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生物科技有限公司一般都是制造兽药的，或者是保健品的，他不是一样。
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徐辰璟 辰与陈谐音，辰璟谐音于良辰美景。而辰又是日、月、星的总称，很有意义，大气。而璟是指宝玉的光彩，有绚丽的感觉。
姓徐的女孩名字 徐梦羽（亭亭玉立的意思） 徐菲絮 (出自唐代诗人杜甫的《春运》：“菲菲红素轻，肃肃花絮晚”) 徐雅媛 (端庄高雅有才华的女孩) 徐婧诗(如诗画一般的美丽女孩) 徐蕊琪(安静又乖巧的女孩) 徐舒雅( 以“雅”入名，寓意“超脱、优雅”) 徐婉](婉寓意“和顺、温和”“]“寓意“美好”) 徐怡悦 (文静宜人) 徐诗茵(诗：寓意文雅、浪漫) 徐静璇 (聪明文静) 徐婉婷(婉寓意“和顺、温和”“婷“寓意“美好”) 徐霏羽 (这个挺不错哦，让人觉得很舒服！) 徐妍琦(美丽且快乐的女孩) 徐珂h(珂是古代象白玉一样的美石，h是传说中的神秘佛珠。代表吉祥的意思。) 徐天瑜 瑜：美玉 徐婧琪 婧：女子有才 琪：美玉 徐彤萱 彤：红色 萱：一种忘忧的草 徐嫦曦(像嫦娥一样有着绝世美丽容貌，像晨曦一样朝气蓬勃，有精神) 徐梦洁(一个梦幻般的女孩，心地善良，纯洁) 徐凌薇(气势、朝气都凌人，薇，祝她将来成为一代名人) 徐雅静(优雅文静) 徐依娜(有伊人风采，娜一般指姑娘美丽，婀娜多姿嘛) 徐雅芙(文雅，如出水芙蓉一般) 徐凌薇(气势、朝气都凌人，薇，祝她将来成为一代名人) 徐美莲(美丽如莲花一样，还有出淤泥而不染的高尚品质) 徐佑怡(怡：好心情) 徐熙雯(熙：光明 雯：成花纹的云彩) 徐妍洋(妍：美丽 洋：如海洋一般胸襟开阔) 徐滢玮(滢：清澈 玮：玉名) 徐琪涵(有美玉一般内涵的女孩) 徐佳琦 (琦，是玉的意思，佳琦的意思是祝愿宝宝犹如上好美玉一样白璧无暇！) 徐清菡 (菡即荷花，有出淤泥而不染的高洁。“清菡”就是“清水芙蓉”的意思) 徐h婷 h：传说中一种神珠 婷：美好 徐优璇(优，各个方面都很优秀；璇，像美玉一样美丽，受人欢迎) 徐漫妮(生活浪漫，妮是对女孩的称呼，没什么意义) 徐媛馨 媛：美好 徐碧萱 萱：一种忘忧的草 徐慧妍 慧：智慧 妍：美好 徐婧琪 婧：女子有才 琪：美玉 徐Z雯 Z：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云，多用于人名 徐彦歆 彦：古代指有才学有德行的人 歆：心悦，欢愉 徐芮涵 涵：包容 徐婧涵 婧：女子有才 涵：包容 徐鑫蕾 鑫：财富 徐昭雪(昭：充满活力，是一个阳光女孩。雪：愿她象雪一样纯洁、美丽。) 徐美琳(美丽，善良，活泼) 徐欢馨(快乐，与家人生活得非常温馨) 徐淑颖 贤淑，聪颖 徐钰彤 钰：美玉 彤：红色 徐Z雯 Z：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云，多用于人名 徐欣溶 (出自诗人晏殊的诗：“梨花院落溶溶月,柳絮池塘淡淡风”) ... 展开全部>...>> 姓徐女孩叫什么名字好呢 1，尽量不用多数人都使用的常用字，以避免重名； 2，尽量不用多数人容易念错的生辟字，以避免难认； 3，尽量不用笔画繁多和字形不正的字，以避免难写； 4，尽可能使用好听的褒意诣音，不用不顺耳的贬意诣音； 5，尽可能使用多音调，即三个字避免同一声调，念起来响亮有起伏感； 6，在父母的姓字上多下功夫，或拆其字形，或用其字音，但要慎用叠音。 男孩荣轩 (轩：气度不凡 ) 浩宇 （胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷） 晋鹏 晋：进也，本义，上进 鹏：比喻前程远大 瑾瑜 （出自成语DD握瑾怀瑜，比喻拥有美好的品德) 昊天 思聪 展鹏 笑愚 志强 炫明 雪松 思源 智渊 思淼 晓啸 天宇 浩然 文轩 鹭洋 振家 乐驹 晓博 文博 昊焱 立果 金鑫 锦程 嘉熙 鹏飞 子默 思远 浩轩 语堂 聪健 俊驰（出自成语：俊才星驰） 雨泽 (恩惠像雨一样多) 烨磊 （光明磊落） 国豪（国人因它而自豪） 伟奇（伟大、神奇） 文博（文采飞扬，博学多才） 天佑（生来就有上天庇佑的孩子） 文昊（昊的字意是：广大无边） 修杰（修：形容身材修长高大） 黎昕 (黎：黎明 昕：明亮的样子 ) 远航（好男儿，就放他去远航吧） 旭尧 (旭：旭日 尧：上古时期的贤明君主，后泛指圣人 ) 英杰（英俊杰出） 圣杰 (圣：崇高 杰：杰出 ) 嘉懿 (嘉:美好;懿:美好) 煜城 (照耀城市) 懿轩 (懿:美好;轩:气宇轩昂) 烨伟 (烨：光耀) 苑博 (博：博学) 鹏涛 (鹏：比喻气势雄伟) 炎彬 (炎：燃烧 彬：形容文雅) 鹤轩 (鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡) 伟泽 (伟：伟大 泽：广域的水源) 君昊 (君：君子 昊：苍天，苍穹) 熠彤 (熠：光耀 彤：红色） 鸿煊 (鸿：大也 煊：光明） 博涛 (博：博学） 苑杰 （杰：杰出） 黎昕 （昕：明亮的样子) 烨霖 （烨：光明） 晋鹏 （晋：进也，本义，上进 鹏：比喻前程远大 ） 烨华 （烨：光耀） 煜祺 （煜：照耀 祺：吉祥） 智宸 (智：智慧 宸：古代君王的代称） 正豪 （豪：豪气） 昊然 (昊：苍天，苍穹） 明杰 （明智，杰出） 立诚 （诚：诚实） 立轩 （轩：气度不凡） 立辉 （辉：辉煌） 峻熙 (峻:高大威猛;熙:前途一片光明) 嘉懿 (嘉:美好;懿:美好) 煜城 (照耀城市) 懿轩 (懿:美好;轩:气宇轩昂) 烨华 烨：光耀 煜祺 煜：照耀 祺：吉祥 智宸 智：智慧 宸：古代君王的代称 正豪 豪：豪气 昊然 昊：苍天，苍穹 雨泽 (恩惠) 楷瑞 (楷:楷模;瑞:吉祥) 建辉 (建造辉煌成就) 晋鹏( 晋：进也，本义，上进 鹏：比喻前程远大 ) 天磊 (磊：众石累积 ) 绍辉( 绍：继承 辉：光辉 ) 浩南 (浩：浩大 ) 泽洋 (广阔的海洋 ) 鑫磊 (鑫：财富 ) 鹏煊 (煊：光明，读xuān ) 博文 (文韬武略，博大精深 ) 昊强 (昊：苍天，苍穹 ) 越泽 (越过广阔的水源 ) 旭尧 (旭：旭日 尧：为传说中上古的贤明君主，后泛指圣人) 伟宸 (宸：古代君王的代称 ) 志泽 (泽：广域的水源 ) 博超 (博：博大 超：超越 ) 君浩 (君：君子 浩：浩大 ) 子骞 (骞：高举，飞起 ) 鹏涛 (鹏：比喻气势雄伟 ) 炎彬 (炎：燃烧 彬：形容文雅 ) 鹤轩 (鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡 ) 伟泽 (伟：伟大 泽：广域的水源) 越彬 （彬：形容文雅 ） 风华 ......