【摘要】本文采用问卷调查法、数理统计法等研究方法对长治市高校大学生课余体育锻炼的现状进行调查分析，旨在了解长治市大学生课余体育锻炼的一些基本情况，进而能为大学生进行课外体育锻炼提供有益帮助。
【关键词】大学生；课余体育；锻炼现状
【Abstract】Using the research methods of questionnaire survey and mathematical statistics， this paper carries out preliminary study on current situation of college students extracurricular physical exercise in Changzhi city.The main purpose is to understand some of the basic situation of Changzhi college students after-school sports training， and to provide useful help for college students extracurricular physical exercise.
【Key words】college students；；extracurricular sports； physical exercise situation
引言
全民健身计划（2011—2015年）要求学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动，进而增强学生的体育意识，增强体质，提高健康水平，最终促进学生形成良好的体育健身观念，受益终身，大学生也不应该例外。但是这种情况并没有引起重视，很多高校并没有很好地执行这项规定，长治市也不例外。本文把长治市普通高校的大学生课余锻炼的现状作为研究对象，主要是想通过此次研究了解大学生的体质状况和体育需求，进而提高大学生的综合素质，使其能更好地面对未来的挑战，服务社会。
1研究对象与方法
1.1研究对象
本文以长治市医学院、长治学院、长治职业学院、省机电及华北机电5所院校大学生为调查对象，男生560人、女生440人，总共1000人。研究对象为大学生课余体育锻炼现状。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过中国知网等数据库查阅与本研究内容相关的理论研究成果，将相关的科学研究整理、归纳，为本研究提供一定的理论依据。
1.2.2问卷调查法
向长治市5所院校学生发放问卷1000份，回收1000份，有效问卷1000份，问卷有效率100%。
1.2.3数理统计法
对问卷调查所得出的数据进行归纳整理，原始资料运用SPSS13.5统计学软件进行常规性统计处理。
1.2.4逻辑分析法
对搜集的资料采用归纳、综合等逻辑学方法进行分析和探讨。
2研究结果与分析
2.1 大学生课余体育锻炼的现状调查与分析
2.1.1参加课余体育锻炼的人数
从图1可知，长治市高校学生中男女经常参加体育锻炼的比例分别为24%和17%，偶尔参加体育锻炼的比例为71%和76%，从不参加体育锻炼的为5%和7%，由此可知偶尔参加体育锻炼的学生所占比例较多，从不参加体育锻炼的学生所占比例较少。这说明大学生不重视体育锻炼，缺少健身意识，学生身体素质状况堪忧。
2.1.2参加课余体育锻炼的动机
动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。〔1〕体育锻炼动机是体育锻炼行为的直接原因，也是体育锻炼行为的动力。通过调查，大学生参加课余体育锻炼的主要动机是增进身体健康，其次是减压时所做的放松运动、娱乐交友、应付体育达标考试、健美、其他等（见表1）。可见大学生对课余体育锻炼的价值有一定程度的认识，很多学生认为通过体育锻炼可以增进身体健康。
2.1.3参加课余体育锻炼的频率、时间
由表2可以看出，男生参加课余体育锻炼的持续时间主要集中在60分钟左右，女生参加课余体育锻炼的持续时间则主要集中在60分钟以内，锻炼次数在两次以下占多数，出现这种现象，很大程度上与男女生体能差异以及课余体育锻炼兴趣有关。
2.1.4参加课余体育锻炼的项目
调查表明，大学生在选择参加课余体育锻炼的项目上，男生参加项目排在前三位的是跑步、篮球和羽毛球，女生参加项目排在前三位的是跑步、羽毛球和健美操。这说明学生在项目的选择上差异不大，出现这种现象，可能跟学校的体育资源有直接关系。而其他一些时尚的运动项目可能也是大学生很喜欢的运动项目，然而开展得相对较少。
2.2影响大学生参加课余体育锻炼的因素
2.2.1内部因素
2.2.1.1个人的兴趣爱好
由于传统教育观念的影响，很多大学生从小就没有体育方面的兴趣爱好，到了大学阶段依然认为学习比身体更重要，最终各种各样的原因使得很多大学生根本不喜欢体育，在大学的四年生活里基本不运动，更谈不上参加课余体育锻炼，这在调查中得到了很好的证明，因此大学生自身的兴趣爱好成为一个非常重要的影响因素。
2.2.1.2个人的经济基础
众所周知，经济基础决定上层建筑，大学生想从事课余体育锻炼也需要经济能力作支撑，如体育器材、服饰的购买等，只有这样才有可能进行最基本的体育锻炼，但是事实总是不尽如人意，由于长治市这几所高校的学生大部分来自农村，很多学生经济条件相对较差，这就导致他们无法购买到从事体育锻炼的器材、服装等，从而也就无法从事运动，体育锻炼也就无从谈起。 2.2.2外部因素
2.2.2.1学校场地、器材、设施的因素
学校的场地、器材以及各种体育硬件是学生进行体育活动的前提和必备条件，学校应该尽可能在条件允许的范围内为学生提供安全可靠的体育资源，满足学生体育锻炼的各种需求。〔2〕然而，长治市高校体育场地器材严重不足，体育活动场地设施、器材形式单一，陈旧落后，利用率低，长治市普通高校的招生近年来有增无减，但是学校的师资条件跟不上时代的发展，体育资源更是如此，这在无形之中就制约了学生参加课余体育锻炼的积极性。
2.2.2.2学校体育文化的影响
学校体育文化作为一种软实力也是影响学生参与课余体育锻炼的无形因素。在所调查的长治市的五所学校中，虽然每个学校每年都举办不同形式的校园体育文化活动，但注重的是比赛，只强调胜负，而对提升学生的体育修养则不作要求，这也是造成长治市大学生体育锻炼现状不容乐观的一个重要因素。
2.2.2.3网络文化的影响
随着信息时代的到来以及计算机网络的飞速发展，上网也毫无疑问地成为大学生生活、学习、娱乐的重要方式。长治市高校大学生也不例外。然而，网络是一把双刃剑，一方面它给人们带来了方便，另一方面也产生了不利影响。许多
大学生上网占去了大量的课余时间，甚至是宝贵的休息时间，这无形之中也减少了学生参加体育活动的时间。
2.2.2.4社会其他因素的影响
首先，近几年随着长治市高校毕业生就业压力的增大，个人教育成本也在增加，很多学生会利用大部分的课余时间进行一些技能培训，如计算机、英语以及研究生考试，无暇顾及体育锻炼。其次，父母对子女参加体育锻炼支持的程度，整个家庭进行体育锻炼的观念以及对健康的认知等，在一定程度上也会影响大学生参加体育锻炼。
3结论与建议
3.1结论
长治市普通高校大学生参加课余体育锻炼的现状呈现出诸多的层面，应引起重视，总体表现为参加课余体育锻炼的时间较少，持续时间相对较短，与此同时，锻炼目的相对单纯，大部分是健身，但是项目相对单一，主要是进行跑步和球类运动，其他运动项目很少涉及。造成这种现象的原因是多种多样的，有内部因素也有外部因素。
3.2建议
首先应进一步树立终身体育的观念，加强对大学生体育观念的教育，尤其是终身体育观念的教育，其次可增设丰富多彩的体育教学内容，创建良好的体育环境，再次可以积极探讨课外体育管理的方式方法，丰富大学生的业余体育生活。
参考文献
〔1〕马启伟，张力为.体育运动心理学〔M〕.浙江：浙江教育出版社，2003：5-15.
〔2〕吴戈.南京地区本科院校学生体育习惯之研究〔D〕.苏州：苏州大学，2013：0-15.
