员工职业倦怠期刊投稿流程

感觉自己有了严重的职业倦怠，怎么办？如何度过职业倦怠期？

1.调整好工作状态。倘若你现在的工作比较清闲，做的很无聊，那么你不妨找些事情来做，让自己忙一点。要是你工作比较忙，那就适当地放慢节奏。给自己放个假，不要总是投入在工作中，工作之余多发展一些其他兴趣，和身边的人交流一下想法。当出现倦怠感觉时，不要做任何决定。更不要提离职，因为这时的你，处于一个比较消极的状态，对待事情很容易做出不理智的选择。当你顺利度过了一次职业倦怠以后，那么就算再遇到这样的状态，都将会很好度过。并且在这时还会做出很好的调整。

2.调整心情。你可以放几天长假，做一些想做但没做的事，旅游，走亲访友，甚至只是在家好好休息。可以放松一下，调整一下状态。扩大工作范围。尽量利用自己的专业能力做一些兼职，或者帮助朋友。这些可以让你接触到更多武汉新的日日夜夜和事物，很可能你会发现自己还有更多新的技能需要学习。转型环境。你可以尝试做一些调整，比如换工作，换工作内容，甚至换一个单位等等。环境的变化往往能给你增添新的动力和挑战。

3.重新检查自己的工作。重新点燃员工热情和激情的方法应该从重新审视职位描述开始。如果员工职业倦怠的原因是企业管理混乱、岗位职责不清，那么HR应该从梳理业务流程入手，重新进行工作分析。如果企业没有标准化的业务流程，建议在工作分析之前建立标准化的业务流程标准文本。在倦怠期，你要注意优势，选择该选择的。看问题的积极面会导致乐观，但看问题的消极面会导致悲观。但是武汉相当一部分的日日夜夜都忍不住选择悲观，必须学会控制自己的思维模式来调节自己的情绪。

职业怠倦会让人对工作提不起劲，在工作中的贡献也越来越小，还更加容易出错，因为注意力会越来越不集中。写工作日志是很好的解决和预防职业倦怠的方法。

职业倦怠会对企业产生重大的财务影响，避免员工职业倦怠的最好方法是什么？职业倦怠指的是在长久以往的工作压力下所导致的身心疲惫。有我陪着你日常的工作中出现这样的事情，一定要非常值得当心。最先一定要根据自身职业倦怠表现的，寻找问题的根源。不然的话如同当韭菜割，无法达到实际效果。如果每天因为工作过度忙碌所导致的休息不好，那就抽出时间，把失去的睡眠质量补回来。好像是由于睡眠不足导致的。

而休息不好仅仅现象。还是得提高工作效率，综合时间管理上下手。在单位期限内高效率的完成工作任务。经常加班，并不是你勤勤恳恳工作中表现的。而是你的时间利用率比较低，工作效率不高的主要原因。要分辨事物的分清主次。用最快的时间把工作高质量完成好。防止分心，这样你入睡也会很安稳。

工作压力太大，工作目标总是会带上一些问题接踵而至。可是不要怀疑。是疲倦使你无法恰当应对，没法越来越开朗和激动。注意劳逸结合，适度的提升锻炼身体。要正确的对自己现在所从事的工作做出评定。假如现在的工作，对你的成长发展没有太多重大意义，只是可以维持的生活酬劳，那么我更多应该考虑怎样扩展使自己的每一天活得很有意义。并不是所有的事都必须要经手人。要学会拒绝，勇于回绝。自然回绝可能丧失友谊。

可是很多事情务必坚守底线。勇敢说不你才能成为时间的主人。工作中就需要绝对的认真，歇息就需要完全的释放压力，别把工作中跟歇息，傻乎乎分不清楚。假如上班时间跑神。假如休息日仍在忙着工作。那样再这样下去只能导致你一切一件事情都会做得不纯粹。更改办公环境，每日充满朝气太阳，你有多久没有对着浴室镜子冲自身微笑了？尝试从各个领域改变现状，时间长了你就会发现，原先清除岗位松懈是一件很容易的事情。

职业倦怠会产生哪些影响？如何更好地解决和预防职业倦怠的问题？

1.长期的职业倦怠会影响工作效率、工作质量、职场人际关系,继而影响职业生涯发展。受抑郁情绪的影响,人体会出现疲劳、失眠、头痛、记忆力下降、食欲不振、注意力不集中、烦燥易怒、抵抗力下降等状况,同时还会出现焦虑、抑郁、自卑等消极情绪。 职业倦怠以不同的方式影响着我们职场生涯的发展和生活幸福感。工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不和，都会变相引发职业倦怠症。

