发布时间：
恨自己心软是一种不公平的善良.成全了别人.委屈了自己.却被别人当成了傻逼已经给前所为的男友无数次机会,最后被伤害的一定是我,我算是看出来了,心软只会把自己伤的遍体鳞伤的心软就是拿把尖刀递给别人捅进胸口心狠就是摘朵玫瑰刺痛自己成全别人只恨自己的软弱，只怪自己的心软。去他麻痹的，该来的总是躲不掉，也恨我自己犯贱没骨气，心软真他么的是最大的毛病……恨自己的懦弱，恨自己心软，只因不想伤了他的心，不想愧疚他，最后只能违背自己心愿，做自己不喜欢的事。后来我才知道、信任这东西只会让别人摧毁自己。而心软就等于借把刀给别人捅自己。友情是爱情亦是。迷失怪自己竟心软做到 我恨，恨自己的心软，恨自己的懦弱，你给的不是我想要的生活，为什么不选择离开？恨自己为什么每次都这个心软，明明一咬牙就过去了，这个真的是致命的弱点，恨自己当初的不坚持，犹豫。还记结婚不到一天就后悔了，也不是结婚，只是办了证而已，最后结婚酒都没摆，就这样稀里糊涂的跟着人家。一点要求都没有特后悔，特恨自己目光短浅，恨自己心软天真，活该！！对敌人心软，就是对自己残酷；事实不过如此，谁又能改变…………2015年认识一个人，因心软就是把递给别人捅自己的刀。给自己的脸瞎自己的眼。我总是在深夜凌晨痛恨自己的懦弱恨自己总是不能坚定立场为你心软反而给自己带来烦恼我一点也不开心我受够了这样的人生我真该死了算了有时候真的很难过，自己选择的人生跪着都要走完，不是不难过，只是恨自己为什么会这么心软今年这一年太过自满太多次什么都不管仗着自己受过委屈就不必再心软遗憾总是因为冲动而填满成熟太慢心软吗心软是病能把自己刺的体无完肤我是一个细心的人，总能从一些不经意的小事情看到最终的结果。我恨自己的细心，恨自己的心软。狠不下心放手遭罪的只有自己恨自己的心软心软是捅自己心脏的刀＂多少次想离开这里？多少次对最爱的家人说，明天就要走了，感觉自己前途未卜，随便的一句话就红了眼眶，真恨自己总是这么心软我恨，恨自己的心软，恨自己的懦弱，你给的不是我想要的生活，为什么不选择离开？-可怜的友情像玻璃,,粉身碎骨的痛,,却是自己心软而承受了这些。每天一堆威胁的短信，我心软，不敢反抗，这些是自己一直以来心软造成的 心软是一种不公平的善良。很多事都并非自己所想，因为心软，却全都如他人 敏感又心软.活不出自己也爱不好别人.要么敢爱敢恨快意人生吧我不会再心软我只想跟着自己的心走我不想那么累付出再多我得到的只有不谅解心软就是给别人一把刀捅自己。心软就是拿刀给别人捅自己心软是捅向自己致命心脏的那把必不可少的尖刀- 我真的恨死了自己心软和分不清是非站不稳立场的性格最恨我自己，总是心软，狠不下心离开你。总觉得有希望，然而只有一次次的失望，现在除了失望还有绝望。不知道我到底图什么？我真想掐死现在懦弱心软的自己。 心软是一种不公平的善良，成全了别人，委屈了自己，却被别人当成了傻逼。 恨自己的懦弱，恨自己心软，只因不想伤了他们的心，不想愧疚他们，最后只能违背自己心愿，做自己不喜欢的事。
古人言：“心软之人便是无福之人。”心软之人，看似豁达，实则是对自身不负责的表现。他们会尽力满足别人的需求，而忽略自己内心的感受。他们不懂拒绝，只懂得一味讨好，甚至委屈了自己。心软之人，不仅不会得到别人的尊重，反而会得到别人变本加厉的对待。心软是病，愉悦他人，难过自己；心软是药，治愈他人，毒伤自己。当你心软的时候怎么办？1、收起慈悲心收起慈悲心，感性看人，理性做事。做到我在情感上很同情你，但是在理性上，我不能无底线的帮助你。决定是理性的事情，让感性走远一点。2、心理暗示心理暗示自己：做一个铁石心肠的人，对任何事情，都不为所动，要时刻保持清醒。告诉自己，要做一个狠人，减少泛滥同情心。遇到事情，要告诉自己。自己凭什么去同情、可怜别人。3、做一个心狠的人心狠的人，也是比较坚强的人。什么事情都不求人，性格特别自立。性格独立的人，也能给别人减少麻烦。不会“慈母、慈父心”泛滥。只有自己独立了，才有心狠的资格。遇到事情自己扛，不要想着谁会来帮助自己。 余生，先学会爱自己，再去爱别人。心软，要留给懂得珍惜的人！
耳根子要硬，不听别人的话，自己拿定的主意坚决不改。
我认为如果是我们做一个不心软的时候，不心软的人，真的很难很难，因为我们见不得别人，就是说嗯，不好，所以说我们希望每一个人都好
你必须要弄懂什么叫嫉妒再来问这个问题。嫉妒会有很严重的，对嫉妒人的恨意。如果你压根就没有，那叫羡慕。如果有，看心理医生。
嫉妒会令人痛苦、不自在、情绪不稳、记恨对方。这种不正常的心态，往往是人类每个人都具备而有的，只是深浅广狭之别而已！有些人心生嫉妒很明显容易看出来，有些人生嫉妒心放在心坎上不表露出来，有些人心生嫉妒，却能将嫉妒心转为艺术化，但有些人心生嫉妒，马上爆发造口业（梵语vak-karman），无理批判对方……。足见嫉妒心是很难控制的，何以故？因为嫉妒心不是物质界有形相的东西，没有开关可OFF，兹当嫉妒心现前之时，就任他宰割摆布，甚为无奈！因此之故，我们应该化嫉妒心为随喜心，为何如此而为呢？因为你不随喜对方，别人也得有才华、有地位、有财富、有美貌，一切的一切皆如往常故；但是如果你一旦为对方随喜功德、祝贺、美言几句、乃至随喜赞叹的话，你可大胆尝试一下，当你随喜赞叹对方后，内心当下有无比的快活、清凉、法喜充满，无有对立，心中这块沉重的嫉妒心即刻化为乌有，当下脸部频频展现出会心的微笑！一两拨千斤，轻轻松松只用随喜赞叹法门对治嫉妒心，就让自己活得多自在（梵语isvara）、多快乐、多喜悦，更可贵的便是与对方广结善缘，拉近彼此之间的距离，非但没有染嗴自己的心，同时又净化自己的嫉妒心，可谓双赢，一举两得哩！
嫉妒心人人都有，只不过是明显与不明显而已，有点嫉妒心里也是动力，暗暗的跟自己较劲，偷偷的奋斗努力，赶上别人。这有的时候也是一件好事啊，不能算是一种病。
我觉得不是一种病吧 因为有一种病是嫉妒妄想症 嫉妒心人人都有啊
1识别那些激发你的嫉妒心的情形。你会感到嫉妒，当:你喜欢的男孩或者女孩忽视你的存在，和别人一起玩时。你最好的朋友好像更喜欢和别人在一起。你的父亲或者母亲开始和新的伴侣在一起。你的孩子好像更喜欢跟妈妈（如果你是爸爸）或者爸爸（如果你是妈妈）在一起。工作中别人得到了你应该得到的赏识，或者在学校社团别人顶替了你的劳动成果。2建立自信心。嫉妒心往往是不安全感和低自我评价的产物。你可能害怕被亲近的人抛弃和拒绝。或者你将自己的价值过度投掷于一样事物上（工作或者学业），当事情不如意时，你的自信心被剧烈撼动。建立自尊心的最好方法是要像一个自信心满满的人那样为人处世。做决定时昂首挺胸，仿佛世界在你的掌控之中。你的情绪最终会被你的行为带动起来。当有自信的人被抛弃被愚弄时，他们毫不气馁。他们知道是因为有些人有时候目光短浅而不是自己的错。你已经做得很好了。即使你把事情做得一团糟，你也要把它看成是学习新事物的机会。有自信的人最擅长这样的心理暗示。他们总是势不可挡。3避免拿自己和别人比较。和那些你觉得很完美的人交朋友。你会发现他们有他们自己的挣扎。甚至德高望重光鲜亮丽的名人们也有不为人知的挣扎。他们可能得不到他们想要的电影角色。他们可能在重大赛事上失手。他们可能酗酒吸毒。表面的光鲜亮丽不代表内心没有黑暗的角落。多想想你的积极的特质，技能和人格，而不是专注于你的缺点。这会引发你的自信心。你可能拥有别人无法企及的高贵品质和身体特质。
在日复一日的学习、工作生活中，说到论文，大家肯定都不陌生吧，借助论文可以达到探讨问题进行学术研究的目的。相信很多朋友都对写论文感到非常苦恼吧，下面是我精心整理的嫉妒议论文，欢迎大家分享。
今日，翻看俞岳良老师《就这样写作文》中的一篇《穷富少年歌》（原发表于《中国校园文学》，令我很有感触。
