不注重研究历史的危害论文
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历史专业论文在历史的补充和整理上起着很重要的作用。历史资料是历史专业论文的血肉。下面是我为大家推荐的初二历史小论文 范文 ,供大家参考。
范文一:初中历史教学设计 反思
一、教学设计脱离课标,目标庞杂
在教学设计中首先要确定教学目标。教学目标是指教学活动实施的方向和预期达成的结果,是一切教学活动的出发点和最终归宿。新课程倡导的课堂教学目标有三个维度:知识与技能目标,过程与 方法 目标,情感、态度与价值观目标。在实践中,有些教师的教学设计确立的目标脱离课标,庞大、杂乱、抽象,这样的目标在教学过程中是很难达成的。例如,北师大版 八年级 上册《辛亥革命》一课,有个教师确立的教学目标如下:
1.知识与能力
(1)了解孙中山及革命党人主要革命活动。(2)了解辛亥革命和中华民国成立的情况。(3)评价辛亥革命和孙中山,培养学生正确评价历史事件和历史人物的能力。
2.过程与方法
(1)阅读关于孙中山的历史资料,概括孙中山一生的革命活动和革命精神。(2)比较兴中会和同盟会, 说说 同盟会纲领与“三民主义”之间的关系。(3)组织小组讨论,评价辛亥革命和孙中山。
3.情感态度价值观
通过本课的学习,使学生认识到辛亥革命是中国近代史上伟大的资产阶级民主革命。学习一代伟人为振兴中华勇往直前的革命精神和辛亥革命志士不屈不挠的斗争精神,从而激发学生的爱国主义情感和不断进取的意志。这节课设计的教学目标所包含的内容的容量非常大,不是一节课45分钟能够完成的,如“教学过程与方法”中:“阅读孙中山的历史资料,了解孙中山一生的革命活动和革命精神。”如果改成学生课前做准备,或者教师提供关于孙中山的典型 事迹 给学生阅读,这个环节才具备可操作性。教学设计要体现历史课堂教学的本质,坚持有效性原则。这节课要让学生收获什么?通过什么途径去实现?教学设计中目标要清晰,明确,切实可行,这是实现历史课堂教学高效的前提。
二、教学设计忽视学生个体差异
我们知道,教学要面向全体学生,关注到每个孩子的发展。但是在班级授课制下,几十个孩子们集中在教师里上课,教师真正关注的是学生整体,学生的个体往往被忽视了。其实,教师在教学设计时,就需要思考如何让每个学生都能参与课堂教学,获得成长。一个课堂里坐着几十个学生,他们的知识基础、能力素养、个性特征等各个方面都是有差异的。作为历史学科,最明显的差异是,学生们对历史的兴趣和知识储备差异。当前,很多历史教学设计看不出对学生差异性的关注,似乎所有学生都在一个水平线上,只不过是基于全体学生起点或高或低进行设计罢了。进入课堂,即使在公开课上,学生可能在老师的授意下做了课前的预习,他们在课堂上的表现也大相径庭:常见的是,有几个学生听课专注,兴致盎然,表现积极。一节课的大多数问题都靠他们的踊跃参与解决了,有的同学的发言甚至堪称精彩绝伦,激起师生热烈的掌声。然而,与他们“大显身手、独当一面”形成鲜明对比的是,相当多的同学在课堂上只是“观众”。他们坐在自己的位置上沉默着,偶尔配合性地齐声应和一下,或自始至终无声无息。如何调动所有同学参与课堂的积极性呢?老师在教学设计的时候如何了解学情差异?面对差异,在历史教学设计中又该如何处理?这些都是值得我们深入思考的问题。对此,有些老师的做法值得推广。如,组织学生课前搜集、阅读与本课有关的历史信息,或者提供相关资料供给学生拓展阅读,让学生带着一定的知识储备来上课,带着一些经过思考的问题走进课堂,缩小学情的差异,能比较好的促进学生广泛参与课堂。此外,重视学生个体差异,坚持差异性原则。在教学设计中,问题的设计可以分出层次,让不同兴趣和能力的学生都有机会参与问题的解决,既要体现分层教学的理念,还要注意分层教学的可操作性。
三、教学设计重形式,轻内容
新课改以来,人们开始关注课堂教学的“趣味性”,进而关注课堂教学的情境创设。这个方向本身没错。但是,目前看来有点矫枉过正,喧宾夺主了———很多教学设计过于强调新颖灵动。在历史教学研讨活动中,若是一节课设计了一个别人未用过的形式,就会获得“好评”一片,似乎那就是课的“亮点”。在这样的评课标准的“激励”之下,许多教师趋之若鹜,许多教学设计盲目追求标新立异,甚至忽略了教学内容。我曾经听过一节大市级公开课,课题是北师大版 七年级历史 上册《秦始皇建立中央集权的 措施 》。授课教师在教学中设计了这样一个环节:秦始皇建立中央集权的措施以后,作为社会不同阶层的人的生活都发生了巨大的变化。课件上呈现了代表四个阶层的卡通人物:农民、手工业者、士兵和地主,每个人物旁边是他们表达自身感受的文字。此环节设计的意图是肯定秦加强中央集权的措施产生的积极影响,其中农民的感受是:“有了土地,就有了劳动积极性,日子过得好开心啊!”这里很明显犯了科学性的错误:教师不但将商鞅变法的内容凭空迁移到了这里,还忽略了秦王朝统治时期苛捐杂税繁重的史实,试想:秦王朝时期的农民若是生活得如此幸福,还会有秦末农民战争吗?秦亡的重要原因就是秦的暴政,然而授课教师为了让形式新颖,看起来完整,让课堂更有趣味,就随意篡改历史,这是极其不负责任的教学态度。这种现象不是个案,必须要引起重视。作为历史教师,必须要有科学严谨的治学态度,必须要本着对学生、对学科负责的态度设计教学。教学设计要尊重历史的本来面目,坚持科学性原则。我们也许无法保障完全呈现历史的真相,但是我们至少要努力接近真相。因此教学设计不能为了形式而形式,形式是为内容服务,千万不要用内容去迎合形式!无论采用什么样的形式,都要建立在知识正确的基础上,或者尊重历史真相的基础上。传递给学生研究历史的严谨科学态度也是我们历史教师义不容辞的责任。
四、教学预设与生成脱节
在初中历史教研活动或教师赛课评比中,听了很多老师的课,发现不少教师的教学设计与课堂教学是脱节的。有的教学设计中的重点与课堂教学凸显出来的重点不一致,有的课堂教学没有按照教学设计的思路去开展。课后研讨时,授课教师说:课前设计得很好,但在上课时学生“不配合”,自己没有办法按照预先的教学设计完成教学。如何解决这样的问题呢?新课程的核心理念是“为了每一个学生的发展”。而“发展”是一个动态的生成过程,这个过程中的因素和情景无法全部精准预见,也就产生出许多的生成性问题。生成可分为两种,一类是我们预设下的现象,另一类是我们不曾预设到的现象。因此,笔者认为解决预设与生成脱节的问题需要关注这样几个问题:首先,在做教学设计时,要结合课标、教材,特别是学情,合理设计一节课,使这节课具有可操作性,有利于目标的达成。如:课堂导入的设计是否能激发学生学习的兴趣和欲望?教学问题的设计难度是否适中?在有难度的问题呈现前,是否为学生深层思考做了铺垫?等等。其次,教学设计要有预设的弹性。“动态生成”是新课程理念下课堂教学的主要特征,它强调课堂教学要改变传统课堂教学固定不变、按部就班、机械僵化的教学模式,主张课堂教学必须构建生成性的探究性活动过程。因此,教学设计中就要给课堂教学机动的空间,坚持目标性与弹性相结合原则。第三,在课堂教学中要遵从教学设计,不能随心所欲,漫无边际地上课,课堂脱离教学设计,目标很难达成。新课改强调课堂教学中学生的主体地位,但是这并不意味着教师形同虚设,被学生拖着走。教师要充分发挥“主导”的作用,运用自己学识与技能,以及教学机智,理性灵活地组织课堂教学,让整个课堂“形散神不散”,有效达成教学目标。
五、结语
总之,历史教学设计要依据历史课标的要求和学生学习历史的需求,充分体现历史学科的价值、为学生的发展创设条件。教师富有创意的教学设计不是为了标新立异,而是为了更好地达成教学目标,打造 高效课堂 ,促进全体学生学习和终身成长。
范文二:初中历史教学历史影视资料研究
一、影视作品的内涵
历史题材的影视资料通常是以纪录片的形式存在,对历史事件或者人物从一定程度上采用复原的方式进行拍摄,能够将历史演化中一些重要的革命性事件进行具象化的展现。不过这种影视资料并不一定遵循教科书上的阐述,有时会结合各种历史资料甚至各种稗官野史等信息进行一定程度的虚构。但是这些历史影视资料在初中历史教学中依然具有积极的作用。对此,历史教师在选用历史影视资料时,需要进行认真筛选,和课文知识进行巧妙结合,从而让这些历史影视资料在历史教学中凸显重要的价值。
二、初中历史教学应用影视资源教学的必要性
