蛙泳技术比较复杂。因为，蛙泳教学中要抓基本技术，其中腿是基础。蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行。
腿部动作：
陆上模仿练习：
（1）坐撑模仿蛙泳腿：坐在凳上或池边，上体稍后仰，两手体后撑，两腿伸直并拢，髋关节展开，做蛙泳
腿的收腿、翻脚、蹬夹水停的动作，先按口令分解练习再过渡到完整连贯动作。
要求如下：
收——大腿带小腿，边收边分
翻——向外翻脚，蹬水面对准水，膝稍内压
蹬夹——向后弧形蹬夹水
停——两腿并拢伸直放松，漂片刻
要求初学者先用眼睛看腿部动作是否正确。一般初学者对翻脚动作很不习惯，因此要强化这个动作，体会翻脚时
的肌肉感觉，动作基本正确后，在要求闭眼，边想动做要点边做模仿动这作。
（2）俯卧登上做收、翻、蹬夹、停的动作先分解做，在连贯起来做腿的完整动作，要求边想动做，亦可由同
伴帮助体会和纠正动作重点体会翻脚和蹬夹的路线及动作节奏。
水中练习：
（1）固定支撑做蛙泳腿部练习：手支撑物，身体平卧浮于水中，髋关节展开两腿放松伸直并拢、做收、翻、
蹬夹、停的动作，先分解再连贯起来做。
要求：除陆上模仿的要求外，在水中要强调以下几点：
躯干——肩浸入水中，腰腹部肌肉稍紧张，臀靠近水面，防止塌腰，挺腹、臀下沉。
收——放松慢放，小腿和腿在大腿投影之内
翻——向外翻脚要充分，脚和小腿内侧对准水，脚心朝天
蹬夹——向后弧形蹬夹要连贯，速度相对要快
停——并拢伸直漂一会儿，当两脚上浮后再做下一个收腿动作
<以上练习也可做双人练习>
（2）蛙泳腿和呼吸练习：腿部练习基本掌握了，就做腿部和呼吸的练习，当蹬夹结束两腿伸直时抬头呼气，
随后低头没入水中闭气在收腿。此练习即练腿又练呼吸，应反复多练。
（3）滑行做蛙泳练习：蹬边（蹬底）滑行后做蛙泳腿，要求两腿蹬水后漂浮的时间要长一些注意蹬腿效果的
动作节奏。
（4）游动支撑做蛙泳腿：扶板的近端，两臂伸直，面部浸入水中，做蛙泳蹬腿动作，以后可以加上呼吸动作。
手臂动作与呼吸配合：
陆上模仿练习：
站立、上体前倾、前臂前伸，掌心向下，做蛙泳划水动作。要求划水时掌心向外侧下方，内收
时，用力压模水。基本掌握臂的动作后，即可配合早呼吸。开始划水时抬头吸气，伸臂时，低头闭气及呼气。
水中练习：
（1）站立水中划臂：两脚开立站于齐胸深水里上体前倾，两臂前伸，做原地及走动的小划臂练习。划水时，体会
水对手掌的压力（水感），手每划一次水，两臂在体前伸直并拢稍停片刻主要体会划水路线。
（2）俯卧滑行小划臂练习
（3）臂和呼吸配合：臂的动作同上，由走动到俯卧滑行做臂与呼吸配合。要求：划臂开始抬头呼气（早呼气）或
划水结束时抬头吸气（晚吸气）
完整动作配合：
1.水中滑行做臂和腿分解配合：先划一次臂，在蹬一次腿，建立先臂后腿的概念。
2.臂和腿分连贯配合：在上述练习的基础上，过渡到划水腿不动，收手又收腿，先伸臂在蹬腿，臂和腿伸直漂一
会儿的连贯配合，配合游时要注意节奏，先伸臂在蹬夹腿而后漂一会儿（伸、蹬、漂）
3.完整配合：在上述两个练习的基础上，加抬头动作又臂和腿配合两次，呼吸一次，逐渐过渡到臂和腿配合一次，
吸气一次。开始时可重复游较短距离，逐渐加长距离。
蛙泳教法提示：
1.蛙泳腿部教学关键是翻脚和慢收腿及快蹬腿的节奏。练习时，强调翻脚时的肌肉感觉整个腿部动作要以连贯的完
整动作为主，避免在收、翻、蹬夹动作过程中产生停顿的不良现象，但在蹬夹腿后要强调并腿滑行漂浮片刻。检查蛙泳腿的标
准，是看蹬夹腿的效果如何，即一次蛙泳腿所走的距离有多少距离远者效果好。
2.两臂动作：开始强调小划臂，由手掌划水过渡到小臂参加划水。动作有利于体会和掌握高肘划水并可逐渐增就加
手臂的“对水感”，而大划臂往往会破坏手臂的“对水感”和腿配合的节奏，总之臂划水宜小不宜大。臂与呼吸的配合，初学者
可学早呼吸，因早呼气容易掌握。初学者的呼吸，要强调呼气，抬头吸气的要掌握好吸气的时机。
3.完整配合：可先做两次腿一次臂一次呼吸比2∶1∶1最快过渡到1∶1∶1
4.能游15米后就要在动作节奏不乱的情况下增长距离游。要求初学者在游动中突破呼吸关，锻炼坚强的意志品
质并能不断改进动作。
5.蛙泳教学中可结合进行踩水教学，因两者动作有相似之处，可相互进行，也有利于确保安全。
中国期刊全文数据库 《 游泳——健身减肥两相宜》 建议你自己下载阅读CAJ格式全文 下载阅读PDF格式全文 qq问问最多回答2000字，我没法把全文粘上来 【作者中文名】 刘大鹏; 【作者单位】 中国人民公安大学学生工作处; 【文献出处】 体育博览(运动健康), Sport Health, 编辑部邮箱 2008年 02期 期刊荣誉：ASPT来源刊 CJFD收录刊 【摘要】 <正>说到游泳,想必很多人都知道现在泳坛叱诧风云的人物菲尔普斯,自雅典奥运会之后,菲尔普斯成为了年轻朋友崇拜的偶像。看到菲尔普斯在泳池里英姿飒爽的POSE时,想必你也想一试高低。 【DOI】 CNKI:SUN:YDJK.0.2008-02-062 中国期刊全文数据库 《游泳健身别忘保护五官》 【作者中文名】 田诚; 【文献出处】 人生与伴侣(月末版), Life & Lovers, 编辑部邮箱 2008年 06期 期刊荣誉：ASPT来源刊 CJFD收录刊 【摘要】 <正>夏季,游泳是人们热爱的一项体育运动,既可消暑降温,又达到健身的目的。但与其他体育项目一样,在游泳时也要做好身体防护,针对游泳这一运动的特点,重点是在运动中与运动后保护好五官。游泳是一项对全身有益的运动,尤其对改善心肺功能有更为显著的作用。然而游泳也可能诱发某些疾病,特别是眼、鼻、口、耳的疾病。 