《穷富少年歌》写的是堂弟弟小时冬天没有设备洗澡，大腿黑乎乎的，大妈骂他前世也是穷鬼，因为做鬼时没有高大的坟墓是用腿从泥穴里爬出来投胎的。作者偷偷的用口水把腿擦干净，才被大妈说成是富鬼投的胎。想不到，这引来了哥儿伙伴们的嫉妒并被打，不得不承认自己弄虚作假，大家才重归于好，于是小学时他填了一首歌词：排排坐，吃果果，有吃大家吃，没吃大家饿……长大后把那歌叫《穷富少年歌》。
我想人有七情六欲，会嫉妒也是在所难免的，重要的是你用怎样的态度来嫉妒，如果你用消极态度来面对，那你只会怨天尤人，一事无成；如果用积极态度面对，那就会奋起直追，突破重重障碍。《穷富少年歌》中的
伙伴的嫉妒就是自己达不到的也不想让别人达到。
去年暑假学葫芦丝，没去几次，我自认为已经吹得不错了，有一天和我一起学的一个小孩被老师夸奖，心里很不是滋味，想：凭什么夸奖他，我吹得不好吗？于是我更加努力地天天练，天天吹，不出一个月，考级时轻松拿下四级证书，并超过了那个小朋友，现在，我已拿到八级证书了。这种嫉妒是人家达到了，我要奋发图强！
《故事会》中有一篇文章：小丁与小p同一届大学毕业，都进入了一家公司，小丁不久就做成了一桩大买卖并升职变成了经理，小p则还是个推销员，一天小p去请教一个学者，学者叫他等三年，三年后小p还是个业务员，而小丁则成了这家公司的董事长，小p很懊恼，他又去问学者，学者还是叫他等三年，三年后小丁因犯罪进了牢，小p同样是个业务员，他去问学者，但这次很高兴，学者让他再过三年，三年后小p还是个业务员，而小丁在牢中写了一本《人生感悟》受人关注，成了作家，他吃苦耐劳减刑提前被放了出来，不久成了富翁，小p恨得咬牙切齿，又去问学者，学者这回说：“这就是你和他的区别。”
《三国演义 》描写三国时吴国有个大都督叫周瑜，他虽一表人才，善于用兵但心眼小，被诸葛孔明气了三次，最后一次诸葛亮写了一句话来讽刺周瑜“周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵。”周瑜说了句：“既生瑜，何生亮。”就吐血生亡了。嫉妒可以是动力，也可以是阻力，阻力是因为只知妒嫉而不知奋发。
我们要把嫉妒化为动力勇往直前。
俞岳良简评：能用二分法，分析了嫉妒的两重性。事物都有正面与反面，要用有价值的一面。读书是使自己明理，作者明的理不错。
我嫉妒过很多人，直到现在。
就刚刚，我看到发小写的心情，她现在的生活紧张又充实，一切都是新鲜的。她在青岛的一个公司上班，刚去就很得经理器重，做了经理秘书。据她说当初面试时很多人只录用几个人，她好多同学都被淘汰了。在我意料之中，似乎从小学到现在，她总是不怎么努力就能考很好的成绩上很好的学校。另一方面，她长得很漂亮很恬静很有气质。大家都会以为长得漂亮的人会有点高傲难以接近，但是她却非常平易近人，大大咧咧，能说善辩。
身边有这样优秀的朋友难免会有压力，以前总会感觉很失落。凭什么同样用功她总是比那些努力很多的同学还要考的好？凭什么男生都围着她转？长得漂亮就算了凭什么唱歌还那么好听作文还写的那么好？凭什么自己只能做一枚毫不起眼的绿叶，做一个永远也没有舞鞋的灰姑娘？凭什么凭什么……那时觉得命运真是太不公平了。她处处招人喜爱，而我一无是处。
后来，我和她高中不在一个学校，渐渐的联系也少了。虽然身边比我优秀的人还是很多但是我没有那么自卑了。
我接受我的平庸。
很久以后，当知道她曾经也很嫉妒我时，我简直惊呆了，我觉得自己的学生时代是灰暗的，任何一点都比不上她。她说，她嫉妒我作文好，画画好，手工好，脾气好……
她的话又让我找到了点自信，但是不管做什么老是半途而废的我直到现在也没有值得骄傲的资本
有一段时间，我太过没心没肺，对什么都不在乎对什么都没兴趣。虽然学习生活一团乱麻没有目标偶尔很空虚，但也算快乐。当突然有一天发现周围的同学都在进步，并且越来越优秀时，我才发现自己已经虚度太多的光阴，懒惰的性格已经形成，不思进取的状态正在进行时。
现在也是，我依然很“嫉妒”身边优秀的同学。我羡慕他们比我交际能力强，羡慕他们学习比我好，羡慕他们在工作中出色的表现，羡慕他们很强的人格魅力，羡慕他们的努力和坚持……
世界上几乎没有不劳而获的成功，任何耀眼的成就都是他们用你看不到的汗水和泪水换来的。所以又有什么好抱怨的呢？
为朋友的进步而开心，他们都会成为你努力的榜样。
你是想做一个天天为鸡毛蒜皮的小事郁闷只知道羡慕嫉妒别人恨社会的人还是一个有上进心努力好学的人？
在这个寒假里，我发现自己身上隐藏着一个魔鬼，这个魔鬼的名字叫嫉妒，它总能控制我让我去干一些明知道不对的事情，但我却不能控制、战胜嫉妒！
寒假里的一天，舅妈给表妹沂宸买了一件上千元的绒毛大衣，那件绒毛大衣上的每一根羽毛在阳光下闪着圣洁的光，一个轻纱结成的蝴蝶结在衣服间轻轻地舞动着，几十个水晶在羽毛间镶嵌成了一个爱心的样子，在阳光的照耀下，爱心更是闪闪发亮甚是突出，整件羽绒大衣从远处看就像是一朵发光的、盛开的蒲公英，看上去真是朴素而高贵，我在旁边看得眼睛都睁成一个鸭蛋了！沂宸看得就差口水“飞流直下三千尺”了吧！看着沂宸满脸幸福地穿上那件大衣在那跑来跑去，向身旁的每个人炫耀着，我嫉妒得牙齿都快酸出水来了，我在心里想着：凭什么沂宸都可以拥有这么贵的一件羽毛大衣，而我却不能拥有呢？真可恶！我感受到一股无名怒火从我心底“噌噌噌”地往上升向上升，瞬间烧满我的整个身体，恰好这个时候沂宸蹦蹦跳跳地来到我面前，一边转着圈一边得意地说：“怎么样，我这件衣服好看吧！”我生气地一把推开沂宸，怒气冲冲地跑上楼去，对被子拳打脚踢，以此来发泄心中的熊熊大火，平复一下自己的心情。
从那天以后，沂宸整天把羽绒大衣穿在身上，向周围的每一个人炫耀我为了不受身上“魔鬼”——嫉妒的胡言乱语，只能躲着沂宸，否则我只要一看见沂宸身上的羽绒大衣，眼睛就像充了血一样，拳头就会不听使唤地握起来，而心里也会为得不到贵重的羽绒大衣而被堵住很难受。终于过了几天后，“嫉妒”控制了我。我趁沂宸跟舅妈上街时，拿起一把剪刀“咔嚓咔嚓”地把大衣上的一部份毛给剪了，还用手把水晶挖了十颗出来，干完这些事情后我长长地吁了一口气，心中出现了很邪恶的一句话：我得不到的，沂宸你也别想拥有完美的！等到沂宸和舅妈回来时看见我在一时冲动之下弄坏的衣服时，她们两个都惊呆了，用怀疑的目光打量着周围的人，有一度她们俩曾久久地盯着我看，但我做出一副事不关己的样子，所以她又用目光去打量别人了。
纸终究包不住火。就在那天晚上我因为很愧疚所以想把抠下来的十颗水晶偷偷放在那件大衣上时，沂宸进来了。她惊讶地望着我手中的十颗水晶，好半天才哭出声来，嘴里还说着：“为什么你要这样做？”舅妈闻声赶来，看见了在一旁伤心落泪的.沂宸和一旁不知所措的我，一时不明白发生了什么，好半天才从沂宸断断续续的描述明白了事情的来龙去脉，舅妈走过来语重心长地说：“你喜欢这件羽绒大衣，我可以买一件送给你当新年礼物嘛！可你也不能弄坏衣服呀！”沂宸在一旁抹干眼泪后，立刻跑过来拉着舅妈的手说：“妈妈，你就不要说姐姐了，她只是一时做错了事而已！”我在一旁无地自容，真想找个地缝钻进去！
有这样一组漫画：甲、乙两个人同时在同一地点栽果树，甲草草应付了事，乙精心栽培，辛勤浇灌。甲此后再也没有来过，乙则时常来照料自己的树。转眼结果的时间到了，甲来到自己栽的果树前，看到自己的果树早已枯死，而再看乙的那棵，却枝繁叶茂，果实累累，于是怒气顿生，挥棒把乙的那棵毁掉。
看过这组漫画，我的心不禁为之一震，暗暗地佩服作者敏锐的观察力，把某些人的形象刻画得如深刻。仔细观察社会中的人，有嫉妒心的人不在少数，然因嫉妒而生恨，搞破坏的并不多见。
大千世界，芸芸众生，人们往往都认为嫉妒是一个贬义词。其实，嫉妒乃人之常情，在某些时候，它可能导致人们酿下生活的苦酒，而另一方面，人们从嫉妒中吸取积极地因素，把嫉妒变成为一种竞争的意识和进取的心理，假如你能充分运用这种积极的、适当的嫉妒，总有一天你会赶上，甚至超过你所嫉妒的人。
