最新枸杞论文发表时间表

可以补充气血，可以补充很多的维生素，可以增强体质，可以提升身体的免疫力，可以促进血液的流通。

可以在鸡汤里边放一些枸杞，在平时喝水的时候，也可以用热水泡枸杞，也可以每天吃几颗枸杞都是可以起到很好的养生作用，可以提高我们的抵抗力，而且还可以增加抗衰老，让我们的皮肤变得有光泽，也可以补气血，尤其对女生来说还可以治疗痛经调理月经。

枸杞的养生作用就是，可以促进血液循环，可以提高人体的免疫力，还可以补肾，也可以防脱生发，还可以延缓衰老，也可以预防肿瘤，也可以促进新陈代谢。

抗衰老有很多方面来组成。饮食限制是一个很重要的手段，我们也可以用药物来抗衰老，比如清除衰老细胞的药物是目前比较火的研究领域。另外还有通过调节肠道菌群来抗衰老，用干细胞、一些活性因子来抗衰老，通过运动抗衰老等等。饮食抗衰老，首先我们要了解它的机制、理论基础——「热量限制」（Caloric restriction，CR）。关于热量限制，最早一篇研究论文是 1935 年美国的一个科学家克莱夫·麦凯（Clive McCay）发布的，他用大鼠做的实验。当时为什么要做这个研究呢？早期人类在种植粮食之前，都是到外面找点野果或者打野兽，饥一顿饱一顿，经常吃不饱。后来农业开始逐渐发展，像我们国家 2000 多年前农耕文明就很发达了。那这和美国科学家的实验有什么关系呢？我们知道，1929 年美国出现经济大萧条，很多人破产，甚至吃不饱。于是麦凯想研究吃不饱对健康有没有影响，他就做了一个实验。没想到，只给大鼠（别称「大白鼠」，鼠科多种啮齿类动物的统称）吃食物供应充分情况下所摄入热卡 60% 的食物，它活得更健康，寿命还更长。这是一个很有意思的实验。此后，全世界的科学家陆续都在研究，从各个角度，用各种模式动物去做，到 1990 年已经研究得比较清楚。我们讲饮食限制，首先还是要强调一下，它的定义是什么？就是限制我们总的热量的摄入，而对蛋白质，微量元素等一定要充足补充。目前来说，这个方法是最好的抗衰老方法。一方面，它的科学研究基础特别充分，我们在酵母、线虫、果蝇、小鼠（也称「小白鼠」，体积小，便于饲养管理），包括猴子，这些动物身上都做了实验，人类身上也做过。另一方面，它的科学理论基础也最充分，这里面涉及到很多基因。我们在这方面应用的成果也很多。它的作用机制是什么呢？哺乳动物身上有个叫 SIRT1 的长寿基因，是一个表观遗传的调节分子，在小鼠的热量限制中，就能把这个基因激活，这是一方面。同时，通过饮食限制能清除细胞内的一些有毒物质，比如有害的蛋白聚集物；它还会影响比如像 m-TOR 这些跟代谢、DNA 修复相关的信号通路。饮食限制的历史可以说是很悠久的。我们中国古代就有辟谷，它主要强调很多天不吃食物，这可能对我们常人来说是很难以忍受的。我想我们来到世上的目的，第一是要快乐幸福，天天饿着肚子，难受得晚上睡不着觉，这不是我们人生的目的。当然有些特殊的人士除外，我们强调的主要是普通公众。穆斯林也有斋月，在斋月白天不吃饭，这也属于一种禁食，都属于饮食限制的范畴。还有比如像对巴马长寿老人的研究，那些长寿老人他们平时吃得不是很多，吃饭就吃七八分饱，也相当于饮食限制。在我们传统中一直说吃饭要七八分饱，这是有道理的。

据我所知，宁夏大学还是走出不少名人的，比如我在校期间接触过的百瑞源董事长，郝向峰。这真的是我们经管学院的骄傲，当枸杞行业持续低迷的时候，学长改变“小家小户”粗放型种植模式，走精品化、科技化、品牌化的发展道路，把我们宁夏枸杞行业推向市场，现在，百瑞源品牌化专卖店已经发展到100余家，遍及祖国各地。

记得大四的时候，老师带我们参观过百瑞源文化馆，我们一路走，一路拍照，我觉得学长的成功和宁大密不可分，虽说学长本来就是一个很有想法有能力的人，但是成功是多因素的，也正是因为他一直以来和宁大的联系，与许多在校老师的联系，使得宁大为他提供技术支持、知识储备、资源运送，从而实现“双赢”的局面。

还有比如沃福百瑞董事长，潘泰安，他专门从事食品的教学和科研工作，现在也获得多项成就。在教育这块儿，我还知道有个法学家是宁大校友，他目前是广州大学法学院教授，他叫谢晖，是在校史馆工作的学妹告诉我的。母校2018年60周年 大庆之际，很多知名校友都返校祝寿，非常温馨。

虽然大佬们现在都很忙很有成就，甚至有一些不常提自己是从宁夏大学走出来的了，但是我觉得没有宁大就没有现在的他们。宁夏大学真的是一个很好的跳板，以我自己为例吧，虽然我不是什么名人，现在还在读研，但是我一直很感激宁大培养了我。其实我大一的时候还很不情愿到宁大读书呢，心高气傲，觉得是自己高考失利才到宁大，但是四年读下来，我收获的远比我想象中的多，我觉得我当初的想法实在太短浅了，能力不够姿态太高，我现在真心以宁大为荣，也会努力将来让宁大以我为荣。

再介绍一位化学科学与工程系化学工程与工艺专业出来的学长吧，他是王立平，现在是中科院宁波材料技术与工程研究所表面工程事业部副主任，研究员，博士生导师，也是一位努力上进的优秀榜样，是“中国科学院卓越青年科学家培养计划”项目和2014年“万人计划”青年拔尖人才。

