朵朵陌上花
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彼此彼此啊！！！
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?zuobi
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1.心是整个人的灵魂，身体是整个人的躯壳。只有合而为一，才能使人精神抖擞。我们都富有好奇心，总想知道天空外面是什么，地球的深处是什么，人的身体里又是什么。诸如此类的问题，都是由于我们的求知欲望产生的，但是，我们必须明辨是非，明白善恶。
2.揭开心结，为心灵找到休憩的.乐土。
3.树立心理健康意识
4.认识心理异常现象。
5.瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。早安!
6.生活不能没有希望，生活又不能只依赖希望。
7.开心笑一笑，幸福来报到！
8.对自己不要对于苛求。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢；有的人做事要求十分十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。
9.把每次逆境和挫折都当作提升自己的机遇。
10. 玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
11.扬起你迷人的微笑，抹去昨日的阴霾。
12.不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
13.乐观是健康的前提，健康是幸福的资本。
14. 月有阴晴圆缺，人有顺逆起伏，面对所处的环境知己知彼、眼亮心明，才能趋利避害、化弊为利。
15.快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。
16.健康良好的心理是取得成功的开端。
17.沟通心灵，让咨询抚平心灵的褶皱。
18.阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。
19.世界上除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。
20.浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。
21.倡导和谐心态，崇尚健康心理。
22.活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如鸿。
23.水一点一滴都是情，我们一举一动都有意。
24.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
25.养成良好的习惯，走向成功的人生。
26.悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我，做一个健康快乐的人。
27.心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。
28.多一点健康关注，少一份家庭担忧。
29.学会调节自己的心情。
30. 一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。
31.你简单世界就简单，你复杂就复所以以简单的方式生活吧！
32.性格的沉稳在于心理的成熟。
33.健康的心灵是幸福的源泉。
34.清除心灵垃圾，还心灵一方净土。
35.为心护航，让快乐不打烊。
36.具备良好的心理素质，是快乐人生的必要基础。
37.品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！
38.美丽人生从心开始，给心沐浴。
39.构建和谐校园，让心灵充满阳光。
40.人有了奋斗目标，永远也不会迷航。
41.自信是一种心理能量，它能使弱者变强，使强者更强。
42. 对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会平静。
43.想修剪自己来迎合每一个人的人将很快迷失自己。
44.给自己的内心打开一扇可以迎接光明的窗户。
45. 人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。
46.快乐每一天、自信每一天、充实每一天。