>> 给姓徐的人起个名字，是个女孩 20分 徐滢欧 徐君衡 徐韶泰 徐纺晗 徐俞名 徐茹谊 徐婧珑 徐渲晶 徐舒弘 徐晔茜 徐枫境 徐其啬 徐红朵 徐栖子 徐谕H 徐晨蓝 徐钰宸 徐米语 徐朝俐 徐奴俞 徐星璐 徐睿佳 徐智喻 徐廷箫 徐桓雨 徐乐涵 徐雪丰 徐匀u 徐诚瑜 徐朵亚 徐文诩 徐鹭烨 徐清珊徐莹绢 徐艺沐 姓徐好听的女孩名字 徐雪慧 冰雪聪慧 徐钰彤 钰：美玉 彤：红色 徐Z运 Z：玉的光彩 运：奥运盛会 徐婧琪 婧：女子有才 琪：美玉 徐子瑜 瑜：美玉 徐子萱 萱：一种忘忧的草 姓徐女孩起名大全 徐诺非 徐哲姝 徐承娟 徐慧姝 徐姝慧 徐姝颖 徐海诺 徐健辉 徐姝 徐枫 徐炜东 徐慧东 徐慧 徐健舒 徐弘博 徐晓燕 徐一帆 徐晓君 徐剑 徐萍 徐柯欣 徐安宁 徐可欣 徐弘剑 徐佩瑶 徐朝花 徐华 *** 立 徐展宏 徐奕昕 徐毅昕 *** 礼 徐枭杰 徐健 *** 徐汝珍 徐瑶 徐志铭 徐竞宜 徐鹏 徐兢逸 徐琼芳 徐娇 徐靓怡 徐婧怡 徐婧翊 徐婧宜 徐振翔 徐婧奕 徐学贤 徐法宇 徐玉影 徐礼 徐慧春 徐升 徐微 徐炀 徐炎 徐向阳 徐嵩 徐嘉境 徐季云 徐静翊 徐刚 徐忠明 徐境怡 徐鹏飞 徐玮 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徐秋影徐立菊徐月玥
现如今，由于老年人群体因心理健康出现的种种问题层出不穷，老年人的心理健康问题日益受到人们的重视。下面是我为大家整理的老年人心理分析论文，供大家参考。
随着老龄化的不断推进，老年人群在我国人口中所占的比例在不断上升，关注老年人群的健康不仅仅是一个家庭的问题，更是一项社会及国家需要面对的问题[1-3]。老有所乐是全社会对老年人生活的期待，但由于躯体及心理等问题，严重影响到老年人的生活质量，为老年人提供有效的支持能够提升其生活质量和满意度，增加晚年的幸福感。在社会人口流动的大背景下，越来越多的年轻人离开家到异地工作，这造成了大量的空巢老人，空巢现象在一定程度上减少了老年人的社会支持水平[4]，社会支持水平的降低在某种程度上影响了老年人心理健康水平。如何关爱老年人，提升老年人的心理健康水平已经成为我们不得不面对的课题，我国大量的研究也表明了老年人心理健康水平的脆弱性。社会支持包括子女、配偶、亲朋好友等对老年人的情感支持，也包括收入状况等经济支持。有研究认为，较低的社会支持和心理韧性是老年人心理健康问题的关键影响因素[5-6]。夫妻关系和子女关系是中国家庭的两组重要支撑，作为社会支持的环节，良好的子女关系让老年人有较好的精神寄托，可以经常性的与子女进行交流和沟通，缓解内心的孤独感[7]。重大的生活不良事件是影响老年人心理健康的重大事件，甚至会造成老年人的抑郁等症状。本次研究以社会支持作为研究的支点，分析不同社会支持与老年人心理健康状况的相关性。
1对象与 方法
1.1对象
选取2013年4月-2014年6月在疗养中心进行疗养及体检的205例老年人作为研究对象，其中男性138例(67.32%)，女性67例(32.68%);年龄60～82岁，平均(71.42±12.05)岁。纳入标准:①年龄≥60岁;②思维清楚，具有一定的表达和读写能力，能够配合调查员完成调查问卷;③企业及事业单位等离退休人群;④身体无精神病症及恶性疾病等;⑤知情同意，愿意参加本次调查。
1.2方法
1.2.1
调查工具本次研究采用一般情况调查表、症状自评量表(SCL-90)和社会支持评定量表[8]，其中一般情况调查量表主要收集患者的性别、年龄、 文化 程度、婚姻状况等基本信息，症状自评量表共有90个项目，分别检测躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性等9个因子，每一个项目均采取(1～5)5级评分，分别为:1.没有(自觉并无该项问题/症状)，2.很轻(自觉有该问题，但发生得并不频繁、严重)，3.中等(自觉有该项症状，其严重程度为轻到中度)，4.偏重(自觉常有该项症状，其程度为中到严重)，5.严重(自觉该症状的频度和强度都十分严重)。社会支持评定量表有10个条目，包括客观支持(3条)、主观支持(4条)和对社会支持的利用度(3条)等3个维度。
1.2.2质量控制
本次调查问卷均有护理测评小组完成，护理测评小组共有5名本科学历的护士，在量表调查之前均接受培训，培训测评成绩优秀。调查问卷收集后抽取5%进行复查，核实信息，确保信息收集及量表评估的准确性。
1.3统计处理
本次研究采用SPSS18.0统计软件对数据进行分析，其中定量资料采用(x珋±s)表示，两组相关资料采用相关性分析的方法，运用线性回归的方法分析预测两组定量资料的关系，P<0.05表示存在统计学差异。
2结果
2.1不同维度下老年人心理健康和社会支持得分
研究发现，不同年龄、婚姻状况、居住状况、健康自评状况和子女关系对老年人心理健康存在显著的影响;不同年龄、文化程度、婚姻状况、健康自评状况和子女关系对老年人的社会支持得分存在显著影响，见表1。
2.2社会支持与心理健康得分的相关性
研究发现，离退休老年人的社会支持总分与SCL-90中的强迫、抑郁、焦虑和敌对存在显著负相关，具体到3个维度上，客观支持和主观支持都只与焦虑存在显著负相关，对支持的利用度与强迫、抑郁、焦虑和敌对存在显著的负相关，见表2。
3讨论
随着我国不同领域对老年人心理健康的研究发现，社会支持对老年人的心理健康存在不同程度的影响[9-11]。本次研究以心理症状为评估指标，分析不同社会支持下各心理症状的情况。社会支持包括主观支持情况、客观支持情况，同时包括老年人对支持的利用程度，利用度决定社会支持所发生的效果，因此也受到了很多专家的关注。
3.1影响老年人心理健康及社会支持的因素
本次研究年龄对老年人心理症状和社会支持的影响以在70岁以上较为明显，这可能是因为70岁以上的老年人由于躯体的老化，与人交流的能力以及对主客观的利用度降低，同时交流的困难及躯体的健康状况也影响到了心理的起伏变化，这一点健康自评状况的分析情况也可以印证，自我身体情况较差者得到的社会支持评分较低，同时症状得分情况也偏高。
3.2主观支持与老年人心理健康状况的关系
主观支持是指个体体验到的或情感上感受到的支持，指的是个体在社会中受尊重、被支持与理解的情感体验和满意程度，与个体的主观感受密切相关。家庭中如果发生重大的不良事件，如丧偶等，对老年人的心理健康打击是非常大的，其心理健康状况较差，同时社会支持程度得分也就较差。根据相关性的研究也表明，主观支持与老年人的焦虑情绪存在明显的相关性。同时主观支持也可以从子女关系、居住状况上来分析，子女关系较差、独居、空巢老年等社会支持相对较差，其各种心理症状表现的也就越明显，本次研究的也得到邬俊福等研究[12-14]的认证。