【DOI】 CNKI:SUN:RSBM.0.2008-06-028 《游泳健身运动处方对小学生体质与健康影响的实验研究》 【英文篇名】 The Benefits of Swimming Physical-Building Exercise Prescription for the Fitness and Health of Children 【作者中文名】 王玉秀; 黄滨; 【作者英文名】 Wang Yu-xiu et al（Sect.of Military P.E; Zhejiang University of Technology; Hangzhou; 310032; China）; 【作者单位】 浙江工业大学体军部; 浙江工业大学体军部 浙江杭州; 浙江杭州; 【文献出处】 福建体育科技, Fujian Sports Science and Technology, 编辑部邮箱 2006年 03期 期刊荣誉：ASPT来源刊 CJFD收录刊 【关键词】 游泳; 健身运动处方; 体质测评; 心理健康; 【英文关键词】 Swim; Physical-Building Exercise Prescription; Fitness Measure; Mental Health; 【摘要】 本研究通过对8~13岁小学生实施游泳健身运动处方的实验,以实验室体质测评及心理健康测评为依据,对其效果进行评价,实验结果表明:游泳健身运动处方的实施对少年儿童身体形态、身体机能、运动能力及心理健康发展的促进作用是明显的,可以科学有效地对其进行强身和健心;学生健身运动处方的制定及其效果检验,可将体质测量法和心理测量法相结合加以评定,既简单易行,又具有较强的针对性。 【英文摘要】 Through requesting the swimming physical-building exercise prescription for the children who are age of 8～13,the estimate of the effect were done by the measure of fitness and mental health,And it was revealed that there were obvious accelerating effects of the prescription with the students as for the shape and function of body and exercise ability and mental health;The conjuction of the measure of fitness and mental health is feasible and pertinencal to estimate the effects of exercise prescription. 【DOI】 cnki:ISSN:1004-8790.0.2006-03-018
毕业论文中引用的材料和数据，必须正确可靠，经得起推敲和验证，即论据的正确性。具体要求是，所引用的材料必须经过反复证实。第一手材料要公正，要反复核实，要去掉个人的好恶和想当然的推想，保留其客观的真实。第二手材料要究根问底，查明原始出处，并深领其意，而不得断章取义。引用别人的材料是为自己的论证服务，而不得作为篇章的点缀。在引用他人材料时，需要下一番筛选、鉴别的功夫，做到准确无误。写作毕业论文，应尽量多引用自己的实践数据、调查结果等作为佐证。如果文章论证的，是作者自己亲身实践所得出的结果，那么文章的价值就会增加许多倍。当然，对于掌握知识有限、实践机会较少的大学生来讲，在初次进行研究中难免重复别人的劳动，在毕业论文中较多地引用别人的实践结果、数据等，在所难免。但如果全篇文章的内容均是间接得来的东西的组合，很少有自己亲自动手得到的东西，那也就完全失去了写作毕业论文的意义。 (二)论证要严密 论证是用论据证明论点的和过程。论证要严密、富有逻辑性，这样才能使文章具有说服力。从文章全局来说，作者提出、问题和解决问题，要符合客观事物的，符合人们对客观事物认识的程序，使人们的逻辑程序和认识程序统一起来，全篇形成一个逻辑整体。从局部来说，对于某一问题的分析，某一现象的解释，要体现出较为完整的概念、判断、推理的过程。 毕业论文是以逻辑思维为主的文章样式，它诉诸理解大量运用科学的语体，通过概念、判断、推理来反映事物的本质或规律，从已知推测未知，各种毕业论文都是采用这种思维形式。科学论文往往是用已知的事实，采取归纳推理的形式，求得对未知的认识。要使论证严密，富有逻辑性，必须做到：(1)概念判断准确，这是逻辑推理的前提；(2)要有层次、有条理的阐明对客观事物的认识过程；(3)要以论为纲，虚实结合，反映出从“实”到“虚”，从“事”到“理”，即由感性认识上升到理性认识的飞跃过程。 以下是游泳的健身功能 你要结合起来写！ （l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。 （2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。 （3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。 （4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。 2．游泳运动量的掌握 游泳锻炼，与人们从事的其他体育锻炼项目一样，只有科学地掌握运动量，才能使每次锻炼既达到锻炼的目的，又不致发生过度的疲劳和使身体产生不良反应。 