【摘要】雾霾，一个近几年才出现在大众视野的新词语最近却频繁出现在各大新闻网站、朋友圈等互联网平台上，随着雾霾的变化情况发展的越来越不可控，人们对于雾霾的恐惧心里已经渐渐淡化，但是雾霾对于人体健康的影响却不会消失。我们需要对雾霾对人体健康的影响进行讨论。
【关键词】雾霾；健康风险；分析与对策
0前言
随着我国不断增高的GPD，随之一起增高的是日益加剧的环境问题，雾霾，这个新兴词汇，随着时代的发展也成为一个普遍的现象与词汇，雾霾仿佛成为了人们在日常生活中随时可见的、早已习以为常的一个现象。本文将从三个方面讨论雾霾健康风险的影响和对策。
1什么是雾霾
许久之前人们对于雾的认知都是空气中水汽过多而引起的，不会对人体造成危害，但是现今，人们在雾字的后面再加上了一个霾字，说明目前我国各大城市出现的雾的成分已经不单单是水蒸气了，但是又借用雾字说明雾霾像霾一样，造成了能见度的下降，随时可能出现的特点。雾是没有气味的，但是雾霾的味道却像烟呛一样，闻起来十分不好受，如果长时间生活在这种环境之中，还有很大的可能会造成呼吸道的疾病。那么雾霾究竟是怎么形成的呢？目前主要雾霾的主要成分为二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三种，雾霾的形成也需要雾的参与，只有在空气达到一定湿度，空气中又有许多可吸入颗粒物时，才会达到形成雾霾的要求，雾霾天气是指大气相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊，这种情况的大气能见度低是霾和雾的混合物共同造成的。在这种情况下，我们需要探寻雾霾对于人体的健康影响，分析可能出现风险并且寻找对策。
2雾霾对健康的风险影响
2.1呼吸道疾病
雾霾对人体健康造成的最主要的影响就是呼吸道疾病，目前人们评测雾霾最主要的指标是PM2.5、PM10等空气中可吸入颗粒物的含量，PM2.5是指空气中可吸入颗粒物的直径小于2.5微米的颗粒。我们都知道人体有三道防御，第一道是皮肤黏膜，第二道是吞噬细胞等非特异性免疫，第三道是特异性免疫，人体的第一道防线的防御机制是通过皮肤、黏膜阻挡外来的病原微生物，比如说鼻腔中中的鼻毛，呼吸道中的纤维毛都是这种作用，在有微生物或灰尘等被吸入人体后，鼻毛首先会进行阻挡，之后呼吸道的纤毛会运动将吸入物排出体外，也就是人们常说的咳嗽。但是由于雾霾的组成——可吸入颗粒物的直径小于2.5微米，人体无法将如此细小的颗粒物排除体外，通过呼吸，可吸入颗粒物进入肺部，人体无法排出，这些颗粒就在肺部造成积累，最终造成人体的呼吸道疾病。雾霾引起的常见的呼吸道疾病有哮喘、咽炎、气管炎等呼吸道疾病。这些疾病对于大人来说都尚有影响，对于小朋友来说影响就更大了，小朋友的抵抗力相较于大人来讲相对较弱，雾霾对于小朋友的影响远远大于大人，呼吸道疾病在长期处在雾霾的环境下很难治愈，会造成病情的反复。
2.2可引起的其他疾病
雾霾引起的疾病在人群中最常见的就是呼吸道疾病，因此着重拿来讲，但是雾霾能引起的疾病绝不仅限于呼吸道疾病。雾霾还会加重幼儿得佝偻病的概率、可能会引起脑溢血、高血压、结膜炎、心血管疾病等。对于幼儿来说，佝偻病是一个非常可怕的疾病，会造成幼儿发育迟缓，我们都知道维生素D对于人体的生长是必不可少的，而阳光可以补充维生素D的含量，如果幼儿长时间处在雾霾的环境下，不能接触到阳光，就很有可能会罹患佝偻病的风险。另外，雾霾天气时会造成气压过低，如果长时间的气压过低可能会引起心血管疾病、脑溢血等严重的疾病。除此之外，雾霾可能会引起结膜炎的发生，，现如今许多女性爱美，在外出时会选择佩戴美瞳或是隐形镜片，在平时佩戴美瞳或隐形镜片时，眼睛所分泌的蛋白质会黏附在镜片上难以除去，如果在雾霾天佩戴隐形镜片的话，空气中的灰尘有极大的可能会黏附在镜片上，造成眼睛的不适，长时间处在这种情况下，就会极大增加患结膜炎的概率。总而言之，雾霾对人体健康有百害而无一利，在这种情况下我们就需要对自己的健康负责，选择解决办法减少雾霾对人体的影响。