3.3客观支持与老年人心理健康状况的关系
客观支持是可见的或实际的，包括物质上的直接援助、团体关系的存在和参与等，由于退休老年人相对 其它 农村地区及没有社会退休保障的老年人相比[15]，有可供生活的退休养老 保险 金，在一定程度上能够缓解对物质生活和对养老问题的担忧。因此，收入状况这一项客观支持在单因素分析中并未对老年人的心理症状总分发生明显的作用，但这不能否定客观支持与心理症状之间的关系，本次研究中也表明客观支持与焦虑有显著的相关性。
3.4支持利用度与老年人心理健康状况的关系
支持的利用度是评估老年人所能接受到支持的最有效指标，本次研究也说明，支持利用度与老年人心理症状评分的相关性最高。由于不同年龄的老年人受到躯体等健康状况的影响，支持利用的程度不同，虽然提供相同的支持，其结果也存在很大的差异性。因此，在未来的研究中应该重点对支持利用度进行研究，探索如果提升支持的利用度，通过干预老年的支持利用度来实现提升老年人心理健康的目标。总之，合理评估老年人的健康状况，积极探索有效的老年人支持模式，可以提升老年人的生活质量和幸福度。
【摘 要】老年人作为一个相对弱势且迅速扩大的群体,已经成为影响我国社会和谐健康发展的一个重要因素,其心理健康状况日益受到人们的重视。本文在现代老年人护理的基础上,针对老年人心理健康标准、影响心理健康的因素和心理特征,提出如何开展积极有效的心理护理。
【关键词】老年人;心理健康;心理护理
随着社会的进步和经济的发展,人均寿命的逐渐延长,人口老龄化的程度也日趋增加,老年人的心理健康问题也越来越受到医疗、护理工作的关注。如何提高老年人的心理健康水平,解决并做好有效的心理护理,使老年人在身心愉悦的状态下度过晚年生活,已成为当今老年人心理护理的重要内容,是护理心理学的一个重要组成部分。
1我国老龄化社会现状
1990年以来,我国老龄化人口以平均每年3.32%的速度增长,2000年我国60岁以上人口达1.3亿,占我国总人口的10.09%[1],全国开始进入老龄化社会。预测到2015年将超过2亿,约占总人口的14%,到21世纪中叶将达到4亿左右,占总人口的1/4[2]。我国人口老龄化具有高龄、高速、数量大的特点[3],这对老年人的心理护理提出了严峻的
挑战。
2老年人心理健康标准
综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究,结合我国老年人的实际情况,我们认为老年人的心理健康的标准[4]有5个方面。
2.1心理状态良好情绪乐观,精神愉快,热爱生活和家人,幽默豁达,助人为乐,有好奇心,对自己的健康懂得珍惜,对老年生活有安全感和幸福感。
2.2智力正常在判断事物时,基本准确;在回忆往事时,记忆清晰;在分析问题时,条理清晰;在回答问题时,能对答自如;在平时生活中,有比较丰富的 想象力 ,并善于用想象力为自己设计一个愉快的生活目标。
2.3有健全的人格情绪稳定,意志坚强,能够正确评价自己和别人以及外界的事物,能够控制自己的行为,能经得起外界事物的强烈刺激,遇到困难时,能沉着地想办法去加以克服,而不是一味地怨天尤人。
2.4有良好的人际关系乐于帮助别人,也乐于接受他人的帮助,在家中与老伴及晚辈等都能保持情感上的融洽,能得到家人发自内心的理解和尊重;在外面,与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系,有集体荣誉感和社会责任感。
2.5能保持正常的行为能正确扮演符合该年龄在各种场合内的身份和角色,其对社会的看法,对道德伦理的认识,都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致,即与社会协调一致。
3老年人心理健康影响因素和特征
现代意义上的老年心理健康[4]又称心理卫生,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。
3.1影响老年人心理健康的主要因素
3.1.1生理因素人步入老年期后,由于生理机能的退化,对新事物的接受能力、接受速度及接受质量均明显降低[5]。老年人因衰老引起的各脏器功能减退是多脏器衰竭的基础[6]。多数老年人 记忆力 下降,语言活动及思维范围窄,难以表达出自己的思想,产生听觉理解和判断力的障碍等。主要包括:年龄、性别、疾病增加、自理能力下降、视听功能障碍、认知老化、生活方式等。这些都是老年人正常生理方面的改变,伴随健康状态和社会环境的改变,老年人的心理也会或多或少地产生一些变化,出现一些心理健康问题。
3.1.2心理因素主要包括:生活事件、经济收入与文化 教育 、婚姻与家庭、体能与文体活动等。如一个人有较高的文化素养,他会对人生有一个正确态度,能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸,而不会因意外情况的产生而导致心理失常。
3.1.3社会因素主要包括:社会支持、个体参与社会闲暇活动、老年社区卫生服务[7]。人的心理健康与否,与环境有直接的关系。心理学研究表明,适度的焦虑由于可以通过自我调节而保持心理平衡,从而有益于更好地适应机体和环境的变化[8]。心理健康与 人际交往 、家庭关系、生活、身体状况、睡眠、文体活动、经济收入和住房等满意度呈正相关[9]。
3.2影响老年人的心理健康特征
3.2.1孤独的心理老年人的脑及体内其他器官均趋于衰退和功能下降,处处感到力不从心,特别是心理上产生老而无用、孤独寂寞感[10]。再加上老年丧偶、独居、离退休、人际交往少、社会和家庭地位改变、生活空间增多或身体心理及其他原因导致的行动交往不方便,使老年人感到空虚寂寞,心理上往往产生隔绝感或孤独感,进而感到烦躁无聊。
3.2.2焦虑、抑郁的心理焦虑是一个人感受到威胁而产生的恐惧和忧郁。抑郁是一种闷闷不乐、忧愁压抑的消极心理。有文献 报告 ,正常人抑郁症的发病率为10%～23%,而老年患者由于病情不可逆转性而引起抑郁症的发生率明显高于正常人,对疾病的治疗产生了不良的影响。大部分老年人有负性情绪,家庭不和睦的老人负性情绪较严重[11]。关注老年人心理健康,对全面提高老年人的生活质量是不容忽视的[12]。抑郁性障碍是一种持久的心境低落状态,多伴有焦虑、躯体不适感,通常具有较强的隐蔽性,表现形式多样,可有轻度的忧愁到严重的痛苦[13]。老年人由于社会角色的改变,心理上会产生一种失落感,从而表现出两种情绪:有的沉默寡语,表情淡漠,情绪低落,凡事都无动于衷;有的急躁易怒,易发脾气,对周围的事物看不惯,为一点小事而发脾气。
