第一次参加辩论赛怕自己到时候紧张说不出话,提前预防的方法:
第一,时间在论辩中至为重要。你尽可能先到场,心里就不会那么畏畏缩缩。特别是在你要应付毕业前的学位答辩时,更加要提早到达。
第二,进入论辩场所时,步调要尽量放轻松;开口说话时,声音要洪亮。
第三,面对对方,最好保持眼睛与对方齐等的位置,以减少精神压力。如果两人高矮相差太悬殊,你不妨建议做下来谈,以免因为自己太矮而处于心理劣势。
第四,场所的选择,最好能定在你熟悉的地方。如果办不到,至少要定在双方都不熟悉的地方。
第五,如果对方的实力看起来超过你,只要心理上跟他处于平等地位,你也可以发挥无比的能力,扳倒强敌。所以,当你担心被对方在心理上压倒时,不妨细察对方的言行举止,从中找出对方可以挑剔的地方,使自己产生一种良好的心态,就能在心理上产生与对方平等的感觉。
第六,如你在论辩之前遇到某些不愉快的事情,就要尽可能地转移自己的注意力。如事先看看杂志,听听音乐,逛逛街,以减轻不快情绪。