我可以毫不避讳地说，我是一个爱嫉妒的人，可也正是这嫉妒，给我以前进的助力。刚升入初中时，我就“锋芒毕露”，总是想：别人能做到的，我为什么不能？所以无论谁赢得了赞许，我总是会嫉妒。于是班里的好事都有了我的参与，考试排行榜里也总有我的大名。因此，也不知引来了多少嫉妒的目光。我深信，不想当将军的士兵，不是个好士兵，不想成为最好的学生，就不是好学生。所以我认为，没有嫉妒的人，不是个完整的人。
嫉妒不是狂妄自大，它可以是一种自信力的体现，是对自己的鞭策。初中时，跑是体育考试的一项，却是我的弱项，看到别人轻松自如地跑下800米，真是眼里羡慕，心里嫉妒。于是，一贯爱睡懒觉的我天天早起跑步，终于在毕业的体育成绩上画了一个漂亮的句号，这难道不该感谢嫉妒吗？
你看，像这样正当的嫉妒，在我们的生活里并不少见。女孩们因为嫉妒，所以一个比一个手巧，才会有一个比一个更美好的追求；男孩们也因为嫉妒，才会争先恐后地施展各自的才华，开拓自己的事业。社会因此而一天天更新。
我想，嫉妒只要不带恶意，不像漫画中的甲那样，不妨碍别人，都可以作为正当的嫉妒，对自己都是一个刺激，一个鞭策，一个鼓励！让我们把嫉妒当作是我们奋斗的助力，前进的动力，发扬那纯洁的嫉妒，塑造一个永远前进的我吧！
说到嫉妒，不自觉地就会想起《草船借箭》这一典故。周瑜嫉妒诸葛亮的才华，逼诸葛亮立下军令状三天之内造十万支箭，诸葛亮借大雾天气轻松从曹营“借”来十万支箭。因为周瑜嫉妒心肆虐，而“诸葛亮三气周瑜”被活活气死了。
周瑜，他是一名才华横溢的军师，他的聪明才智少人能及，可是他的心里却任意肆虐着嫉妒的毒草，他容不下同样神机妙算的诸葛亮。他在临死前仰天长啸：“既生瑜，何生亮？”其实，周瑜的不是气死的，是他心中疯长的嫉妒这棵毒草害死的。
生活中，不少人都希望受到别人的赞赏，却嫉妒别人的才华。殊不知每一个人的成就都是靠努力获得的，想要成功不应该嫉妒别人，而是应该以比你优秀的人为榜样，努力奋起。但每个人的努力都是靠自己的努力得来的，你如果用努力击败他，那你就是一个真正的强者。
所以，千万不要去嫉妒别人。
[名人名言]
妒忌对妒忌者之为害，犹如铁锈之于铁。——迪安吉利斯
孤独的花儿，不要嫉妒繁密的刺儿。——泰戈尔
忌妒我的人在不知不觉中颂扬了我。——纪伯伦
[寓言故事]
山羊与驴：有个人饲养着山羊和驴子。主人总是给驴子喂充足的饲料，嫉妒心很重的山羊便对驴子说，你一会儿要推磨，一会儿又要驮沉重的货物，十分辛苦，不如装病，摔倒在地上，便可以得到休息。驴于听从了山羊的劝告，摔得遍体鳞伤。主人请来医生，为他治疗。医生说要将山羊的心肺熬汤作药给驴子喝，才可以治好。于是，主人马上杀掉山羊去为驴子治病。这故事是说，凡是策划作恶的人，将自食其果，没有好下场。——《伊索寓言》
该隐和亚伯都是亚当和夏娃所生，是一对亲兄弟。他们都献祭物给上帝。上帝看中了亚伯所献的祭物，而没有接纳该隐所献的礼物。该隐怪他的兄弟，先是气得睡不着觉，吃不下饭。后来，他干脆不跟兄弟亚伯说话。直到有一天，妒火中烧的该隐竟把亲弟弟亚伯引诱到田里杀害了。他自己从此也受到上帝的惩罚，不得不离家出走，过着逃亡的生活。
[科学数据]
心理学家的观察研究证明，嫉妒心强烈的人易患，心脏病，而且死亡率也高;而嫉妒心较少的人群，心脏病的发病率和死亡率只有前者的1/3—1/2。此外，如头痛、胃痛、高血压等病症。易发生于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。
什么是嫉妒呢？嫉妒是对才能、名誉、地位或境遇比自己好的人心怀怨恨，并不夹杂什么羡慕。羡慕是什么？是看到别人有某些长处、好处或有利条件而希望自己也有，这里面并不含有怨恨之心。所以说，羡慕并不等于嫉妒。
那么，嫉妒能使人上进吗？让我们先举一个事实来说明。大家知道戴维和法拉弟的故事吗？戴维是英国著名的化学家，他曾把印刷徒工法拉弟培养成为一个科学家，受到人们的称赞。然而，后来由于法拉弟在电磁学和化学上屡建奇功
被提名为英国皇家学会会员。身为会长的戴维却亲自出马反对，原因只有一个：生怕法拉弟会超过自己。
戴维的心被“嫉妒”牢牢占据后，心中只有怨恨，在科学的道路上止步不前，再也无所建树了。
这个例子似乎离我们远了些。下面就让我举一个贴近我们生活的例子吧。
某班的学习尖子张欣，同学们都佩服她，都想从她那儿学点学习方法。于是，大家便经常提起她，有一次，当大家又提到张欣时
李华愤愤地说：“张欣的成绩真那么好吗？哼，考试打小抄、作弊，有时甚至把复习材料拿到桌上来抄，却让老师看不见。
要说本事，还真高明……”大家对此不以为然，可李华为什么说出这些伤人的话来呢？显然是嫉妒在作怪。
嫉妒蒙住了他双眼，使他看不到别人的优点，更不用说能从中汲取经验，使学业更上一层了。
也许，有些人还会争辨：“你误会我的意思了，我的意思是，一个人学习好，另外一个人产生嫉妒，自然就会想：他能取得好成绩，我为什么不能呢？
于是便努力学习，刻苦钻研，自然，成绩也就上去了。”
这些话乍一听仿佛有一些道理，但是仔细想想，却发现了一个极大的错误。简单地说，就是他们把自强心与嫉妒混为一谈。
自强心就是自己有努力向上的思想，嫉妒就是怨恨。如果看到别人成绩好，自己“穷则思变”，这正说明这个人有自强心，这根本不叫嫉妒！
总之，嫉妒是一种有害心理。程度轻的，会给想取得成绩者制造点麻烦；严重的则会压抑一个人一生的发展，既损人又不利己。
因此，嫉妒之心是绝对不该有的，我们应具有的是自强心，自信心，上进心。
当然我们也应该帮助那些因嫉妒而伤人的人认识到自己的谬误，把心思都放在学习、工作上，这样才能真正达到赶上别人，不断进步的目的。
有一幅漫画,画的是一朵小花被一壶热开水烫死了!多么新颖的构思!细细品味,实在发人深省!在我们的人生道路上,也常常会碰到这种情况,当一个人取得了一定成绩,像画中那朵小花,初放新蕾时,总有那么一些人来“浇烫水”,仿佛“小花”是他们的冤家对头,不置之于死地就心中不宁.这些“浇烫水”的人往往出于他们的嫉妒心.“嫉妒者之所以痛苦,是因为折磨他的不仅是自己本身的失败和挫折,还有别人和成功!”亚里士多德这段名言,一针见血地点穿这些产生“浇烫水”之类卑劣行为的根源——嫉妒心理.看到别人的成就,他们想的不是“你好,我要比你更好,”而是“我不好,也不能让你好.”自己不如别人,就要拖住别人,不让别人前进,从此来满足自己的心理.嫉妒者成天自寻烦恼,为别人的进步而怀恨,想方设法去拆别人的台,把别人拉下来,而不去学习别人的长处.古往今来,大有人在.三国时期,东吴名将周瑜,年轻有为,才华横溢,但是为人心胸狭窄.当他看到孔明的才学在自己之上时,愤愤然地怨恨苍天：“既生瑜,何生亮!”他不能容忍一个比他更强的人!于是,他几次三番想把孔明害死.魏军南下,大敌当前,东吴岌岌可危,而作为东吴抗魏主帅的周瑜,却在嫉妒心的驱使下,挖空心思地刁难前来帮助他抗魏的孔明.为了满足自己“天下第一”的虚荣心,他甚至可以不顾国家的安危!这就是嫉妒,它腐蚀人的心灵,玷污人的灵魂,使人的道德低下,从而使很多人像周瑜一样,陷入泥潭无法自拔.然而,嫉妒之心在一定条件下也能转化为有利因素,关键看我们怎么引导、利用.廉颇出于嫉妒之心,处处与蔺相如作对,多次羞辱他,但蔺相如每次都能谅解廉颇,终于廉颇被蔺相如的大局观念所打动了,认识到自己的小肚鸡肠,他向蔺相如负荆请罪,从此两人相敬如宾,共同辅佐君王,使赵国更繁荣昌盛,留下了“将相和”的美谈.人生是条路,漫长而曲折,如果我们能从善待他人的嫉妒,能从嫉妒之心生出羡慕之意,进而化作我们前进的压力,进而把压力转化为动力,那又何尝不是一件幸事呢?
