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为什么电话一个都打不通
大众医学杂志简介《大众医学》杂志创刊于1948年，是国内具有较高影响力和知名度的医学科普期刊。创刊68年来，《大众医学》杂志始终秉承创刊人裘法祖院士提出的“让医学归于大众”的办刊宗旨，为广大中国民众提供科学、丰富、实用的健康保健知识和医疗信息服务。大众医学杂志订阅：
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敲黑板：防护第一，舒适第二！选择正规的医用口罩或医用外科口罩； 分清正反、佩戴时注意遮盖好口鼻，鼻夹压实；不要用手接触外侧污染面，注意用透气纸袋保存或挂在通风处；出现脏污、变形、损坏、异味时需要及时更换，连续佩戴时间不超过8小时；在上学、放学途中，乘坐公共交通工具或在人群密集区域，一定要全程戴好口罩。
基层医务工作者，社区医生社区工作人员，志愿者普通大众 《大众医学》曾获全国优秀科技期刊一等奖以及全国优秀卫生期刊奖。
大众医学杂志简介《大众医学》杂志创刊于1948年，是国内具有较高影响力和知名度的医学科普期刊。创刊68年来，《大众医学》杂志始终秉承创刊人裘法祖院士提出的“让医学归于大众”的办刊宗旨，为广大中国民众提供科学、丰富、实用的健康保健知识和医疗信息服务。大众医学杂志订阅：
“2022年上海文化行业人才线上招聘会”正式启动。本次线上招聘会共推出200多个文化行业相关招聘岗位，招聘单位包括解放日报、文汇报、新民晚报、上海日报社、澎湃新闻网、上海人民出版社、上海教育出版社、上海东方艺术中心、上海芭蕾舞团、上海文化广场等50家企事业单位，包含新闻出版类、新媒体运营类、管理类、企划宣传类、职能类、IT类等众多岗位。应聘报名时间自即日起至12月31日后续面试安排由各用人单位审核报名者资格后另行通知线下面试简历投递方式：第一步：微信搜索“文化人才在线服务”小程序，然后点击进入；第二步：进入之后，找到“线上招聘会”点击进入；第三步：查看招聘单位和岗位信息，从中挑选出适合是自己的岗位；第四步：选择意向岗位，点击底部的“投递简历”；第五步：根据提示完善个人简历信息，即可回到岗位页面投递简历报名哦。招聘单位及岗位一览（排名不分先后）解放日报社新闻采编学习强国上海平台编辑法务前端工程师数据动画视频制作专题视频编导专题视频摄像热点报道视频编辑web前端工程师大数据工程师后台JAVA工程师文汇报社夜班编辑夜班校对新民晚报社视频（专题视频编导）视频（专题视频摄像）视频（专题视频编辑）视频（社交媒体视频编辑）采编（记者/编辑） 上海日报社夜班编辑编导策划新闻报社PHP开发工程师 用户运营区融运营澎湃新闻网UI设计师新媒体运营市场营销 上海东体传媒有限公司视频编辑报纸编辑全媒体记者项目经理视觉设计校对 上海新民社区传媒有限公司社区融媒体采编人员版面设计员上海新华发行集团有限公司文创项目策划岗文创项目运营岗人力资源高级主管/主管财务主管资金主管行政文员 上海文汇出版社有限公司责任编辑发行员 上海晨昕文化传媒有限公司后期剪辑直播技术海上名医直播新媒体编辑文秘行政AE助理 上海东方数据广播有限公司网站编辑 摄像、后期剪辑网络运维 东方出版中心有限公司文史哲类图书策划编辑经管类图书策划编辑经科文库编辑部编辑图书装帧设计师校对下属杂志编辑下属杂志发行上海人民出版社图书编辑（上海人民出版社）校对（上海人民出版社）市场专员（学林出版社）行政专员（学林出版社）营销编辑（上海书店出版社）图书编辑（格致出版社）图书编辑（北京世纪文景）视频运营实习岗（上海人民出版社）图书编辑实习岗（上海人民出版社）上海人民美术出版社营销发行业务主管上海科学技术出版社建筑、机械、电子工业类策划编辑《大众医学》杂志内容编辑数学、物理、地理类图书编辑（专著、科普读物）医学科普编辑理科类数字出版编辑研发人员科技图书校对人员上海教育出版社有限公司图书期刊编辑数学编辑（含实习生）职业教育编辑（含实习生）教育类数字产品经理审读编辑党群、人力资源专员编辑艺术编辑（实习）音乐编辑（实习）上海译文出版社有限公司校对社科编辑（科普）社科编辑（世界史）日语、英语编辑渠道销售经理平面设计师天猫运营营销院校代表电商客服（青浦新康路） 