3.2.3敏感和猜疑的心理老年患者常敏感多疑,推测猜想自己的病情很严重,又怀疑医生、护士甚至家人都在对他有意隐瞒病情,周围一个细小的动作,一句无意的话语,都可能引起他的猜疑,加重其心理负担。当患者可能出现与不治之症患者某一相似症状而产生疑心时,多表现为情绪低沉、悲伤哀痛、沉默少语,常常无端的大发脾气。
3.2.4恐惧与害怕的心理这是老年人进入病人角色的初始反应。害怕医院陌生环境,过分担心自己的病情,怕连累家庭,怕别人厌烦,怕医务人员态度不好,怕发生意外等,从而产生恐惧感。
3.2.5疑老和绝望的心理 认为自己老了,病后前途渺茫,已濒临死亡边缘,心灰意冷,消极等待,甚至不接受治疗。多表现为意志消沉、精神忧郁、束手无策,常暗自伤心落泪,不愿与人交往或交谈,对治疗及疾病的转归表现漠然,不愿接受治疗和护理,消极化等待着“最后的归宿”。
4老年人的心理护理
针对老年人所独有的生理及心理特点,根据个体差异及疾病阶段所表现的不同心理,护士除自身具备良好的心理素质、精湛的护理技术外,更重要的还要应用心理护理程序进行心理评估及诊断、实施护理及评价,通过心理对生理的相互作用,心理对疾病的能动作用,为恢复和增进病人健康服务。
4.1心理评估细致观察了解病人的性格、 爱好 、病情变化和家庭环境情况,收集病人的心理信息,掌握其心理活动,以便有针对性地开展个体化心理护理。收集资料的方法,一是通过直接和病人交谈,二是通过和病人亲人交谈,也可通过心理问卷调查形式,从中收集其心理变化信息。
4.2心理诊断分析病人的心理,提出心理护理诊断。对老年人来说,心理诊断不是一次完成的,应不断完善。
4.3实施 措施 对老年病人的心理问题提出解决方法,可采用心理咨询及启发开导法。具体措施如下。
4.3.1良好的护患沟通是心理护理的前提常言道:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”,美好的语言能使老人处于接受治疗护理所需最佳的心理和生理状态。①与老年病人沟通首先要采取包容的态度,要善于运用语言的艺术性和技巧,主动与老人交谈,了解他们心中的悬念问题,对其提出的问题要耐心解答,以取得更好的合作。②尊重病人的人格,对老年病人有适当的称呼,护理时征得他们的同意,态度要和蔼,避免发生伤害病人自尊的事情。③以精湛的技术赢得老年病人的信赖,消除其心理上的障碍,主动配合治疗。 ④护士应理解病人的情感需要,主动多接触他们,给予他们极大的关心,照顾他们的日常生活和满足医疗保健需要。注意文明行医,礼貌待人[14],时时用亲切的语言、体贴入微的照顾来排解他们入院后对新环境的不适应。让他们视如亲人,愿意向我们倾诉内心的痛苦[15]。
4.3.2对老年患者的尊重、理解和爱护是心理护理的关键老人从温暖的家庭到陌生的医院,对周围一切环境不适应,再加上疾病的折磨和对疾病认识不足而产生焦虑、恐惧情绪,作为和病人密切接触的护士,首先要尊重、关心、爱护他们。需给予其精神支持和无微不至的生活照顾,讲话礼貌,态度和蔼,耐心听取他们的主诉,对老人的健忘和 嗦给予谅解,对老人的要求尽量满足。切不可奚落、挖苦老年患者,损伤其自尊心。
4.3.3努力消除孤独情绪对老年患者的影响由于老年人依赖性强,易孤独,子女平日工作忙,只有利用业余时间陪伴,尤其是丧偶老人,他们有“感情饥饿”现象,特别需要护士关心。所以护士要有耐心,尽可能多与他们交谈,耐心听取他们的“心声”,不要随意打断,不要向他们乱作保证,使他们从精神和心理上得到满足,有利于心理健康,延年益寿。同时,加强社会联系, 鼓励其亲友、老同事及单位人员前来看望,也可安排老人的交谈活动[16]。鼓励他们与周围的病友多聊天,看看电视,听听广播,阅读各种报刊等。培养多种兴趣,丰富生活内容,以分散注意力,调节紧张情绪,消除孤独寂寞心理,保持愉快的良好心理状态。
4.3.4积极维护老年患者的最佳心理状态,是取得良好心理治疗的必备条件由于老年人的生理功能及性格出现明显变化,我们时时、处处、事事给予理解、尊重、同情、体贴,以科学的态度给予实事求是的解答,以维护老年人的最佳心理状态。
4.4效果评价可采用观察法和调查法对心理护理的效果作出单独或综合性评价。多收集患者对护理工作的反馈信息,采用上级部门下查、不记名问卷调查、认真听取家属意见等方式,找出护理工作中的不足,以及老年人对护理人员的要求,改进护理计划、完善护理工作。通过对老年人的心理护理,及时调整病人角色,稳定情绪,帮助其增强适应能力,积极配合医护人员的治疗和护理,以达到促进机体抗病能力,加速身心健康恢复的目的。
5小结
综上所述,老年心理护理是目前心理护理研究的重要部分,心理护理不同于心理咨询和治疗,是一种经常性行为方式。针对老年人的心理健康问题,人文关怀始终贯穿其中,最大限度地满足患者的需求,提高护士的自身素质,使护士改变陈旧的护理观念,树立起人文护理的理念。在护理过程中,只要建立了信任、和谐的医患、护患、家庭及社会关系,再配合必要的耐心和技巧,就一定能够取得良好效果。
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关于茶叶的功效论文
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摘要
随着科学技术的发展，人们对茶叶有了深一步的认识，从分析成分到功效分析再到提取制备。近年来，茶叶的成分提取物已经应用到食品加工、化工、医学等领域。
关键词
茶叶 功效成分
前言
茶是我国的一种传统饮品，从古至今已有数千年历史。今天，茶叶依旧广泛受到中外人民的喜爱，成为了一种一直流行的饮料。除了因为独特的口味风韵和文化，茶受欢迎的另一个原因，便是它渐渐被发现和重视的保健功能。随着科学技术的发展，人们对茶叶有了深一步的认识，从分析成分到功效分析再到提取制备。近年来，茶叶的成分提取物已经应用到食品加工、化工、医学等领域。本文对茶叶的相关资料以及已知的功效成分当今的研究开发文献进行了归纳介绍和作出分析。
1、蛋白质
茶叶中含有大量的蛋白质，约占茶叶干重的15%-23%。在茶叶的加工过程中，茶蛋白质能与茶丹宁结合，加热后会凝固，水溶性蛋白只占总蛋白质的1%-2%，绝大部分为非水溶性蛋白，主要包括谷蛋白（约80%）、醇溶蛋白（约13%）、白蛋白（约3%）、球蛋白（1%）等。由于茶叶蛋白中80%以上的是相对分子质量很大的谷蛋白，谷蛋白分子间由二硫键和疏水基团交联而凝聚，很难被溶解，所以在正常的喝茶过程中，茶叶蛋白质对人体并无太大的营养意义，大部分蛋白质会残留在茶渣当中。