在初中历史教学中合理引入历史影视资料,对于促进学生兴趣的提升、积极性的增长具有积极作用,而且这种直观的视觉感官刺激也更有助于学生理解和学习历史,非常适合历史教学应用。
1.提升学生学习兴趣
传统的初中历史教学通常是通过板书或者口述方式来教学,知识会相对枯燥,从而影响到初中历史的教学质量。随着多媒体技术的出现,历史影视资料不断丰富,这些资料将声音、图像和历史知识进行了有效综合,能够在教学中冲击学生的视觉、听觉感官,激发初中学生的兴趣,从而提升他们的学习动力。
2.有助于学生对历史知识的理解
虽然历史教师能够在课堂上按部就班地将初中历史知识传授给学生,但是学生在理解上却存在着很大困难。因为历史知识中还有部分抽象的内容,这些内容对于初中学生来说往往更加困难,从而阻碍学生的学习。
3.培养学生情感的重要途径
在新的课程标准体系下,初中历史教学对于培养学生的情感以及认知能力同样极为重要,如果将历史影视资料引入其中,就能够让这些情感的培养更加具象化。比如初一历史课程大多讲述的是我国古代史,这时候可以向学生展示四羊方尊以及古代的四大发明等视频资料,从而增强学生对祖先智慧的尊敬,激励后辈不断超越前贤。
三、引入历史影视资料教学需要规避的问题
1.影视资源利用原则
(1)严谨性
历史教材的内容对浩如烟海的历史资料进行筛选,大多都是盖棺论定的。但是影视资料为了增强作品的吸引力,往往在介绍正史的过程中不可避免会借鉴很多稗官野史的内容,甚至为了引发争论还会进行一定程度的改变,如果将这些资料全盘照收应用于课堂教学中,就会给学生的学习带来困惑。所以需要对这些历史影视资料进行适当的剪裁和说明,引导学生正确地掌握知识。
(2)时间性
历史影视资料种类很多,而且同一个历史题材在不同时期都有相应的影视片段,对此教师需要对不同时期的历史影视资料进行综合分析,让学生能够了解真实的内容,这样才能够有效提升历史影视资料的利用效果。
2.讲解和直观展示要充分结合
历史影视资料的直观性较强,具有较强的感染力,能够让学生从头至尾关注下去,可是这种直观性不能够让学生自己观看,教师要结合历史影视资料的内容对课程进行讲解,等讲解到相关的重大历史事件时,才播放一些历史影视资料的片段加深学生的学习印象,而不是将历史影视资料通过多媒体教室向学生从头至尾地播放。另外,教师在讲解中穿插历史影视资料之后,还需要对学生进行 总结 。尤其影视资料中可能存在着一些不同的简介,教师也要旁征博引,引用不同时期历史专家的观点进行综合论述。
3.防范历史影视资料滥用问题
历史影视资料只能够是一种教学的辅助方法,不能够将其作为教学的核心过程。所以在初中历史课堂教学中,必须要结合当前的教学内容对历史影视资料进行筛选,只有到讲解内容的环节时才播放相关的历史影视资料进行例证,这样才能够发挥出历史影视资料的教学价值。否则,一味地滥用历史影视资料,不仅不会给学生带来更加深刻的认识,反而使之变得肤浅,提高学生的创造力就更无从谈起。
范文三:初中历史教学资源运用浅析
一、初中历史教学要发挥网络资源的作用
网络是当今社会最为迅捷高速的信息搜集手段。借助于电脑网络,教师可以下载各个方面的教学信息,无论是历史事件、历史人物还是相关的历史背景,网络让历史教学插上了翅膀,为历史课堂提供了生动丰富的信息源。教师在教学中一定要重视发挥网络的作用,借助于网络集聚更多的教学资源。例如在《贞观之治》教学中,教师可以通过网络搜集“贞观之治”前后国家经济发展、社会发展等方面的数据对比,让学生直观的感受到“贞观之治”带来的巨大变化。再比如《八国联军侵华战争》的教学设计中,教师既可以通过网络搜集这一时代的世界形势、中国国内形势,也可以搜集影视资料中的一些片段场景,特别是“火烧圆明园”这样留在中国人心中挥之不去的场景,通过网络资料的搜集为历史课堂教学增加丰富的信息容量。这样的信息既可以是文字的,也可以是图像影音资料,在教学中将网络作用发挥出来,可以有效辅助历史教学工作开展。
二、初中历史教学要发挥生活资源的作用
历史是生活的积淀,若干个生活的节点构成了历史的发展长轴。许多历史教学内容与学生的生活息息相关,或是在他们的生活中能够找到相关的影子。教师在教学中一定要避免空洞说教,要竭力寻找生活中的着力点,将生活资源的作用发挥出来。例如在《““””的十年》的教学中,学生没有经历这一时代,对“”产生的背景、造成的危害缺乏直观了解,但是学生的爷爷奶奶这一辈人却是十年“”的经历者,甚至是受害者,从他们的生活经历中可以提取出许多“”十年的点滴碎片,让学生提高对这一场浩劫的直观感知印象。教师可以要求学生向自己爷爷奶奶、外婆外公了解他们所经历的“”,从“”期间的生活条件、社会形势,乃至国家发展等各个方面寻找这一场浩劫留下的印记,也能亲身收获许多有关“”的鲜活讯息。结合接下来的教材分析,师生对这一场十年浩劫的了解将会更加全面,分析更加透彻,较好地实现了学习目标。生活资源的利用在这一课的教学中得到了充分体现,再比如《改革开放》这一课教学中,教师也可以要求学生从生活中寻找与教学相关的资源,重点引导学生从自己家庭着手,回顾五年前、十年前与现在的条件发生的变化,从家庭居住条件、家用电器、交通工具、通讯工具,以及日常的饮食结构等诸多方面了解生活所发生的变化,从这样的显著变化中直观感受到经济在发展,社会在进步,家庭生活条件在快速提高,对改革开放的成果具有更加直观的认识。从家庭生活这一微观角度前后对比变化,侧面验证改革开放的成果,这样的生活资源有力提升了教学成效。对学生而言,生活资源具有加深理解作用,起到了促进巩固与提升教学成效的目的。
三、初中历史教学要发挥情感资源的作用
对学生强化思想 教育 、情感渗透,是当前初中历史教学一项重要的职能。广大教师要善于从历史教材中发掘情感资源,与学生思想成长结合起来,与弘扬主旋律、倡导正能量结合起来,更好地体现历史学科情感性教育目标的实现。比如在《难忘九•一八》一课教学中,教师可以选择一些极具震撼力的视频画面及数据资料,让学生直观了解侵华战争对中国人民造成的灾难,对日本帝国主义犯下的滔天罪行具有更加深刻的认识。学生在这样的演示之后无不群情激昂,教师还可以从这一课联系到当前中日两国东海纷争、钓鱼岛纷争等时事政治内容上,进一步激发学生为维护祖国领土主权完整而甘愿奉献自身力量的爱国激情,引导学生明白中华民族的强大是广大中华儿女矢志不渝、卓越奉献的结果,将来建设祖国、壮大民族的责任当之无愧落在青少年的身上,让爱国主义成为他们心中涤荡的主旋律,让强烈的责任感成为推动学生认真学习的强大动力。再比如《钢铁长城》一课教学中,教师可以寻找展示现代人民解放军战斗力显著提升的精彩场景,如新式武器装备、解放军战士生龙活虎训练等影音资料,增强学生为祖国强大、军队强大的自豪感。
四、初中历史教学要发挥活动资源的作用
历史教学既要重视课堂也要重视课外,既要强化师生互动探究,也要发挥活动促进功能。笔者在教学中结合教材开展了一系列课外活动,将这一资源的功能体现出来。例如在《海峡两岸的交往》教学中,笔者组织学生在课后自主搜集资料,研究海峡两岸近十年来在经济 文化 交流方面的巨大成果,并对本地区台资企业发展等方面进行专题研究,以鲜活的案例、详实的数据、实实在在的内容,验证海峡两岸人民一衣带水的同胞之情,验证了海峡两岸经济文化政治交流的不断深入、祖国统一大业不可逆转的发展趋势,有效增强了学生实际感知成效,巩固了教学成果。
五、总结
综上所述,初中历史教学需要丰富的资源作为基础与支撑,广大教师一定要高度重视、深入发掘、广辟途径,为历史教学的有效开展提供强劲支撑。