图书编辑实习生图书发行实习生法务实习生营销实习生 上海科技教育出版社有限公司教辅图书编辑财务部实习生上海书画出版社有限公司数字编辑图书编辑上海云间世纪文化科技有限公司平面设计新媒体渠道销售电商运营主管图书主播新媒体运营java开发工程师C#开发工程师前端工程师客服（图书行业） 上海印刷（集团）有限公司党建行政（实习生） 财务部/出纳（实习生）法律法务专员（实习生）视觉设计专员（实习生）营销管理专员（实习生）网络营销专员（实习生）工程管理专员（实习生）印刷技术类专员（实习生） 上海映坊文化传播有限公司设计师上海交响乐团人力资源中心职员 上海芭蕾舞团多媒体操作 服装制作及管理音响操作化妆及饰品制作演出营销经理人力资源专员宛平剧院演出项目负责人场务部项目负责人营销专员舞台机械师灯光师视频师票务员出纳上海当代艺术博物馆商店经理上海文化广场剧院管理有限公司人力资源管理执行 服务管理执行上海文艺事业发展中心会展接待服务人员 物资管理兼机要交通上海精文投资有限公司综合办公室助理（前台文员）上海东方国际传媒人才有限公司培训管理上海文化人才进修学院新媒体运营（短视频方向）上海市信息安全测评认证中心文印兼前台岗上海自贸区国际文化投资发展有限公司法务电商运营（天猫）艺术品操作协调 上海东方汇文国际文化服务贸易有限公司市场项目经理政策研究室副主任上海科技成果转化促进会部门负责人后备干部青年报社人事主管新闻主管融媒jizhe融媒编辑（新媒体方向）融媒编辑（视频方向）融媒编辑（视觉方向）品牌部采编营销部专员 上海东方艺术中心管理有限公司艺术教育部项目专员 市场推广专员票务中心实习生舞台音响、灯光、机械技师空调工、电工 上海市普陀区融媒体中心全媒体jizhe 全媒体编辑全媒体主持上海市闵行区融媒体中心分中心新闻采编上海市静安区文物史料馆展馆讲解员 YOUNG剧场节目执行 节目执行（艺术教育）舞台技术主管舞台技术执行（灯光）舞台技术执行（音响）舞台技术执行（机械）品牌公关执行品牌公关执行（拍摄剪辑）市场营销执行人事行政执行出纳 上海表坊文化发展有限公司（上剧场）班主任（戏剧创意教育）研发与教学导师（戏剧创意教育）舞台音响师（音响组组员）舞台灯光师（灯光组组员）舞台工程师（舞台组组员）市场运营部主管上海电影艺术职业学院摄影摄像技术（电视栏目）专业教师剪辑专业教师游戏设计专业教师编剧教师广告设计与制作专业教师 新媒体主播教师录音专业教师辅导员网络管理员行政管理（发展规划处干事）思想政治理论课教师（党办）上海市企业联合会编辑部副主任编辑部编务（兼专职广告及内勤）中国唱片（上海）有限公司音乐专辑出版编辑（中国戏曲方向）音频编辑（实习生）上海天下在网信息技术有限公司新媒体运营上海益启来教育科技有限公司设计主管设计师新媒体编辑讲解员活动策划客户代表上海展界科技信息工程有限公司红色文化宣讲师宣教助理项目助理平面设计助理上海公益新媒体中心项目策划总监/主管项目专员联系方式咨询电话62190819、62890-126电子邮箱
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大众医学杂志每月10号发行。《大众医学》是中国办刊历史最悠久的医学科普杂志，1948年8月创刊于上海。每月十号发行。由上海科学技术出版社出版发行，同时分别在台湾、新加坡发行台湾版、新加坡版，并与中国盲文书社共同发行盲文版。丰富多彩的栏目和内容，帮助人们及早发现一些疑难疾病的前期预兆，提供人们合理的卫生保健常识，其内容生动浅显，贴近大众，可行性强，是极受欢迎的科普杂志。
大众医学》《中国医药导报》《临床和实验医学杂志》《中国现代医生》这个网站可以提供全面的杂志介绍
大众医学杂志简介《大众医学》杂志创刊于1948年，是国内具有较高影响力和知名度的医学科普期刊。创刊68年来，《大众医学》杂志始终秉承创刊人裘法祖院士提出的“让医学归于大众”的办刊宗旨，为广大中国民众提供科学、丰富、实用的健康保健知识和医疗信息服务。大众医学杂志订阅：