2.其实教师职业倦怠最明显的危害就是会同时影响整体的教学效果和学生的学习效果。所以在这样的循环中，老师的教学完全没有效果。工作倦怠实际上是指我们在工作过程中的消极反应。这种表现在老师备课的时候非常明显，备课的时候会很烦，最后的课件也可能效果非常不理想。在备课的过程中，如果不能积极面对，孩子接受到的知识最终也不会有效。会让你对孩子产生厌恶感，会让你不耐烦，会让孩子讨厌和老师交流，会和学生产生一些矛盾，不利于学校教学的开展。

3.客观评价自己。不要过度否定或抬高自己，适度改变和提升自己。频繁跳槽的人，还得自己找原因。不管发生什么，每周花几个小时进行个人健身。散步或去健身房对你的精神和情绪健康有奇效。此外，定期锻炼有助于增强你的免疫系统，免疫系统通常会因持续的倦怠而受损。如果你发现自己生病的次数越来越多，或者每天都感觉萎靡不振，那可能是因为缺乏有氧运动。安排一个时间和你的雇主坐下来，讨论这份工作如何影响你的精神和情感健康。

会出现严重的职业怠倦，是因为自己的职场上已经到达了天花板，所以才会出现这种焦虑的情况，个人建议可以学习新的技能或者参加一些学习培训班。

避免员工出现这种职业上的倦怠期，最好的办法就是制定新的KPI带员工出去旅游，给员工进行这种不定期的职业性的培训。

那么企业有哪些对策来应对职业倦怠呢？ 1、为员工的职业规划提供机会 长期面对紧张有压力的工作、职业发展停滞是职业倦怠的祸首。企业要随时关心员工本人的职业发展，了解员工的职业期望，为员工提供机会实现自己的职业目标，“人岗匹配”让员工与他所从事的岗位工作达到最佳匹配，这样员工就不会产生倦怠了。 举个例子：在职场小说《沉浮》中，前台乔莉一心向往销售的岗位，总经理经过考核认为她也具有成为销售的潜质，于是把没有任何销售经验的行政前台调到销售助理的岗位，这种符合员工职业规划的调动，自然会激发员工的工作激情，绝不会产生职业倦怠。 当然了解员工的职业规划、了解员工的职业素质并不是一件简单的事情，需要企业真正地重视员工开发、员工职业发展、员工沟通，建立良好的员工关系，这是企业人力资源部的重要功课。 2、为员工提供心理支持 目前在中国，为员工提供心理支持还是比较奢侈的一件事情，一般在大型外资企业才会有。例如，中国惠普有限公司通过与同仁医院临床心理科的合作，从最初的心理讲座人手，根据每位参加者填写的问卷， 由心理医生给每个人做出科学评价和调理，使得许多员工消除厌倦，重建自信。

1、为员工的职业规划提供机会 长期面对紧张有压力的工作、职业发展停滞是职业倦怠的祸首。企业要随时关心员工本人的职业发展，了解员工的职业期望，为员工提供机会实现自己的职业目标，“人岗匹配”让员工与他所从事的岗位工作达到最佳匹配，这样员工就不会产生倦怠了。 举个例子：在职场小说《沉浮》中，前台乔莉一心向往销售的岗位，总经理经过考核认为她也具有成为销售的潜质，于是把没有任何销售经验的行政前台调到销售助理的岗位，这种符合员工职业规划的调动，自然会激发员工的工作激情，绝不会产生职业倦怠。 当然了解员工的职业规划、了解员工的职业素质并不是一件简单的事情，需要企业真正地重视员工开发、员工职业发展、员工沟通，建立良好的员工关系，这是企业人力资源部的重要功课。 2、为员工提供心理支持 目前在中国，为员工提供心理支持还是比较奢侈的一件事情，一般在大型外资企业才会有。例如，中国惠普有限公司通过与同仁医院临床心理科的合作，从最初的心理讲座人手，根据每位参加者填写的问卷， 由心理医生给每个人做出科学评价和调理，使得许多员工消除厌倦，重建自信。为员工提供心理支持也不限于心理医生提供专业咨询服务，也可以包括：组织旅游、文体活动、营养项目、健身项目、女员工的美容项目、家庭帮助，等等，通过这些综合性的服务，让工作场所增加活力与生气，营造一种良好环境，使员工改变其过分专注工作的生活，养成良好、健康的生活方式，从而减轻厌倦情绪。 3、在办公室提供放松场所和时间 企业可以改善工作的物理条件，如扩大人均办公室面积，绿化美化办公环境，有些企业为减轻压力而专门设置了放松室、发泄室、茶点室。 企业还可以实行更为灵活的工作时间和休假制度，如弹性工作制，在最容疲劳的下午2-3点的时候设置“茶休”，让员工喝杯下午茶，缓解一下工作疲劳。 当企业积极为员工着想，从各方面帮助员工缓解职业压力、提供职业发展机会，把员工真正当作“人”，而不是工作机器来对待的时候，员工自然会焕发出工作激情来回报企业。