这里有以往的杂志电子版下载 不过没有最新的 一般也比较难找到最新的
基本是三个月以前的吧 也是对纸版杂志的一种保护吧
达到一定知名度并有好身材。健与美杂志是指的关于健身，健美等方面的书本，该杂志创刊于1980年，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多的与最广的健身读者，达到一定知名度并有好身材，官方会邀请参与封面拍摄。杂志，有固定刊名，以期、卷、号或年、月为序，定期或不定期连续出版的印刷读物。
锻炼肌肉可以短时间内提升人的力量，所以肌肉发达的人往往力气也比缺乏运动的人要大。经常进行锻炼肌肉可以提高力量和速度，而长跑则主要锻炼耐力。这叫做术业有专攻。
下面是练肌肉的好处：
（1）减肥。肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍。
（2）对心脏有好处。肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压。
（3）保护关节和背部。
（4）外表好看。
（5）精神状态好。感觉精力充沛，自我感觉良好。
（6）生活充满活力。因为维持强壮的肌肉需要经常处于运动状态，这样对健康有益。
（7）减少射线损伤。