《医学理论与实践》主办单位： 河北省预防医学会、河北省药学会 国内刊号： 13-1122/R 通信地址： 河北省石家庄市家科路1号第46号信箱 邮政编码： 050051 电 话： E-mail： 《临床神经病学》主办单位: 南京医科大学附属 南京脑科医院 社长: 刘宏毅 主编: 张贞浏 副主编: 李作汉 张颖冬 吕传真 侯熙德 李大年 杨任民 丁德云 慕容慎行 郭述苏 冯兆磊 编辑部主任: 余军 刊社地址: 南京市广州路264号 临床神经病学杂志 邮政编码: 210029 电话: -6108 E-mail: 国内统一刊号: CN32-1337/R 《中国综合临床》主管部门： 中华人民共和国卫生部 社 长： 闫苏平 通信地址： 河北省唐山市建设南路57号《中国综合临床》杂志社 主办单位： 中华医学会 电 话： 3725988 Email信箱： 网 址： 国内统一刊号： CN12-1361/R
《郑州大学学报》(医学版) 投稿须知
《郑州大学学报》(医学版) 投稿须知《郑州大学学报(医学版)》是由郑州大学主办、国内外公开发行的综合性医药卫生类核心期刊，为双月刊。1992年获国家科委、中宣部、新闻出版署联合颁发的第一届全国优秀科技期刊三等奖，1997年获第二届全国优秀科技期刊二等奖，1999年获全国优秀高校自然科学学报及教育部优秀科技期刊一等奖，进入中国期刊方阵双百期刊，另获省、部级奖励8项。被认定为《中国科学引文数据库》来源期刊，国家科委中国科技论文统计源期刊，进入5种重要数据库(①CA，②CBMDISC，③CMCC，④重庆维普，⑤万方数据库)，被美国化学文摘、俄罗斯文摘等国内外18种权威性文摘期刊摘录。本刊宗旨为反映以本校为主的科研、医疗、教学的新成果、新技术、新经验，报道国内外医学新动态，促进学术交流，提高学术水平。本刊设有系列研究、论著、调查报告、技术方法、临床经验交流、病例报告、摘要(包括已公开发表论文的摘要)、专题讲座、特约综述、医学卫生知识、消息、研究快讯、护理体会、中西医结合、学术新进展、新动态、医药卫生管理、名院·名科·名医、继续教育、教育研究等栏目。欢迎投稿，欢迎订阅。1 总则 文稿应选题新颖，论点明确，数据可靠，结构严谨，层次清楚，条理分明，重点突出，文字精练，表达准确，语句流畅。� 来稿须由第一作者单位推荐盖章，作者单位应对稿件的真实性、保密性负责。文责自负，勿一稿多投。请注明：该工作获得何种奖励或得到何种基金资助及基金编号。 稿件用16开400字/页的方式打印，请按本刊编排体例。要求：文字及图、表、照片等齐全，简化字以1986年国务院重新公布的《简化字总表》为准。英文摘要请隔行打印，以便修改。稿件使用易混淆的字母(文种、大小写、正斜体)时，请用铅笔标示。 名词术语应规范，全文表达一致。医学名词请用新近出版的全国自然科学名词审定委员会公布的《医学名词》系列，药品名以《中华人民共和国药典》为准。若原词过长且多次在文内出现者，于首次出现时写出其全称，括号内注明其简称或缩略符号，以后再出现时，一律用简称或缩略符号。新译名词应附外文。已公认的缩略词，如 ELISA，RIA，PCR，HBsAg等，可直接应用。 计量单位 严格执行 GB 3100~3102-93 量和单位国家标准。凡有单位符号者应使用符号，如“年”写为“a”，“天”写为“d”，“小时”写为“h”，“分”写为“min”，“秒”写为“s”等；单位符号一律用正体字母；选用合适的词头使量的数值处于 ～1000 之间，分子分母不应同时用词头，如 5μg/ml 应改为 5mg/L。百分比浓度为非法定计量单位，例如，“5%的 H2SO4”，是不确切的。如果指质量比，则可表示为“ H2SO4的质量分数为”或“ H2SO4的质量分数为 5%”，或者表示为ω( H2SO4) = ”或“ω( H2SO4) = 5%”；如果指体积比，则可写成“ H2SO4的体积分数为”或“ H2SO4的体积分数为 5%，或者表示为“φ( H2SO4) = ”或“φ( H2SO4) = 5%”。 图表 表格设计为三线表，随文排。线条图请用硫酸纸墨绘，主辅线粗细比为2∶1，纵横坐标比例为5∶7。