肱骨前移对运动的影响研究论文

判断肱骨前移的方法是人在进行卧推杠铃下落这个动作可以看到在并肩后方的位置有一个一个凹陷。而圆肩一般在站姿上就可以看出来，肩胛骨会有较为明显的变化，会使得肱骨内旋，肩膀向内扣。而肱骨前移很容易导致肩关节脱位或者萎缩，使得出现方肩畸形。部分人会以为是肌肉损伤，其实这是因为骨头发生位移的变化。假如肱骨前移没有得到及时纠正时间久了会造成肩关节撞击综合症等运动损伤。无论肱骨前移或者圆肩，其实都可以通过正确的运动训练来做纠正和修复。在进行康复训练时还是要有专业人员指导，不要使用蛮力，生拉硬掰。

可能会畸形愈合，表现为患处畸形，影响美观，更严重影响肢体的功能。还有可能骨折断端闭合，骨不愈合，形成假性关节。肱骨前移对肩关节影响很大，必须及时处理的！

看个人情况。发生了肱骨前移，患者可以通过自我锻炼的方法来进行矫正，可以采取墙壁俯卧撑的方式来进行。肩关节想要保持正常的解剖结构，肱骨与肩窝要在正确的位置上。而维持这个正常的结构，需要4块肩袖肌肉来维持，而肱骨头下方只有一块肩胛下肌来维持稳定，所以日常的锻炼或者生活中由于不正确的姿势，可以导致肱骨向下前移。对于这种情况，可以采取墙壁俯卧撑来进行自我矫正和治疗。双手伸直，手掌放于低于胸口以下的墙壁上，身体自然地向下做俯卧撑动作，给予肱骨一个向斜上方的力，以抵抗肱骨前移的力。注意锻炼应该循序渐进，不可用力过猛，避免肩关节损伤。