游泳锻炼时，应如何科学地掌握运动量呢？ 掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种，但对普通游泳爱好者来说，最为简便的方法，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小。 我国正常人安静脉搏频率为每分钟60－80次。经常参加游泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说，每次游泳后，脉搏频率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟90 － 110次，则为中运动量；游泳锻炼后，脉搏变化不大，其增加的次数在10次以内，则为小运动量。 选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过2次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼
作文大家从小读书应该就有接触吧，日常中最特殊的瞬间可以使用作文来传达，我们应该写一篇有具体内容的作文，而不是模糊的。你记得哪些作文是让你久久不忘的嘛？经过搜索整理，我为你呈现“关于毕业了我很不舍的主题作文范文”，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
俗话说：“天下无不散的宴席”这句话对于现在的我来说，是对的。六年了，和同学们都要分开，当我们准备说出分开的时候，每个人的心底都开始颤抖了。因为大家在一起久了，和大家都熟悉了，就好像有一条线在冥冥中把我们的心牵在了一起。还记得我们那时的山盟海誓么！还记得我们傻傻地跑，还记得我们在一说天谈地……毕业了，大家慢慢地走出教室，谁也不想走，都想看多几眼和我们经历了风雨的教室，看回自己的座位，又看到兄弟或喜欢的人的某个位置。可惜我们就要走了，下一个接替我们的会是谁呢？这时，我走到操场上时，仿佛看见了我们兄弟们在拚了命在抢球，然后猛得跑，投，进啦！哈哈，我好像又回到了一起，跑，射，进啦！夕阳慢慢的来了，金色的太阳在和我们招手。大家开始走出学校，每个人的脸上都充满了思念和盼望。每个人都纷纷的回过头，看看照顾了我们六年的学校，再见了。美好的生活在为我们期盼，我们要好好生活，长大后，在回来母校相聚。那时是什么情景？好期待啊。再见了，同学们，祝你们为你们的目标而奋斗。
毕业那天，偶然的想起刚刚踏入学校第一步的时候，我很害怕，这是一个什么地方？但我听到了欢声笑语，还有那朗朗的读书声…。渐渐地，我开始慢慢地。慢慢地。习惯了这里的学习生活。
曾经……就这样，我上了六年级，认识了不少好朋友。但是匆匆的时光车轮在不经意间滑走，剩下的就是小升初成绩单、录取通知、毕业典礼和即将各奔东西的大家。我们曾经都无比期盼初中生活，可当离别这一天真正到来时，我才认识到，我们远远没有想象中的那么坚强。他们都没有说话，因为我们大家都知道，这天的分别，可能大家以后就不会再见面了。
快到分别的时候了，班长说：“这一别，不知道什么时候才能够见面了，我们度过多少个风风雨雨…”我们各自捧着同学录，哭了。我们甚至不敢抬起头来，因为我们永远忘不了，伙伴，你的样子。
出了校园，就在那一个我们曾经天天都可以经过的路口分离了，这条路记录着我们的点点滴滴，分分秒秒！“再见再见！我们一定可以重逢的，同学们再见了！”我们告别后，各自含着泪走开了。真的不想啊！我最后望了一眼我的母校，说一声：“母校再见了！”
毕业，注定了要向过去再见和向未来迈进，班长说的对，我们还有很长的路要走，说不定在未来的某一天，我们还会再见，所以，朋友，让我们珍重、再见。
“给我你的心做纪念，我的梦有你的祝福才能够完全……我们的爱镶在青春的纪念册。”每当听到这首歌，我便想起“毕业”这个目生的词语。曾经，我们以为毕业遥不可及，可如今，六年时光转瞬即逝。我们在这个暖和可人的夏天，各奔东西。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”我在这时才体会到其中的含义。而此时此刻，我耳边一遍又一遍回响着响亮的读书声，开怀的笑声，激动的呐喊声，快乐美妙的歌声；我面前又浮现出热火朝天的赛场，安静的办公室，妙趣横生的课堂，饶有趣味的`远足。
我记得，初次见到赵老师时，柔软的长发披在肩上，一束阳光洒在赵老师的脸庞上，亲切地冲我一笑，眼睛里闪烁着自信的毫光，那一瞬间，我感觉校园不再目生，找到了集团的归属感。
我还记得，我初次来到六班时，那个带着暖和微笑的女孩。和婉的咖啡色长发扎成马尾，嘴角的微笑使人如沐东风，感觉元气十足。一双灵动的大眼睛，更为她增添了一丝风貌。而她，就是我们班名副实在的“学霸”——徐子涵。也恰是徐子涵成为了我在六班的第一个好朋友。她曾为我受伤而担心，为我得到成功而喜悦，我也十分在意她。
我更记得，上课时严厉当真，下课时就像个“女汉子”一样的谢汶洁。谢汶洁呢，只能用我们班男生的一句话来形收留“没有最彪悍，只有更彪悍。”所以她的泛起，总会让那些男生像老鼠见了猫一样到处躲闪。
旧事如风，清浅的吹起记忆之海的海面。却在我们心里烙印了永不磨灭的痕迹。
敬爱的老师，亲爱的同学，六年的时光，我虽不曾介入五年，但一年光阴使我爱上了六班，爱上了这种暖和的感觉，但我们离别夸姣的童年，飘扬的红围巾，进入风华正茂的少年时代。迎接团徽的召唤。
再见，敬爱的母校，在您的怀抱中，我们一每天成长，从胆小懦弱到机智勇敢，我们的足迹踏遍了校园。今天，我们因您而骄傲;明天，您一定因我们光荣。
再见，尊敬的老师，是您教会了我们为人处事，为我们打开了一扇心灵的窗。老师，本日哺育之情，没齿难忘。