嫉妒会令人痛苦、不自在、情绪不稳、记恨对方。这种不正常的心态，往往是人类每个人都具备而有的，只是深浅广狭之别而已！有些人心生嫉妒很明显容易看出来，有些人生嫉妒心放在心坎上不表露出来，有些人心生嫉妒，却能将嫉妒心转为艺术化，但有些人心生嫉妒，马上爆发造口业（梵语vak-karman），无理批判对方……。足见嫉妒心是很难控制的，何以故？因为嫉妒心不是物质界有形相的东西，没有开关可OFF，兹当嫉妒心现前之时，就任他宰割摆布，甚为无奈！因此之故，我们应该化嫉妒心为随喜心，为何如此而为呢？因为你不随喜对方，别人也得有才华、有地位、有财富、有美貌，一切的一切皆如往常故；但是如果你一旦为对方随喜功德、祝贺、美言几句、乃至随喜赞叹的话，你可大胆尝试一下，当你随喜赞叹对方后，内心当下有无比的快活、清凉、法喜充满，无有对立，心中这块沉重的嫉妒心即刻化为乌有，当下脸部频频展现出会心的微笑！一两拨千斤，轻轻松松只用随喜赞叹法门对治嫉妒心，就让自己活得多自在（梵语isvara）、多快乐、多喜悦，更可贵的便是与对方广结善缘，拉近彼此之间的距离，非但没有染嗴自己的心，同时又净化自己的嫉妒心，可谓双赢，一举两得哩！
熬夜是病还是药辩论正方三辩内容如下：
最简单的立论思路就是“熬夜是一种和现代化绑定的疾病”，所谓的疾病，不是生理性的，而是心理性的，如果一个人因为外界的原因，被迫选择做某事，甚至他自己都没办法控制自己，我们说他病了。
因此你把整个架构展开，第一层是“熬夜是和现代化息息相关的疾病，因为资本借助各种媒介侵吞我们的注意力”。
第二层是“熬夜是我们对不确定性启动的代偿机制，安全感的缺乏，是最大的疾病”。
第三层是把整个盘翻掉，反过来打，打“熬夜是我和世界的互相伤害，可是我也不知道为什么我们会这样”这一层打的是，现代化的资本主义社会，内部具有强大的离心力在撕裂一切。
一方面，资本的自然蔓延使得权威对个人的控制达到了前无古人的地步，另一方面，资本主义其核心的游牧化和原子化又要求它切割个人，一个人怎么能够又被撕裂成原子又被纳入集体当中呢？所以人会通过熬夜这种行为伤害自己，让自己既在集体内，又在集体外。
从这个角度来说，熬夜是一种集体无意识的狂欢，是一种游离在主流意识形态边缘的重新集结的宗教仪轨，如果你把现代人视为一个整体，那和主流格格不入的这种行为就是病，可是为什么会出现这种病，才是深层次的病。
当然，你也可以选一个难度稍微小一点的打法，熬夜是人对大他者的祈祷。恰恰是因为无法借助正常的逻辑去表达，才只能在深夜中获得掌控感，这是一种被压抑的病态的行为，毕竟按照他们的观点，人类只有性压抑和没吃饱两种状态。
我认为熬夜是药，因为熬夜可以缓解空虚感，找到自己的空间，让人感知自我存在，从快节奏的生活中解放出来。同时，熬夜也有普适性，可以用于学习、工作等方面，帮助人们某求更好的发展。
第一，熬夜可以找到自己的空间，缓解空虚。空虚是病，熬夜是药。在当代年轻人眼中，熬夜不仅仅是一个时间概念，更上升到了自留地的空间概念。空虚感无处不在，现如今，许多人得了空心病。我们无时无刻不在寻找一种方式来解决这种空虚感。
第二，白天的时间属于别人，夜晚的时间才属于自己。受白天工作与生活的束缚，我们只能将这个找寻自我，缓解空虚的机会留到晚上。于是，我们开始熬夜。理性且比较有自制力的人，会选择通过学习来充实自己，不在那么空虚。自制力差一点的人则会通过看手机。通过这样非现实的方式 ，来感知“自我”的存在。劳累了一天过后，允许自己熬那么一会夜，慢慢地感知自我存在，不再束缚于内卷，从充满压力的快节奏的生活中解放出来。没有过好的白天，只能用熬夜来补偿自己。
但是，长期且持久地熬夜会引发身体疾病，所以熬夜是药三分毒，需要适量使用。
答案很明显，是病呢。对于这个问题,我特意去问了几个朋友。
第一个是经常加班到凌晨两三点,第二天还要上班的朋友。他给我的回答是,如果晚上熬到一两点,第二天还能精力充沛地上班。那说明这个工作对他来说,并不是特别重要。而且,他每天睡六个小时就够了,所以,只要白天补觉就可以了。
第二个是平时比较忙,只有周末才休息的朋友。他说,虽然现在的工作压力很大,但为了生活,只能拼命工作。有时候实在累得不行,就早点睡觉。因为,睡眠不足,会影响大脑的运转,导致记忆力下降。所以,在周末的时候,会多睡一会儿。
第三个是已经结婚生子的朋友。他说,以前年轻的时候,觉得年轻,身体好,想怎么熬夜都行。但现在,随着年龄的增长,身体大不如从前了。尤其是到了三十岁以后,感觉睡眠质量越来越差。每次躺在床上,都感觉浑身不舒服。因此,每天晚上都会早早睡觉。
第四个是没有成家立业,整天到处旅游、吃喝玩乐的朋友。她说,她特别喜欢熬夜,因为这样能让她感到放松,心情也比较好,不会那么焦虑。不过,最近一段时间,她的睡眠质量明显下降,有时半夜还会醒来,甚至还会出现失眠的现象。
以上这4位朋友,他们的回答,都是不一样的。但是,有一个共同点,那就是他们都不认为,长期晚睡,是一种病。相反,他们都认为,这是自己调节情绪的一种方式,或者是缓解压力的一种方式。其实,从医学的角度来看,长期晚睡确实会对身体健康造成一定的影响,特别是对于那些本身就有慢性疾病的人来说,更是如此。
除此之外,长期晚睡,还会使人的皮肤变得暗沉,加速皮肤的衰老。同时,也会使身体的免疫力变低,容易受到细菌和病毒的侵袭。因此,无论是从健康的角度,还是从美学的角度,都应该尽量减少熬夜。当然,也有一部分人,并不认为,经常性晚睡是一种病。在他们看来,这是一种习惯,一种爱好,甚至是生活的态度。比如,喜欢追剧,喜欢刷手机,喜欢和朋友聚会等等。这些做法,并没有给身体健康带来太大的影响。
熬夜对于当代年轻人来说既可以是病也可以是药，具体取决于不同情况下的使用方式和剂量。熬夜作为一种生活方式，如果过度使用，可能会对身体健康产生负面影响。以下是一些常见的熬夜带来的健康问题：1. 睡眠不足：长期熬夜会导致睡眠质量下降，从而引发一系列健康问题，如疲劳、注意力不集中、头痛等。2. 心理压力：熬夜会影响身体内分泌系统的正常工作，可能导致心理问题，如焦虑、抑郁、情绪低落等。3. 免疫力下降：长期熬夜会使身体免疫力下降，容易感染疾病。4. 健康风险增加：熬夜还会增加吸烟、饮酒等不良习惯的风险，进一步加重了健康问题。但同时，熬夜也有其积极方面，例如：1. 提高工作效率：熬夜可以帮助完成紧急任务或者追赶工作进度。2. 改善学习成绩：熬夜可以帮助学生完成作业或者备考。3. 拓展社交圈：熬夜可以和朋友聚会，结交新的朋友。所以，熬夜作为一种生活方式，如果使用恰当，可以起到积极的作用，但是长期过度使用熬夜会对身体健康造成危害。建议大家根据自身情况适量地使用熬夜，保持良好的作息规律，注意身体健康。
在现实生活或工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我帮大家整理的拖延的作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
说的太这个词大家应该都非常熟悉，突然是一种坏习惯，容易引起焦虑和内疚，是一种非常严重的自我心理折磨。但是许多人还是有拖延这个习惯，并且他们都有一个错误的认识，他们认为他们在中央下会表现得更加出色，其实这只不过是自欺欺人，有心理学家说，在压力下，人们的表现只会更差。心理学家认为，人们盼着他们其实是句而战胜恐惧的唯一办法就是行动起来，先找到完成任务，才能更早地脱离恐惧。所以，我们要从以下几个方面来努力，避免拖延。
首先，要战胜对失败的恐惧。据美国一位心理学家所说，害怕失败的人一般都有一套他们自己的假设。这些假设把他们为了成功而奋斗变成了一件令人恐惧的事情。比如说你做的事情直接反映你的能力，你的能力水平，确定你作为一个人所有的价值，而你做的事情又反映了你的个人价值。很多拖延者宁愿拖着也不愿意去做事，不愿冒被人评价自己失败的风险。更害怕自己付出努力之后还是做不好，达不到要求，但这些还发白有一种恐惧的心理，而抽烟可以用什么感觉，对一些事你还没有开始去做，就想考虑到失败而不是成功。那么拖延就会随时找上门来。