47. 生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过争取过，结果就不重要了。
48. 传播一个秘密也许会让你成为焦点，同时也可能让你成为狙击的目标，保守一个秘密却能够让你成为立于不败之地的赢家。
49.了解简单的心理调节方法。
50.关注身心，储蓄健康，赢得生命辉煌。
51.健康生活三部曲，早睡早起为首曲；清心寡欲是协曲，定时健诊来圆曲。
52.试着发现全新的你。
53. 我才只有多岁，可是看了这句话觉得自己还是应该更低调些才对……
54.滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。
55.快乐不是因为拥有的多，而是因为计较的少。
56.多一次健康检查，少一次得癌机率。
57.健康心灵，活力青春。大学四年，友好共处。
58.正确地评估自我是挑战自我的前提。
59.让每个生命在心理教育中熠熠生辉。
60.倡导和谐心态，成就健康心理！
1.大鱼大肉心不安，清茶淡饭保健康。
2.不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
3.快乐每一天、自信每一天、充实每一天。
4.实现心理健康，获得幸福绿光！
5.心灵相约，健康同行。
6.活得自在，过得舒服，知足常乐，健康永存。
7.天生我材必有用，我们青少年是社会的动力。但是健康是革命的本钱，只有拥有健康的身体、健全的心理，我们才能有“用武之地”。但但让别人保护青少年，只能治标，不能治本，只有我们学会自护、自卫，对症下药，青少年才能得到实际意义上的安全。
8.心理健康的十大指标：1。正确地了解自己；2。生活的目标切合实际；3。有个性但不张扬；4。非常顾家，但也广交朋友；5。安心做好自己的工作；6。有信心有主见；7。能够正视自己的缺点；8。有较强的抗挫折能力；9。接受环境的变化，弹性地去面对；10。适度地发泄情绪和控制情绪。
9.世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是心灵。
10.悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。
11.心理健康教育，教育健康心理。
12. 不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
13.打开心锁，解开心结。
14.关注心灵，点燃激情，增强自信。
15.健康常保，欢乐常保；健康一少，欢乐逃跑。
16.试着发现全新的你。
17.健康对策有一套，身心愉快不可少；人人做到不发飙，事事顺心身体好。
18.给心灵沐浴，美丽从心开始。
19.美好心情，与你共享。
20.心与心的交流，让生命更加平等。
21.一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。
22.积极的心态可以促使我们表现出坚定、诚实、乐观、自信、热情、宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福、工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑、颓废、忧郁、懒惰、意志消沉、希望泯灭，最终走向平庸。
23.为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥！
24.了解简单的心理调节方法。
25.毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
26. 生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过争取过，结果就不重要了。
27.乐观是健康的前提，健康是幸福的资本。
28.让每个生命在心理教育中熠熠生辉。
29.走出心灵的雨季。
30.认识心理异常现象。
31.打开心灵之窗，外面充满阳光。
32. 伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。
33. 没有一种本质或状态是或被认为是适合一切人的，同样，所有人也不都追求相同的快乐。
34.我健康，我快乐，我成长，我健康快乐成长。
心理健康标语
36.活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如鸿。
37.多点儿注意，多点儿关心，养成习惯，健康跟着来。