再见，亲爱的同学，我们曾经一起谈笑风生，一起互相帮助。是你们让我们明白了朋友的重要！请你记住我们之间的点点滴滴，记住那些留在岁月里的纯挚笑脸。
毕业了真不舍。
我最喜欢的老师是李凤珠，因为李老师总是笑眯眯的，和蔼可亲，简直就像我们的大姐姐。
李老师四年级的时候留着一头长发，是披下来的，夏天我觉得很热，但李老师却还是把头发披下来。不过，李老师回家生完孩子过来后就把头发剪掉了。李老师眼睛小小的，但笑起来非常灿烂，鼻子尖尖的。
一次上课，在评讲试卷，李老师叫我来讲一道题，我蒙了，我就是这道题错了，后来，李老师让我站在那里，我还以为会让我站到下课才能坐下，没想到，李老师过来一会儿就让我坐下了。从那以后，我在英语课上就认真得听讲，从而，英语成绩也慢慢上去了。
虽然李老师非常温柔，但只要一发火起来，谁也不可能侥幸逃掉。绝对会把事情弄清楚，一查到底，不过，我还是非常喜欢李老师，应为李老师大多数还是很温柔的！
今天是个特别的日子——蛙泳毕业考！
这天，我们像往常一样，坐着公交车来到了世家英伦游泳馆。上车后。我找了一个座位坐下。拿着包，心想：这次妈妈说不能用浮板了，怎么办？万一沉下去溺水了，救生员会来救我的吧？我越想越后怕，脊梁骨一阵发凉。我看着“躺”在包里的浮板做最后的告别：“再见了，我的浮板，我会珍惜你陪我的日子！”不知不觉就到东郊了，我们下车走进来游泳馆内。
馆内空调吹起来很凉快，可我却觉得凉飕飕的的，心里不住地冷战。因为我们是上午游的，所以根本没有想到教练也在。“哎呦喂，教练！赶紧跑！”我手一合，脚一蹬，头一钻就潜入水底了，我赶紧往前蹬，不料却听到了教练的声音：“张可欣！”“啊？”我牵动嘴角，露出了一个比哭还难看的笑容，“你叫我？”“嗯，你过来。”教练一脸笑眯眯地看着我，朝我挥了挥手。我朝他走过去，心底好像有一块沉甸甸的大石头压着。“干嘛？”我吞了吞口水。“今天毕业考，从这儿游到对面，不要停。”“啊。”我万万没想到。但我转念一想：该来的还是要来，还不如不要浪费时间呢！我只好面对了！我不断地给自己打气，努力安慰自己不要怕。为安全着想，我先练习了一会。接着，我鼓足勇气，来到了起点，我深吸一口气，脚用力地蹬了一下墙，身子便像轻巧的鱼儿漂出去几米远。接着，我便开始做蛙泳动作，争取每个动作都做标准，要换气了，我手向下使劲儿一按，头往上一抬，嘴巴大吸了一口气又潜下去了。我一次又一次地蹬，终于到终点了，我手拉住墙，一扯，身子一下起来了。我轻喘着气，教练说：“嗯，可以毕业了！”“耶！”我按耐不住内心的激动，大叫起来。之后我和弟弟手捧毕业证，拍了毕业照。
这张照片令我自豪不已，我想大声地对自己说一声：“我毕业了！”
再过两三天，我们就毕业了。是的，大学四年的时光在不知不觉中，已将近黄昏。
毕业论文已经尘埃落定，工作的事情我也只能听天由命。何去何从？未来是怎么样的？有一层迷雾蒙住了我的双眼，但我的脚步却不会停止！
当一切来得那样自然的时候，我突然怅然若失。毕业了，我们就要各奔东西，相处四年的我们真的要离开，一份不舍，一份深情，毅然从心间涌出。不想毕业这么快，真想再呆在学校里，突然留恋起这个熟悉的地方，虽然我即将离去，可你并不远去
昨晚，今天，明天，后天，欢送会，拍毕业照，毕业聚餐，毕业典礼我的大学啊，就划上了一个完美的句号。
唉~~想起了校园音画，想起了我们的大学生活，想起了我们一切，点点滴滴到天明！
明天，要拍毕业照了，真想尝尝穿学士服的滋味，感觉那件衣服能让人变得很自豪，可是当那个时候真正来临时，兴奋之余情感复杂。
小学六年级的日子一天天的变少，我的心情也一天天地沉痛起来；一想起就要和相处多年的同学们分手我的心情真的很难过。
我和同学们就是在这里度过了六年欢乐的时光，在老师悉心的照料下我们终于长大了，马上就要升入中学了。我们的老师就像一盏航标灯，指引我们前进。虽然我们都毕业了，她还是千叮咛万嘱咐，叫我们要继续努力，为自己的将来书写光辉的`篇章，将来为国家做贡献。告别母校，我依稀记得刚入学的日子。那时候，我常常和朋友追逐嬉戏。当时的我，是那么天真不懂事。虽然如此，班上的每个同学都对我很亲切。当我上学时，他们陪伴着我；当我寂寞时，他们编织笑话逗我开心。现在，我们就要各分东西了，真叫人舍不得。和同学们一起的美好时光，我永远不会忘记。
告别母校，我忘不了教室里的黑板。因为无论春夏秋冬，老师们总是用那洁白的粉笔书写出最动人的知识，那线条是如此完美无缺；那技巧，是如此扣人心弦；那话语，是如此打动人心；那图例，是如此生动形象……老师的手有了茧，老师的头发有了星星白光，可是她们仍就乐意地写着、画着，仿佛那是她们最大的乐趣。告别那块黑板。
告别母校，我忘不了伴随了自己六年的小小课桌。那是因为它小小的面积却惊人地集中了最大的思想：我们会躲在书堆后说闲话，我们会躲在书堆后小睡一会，我们会在课桌上贴上一句，我们会在课桌上做完一道又一道题……那课桌是小，那课桌是乏味，可是它却是我六年小学生活中最要好的家具，它见证着我的成长，见证着我的成熟，见证着我的欢笑和泪水……
光阴似箭，日月如梭，多姿多彩的小学生活飞逝而过。天下没有不散的筵席，在小学里相处了六年的同学快很就要分别，各奔东西了。每天望着培育了我六年的母校，我常常心里激动地说：“母校，谢谢你培育了我。”
时间匆匆，回收望三年的时间已经成空。这条道路我曾经以为非常的漫长又艰辛，为了能到达彼岸的尽头，这三年来，我们发挥出了自己一切的努力、奋斗和热情！在这条坎坷的道路上，我们一起结伴而行，虽然辛苦，但我们将困难一起面对，共同挺过了三年来的磨练。
终于道路结束了，我们第一次距离这么近的观察这条道路的尽头。但大家都站在门口，谁也不愿意踏出最后的一步。
