摘 要：文章对运动记忆规律的内涵进行了简要的阐述，分析了游泳技能学习过程中运动记忆的特点，在以上基础上详细探讨了运动记忆规律在游泳教学过程中的应用中问题。
关键词：运动记忆；规律；游泳；教学
运动记忆在运动技能形成过程中起着决定性的作用,运动记忆的质量直接影响着运动技能形成的效果,在体育教学中是否遵循运动记忆的规律,直接影响游泳教学的质量。游泳运动技能的形成主要包括了相互联系的四个过程:泛化过程、分化过程、巩固过程和自动化过程。由于游泳教学与其他体育项目教学不同,有自身的特点,教师在教学中如何运用运动记忆规律,在运动记忆各个阶段采取针对性教学策略,是亟待解决的课题。
1 运动记忆规律的内涵
运动记忆包括形象记忆、语词记忆、逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆,具体到动作技能的学习中,又包括了泛化、分化、巩固和自动化这四个相互联系的过程。动作技能的学习掌握、形成动作的熟练技巧,都必须以运动记忆为基础,遵循动作学习的四个过程。这就是运动记忆规律的内涵。
2 游泳技能学习过程中运动记忆的特点
2.1 受干扰因素多
游泳教学是在水中进行的,教学环境改变了,人体的受力、行进、呼吸方式都因为环境的改变发生了很大变化,打破了人们习惯的运动行为方式。游泳时,身体水平前进、双脚离地、无支撑、呼吸不能随性,而且还受到水的压力、阻力、浮力以及兴波阻力的影响,这就使得大脑与骨骼、肌肉之间的联系要受到这些因素的干扰,使得人们在学习游泳的过程中必须要克服这些因素的干扰,才能使学习顺利进行。
2.2 技术复杂,运动记忆来得慢、去得快
运动记忆规律告诉我们,动作技术越复杂,运动记忆就会来得慢、去得快。任何一种泳姿的技术动作都是由呼吸与手腿的协调配合构成的,人们在练习时又必须将手的动作、腿的动作、手腿配合动作逐一学会才能学习完整动作,而每个环节的技术动作又比较复杂,使教师普遍感到教学难度大,这是由游泳技术动作的运动记忆特点决定的。
3 游泳教学中运用运动记忆规律的教学策略
3.1 泛化过程:形成动作表象要注重三个关键环节
3.1.1 形象比喻的讲解
游泳技术中,划水时都需要高肘,所以高肘划水是游泳划水动作的关键技术。在教学中教师的讲解把人体比喻成船,把手臂比喻成桨,船桨与水面垂直划水船才能前进。学生有了这样的概念后,大脑中有了划水的动作表象,就能明白高肘划水的重要性,在做划水技术动作时,很自然地作出了高肘划水的技术动作,教学效果大大提高,教学进度也快了许多。
3.1.2 全方位、多角度的示范
陆上体育课的示范大都采用镜面示范,游泳教学中教师的示范要考虑人体在水中的平卧状态,教师示范时要变换不同的方向,使学生全方位、多角度地看清教师的示范。这样才能使学生在学习技术动作的初期较完整的形成运动技术表象。
3.1.3 及时的评价
学生在水中练习时,由于是技术动作学习的初期,学生对自己所做的技术动作正确与否不得而知,如果做错了再改正是很困难的。提高学生对自身运动表象的认知能力就显得尤为重要。在教学实践中,我们发现,把学生编成小组,互相做动作,让同组的同学去评价动作的正确与否,教师也要参与到小组的评价,使评价更专业、更权威,目的是让学生清楚地意识到自己所做的技术动作是否正确,从而形成明确的动作表象。把视觉表象与动作表象相结合,有助于提高学生对自身运动表象的认知能力,有助于形成精确而协调的运动表象,有利于学生技术水平的迅速提高。
3.2 自动化阶段:注重培养学生的游泳综合能力
所谓技术动作的自动化有两个显著的特征,一是动作不必有意识的控制也能完成,二是运动记忆形成了动力定型,技术动作成为了自己的熟练技能。在这个阶段的教学中要注重学生游泳能力的培养。我们知道,只有手、腿、呼吸协同配合的技术动作达到自动化过程,才是游泳教学技能的终极目标。
4 结语
学生学习任何技术动作都必须遵循运动记忆规律,游泳技术的学习也不例外。由于游泳技术学习的特殊性与复杂性,需要我们从运动记忆规律中找出符合游泳教学特点的规律并加以运用,而不能被动的、无意识的、呆板的运用它,如此,就会使教学遇到困难的时候束手无策。探索运动记忆规律,把运动记忆规律科学的、合理的、巧妙的运用到游泳教学中去,是提高游泳教学效果的一条成功途径。
参考文献：
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