哈尔滨体院学报

根据《中国马拉松及相关运动大众选手等级评定标准及实施办法》规定，全程马拉松项目分四个精英级、一级、二级、三级四个等级，设置多个年龄组，部分年龄组各等级成绩标准如下：

1、29岁以下：

男子：精英级3小时24分，一级4小时3分，二级4小时53分，三级完赛；

女子：精英级3小时48分，一级4小时25分，二级5小时17分，三级完赛。

2、30-34岁：

男子：精英级3小时25分，一级4小时4分，二级4小时54分，三级完赛；

女子：精英级3小时49分，一级4小时26分，二级5小时18分，三级完赛。

3、35-39岁：

男子：精英级3小时26分，一级4小时5分，二级4小时55分，三级完赛；

女子：精英级3小时50分，一级4小时27分，二级5小时19分，三级完赛。

以上标准以5岁为档分为几个年龄段，每一个年龄段的同一等级只相差一分钟。

扩展资料：

中国田协公布了的《中国马拉松及相关运动大众选手等级评定标准及实施办法》，多位跑者都认为标准有些低。对此相关负责人表示，这份等级标准的初衷是推动中国境内马拉松及相关运动的普及与提高，鼓励大众参加跑步健身活动，科学锻炼、检验成果。

以一个全马PB（个人最好成绩）是3小时24分钟来算，按照中国田协新公布的等级评定标准，属于精英级。但在波士顿的标准中，这一成绩离能够达标参赛至少还有20分钟的差距，而离伦敦马拉松免抽签达标参赛成绩更是有31分钟的差距。

而在半程和10公里方面，中国田协此次公布的等级评定标准也和北京市大众马拉松运动等级标准有很大不同。以半程、29岁以下一档为例，该新标准中精英级别达标成绩为1小时34分钟，而在北京市大众马拉松等级标准中，健将级需跑进1小时20分钟。

参考资料来源：中国田径协会-中国马拉松及相关运动大众选手等级评定标准及实施办法

参考资料来源：中新网-马拉松大众选手评级办法公布 大众选手评级标准低

在我心目中，冬奥会最刺激的项目就要数单板滑雪项目了。

很多小伙伴们都很喜欢滑雪，也有很多小伙伴们非常喜欢尝试单板滑雪，但是在我的心目中，像我们日常娱乐的单板滑雪和冬奥会比赛正式项目中的单板滑雪可是大不相同。在奥运会比赛项目中，单板滑雪不仅需要在山坡上快速回转，还需要在特定的U型场地中完成各种高难度的动作，比如说滑坡起跳、高速滑降等等，危险系数非常高。

单板滑雪这个项目最早可以追溯到20世纪60年代，在美国正式诞生，当时有一位滑雪爱好者在海上冲浪的时候突发奇想“为什么在雪上不能采用单板的模式呢？”。于是他就制作了第1块单板滑雪板。在单板滑雪刚刚兴起的时候，因为它危险系数非常的高，经常有运动员因为此项目受伤，所以很多滑雪场都禁止这一项目。

之所以说单板滑雪很危险，是因为选手们要进行非常多高难度的动作，比如说大跳台、平行大回转等动作。像大跳台就是指选手们必须从很高的地方下滑，并且在大跳台的位置起跳，并完成回转、空翻等各种危险动作。我每次看这种比赛的时候，都会感觉到心惊肉跳，很为运动员们捏一把汗，同时运动员们的高超技巧也会深深地吸引我，让我为他们加油喝彩。

我国也有不少优秀的单板滑雪的运动员，比如说潘蕾就是中国女子单板运动员中的佼佼者，她曾经在2004年的时候获得了全国单板滑雪冠军赛女子组大回环的冠军。还有刘佳宇也是一位女性单板滑雪运动员，她曾经在2010年的温哥华冬奥会上夺得了第4名，这可是当时冬奥会上取得的最好成绩。真为她们感到骄傲。

如果要我说冬奥会上最刺激的项目是什么呢？第一个那肯定必须是单板滑雪呀，说到单板滑雪，就是一项用一块滑雪板为工具，在其规定的山坡线路上，快速的回转滑降。或者在特色的U型场地内，凭借滑坡起跳，然后在空中完成各种高难度的动作，属于一项雪上竞技的项目，让人看着就很心惊胆战，应该是最刺激的项目。所以每年最有看头的项目当然是单板滑雪了，每次就是4到6名的选手同时出发，然后再滑行的过程中，不仅要越过高台呀，陡坡急弯呀，而且还得避开跟你一起出发的对手。最重要还得占据优势，这样对选手来说其的综合素质，是要有非常高的标准的。

还有一项最刺激的项目，那肯定是高山滑雪了，这个项目他玩的就是你的刺激和心跳。而且它的海拔极高，一般都是在海拔一千米以上的高山进行的一个比赛，是从山上到山下，沿着旗门设定的赛道，滑行的一项雪上竞速运动项目，它是起源于阿尔卑斯山谷，也叫阿尔卑斯滑雪。是在越野滑雪基础上逐渐形成的。滑行的时候，最高的时速可以达到130千米每小时，这就好比自己平常坐的汽车都要快，如果过程中稍有不慎，就是一场生死难料的意外，所以不得不说，这项高山滑雪运动最让人刺激。