经大量科学研究指出，茶叶蛋白具有保健功能。1994年长海医院营养科蔡东联教授对动物和人体做了大量的实验，证明茶叶蛋白具有一定的保健功能[1]。Bu-Abbas A 等茶叶蛋白质抗突变的研究中发现茶叶蛋白质对接受放射治疗引起的致突变效应有保护作用。2005年活泼等人[2]研究发现非水溶性茶叶蛋白质具有明显的降血脂效果，对动脉粥样硬化和冠心病有一定的预防作用。
2、氨基酸
茶叶中已发现的氨基酸有26种，其中有6种为非蛋白质氨基酸。谷氨酸和天冬氨酸是茶叶中重要的氨基酸，在茶叶中含量最高，是构成茶叶鲜爽滋味的重要成分。
茶氨酸是茶叶中游离氨基酸的主要部分，大量存在于茶叶之中，具有焦糖香味和跟味精类似的鲜爽味。经动物实验表明，茶氨酸能使大鼠的收缩压、缩张压和平均血压有明显的下降。日本麒麟公司生产的茶饮料就添加了茶氨酸[3]。Kobayashi K等人通过对志愿者口服茶氨酸水溶液（50-200mg/mL），结果表明茶氨酸具有增强脑中α波的强度，使人放松和提高记忆力的作用[4]。经过多年研究，茶氨酸的提取和合成工艺已经相当成熟，主要有化学合成法、微生物发酵制备、植物组织培养的方法，并且已经投入工业生产应用当中。
γ-氨基丁酸也是茶叶中含有的一种有多种功能的氨基酸。通过厌氧培养，能获得含量高达150mg/100g的干茶。该种氨基酸是一种重要的抑制性神经递质，能起到一定的镇痛作用。摄取γ-氨基丁酸具有防止动脉硬化，调节心律失常的作用。它能系统参与哺乳动物心血管功能调节[5]现时市场上已有富含γ-氨基丁酸的降血压保健茶产品。
3、糖类
茶叶糖类含量为20-25%，主要是纤维素、果胶、淀粉、葡萄糖、果糖。其中可以溶于茶汤中的仅有4-5%，单糖和双糖是构成茶叶可溶性糖的主要成分。常喝茶不会使人发胖，但能满足每天人体需要热量的7%-10%。
茶多糖是由糖类、蛋白质、果胶和灰分等物质组成的，其中糖类部分为阿拉伯糖、木糖、岩藻糖、葡萄糖和半乳糖等，相对分子质量约为107000，在沸水中溶解性较好，但不溶于高浓度乙醇、丙酮、乙酸乙酯、正丁醇等有机溶剂。热稳定性较差，高温或过酸过碱条件下，都能使茶多糖部分水解。研究认为，茶叶中的这种水溶性复合多糖能有效降低血糖含量；能降低血浆总胆固醇，对抗实验性高胆固醇血症的形成，使高脂血症的血浆总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白及中性脂下降，高密度脂蛋白上升。另外，茶多糖还能与脂蛋白酶结合，促进动脉壁脂蛋白酶进入血液从而起到抗动脉粥样硬化的作用。
4、茶多酚
茶多酚占茶叶嫩梢干重的20%-35%，由约30种以上的酚类物质组成，通称为茶多酚。按其化学结构主要分成四类：儿茶素类、黄酮及黄酮醇类、花白素及花青素、酚酸及缩酚酸类。茶多酚是一种天然的抗氧化剂，其在食品工业、医学等领域早已有广泛的应用，是最早从茶叶中提取并加工利用的物质之一。其抗氧化作用主要是清除自由基，其次还可以作用于产生自由基的相关酶类，络合金属离子，间接清除自由基。
5、矿物质
茶叶中含有丰富的矿质元素。其中无机矿质元素约有27种，包括有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等。无机态存在的矿质元素对人体吸收利用并不理想，有的甚至含有毒性，而茶叶中的矿质元素大多以有机态存在，有利于人体的吸收。
6、维生素
到目前为止，已经发现茶叶中含有维生素有10多种，主要含水溶性的B族维生素以及维生素C，还有脂溶性的维生素A、D、E、K等。通过日常对茶的饮用，能让身体对维生素有一个很好的补充。
结语
现已证实茶叶具有多种对人体有益处的成分，值得推广至广大人民日常饮用，除了可品尝到高雅的茶品，更是对身体健康有积极的影响。鉴于茶叶的功效成分，未来可以持续对其进行更深入的了解，使茶叶对人类发挥更大的作用。从经济角度看，我国是产茶大国，大批量生产剩下的碎茶、茶末、茶渣等也是富含功效成分的可利用资源，通过对其的成分提取和应用，将能获取更大的经济收益。
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摘要 ：饮茶的益处众所周知，在我国许多人将适当饮茶当作修身养性、养生保健的必要手段。但一般人都认为体育锻炼后不宜饮茶，其实适当饮茶对于体育锻炼后恢复身体机能有许多好处。本文通过阐述体育锻炼后，人身体机能的特点以及茶叶中的化学成分来分析适当饮茶对体育锻炼后恢复身体机能的作用。
关键词 ：体育锻炼；身体机能；茶叶；作用
引言：体育锻炼后，人的身体机能会产生一系列的变化，例如神经系统的兴奋度提高、身体的新陈代谢速度加快、体温升高、内脏器官的运动加剧，其外在表现主要有心率和脉搏跳动加速、血压升高、肺部需氧量增加、出汗量增加、尿频等。而茶叶中的有效成分既包括蛋白质、维生素、碳水化合物等有机物，也包括磷、钾等无机矿物质。本文介绍体育锻炼中人体机能的变化情况，进而详细分析茶叶中不同的化学成分在恢复身体机能中所起的作用。
1运动后身体机能的特点
随着时代的进步，人们物质生活水平的提高，对健康的需求越来越强烈，越来越多的人通过进行体育锻炼来调节身体机能。人们在体育锻炼后，由于能量的流失，身体机能呈下降趋势，最直接的感觉就是疲惫，这种疲劳感主要体现在三个方面：肌肉的疲劳、神经的疲劳、内脏器官的疲劳。
肌肉的疲劳：研究表明，体育锻炼后，由于乙酰胆碱在神经肌肉接点后膜的堆积，导致肌肉收缩的速度放缓，缺乏正常的兴奋、舒张交替，甚至出现肌肉酸痛，动作不协调等情况。
神经的疲劳：人体神经系统的疲劳多源于躯体的疲劳，也就是说正是由于身体的疲劳才会导致神经系统的疲劳，体育锻炼后，人通常有反应迟钝、注意力难以集中等情况发生。
内脏器官的疲劳：体育锻炼对人体的内脏器官如心、肺、胃肠等都会产生影响，主要表现为心脏的收缩功能增强，出现心跳速度加快；肺部需氧量增加，导致呼吸短促而快速；肠胃收缩功能增强，会出现肠胃不适、甚至痉挛等情况。
2茶叶中主要的化学成分
茶的保健功能主要体现在其化学成分上，茶叶的化学成分是由大量的有机物和一些无机矿物质构成。
经研究表明，茶叶的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素等。其中叶蛋白占营养成分的 20%-30% ;氨基酸的种类众多，尤其以茶树特有的茶氨酸最可贵，而且多是人体必需的氨基酸，约占总成分的1.5%-4%;碳水化合物占总成分的 25%-30%.除了这些常见的营养成分外，茶叶还有一个最重要的营养成分---10%-25%的茶多酚，它对于提高人体抗氧化功能、清除自由基、降血脂、降血压等方面都起着重要的作用。