38.不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！
39.心理健康很重要，老师学生都需要。
40.揭开心结，为心灵找到休憩的.乐土。
1. 不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
2.了解简单的心理调节方法。
3.吃出营养，人生是彩色的；活出健康，人生是亮丽的.。
4.心理健康人人好，身体健康比天高。
5.普及知识，调适心情，健康人生。
6.倡导和谐心态，崇尚健康心理。
7. 在感受到伤害时，人心如果纷乱不安，并且有报复之意，这就叫做愤怒。
8.世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空还要浩瀚的是人的心灵。
9.乐观是健康的前提，健康是幸福的资本。
10.认识心理异常现象。
11.我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。我们在一项事件刚开始时的心态决定了最后有多大的'成功，这比任何其他因素都重要。
12.聆听心灵声音，放飞快乐心情。
13.世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是心灵。
14.走出心灵的雨季。
15.给心灵沐浴，美丽从心开始。
16.健康检查作得好，长命百岁没烦恼。
17.放飞一片心灵，拥抱一份健康。
18.不懂得法律，检察官会告诉你，不爱惜健康，阎罗王会召见你。
19.健康常保，欢乐常保；健康一少，欢乐逃跑。
20.尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。
21. 积极的心态可以促使我们表现出坚定诚实乐观自信热情宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑颓废忧郁懒惰意志消沉希望泯灭，最终走向平庸。
22.快乐学习，快乐生活。
23.快乐之源，健康也；健康之本，快乐也。
24.随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。
25.挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！
26.我健康，我快乐，我成长，我健康快乐成长。
27.诚心诚意，从心做起。
28.具备良好的心理素质，是快乐人生的必要基础。
29.为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥！
30.交出你心，说出你情，解你之忧！
31.不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
32.健康从心开始。
33.不求最好，但要更好；不在乎昨天，更看好明天。
34.放飞心灵，快乐自我。
35.我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来。就像唐颖一样，让我们投入青少年自我保护的活动中去，从今以后，保护自己，关注自己美好的未来。
36.清静心看世界，欢喜心过生活。
37.最新心理健康经典语录
38.身体健康在于运动，心理健康在于倾诉。
39.心理健康的十大指标：1。正确地了解自己；2。生活的目标切合实际；3。有个性但不张扬；4。非常顾家，但也广交朋友；5。安心做好自己的工作；6。有信心有主见；7。能够正视自己的缺点；8。有较强的抗挫折能力；9。接受环境的变化，弹性地去面对；10。适度地发泄情绪和控制情绪。
40.半杯茶，赢过一壶酒；一辈子，胜过万点烟。
1.十个想法不如一个行动。
2.健康对策有一套，身心愉快不可少；人人做到不发飙，事事顺心身体好。
3. 在感受到伤害时，人心如果纷乱不安，并且有报复之意，这就叫做愤怒。
4.倡导和谐心态，成就健康心理！
5.快乐学习，快乐生活。
6.我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。我们在一项事件刚开始时的心态决定了最后有多大的'成功，这比任何其他因素都重要。
7.粗茶淡饭消化好，生活规律精神足，扭腰伸腿体力佳，一日三笑快乐多。
8.认识心理异常现象。
9.健康的一半是心理健康。透视心灵，关注成长；触抚生命，助人自助；挖掘潜能，完善自我；心理健康关注你我他。
