太极拳是中华民族特有的传统体育项目和优秀的文化遗产, 是中国优秀体育文化的一个重要组成部分。由于太极拳具有中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、连贯协调、开合有序、刚柔相济的特点, 古往今来一直被人们视为一种行之有效的体育运动 被视为终身体育锻炼的首选项目。在我国已成为最具有群众基础的民族传统健身项目之一, 在全民健身中占有重要地位。
一，宜昌地区太极拳发展现状
（1）各市区太极拳的开展情况不一, 发展不均衡
由于受经济条件、个人健身观念、健身环境以及政府的重视程度等因素影响, 宜昌地区太极拳在三市、五县、六区的发展明显不均衡。虽然各区域都有太极拳的习练者, 但在组织和规模上还是存在一定的差距, 如在参与人数、俱乐部或服务站点的组建、是否定期开展活动等有较大不同。相对于宜昌市区来说周边地区的太极拳开展的规模较小, 群众参与的积极性还不够, 仍需加大宣传力度, 提高群众健身意识。此外应多加强各地区之间的太极拳活动交流, 让发展相对较晚的地区多学习借鉴太极拳开展较好的地区, 在不断交流学习中让太极拳更好地为宜昌人民服务。
（2）每周练习次数高、健身效果好、习练者要求高
在接受访谈和调查的太极拳习练者中, 他们基本上是除了下雨受场地限制外每天都在练习, 多数练习时间集中在早上或晚上, 练习时以多人练习为主, 练习内容以太极拳、太极剑、太极大刀、太极扇、太极推手等, 随心所欲地选择练习内容。当然, 也有个别的人自己单独进行太极拳活动, 以追求安静恬淡的锻炼效果。其中习练者每次练习太极拳的时间大都集中在1～2个小时, 这也是他们认为练习太极拳能达到最佳效果的练习时间。正是这些灵活多样的锻炼形式, 吸引了众多的人群来观看, 继而参与到太极拳健身组织。
二，宜昌地区太极拳发展对策
（1）强化组织管理, 形成系统的群众太极拳健身组织。
当前, 宜昌地区开展太极拳健身活动的主要问题是对群众太极拳活动的引导和组织力度不够, 群众太极拳健身活动呈现出松散、组织不到位、不健全的局面, 形成这种局面的主要原因是各基层没有成立专门的组织来引导和管理群众的太极拳健身活动, 没有建立太极拳习练者档案。
（2）组织专业培训, 注重理论与实践相结合。
当前, 影响和制约宜昌地区太极拳活动进一步发展的另一个原因, 就是大多数太极拳习练者的技术动作不规范, 理论知识了解也不够, 与太极拳的正确技术要求有着很大的差距, 另外就是绝大多数习练者只注重对动作的练习, 而不注重对理论及心法的学习, 因此觉得练太极拳太难, 一时难以学会, 学了不久就开始放弃。现在太极拳习练者学习太极拳的方法, 一般是习练者之间的相互传授, 按葫芦画瓢。真正到太极拳专业教师那里学习规范动作的人并不多。这样一来, 由于失去了太极拳技术动作的规范性, 使得太极拳的健身效果大打折扣, 并且在一定程度上影响了太极拳习练者的积极性。
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