照片须清晰，背面标注图序、方向及作者姓名。图和照片的序号及图题在文中标出，并在相应处留出图的位置，将图和照片装入信封另附。图、表标目中量和单位用“/”相隔，如标目是单位为 mol/L 的 H2SO4 浓度，应表示为“c(H2SO4)/(mol∙L-1)”，量符号用斜体。� 统计学符号 以 GB 3358-82《统计学名词及符号》为准。符号的大小写及斜体应标示清楚。如：样本大小“n”，样本的算术平均数“x”，样本的标准差“s”，样本的相关系数“r”，t 检验“t”……用小写斜体；概率“P”，F检验“F”，随机变量“X”……用大写斜体；自由度“ν”为希腊文小写斜体。� 数字 凡使用阿拉伯数字得体的地方，均应使用阿拉伯数字，如公历世纪、年代、年、月、日及时刻等。年份不能简写，如“1999年”不能简写为“99年”。迄数的表示，如：三万到五万应写成“3万～5万”，不能写成“3～5万”；50%～80%不能写成50～80%；3×105～5×105，不能写成3～5×105。偏差范围：如 (25±1)℃ 也可写成 25℃±1℃，但不能写成�25±1℃。表示物体(如肿块、皮瓣)的体积、面积，如：长 10 cm，宽 5 cm，高 3 cm，应写成 10 cm×5 cm×3 cm，不应写成 10×5×3 cm或 10×5×3 cm3。�2 文稿编排体例 分级标题 论文分级不宜过多，一般为1～3级。分级序号：一级用“1，2，3…”，二级用“，，…”，三级用“，，…”。分级序号后均应列出标题。正文中连续叙述的序号采用①…；②…；③…。分级标题应简短、明确。 论著 应包括：文题，作者，作者单位，论文负责人简介(姓名，性别，年龄，学历，职称，研究方向，E-mail)，关键词，中图分类号，中文摘要，英文文题，作者的汉语拼音名，作者单位的英文译名，英文关键词，英文摘要(不一定与中文摘要对照，可写成能反映全文内容的大摘要，并需自请专家审校)，脚注，引言，材料与方法，结果，讨论，致谢及参考文献等项。 篇名(左顶格)：应确切简明，有特色，并能反映全文的主要内容，一般不超过20个汉字(英文不超过10个实词，首词的首字母应大写，其余除人名、地名、缩略语外，均小写)，一般不列副标题。 作者署名和单位(左顶格)：位于篇名下。作者一般不超过7人，限于参加研究的工作者。作者单位应写至具体科室，所在城市及邮编。多作者单位时，在作者右上角分别注1)，2)，3)…，单位前面分别注1)，2)，3)，在作者单位下边注明本论文的主要负责人(在姓名右上角以△号表示)性别、年龄、学历、职称、研究方向、E-mail 地址。例：白严凤1)△�周文正1)�吴兰2)1)郑州大学第一附属医院内科, 郑州 450052; 2)北京大学第一医院血液内科, 北京 100034△女，35岁，博士，副教授，研究方向：白血病发病机制，E-mail: 英文摘要中的作者采用汉语拼音拼写，姓在前(全用大写字母)，名在后(首字母大写)，作者间以逗号隔开；国外作者按国际英文惯例书写。 关键词(Key words)(左空2格)：以3～8个为宜。尽量从“Index Medicus”当年医学主题词表(Medical Subject Heading, MeSH)中选词，以便于国际检索。中文名词采用《医学主题词注释字顺表》中的译文。中医药名参照《中国中医药主题词表》选词。词间用分号隔开。 中图分类号(左空2格)：按《中国图书馆分类法》(第4版)标注。� 摘要(Abstract)(左空2格)：一般以400个汉字以内或150～180个英文实词为宜，重点论著可不受字数限制。摘要应独立成文，可作为二次文献引用，不分段，不使用图、表，不引注参考文献。本刊按目的(Aim)、方法(Methods)、结果(Results)和结论(Conclusion)四项结构书写。英文摘要隔行打印。 脚注：放于首页左下方，以 5cm 横线与正文隔开。为本项研究的资助项目及其编号(No.)。 引言：通常不超过250个汉字，内容为本课题的背景材料，研究的理由，解决本课题的方法和途径。不应同摘要及讨论部分的内容重复。 