3解决办法
3.1物理防治方法
二零一五年的时候，央视的主持人：柴静，拍摄了一个纪录片《穹顶之下》，这本来是一个电视剧的名字，主要是说一个小镇上，有一天突如其来被一个巨大的穹顶覆盖，人们就在穹顶下求生存，她说，目前的雾霾，就像那个穹顶，将我们牢牢的包裹在里面，无处可逃。因此，为了对自己的健康负责，我们需要想出一些解决办法缓解雾霾的影响。最常见的解决办法就是佩戴口罩，如今市面上的口罩花樣百出，想出各种营销手段来吸引民众购买，那么，在选择口罩时，我们需要注意什么呢？首先，我们选择的口罩需要有过滤功能，目前市面上的口罩有医用、民用和工业用等类型，许多人会选择便宜方便的医用一次性口罩佩戴，但是实际上，医用的一次性口罩没有过滤可吸入颗粒物的作用，它只有隔离的作用，将雾霾与人（下转第133页）（上接第134页）体稍稍隔离开，并且隔离的作用不大，目前民用口罩还没有防护等级的标准，因此我们在选择口罩时需要慎重，选择那些能隔离雾霾、能滤过大部分雾霾的口罩，但是这种口罩价格相对昂贵，需要进行不同价格段的选择。另外，想要减少呼吸道疾病的影响，我们可以在室内放置空气净化器，许多人觉得呆在屋子里，就不需要对室内的空气进行净化，但实际上这种观点是错误的，网络上之前有人在家里的窗户边、门边进行空气中可吸入颗粒物含量的测定，结果发现在室内与室外的交界处的可吸入颗粒物的含量相差不大，因此我们需要在室内放置空气净化器。在使用空气净化器时，我们需要定期对净化器中的滤网进行清洁，避免造成二次污染空气，达不到净化空气的目的。目前最主要的物理防治雾霾的方法就是佩戴口罩与放置空气净化器。
3.2减少与雾霾的接触时间
除了物理放置雾霾以外，为了对自身健康的着想，我们还应当尽可能的减少与雾霾的接触时间。根据国家规定，我国中小学生的体育课至少一周需要上两节，但是在目前雾霾天气肆虐的情况之下，我们需要减少体育课的次数，减少中小学生在室外活动的时间，或者是将活动的地点挪入室内运动馆，毕竟对于中小学生的身体素质也是有要求的，不能只顾一头，需要两手一起抓。另外，对于目前爱美的女孩子来说，在出门时可以减少对美瞳和隐形眼镜的佩戴，不能为了美最终使自己的身体状况下降，这是一个非常不明智的举措，如果因为工作的需要必须佩戴隐形眼睛的话，可以选择使用周期较短的日抛型镜片进行佩戴，减少隐形眼睛镜片对眼睛的伤害，减少空气中灰尘在隐形镜片上的积累。对于患有高血压、呼吸道、心血管疾病的人群，建议每周去郊区、山区呼吸新鲜的空气，避免长时间一直处于低气压的环境下生活，对于幼儿也是如此，可以去阳光明媚的地方进行游玩，补充维生素D的含量，减少幼儿罹患佝偻病的概率，补充维生素D还能促进生长发育。另外，英国伦敦在上个世纪的时候，被世人称为雾都，伦敦当时的雾霾的影响也是巨大的，在那个时期有许多人死于雾霾，但是现在伦敦的空气质量非常好，我们可以查阅文献，从当时人们对于雾霾的解决方法中找到解决对策的思路，减少雾霾对人体健康的风险。
4结语
雾霾现在已经与我们的生活息息相关，雾霾对人体健康的风险也不是一蹴而就的，这是一个积累的过程，疾病是在不断积累中发生的，为了减少疾病的发生，本文对雾霾可能造成的疾病进行了分析，并且提出了相应的解决对策，但是光有这些是不够的，想要彻底消灭雾霾对于人体的影响，还是需要从根本上解决雾霾。
作者：孙庆欣
【参考文献】
[1]关注雾霾健康风险.徐东群.（中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所副所长）.
[2]刘宗伟.典型环境污染事件（以雾霾为例）健康风险评估研究.（ 第二届亚太卫生应急战略及能力研究国际大会）.