10.世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空还要浩瀚的是人的心灵。
11.毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
12.多一次健康检查，少一次得癌机率。
13.健康生活三部曲，早睡早起为首曲；清心寡欲是协曲，定时健诊来圆曲。
14.对自己不要对于苛求。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢；有的人做事要求十分十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。
15.走出心灵的雨季。
16. 伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。
17.清除心灵垃圾，还心灵一方净土。
18.不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！
19.美丽人生从心开始，给心沐浴。
20. 孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为“另类”。
21.心灵相约，健康同行。
22.操心、劳心，病痛最忧心；细心、关心，健康最安心。
23.吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。
24.打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。
25.不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
26. 月有阴晴圆缺，人有顺逆起伏，面对所处的环境知己知彼、眼亮心明，才能趋利避害、化弊为利。
27.接近那一点心距，成就那一份健康。
28.与压力“和解”，和乐观“牵手”。
29.一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。
30.多点儿注意，多点儿关心，养成习惯，健康跟着来。
31.活动活动，要活就要动，每天一小步，健康一大步。
32.健康的心灵是幸福的源泉。
33.为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。
34.清静心看世界，欢喜心过生活。
35.人不能也不会没有欲望，但人却不能只有欲望。在欲望面前不懂得适可而止，就会一失足成千古恨。
36.活得自在，过得舒服，知足常乐，健康永存。
37. 我才只有多岁，可是看了这句话觉得自己还是应该更低调些才对……
38.认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。
39.为心护航，让快乐不打烊。
40.交给你开启内在动力的金钥匙。
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look!选一些，有故事，有道理。儿童心理卫生及内容[有关心理卫生问题概述]随着现代医学模式的改变，健康的含义是不仅要有健壮的体魄，而且要有健全的心理状态和适应社会的能力。因此，我们不仅应研究如何保护和促进儿童的身体健康，而且必须研究其心理卫生问题，开展心理卫生服务，以促进他们心理的健康发展。 心理卫生(mental health)又称精神卫生或精神保健，它是一门研究和促进心理健康，预防心理方面各种偏异及疾病的科学。它与心理健康是二个相邻的独立概念。心理卫生是指为保证心理健康而采取的卫生措施，包括预防精神病及各种身心疾病。普及心理卫生知识和进行心理治疗等。 在心理发展过程中，有些儿童由于受环境中不良因素的影响，心理发展会受到阻碍，发生了心理卫生问题。心理卫生问题是指儿童的心理发育偏离了该年龄阶段的正常心理发育特征，与同年龄的正常儿相比，在性格、情绪、行为、注意力等方面有一项或几项异常，但还不是精神性疾病。儿童时期最常见的心理卫生问题有情绪障碍，行为问题，以及由于功能发育迟缓而造成的各种心理障碍。 上述心理卫生问题可以阻碍儿童正常心理发育(包括语言、情绪、行为、性格和社会适应能力等)影响学习与生活，同时带来严重的社会问题。若不及时干预，往往可导致成年时期各种心理问题及精神病。导致儿童心理卫生问题发生的因素有疾病、不良的社会环境以及不良的家庭环境和教育态度等。如果机体受到体内、外种种致病因素的影响，以及培养教育失误或恶劣环境的作用，使大脑功能发生紊乱，心理活动就不能顺利地进行自我调节，使认识、情感、思维、行为和意志活动出现不同程度的障碍，从而导致错误的认识和判断以及不能正确地对待客观事物。