所以我们就要抛开自己所有的顾虑，不要再拖延，大胆去做想做的事情，按照自己真实的样子，而不是按照自己希望的样子来介绍自己。你最有利于自己的方式来采取行动，而不是生活在拖延的无边阴影之下。
你所处的环境里，某些事件可能导致压力的产生，但是你的酒量不小，压力都来自你自己，自我产生的压力并非来自工作等。学习或其他事件，但是你看待和理解那些事件方式的产生。之前有一个著名的女演员在一场非常重要的表演开始的时候。特别的慌张。他的医生说自己以前感到紧张，但从来没有这次这么紧张，他甚至脚都不能动弹。医生就算说不用担心，你是一位真正的演员，我有一种特效药，于是他拿出了一瓶水把蒸馏水打给了他，并对他保证说，没问题的，这种水几分钟就会起效。结果过了几分钟，他居然真的很镇定，然后上了舞台，完成了一次精彩的演出。生活中能影响你的事儿往往不是事情本身，而是你自己为那些没有必要的事情忧虑，恐惧因此而拖延，不敢去做中加入自己的心理负担，影响你健康的情绪。事实上，你所担心害怕的事情有99%根本不会发生。你通常都能勇敢面对生活里的大危机，却总是为了一些小事情搞得垂头丧气，不需要改变看法，转移重点就好了，这样你才会生活得更开心。
我有一个坏毛病——拖延症，这个毛病一直伴随着我上六年级。有一天，它酿成了“大祸”。
这个周五的晚上，我写完爷爷给我布置的作业后，其余的家庭作业一字未动，看了看时间，六点半。心想：还早得很啦，看会儿小说再写吧。我沉浸在小说的世界里，渐渐地忘了时间，直到妈妈喊我去吃饭时，才猛然想起作业没写。我瞟了一眼闹钟，嗯，七点半，不急不急，容我慢慢享受美味的晚餐吧。
吃完晚餐，已是八点，我正准备开始动笔，爸爸打开了电视，呀，是我最喜欢看的相声有新人，我的注意力又转移到电视节目上了。反正放假两天，时间长着呢，我索性把笔一扔，坐到沙发上津津有味地看电视了。
到了周六，我上午去上古筝课，暂且逃过了作业的“追杀”。中午十二点时，我和妈妈约定好，下午两点开始写作业。
一晃就到了两点钟，妈妈提醒我该写作业了。我的心里老大的不情愿，就慢吞吞地打开书包，慢吞吞地把笔拿出来，慢吞吞地拿出作业本，慢吞吞地坐上了书桌。刚要动笔，躺在地垫上睡觉的猫咪青橙翻了个身，那肉乎乎的小脸和毛茸茸的小爪子让人忍不住想去摸摸。“摸一会儿就去写！”我对自己说道。青橙一见我来摸它，就做出各种撒娇卖萌的姿势。它一会儿在地上打个滚，一会儿用它肥肥的脸蹭我，一会儿嗓子里发出呼噜呼噜的声音给我唱歌，真是只可爱的小猫！和青橙玩了会儿，我感觉肚子饿了，又去洗手拿零食吃，吃着零食，我觉得无聊，又去拿了本小说看。
“啊———”我打了个哈欠，起身去看时间，五点整了！一下午的时间就这样被我磨蹭蹭掉了！我心急火燎地赶着作业，到了六点整作业只写了一小半。我战战兢兢地去向妈妈“请罪”：“妈，那个，我，我的作业只写了一小半。”妈妈并没有如往常一般大发脾气，而是心平气和地对我说：“你看，这一下午的几个小时，就这么白白浪费了，多可惜，是不是？”我十分羞愧：“是。”“快去写吧！”妈妈拍拍我的肩膀说道。
我万分懊恼地回到书桌前补作业，作业补完后，已是九点。
“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时”这句诗我很早就读过，却一直没能深切领会它的意思。时间如流水一般，转瞬即逝，我要做时间的主人，不能让时间主宰我。
拖延是生命的窃贼，我们一直拖延但最终无法逃避，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，他或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。——题记
本书围绕着胡小懒一系列故事展开的，一件又一件的事情，被他一次又一次的拖延，拖延的结果，是自己不断的自责，不停地感到挫败感，最终使他的生活变得一团糟，压力大，工作时，常常心不在焉，对工作丧失了以前的激情……。
胡小懒离我们并不遥远，也并不陌生。他像你、像我、像他，遍布全世界，生活中有成千上万甚至上亿的人都和胡小懒一样被拖延症给折磨着。
是啊！拖延症真的会带来倒霉。
你瞧！胡小懒办上了信用卡，朋友告诉他信用卡的个人信息已被泄露了，提醒他去更改个人信息。可他就是嫌很麻烦，还抱着一颗侥幸心理去拖延，认为自己不可能那么倒霉为由，最后导致走了几千块钱。这是拖延害得呀！
没错！拖延症真的会带来悲剧。
你听！乔尼是美国一个火车站的火车后厢的刹车员，一天因为车长要他加班，心情十分不快，车长命令他拿着红灯去后车厢警告后面进站的火车，他想着平时后车厢已有两个人盯着后面的火车，就不慌不忙，边喝酒，边吹口哨，慢慢往后车厢走去，当他到达后车厢时，看见没有人盯着，立刻慌了神，快步跑过去提示进站的火车，可是，一切晚矣，两车相撞。当人们发现乔尼时，他已经被这个惨剧给吓疯了。这是拖延症带来的一场悲剧。
对呀！拖延症真的会带来不幸。
你看！胡小懒的同事Amanda，因为做事太追求完美，无论是大事还是小事，无论时间紧迫还是宽松，都如此追求完美。虽然事情都做得十分好，但总是无法在规定期限内完成，失去了时效性。他自以为没有任何瑕疵后才去上交，总是把反复修改，马上可以完成的事情一拖再拖，最终使他的客户失去耐心，给公司带来巨大的损失，最后不幸自己也被老板开除了。
本书每一章先告诉我们拖延者的一个心理，再写一个关于胡小懒拖延的例子，客观分析拖延者的心理，并对症下药方，最后告诉我们拖延有多可怕。
这本书告诉我们：拖延症会使我们的惰性更重、习惯逐渐蔓延，心理也会被惰性折磨，拖延症让大把大把的光阴流走。我们常常因玩乐休闲，把重要的事一拖再拖，最后给延误了，自己发现时，就不停的自责，无故增加负罪感和焦虑感。
我们对于自己以前的一些拖延行为不要害怕，只要正面面对，只要你愿意付之行动，愿意从点点滴滴做起，那么在这条路上，你就不会输。
最后，提醒大家：人生有限！拖延有害！
人生，就是一个完善自己、修复自己的过程。
———题记
太阳光暖洋洋地从窗口射进来，温柔地洒在每个人的脸上，窗外的城市已经又开始了新一天的日程，街上各式各样的人们都匆忙地奔波着，早餐店的门口早已坐满了焦急等待吃早餐的顾客，包子的香气从蒸笼中飞出，融入了早晨清新的空气中。
而与此同时，我依旧缩在被窝中，无论妈妈如何喊叫，就是不肯探出头来，“五分钟，再睡五分钟啦！”我懒洋洋地应付着妈妈，“不行！7点半了，你看你们班的班长6点就起床读书、背英语单词了！”“好，我起……”我极不情愿且迷迷糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗脸刷牙，心想：反正今天运动会，晚去一会又不会被发现。我这拖延症，早已深入我体内，无药可救了，正因为如此，我无论做什么事，都要比别人慢一步，而且显得慌慌张张。
这天是我们学校一年一度的春季运动会，运动场上锣鼓齐鸣、人声鼎沸，正当我偷偷摸摸地从人群中混进我们班集合点时，突然一个声音从背后大声喝住了我，“你还知道来呀！”吓得我一怔，急忙回头看去，原来是班长，“班长，我错了，下次一定早来。”“哼！”班长恶狠狠地说“你真是个拖油瓶！”这时，我也不乐意了：“怎么了，不就晚来一会吗！”“晚来一会？你的项目都结束了！”听到这话，我脑子“嗡”地一声，仿佛被人重重锤了一下似的，顿时清醒了许多，原来我是运动员，要参加女子接力赛的，能为班集体出一份力，是我的梦想啊，可如今我竟然拖到现在才来，一切都结束了，我的脸顿时通红。“啊，我是……我是……”此时我真想找个地缝钻进去……
运动会结束了，我们班在全年级中垫底了，听到这个消息，所有人目光都落到了我身上，我低下头，无地自容，连班主任也来找我谈话，语重心长对我说：“你要注意你自身的错误啊。”我的心理防线突然崩溃了，“嗯，张老师，我知道我错了，我一定改！”我的眼泪不由自主地掉下来，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懒”，恨自己的拖延症。