大学毛概论文2000字范文字篇三:《毛泽东学习思想探究》 【摘要】重视学习、不断加强学习是中国共产党一贯坚持的优良传统,也是党从胜利走向新的胜利的一条重要经验。在每一个重大历史转折的关头,中国共产党都因善于从错误中汲取经验教训,而避免和克服了各种危机。毛泽东十分重视学习问题,其学习思想十分丰富,对于指导我们的学习,建设学习型社会和学习型政党有重要的理论意义和实践意义。 【关键词】毛泽东学习思想;学习问题; 学习方法 ;意义 什么是学习呢?其实,孔夫子在几千年前就给出了答案:“学而时习之,不亦说乎”,这句话道出了学习的本质。学习是一个探索知识、寻求真理的过程,任何一个人、一个民族、一个国家只有通过不断地学习,才能不停地进步,才能跟上时代的步伐。党的十六大以来,以胡锦涛同志为的党中央把学习作为加强党的先进性建设和执政能力建设的重大举措。建设学习型社会、学习型政党的活动也开展地如火如荼,“学习”正在成为全社会广泛关注和使用的一个高频率词汇。 一、毛泽东学习思想 毛泽东同志是伟大的革命家、理论家、战略家,更是伟大的思想家。他从小爱读书爱学习,在其一生的诸多论著中,阐述了不少关于学习的真知灼见。最近拜读了《毛泽东选集》中的《改造我们的学习》、《整顿党的作风》、《反对党八股》和《学习和时局》等文章,感触颇深。这些文章使我认识到毛泽东同志不仅在革命的军事理论方面思想深刻、认识深远,而且在学习方面也有着深刻辩证的开拓精神和总结性的思想认识。由此引发了我对毛泽东学习思想的研究兴趣。 所谓学习思想,是指人们对学习的本质、学习观念、 学习态度 、学习原则、学习内容和学习方法等问题的基本看法和观点,是一种综合的、系统的、多层次的思想体系。关于毛泽东学习思想的含义,至今没有形成一个统一的、为学界所公认的概念。我认为,毛泽东学习思想是在广泛吸收了中国 传统文化 和西方文化的精华,经过反复的实践和综合探索,总结、继承和发展了许多治学经验和优秀成果,在同马克思列宁主义相结合中形成和发展起来的、以社会实践为基础、以革命为中心和以工农群众为对象的“民族的、科学的、大众的”学习思想体系。在《论语》中,孔子主张学、问、思、习、行相结合,而毛泽东同志对学习思想的论述也相当广泛,包括学习内容、学习方法和学习态度等诸多方面。 毛泽东同志一生博览群书,从古代的传统文学到近现代文学,从自然科学到社会科学,从马列主义著作到西方资产阶级著作,数量之多、范围之广惊人不已。他博古通今,学识渊博,真不愧是一位伟大的学问家。 毛泽东同志爱学习,但认为学习不是一件容易的事情,所以特别重视学习方法。他读书的时候特别喜欢做 读书笔记 ,读完一本书后上面都是密密麻麻的字迹,有的是对自己有疑问的地方做出的标记,有的是对书中某一观点得出的自己的见解,而且遇到好书要反反复复地读好几遍,以加深对知识的理解。他常常跟身边的人说,学习要活学活用,不能刻板教条、死记硬背。毛泽东同志说,学习的书有两种“有字的是讲义之书,社会上的一切也是书——‘无字天书’。”毛泽东就想说明一个道理:一个人光有书本知识是不行的,一定要投身到社会生活中去学习实际的知识,这是最丰富最生动的知识。 毛泽东同志一直秉持严谨的学习态度,他认为学习要踏踏实实、谦虚谨慎、不耻下问、孜孜不倦、持之以恒,不能投机取巧、半途而废、囫囵吞枣、不求甚解。毛泽东在《改造我们的学习》一文中形象的说:“有一副 对子 ,是替这种人画像的。那对子说:‘墙上芦苇,头重脚轻根底浅;山间竹笋,嘴尖皮厚腹中空’。对于没有科学态度的人,对于只知背诵马克思、恩格斯、列宁、斯大林著作中若干词句的人,对于徒有虚名并无实学的人,你们看,像不像?”。这是说我们学习要脚踏实地,不能徒有虚名。他认为:“知识问题是一个科学的问题,来不得半点的虚伪和骄傲,决定的倒是其反面——诚实和谦虚的态度。”他说:“我活一天就要学习一天,尽可能多学一点,不然,见马克思的时候怎么办?”他说到做到,到晚年一直坚持学习,即使自己不能读书了,还坚持让人给他读报纸,真正做到了活到老学到老,向我们展示了一代伟人的风范。 毛泽东同志学习思想十分丰富,对于学习内容、学习方法、学习态度等方面都有着精湛的论述和独到的见解,他的学习毅力和求知精神,令我们钦佩,这对于知道我们的学习有着重要的现实意义。 二、当前我们的学习存在的问题 改革开放以来,中国共产党在建设中国特色社会主义伟大事业中创造了举世瞩目的辉煌成就,我国的政治、经济、文化和社会生活各个方面都取得了巨大的进步。但在经济建设大潮和文化多元化等多重因素的影响下,不管是党员干部还是普通群众在学习的目的、方法、态度和学风等问题上依然存在一些的问题。 (一)学习目的不明确 不知道自己缺少什么知识,应补什么知识,不加选择地、毫无目标的拿来便学;不再是为了追求真理而学,单纯的为了学习理论而学习;有些人学习不是为了报效祖国、为祖国做贡献,而是为了一己私利,利用学到的知识技能谋取利益、危害人民。 (二)学习方法不得当 往往只注重理论的学习,学而不思,不会学以致用;不注重与实践相结合,不注重调查现状、研究历史,不会结合实际进行灵活运用,不会指导和解决实践中遇到的问题,停滞不前,不敢大胆创新;不注重知识的积累,容易一知半解,做不到持之以恒、举一反三。 (三)学习态度还不够端正 把学习看作是一种负担,看作武装自己语言、装点自己门面的需要,学习往往是为了某种功利性的目的,失去了学习本来的意义,并没有真正地体会到学习的乐趣和意义。 (四)学习氛围不浓厚,缺乏良好的学习风气 学习的主动性不强,积极性不高,往往是三分钟热度,想学了就多学一点,不想学了就把学习抛之脑后,做不到持之以恒、坚持不懈;在学习中往往囫囵吞枣,浅尝辄止,只知其一,不知其二,只知其然而不知其所以然,缺乏学习的灵气和灵感,缺乏钻研到底的决心。 (五)一味地崇洋媚外,不注重中国传统文化的学习 对中国的历史一知半解,不学老祖宗几千年积淀下来优秀文化,只读西方的东西,看西方的影视作品,过西方的节日,有的就只会忙于网络,走所谓的时尚。 三、我们应该如何学习 当前,我国社会主义的改革和发展进入了新的阶段,积累了丰富的经验,同时面临着许多新的情况和问题,无论是科学地总结经验还是顺利地推进又好又快的发展,抑或建立学习型的无产阶级政党,都需要认真地加强学习。因此,研究毛泽东的学习思想,发掘其深远的学理和科学的方法,对我们都有着深刻的启示。我们必须通过“有的放矢”的学习,不断掌握新知识、新方法,才能适应新挑战,解决新矛盾,富于新活力。具体来说,当前形势下我们必须树立正确的学习观,我个人认为应当做到以下几点: (一)要树立长远的奋斗目标,有终身学习的理念 知道自己的优势和短处,取长补短,扬长避短,知道自己学习是为了什么。给自己制定一个合理的目标才能激发自己学习的动力。在学习中,要像毛泽东一样善于思考和质疑,有目标、有计划,不懂就问或反复阅读从而达到理解和消化知识的目的。在科学知识日新月异的今天,世界在飞速变化,新情况、新问题层出不穷,知识更新的速度大大加快,我们要适应不断发展变化的客观世界,就必须把学习从单纯的求知变为生活的方式,努力做到活到老、学到老,终身学习。 (二)在学习方法上要坚持理论学习和社会实践相结合,课堂学习和自学相结合,做到学以致用 要始终保持改革创新的精神状态,在学习中树立创新意识、增强创新能力、拓宽创新领域,切实解决学习中遇到的新情况、新问题。从毛泽东学习的经验可以看出,社会实践的知识也是同等重要的。书本上的理论知识是实践的总结和升华,但反过来又需要用实践来检验。因此只有把书本知识融汇到社会实践中去,同时在广泛的社会实践中强化自己的知识,多读、多想、多写、多问,增强自学能力,发挥学习的自主性,拓宽自己的知识结构,才能在这种相互融汇的过程中有所创造和有所发明。才能提高学习能力,增强学习效果以适应激烈的社会竞争。 (三)要端正我们的学习态度 要使每一个人都深刻体会到学习不仅是个人获取知识、提高素质、增长本领的重要方式,而且还是一个民族和国家传承文明、繁荣进步的重要途径。哈佛大学的一项研究表明:成功、成就、升迁等原因的85%是因为我们的态度,而仅有15%是由于我们的专门技术。要把学习视为一种积极的生活方式。学习不能与生活割裂,只有把学习与日常工作生活融合在一起,把学习当作一件快乐的事情,变“要我学”为“我要学”,彻底摒弃懈怠之心、功利之念,真正把学习当作生活的一部分,在学习中生活、在生活中学习,学习才能自觉,才会恒久,才会有生命力。 (四)要建立良好的学习机构、体制和 教育 制度 有组织、有系统的学习,营造良好的学习氛围,养成良好的学习习惯,使习惯成自然。并且要持之以恒,坚持不懈,有“钻劲”和“挤劲”,不能一知半解、浅尝辄止。 (五)要注重学习和研究中国优秀的传统文化,对其继承与发展,对西方文化要学会取其精华、去其糟粕,防止西方文化渗透,真正做到古为今用、洋为中用 总之,我们一定要摆脱考试性被动的学习模式,要主动在国际化的视野下读书学习,寻找最前沿的一流的知识,并通过一些实践活动提高自己的动脑、动手能力,边学边做,为解决实际问题去读书学习。