我觉得钢架雪车这一项滑雪项目也真的让人毛骨悚然大吃一惊的，也应该是属于最刺激的项目之一。比赛的时候，运动员要俯身的紧紧的贴在雪橇上，用最低的阻力在长达1500米的轨道上面滑行，特别是在弯道轨道拐弯处，运动员，他还要承受，比如说离心力，如果不是经过特别的训练，普通人早就会因为呼吸困难而晕过去了。

当然是黑龙江工程学院了！

摘 要 学校体育是教育的重要组成部分，它具有鲜明的独特性和创造性。随着新课程改革的发展，创新能力的开发和培养逐渐成为现代教育的根本任务，更是迎接知识经济时代挑战的需要。因此，体育教师在课堂中怎样培养学生的创新能力？怎样才是体育教学手段和方法的创新？在学习管理方面如何培养学生的创新精神和实践能力？这些都值得我们体育教师去总结和探索的问题。关键词 体育教学 创新能力 培养 学生创新是一个民族进步的灵魂。教育在培养民族的创新精神和创造性人才方面肩负着特殊使命。而体育学科在许多地方与学校的其他课程有着相似性，但是它也拥有者自己的独特性。因此体育不仅为学生提供了开阔的学习和活动的环境，还提供了观察、思维、操作、实践的表现机会，这对于促进学生创新能力的开发提高，具有其他学科无法比拟的优势。因此，在体育教学中，教师要特别注重培养学生的创新能力。一、注重体育教师自身素质的提高和理念的转变在体育教学中培养学生的创新能力，教师就不能固守老式的教育观念，必须改变以往的教学方法、教学方式和教师上课的角色等等，以达到求新、求异、求变。首先，必须让教者本身成为富有创新能力的人，只有这样才能培养出具有创新的学生。其次，体育教师必须跟上课程改革的步伐，这样才能在以后的教育生涯中不断获得更新和发展。最后，要以有丰富的专业技能知识和教学经验为基础，把理论知识升华到实践的高度来指导教学，实现教学的最优化。这样才能培养出勇于探索，敢于竞争，善于团结帮助并具有创新意识和能力的高素质人才，发展学生的个性，调动学生学习的主动性。二、注重体育教师在教学中激发学生的创新思维（一）建立师生关系，创建良好的教学氛围首先，应建立民主、和谐的师生关系。在传统体育教学中师生关系都是比较紧张的，教学氛围沉闷，学生积极性不高，总是处于被动状态。而新型的师生关系应当是一种以民主、平等、理解、尊重为基础的积极合作的关系。这样师生之间才会无话不讲，彼此相信，感到亲切，从而有益于课堂教学的顺利进行，激发学生的兴趣和学习欲望。其次，我们还应营造宽松、愉悦的教学环境，使学生在心理放松的情况下形成一种无拘无束的思维空间，促进学生积极思维，主动参与的氛围。例如，刚入学的一年级的学生在学习集合排队时，总会找不到自己的位置，此时若按以往教学中的说教，指责，命令，压制，很难达到预期的目的。因此我曾将学生分成四个队，分别编成“小兔队”“小鸡队”“小鹅队”和“小猫队”，并给每个学生编成号。最后，在教学中我们还得尊重学生，尽量满足学生的学习需求，激发学生的学习兴趣。（二）发展学生在教学中的主体性，培养创新精神新课程要求在课堂上要充分发挥学生的主体作用，引导学生认识学习的目标，并用积极主动的手段去实现学习目标，使得每一位学生都在不同程度上有所提高。在创新教育过程中必须充分发挥学生在学习知识和接受教育过程中的主体作用。要明确学生的主体地位，尽可能激发其自我活动的能动性，并给予信任和尊重，提供更多的自由，变学生被动参加体育活动为主动追求。使其成为课堂的主人，学习的主人。三、注重体育教师培养学生创新能力的方法（一）发现法用发现法进行体育教学，就是把学生当作教学领域里的小科学家看待，不把现成的答案告诉学生，而让学生运用自己已有的知识和经验，发挥其主观能动性，去探索解决问题的方法，从而较快地掌握所学技术的动作和有关知识。（二）问题教学法爱因斯坦提出：“提出一个问题，往往比解决一个问题更重要”。在小学体育课教学中应用问题教学法，可以让学生学会独立思考，并能从多种角度发现问题，提出自己的初步设想。通过解决问题的培养使学生逐步掌握解思路和方法，最终学会解决新问题，培养学生的创新精神和创新思维能力。（三）情境教学法在目前的小学体育课堂教学中，急需改进陈旧的教学方法，以适应小学生生理、心理的需要，努力创设生动有趣的教学情境，使学生在有趣味的活动中，既能锻炼身体，又能在不知不觉间完成学习任务。例如：各种体育单项比赛、球类比赛等激励学生的情境，帮助学生理解体育教材，促进学生全面素质和创新能力提高。（四）讨论法讨论法就是不拘泥于教师“满堂灌”，学生“盲目练”，而是创设条件，有目的、有计划地激发学生的兴趣，着眼于各种不同结论的选择讨论。这种团体练习，使个体在小组中充分发挥聪明才智和创新能力，在讨论中达到知识的掌握和思维的开发。（五）体育游戏法体育是一个来自于游戏，发展于游戏的学科。而体育游戏则是一种特殊的课堂活动和运动练习方法，体育游戏是由一定的情节、形式、规则和结果等几个部分组成的，具有特殊目的综合性活动。总之，创新教育是素质教育的核心内容，创新也是体育发展的灵魂。它是一个循序渐进的过程。在体育教学中要加强学生创新能力的培养，要不断地总结经验，大胆尝试，积极探索和创新，努力培养学生创新能力。让学生接受各种体育教育，从而养成良好的体育创新意识，促进学生身心的全面发展，从而适应现代体育教学的需要，培养出适合现代教育要求的创新人才。参考文献：[1] 高俊兰.体育教学中培养学生创新能力的新理念[J].哈尔滨体育学院学报.2004（03）.[2] 颜晓辉.谈体育教学中学生创新精神的培养[J].四川职业技术学院学报.2004（03）.[3] 屈天炯.现代体育课堂教学重在创新[J].四川商务职业技术学院.2008（255）.