从那刻起，我开始努力地过好每一天，刚刚开始努力时，确实十分痛苦，早早起床时，痛彻心扉，改掉自己的毛病时，十分难过，不情不愿，而当我慢慢适应时，不知从何时开始，我爱上了这种努力而又认真的生活态度。我第一次觉得，自己是班级的一员，我也要追上他们的脚步，我要与他们一起奋斗！
努力，不一定成功，但你一定会感谢并爱上那个努力奋斗、拼搏的自己！
美国德克萨斯州休斯敦一个区加油站，工作人员因为当天没有及时公布油价，被来此巡视的领导约翰丹尼斯先生这样批评：“费里奇先生，你大概还熟睡在昨天的梦里吧！要知道，你的拖延已经给我们公司的荣誉造成很大损失，因为我们收取的单价比我们公布的单价高出了5美分，我们的客户完全可以在很多的场合，贬损我们的管理水平，并使我们的公司被传为笑柄。”直到费里奇先生立即更换了告示牌。自始至终，约翰丹尼斯先生是微笑着批评管理部下的。
这个小故事，让我想起了一件事。有一次，一名主抓安全的矿领导下井，在大巷里远远地看见有两个工人在工作。当他快走近工人的时候，两名工人也看清了他。突然，两名工人飞快的向大巷另一头跑去。这名矿领导一看，急忙追赶，上演了一出“警察追小偷”的井下实景剧。两名工人跑不动了，矿领导也累得气喘吁吁。最后，领导问：“你俩跑什么跑？”回答：“那你追啥追？”“你们的帽子跑掉了。”
我想，这一跑一追，纵然反映出了我们的工人习惯性地害怕被罚的成分，但也折射出了我们的管理水平还是存在着生硬这个弊端的。与约翰的管理相比，绝不拖延读书笔记 一个是让犯错误者知道事情的后果和严重性，指导其立即改正。一个是错没错，“我”不能让领导逮住，立即改正是第二位的。从管理的角度讲，我们是否应该对一些生硬的管理方式改革一下了呢？
有时候，道理是非常简单的，简单的让我们常常忽略了。决不拖延，就是一个非常简单，但又让我们常常忽略的一个道理。《决不拖延》。这本书对我们身边司空见惯的“拖延”现象进行了深刻的分析，阐述了这一不好习惯的来龙去脉，并给出了杜绝拖延的种种可行的方法。问题往往是一分为二的。事实上，在生产中，有时候，一些工作还是必须放一放的，特别是井下工人。如，刚刚休假回来，疲惫了，就必须休息半天。在家与媳妇怄气，回来了就得找支书班长说一声，顺顺气，把家事先摆平了，要不然，是不能带着心事下井的。这就要根据实际情况而定了，并不能一概而论。
平心而论，我也在工作中或多或少地存在着拖延的不良习惯，也没有在思想上真正认识到拖延给工作带来的不良后果，更没有想到过如何去改正拖延这个不良习惯。《决不拖延》一书阐明的道理似醍醐灌顶，使我彻悟。
在不断被分心的社会大剧场里，辛辣奇突如电影般刷刷掠过，人们抓不住时间的尾巴，却总想让时间慢下来。于是大堆的拖延症患者随着变化的浪潮探露出头，意在享受生活的本真和美好。但我认为，关于拖延症患者的自嘲，只是为自己又懒又平庸的状态做的自我美化。
叔本华说：“人要么庸俗，要么孤独。”与多人为之拍案叫绝，以众人皆醉我独醒之态，将“庸俗”二字的标签，贴在群体之上，仿佛只有自己才是真正在生活的人。然而，这其中又有多少人是真正孤独的呢？只怕大部分和着调的人，既孤独又庸俗。他们也许渴望进入更好的圈子而不得，他们也许不会交际，他们羡慕好的生活，有欲望，却以此为托词，为自己的不得意缝制遮羞布。
以自嘲患有“拖延症”来抵挡社会发展的洪流却也不失为一个办法，守着自己的四方空间，我们理解。这是弱势群体对其自身的一种保护状态，算是对那种以成功为得地的一些急躁社会氛围的补偏救弊。
只是，因为各种各样的条件所限，终以“不可惜，不艳羡”作为安慰剂，让自己满足于不尽如人意的当下，不断拖延应该做的事情，真的是对的吗？
主观上的终止焦虑，真的可以一劳永逸地让焦虑消失吗？
废柴状态的拥簇者们以傅园慧的拖延状态作为行事标榜，但他们或许从未了解傅园慧因已使出了“洪荒之力”才可以在赛后摆手说着“不在意成绩”。而那些实打实的“癌症患者”，只能瘫在床上，连摆手的力气都没有。美国诗人艾米莉狄金森说：“我本可以容忍黑暗，如果我不曾见过太阳。”“拖延综合征”的患者因从未体验过不拖延的高效性和有序性而习惯地平庸下去。“阳光已使我的荒凉成为更新的荒凉”她在后面说道。持续性的拖延，会让习惯上的错误态度变成无药可医的病症，且在极度更新的社会中，若固执地拖延，在不久的将来，恐怕也只得落得个被世界抛弃的下场。
人生可以有放松，但绝不可以放纵。卡夫卡曾言，目的虽有但无路可寻，我们称之为路的，无非是踌躇。“拖延症”只是人生道路上一块顽固的绊脚石，实质上他无法阻挡我们前进的脚步，。但决定性在于你是否愿意战胜自己的懒散心理，在追寻目标时，不要因为周围的荒芜，忘记拓荒时的初心。
生命短暂，你所经历的每一个瞬间都会成为自己的一部分，那何不在有限的时间里去追寻更多的美好呢？否则，仅停留在细小极微的事情上，让美好白白流失，岂不可惜？
昨天，破天荒的拿出自己上次踏过泥洼坑的鞋子洗了起来。是那么的可怜，又是那么的罪有应得。
明明已经不是七八岁的孩子，却还是免不了不小心的时候。现在想想也觉得很气，所以当时回家，根本就没有想要洗。出门遇上台风，买了雨伞也没有什么用，回到家一身湿透就算了，还在离家不远的地方，因为天色有些黑，根本没注意，就不幸地踏入泥坑，论谁都会觉得倒霉吧。那天回家后，就脱了身上的衣服，洗了热水澡，还把白运动鞋，给收了起来。当然，当时已经不是白色运动鞋了，而是泥色运动鞋。
所以，一直都没有拿出来洗。今天，收拾床底的时候，忽然想起来。才发现自己已经忘了那么久。于是，终于把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷，开始洗涮涮了。过程和往日一样，费力不讨好，消耗了不少的时间。不过，因为每次洗鞋都是这样讨厌，所以我也算有些习惯了。自然，也是没有什么抱怨的洗完了。
然而，没有放过我的是。在我收拾鞋盒子的时候，发现我的另一双白色球鞋，还没有洗。是前几天我出门弄脏的，因为刚下过雨，所以地面潮湿，在外表和朋友说说笑笑，所以回家就觉得明天再洗。结果，自然是说一时，忘记一阵子。于是，我又只好拿着这双鞋子去洗涮涮。因为已经洗过一双，所以洗第二双让我觉得更加不悦了。好在是球鞋，好洗。但是，喜欢白色的我，鞋子也常常买白色，对于污渍总是过度计较。于是，就把自己吃力的劲给用上了，才收拾完毕。好在洗完之后就可以休息吃饭，不然，我又不知道要抱怨多久了。
可是现在想想，不都是自己太懒惰了，才会有这样的后果嘛。明明最开始的自己，就是把不喜欢的事情先做掉，然后再去做别的事情，结果现在，越来越会拖延了。不是玩手机，就是做些有的没的，根本就没有做什么正经事过。
的确，很多不想做的事情，越放只会变成，遗忘的事情。最后在一个不凑巧的时间，才会终于感到有些不好意思，不情不愿的去做。既然这样，何不像从前一样，小心一点，注意一点，尽量不要被其他的事情耽误，好好盘算天气和穿着，也不要拖延放置讨厌的事情，尽快去做。
有些事情，拖延还可以解决，可是有些时候，你一但有了这样的心思，就会变得麻烦了。从前看过一句话，“把今天的事情拖到明天去做，你的余生都不够用”。古话不是也说嘛“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”所以，不要给自己理由浪费时间。
位于西南方向的四川并不像东北那边，年年冬天都必有一场大雪。每次冬天回到老家，能够看一场雪就是我最大的愿望。
“明天最低零下四度！”前几天的一个晚上，姨妈看了手机上的天气预报后马上通知我们。大家都开始担心第二天给外曾祖父上新坟会不会感冒，而我却暗暗窃喜：说不定能看到下雪！
第二天早上我一改平时睡懒觉的习惯，七点钟就从床上爬了起来。可是令我失望的是，窗外仅仅是下着毛毛雨而已。
吃完早饭后，我们八点半从家里准时出发。赶车、转车、赶车、转车……一个小时后，我们终于到达了目的地。下车时，一直从天上往下落的毛毛雨不知什么时候竟变成了小雪！这雪像小小的蒲公英一样，没有方向地从天上飘落下来。可以毫不夸张地说，这场雪是9年以来最晚的一场雪。这不禁让我有点怀疑成都的雪是不是患了“拖延症”，不然怎么会一直拖拖拉拉到二月初才“现身”。