我们应明确学习中最重要的不是死记硬背某些知识,而是要深入理解和认识,学习只是我们认识问题和解决问题的手段,关键是要抓住理论的精髓,活学活用,在深入调查研究的基础上,把所学到的知识应用到具体的实际工作中去,实现科学理论对实践的巨大指导和推动作用,真正做到理论联系实际,用科学的知识和理论去制定政策和采取措施,更好地解决生活中的问题。 我们要把学习作为一种乐趣、一种态度、一种追求、一种境界,孜孜以求、苦学不倦,在学习中拓宽视野、提升能力、增强本领;在学习中陶冶情操、开阔胸襟、提高修养。我们要时常反躬自省,对自己在学识、眼界、能力等方面的不适应保持警醒,把更多的时间和精力投入到学习中,重视学习、热爱学习,在坚持不懈的学习中补“钙”、健“脑”、充“电”,努力使自己的思想观念跟上时代前进的步伐,更好地肩负起党和人民赋予我们的神圣使命。人类若不懂学习,不会学习,一切都无从谈起。毛泽东的学习思想有一个核心议题,那就是:学习是人的一种追求理想、追求真理的社会实践活动,又是人类社会发展的必由之路。为了创建学习型社会,创造人人奋发学习的氛围,我们必须继承和发扬毛泽东学习思想的精华,做到全民学习,人人学习,只有这样,我们的国家和民族才能永葆生机和活力,才能走在时代前列,不断推进各项事业的发展,胜利实现全面建成小康社会的奋斗目标。 参考文献 1 毛泽东年谱(1893-1949)[M],北京:中央文献出版社,2002:55 2 毛泽东选集:第3卷[M],北京:人民出版社,1991:815-820 3 唐圻,毛泽东与读书学习[M],北京:中央文献出版社,2004:203 4 龚育之,毛泽东的读书生活[M],北京:三联书店,1986 5 毛泽东,关于教育问题的谈话[A],辽一师院教育研究室 6 毛泽东论教育革命[M],乌鲁木齐:新疆大学革委会教革组,1972 7 毛泽东著作选读(上、下册)[M],北京:人民出版社,1986 8 顾明远等,学习型社会:以学习求发展[J],北京师范大学学报(社会科学版),2006(1) 9 何汉霞,毛泽东学习观的方法论解读[J],沈阳工程学院(社会科学版),2010(2) 猜你喜欢: 1. 大一毛概论文3000字以上 2. 大学毛概论文3000字 3. 大学毛概论文1500字 4. 大学毛概论文范文3000字 5. 大学毛概论文3000字
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就写黄帝到清朝末年
长期不吃早餐,危害很大。首先容易造成低血糖,很多人不吃早餐早上会晕乎乎的。长期不吃早餐对胃的负担也很大。
“一年之计在于春,一日之计在于晨”,这是大家耳熟能详的俗语。最近,根据营养学家的调查发现,目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是不知道真正营养丰富的早餐应该怎样吃。孩子们的早餐习惯不良甚至开始影响他们的学习和智力发育。营养学家提醒,早餐是在营养供给中非常重要的一环,无论是“上班族”还是为人父母的家长,给自己和孩子准备一顿良好的早餐是每天“必须”的功课。 ■早餐是一天中最重要的一餐 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生研究员介绍,早餐是一天中最重要的一餐,因为它是全天能量和营养素的重要来源,对人们的健康和营养状况有着重要影响,每天吃早餐才是健康的行为和生活方式。 根据北京儿童青少年研究所和上海第二医科大学营养教研室主持的调查显示,北京、上海两地儿童吃早餐的比例只有和,每天饮用牛奶的比例也只有和68%,即使在吃早餐的儿童中也存在结构不合理、口味单一的问题。 我国城市中有80%以上的学生是在家里吃早餐,所以儿童的早餐行为与父母的早餐行为密切相关。数字表明,我国部分居民仍然没有养成每天吃早餐的习惯,35岁以上的居民每天吃早餐的比例要高于35岁以下的人,女性每天吃早餐的要多于男性。受家庭和家长早餐习惯的影响,中小学生的早餐情况堪忧,中学生不吃早餐的要多于小学生,农村学生不吃早餐的比例高于城市学生。母亲受教育水平越高,中小学生不吃早餐的比例越低。 ■不吃早餐的“七宗罪” 早餐是启动大脑的“开关”,长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有严重的危害,因为早餐摄入的能量可以占到全天能量摄入的30%,经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,所以人体需要靠含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。早餐营养的摄入不足很难在午餐或晚餐中得到补充,所以不吃或不好好吃早餐是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一。 不吃早餐首先会精神不振,其次早餐不足,中午一般容易吃多,消化吸收难以跟上,会增加消化系统的负担,还会因为打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。第三,营养不良导致机体抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。第四,早餐不吃或者少吃,中餐自然吃得多,身体吸收消化来不及,极易形成皮下脂肪,容易发胖。第五,空腹时胆汁中胆固醇的饱和度特别高,再加上胆汁分泌少,胆固醇溶解慢,易患胆结石。第六,不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖元和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。第七,影响青少年的生长发育。 根据美国的一项调查显示,不吃早餐的儿童全天平均的总能量摄入量和蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些矿物质如钙、铁、维生素B2、维生素B12、维生素A、叶酸等的摄入量都低于吃早餐的儿童。 ■为什么做了“早餐逃兵” 综合起来看,目前不吃早餐,在早餐桌上做“逃兵”的人有下面几种。首先是睡眠不好,大约有四成的中国人享受不到非常良好的睡眠,睡眠不理想一方面导致起床的时间偏晚,从而缩短了吃早饭的时间。另一个方面影响早晨的精神状态,导致肠胃失调,没有食欲。 其次,很多人日益繁忙的工作造成他们忽略了早餐。尤其是早餐后需要面对的是一天繁忙的工作,进食的心态往往不如工作一天后晚餐时的放松和闲适。另外,缺乏必备的营养知识也是导致很多人不重视早餐的原因之一。
1、容易肥胖
有一部分人认为不吃早餐的话能够减轻体重,但其实恰恰相反,首先不吃早饭就会导致中餐和晚餐的饭量增大,其次就是身体先消耗碳水化合物,到了最后才会消耗脂肪。早饭是最不容易转化为脂肪的,因此尽可能的避免不吃早饭,以免导致肥胖。
2、降低大脑功能
大脑如果想要活跃起来,就必须依靠食物中所摄取能量。早餐是上午精神的保障,假如不吃早饭,就会产生饥饿感。伴随着的还有血糖低、头晕等症状,长时间不吃早饭,人就会容易疲劳,会导致智力减退,降低大脑功能。
3、引发慢性病
经过一晚的睡眠,食物早已消化完,如果不吃早餐工作,会给肠胃造成很大的负担,胃酸分泌迁多,容易得胃炎、消化不良等疾病。而且身体为了获取动力,会动用甲状腺、脑下垂体之类的腺体,燃烧组织使得体质变酸,患上慢性病。
4、易得便秘
如果每天都不吃早餐,胃结肠正常的反射作用就会慢慢变弱,导致经常出现便秘。早餐不能吃剩的蔬菜,里面含有一些细菌对人体会有影响,食物最好加热之后再吃,早餐特别要注意营养均衡,能够增加肠胃蠕动。
5、胆固醇增高
根据有关数据统计,通常不吃早餐的人胆固醇会高于吃早饭的人。
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吃早餐注意事项:
1、起床后不要立刻就吃早饭,这样会引起消化不良,建议在起床二十分钟后最好。
2、如果习惯早起,那么吃早餐最好是定在7点以后吃。
3、避免早餐吃得过快,吃的太快会损伤到人体的消化系统。
4、早餐最好按时吃,保证良好的消化和吸收。
参考资料来源:/"target="_blank"title="人民网-不吃早餐有哪些危害?吃早餐需要注意哪些事项?">人民网-不吃早餐有哪些危害?吃早餐需要注意哪些事项?
