摘 要：散打有着强身健体、防身自卫、陶冶情操、丰富生活、交流技艺、增进友谊等功效，一直深受广大武术爱好者和大学生的青睐。因此，很多高校都早已把散打作为学校体育的选修课开设。要完成好武术散打的教学过程，就必须发挥教师在教学的主导作用，遵循散手教学原则，提高散手选修课的教学质量，以至成为高校体育课的精品课。
关键词：武术散打；选修课；教学原则；运用
一、自觉积极性原则
散打练习是一个艰苦长期的过程，一般高校散打选修课开设一学年，每学期18次课，每周一次，每次两个课时。这两个课时可以这样来分:准备活动30—35分钟，基本教学内容45—50分钟，结束放松5—10分钟。在这个时间段里完成一个周期散打学习练习，要保质保量是很难的。只有挖掘学生的自主积极的学习态度练习热情，抓住每一分每一秒这样对提高练习质量有很大的帮助。教师加强培养学生自觉积极性，如何入手呢？这就要求教师在在教学过程中多和学生交流，使学生深刻认识学习的目的，自觉积极地学习，培养独立思考，创造性的完成学习任务。
散打课教学中首先明确学习的目的，开设散打课是增强体质，培养勇敢顽强的精神和防身自卫的技能，提高自身心理素质。明确了目的，这样就能调动学生的学习积极性，学生更加自觉地参与到学习中来。
二、直观与思维结合原则
1、 正确的讲解与示范
正确的讲解与示范是在体育课教学中最基本最常用的直观教学方法，也是直观教学中最重要手段。讲解示范让学生建立正确的技术动作概念。只有在大脑形成正确完整的技术动作，才会给下一步的顺利学习奠定基础。讲解与示范不是分割的，通常两者的紧密结合灵活运用。深入在体育教学中，有时是先讲解后示范，或先示范后讲解，或边讲解边示范。讲解应当简明扼要，形象生动，重点突出。散打教学中讲解过程和内容主要有：讲解动作名称；讲解动作规格要求和动作路线；讲解动作的攻防用法；讲解动作的易犯错误；讲解动作的技术特点；讲解动作练习方法。示范的内容有:正确动作的示范；完整与分解示范；慢动作示范；合理的示范位置；示范面的运用。这些都是直观教学的重要方法。
2、 引导式教学
散手学习练习是一个艰苦的长期的，甚至枯燥的过程。如何引起学生的学习兴趣呢？这就要求我们教师充分的发挥教学方法的优势，引导学生进行练习。为了完成达到教学任务及目的，教师要在学习内容、手段和方法上不能千篇一律，应是生动活泼、形式多变的。只有这样才能使学生觉得学习过程中不会枯燥乏味，继续坚持学习。对于现代大学生而言，理解能力较强，思维方式很独特。教师应多采取启发式的讲解，培养其多思维、多探讨的自学能力。在教学上教师多采取鼓励教学，在教法上方法要多样多变，增加快乐体育氛围创造一个活跃的课堂气氛，这样对散手教学是一个积极的推动作用。具体方法如:训练头部躲闪技术，既可以戴拳套冲击头部，也可以用软排球等投击等，练习躲闪技能。软排球击中头部不是很痛，也可以克服学生怕打心里，有可以达到教学效果。还如分组进行游戏性练习，对提高学生练习热情有很大帮助。但首先在练习之前讲明这项练习是提高什么，分析练习优点，对提高什么方面目标的重要性，启发他们对练习的自觉性。在教学方法上抓住学生心理，多采取模拟实战方法练习，如：打踢沙包中加入搂抱沙包战术，然后推开沙包。这样可以在练习中让学生不会觉得打沙包很机械化，还能在步法上提高，意识上提高，还可以使体能差的学生在搂抱的过程中休息。这些都是在练习中增加练习的多样性，提高了练习效果。在通过技术分析，战术意识培养这些都会引导学生在学习方法上的提高。
各种直观手段只能建立动作的表象，而要掌握动作形成正确的技术概念，达到理性的认识就必须通过积极思维、认真分析加工来完成这一过程。实践证明学生的思维能力是很强的，对技术动作、战术思想的理解都是深层的。但是我们在教学过程中要善于启发学生的积极思维能力，要通过对比分析，提高对技术动作的规格化的理解，再反复练习掌握技术动作，提高技术动作的运用能力。
3、阶段性总结