宁大真的走出来很多有名的企业家、教育家、研究员……虽然宁大一直被视为末流211，但是这是实情所迫，深处大西北，我觉得宁大已经在向更高的层面发展，各方面都有声有色。虽然一些水平不足，但是一直在成长，相信未来的宁大会越来越棒，会有更多的名人让大家所知悉。

枸杞是枸杞或枸杞的果实，至少从公元 3 世纪开始，这种水果就一直是中国、韩国、越南和日本传统医学的一种成分。 在现代官方药典中，植物部分被称为水果、叶子等。

大约自 2000 年以来，枸杞及其衍生产品作为健康食品或替代药物在发达国家变得普遍，源自对其健康益处的夸大和未经证实的声明。

2017 年发表在 Aging and Disease 上的一篇研究论文强调了枸杞的营养价值。这种超级食物富含酚类化合物、黄酮类化合物、甜菜碱、复合维生素 B 和类胡萝卜素。由于其高抗氧化水平，它可能有助于减缓衰老并防止氧化损伤。枸杞子中的植物营养素可以增强您的免疫系统，清除自由基并改善眼睛健康。

根据您的喜好，您可以生吃这些水果、饮用它们的果汁或将它们用于您最喜欢的食谱中。枸杞是煎饼、粥、燕麦片、格兰诺拉麦片、自制巧克力、茶甚至沙拉的健康补充。理想情况下，选择不含防腐剂或添加糖的品牌。食用前将它们浸泡在水中。

枸杞的蛋白质和纤维含量高于大多数水果。它们是维生素、矿物质、玉米黄质、叶黄素、槲皮素和β-胡萝卜素的极好来源。五汤匙（1 盎司）提供：98卡路里，4克蛋白质，22克碳水化合物，3.6 克纤维，0.1 克脂肪，维生素 A DV（每日值）的 150%，维生素 C DV 的 23%，铁的 DV 的 11%，钙 DV 的 5%

这些微小的水果还含有少量的氨基酸，如精氨酸、丙氨酸、亮氨酸、苏氨酸和缬氨酸。您的身体需要氨基酸来构建新组织、制造一氧化氮和产生神经递质，以及其他生化过程。

我是银川人，刚好大学又在宁夏大学学的有关化学的专业，其实说起宁夏大学的名人，我是有点印象的，因为每次在大学生活动中心的时候，都会邀请毕业于宁夏大学的优秀校友进行演讲，部分大致的记得他们的名字，我简单的说一下我印象中的宁夏大学的往届名人。

李文章是我印象中比较深刻的名字，因为老师在上课的时候偶然提起过，李文章曾经就读的院系是宁夏大学政法系，毕业之后，当过中学老师、后去宁夏回族自治区团委工作、还担任过辽宁省委常委，一路走来，成为了我国国家安全部政治部主任。

党志曾经就读于宁夏大学化学系，现在是华南理工大学副校长，主要的研究方向是污染生态系统修复理论与技术研究，在他发表的论文中有70多篇都被SCI收入，不得不说，他的学术能力很高。我本人就是学习的与化学相关的专业，学化学相关知识的同学都知道，每天都要和实验打交道，大部分的时间都是和同学们在实验室里度过，虽然比较累，但是很开心，因为充实。想必党志先生比我们更加能够体会到这种充实感。当时在上学的时候听老师提起过他，他算是我的一个榜样，激励我在大学四年不断的学习，不断的努力，因此，必须要向大家推荐一下~

作为学生的我们要始终秉承初心，努力学习，向优秀的校友学习。我认为，李文章先生一直对党始终保持着热爱，才会有现在的成就，不忘初心，我们要向他们学习，学习他们坚持不懈的精神。当然，作为学生的我们更要向党志学习，始终保持对学术的认真与负责，发表有重要价值的论文！

以上就是我的推荐，希望对你有所帮助~

枸杞养生的作用有：它含有丰富的胡萝卜素，维生素AC和钙，对眼睛有一定的保健作用；历代医家治疗肝血不足，肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞；枸杞有提高机体免疫力的作用，滋补肝肾抗衰，老止消渴，暖身体的功效，它还具有降血压，血脂和血糖的作用。

枸杞子是一味常见的中药材，茯苓功效甘平，具备滋肾，护肝，润肺止咳，益肾，明目地作用，适用眼睛视力减低，头晕眼花，腰酸腿软，失眠多梦这些。当代药理学科学研究，枸杞子有提升人体免疫功能，抗动脉硬化的功效，是归属于食药同源双用的一种果子类的中药材。如今很多人用枸杞子泡水代茶饮，也是蛮好的状况。  枸杞子一天吃多小量因人而异，因病而异的。例如，如果是在医治疾患的全过程中，中药方剂中一般是10-15克较为适合。假如仅仅做为泡茶代茶饮作为健康保健，每日10粒之内就可以了，不需要过多，长期性坚持不懈可能更加有意义一些。  弊端：  伤害1、肾阴虚群体吃枸杞易上火  阴虚体质的人要需注意枸杞子的使用量，它是因为枸杞子性甘，较为柔和，假如使用量过多会造成容易上火，非常是直接生吃的情况下更要留意降低使用量。  伤害2、枸杞子吃太多  吃枸杞要长期性坚持不懈，每日都吃一点儿，长期出来才会奏效，可是又不可以过多，这一度十分难掌握。枸杞含胡罗卜素、磷、碳水化合物、甜菜碱、钙、维他命、B2、B1C、铁等成份。假如过多吃枸杞会造成眼睛发红胀难受、容易上火、出鼻血等。