1、胆结石:经常性不吃早餐,出现胆结石的可能性较高。胃在空腹情况下长期处于蠕动工作状态,分泌的胃酸会刺激胃壁,对胃黏膜构成伤害。胆汁无法排出反而造成胆固醇大量沉积,时间一长容易形成胆结石病征。2、心肌梗死:长期不吃早餐,胃肠道处于蠕动状态反而利于血栓球蛋白形成。血液中含有丰富的血红蛋白和红细胞,对人体内的血液具有供氧和净化作用等等。但是血液中出现多个血栓球蛋白会导致血液凝固,诱发心肌梗死等病症。应改变不吃早餐等不良行为,适当补充营养成分即可预防心肌梗死等病症。
孤独症儿童相关问题的思考的论文
【关键词】:孤独症概述形成表现
一、孤独症概述
孤独症又称自闭症,是一种神经性行为综合症,以社会交往、言语、形式化或强迫性的刻板行为为主要特征,同时伴有很高比例的精神健康问题,是最令人困惑的儿童期精神障碍之一。社会性功能缺陷是自闭症患者最显著的标志之一,他们很难建立起与他人的关系,很难参与共同活动,会出现头口和非口头的交流障碍,甚至有些人一生都没有发展语言。孤独症在表现性上有很多不同,即使都是孤独症儿童,他们的障碍也各有不同,甚至有很大差异。
二、孤独症的形成原因
孤独症的成因到现在仍没有一个具体定性的说法,它被认为是一种先天性的脑机能障碍,与遗传因素和外部因素有关,而与抚养人的教育及生存环境没有直接关系。虽然研究者已经认识到孤独症的病因机制在神经组织或器官上,但目前却仍未有定论,既没有发现其特有的生理指标,也没有针对自闭症的专门测试,诊断标准非常宽泛,导致孤独症儿童数量激增,已不再是一种罕见的儿童疾病。
三、孤独症的表现
1、社会性互动障碍
在感知他人情绪状态,表达自己情绪以及形成依恋关系方面存在困难。缺乏与亲人对视、交往、沟通的愿望和技巧,难以建立起感情依恋。拒绝与同龄孩子交往,很难参加集体活动,喜欢封闭自己。
2、语言交流障碍
语言发展迟缓、缄默。几乎所有孤独症儿童都难以使用语言,他们不会主动说话,即使说话也给人自言自语的感觉。听不懂别人的指令,也不能正确理解别人的语言,通常用肢体语言让他人完成要求。例如孤独症的孩子想要一个玩具,他不会用语言来征得同意,而是用带有攻击性的动作去抢。
3、智力异常
孤独症儿童有70—80%是智障,极少数是天才,在数学计算、机械记忆或音乐等方面有突出能力,但在其他方面仍处于智障水平。
4、强迫性和刻板行为
有日常规范和重复行为方面的强迫性需要,如果家里的日常用品改变或移动时,他们往往会大发脾气,直到把东西放回原位才罢休。
5、感觉异常
表现为痛觉迟钝、对某些声音或图像有特别的恐惧或喜好等。
值得注意的是,他们也有一些积极品质:如可爱、富有同情心、有思想和创造力等。
四、孤独症研究的视角
1、心理社会学视角
从认知活动、认知结构的角度解释孤独症,认为自闭症儿童由于心理能力的发展障碍,无法推测他人的心理活动,体会不到交流的气氛,很难与人进行互动,进而发展成为人际关系疏远或人际交往障碍,同时也影响其他心里特质的发展。
虽然心理能力缺陷理论对孤独症社会交往的解释已被广泛接受,但仍存在着局限性,难以说明心理能力和语言能力之间的关系,也难以解释研究中的特殊现象。
2、精神生物学机制
从神经生物学角度解释自闭症更多得益于当前脑科学的发展。这一类理论试图解释:由于特定大脑结构受损而导致了孤独症儿童难以对社会性刺激做出适当反应。
3、生态学模式
此理论认为:孤独症并不是存在于个体内部的静态症状,而是一个发展的过程,是个体环境之与间的互动出现了障碍。所以,孤独症患者经常错误地解释他人的情绪信号,虽然他们可以识别一些简单情绪,但并不足以使他们与他人进行畅通无阻的交流。
综上,虽然这些领域的研究对于我们理解孤独症有很大的推进。但这三种思路都有片面性,都只看到孤独症的某些方面而忽略了其他方面,应将这三种思路结合起来,更深入、更全面的进行研究。
五、从社会工作角度看孤独症的治疗
由于研究者没有完全明确地提出导致孤独症的根本原因,因而彻底治疗暂无法现实,只能尽量使症状得到缓解与改善,减轻患儿的社会适应困难,根本的治疗还有待科学的发展与该领域的深入研究。
目前的治疗方案:
1、心理治疗法被认为是是最普遍的治疗方法。
2、在教育界,许多学者研究皆显示,自闭症儿童接受教育时间之长短和其日后之发展有很大的相关,而结构化教学之效果远优于放任式教学法。
3、行为治疗法,旨在加强孤独症儿童的.社会交往技能训练,从最基础的技能开始训练,逐步培养他们的生活自理能力和社会交往技能。在技能训练过程中,要忽略自闭症儿童出现的问题行为,把表扬和赞赏融入训练中。此外,还应增加他们与正常同伴之间直接交流的机会,使他们能够模仿和直接分享正常儿童的感受和体验,增强与同伴间相互交往能力。
社会工作者的努力方向:
1、对孤独症儿童的父母进行特殊培训,让他们改变养育方式,多接近、关心患儿,注重孩子独立性的培养,保持对他们的较高期望值。
2、社会工作者应督促机构不断完善其治疗理念,对机构老师进行相关培训,并提倡一个老师针对一个孤独症儿童的专门治疗,促进老师与学生间平等的互动。
3、孤独症儿童需要的不仅是家人、老师的帮助,而且是整个社会的支持。社会工作者应积极行动起来,增强社会对孤独症的了解和关注,消除社会对其的误解及歧视,缓解孤独症家长的心理疾病和精神危机,尽可能整合一切资源,和孤独症家庭一起争取一些国家福利政策和社会援助。
最后,用《蜗牛不放弃》一句话来表达我们的心声:“籍着我们彼此之间永不枯竭的爱,我们或许终能得到救赎。
《我的孤独》 在纷繁复杂的尘世,经常会有一种情绪难以释怀,那就是孤独。 真正的孤独不是温饱后的无病呻吟。孤独是灵魂的放射,理性的落寞,也是思想的高度,人生的境界。它没有声音却有思想,没有外延却有内涵,孤独是一种深刻的诠释,是不能替代的美丽。 在人流中,在暗夜里,一种脱尘绝世的凄美,经常伴着淡淡的苍凉向我走来。 思想的独舞者是孤独的。真正孤独的人,一定喜欢静悟,善于思考,见地深刻,独辟蹊径,所以,经常高处不胜寒。他不想只为自己的心灵和彻悟而活,却很难融入喧嚣。即使没有太多的理解和应和,也不会刻意去奢望可怜的一致和相通。 喧嚣里的独行客也是孤独的。也许越是纷繁越成空,越是孤独越丰富。一个人未必孤独,人多时,也许更茫然。月亮仅一个,却有众星捧,走在人海中,不知谁人懂。因此,才有了喧闹中的慨叹,热烈中的冷观。 独处时,才有时间思考;静思时,才有机会感悟。 能专心,方能深入。耐住寂寞、忍受孤独,也许才有奇迹的诞生。那些超前的理论学说,往往都在长久煎熬后,方被后人体悟和理解。很多科学发明,也经历了痛苦挣扎,才被人们认可和推广。那近乎黑暗的埋没,该是怎样的一种孤独? 融入喧嚣,就难逃纷扰,经常身心疲惫、憔悴不堪。为功名利禄明争暗斗,为爱恨情仇恶性角逐,几多不害他人,又几多不被人害?殊不知,厚待别人方能善待好自己。 在一个群落,掩埋得越深,就越难找回真实的自我。只有一个人的世界,才能真正袒露活脱脱的自我。 不会享受孤独,就不会享受人生。 学会忙里偷闲,闹中取静,才能享受孤独的时光,默默感悟失去和得到,回味遗憾和美好。 挤一点时间,品一杯香茗,做一次思考,那是何等的惬意? 能从忙碌中解脱劳顿,能在静夜里独对心灵,能在晨曦时思考未来,那是一种无法表达的玄妙。 暗夜里,独守一盏心灯,凝望苍凉无垠的夜色,便没了痛苦,没了压抑,静静地品味着那份空旷开阔和寂静清远的孤独。漫步于自我的心灵旅途,就把平日里那颗焦躁的心融入了如水的宁静,在追忆和反思里淡品人生,在夜的最深处,触摸飞舞的灵魂,让虚无变得富有,这又是怎样的一种享受! 读懂孤独的人才会珍惜和感恩。他不会因独处冷淡了亲情、友情和爱情。 细数淡漠下隐藏很深的渴望和寂寞,当你徜徉在孤独的海洋,一定会觅到另一颗同样孤寂的心,而那尘封的心灵敞开,你会在惊诧中再次迎来绝世的恋情。 越是孤独越清醒。众人皆醉我独醒的感觉很苦也很痛,是如何的超凡脱俗才能安然从容?不挣脱红尘纷杂,却要淡泊欲念丛生,血管里永远流动着不屈不卑的鲜红,而灵魂中依旧神往悠然自得的云淡风轻。 当你走进孤独,才能感受飘进心空的清风。 当你接纳孤独,才能感受更多的温暖和光明。 当你欣赏孤独,才能体悟更加精彩的人生。
孤独曾让我畏惧得瑟瑟发抖,也曾让我无比向往。到底何为“孤独”?我曾百思不得其解。转念一想,盲人不就尝尽了孤独吗?他们在黑暗中徘徊,无法触摸到打开孤独之扉的钥匙。他们在心底呼喊、呐喊,人们听不到也无从感受到他们内心潜伏着的无限恐惧,这不就是孤独。我畏惧它,我找寻着朋友,找寻着音乐,寻觅这一切能令我摆脱孤独之手的缭绕。我找到了,我终于躲避他了,带着一分舒坦的心,微笑着,溶入了“热闹”的殿堂。 孤独本身也是孤独的。 可是,它不畏惧自己,他坦然地微笑,想伸手招呼周围的人,可是人们舍他而去。他迷惑了,于是怀疑自己的出生。 可突然他又寻到了我,我敞开心扉迎接了它。因此,在我脑海中,有了它存在的空间。此时,我需要孤独。周围的人啊,请不要将我骚扰,我要与孤独攀谈,请应允我那微不足道的请求吧! 孤独,有时我向往你。 我渴望你的那份两袖清风、一无所有的轻松之感;我渴望你的远离红尘,在自然之风轻轻吹拂下远离尘世的清闲之境;我渴望你那不被骚扰和侵袭的纯净心灵。哦,这一切,都是我迫切渴望的,快使我拥有吧,不久将归顺于我的孤独。