我知道，我们都明白，随着踏出毕业的这一步，过去的这些努力这些相遇相识，都会成为历史的“过去”。虽然我们都是带着毕业的目标来到这里，但在这段旅程中，我们在道路上受到了改变，我们在辛苦的时候互相扶持，在开心的时候一起大笑，经过这段学习之旅，我们已经不再是互相的陌生人，而是依依不舍的同学、挚友。
回顾三年历程，也许这样的结果在一开始的时候就早已注定。
还记得的，当初我们刚刚来到这所学校的时候，当时的我们，才经历了一场和过去同学的告别。很多人都不愿意轻易放下过去，还没有在心里承认这个新的班级。这是当然的，毕竟我们才刚刚聚到一起，不仅没有共同的回忆，甚至连名字都还不认识。
但回忆总会随着时间的过去创造、累积。还记得，我们在军训时的拼搏吗？在我们一起挨教官批评的时候，当我们一起为了不被惩罚选择齐心努力的时候。当我们的心选择团结的时候，我们这个连队才算是真正的成立。成为了一支队伍，一个集体！军训给我们创造了团结的机会，而我们也利用这份机会，成为了一个真正的团体！
后来，就是我们平淡却又充满回忆的校园生活了。那些点点滴滴的回忆，那些和同学们的打闹，冲突、和好、奋斗……曾经那些再平常不过的回忆，在如今看来，都被时光发酵成为了一坛香醇浓厚的美酒。那些即将逝去的，再也无法回头的青春岁月让我们感到无比的遗憾和不舍。
但我们都十分的清楚，时间不可能倒退，青春也不会回来。我们能剩下的只有前进，只有未来！和朋友们的分别固然会让人不舍，但只有忍住眼泪，我们才能积极向前！
虽然我们都会离开，但当初我们一起见证的这三年，会分成碎片留在我们每一个人的心里！xx班会一直存在于我们的回忆当中！
毕业了，我们都很不舍，但愿我们能再见。
——题记
谢谢你们这六年来对我的好，但愿我们上初中还能在一起读书，在一起玩，但愿我们永远是最好最好的朋友。
可爱的艺涵，每次我跟你在一起都会很开心，每次我们一起出去玩，我都会铭记在心里，因为我们是好朋友，因为那是我们心里最美好的记忆，最让人开心的回忆。答应我，不管以后发生什么事，都要好好照顾自己，都是好朋友。
搞怪的舒婷。婷，你人很好，所以，我要跟你说谢谢，你会奇怪，为什么会说谢谢，在最后的这一年中，我们结下了深厚的友情，我们不会再分开了，我们约定好了，要一起读一中的。
鸿斌，我是在最后一年才跟你好的，是由于去艺涵家的原因，我们在一起玩，偷偷告诉你们哦，鸿斌玩起来真的很疯，像个永远长不大的小孩呢，呵呵，可惜就在我们很好的时候，毕业了，但是还是可以常去艺涵家聚会啦。
妤玫，你说过你不幸福。但我要告诉你你比任何人都幸福，不要老那么自卑，你是永远带给我们欢笑的人，千万不可以不开心哦。
小雨，你这个疯孩子，还记得我们一起去吃酸辣粉吗？小弟被你吓的快要去撞墙了，每个人都笑到牙齿快要掉下来了。你还差点毁容了，哈哈，差点就见不到你咯。
惠真，你的大大咧咧，使我敢放下，你啊你，喝饮料时，竟然把饮料倒在地上，好在小雨发现了，不然我们都变成大肚子时，你还好好的呢，呵呵。
但愿我们还能在一起开心的玩，还有好多好多的人呢，希望你们永远开心永远幸福永远快乐。希望我们永远在一起。
在学习、工作乃至生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。写起作文来就毫无头绪？下面是我帮大家整理的毕业优秀作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
毕业已经好几天了，我为了来到深圳，没有参加在那次毕业典礼。所以连面都没见上。
当我得知自己考上了全镇的尖子，我好高兴啊。7年的时间，总算是没有白费啊。
我很舍不到我的班级同学们，还有老师们。还记得板上的一个男班级同学，经常在晚上6点半的时候，向我借作业，但是我很乐意借给他。他在学校里对我很好，谁欺负我，他呢就会帮我。向我借作业的时候，看见我心情不好，他就会逗我笑，所以我很喜欢他。毕业了，好舍不得离开老师，和那些活泼的班级同学们，真的很舍不得，不知都什么时候又会重逢。
老师，谢谢你们对我那深厚的恩情，栽培了我一年，你们可是流了多少的汗水啊，你们是如此的伟大啊！为了我们，你耗费了你们的岁月，但你们还不曾想我们要过回报。
现在我所拥有的荣誉，是你们上次给我们的。就像太阳给予花朵，小草温暖。
好怀念我和你们相聚的时光啊。可惜，那已经是成为过去的了。我会更加努力完成我的学业，不让你们丢脸的。
老师，谢谢你们对我的照顾，我真的不知道该如何报答你们这份身后的恩情。
以前一直以为很遥远，蓦然发现，毕业已经离我们很近，心中一时涌起许多情感。
最多的自然是不舍。我们大家一起六年了，即使不喜欢对方，也有些舍不得。谁也不知道相聚是何时，而且下一次相聚，我们可还认得对方?
我回想起了以前的一幕幕：那年春游，我们在雨中快乐的歌唱;那年运动会，我们反败为胜，赢得三连冠的喜悦……
那天拍毕业照，我们各种搞怪的快乐。四十二位同学都将成为我永远的记忆，铭记在心。
前几天，无意中看到了一年级入队的老照片，照片上的我还是短发，在天真地望着镜头傻笑。那时的我是多么快乐啊!可现在，学习压力山大，面对即将来临的全市统考，只能学习再学习。毕业以后，就会轻松一点吧。我这样想着，毕业似乎也没那么悲哀。不过毕业后迎来的中学，估计比小学更可怕，有更多的作业，我也只能无奈地叹口气。
拿出一本同学录，虽然现在还是空的，但在我们各奔东西之前，它一定会留下全班每个人的笔迹、留言和照片，还有各种手机号、门牌号码。我以后也会常拿出看，回忆着班上的的每个人。
现在，同学间也多了份依依不舍。有时会有同学走来玩笑地说：“毕业后不许忘了我哦!”但我的心里知道，分离真的要来临了，我更珍惜同学间的友谊，也在微信群里与她们约定：一定要经常联系!