我兴奋地赶忙用戴着手套的手去接。雪花降落在我的手套上后并没有很快就融成小水珠，它们只是和一小撮碎冰一样稳稳地停在我的手心。不知是因为高兴过头还是怎么的，我竟大声嚷出了一句广告词：
“雪花，勇闯天涯！”
我跑到路旁的小草坪上。这草坪好像是和雪花早就约定好了似的，极为配合地稀稀拉拉地开着几朵与雪一个颜色的小野花。咦，不对，为什么这花还闪着刺眼的光？我把脸凑近了瞧，这才发现那花哪是白色，分明就是淡紫色的！只不过雪刚好落在花瓣上面，又没能及时融化掉，所以这停留着的碎冰一般的白色雪花，就暂时给紫色的小花披上了一层白纱。
雪渐渐大了起来，伴随着雪一起的还有风。我们坐在电动三轮车上，哪怕是隔着紧闭的窗子，都能清清楚楚地听到窗外咆哮着的风声。以至于姨妈接到好朋友来的电话时，都不得不给按了……
下午回家的途中，我们看到很多从山上下来的车车顶上都有了各式各样的雪人。这些“诱人”的“车顶雪人”让我们恨不得立马就飞到山上去。可是姨妈听她好几个朋友说，离我们这儿最近的三学山上，雪已经融化得差不多了，必须要爬到上寺去才能看到大雪铺满地的情景。看看时间，已经四点多了。我们只好放弃了上山看雪的念头。
患上了“拖延症”的雪只在金堂待了半天。从那一天起连续好几天，都不见窗外的毛毛雨变成雪花。
问题一：怎样克服拖延症 论文 拖延症的危害、形成及克制方法 所属分类： 心理学论文 随着社会经济的不断发展，人们的生活越来越丰富多彩，各种信息充斥着人们的眼球，尤其是互联网的产生和兴盛，吸引个体注意力的诱惑因素越来越多，导致人们很难高度集中精力完成学习或者工作上的任务。互联网吸引我们的注意力只是为了分散我们的注意力，拖延已经成为个体身上普遍存在的行为现象。“拖延是一种成问题的习惯，它会把重要和有时限的事情，推到其他时间去做。拖延过程很可能会造成一些不良后果。” 拖延行为反映出个体的心境、自控力水平、时间管理能力和自我认同感。每个个体都会在不同事情上有不同程度的拖延，那些选择主动拖延的人相比被动拖延的人更具有自我管理能力和意志力。所以并不是每一种拖延行为都被称之为拖延症。拖延症目前并非严格意义上的医学术语，学术界也没有对此形成统一的定义，因此我所理解的拖延症就是“个体主观故意延迟完成必须的任务，直至产生不良情绪和不良后果的思想和行为，从而影响个体身心健康和生活质量的状况。”拖延症具有巨大的危害，严重者需要借助心理学的相关理论和方法进行纠正，比如通过合理情绪疗法、暴露疗法等使拖延者转变认知观念，纠正拖延行为。 1 拖延症的危害 “拖延症”似乎已成为现代社会的通病，尤其在学校和职场中体现得特别明显。学生总是不到最后期限不完成老师布置的学习任务，不到最后时刻不履行作为学生的职责。在职场中，尤其是自己不喜欢或者不擅长的任务人们更倾向于拖延，然而拖延症具有明显的危害，拖延者不到必须完成任务的最后期限坚决不会开始行动，因此必定会严重影响完成任务的质量，在团队合作时不可避免地会影响团体总进度和工作效率，甚至使团队蒙受巨大的损失。往往这个时候拖延者会产生焦躁、后悔、自责等不良情绪，因为罗杰斯的人本主义理论强调“人有一种与生俱来的实现的倾向。这种实现的倾向不仅要在生理、心理上维持自己，而且要不断增长和发展自己。” 因此没有任何人会发自内心地愿意自甘堕落和消极怠工。拖延者意识到自身拖延思想时，面对拖延造成的不良后果时，会产生压抑、烦躁、沮丧、自责等情绪，但是下定决心行动的时候却还是一再拖延，久而久之，使拖延者的不良情绪持续积压，这种恶性循环将极大破坏主体的心理健康，使个体生活质量严重下降。 2 拖延症的形成 每个选择背后都有支撑它的理由，拖延亦是如此。为了短暂的、虚假的快乐，或是害怕失败、害怕成功，亦或追求完美，拖延者无论大事小事总是选择一拖再拖，一次次的拖延直至个体出现不良的情绪反应比如深深的自责、内疚、烦躁却依然无法下定决心行动起来，使拖延症愈演愈烈。通过观察和理性分析我们可以从客观和主观2个方面分析拖延者选择拖延的原因。 客观原因 情境因素任何人都不可避免地置身于社会环境中并受到影响。人们既受到社会政治、经济、文化、大众传播媒介等宏观环境的影响，也受到家庭、学校、单位、社区等微观环境的影响。在经济全球化的大背景下，社会主义市场经济的发展为人们提供了各种机遇，同时也加剧了竞争，不管是学生还是职场男女都面临着巨大的挑战和压力，有时候他们会受到周围同学或同事的影响，受到人际环境和网络环境的影响而趋向于短暂性地逃避任务，而在这样的信息大爆炸时代，网络、手机、电视、报纸、音乐等使他们轻而易举地从任务中脱离开来，形成拖延。 任务本身的性质和特征个体必须完成的任务有自身的性质和特点：从难易程度而言，有的浅显易懂，有的深奥难解；从完成任务所需时间而言，有的时间限制长，有的时间限制短；从趣味性而言，有的枯燥难耐，有的趣味十足；从任务对个体需求满足的角度而言，有的任务能调动个体......>> 问题二：写论文，老是喜欢拖延，怎么解决 赶紧退了吧，那些实力不行。 论文由此看来，中考作文的结尾显得特别重要，如何写好结尾，提高考场作文的质量呢？下面的结尾技巧，都是中考作文中常用的。 1、自然收束式。不论哪种文体的文章，在把内容表达完了之后，自然而然地收束全文，而不去设计蕴意深刻的哲理语句，不去雕琢丰富的象征形体，这样的结尾谓之“自然结束式”。它完全避免了文章画蛇添足、无病 *** 的结尾毛病，显得单纯明快、朴素无华，在中考作文中得到广泛运用。 问题三：严重的拖延症我的毕业论文怎么办啊啊啊 还是抓紧时间写吧，早写早完事，拖到最后论文质量肯定会下降，还是早点写，早作准备，如果不会写的话可以到上学吧论文查重上看看论文写作，上面讲了论文写作的技巧分析，论文写作格式和写作注意事项，参考文献格式，注释的格式等。最后还能直接在上面进行论文查重，很方便的。 问题四：拖延症十分严重 各种逃避写论文 怎么办 论文要早一点准备，临时抱佛脚肯定是来不及的，别在耽误了时间 论文我写过很多，也许我会对你有点帮助 问题五：如何改变自己的拖延症，总是把事情拖很久！感觉好像没什么动力 拖延症取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。 治疗步骤： 1、意识到自己的拖沓是完全没有必要的。 2、把拖沓的原因一条条写出来 3、一条条克服这些原因 4、开始做事。 具体做法： 1、 时刻提醒。将你提工作报告或论文的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。 2、将工作安排在一天当中效率最高的时候。 3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。 4、将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。 5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。 6、劳逸结合 7、将庞杂的工作分成一部分一部分地去做 8、避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。 9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。 10、当按时完成计划时，及时进行奖励。 问题六：做事拖沓，有什么好办法能改掉拖延症呢？ 给自己列计划表，严格执行，如果自己执行不到位，就自己惩罚一下自己，比如一星期不许吃零食 问题七：以“拖延症”的好坏为论点的议论文 界上没有什么是静止的，一切都在不停的变化。任何一个人对《谁动了我的奶酪》这部书都有不同的感受，一千个读者眼中有一千个哈姆莱特。但有一点是肯定的，那就是“奶酪”这个故事，给我们的人生许多启示。 问题八：拖延现象（拖延症）的成因有哪些？如何应对？ 生理因素： 对于一部分人而言，拖延和他们的抑郁倾向和注意力缺陷症（ADD/ADHD）有关。建议怀疑自己有这类问题的人到靠谱的心理诊所/医院精神科就医。明确诊断，对症下药。 拖延还经常被和缺乏自控力联系起来。