1.首先让我想到的是单板滑雪，每年最有看头的项目莫过于单板滑雪了，四到六名选手同时出发，在滑行的过程中不仅要越过高台、陡坡、急弯，更重要的是还得避开和你一同出发的对手，抢得先机，这对于选手的综合素质无疑是极高的要求。

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2.然后就是钢架雪车，比赛时运动员要俯身紧紧地贴在雪橇上，以最低的阻力在一条长达1500米的轨道上滑行，在轨道过弯处，运动员要承受高达4个G的离心力，要是不经过训练，普通人早就呼吸困难晕过去了。钢架雪车——冰上俯冲机钢架雪车虽然也叫雪车，但钢架雪车和雪车几乎完全不同。钢架雪车只有“底座”、运动员只能通过身体来控制方向和减速。而且，运动员是趴上去的，头部朝前往下冲。因此，钢架雪车也被称为“冰上俯冲机”。钢架雪车主要由钢材和碳纤维类材料制成，没有转向器和制动装置，内侧按选手体型设计，底部由铅块加重的骨架和两根固定的管状钢刃组成，与冰面接触的钢刃部分不能有任何涂装和任何加热设计，车体上装有把手，供运动员出发时推动雪车使用，也利于运动员将身体稳定于车体内，车体四周的保险杠有利于运动员撞击冰墙。比赛完成后，赛道终点有向上的斜坡、积雪、海绵板等达到减速的效果。比赛时运动员戴着高山滑雪降速运动员类似的头盔。钉鞋是针对项目特制，可以帮助运动员增强在起跑阶段的抓地力，帮助钢架雪车获得初速度，同时在滑行过程中，运动员们可以通过脚尖轻点地面改变方向。钢架雪车的平均时速140迈左右，一旦失误，后果就会很严重。所以，钢架雪车一直争议很大，还曾两次被排除出奥运会。直到2002年的盐湖城冬奥会上，钢架雪车才正式被保留在冬奥会的项目中。

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3.还有高山滑雪

这个项目玩的就是刺激与心跳，一般在海拔1000米以上的高山进行，滑行时最高时速可以达到130km/h，比你平时坐的汽车都要快，过程中稍有不慎就是一场生死难料的意外高山滑雪项目，一直是冬奥会赛场上最让人热血沸腾的比赛。运动员从海拔几千米的高山上，沿着比赛赛道高速滑行。既需要控制好自己的前进方向、保持平衡，又需要在高速滑行的同时，穿过路线中的规定点位。在相同距离的前提下，谁能够完成全部滑行杆位且用时最短，则成为比赛的胜利者。高山滑雪比赛，对于中国军团而言，并非传统优势项目。相较而言，欧美选手更喜爱在有着“冰上围棋”美誉的冰壶项目，同样值得大家关注。这项运动比拼的不仅仅是运动员的个人技术能力，还有彼此智慧的博弈。冬奥会冰壶项目，对阵双方共由四名选手组成，分别为一垒、二垒、三垒、四垒。

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每局比赛双方各有8只壶，且双方所持壶的颜色不同。比赛共十局，如果在十局后战成平手，则需要加赛一局。比赛过程中，掷出冰壶后，两名选手还需进行擦冰。这一环节能够最大限度让冰壶沿着计划的线路滑行，到达理想的位置。中国冰壶女队曾在温哥华冬奥会获得一枚铜牌，至此之后，便再无登上领奖台的时刻。北京冬奥会，新一代的队员能否挑起大梁？自由式滑雪空中技巧项目，是本届冬奥会中国队的夺金点之一。16年前，男队的韩晓鹏为中国队首开先例，拿到了奥运会首枚金牌。女队的李妮娜、徐梦桃等，也曾拿到银牌的成绩。这一惊险刺激的运动中，不断挑战自我。

都差不多还以为你说的哈尔滨工程大学 看错了