这种具有不同程度障碍的心理，就是异常心理。比较轻的如焦虑、抑郁、注意力涣散等；重者如精神病人的各种症状。偏离常态程度轻微者称之为心理障碍；偏离程度稍重者则称之为心理疾病。据报告，在发达国家的3－15岁儿童中，有持久性心理障碍的约5—15％。 我国儿童中的各种行为、情绪问题的发生率也很高，约占在校儿童的10％左右。这些儿童虽然照常在校学习，但常常是成绩不好或品行不佳，或成绩、品行均差的“双差生”。在这些儿童中以后发展为人格障碍，青少年犯罪的比例较其它儿童高，学业、工作成绩也较其它儿童为低。 [心理卫生服务的内容]对儿童心理卫生问题的预防，与预防躯体疾病无本质的差别，主要包括以下项目： (一)一般卫生措施，要建立优生咨询门诊，改进围产期保健(重点是劝阻孕妇吸烟、酗酒和大量用药等)。对婴幼儿、孕妇实施计划免疫，防治慢性身体缺陷，及减少精神发育迟滞等。 (二)改善家庭学校的环境，普及心理卫生知识，为教师、家长提供心理咨询，早期发现儿童的心理卫生问题，以便及时矫治，获得良好效果。 (三)开展心理行为指导，由多学科(儿科、精神科、卫生学、心理学及社会学等)的专业人员配合进行，重点进行行为障碍的矫治。 (四)改变不良的育儿态度，要认识到溺爱或粗暴都有增加心理卫生问题的危险性。要加强法制教育，禁止虐待儿童和歧视缺陷儿童的行为，禁止性别歧视。 预防措施的主要方法是推行“集体心理保健”，其包括以下内容。 1．加强社会性的宣传教育，要对老师、家长、学生等普及心理卫生知识，培养儿童健康的心理状态，及正常的行为情绪等。儿童少年心理卫生网批评孩子的艺术 请先看一位父亲讲的真实的教子故事： 一天夜里，妻子推醒我低声发颤他说：“今天派出所找过我，咱家的小三跟几个同学在假期里偷过几家商店。…“真的？”我大吃一惊。“他们说，已找过小三和他的同学，他们也承认了。 “啊！”我怒火中烧，真想立刻冲到小三的房间，狠狠揍他一顿。但理智没让我这样做。小三刚12岁，还是个孩子，是初犯，如能通过批评教育及时正确引导，比打一顿的效果会更好。于是，我嘱咐妻子：一，在他哥哥面前只字不提，以防兄弟间发生口角时揭他的短，刺伤他的自尊心；二，此事由你先对小三谈，我暂时回避，日后找机会再跟他谈；三，对小三的批评重在正面引导，体贴他，温暖他，切勿用冷言恶语刺激他，更不能打骂。 3天后一个中午，我提前下班，小三也第一个放学回家。我把刚收到的一份《法制报》递给他，上面登有一段关于“少年犯”的文章。等他看罢，我趁热打铁，从一条小虫毁了一条大船谈起，谈到盗窃者的心理，今天偷一元，明天想偷十元，日后就会犯更大的错误……小三听得认真，不断点头，但这次我未触及他的事。 10天后，派出所将小三盗窃挥霍掉的东西折款245元责令退赔。从妻子那里得知，小三为此很着急。因为他清楚去年家里已经欠下一笔债，目前家里也没有多余的钱，他怎能不着急呢？我认为跟小三直接面谈的时候到了。晚上，我单独和他直接了当地提起此事。先讲了如何做人、遵纪守法的道理，最后说：“尽管咱家很困难，但这245元，就是借，也要替你赔上，但有两条你必须记住：一，吸取教训，从此坚决洗手不干；二，必须抓紧学习，各方面严格要求自己，小三听后，发自内心地哭了：“爸爸，您放心，我再也不干坏事了。” 此后，小三真的变了，到了期末；还拿回家一张奖状。 一位可钦可敬的父亲！真可请教子有方。看来，批评孩子也是一门艺术。那么，这位父亲的教子故事给我们什么启示呢？ 第一，正面引导。有些家长批评起孩子，张口闭口总是否定性语言：”你真没出息”。”你真下争气”，‘“你真不要脸”……有的极尽挖苦讽刺之能事。如此责骂不休，真不知究竟要把孩子往正道上引！，还是往邪路上推。应该是，在简明扼要抓往要害、严肃认真地指出错误后，用肯定的语言，如“你是有出息的”肯定会争气”等，给予正确引导，指明出路。任何批评，其根本目的不仅在于抑制孩子的过错行为，更重要的在于激发起孩子好的行为.那位父亲不用冷言恶语刺激孩子，而 是加以引导、指明出路，是十分明智的。 第二，尊重人格。孩子有过错，理应批评，但其人格应受到尊重。批评应对事不对人，孩子和大人，被批评者和批评者，人格应该平等，正是基于这一点，那位父亲才能严肃认真叉心乎气顺地对待孩子。批评可以严肃，甚至严厉，但这类似于镇痛药，用多了便失效。 第三，避免当众批评。有的父母误认为当着他人的面数落一下孩子，会增强“激发”效果，殊不知，这样做最大的弊病是伤害了孩子的自尊心。本文提到的那位父亲批评孩子单独进行，这是极可取的。 第四，看准时机。