统姿势。尽管越来越多的学者注意到传统姿势的弊端，但近几年来，提及到它的论文报刊中，多所中学老师阐述的仰卧起坐测试标准，依旧是“双手交叉放置脑后”。
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