毕业来临，我只希望时间过得慢些，再慢些。
在毕业考的那一天，我怀着一份希望和一个快乐的好心情去考试。
从早上开始，我很快就起了床，把一切工作做好，骑着车去考试。我骑着车，看着路上的风景，心里不觉得有些悲伤，我带着分离的想法和痛苦，有点不情愿的去考试。到了学校，我一直想着希望和快乐！去完成这一份告别大家的事情。其实仔细想一想，在小学，从低年级到高年级，一代又一代，得从我们母校离开，到了陌生的初中，每一个学校，都要去自己心目中的学校，所有同学开始分离，去四面八方的学校。而我，则是抱着矛盾的心情，去考试。在考试之前，老师先写好了考试时间，可惜的是，到了今天，我对那些表情一无所知，从前的那些笑脸，好像一切的一切的东西，都没发生过。当我想回忆的时候，脑海里却找不到一丝事情，值得我回忆，这时，我不由觉得，我在小学里，生活了六年，却从来没有记住过，每个同学最好的一面。
有时想一想，过了这六年，我并不是一无所获，在我脑海里，还存留着一些东西，存留着一些很好的时光，那是我最忘不了的，这是给我毕业的最好礼物，也是独一无二的礼物，一种独一无二的快乐，在我心目中既快乐又痛苦的离别。但只要我们的心还在，大家还是朋友。也许他们已把我淡忘，但我不会忘记他们，我会永远永远记住，永远，永远，永远。
纯白的栀子花，在这个夏天盛开，空气中弥漫着它的芳香。
一缕风吹过它，吹过树梢间的绿色叶儿。阳光透过缝隙映射在草地上，并被圈起来。是的，这是另一个毕业季节，栀子花的香味在操场上盘旋空我们一起跑的台阶，我们一起喊的人，我们一起仰望的星星空我们一起庄严举起的五星红旗。仿佛一切都还记忆犹新。风吹走了栀子花的香味，留在了餐厅里，我们排起了长队，我们一起等待的人，我们一起分享的食物，我们一起坐的餐桌。仿佛一切突然像梦一样。风扫过教室里飞舞的栀子花香味，我们一起背的书，我们一起笑的脸，我们一起唱的歌，我们一起做的论文。
好像一切都还在进行。我不禁在脑海中看到这些清晰的画面，一个接一个，不是片段，而是连续的。站在一些空旷的学校门口，阳光正好，看着那洁白的栀子花，我不禁想到，明年的这个时候，又将是我们的毕业季节。时间紧迫。我们必须抓住每一个时刻，尽力战斗到底。我们相信，在明年栀子花的毕业季节，梦想将从这里起飞。有了栀子花的芬芳，我们将飞到云端，为他而战。
有栀子花香味的人会充满整个空的气氛，而有花香的毕业季节一定会美丽而成功！
十年的时光转瞬即逝，还记得当时我们一张张幼稚的面孔，对新校园的陌生与憧憬，对明天的未知和奋斗，这就是昨天的我们，凭借着共同的目标，我们组成了这个活跃的班集体，今天我们就要挥手告别，去追求我们更高更远的梦。因为我们知道今天的分离，是为了明天更好地相聚。
敬爱的老师们，感谢你们多年来淳淳的教诲，是您给了我追梦的勇气和决心，是您教会了我要乐观与善良，是您教会了我要学会学习。不论是您的教诲，还是您的鼓励，我都将铭记在目。没有您们的支持与鼓励，就不会有如今脱头换面的我。您们辛苦了！您们是伟大的，无私的，正如千古名句中传颂的一样“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。
亲爱的同学们，还记得我们从陌生到相识到相知的一景一幕。还记得黑里河一游时大家互相帮助的情景，还记得元旦时大家的欢歌笑语。这就是我们的班级，这就是我们的大家庭。有欢笑，有团结，有互助。我相信，大家共同在一起学习生活的这几年，将是我们一生最宝贵的财富。
如今，我们就要分离了。大家各自寻找自己的梦想，去追求属于自己的明天。但是，我们的友谊，却不会因为距离、时间而变得暗淡。它会不断地绽放出令人欣慰的光彩。朋友们，就让我们笑着挥挥手，说声再见吧！！！不要悲伤，不要哭泣，让我们相信自己，努力奋斗，辉煌的明天是属于我们的。加油吧！！！
“又在上网了，这就要中考了，还玩儿，快去做作业。”老妈又在说我了。
就要中考了吗？是的。
以为离毕业还有很长一段时间，哪里想到只有几个月了。
那天上街去买东西，顺便量了一下身高，155cm。老妈说我长高了好多，是呀，比起初一刚进校那会儿，我的确长高了。
还记得刚进校时，我每天早上6：30都要被老妈从温暖的被窝里揪出来，洗脸刷牙迟早餐，然后睡眼朦胧地去学校上课，那时侯，最期望的就是赶快放假，哪怕只有短短几天，也能令我高兴半天，可是现在，真的放了长假，我却盼望着赶紧开学。
这段时间，大家都在写同学录，小A以前跟我有过摩擦，我想她是不会要我帮她写的了。可是，她来找我和好，请我给她写。我当时真的很惊讶，因为我们很久没说话了。是不是要到分别的时候
人与人之间的矛盾才会化解呢？每个人都是那么的依依不舍，我又何尝不是这样呢？一想到，几个月之后，朋友们就要到各个地方去读书，打工，或者是辍学回家，这心里就难过得要命。
初一、初二的时候，总是不用心学习，整天就知道玩。可是现在，某种力量督促着我们好好学习。它使我们有危机感，使我们放弃那些“好玩的”，全身心投入到学习中。这到底是一种什么力量呢？
我真不敢想象几个月之后，领取成绩单时，我脸上的表情将会是怎样的？希望是笑着的！
为了那个笑容，我一定会全力以赴的，等着瞧吧！！
收拾东西时发现已写到了第六本，信手拿起一本，翻开几页，回想着当时的心情，四年来的记忆像隔着一层层的摩擦玻璃那样模糊，以致我竟感觉不像是在看自己的故事，不禁一阵感伤：四年的时光就这样被压缩成安静的文字，所有的悲欢仿似须臾间就这般沉淀了，忽然觉得自己像在回忆多年前的往事，呵呵自己真的老喽。