除了有机成分，茶叶中的矿物质含量也很丰富，其中包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等。矿物元素是维持人体代谢的重要物质，缺少任何一种都会使人体代谢出现失调，例如缺钙就会导致骨头与牙齿发育不健全，出现四肢抽筋的情况；磷是构成细胞膜的主要成分；缺少镁会使我们的消化系统出现问题；钾是调整身体体液平衡的重要元素；氯化物主要用来参与各种腺体分泌，比如胃液、唾液等；铁是血液中血红蛋白的构成要素，缺铁会导致贫血。而人体所需的这些矿物质都可以从适当的饮茶中获得。
3适当饮茶对于运动后恢复人体机能的作用
由上文的分析我们知道，人们在体育锻炼后，会出现身体机能减弱的趋势，如果不及时消除疲劳，恢复身体机能，就会影响接下来的学习和生活的正常进行，甚至影响身体健康，而这显然与人们进行体育锻炼的初衷背道而驰。经研究证明，茶叶对于恢复身体机能有重要的作用，下面我们就用分类说明的方法来阐述适当饮茶对于运动后恢复人体机能的作用。
3.1水分
体育锻炼后，不论是饮茶还是饮水，都是为了补充人体代谢所必须的水分。水是万物之本，补充水分是恢复身体机能的第一步。人在进行体育锻炼时会大量流汗，身体在失去大量水分之后，血液中盐的浓度就会随之升高，并增加心血管运作的负担，因此如果不适时补充水分，便会连带影响到心血管功能的运作，同时，随着汗液的流失，人体内的钠、钾之类的电解质也会随之流走，而电解质的`流失会使人体的抗压力失衡，因此，适当地饮用茶水，不但会补充人体运行必要的水分，减轻心血管运行负担，茶叶中的钠、钾等矿物质也会及时补充人体所需的电解质，以帮助人体体内的压力恢复到平衡的状态。
3.2蛋白质与氨基酸
虽然茶叶中能溶于茶汤的蛋白质仅占其蛋白质总量的 1%-2%,但这部分蛋白质能够补充尤其是有氧运动后人体对蛋白质的需求；氨基酸是组成蛋白质的主要成分，茶叶中含有的氨基酸非常丰富，例如茶氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等，现在市场上风靡的各种运动饮料，其吸引顾客的噱头就在于它能够补充人们体育锻炼后所需的各种氨基酸。而体育锻炼后，适当地饮茶也可以起到补充氨基酸的作用，例如：茶氨酸有助于恢复胃肠功能；亮氨酸有助于缓解焦躁及紧张情绪，减轻神经系统的疲劳感；缬氨酸有利于肝功能的恢复与健康。
3.3生物碱
茶叶中的生物碱主要包括咖啡碱、可可碱和茶碱，其中咖啡碱的含量最多。咖啡碱易溶于水，它是茶汤形成味道的重要物质之一。通常人们认为，体育锻炼后不宜饮茶的主要原因就在于茶叶内含有咖啡碱，而咖啡碱是一种能够导致身体机能兴奋的物质，锻炼后饮用，必然加重心脏的负担，这样的观点显然过于片面，它没有看到咖啡碱对于恢复人体机能的作用，体育锻炼后，适当地摄入咖啡碱，有利于提神，缓解肌肉和神经系统的疲劳，促进血液循环系统的正常运转，并有助于增强胃肠消化系统的功能。
3.4糖类
糖分是人体的重要营养素，为我们每天的生活提供所消耗的能量。体育锻炼后，补充糖分有利于恢复体力，解除疲劳。茶叶中的糖类主要包括单糖、双糖、多糖三类，其中单糖和双糖为可溶性糖，易于被人体吸收。由于在我们进行长跑、马拉松跑、长距离游泳、滑雪等耐力性项目时，糖的消耗量非常大，这时适当饮茶可以及时地补充糖分，避免过度疲劳对人体造成损伤，也可以有效防止低血糖和眩晕。
3.5维生素
茶叶中含有丰富的维生素类，其中水溶性维生素主要有维生素C、B 族维生素、维生素 P和肌醇等，这些维生素溶于茶汤中，饮用后易于被人体吸收，对于恢复身体机能有重要的作用。体育锻炼后维生素 C会随着体液流失，饮茶则可以及时补充人体的维生素 C;维生素B1 有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用；维生素 B6 与蛋白质代谢有关，与 B1 一起补充，有利于缓解运动后的肌肉疲劳；维生素 B12 则可以促进新陈代谢，提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率，有利于身体机能的尽快恢复。
3.6矿物质
矿物质又称无机盐，它是是构成人体组织和维持人体正常生理功能所必需的元素。茶叶中含有大量可溶于水的矿物质，其中含量最多的是钾，其次是磷、钠、硫、钙、镁、锰等，除此之外它还含有多种微量元素如铜、锌、硼、硒等。体育锻炼时，通过流汗和呼吸会带走人体内的矿物元素，由于这些矿物质在人体内无法自行合成，因此必须通过外界渠道予以补充，而适当地饮茶则恰好可以满足运动后人体对矿物质的多样化需求。
4运动后适当饮茶的注意事项
由于体育锻炼后，我们的身体机能与平时的身体状况相比发生了一些变化，因此在锻炼后，饮茶时也应该特别注意，而要做到健康饮茶，就要遵循适量、适时、科学这三项原则。
所谓适量，就是饮茶时要控制好茶饮品的摄入量，切记“豪饮”、“痛饮”.运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其是在炎炎夏日运动大量出汗后，人们往往会觉得口干舌燥，这表明身体已经处于缺水的状态，如果不及时补充，会出现脱水的现象。但是在饮茶补水过程中也应该采取少量多次的方式，每小时的总饮茶量不宜超过 600 毫升，只有做到“适量”才会保持体内水的平衡，否则一次性大量摄入茶水，茶叶里的咖啡碱等成分会增加心脏和神经的兴奋度，进而增加心肺负担，不利于身体机能的恢复。
所谓适时，是指体育锻炼后，饮茶要把握好时间。很多人喜欢在体育锻炼后马上饮茶，来迅速缓解口渴的感觉，其实这样的饮茶习惯并不健康。一方面，人们在停止体育锻炼后，身体的各项机能还处在相对亢奋的状态，这时人体的脉搏和血压都会比平时要高，立即饮茶，显然会刺激到心脏和肠胃，使得身体产生不适。正确的饮茶时间是在体育锻炼过后的 10 分钟左右，这时候人体的心肺、肠胃已经慢慢地恢复到正常状态；另一方面，体育锻炼后马上饮水，会导致体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重，同时大量的水贮留在胃中，也会使人感到不适，降低恢复身体机能的能力。
所谓科学，是指在体育锻炼后，饮茶要注意茶的质量，实现科学饮茶。科学饮茶主要应注意以下几个方面：切忌饮隔夜茶，因为隔夜茶中的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质已经遭到破坏，饮用后，不但无法满足体育锻炼后对营养物质的需求，甚至会对人体产生危害；切忌饮头道茶，因为现代茶叶生产过程中难免会受到各种污染，头道茶俗称“洗茶水”,不宜饮用；切忌饮浓茶，浓茶中含有大量的茶多酚，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，常饮会引起贫血。
