梦遗是正常的现象。先介绍梦遗,最后面是应对措施。男子进入青春发育期后,生殖器官会每时每刻地产生包括精子和精浆两种成分的精液,并且不断地在输精通道里积聚。俗话说“精满自溢”。精液在积聚到处于饱和状态时,便会通过遗精方式排出体外。一般来说,健康的未婚男子每月有一二次遗精,有时稍多几次,这是正常的生理现象。如果遗精次数频繁,几天发生一次或一个月发生4次以上,以及婚后有了正常的性生活,还多次遗精,那就属于不正常了。1.参加各种有益的文体活动,建立正常的生活规律,婚后建立规则的性生活方式,杜绝性思念与性幻想,努力把自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来,分散在性问题上的注意力。2.注意性器官卫生,养成经常洗涤性器官的习惯,及时治愈性器官与下泌尿道的疾病。3.调整睡眠习惯,不穿紧身衣裤人睡,下身及足部不宜盖得太暖太重,睡前切忌热水长久浸足,睡时尽量避免俯卧位,两手避免放置在性器官部位。4.治疗则以中医为主,其效果好副作用又少。治宜清心宁神,或兼滋肾固精。方用清心莲子饮、妙香散、静心汤、补心丹、知柏八味丸等。气实火旺者,用龙胆泻肝汤直折其火。湿热下扰者,用秘精丸,大、小分清饮等。西医亦可适当服用安定、利眠宁等镇静剂,但不作首选用。