要毕业了，初一时办的团员证再次辗转回我的手里，上面的照片是小学时照的，这应该是我十多年求学生涯保存下来最早的照片了，照片上是瘦弱的小黄毛丫头，脸上还带着那个年龄段特有的拘束，当现在的自己再次邂逅十多年前的自己时，呵呵彼此都觉得很陌生以致竟有种说不出的震惊和感伤，真的不得不感慨岁月的无声、时间的无情。曾经幼稚的脸庞虽未完全褪去幼稚，但已多了几分沧桑，只是至今还是不敢用“成熟”来做“小袄”的定语，
走在校园里还是不出所料的被别人当作大一的呵呵也渐渐习惯了这样的误会，可当昨天再次被小卖部的大叔说成大一的时，我把手里的能证明我身份的毕业证递给他看。他这才相信我真的毕业了回想起这事时，心里有种说不出的难过。
室友说我们宿舍在这四年里数我变化最大，可遗憾的是，这四年的时光却依旧没为我雕刻出大四应有的模样，是我朽木不可雕还是四年的时间还不够长。
马上就要小学毕业了，我的.心情非常的复杂，一边，我非常期待小学毕业后可上高中，可一边，我又对小学生活非常的不舍。
快要毕业了，你会不会记得一年级的囧事，二年级的趣事，这一别不知道什么时候再见面了。毕业了，以前不论我多么讨厌学校，多么的讨厌上课，可是六年了，我早已习惯了和你斗嘴吵架，习惯了你天天抄作业，习惯了老师的唠叨……
到我们再站在校门口时，不再是走进校园的小屁孩了，我们的脸上写满了时间的佳作，挥挥手也许一生不再相见，挥挥手，对着世界大喊：“朋友~~一生平安!”我们看着，对方高兴的面庞，其实我们都知道，转身的那一刻，我们同样都是泪流满面，我们擦干泪水向前前进，不敢回头再看看相伴6年的同学，是怕一回头就再也舍不得走。
毕业了，你还会不会记得曾经一起疯打闹的你我，毕业了，你还会不会忘记我?毕业了，你会不会记得曾经不经意间许下的承诺。毕业了，从此我们就要习惯没有对方的时间。也许，我们在将来会将对方遗忘。也许，当我们再次在茫茫人海里相遇，我们只是擦肩而过。也许……我们有太多也许，也有太多不舍，我把我们的不舍化作属于我们的启明星……
再见了，我的小学生活，对毕业的不舍，也将让我对这段美好的小学时候非常的不舍。
就像雪花，终是不一样的。
时光可否重来我问上天时光可否重来，于是那一秒的时光又逝去了。三年前的此时同学们在干什么，写同学录，相约逛街，还是大言不惭的说着“好姐妹一辈子不分开”“好哥们一辈子在一起”我已经记不清了，只是还隐约的记得老师在台上讲课，同学们在下面大汗淋漓的写着同学录，不管是本班的还是他班的，总之每个人的手上都有着哪些看似永远也填不完的同学录。毕业联欢那天，大家啃着西瓜磕这瓜子拿着饼干喝着饮料看着表演，有的还在下面窃窃私语，聊着他们之间的小秘密，似乎毕业只是一场联欢，分别只是与其他人相见的引子，没有悲伤，没有痛苦，一切都是那样的平静。
有一条路叫做没有脚印我不知道这三年中的自己算是怎样的一个存在，也需除了同学们相机里的照片外，不会再有任何痕迹，就像大于冲洗过的道路，没有人会记得他之前的泥泞，如果可以多想化身为岁月，去腐烂那一切记忆，开心的，痛苦的，幼稚的，亦或是难忘的，全部腐烂，最好再来一场大雨，让一切重新开始，时至此刻回头才发现，在初中的道路上，自己真的没有留下脚印。
窗外风景如若你问我，什么没有变，恐怕只有窗外的风景了吧，别问我为什么，因为我也不知道。这就是毕业季。
快毕业了，我很想离开这里，却又不想离开，想离开这里是因为我讨厌这种“想学习却又没法学习”的生活，我不想离开这里是因为，我舍不得老师，舍不得一些同学们，舍不得离开这个我生活了六年的地方。
在这最后的短短的两个月中，我要快乐的完成小学的学业，微笑着告别老师、同学、还有这个亲爱的母校，在这两个月中，我一定会更努力的学习，一定考高分，给老师、同学们留下一个好的印象，不辜负老师、父母的期望，我决定，我一定要比平时学习更努力、更刻苦，使是我无羞愧的离开这所学校。
这所学校里，留下了我的泪水，记录下了我的快乐，这些美好的片段应经成了我脑海里抹不去的一段记录了，这一段美好记忆将是陪伴我快乐成长的宝典，是我忧愁、苦恼、伤心时的开心果，我会把它永久珍藏。
想着想着，我我不禁又流下泪，我要离开母校了，我很舍不得母校。我一直不好意思说那句话，对老师说那句话：”老师您是伴我快乐成长中，给我留下美好记忆中，最重要的一个人，老师，请您相信我，我将会带着您对我的期望走进大学的校门。
小学生活快结束了，我将又开始在以后的生活中陷入对中学美好的憧憬中了……
岁月匆匆，再过一个月，我将离开这个曾经历过欢笑、喜闹的地方；离开可敬、可亲的老师；离开陪伴了我六年的课桌……啊，我走进向阳小学校园已经六年了。随着时间的流逝，留下的只有回忆，只有美好与甜蜜！
六年的校园生活，我留着些什么痕迹呢？我搜寻着美好的回忆，记忆着以黑板为背景，以老师为榜样，以同学为伙伴的小学生涯：多少次，在教室里，我们享受着老师辛勤的耕耘；多少次，在操场上，我们一起欢乐嬉戏；多少次，在走廊楼梯，我们讲述着精彩的故事；多少次，在音乐室，我们唱着动听的歌曲……我们淋浴着知识的滋润，品德的熏陶，在向阳小学这片肥沃的田地里茁壮成长！
岁月如歌，六年的小学生活，仿佛是昨日的彩霞，如今，我们将告别美丽的校园，告别朝夕相处的老师、同学，我们将带着依依不舍的深情，跨入新的学校，开始新的学习生活。