材料与方法(分级标题为一级)：材料指主要研究对象、材料(药品、试剂、仪器与设备)；方法包括分组情况，实验程序，观察方法，统计设计方法等。具有创新或重大改进的方法可较详细地描述，常规方法引用文献即可。� 结果(分级标题为一级)：应按照逻辑顺序客观地描述本研究所获数据及统计学处理的结果，或研究得出的结论和观点。不引证他人的资料，不展开分析讨论。如果数据较多，层次复杂，文字表述有困难，或某些不宜用文字表述的内容(如：形态、结构的照片，电泳、层析及扫描的图谱等)，可分别用图、表说明。但文字、图和表的表达不应重复。� 讨论(分级标题为一级)：讨论内容应简洁明了，重点突出，着重围绕本研究的结果进行讨论。具体可选择以下内容写作：①与他人结果的比较；②对结果进行解释；③结果的价值；④提出今后的课题及展望。要求客观，实事求是，措辞恰当，不可推论太远，评价过头；还要避免同结果中已叙述过的内容重复。� 致谢(左顶格)：指对本项研究有一定的贡献而在署名中未出现者，如提供材料，协助实验，绘制图表，统计学处理，提供合理建议等，并应征得本人同意。� 参考文献(左顶格)：此项不可省略，按正文中出现的顺序，依次编序。正文中的文献序号应加方括号标注在人名(等)的右上角。不引出人名时，标注在句末一字的右上角。也可根据需要写为：参考文献 [×] 进行。勿引未公开发表的文献。所引用的文献均应亲自阅读过，且多数应是近 5a 内的资料，一般不超过10条，重点论著可不受限制。本刊参考文献著录格式为：�[期刊] 序号 作者(3位以内全部写出，3位以上只写前3位作者，后加“等”). 篇名. 刊名[中文期刊用全名，西文按《医学文献索引》的标准缩写]，年，卷(期)：页�例：1 段广才，高守一，刘延清，等. 霍乱弧菌 O1 群毒力基因分布和 DNA 分子特征. 河南医科大学学报，1998，33(3)：35[书籍] 序号 作者. 章节题目. 见：主编者. 书名. 卷(册)次. 版次(第1版可不写). 出版地：出版者，出版年. 页�例：1 吴祖泽. 粒系定向干细胞. 见：吴祖泽主编. 造血细胞动力学概论. 第2版. 北京：科学出版社， Rom WN. Environmental and Occupational Medicine. 2nd : Little Brownand Compant, 经验交流 包括：文题、作者、作者单位、脚注、关键词、引言、临床资料、讨论及参考文献。� 研究快讯 指研究课题尚未完成，但已获得阶段性研究成果，具有创新性，需抢先报道取得首发权而整理的短文，其形式可看作是摘要的扩充。 护理体会 包括：文题、作者、作者单位、关键词、引言、临床资料、护理体会、参考文献。� 病例报告 包括：文题、作者、作者单位、关键词、引言、病例简介(或病历摘要)、讨论、参考文献。�3 稿件处理稿件经二位以上专家评审，3个月内编辑部通知作者。如欲再投他刊，须与编辑部联系。编辑在与作者商榷的基础上，对文稿内容进行删改。作者对退修稿件应针对修稿意见和建议，逐条进行修改、补充、删减或说明，并应参照本刊“投稿须知”中的有关要求撰写稿件。来稿请用A4纸4号字打印，并将论文以Word(.doc)文件，同原稿及修改意见一起按规定日期用Email发到学报编辑部邮箱。逾期寄回者，视其情况，推迟刊出，超过2个月仍未寄回者，按自动退稿处理。凡一稿双投造成的经济损失，由作者赔偿。编辑部对基金项目或代表本校先进水平的课题论文，根据评审意见，可优先发表。本刊被国内外20多家权威数据库和文摘杂志列为固定收录刊源，或摘要转载，或全文上网，或全文进入光盘版杂志，作者来稿时如无特别声明，即视为同意这些有利于扩大作者及本刊影响，有利于促进国内外学术交流的举措。来稿请交付审稿费，编辑部对评审合格稿件按一定标准收取发表费。Email: 地址：河南省郑州市大学北路40号《郑州大学学报(医学版)》编辑部(邮编450052)。电话：， 这就是具体的情况了，祝你好运，记得给分呀。不明白可以上郑大官网看看。
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《大众医学》值得一读。