5结论
综上分析可知，体育锻炼后适当的饮茶对于恢复身体机能有重要的作用，茶汤中的有机物和无机物有助于补充人体流失的营养物质，但是在饮茶过程中要注意“适当”,凡事过犹不及，只有做到适量饮茶，才会真正起到养生保健的作用，因此，为了达到体育锻炼的真正目的，提高身体素质，在体育锻炼后，适当饮茶是一个既简单又有效的方式。
参考文献：
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全新体制 学校是经教育局批准，由上海市教育科学研究院和力又实业（深圳）有限公司在2002年合作创办的具有全新办学体制的民办高中。位置优越 学校地处福田中心区，居于深南中路和滨河大道之间的腹地，在市民中心和会展中心的视野之内，交通便利。 师资强大 学校拥有161名教职员工。大学本科106人，职业中专50人。博士/研究5人。 校长施铁军，副校长王仁蒲 都是从上海派来的优秀校长。 校长施铁军先生，是上海教科院从上海选派来的优秀校长。他是上海市一级校长、上海市优秀教育工作者、上海市优秀园丁。他能将上海的成功经验和先进理念同我校的实际结合起来，探索出高起点、高效率的教育教学模式。他经常深入课堂听课，评课，平均每学期听课数近百节。他关注教师教学的有效度，更关注学生学习的有效程度。 教育优势 上海教科院具有影响国内外的科研实力和成果，经常派专家到校具体指导教学和科研，每年都要派富有经验的老师到校指导高考备考工作，为学校高起点、高标准地发展提供了强有力的保障。 校长施铁军先生是上海教科院从上海选派来的优秀校长，他凭着天然的纽带，将上海的最新先进经验和教育信息与本校的实际相结合，在高水平上实施科研兴校。 教学策略 学校教育宗旨：适合学生的教育是最有效的教育。 科研课题：由上海教科院直接指导的《有效课堂教学的实践研究》；由东北师范大学具体指导的《信息技术资源与学科教学的有效整合研究》。 教育关注点：关注学生学会做人；关注学生学会学习；关注每一个细节；关注每一堂课。 一年高考三年抓：高一尽量全面夯实基础；高二适度按高考思路实施教学；高三结合学生实际按考纲稳步推进。 “连天接地”搭台阶：“天”指考纲；“地”指学生实际；“搭台阶”指在学生实际和考纲之间搭上稳步提高的台阶。我们学校非常感谢 福田实验 吧主和 福田实验校宣部 吧主 感谢这两位吧主对学校的建设。谢谢. 分层教学＋个别辅导：在每一个环节上，分层实施教学和个别进行辅导。 高考目标：让每一个学生都达到他最应该和最可能达到的目标。 两项制度：对品学兼优的学生设立奖学金制度；对特困学生设立助学贷款制度。 资料链接 招生代码:暂时不确定(简称:福田实验学校)；地址:滨河大道新洲路口(湖北大厦对面)；校长：施铁军.学杂费:6500元／学期；住宿：3000／学期； 交通:262、834、64、K105、K113、K204、J1、229、231、236、337、353、369、382、34、28等公交线路经过。 一、坚持依法办学1、我校把依法办学作为准则。在各项工作中，全面遵守国家颁布的《教育法》《教师法》《民办教育促进法》《民办教育促进法实施条例》《未成年人保护条例》、广东颁布的《关于加强民办教育规范管理促进民办教育健康发展的若干意见》和深圳市政府颁布的《民办教育管理若干规定》等法律法规，并依法制定了办学章程，并按章程实施教育教学管理。2、学校自觉接受市、区教育局及市、区民政局的业务指导和监督管理。实行“国有民营，政府监管，院企合作，经费自筹，自主办学”的体制，通过办学体制改革，探索不断提高教育质量的办学路子。3、学校严格按市教育局批准的招生层次进行招生，在招生中严格执行市政府“1+5”文件，并按省、市有关学籍管理的规定进行学籍管理。4、我校的办学许可证、民办非企业单位登记证、组织结构代码证、税务登记证、卫生许可证、人事立户证齐全。5、学校创办、校名改变、章程、资格核准、收费标准等事项均按规定履行手续。6、校长任职资格、法人代表资格、学校章程以及举办人资格等均依法履行核准手续；对董事会成员、学籍管理、招生简章和广告等事项均依法履行备案手续。7、学校财务审计报告按区教育局规定定期在区教育网上公告。 二、教育教学活动情况 2007年，学校一如既往围绕“学会做人、学会学习”的培养目标，以“做合格高中生、做合格公民”为核心，着重抓行为规范的养成教育、思想品德活动教育、荣辱观教育、珍爱生命教育、生活方式教育、心理教育和劳动教育。其中，我校特别注重心理健康辅导咨询工作，建立了心理咨询室，有一位专职心理教师、两位兼职心理教师。针对深圳中学生心理发展特点，围绕着学习心理辅导和人格心理辅导两方面有针对性地有重点地开展团体心理辅导（心理活动课）和个别心理辅导活动。通过上述教育活动，学生得到了健康成长。 在教学上，我校作为上海教科院的教育教学实验基地，我们秉承适合学生的教育是最有效的教育的信念，以“三个有效”组成实验体系： 一是把有效课程领导作为实验的路标。我校严格执行《普通高中课程（实验）方案》和《福田区普通高中新课程实验工作方案》，选用统一审定的教材，按新课程标准实施课改方案，沿着有效教学的轨迹推进课实践。 二是把有效课题研究作为实验的抓手。我们的龙头课题《有效课堂教学的实践研究》已经研究了两年。本年内，上海教科院专家先后两次亲临我校指导研究，对我校课堂教学的进步作了充分肯定，进行了富有价值的指导。随着研究的推进，教师教学水平不断提高，初步创造了适合我校学生实际的有效教学。 三是把有效校本研修作为实验的常青树。我们以“常规教学科研化，教学科研常规化”为工作思路，努力营造在学习研究状态下工作的氛围，有效地促进了教师的专业发展。综合上述情况，我校2007年办学情况良好，成效较为显著，获评福田区基础教育课程改革先进单位。2008年是我校发展的一个新台阶，我们将奋发图强，再接再厉，进一步依法规范办学，不断提高办学水平。 ◆教育特色 “两个学会”的培养目标 我校的培养目标是帮助学生“向钱看。向厚看”，做“合格高中生、合格公民”。围绕“两个学会”和“两个合格”这一教育的“纲”，学校有一套具体的实施方案，从抓“常规”入手，通过活动促使常规变成“习惯”，进而在教育中内化为“品质”和“智慧”，形成学生终生发展的基本素质。这是福田实验学校的教育理念和教育智慧之所在。 适合学生的有效教学 我校围绕“三个有效”建立了有效教学体系，即以有效课程领导为路标、以“有效课堂教学研究”为抓手、以教师有效专业研修为常青树，全体教师参与研究，着重研究每一位教师的每一节课如何上得更有效，怎样让同学们每上一节课都能学到更多的东西。为此，我校荣获了福田区“基础教育课程改革先进单位”称号。 