亲爱的老师，感谢您用辛勤的汗水培育了我们，并把我们送往成功的彼岸！我们将要和您分开了，您知道此时此刻我们的心情吗？我们多想在母校多待几年，可我们今后还有很长的路要走，聚是一团火，散作满天星。校园是我们走向求知之路的一个驿站，改变的只能是路边的风景，不变的是我们求知的欲望和拼搏的精神。我们要用自己的实际行动为母校增光，让母校以我们为傲。
再见了老师，祝您的学生桃李满天下！再见了母校，愿向阳的明天更辉煌！再见了同学们，让我们扬起理想的风帆，驶向美好的彼岸！
7月14日，是我学自由泳刚好十天的日子，也就是最后一节课。想刚开始学习的时候，我只是一个有一点点蛙泳基础，自由泳什么动作都不会的小姑娘。可是经过这十天老师（教练）对我的训练，我逐渐掌握了自由泳的方法，并且加强了蛙泳。可以说，真是一举两得。这十天的训练，包含了酸甜苦辣。
有辛苦、艰难的时候，也有开心、快乐时候。第一天200米蛙泳，我第五个出去，第九个回来。不用说，我被排在了后面。第二轮蛙泳我加快了速度，可这并不能是我游得更快，反而更加吃力。方法没掌握好，怎么能游得很快呢？李教练让我跳上岸，用手拉住我的双脚，做一蹬一收的动作。“一是翻，而是蹬腿并拢，一定要用力……。”经过一、两天的训练，我蛙泳的动作更漂亮，速度也更快了。
我真高兴，这个功劳一大半都属于李教练。第十天，我们三个一组下水考试。我牢记李教练叫我的方法，动作加快才，打出最快、最凶的腿。当返回时，我几乎用尽全身的力气使劲蹬脚。进过我的努力，我成了这一小组的第一名。这十天的培训不仅让我加强了游泳并学习了新的游法，还让我明白了：做什么事情都要不怕苦、不怕累，坚持到底，努力去做，才能获得最后的成功。这次游泳的收获是巨大的。
六月，它终于在众多的不舍中，带着一抹忧伤的栀子花香来了，我感觉得到，六月那童真的脸庞上，纯洁的眼眸下，有一颗动人的泪痣，动人的泪痣……
毕业那天，天沉沉的，像是有着说不完的心事，如那多愁善感的黛玉，垂泪葬花；我第一次那么不想踏进校门，我呆呆的杵在那，目光流转，看着那道旁的广玉兰在幽幽的熏风中照摇，于是我的思绪随着他们漾开了。
朗朗的读书声，沙沙的写字声，曾经我们最不愿意做的事，如今那么亲切，温暖，想那丝丝缕缕的清风携着花香，掠过我想要抓住它的手，轻抚着我眼角的朦胧，最后竟带着酸楚浸透了我的心，潮湿了往日甜蜜的回忆。
当我看见校园的五星红旗已经不再随风飘扬时，我竟无语凝噎了。从来没有这么怀念甚至是贪恋过校园里那温暖的阳光。从来没有这么想享受校园里淡淡的书香，在这一刻，所有的一切都涌上心头，好多好多，我仰望着天空，尽量不让眼泪落下，却看见鸟儿正振翅飞向天空，寻找属于自己的那片天，我再次凝噎了。
开始下雨了，失了校园里热闹欢腾的景象，点点滴滴，不是清脆，而是离别的泪，在心中默念，我们定会再见。
那年夏天，我们毕业了……
还记得，毕业的时候“气球”唱了一首离歌，那是我第一次听这首歌，今天我又听见了这让人回味又心酸。
“想留不能留才最寂寞没说完温柔只剩离歌心碎前一秒用力的相拥著沉默用心跳送你辛酸离歌~~~~~~”我想起我的班主任呕心沥血的教导我们，那一幕一幕都展现在我的眼前。老师对我的教导是让我永生不忘的。我的班主任是英语老师，可是我的英语本来就不好。可老师告诉我：“你现在的成绩要坚持住啊，绝不能放弃，我也会加把劲让你的成绩提上来的，你还有机会，不能放弃啊，我们共同努力一定会创造佳绩的。”这段时间里，老师上课常常提问我，对我的要求也非常严格。我也非常理解老师，知道她是为我好。我这边也在努力，每天都会背单词记语法。一旦有不懂的知识就跑去办公室问她，她也会不厌其烦的给我讲。
“故余虽愚，卒获有所闻。”
“想留不能留才最寂寞没说完温柔只剩离歌心碎前一秒用力的相拥著沉默用心跳送你辛酸离歌”这首歌回响在耳边，而眼眶已经湿润。现在已是暑假，想念的心怦怦地跳着希望老师能够感受到我的这份感激和想念。
最不舍的就是老师了，希望老师身体健康万事如意，我永远不会忘记您的！“用心跳送你辛酸离歌”仍回响在耳旁~~~~~
现在我们已经是六年级的学生啦，即将要离开校园，离开老师，离开同学，即使心里很舍不得。但我们心里都知道，时间不等人，即使我们很想把时间暂停，把那些美好的画面留下来，那也是空想罢了……
你知道吗，我在班里人缘还不赖呢！有一次，班里同学办了一次春游，让我去，可老妈又非让我在家里学习，我死缠烂打了半天，老妈终于答应让我去。我们在一起商议了半天最后说好去植物园划船，不见不散。
我们上啦船，就提议说两人一组唱歌，盛雨涵最倒霉了，排到和一个男生一起唱，而我却和我的死党王淼一起唱。时间就在我们的歌声中一分一秒的过去啦，没想到汪亚楠突然捧水泼了我一脸，我也泼她，一会身上就湿漉漉的。我看水很清，便把鞋子脱下，坐在船边上踢水玩，大家被我的“大胆举动”吓了一大跳，但后来也有很多人效仿我哦。
很快，一个下午就过去了，大家身上都湿湿的，我更惨，浑身都湿透了，像刚从水里捞出来的一样。按王淼的话来说，就像一只女鬼，好恐怖的。我们又去爬山，在阳光的照耀下，我们的身上暖暖的，心里更暖。
而现在，照相机的闪光灯在闪耀着，一张张张笑脸在闪烁着。这时的情形，这样的图片是世界上最美的画面。每当回忆起往事，心里有一种说不出的感动，眼睛也慢慢湿润了起来，毕业了，我们不哭！