就是说电源的正负极没有经过用电器直接接通。短路会让电流很多,轻则烧坏用电器,重则火灾,
短路是指电路或电路中的一部分被短接。如负载与电源两端被导线连接在一起,就称为短路。
短路原因
1、元件损坏。短路往往是由于绝缘损坏或接线不慎所引起的。例如设备绝缘材料老化,设计、制造、安装、维护不良等造成的设备缺陷发展成为短路 。
2、气象条件影响。例如雷击过后造成的闪烁放电,由于风灾引起架空线断线和导线覆冰引起电线杆倒塌等。
3、人为破坏。例如工作人员带负荷拉闸,检修线路或设备时未排除接地线合闸供电,运行人员的误操作,偷电线和美国的科索沃战争、伊拉克战争时使用的碳纤维弹。
4、其他原因。挖沟损伤电缆,鸟兽风筝跨接在载流裸导体上等。
扩展资料:
短路防护措施
①合理的电源布局与接入方式,以及合理的网架结构,这是采用其他限流措施之前的首选方案,不适用于已有电网;
②发展更高电压等级的电网,已有电压等级电网解列、分层、分区运行,具有明显的限流效果,也是根本的限流措施,但牺牲了一定的供电可靠性;
③直流联网限流效果明显,但成本高,仅从限流角度考虑经济性较差,而且多点直流输电技术的实用化还需时间;
④采用限流电抗器及高阻抗变压器等常规限流措施,具有一定的限流效果,但存在正常运行损耗及可能影响电网运行稳定性等问题。
参考资料来源:百度百科-短路
电源短路(Short circuit)是指在电路中,电流不流经用电器,直接连接电源正负两极。根据欧姆定律I=U/R知道,由于导线的电阻很小,电源短路时电路上的电流会非常大。这样大的电流,电池或者其他电源都不能承受,会造成电源损坏;更为严重的是,因为电流太大,会使导线的温度升高,严重时有可能造成火灾。短路原因:元件损坏,例如设备绝缘材料老化,设计、制造、安装、维护不良等造成的设备缺陷发展成为短路。气象条件影响,例如雷击过后造成的闪烁放电,由于风灾引起架空线断线和导线覆冰引起电线杆倒塌等。人为破坏,例如工作人员带负荷拉闸,检修线路或设备时未排除接地线合闸供电,运行人员的误操作。其他原因,挖沟损伤电缆,鸟兽风筝跨接在载流裸导体上等。短路危害:产生大电流。有时会产生上万甚至十几万安的大电流。因此会产生大量的热量,损毁设备,电弧会将许多元件短时间融化。同时,产生的电流还会带来一定的电磁力,它同样会损坏设备。同样可能造成重大火灾及伤害事件。造成低电压。它会使电气设备无法正常工作。这种危害在医院矿山时会引起危险。还有干扰抑制与破坏系统的稳定运行,线损,热损,无功功率等增大,影响通信,通讯等等。短路时,电流会往电阻较小(或电阻忽略不记的导线)的用电器(或导线)流,导致被短路的用电器(或电源)无法正常工作。短路之后灯泡两端的电压为0,灯泡不发光 ,此时回路中的电流会很大(如果回路中只有灯泡一个用电器),因此回路中的电流表容易被烧坏,电源也容易被烧坏。
(一)短路电流的电动力效应和热效应短路电流流经电气设备的载流导体会产生很大的热量,使电气设备严重过热,危及绝缘甚至烧毁设备;短路电流还会产生很大的电动力,导致电气设备机械变形,甚至损坏。(二)电压下降短路时系统的电压下降,影响用户的正常工作。严重时将会造成系统瓦解,构成区域性或区域性的大里积停电。(三)影响系统稳定严重的短路可使并列运行的发电机组落空同步,造成电力系统解列,破坏电力系统的稳定运行。(四)产生电磁干扰 当系统发生差错称短路时,将产生较强的没有平衡交变磁场,对附近的通信线路、电子设备等产生电磁干扰,影响其正常工作。
酵素是食物发酵后的产品,制作酵素的产品是糖和水果进行发酵之后的产物,也就是水果泡菜加上低度甜味水果、酒的混合物,其中糖分、多种有机酸、酒精等成分也有少量维生素。而市场上的酵素产品有些是粉末状、片剂,有些是酵素原液,它们和酶是两个概念。自制酵素以蔬菜,水果为原料,经过加糖、密封,保存过程让其充分发酵,最终得到可饮用的液体,但实际上就是一个自然发酵的过程。由于是发酵的产物,有些产品中包含益生菌以及众多微生物,在一定条件下,这些益生菌和微生物可以起到促进肠道蠕动的作用。因此可以说,酵素本身并不具有通便减肥的功能,即使酵素产品在瘦身方面被证明有效,也不是酵素在起作用,而是发酵产物中的有益菌、微生物以及其他产品添加物的功效。自制酵素的发酵环境的温度是比较适宜微生物繁殖的,如果制作不成功,很有可能会产生一些杂质和有害物质,容易引起食物中毒。另外,果胶经过微生物发酵之后可能会产生甲醇,在家中自制酵素,人们没有后续去甲醇的工艺,这也是一种风险。
前言
1、酵素与人体免疫力
免疫系统大概是人体中工作量最大的系统,他在进行着一场永远都不会结束的战争,面对的是一群又一群无情、强悍而且顽强的敌人。比如说,通过空气传播的感冒和流感病毒。它们极其微小,只有在显微镜下才能看得到,它们浑身长着刺,总想伺机钻到人的鼻子和喉咙里去;还有呆在肺里、肠里和血液里的各种致癌微粒;赖在脚上不肯离去的脚气真菌,还包括我们每天吃的食物里携带的细菌。
有没有办法能向免疫系统提供一些有力的支援,好让他们在战斗中取得优势呢?
有的,复合酵素就是卓有成效的方法之一。
酶的数量、活性与免疫成正比。免疫细胞中含有若干种酶,酶能使免疫细胞的吞噬作用显著增强。当急性病或发炎时免疫细胞的数量会急速增加,以对抗外来的细菌。举例来说,人的口腔,鼻腔黏膜,眼球结膜都是细菌容易滋长的地方,而人体的唾液、鼻水、泪液中的酶有溶解和杀菌的效果,使人不容易被病菌感染。
研究发现,复合酵素有直接提高机体免疫力的功效。台湾慈济医院进行免疫功能测试,发现它可以提高辅助t淋巴细胞的活性,并能加强b细胞制造抗体的能力。李常可博士在复合酵素中发现某些酶有抑制粘附分子cd44的作用,而cd44是引起炎症反应的重要物质,抑制了cd44就减轻了炎症反应。同时还发现复合酵素可促进t细胞产生γ-干扰素。而γ-干扰素具有抵抗病毒感染、抑制肿瘤细胞生长与调节机体免疫功能的作用。
台湾医院协会总结了超过10家医院的临床试验结果,复合酵素这种微生物酵素在提高机体免疫力、调节免疫功能、防治免疫性疾病方面有着不可估量的作用。微生物(益生菌)和酵素的联合应用更加提高了其作用的有效性。从2003年-2008年中收集到包括红斑狼疮、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、硬皮病、皮肌炎、神经性皮炎、甲状腺机能亢进、青少年糖尿病、原发性血小板紫癜、溃疡性结肠炎、慢性淋巴细胞白血病、多发性硬化、重症肌无力、炎症性脱髓鞘性神经病、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等病在内的1328例。总有效率达,良效率达。有力的证明了复合酵素在提高机体免疫力、调节免疫功能、防治免疫性疾病方面的强大功能,并且没有副作用。
2、酵素与血液循环系统病
酵素补充剂对治疗血管与血液系统紊乱的效果非常好,其中包括了动脉硬化,血栓,冠心病,心脏病,静脉炎以及其他影响脑,肺,肾以及肝的血液循环病。
前福德汉姆大学医学专家麦克瓦无博士对347名血液循环疾病的患者进行的实验表明:服用酵素以后,87%的症状完全消失或几乎消失。奥地利医学家h·丹契博士对血栓病人也进行了类似的实验。在接受酵素治疗后,93%病人的病情有了明显改善。
3、酵素与带状疱疹
1964年,德国一家医学杂志报道了里恩医院的罗伯特·多瑞特博士对24名疱疹患者进行口服酵素的实验。患者服用三天后就不再疼痛并且水疱也消失了。
德国一家癌症医院的院长威廉巴什对此特别关注,因为癌症患者经常感染带状疱疹,因此他用酵素和治疗疱疹的抗病毒药物进行了一项双盲研究。这项研究仅仅完成一半因为所有服用了酵素的患者在短时间就有了极大的好转。
另外,迈克尔·克莱因医生也对口服酵素和用来治疗带状疱疹的抗病毒药物无环乌苷进行了一项双盲研究,他也得出了结论:两种药物的效果相同,但是酵素能够阻止神经痛的复发,而且无副作用。
4、酵素与高血压
高血压是引起心脑血管疾病的重要因素,这是慢性病,许多人认为引起高血压的一个很重要的原因就是饮食中盐吃得太多,现在国家相关部门号召每人每天不超过6克盐。
台北中山医科大学做了一连串的实验:
