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关于养生的杂志有哪些

2023-12-07 01:38 来源:学术参考网 作者:未知

关于养生的杂志有哪些

为了跟上快速发展的世界,健康绝对是一个必要因素。我们的生活方式已经发生了很大的变化,每天不知不觉地因为时间的缺乏而吃垃圾食品,这些快速准备的食物往往在几个方面伤害我们,它们会引起健康问题,如糖尿病、心脏病和胆固醇,保持健康的最好方法是每天饮食均衡,一些最好的健康杂志会提供关于健康因素的有价值的信息和文章,世界十大健康杂志如下。

ADDitude是一本关于注意缺陷多动障碍的杂志,这本杂志是由电视记者Ellen Kingsley在1998年创办的,它被认为是美国最好的健康杂志之一。

该杂志就许多健康问题发表文章,并提供解决方法。这本杂志上有很多对健康有益的食谱,提供了应该吃的和应该避免的食物的适当的饮食计划,还包含了关于减肥和如何避免健康问题的文章。

《Shape》是一本由克里斯汀·麦金太尔创办的英国健身杂志,其主要关注女性面临的问题,并提供解决方案,这本杂志里有关于如何保持健康的文章,还提供了不同的穿衣方式和不同的化妆和发型。

《Health》是美国最受欢迎的女性健康杂志之一,这本杂志有关于女性饮食的文章,讨论各种关系问题。它有许多关于最新时尚趋势和化妆风格的文章,还有各种各样的食谱,以及美味和健康常识。

《跑者世界》月刊在全球出版,它是由鲍勃·安德森在1966年开始,其获得了许多著名的奖项和荣誉。该杂志在全球许多国家发行,如澳大利亚、巴西、荷兰、波兰、南非、瑞典等国家。

《Natural Awakenings》有各种各样的文章,如健康,旅行,宠物,这是最好的女性杂志之一,有着各种饮食计划和食谱,许多关于保持健康的建议。

《烹饪之光》杂志创办于1987年,它每月在美国的许多地区流通,它包含许多健康美味的食谱,也有关于健康和健身等各种问题的文章。

《Men’s Health》是全球最大的男性杂志品牌,它分布在世界上大约59个国家。该杂志开始只有关于男性健康的文章,但后来,它开始了其他话题,如男性的生活方式,健康,营养和时尚。

这是一本在美国发行的双月刊杂志,它是尼古拉斯·查尼在1967年创立的,该杂志刊登了关于育儿、健康、神经科学、工作以及许多其他心理因素的文章。

《Remedy’s Healthy Living》是全球最受欢迎的健康杂志,它涵盖了有关健康的文章,并建议适当的减肥和健康生活的饮食计划。这本杂志还刊登有关新生儿及其健康状况的文章,还提供了各种各样的关于各种婴儿食品的提示。

适合中老年人阅读的养生保健类的报刊

护眼吃什么好?

饮食原则

适宜:

富含维生素A、B、 C、 E,β一胡萝卜素,氧化锌,氧化铜和钙等的食物,少量多餐,以豆制品取代部分动物蛋白质,每天吃水果,白天多补充水分。

禁忌:

忌辛辣,戒烟酒,限制油脂摄入量,少加盐、味精、酱油,善用其他调味方法。

如何保持营养均衡?

平衡膳食,食物多样,谷薯类食物占膳食总能量的一半以上,每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上食物,早餐至少摄入4~5个品种,午餐摄入5~6个品种,晚餐4~5个品种,零食1~2个品种。

适合吃哪些食物?

有哪些好的美容养生杂志?

《REDBOOK》是一本女性杂志,它提供高端的时尚建议,专家美容建议,以及每个问题的深度报道。它是由赫斯特集团传媒公司出版的一本美国女性杂志,这本杂志于1903年5月2日出版,从1903年到1906年,它的第一个编辑特朗布尔.怀特写道:这个名字是合适的,因为红色是快乐、明亮和热情的颜色。在早期,该杂志发表了著名作家的短篇小说,包括许多女性作家,以及流行女演员和其他女性的照片,两年内,该杂志取得了成功,发行量达到了30万份。

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