卓有成效的艺体特色 学校秉承多元智能理论，高度重视体育艺术教育，创造条件让学生充分展示体艺特长。办学以来，我校学生在市区各类比赛中获得了大量的奖项。学校特长班，体育、美术和音乐考生每年都有不少人考入大学甚至重点大学。在近三年的高考中，体育考生37人，本、专科专业达线25人，占67.6%，实际录取13人，占35.1%，其中本科录取6人，2009年获评深圳市体育高考工作先进单位，并名列榜首；美术考生52人，本、专科专业达线52人，达到100%，实际录取50人，达到96.2%，其中本科录取20人；音乐考生7人，实际录取7人，达到100%，其中本科录取5人。 “四个关注”的崇高师德 我校特别注重“四个关注”：（1）关注每一位学生。我们坚信：没有差生，只有差异。我们相信：没有学不好的学生，只有待发掘的潜力。（2）关注每一个细节。我们的行为理念是：把教育教学的每一个细节都考虑周密，把学生生活、学习中的每一个细节都放在心上。（3）关注每一项常规。我们的常规落实的目标是：促使学生的学习生活常规成为各自的行为习惯，让学生终生受益。（4）关注每一堂课。我们教师研究的基本问题是：如何把每一节课都上得更为有效，怎样让同学们每上一节课都能得到更多的东西。 办学条件堪称民校典范 现有教学班30个、学生1290人、教职员工115人的深圳市沪教院福田实验学校是一所以高中为主的国有民办中学。学校地理位置优越，位于深圳市中心城区，处于滨河大道的北面，在市民中心和会展中心的视野之内。只要登上滨河大道的任何一辆车，“福田实验学校”的站牌便会把你的目光引向一座美丽的校园。学校教学设施齐备，拥有可供1600名学生就读的教学楼、实验楼和专用教室楼，240个座位的阶梯教室，300米6跑道标准塑胶田径场、9人标准草坪足球场及标准塑胶篮球场、塑胶羽毛球场和排球场。图书馆、阅览室、电脑室、语音室、音乐室、美术室、实验室、多媒体教室、体育器材室一应俱全，配置先进。教室内全都设置了多媒体教学平台，安装了智能音乐自动播放系统。学校还设有备有空调的集体宿舍，聘有专职生活指导老师，为学生提供优质服务；聘请专业物业公司提供保安、清洁、绿化服务；建设学生宿舍，全天候为学生服务。据悉，新的综合大楼即将动工，有望明年竣工并投入使用，该楼的建成将更有利于学生的学习、生活。 师资力量雄厚 教学模式独特 据了解，深圳市沪教院福田实验学校的老师都是从全国各地挑选出来的优秀教师，具有丰富的教学经验和班主任经历，中、高级教师占全校教师总数的85%以上。五年以来，相继有39位教师分别获得深圳市、区级以上各种光荣称号。教师发表论文120篇，其中在国家级报刊上发表22篇，部分论文甚至在全国范围内产生了相当大的影响。在这样一支具有将弱势转化为优势的加工能力强的教师队伍的培育下，一些中考成绩仅有500多分，甚至400多分的同学进入该校以后，经过三年的努力，也圆了本科大学甚至重点大学的梦。如2006年进校成绩只有400多分的刘正同学不仅在全市英语演讲大赛中获得过好成绩，还考取了重点大学。 该校推行五个有效的结合，即：三种办学力量的优势结合，教学科研与常规教学相结合，“学会做人”与“学会学习”两大育人目标相结合，上海教科院的科研成果与学校的教育教学实践相结合，上海的成功经验与深圳教育实际的有效结合等。学校注重“四个关注”，即：关注每一位学生，关注每一个细节，关注每一项常规，关注每一堂课。学校长期进行有效课堂教学的实践研究，经过几年的探索已经总结出了一条适合学生发展的有效教学方式。 两项制度实行人性化管理 该校一直坚持实行服务学生的奖学金制度和特困生助学贷款制度。学校每年进行一次奖学金评选，奖金6000元；该校对部分家庭经济确实有困难的学生，根据学校的有关规定及学生在校表现，经本人申请学校研究可给予无息贷款。两项人性化制度有效地提高了学生学习的积极性，帮助生活困难的学生圆大学之梦。 （闫芳芳 王仁甫） 相关链接 深圳市沪教院福田实验学校由上海市教育科学研究院和力又实业(深圳)有限公司于2002年7月合作创办。学校由福田区教育局管辖，既有教育行政部门把握方向，又有教育科研机构作技术支持，更有实业公司作经济保障，这种全新的办学体制赋予了学校可持续发展的深厚潜力。该校属于第三批第二阶段录取，学生可在该批次将该校作为第一志愿填报。 该校是上海教科院在外地举办的唯一的一所中学，是上海教科院的教育教学实验基地，校长施铁军先生是上海教科院从上海选派来的优秀校长，凭着天然的优势，将上海的成功经验和先进理念同该校的实际结合起来，探索出高起点、高效率的教育教学模式。上海的专家和知名教师经常来校指导高考备考，学校教师轮流到上海考察学习，汲取新的教学理念和方法。 加工能力强的师资队伍 我校的老师都是从全国各地精选来的优秀教师，全都具有本科以上学历，其中研究生学历8人。近年来，毕业于北京师大、华东师大、北京外语大学、西南大学（师范）、南京师大等著名大学的教师日益增多。有丰富的教学经验和班主任经历的中、高级教师占百分之85%。办学以来，先后有112人次被评为区级以上先进教师；教师发表论文60余篇，其中在国家级报刊上发表论文将近20篇，主编和参编高考复习资料5部，教学论著3部；先后有15人次获得深圳市高考先进个人奖，有38人次获得区以上竞赛辅导、论文评比、课件制作等奖励。 靠着这样一支具有加工能力素养的教师队伍，无论进校成绩处于什么层次的学生，我们都能帮助他们实现自己的最 佳目标。一些中考成绩并不高的同学进入我校以后，经过三年的努力，也能圆本科大学、甚至重点大学的梦。 丰硕的办学成果 学校已有五届高中毕业生，相对进校成绩，四年的高考成绩都有较大的突破，本科、专科进步率均在全市名列前茅。通过五年的高考，已有1541人进入了大学，总升学率84.24%。其中，2006年高考本科进步率名列全市第一，专科进步率位居全市第二；2007年又取得了可喜的成绩，福田区人民政府还发来了贺信；2008年继续保持良好的成绩；2009年荣获“深圳市高考工作先进单位”称号。 进校成绩仅够我校录取最低分数线的刘正同学，曾参加首届深圳Daily杯中学生英语演讲大赛，取得了第四名的好成绩，还荣获了“最佳仪表奖”称号；他还参加了“百万市民讲外语”的英语演讲电视 大赛，取得第六名的好成绩。现在他正就读于重点大学——广东外语外贸大学。 2007年毕业的李仲鹏同学考上大学本科后，父亲喜极而泣，所有的熟人朋友齐呼“意外”。《深圳特区报》记者特为此写了长篇报道：《初中成绩殿后，高中竟拿第一》；家长还给学校送来了感谢的锦旗，赞誉我校为：通向大学的金桥！ 近三年来，有29位学生递交了入党申请书，部分同学经区教育局党委批准为入党积极分子。学生获得区级以上奖励相继有330人次之多，还涌现出104名标兵、40名校园明星。