第一次让147名年龄介于19-78岁的高血压患者每天仅吃1克盐,而另一组131人每天吃15克盐,连续7天后,把两次试验中的血压读数进行对比。结果发现,每天只吃1克盐的人,有17%血压下降了,但同时也有16%的人血压升高了,另外67%的人没有任何变化。不但如此,实验对象体内的低密度脂蛋白,也就是容易引发心脏病和中风的“坏”胆固醇含量明显上升了。每天吃15克盐的人中,有32%的人血压上升,比少吃盐的确实是多了些,但这些人中也有19%的人血压不同程度地下降了,并且他们的高密度脂蛋白有上升,低密度脂蛋白有下降的趋势。
实验的第二阶段,同样是这两组人,大家每天都摄入15克盐,一组同时服用由镁、钾、钙、维生素c组成的复合营养素,另一组则同时服用复合酵素。60天以后,所有人的高密度脂蛋白都明显上升,而低密度脂蛋白明显下降,服用复合营养素的一组,有54%的人血压下降了,而服用酵素的一组,87%的人血压下降了。
这项实验说明,控制血压补充酶和营养素远比限盐重要的多。台北中山医院的穆秋言博士这样解释:“盐可能确实会使血压升高,但这种作用一定是在缺镁、钾这些矿物质元素的情况下才表现出来的,在营养均衡的情况下,盐不会造成任何不利影响。相反,盐富含的钠也是人体必需的营养素,具有调节人体代谢平衡的作用,摄入过少会使人的胆固醇升高。要享受盐带来的好处而避免它的危害,补充营养营是最好的办法。而说到营养均衡,再没有任何一种搭配能比复合酵素更合理、更丰富了。我们的实验证明了,补充复合酵素比多种营养素组合更有效、更安全。”
5、酵素与高胆固醇
二十多年来,由于各种报刊杂志的大肆渲染,把胆固醇描述成了一个无形的杀手,导致许多人不敢吃高脂肪高胆固醇的食物。但请注意,这个杀手是高胆固醇,而不是胆固醇。
胆固醇是人体吃进来的脂肪被肠胃吸收后溶解于血液内的形态。这些胆固醇最终都要被血液内由肝脏产生的胆固醇分解,然后被身体吸收掉,成为生产身体胆汁、荷尔蒙、细胞膜的原料。胆汁是我们消化食物的必须之物,荷尔蒙决定着我们的性能力,而细胞膜不健康,则有可能得任何稀奇古怪的病。
所以,不吃胆固醇的食物是因噎废食的做法,实不足取。如果真的没有了胆固醇,我们的生命也就很难维持了。当然如果胆固醇太多就会沉淀在血管壁上造成血管硬化,所以高胆固醇才是危害。
要使胆固醇变成有用的物质,先决条件是在血液中有充足的酵素,因为酵素可以轻易地将胆固醇分解分离,变成游离状态,这样胆固醇才能被人体吸收利用合成以上对我们人体有益的物质,也能有效预防冠心病、脑血栓、心梗等严重的心脑血管疾病的发生。常食用酵素的人会发现自己的性欲能力明显提升了,这就是酵素将血液中的胆固醇大量分离,转化为荷尔蒙的一个证明。
6、酵素与色斑
色斑的形成,与一种叫做酪氨酸酶的蛋白酶活性有极大的关系,这是一种主要由蛋白质、维生素a和铜元素组成的酶,它的作用是调节黑色素,使我们的肤色保持在一个合理、美观的水平。另外,谷胱甘肽过氧化物酶这种含硒酶也很重要,它是重要的抗氧化酶之一,色斑的形成归根到底就是人体内一些酶不足或活性下降导致人体抗氧化能力下降造成的。
所以有的营养师会给斑点比较多的患者开出一张含有硒、维生素e、维生素a的处方。台湾医院协会的统计数据表明,直接服用以酶为主要营养成分的复合酵素,效果更快、更好、更稳定。
7、酵素与妇科病及不孕症
不孕症的原因很多,比如妇科炎症、卵巢功能低下、男性精子活性弱、酸性体质等,酵素能调节酸碱平衡,可使体内保持适度弱碱性的健康状态而易于受孕;酵素可使女性衰退的卵巢细胞复活,并提高其机能促进生殖;酵素对一些妇科炎症有较好的作用,阴道炎症除饮用酵素外,再用棉花或纱布沾酵素原液,直接塞涂于局部,可加速治愈。生理不顺、痛经等患者服用酵素也能起到较好的改善作用;此外,一些不孕症患者体内还因缺乏某些酶(比如21-羟化酶)导致不孕,而酵素可以补充人体酶的不足。
8、酵素能解酒护肝
酵素能在酒精进入肝脏之前就对它进行拦截并分解,直接通过胃肠道途径排出体外,从而有效地保护肝脏和胃,最大程度地避免肝脏和胃部受损,起到解酒保肝的作用。同时酵素够迅速分解体内酒精,防止大脑及体内器官被麻痹,改善严重宿醉、头痛等现象,酒前服用可预防醉酒。
9、酵素与失眠症
1990年以前,西方对治疗失眠,公认比较好的营养素疗法是服用色氨酸,这是一种合成的蛋白质物质,它曾经成功地让美国、欧洲国家的几十万人改善了自己的睡眠质量。但是1990年,一些经常服用这种药物的人患上了一种非常罕见的血液和肌肉疾病,这种药物被强令停止生产了。
但是,以色氨酸为主要成分的合成药有这样强烈的副作用,并不代表色氨酸本身不好,而是生产工艺的问题。
全部由天然草本植物发酵制成的复合酵素,也富含这种对失眠效果非常好的色氨酸,却完全没有副作用。这得益于复合酵素对机体的整体调节和代谢作用。顺便说一句,牛奶中也富含这种色氨酸。虽然含量比不上复合酵素,却也不可小视,这也解释了为什么睡前喝一杯牛奶有助睡眠的说法。
10、酵素与糖尿病
86%糖尿病病人,肠液中淀粉分解酶不足,而当血中淀粉分解酶不足时,血糖就会高出正常。给这些病人使用淀粉分解酶后,原来需要依赖胰岛素的50%病人,不再需要胰岛素,证明淀粉分解酶可能帮忙贮存及利用血糖。
当然,糖尿病人体内决不仅缺这一种酶,而是普遍缺少酶和营养素,除此之外,糖含量过高及代谢紊乱给人体带来巨大的氧化压力,简单说来,糖分子与氧发生反应后形成自由基,这是一种不稳定分子,能够从人体正常分子中夺取电子,以达到自身电势平衡,并在这一过程中对正常分子造成伤害,从而导致各种并发症。
糖尿病的各种并发症都与氧化伤害有关。多余的糖会附着在蛋白质上,造成蛋白质的结构和功能发生很大的改变,这是另外一个引起并发症的主要原因。所以糖尿病患者受伤或手术后伤口愈合很困难,他们不容易产生质量合格的胶原质,而胶原质作为一种结缔组织,是人体最主要的形成各种结构的蛋白质。
从理论上看,糖尿病患者普遍缺乏镁、钾、锌、硒、硫、钙、铁、维生素a、b、c、e等三十种以上的营养素,若能彻底搞清楚每个患者所缺的营养,并能按需求补充,应该能取得理想的效果。可实践中用营养素对糖尿病的治疗普遍效果不佳,主要是很难确认要补充多少种和多少量。
而患者通过服用复合酵素,能基本满足人体对所有营养素的需求,酵素能降低血糖和血脂的含量,使病情不稳定的糖尿病患者体内营养充足,另外酵素杰出的抗氧化能力,也是它能防治并发症的主要原因。
11、酵素治愈脑中风
脑中风是脑血管出血,致使中枢神经麻痹。日本森田羲雄博士曾经用酵素治愈2500个患者。临床病例中有一位农民,运动神经麻痹,不能走动。病得很严重,经过许多医生诊断没救了,医生只能告诉他服几种药维持吧,家属抱着试试看的心理找到了森田羲雄博士,经过诊断,嘱咐他每天服用酵素,禁止用餐一星期,实行酵素断食。断食完毕,每天服用三次酵素,连续半年。患者按着这种方法一周后,他能独自如厕,一个月后就可以自由行动,三个月后就可以到户外做轻松的运动,十个月后骑摩托车没问题了。
12、酵素与肠道疾病
大量的病例证明:酵素几乎对所有的肠道疾病,不,不止是肠道,准确地说应该是消化道,包括口腔、食管、胃和肠道疾病都有 好的作用,并能辅助它们的功能。
我们在复合酵素中化验到了多种消化酶,包括羧肽酶、氨酞基脯氨酸酶、脯氨酞氨基酸、亮氨酰肽酶、角蛋白酶、凝乳酶、肠激酶、α-葡糖苷酶(麦芽糖酶)、β-葡糖苷酶、β-半乳糖苷酶(乳糖酶)、淀粉酶、纤维素酶、木质素酶、几丁质酶、菊粉酶、木聚糖酶、精氨酸酶、核糖核酸酶、核苷酶、以及乳酸菌、双歧杆菌、低聚糖等等。
它们或者直接帮助肠胃消化食物,减轻肠胃的负担,或者补充、增殖有益菌、或者能消炎杀菌,或者能促进细胞生长,帮助溃疡面修复……
复合酵素为我们的身体提供形形色色的酶,从不同的角度保护着肠道健康,全面调理肠道疾病。尽管不同的病见效时间会不同,但有一点是肯定的,那就是复合酵素几乎对所有的肠道疾病都有效。
13、酵素与肥胖
肥胖的原因大体有四类:
1) 遗传因素;
2) 体内分泌渗透压不平衡,造成细胞间积留过量的水分而肥胖臃肿;
3) 体内消耗热能的酶不足引起肝糖过量累积造成肥胖;
4) 分解脂肪酶不足,造成脂肪堆积。
5) 药物因素。
不管何种原因造成的肥胖都可以通过服用复合酵素来解决。复
合酵素减肥,作为自然的减肥法,效果奇佳。酵素除能有效地分解、燃烧体内堆积的多余脂肪外。一些通过节制食欲或过度刺激肠道排便的减肥药会伤害肝脏和肠道,即使减肥成功,身体的健康也同样会受到伤害。但是酵素能保护人体并维护肝脏和肠道正常的机能。可以尝试以酵素代替正常的正餐,因为酵素富含人体必需的营养素,能为人体提供每日所需的营养,还能分解并排泄体内的毒物,并让你不致因减肥禁食而昏昏欲睡,或因过度排便而浑身乏力。目前全世界也只有酵素减肥才能达到即成功减肥,又同时完成塑身、美容、排毒、调理、养生、祛病、抗衰老一举多得的奇效。