1、保护心血管健康：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体血液和肠道中的自由基，达到防治心血管疾病的作用。
2、祛斑美白：胡萝卜中含有丰富的维生素A，维生素A对保护皮肤有很大的帮助，如果每天喝一杯胡萝卜汁，就可以起到祛斑美白的作用。
3、增强免疫力：胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A，还有助于增强机体的免疫功能，起到间接消灭癌细胞的作用。
4、促进肠道健康：胡萝卜中的植物纤维有很强的吸水性，可以起到润肠通便的作用。
5、促进新陈代谢：经常吃胡萝卜，有助于增进血液循环，特别是对于小孩来说，多吃胡萝卜能促进孩子快速成长。
6、延缓衰老：胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌，延缓人体衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻。
扩展资料：
胡萝卜原产亚洲西部和非洲北部，13世纪经伊朗传入中国，因它的外形像萝卜，所以人们称它胡萝卜。胡萝卜早中国南北方都有栽培，产量也很高。在欧美各国，胡萝卜被视为营养丰富的上等蔬菜，是西餐中不可缺少的佳肴。在日本，胡萝卜被尊为“人参”，人人争食。胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，有抗癌保健作用，所以被称为益寿之菜。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
参考资料：常吃胡萝卜有什么好处？6大神奇功效告诉你----人民网
1、保护心血管健康：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病，高血压患者来说，日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。2、祛斑保持皮肤的弹性：胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。3、益肝明目：对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。4、增强免疫力：胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。5、促进肠道健康：胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。6、促进新陈代谢，增进血液循环：尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。7、延缓衰老：胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。总得来说吃胡萝卜对人体的健康有很大的帮助，同时胡萝卜的吃法多样，可以生吃，可以煮着吃，弄成汁果汁喝，可以说都可以起到一个很不错的养生功效，由其是早晨空腹的时候喝一杯胡萝卜更有利于吸收。有专家就表现生吃胡萝卜，或直接喝胡萝卜汁比煮着吃，炒着吃都可以发挥更大的营养，因为生吃的维生素是不会被破坏的，可以更好的促进胡萝卜的健康，同时生吃胡萝卜，味道清甜，更有助于营养的吸收，但是对于一些肠胃不是很好的人，最好不要生吃胡萝卜了，以免引起不必要的肠胃疾病。同时由于胡萝卜是根茎食物，所以要生吃胡萝卜的话，一定要清洁干净了，才可以食用，这样更有利于身体健康。
护眼吃什么好？
饮食原则
适宜：
富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。
禁忌：
忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
如何保持营养均衡？
平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。
适合吃哪些食物？