孩子一旦有错，通常要及时批评。“你等着，晚上爸爸回来见！”这策略是一种失误。您想，本是上午的事，到晚上再批评，这中间孩子还要干好多事，那错事也许淡忘了。当然，所谓及时批评也应视年龄特点及错误性质有个时间跨度，要抓住时机“冷处理”。那位父亲就既抓准了时机，又不失为及时。 第五，相互配合。孩子有了过错，爸爸批，妈妈护，岂不效果相互抵销，何谈教育？当然，父母对孩子的批评方式可有差别，但必须口径一致，配合默契。这是本文故事给我们的叉一点启示。“疲劳教育”成学生心理健康的杀手 “为什么他当选班长而我没选上?为什么同学最近好像对我不大友好?……”以上问题出现在厦门师范一附小的《星星•月亮》谈心本上。 为什么小学生有这么多心理压力？据厦门市教育科学研究所对某小学2至6年级学生进行的一次问卷调查表明：现在的家长每天最关心的问题是“作业做完了吗?”，每周最关心的问题是“单元考试考几分?”甚至课余时间，家长仍不忘为子女请家教、送培训班。 有关专家认为，长期的“疲劳教育”，将导致有的学生出现紧张、焦虑、自卑、恐惧等心理，有的还会出现轻重程度不同的对抗情绪及逃避、说谎、破坏等不良行为。同时，学校里的不公平现象也有可能加重了学生的嫉妒心理和不平衡心理。 为了让学生拥有健康的心理，两年前，厦门师范一附小开始在校内开展心理教育。学校以“一月中队长”轮换制代替班干部“终身制”，有效地消除了学生中的嫉妒、不平衡心理；“悄悄话谈心亭”、“知心信箱”让学生有了讲心里话的地方；“快乐人生三句话”给孩子健康的心理暗示。同时学校选取了一个智力、性格都相对低于其他班的班级进行“成功心理”的教学实验，两年后，这个班考进英语中学的学生占年级考进英中学生的45％。 近日，厦门市教委初教处、厦门市教科所在厦门师范一附小举办“厦门市首届小学生心理教育活动观摩研讨会”。厦门市教委初教处主任助理赖菡认为，应该从小就对学生进行心理辅导，给学生良性的心理暗示，因为随着年龄的增长，心理问题矫正起来会越来越难。厦门市教科所所长潭南周说，心理教育符合厦门市课程改革方向，它将把课改实验工作引向更高层次。有关专家呼吁，在提高学生心理素质的同时也应该提高家长、老师的心理素质。“好孩子”心理未必健康 “好孩子”通常具有以下心理特征：性格内向，责任感很强；自我道德要求很高；感情敏感、细腻；进取心与自尊心均很强，是完美主义者，对自己的境遇总不太满意，甚至缺乏信心。 “好孩子”有其成功和优势之处，但有一部分存在着或大或小的心理问题。调查资料表明，“好孩子”的家庭教育一般是比较严格与传统的，孩子总是力求实现父母的愿望，这种行为方式会逐渐稳固下来，并推延到生活的其他侧面。 期望孩子做得更好是正常的，但成人不能过于苛刻或是期望过高。适度降低对“好孩子”的期望与要求，有助于孩子的心理健康。对“好孩子”那些无伤大雅的缺点与不足，可以宽容地将其“最小化”并淡然处之；而对“坏孩子”身上的那些“闪光点”，则应将其“最大化”并予以鼓励和表扬。嫉妒心理是精神的肿瘤 嫉妒心理是一种难以启齿的内心情绪反应，它常常以多种形式表现出来，如疑惧、怨恨、失望等等。在现实生活中，我们不难发现，具有明显嫉妒心理的人对于别人的才华、造诣、名誉、地位总是感到不舒服，耿耿于怀，丢不下，放不开，甚至对他人的美丽容貌、苗条身材、高雅的气度、圆润的歌声，潇洒的舞姿以及和睦的人际关系等都会感到一种莫名其妙的嫉妒，使之终日受到烦恼和痛苦的折磨。 心理学家弗洛依德曾经说过：“一切不利影响中，最能使人短命夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和嫉妒。”嫉妒心理犹如心灵的肿瘤，危害人们的身心健康。我国最早的古典医著《内经•素问》就曾指出：“余知百病生于气也。”今天，人们对嫉妒心理危害性的认识，已建立在科学的基础上。美国有些专家通过调查研究发现，嫉妒程度低的人在25年中仅有2%～3％的人患有心脏病，死亡率只占。而嫉妒心强的人，同一期内竟有9%以上的人患有心脏病，死亡率也高达。由于嫉妒情绪能使人体大脑皮层及下丘脑垂体促肾上腺皮质激素分泌增加，造成大脑功能紊乱，免疫机能失调，从而使自身免疫性疾病以及心血管、周期性偏头痛的发病率增加。医学家们还观察到，嫉妒心强的人常会出现一些诸如食欲不振、胃痛恶心、头痛背痛、心悸郁闷、神经性呕吐、过敏性结肠炎、痛经、早衰等现象。 嫉妒心理的产生，在于极端的个人主义和利己主义思想作怪，它使人不能正确地认识客观事物和恰如其分地估价自我。