14、酵素可治愈所有炎症
凡病名有“炎”字的。大都是因发炎而引起的,酵素本身就具有抗炎作用,而且没有任何副作用,酵素疗法对胃溃疡,十二指肠溃疡,大肠溃疡,气管炎,腹膜炎,咽炎,肾炎,前列腺炎等均有神奇效果。
比抗生素好又没副作用:抗生素的作用就是抗菌,消炎,然而抗生素治疗的同时也严重的损害了身体的其他组织和器官,譬如损伤肝脏,肾脏以及导致失聪等。抗生素在杀菌方面就更不分敌我一概统杀,酵素则是具有治疗效果的功能食品,酵素的抗菌,消炎效果比打针慢3--5分钟,比吃药快20---60分钟:并能杀死渗到皮肤里层的真菌和有害菌。
15、酵素能促进毛发生长
秃头的发生是因为头发长期处于紧绷状态,使担任输送营养的毛细血管因头皮紧绷而造成血液循环不畅或营养不足,导致毛发生长缓慢或受到压抑。酵素会分解掉头发上的废物,加速血液循环,营养完全到达头部组织,毛根细胞变得活络,当然就不会有秃头的事情发生了。
16、酵素与子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤,由子宫平滑肌细胞增生而成。据资料统计,35岁以上妇女约20%发生子宫肌瘤,恶变率%。 成因:
1.与体内雌激素水平过高,长期受雌激素刺激有关。
2.与孕激素水平异常也有关系。
3.细胞免疫功能低下,肿瘤杀伤细胞活性低下。
酵素的分解作用,调节体内的雌性激素以及孕激素的分泌,使之永远处于一种均衡的状态。酵素的神奇之处就在于:当体内雌性激素及孕激素不足的时候,酵素可促使身体分泌更多以补充不足;当体内的雌性激素及孕激素分泌过多时,酵素又会自动地将多余的分解并排出体外。
酵素可以促使细胞活化,提高细胞的活性,细胞的活性增加,意味着细胞的吞噬能力也随之提高,对于体内生成的可能形成为子宫肌瘤的癌变细胞,酵素能够提早预以分解掉,可以很好地预防子宫肌瘤的出现,防治于未然。
17、酵素与肝功能障碍
肝硬化是很棘手的疾病,c型或b型肝炎容易转为肝硬化,甚至引发肝癌。最大的问题是,陷入肝硬化的病人会出现低蛋白血症。
这个症状是肝脏无法吸收营养所致。这时会出现腹水、全身浮
肿等症状。各种疾病慢慢的侵袭衰弱的身体,导致死亡,这种例子屡见不鲜。所以对于肝硬化不可掉以轻心。
通常,西医会建议慢性肝炎或肝硬化的病人实行高蛋白食。目
的是为了弥补低蛋白血症。但是肝脏有毛病的人,原本胃肠就较弱,摄取以鱼、肉、蛋、大豆等高蛋白为主的饮食,反而会引发消化不良。
如此一来,会加速肠内腐败,进肝脏以外的脏器都会生病,也
会加速肝硬化转为肝癌。
我建议的是,大量摄取蛋白酶。肝硬化病患的确需要摄取蛋白
质。而如果吸收的是消化过的蛋白质,也就是吸收氨基酸,就不会引起肠内腐败,最好的方法是摄取蛋白酶。使用的是完全消化过的蛋白质(亦即是所有的氨基酸),可以大量摄取,藉此也能预防低蛋白血症,甚至大幅改善肝功能。
对世界上许多肝病患者来说,蛋白酶的出现是一大福音。大量
摄取这种酵素营养食品,能改善肝硬化,预防肝癌。
我有一位68岁的女性病人,其症状由慢性c型肝炎转移为肝
硬化。光看检查值,就知道是属于相当难治的肝硬化。我建议她使用大量的蛋白酶及两种酵素营养食品,而且在每次的治疗中都会加上针灸和远红外线疗法。
结果,逐渐恢复元气,原本异常的数值恢复到正常范围。6年
后的现在,营养状况和身体状况都很好。
18、酵素与心脑血管疾病
由于长时间饮食习惯问题,饮食中脂类过多,醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢障碍,导致体内脂类醇类物质逐渐增多,掺杂在血液中,使毛细血管堵塞,随着时间的推移,脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合,形成血栓。血栓容易在血管的拐角处,或者瓶颈处堆积,钙化。同时血栓越来越多,使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量,就增加血压,造成高血压疾病。如果血压过高,可能导致血管崩裂,于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足,即为缺血性心脑血管疾病。高油、高脂中的胆固醇被指称为动脉粥样硬化的致病因子,动脉粥样硬化的集结,胆固醇是主要形成原因。
当血液中过多的脂质和胆固醇在动脉血管中形成沉积(小凝块)时,会造成整个动脉通道的狭窄化,就好像道路上堆积了许多障碍物一样,因而降低流到心脏的血流,称为动脉粥样硬化。当冠状动脉发生粥样硬化时,小凝块会逐渐形成大型凝血块,最后将动脉整个堵塞,阻断氧气和养分通过心肌,导致心脏缺血、缺氧,进而造成各种心血管疾病,严重者甚至导致死亡。因此,若能有效减缓动脉粥样硬化,必能减少心血管疾病的发生率。目前已知有某些酵素具有溶解血栓及溶解堆积在动脉管壁上的胆固醇沉积块的作用。
酵素预防心血管疾病的功效
a、 酵素通过阻断并调节发炎物质的合成及其反应途径心血
管疾病不容忽视发炎反应的重要性,因为发炎反应是导致血栓形成的重要因素,酵素则具有阻断并调节发炎物质的合成及其反应途径的功能。依赖酵素调节阻断发炎物质的方式有四大类。
a、直接消炎作用
发炎反应发生时,血液中的凝血酶原会转化成凝血酶,而凝血酶又诱发血纤维蛋白原转成血纤维蛋白,再激活前列腺素e2,造成水肿现象。酵素则能够分解血纤维蛋白,减少前列腺素e2的分泌,抑制水肿的发生。
b、间接消炎作用
酵素可以延长凝血酶原转变成凝血酶的时间,减缓激活血纤维蛋白溶酶原形成血纤维蛋白酶的速度,间接抑制了发炎的反应。
c、减低自由基的产生
酵素可以降低吞噬细胞的活性,避免或减少自由基的产生,从而减轻肌肉发炎的程度。
d、去除t-细胞上附属cd44(蛋白聚醣)分子
cd44会吸引白血球到发炎处,使发炎处的反应更加明显,而酵素能够去除附属cd44分子,使其不在t细胞上显现,降低发炎反应的表现。
b、溶解沉积在血管中的胆固醇
酵素利用分解血液中的肠道毒素、过量的胆固醇、脂质斑块、
尿素结晶、药物结晶、过量的乳糜颗粒、大量的自由基等和附着在血管壁上的血液垃圾,达到净化血液预防疾病发生。心血管疾病是属于血管硬化或通道障碍的一种预兆。造成血管硬化的因素很多,其中一项原因是血液中的胆固醇和高血脂蛋白,由于酵素的缺乏而无法完全分解和吸收而沉淀于血管壁上,久之而造成血管硬化。血管硬化后,在血管末稍的微血管部分,容易造成血凝块,这些血凝块如果再度被挤出而堵塞在脑微血管时,便造成脑中风,如堵塞在心脏微血管部位时便造成心肌梗塞而死,纵使能及时把生命抢救回来,也会变成植物人,是极为可怕的一种症状。
若是平时就吃复合酵素,便能分解血液中高脂蛋白、血块、降低血压,有效预防心血管疾病发生
19、酵素与便秘
对生活在都市里的许多人来说,便秘已经成为健康上的一大烦恼。便秘治疗短期见效最快的是使用药物,但是如果长期依靠药物,患者的肠壁会完全变成黑色,肠功能也会不断地衰退,此时容易形成比便秘更加危险的宿便,并极有可能引起其它疾病的产生。
世界著名医学专家新谷弘实博士告诫便秘患者:治疗便秘的最好方法是采取食物疗法,多吃富含酵素的食物、摄取足够的膳食纤维……酵素能够促进肠道消化吸收,缩短食物在肠内的停留时间,抑制食物在肠道内进行腐败发酵,同时酵素原料中的大量食物纤维能加速肠道的蠕动。目前在日本等国“酵素”已经成为便秘患者的健康福音。
酵素是没有副作用和危害性的。
服用酵素产品没有害处,但商家往往夸大了酵素的功效,限制了消费者对其他食物的摄入,不利于营养均衡。
目前,没有证据表明人体缺乏的酶可以通过口服得到补充。口服的酶制剂中,只有那些改善胃肠消化作用的酶如酵母等,还能发挥作用,但那些需要通过血液循环进入体内才能发挥作用的酶不大可能在通过胃肠道之后还存有活性。
扩展资料:
中医认为,酵素颜色金黄,味酸,黄色入脾,酸味入肝,甘味入脾,故而酵素有一定的补益脾胃之用。但是酵素也应该有正确的食用方法;
1,稀释、冲调酵素的水温有讲究,一般使用40℃以下冷温水,以激活和保持酵素的活性。
2,食用酵素期间一定要多喝水,尽量每天保证8杯水的量,喝水不够的话容易产生便秘和烦躁感.
3,饭后食用酵素的话应该避免刚吃饱就马上食用酵素,因为刚吃饱饭的时候体温较高,酵素活性容易受到影响。
参考资料来源:央视网-揭开酵素的神秘面纱
参考资料来源:央视网-口服酵素能排毒?微信“忠告”不可信
有,不能多喝。首先,它模仿我们的胃液,相当于流食。天天喝会弱化我们的肠胃功能。再就是它像碳酸饮料,久而久之会造成钙和蛋白的流失,造成缺钙。所以再好的东西也得有个度。