现代科学研究表明，自控力和人的前额皮质有关。略去那些复杂的科学理论和心理学实验，几个需要了解的要点是：意志力本身是一种有限的资源（在某些事上消耗后，会影响在其他事情上的意志力），但可以经由锻炼而提高“容量”；充足的能量会让前额皮质更好地发挥作用。为了控制拖延，需要保证精力，保证营养，把容易拖的事情安排在精力充沛的时段，开始工作之前先补充糖分。平时最好有充足的睡眠（平均>7小时）和日常锻炼（每天三十分钟，每周四次以上）。 冥想也是一个可以从生理上改善意志力，集中注意力的办法。每天练习冥想相当于精神上的锻炼。最简单的冥想就是在一个无干扰的环境中闭目 *** ，放慢呼吸速度，不去刻意思考。时间可以从5分钟到20分钟。关于冥想深入进去有许多学问，在这里不探讨。 心理原因： 拖延的心理因素在很多人身上都可以追溯到童年时期。 童年时期接触什么样的认知并不是自己可以选择的，因此不应把拖延症完全看作是自己的错。但是，认清源头的首要目的不是为了推卸责任，而是为了挖掘那些埋藏得很深，过去很少质疑的错误认知。如“自责内疚可以促使自己行动”，事实上很多时候自责内疚反而增大压力，使拖延状态恶化。如“如果再拖我就完蛋了”，事实上事情不是非黑即白，非成功即失败。一个人在某些领域的“失败”并不能否定整个人的价值。 如果略去“童年血泪史”，仅仅看拖延症当下的表现，可以把拖延的心理成因归纳为：低期望（即缺乏自信）、低价值感（即认为要做的事意义不大）、高冲动（即追求即时的满足和回报）。（据《拖延心理学2》）。 我曾在一个以战拖为主题的QQ群内进行调查（一套书上的自测题）， 绝大多数成员都属于冲动型拖延，很可能和天生特质（进化心理学中的“猎人”？）和成长道路上的各种反馈有关。但是与他们进一步的接触发现，拖延者低期望和低价值感可能已经根深蒂固 ，以至于其本人都没意识到自己“低”得不正常。或者平常并没体会到低期望和低价值感，但在拖延的时候这两种特征就凸显出来，让人无法爬出拖延的泥潭。寻找应对方法的时候，要注意这些盲区。 “完美主义拖延”也可以纳入这个体系――想要把事情做完美，准备工作做完美，其实是认为“不完美即失败”（低价值感）、“不完美就说明我不够优秀”（低期望），不屑于一开始的试错（低价值感），不愿面对未知的失败可能（高冲动）。 为了解决这些问题，拖延者需要长期的自我反省和认知调整。以上这些易酿成拖延的下意识心理活动，需要及时被发现和纠正。最有效果的，可能是“找到自己真心想做的事”。然后通过不断地取得小的进步来增加自信。至少，为自己不得不做的事情增添意义，及时肯定自己的努力（哪怕仅仅是发现自己的前期努力是无用功）。还有一个技巧是把任务“游戏化”，给予自己及时的奖励（奖励内容最好是可控的，比如一顿美餐；不要成为另一个消磨时间的黑洞），把“高冲动”这个缺陷转化成动力来源。（更详细的方法，可以参考Self-Discipline in 10 Days） 外界因素既有直接的诱因，他人的影响，也有宏观的社会因素。 直接诱因包括任务的性质本身，典型的如科学研究、论文，回报遥远，不确定性大。可以采用“番茄工作法”把任务化成可掌控的小块来处理。也包括周围环境的诱惑，如手机上网等。可以采取一些技巧加以控制（学会时间管理方法、限制上网、或者干脆转换环境......>> 问题九：怎样改变拖延的毛病？ 如果你有了拖延症，也不用过于担心，下面来看一看，问渠心理网为你介绍的几种调整拖延症的方法： 1、确立一个可操作的目标，而不是那种模糊而抽象的目标。 不是：我要停止拖延。 而是：我要在九月一日之前打扫和整理我的车库。 2、将你的目标分解成短小具体的迷你目标，每一个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以累积成大目标。 不是：我打算要写那份报告。 而是：我今晚将花半小时设计表格，明天我将花另外半小时把数据填进去，再接下来一天，我将根据那些数据花一个小时将报告写出来。 3、为困难和挫折做好心理准备。当你遭遇到第一个（或者第二、第三个）困难时，不要放弃。困难只不过是一个需要你去解决的问题，它不是你个人价值或能力的反映。 不是：教授不在办公室，所以我没办法写论文了。 而是：虽然教授不在，但是我可以在他回来之前先列出论文提纲。 5、奖赏你一路上的进步。将奖赏聚焦于你的努力，而不是结果，即便是迈出一小步也是进步。 不是：除非我全部完成，否则我就会感觉哪里不对。 而是：我已经走出了几步，而且我做事非常努力，这感觉很好。 4、留意你的借口。不要习惯性地利用借口来拖延，而要将它看作是再做15分钟的一个信号，或者利用你的借口作为完成一个步骤之后的奖赏。 不是：我累了（饿了/很忙/很烦，等等），我以后再做。 而是：我累了，所以我将只花15分钟写报告，接下来我会小睡片刻。 上面所说的这四个方法，是一种认知调整法，只要你用合理的认知，去调整你那不合理的认知，那么你的拖延症就会消失！ 问题十：怎样克服拖延症和懒惰 一、消除干扰 关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。 二、分清主次学会运用二八法则 1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。 2、分解：把大任务分成小任务。 三、设定更具体的目标 如果你的计划是“我要减肥，保持好身段”，那么这个计划很可能流产。但如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能被坚持下来。所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。当你的家里看起来像一个垃圾站时，让它立刻纤尘不染可能是一件不现实的事，但是花十五分钟把洗手间清洁一下却也不算太难。 四、互相监督 找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。 五、不要给自己太长时间 心理专家弗瓦尔发现，花两年时间完成论文的研究生总能给自己留一点时间放松、休整。那些花三年或者三年以上写论文的人几乎每分钟都在搜集资料和写作。所以，有时候工作时间拖得越长，工作效率越低。 六、寻求专业的帮助 如果拖沓影响了你的前程，不妨去看看心理医生，认知――行为疗法可能会有效。 七、别美化压力 不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。
“无聊——”我趴在沙发上，用枕头枕住自己的下巴，这已经是我说的第五个“无聊”了。电视里依旧上演着狼捉羊的故事。为什么灰太狼总捉不住喜羊羊？即使捉住了，也吃不到？我胡乱的想着，在思维的一次飞跃后，我的思想又会到了现实。我现在正面临这一个重大问题——堆积如山的作业。所以我现在并非无聊，还有很多事要做。但是自从我患上周末拖延症后，作业便一定会拖得火烧眉毛了才肯动笔。因为这个，我曾头疼不已，可是，有什么办法能治疗我的周末拖延症？现在我是拖延症重度患者。拖延症是一种慢性疾病，我回想了一下，自五年级伊始，我便出现了类似拖延症的轻微症状——晚上不睡，早上不起，六年级时症状更加严重，甚至出现了开夜车狂赶作业的事情。现在初二，拖延症已经进入了严重警报状态，我有些紧张，看来我得查漏补缺，自己寻找病因了。我是个想象极为丰富的人，导致我在做作业时思绪飞往千里之外，从而使作业的效率下降至1%，我喜欢胡思乱想，想的天方夜谭。数学课，我竟从平行四边形想到了戊戌六君子，又从戊戌六君子想到了郭敬明。每当我回过神来，我便要痛骂自己有分心。但有一不小心从“痛骂”一词想到了《史记》。于是，我彻底屈服了。我的思想具有飞跃性，而且和光速等同。我是个懒惰的人。喜欢玩，但同时有希望那些作业能不动声色的完成，于是，便出现了趴在沙发上，在这儿胡思乱想祈祷作业快点完成。看一看表，已经是下午四时左右，这一下子便刺激了我的神经细胞，在我一边想着神经细胞的结构的同时，我还不得不坐起身来，拿起笔，开始做作业。我就是这样简单的结束了这次思想的飞跃。