要知道，世界上不会有十全十美的人，也不会有十全十美的人生，他人的优点和自己的不足都是客观存在，如果每个人都能积极地加强思想意识的锻炼，“心底无私天地宽”，心胸开阔，精神豁达，常以实事求是的态度看待他人和自己，严于律己，宽以待人，靠自己的努力去驾驭生活的风帆，那么，当你在人生旅途中逐渐克服缺点、完善自我以后，你就会发现，生活对每一个人来说都是公正的。父爱与儿童保健美国有位叫乔治曼斯尔的海员。在儿子刚出生不久便出海远航。3年后，他回到家里时吃惊地到儿子举止古怪，性格孤僻，自卑感很强，看不到一点天真活泼的孩童形象，这是由于婴幼儿长期缺少父母之爱所表现的特有症状。有的孩子还会出现哭闹、易惊、烦躁、抑郁、多愁善感等症状。有人称这些症状为“缺乏父母综合征”。 研究表明，与母爱相比较，父爱对孩子智力影响更大，常与父亲相处的孩子对外界刺激的敏感性、生活独立感、学习自信心方面占优势。而那些长期生活在女性群中的儿童，其性格特点和心理状态很容易出现偏差，例如易担惊受怕、烦躁不安、精神抑郁、多愁善感，久而久之，男孩子的性格会变得女性化，缺乏应有的男子气。 那么，获得父爱对女孩会有什么影响呢？原苏联心理学家证实，由于父亲的形象是力量的象征，勇敢、果断、豪爽、眼界开阔、事业心强，所以女孩子受了这些影响，会更严肃认真地对待生活和事业。父亲对孩子的影响，从孩子出生就已经开始，不管是在家里或是在其他陌生的场合，婴幼儿和儿童都望得到父亲的爱抚。有资料表明，尽管父亲爱抚孩子的方式同母亲不一样，如喜欢抛起孩子，摇晃孩子的手脚等。但这种有力度而具风格的照料方法对孩子有一种特殊的吸引力。 另外，从深层次的意义上来看，父爱的教育作用又是一种强大的精神力量，能给孩子潜移默化地树立一种群体意识，增强自信心和意志力。因此，父爱绝不是母爱所能代替的。 幼儿心理学家格塞尔曾指出：“失去父爱是人类感情发展的一种缺陷和不平衡。”心理学家和社会学家所做的大量调查表明：“没有父爱的家庭会严重影响孩子的身心健康，造成孩子性格心理的缺陷。所以，让孩子感受到父亲的存在，体会到父亲对自己的爱，其意义在于使孩子有一种心理寄托，获得安全感正常健康地成长。儿童在成长过程中，既需要母爱，又需要父爱。孩子渴望父爱同渴望母爱一样。那么，做父亲的怎样满足孩子对父爱的需求呢？ 1、要学会照料孩子不管工作多么忙，下班回家也要先抱抱孩子，要协助妻子给孩子洗澡、换尿布、帮助孩子洗脸：刷牙；整理床铺，穿脱衣服。 2、要随时注意接近孩子多和孩子交谈，倾听他对你的讲话；一有机会便带领孩子到公园、郊外游玩。 3、要做孩子的玩耍伙伴常和孩子玩耍，这是与孩子交流的最好机会。多跟孩子一起游戏，使自己“归真返朴”，回到童年，让自己进入孩子的“玩伴”角色，认同和遵守孩子们的游戏规则。这样，父亲和孩子是“玩伴”，是“朋友”，使孩子深深感到父爱的温暖。 4、让孩子精神宽松愉快在家里，不要强行让孩子规规矩矩地不吵不闹；不能因工作忙而厌烦孩子；更不能因工作不顺心而回到家里就向孩子发脾气。应时刻把爱心献给孩子，让孩子精神宽松愉快。 总之，在人类丰富而复杂的感情世界中，父爱是非常重要的因素，同母爱一样，父爱也是一种伟大而崇高的感情。为了孩子的身心健康，孩子的父亲应热爱自己的孩子，充分满足孩子对父爱的需求。注意培养孩子的自尊 个体自尊是心理成熟的标志，孩子自尊可看作是对自己身体、能力、表现等感到满意的一种心态。不同的孩子是有个别差异的，有的孩子美，有的孩子丑；有的孩子高，有的孩子胖；有的孩子灵活，有的孩子迟钝等等。让我们每个人对自身的一切都能如愿实在很困难，更何况孩子呢？孩子很容易感受外界给他的评语，所以父母的育儿工作之一便是维护和培养孩子的自尊。 “妈妈，小丽昨天说我长了个扁鼻子，非常难看”。 ; "小丽是这么说的吗？这太伤你的心了。” "妈妈，我的鼻子是不是真的挺难看？” “嗯，让我来看看。鼻子是扁了一点，但不会难看呀，你还是很可爱，很讨人喜欢的。” 孩子的自尊受到外界环境的直接影响。当今大量伤害自尊的个案研究表明，对于学龄前 幼儿，父母对他的言语刺激，很容易伤害他的自尊心；对于年纪大的学龄幼儿，父母、教师、 友人对他表现上的反应，也很容易伤害他的自尊，人与人，特别是父母，维护孩子的自尊心 应注意以下的原则。 一、不要作弄孩子。 “小宝贝，你闻起来跟猪一样，赶快去洗澡吧！”也许父母开这样的玩笑只是希望孩子感 到羞愧，以求他的改进；但是，孩子很容易信以为真，使他自身感觉不好意思。 二、重视与孩子相处时的礼貌。 命令、怒骂、责怪式的家庭语言，使孩子感到成人对他的轻视，故而没有自我意念。如果父 母常对孩子保持应有的礼貌交流，使用“请”。“对不起”。“谢”。“不容气、。等礼节语言， 便让孩子享受到父母对他的尊重。 三、父母也向孩子承认自己偶而犯的错误。 “小刚，妈妈真对不起你，我没能买到你考试用的圆珠笔；你还是用你手边的那支吧！” “小玫，爸爸来得晚了，你在学校等急了吧？以后我一定按时来接你。” 四、注意接受孩子的观念。 在与成人的交流中，孩子很容易产生自身意念。而尝试各种观念是使孩子自信的重要行为过 程。只有父母赞同、接受孩子的观念，才能进一步开发、引导他的意识水平。 五。减少孩子的难过情绪。 在他人面前倾诉孩子的缺陷错误是使孩子难堪情绪强烈的表现，而过多的难堪情绪造成孩子这 样两种个性心态：一是不去思考，我行我素；一是情感思维，羞愧无比。这两者都不是父母所愿 看到的。所以，大人在纠正孩子荒唐行为时要留意孩子的难堪情绪。 六、鼓励孩子的优点。 “爸爸，明天我得早点去学校，因为明天是我们小组做值日生” “好的，爸爸一定提前送你到学校。” “您放心，我们能把教室整理得干干净净。” 七 允许儿童失败。 孩子给出的行为尝试难免会：遇到失败的挫折，父母在孩子失败时需要给他心灵的支持与爱 护；让孩子真正体会到父母对他的理解和信任。 八、不在孩子之间互相攀比。、 每一个人都有他自己的成长过程，孩子的心理成熟显现很高的个体差异。父母不应以固定年龄 标准来要求孩子心理意识成熟，而应注意孩子过去和现在的行为变化，为孩子培养自尊心。睡眠与记忆 倡导终身学习的现代社会，能将更多的时间用于获取知识信息，又不影响休息，却成为每一个现代人的急迫需求。 目前，科学家们正在努力研究一种方法，使人能在睡眠中掌握信息。 美国一项最新研究表明，在睡眠中出现缓慢脑电波多的人其记忆成绩较好，提示缓慢脑电波能加强新信息的记忆。 从事睡眠特性研究的有些专家曾认为，夜间睡眠中的大脑活动能聚合和处理白天获得的信息。例如，一些很需要或很重要的知识将得到保留和加强，而一些被认为是多余的知识将被“擦掉”。尽管睡眠中也能学习的假设被一些专家认为是可能的，但是科学家们一直没能找到在睡眠过程中加强新知识以及巩固已有知识的方法。 最近，美国威斯康星大学研究者雷托•哈伯博士发现，在电脉冲基础上的缓慢脑电波能加强新信息的记忆。他借助于功能磁共振成像技术测量了实验参试者大脑的活动，测试结果表明，大脑中负责解决问题部位的脑电波活动性强。不仅如此，谁在夜间睡眠中出现慢波活动越多，谁的记忆成绩就越好。 科学家发现，为了能在睡眠中巩固学习，人的大脑要利用数百万神经细胞的积极活动，神经细胞能发送强有力的电子脉冲，电子脉冲将一些单独的细胞连成一个整体。这样的脑电波是深度睡眠中的典型现象。平日浑然不觉的睡眠活动为何暗藏如此神奇的功能，脑细胞又是如何实现对信息的记忆？ 拿大科学家提出：记忆就是细胞之间的联系增强。弄清记忆的生理意义之一是探讨睡眠与记忆关系的基础。 “睡眠是神经科学中一个比较神秘的现象，人为什么要睡眠一直是个谜。生理心理学家曾经持续剥夺动物的睡眠，结果三周后动物就死亡了，在对死亡动物大脑解剖中也没有看到明显的损伤。人类睡眠是一个主动的过程，研究发现睡眠和大脑的信息整理有关系。如果普通人连续几天不睡，记忆损伤确实会比较严重。” 深度睡眠期间，大脑中会产生一种速度较慢的生物电波，其生成机制和记忆的产生机制相似，所以能起到整理信息的作用。 在记忆过程中，由于神经细胞能够发出强有力的电子脉冲，不同细胞这种电波动同步化，从而使这些细胞联系在一起，实现记忆。而在深度睡眠时期大脑中有一种速度较慢的生物电波，实际上也是一个神经细胞活动同步化的过程，所以在梦中实现记忆强化有可能就是不同细胞同步化增强的结果。 睡眠中慢波出现次数多的人，成绩就高.采取外部刺激，提高记忆是有可能的，但外部插入记忆信息在目前的情况下还不大可能，因为记忆并不出现在某一个细胞本身，或者某一个DNA序列里面，它应该是一种联系。如果记忆仅仅是DNA的片断，那么记忆就是可以移植的，但每个人的记忆都是网路，其联系是非常独特的。网络成瘾并发眼病越来越多的青少年成为慢性眼病患者：有的眼皮沉重、双目发红、角膜发炎；有的眼内分泌物增加，视线模糊；有的怕光、流泪，眼睛有异物感等。 专家建议： 1.保持较平和的心境，注意防止与精神和眼睛相关的肝肾虚损。 2.电脑连续操作1小时，应休息5-10分钟。可看远处或闭目养神。 3.学习环境光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，桌椅高度要和电脑高度搭配合适。 4.一旦眼睛难受，有灼热感或异物感，看不清东西，甚至出现眼球肿胀和头痛，切勿滥用眼药，应及时去正规医院就医。
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