在教学中，小结、总结、考核都是必须的 ，通过小结、总结和检测使学生看到自己的成绩，这一阶段的进步，这样就坚定了学生学习的信心，提高了学习的自觉性。当然，也在总结中找到了很多问题，这时候教师要主动就存在的问题进行剖析，追究起根源，参考学生的想法和意见，然后提出几种改进的办法供学生参考，帮其掌握。从而使学生主动地、积极地参加下一阶段的的学习和练习，这样师生的目标一致，共同搞好教学与练习。
三、循序渐进和区别对待原则
任何体育项目在从学习到掌握中间都有个长期的练习过程。散手练习也是一样，技术动作有初练到娴熟，由娴熟到精确再到运用自如，这些都是一个循序渐进的过程。教学过程中从基本的拳法、腿法和摔法学起；从单击技术到组合技术的形成；从简到繁；从条件意识练习到条件实战再到实战。这都离不开循序渐进的练习原则。在选修课上的学生身体素质各不一样，教师既要保证大部分学生掌握技术动作，又要兼顾个别学生。要根据学生的个人特点，有针对性的去定任务，选择方法和手段和安排训练量。
在教学中，教师要根据学生具体情况针对性采取教学法和练习方法，既要根据学生平均水平，制定相应的教学计划和目标，又要考虑学生身体状况，接受能力，以及生理和心里特点等方面的差异。只有全面了解学生的基础上，制定出充分反映全班目标和个人计划的教学大纲，在练习课上要以全班集体练习为主，但在集体练习过程中，可针对的安排个人练习，取长补短，达到共同进步。
四、精讲多练原则
在课堂上讲解示范是学生形成正确动作概念的基本方法。精准的讲解，正确的动作示范是和体育教学分不开的。散打是多练习才能提高的的体育项目，其中就体现一个“练”字上。行话里讲“拳不离手 曲不离口”，在我们现在的体育教学中，教师要根据不同的体育项目，采取不同的教学方法和练习手段。散打学习主要是以重复练习为主要手段，在教学工程中也就强调多练的教学原则。在教师简明扼要的讲解，达到学生表象上的理解后，然后通过练习来提高学生的技战术水平。
五、从难、从严、从实战出发的原则
1、从难：散打是对抗激烈的项目，在练习
过程必须加大难度。但在加大难度的同时教师得注意合理的方法考虑学生自身的身体状况。如平时通过教学录像等让学生观看比赛，模拟实战演练，让学生体会散打训练的要求，从而加大难度训练。例如，散打中的高腿法要求击打点为头高度，但实际不是这样的，这就要求我们给学生制定目标，加以教学教法的运用使学生的韧带达到高度要求，再如，实战中要求打三局，净打时间两分钟，局间休息一分钟。我们平时实战课上就要求学生打五局，时间三分钟，局间从第一局休息半分钟开始后每局二十秒递增。加大了强度、密度训练，这才能让学生提高实战的适应能力。
2、从严：在教学训练过程中表现为严格要求和科学练习。在散打学习的的过程中不光是让学生掌握攻防技术，更重要的是让学生锻炼身体，提高身体素质，这也是为散打练习打下坚实基础。如单个技术动作练习，要求达到动作质量就必须在动作的数量上加强，素质上的提高。只有一定量的完成，素质上的提高，才能更好的巩固动作，提高动作的质量。科学的训练方法和教师的严格要求，对学生的作风、意志和心里素质也是个很好的锻炼。
3、从实战出发：散打是一个对抗性很强大的运动项目，每个动作都在实战中有其作用。教师在教学过程中从基础练习都要讲解其在实战中的用处及优劣势，这样也会提高学生练习的积极性，促进学生课余练习，对训练起推动作用。
武术散打正在进入普通高校的体育课堂，这是对我们这些从事武术散打教学工作者一个信息，是发挥我们作用的时候了。我们不光肩负着提高学生身体素质的重任，我们还肩扛着传播中华武术的光荣使命。这个巨大的任务能不能完成好，就看我们在教学工作上准备的充分不充分了，因此我们必须坚持教学原则，以原则为根基，再提高高校散打选修课的质量，进而让武术散打项目进入高校体育课，得到广泛开展，争取让武术散打项目在高校中创新、腾飞。
参考文献：
[1]中国散手[M].人民体育出版社
[2]中华散打新篇[M].同济大学出版社
