摘 要：摘 要：元认知策略能够帮助学习者掌控和支配学习过程和行为，在培养学习者的自主学习能力方面起着重要的作用。阅读又被认为是培养学习者自主学习能力的重要手段，因此本文从元认知策略在阅读中的运用出发，试图从阅读中找到培养学习者自主学习能力的方法。
关键词：关键词：阅读；元认知策略；自主学习
1. 引言
大量研究证明以教师占主导地位的教学方法不能有效地提高学生综合运用语言的能力，而语言的学习在于有好的学习方法，因此怎样学逐渐取代了怎样教成为了外语教学的研究重点。
阅读作为学习者获得信息输入的方法之一，在实际教学中却存在投入精力多，产出效率低的状况。教师怎样运用二语习得的研究成果提高学习者的阅读能力和语言运用能力一直是我国外语研究者关注的话题，本文拟从元认知策略与阅读的相关性出发，试图从阅读课教学中找到帮助学习者建构自主学习能力的方法。
2. 国内外关于元认知策略与阅读的相关研究
2.1国外的研究
卡雷尔(1989) 对以英语为二语的学生进行元认知阅读策略培训后，发现元认知策略与阅读熟练性有直接的关系，元认知策略的培训的确能够提高二语学习者的阅读能力。对于二语阅读中学习者表现不佳，Zimmerman& Schunk（2001）认为是由二语学习者词汇量的缺乏和没有养成良好的学习习惯造成的。
Phakiti(2003) 通过研究认知策略和元认知策略对外语学习者阅读测试的表现指出元认知策略和阅读成绩呈正相关。“学习者在阅读过程中有许多独立学习的机会，让学习者参加阅读项目是培养其自主学习能力的重要手段”（Hedge,2002）。换句话说从元认知策略在阅读中的运用找到培养学习者自主学习能力的方法是可行的。
2.2 国内的研究
邵思源，赵蓉（2011）通过对外语学习者课外自选阅读项目的调查发现元认知策略与学习者的阅读水平有着密切的联系，通过元认知策略的培训能够帮助学生加深自主学习的观念。
刘莺（2009）指出阅读水平较低的学习者对学习策略了解很少。此外高阅读水平者的元认知水平高于低阅读水平者的学习者，元认知策略能够有效地提高元认知水平（李俊，倪杭英，2007）。薛心华（2011）也指出元认知策略在阅读中能够弥补学习者词汇量不足的缺陷，帮助学习者成功完成阅读任务。因此对学习者进行元认知策略培训十分必要。
3. 元认知策略的含义
O’Malley& Chamot（1990）将元认知策略定义为认知过程中获得的知识，通过确定学习计划和目标、监控学习的过程以及评价学习的结果等手段来调节语言学习行为。
Cohen(2000)认为元认知策略就是有关前评价和前计划，再计划与再评价以及语言学习活动和语言运用场景的后评价，让学习者通过协调学习过程的计划、组织以及评价来调节自己的认知。从Cohen的定义来看，学习者的主体性、自主性在元认知策略运用中有着重要的作用。
Brown（2002）认为所谓的元认知策略就是表明一种执行功能，包括对学习的计划，学习过程思考，监控学习者的语言输出或者认知理解，以及学习活动结束后的评价。
从以上定义可以得出元认知策略就是学习者作为一个能动的个体，有意识地运用元认知理论制定符合自身实际的学习目标和合适的学习方法，帮助反思学习过程中认知的不足所采取的策略。
4. 阅读课上自主学习能力的培养
研究发现元认知策略与学习者自主学习能力呈正相关，且与“自我监控”策略的相关性最强（邵思源、赵蓉，2011）。阅读是学习者通过自我监控自主获取信息的方式，“对外语学习者进行元认知策略的培训是提高学习策略使用水平、自主学习能力和学习成绩的有效途径”（O’Malley & Chamot,1990)。
Holec(1981)提到的自主学习就是对学习负责的能力，是自主学习外语的心理前提。在阅读课中教师可以从以下方面出发培养学生自主学习能力。
4.1自主学习意识的灌输
意识决定行为，要想学习者变的独立自主首先要让他们知道自主学习的重要性，让他们意识到学习语言是为了达到交际目的，要想掌握一门语言必须扩大学习范围，从生活的每个方面感受语言的使用。
只有学生认识到自己是自主学习的有机体，才能有意识地实现具体的目标，全面改善学习能力（Kluwe，1982)。也就是说教师只有激发了学习者自主学习的意识才能帮助其建构自主学习的能力，成为终身学习者。
4.2 自主学习行为的激发
研究发现大部分学习者都认为自主学习有助于语言的习得，然而在课堂上他们却表现出对教师的极大依赖。要改变学生这种被动学习的状况，教师应选择具有梯度且贴近现实生活的阅读材料，让学生真正感受到语言在生活中的运用，同时满足不同水平学生的阅读需要，促使学习者课外自主阅读更多感兴趣的英语素材，拓宽背景知识。
随着学习者阅读水平的增强，阅读材料的难度也要逐步地增加以适应学习者认知能力的发展。然而难度的增加并不是没有限度，根据克拉申（1985）的输入理论，学习材料的难度为i+1，其中i为学习者现有的知识水平，1为稍微超出学习者现有知识水平。也就是说阅读材料既要对学生产生一定的挑战又必须在其能力处理范围之内，才能维持学生的学习动机和自主学习行为。
4.3 教师角色的转变
阅读课上教师不再是决策者，教师可以就阅读进程的安排和阅读结果的评估与学生进行协商以便课程的进度和阅读材料的难易度适合学习者现有的语言水平，降低学习者阅读过程中遭受挫败感的概率。
虽然自主学习强调以学习者为主体，但教师也不应一味地迎合学习者的意愿，忽视语言知识的教授，失去主导作用。教师应该结合学习者平时阅读的表现了解其语言水平，让学习者根据自身的实际情况制定其在阅读方面想达到的目标以及相应的阅读计划。教师不再是评价的唯一主体，应该在课堂中采取生生互评，师生互评等多种评价方式让学生体验到自主学习的乐趣，提高阅读的效率。
此外教师应鼓励学习者合理安排课外时间，在平时阅读中要求学习者将文章的具体情况以及自己所设定的阅读目标和时间，采用的阅读策略等写在日志里面。教师则不定期查看日志根据学习者 的反馈情况肯定其优点，对于他们的不足之处提供合理的建议，为全面提高学习者的语言水平打下基础。
4.4学习者角色的转变
教学是由教和学组成的，因此学习者角色的定位对于培养其自主学习能力也十分重要，学习者应该从依赖、被动向自主、积极转变。
阅读的过程是学习者信息加工的过程，是不可见
的，学习者阅读过程中教师无法对其进行真正意义上的监控，这就需要学习者担负起自我监控的责任。阅读结束后，学习者应该养成根据教师所提供的答案对错误的选项进行分析，对自己的阅读过程进行积极地反思，以避免自身惰性所带来的阅读效率低下，实现从学习的依赖者到自主独立者的转变。
此外学习者要肯定自己的阅读潜能，对自己进行积极心理暗示，增强自我效能感，提高阅读效率，扩大自己的知识储备，为以后的阅读减轻工作记忆的认知负担，锻炼为自己学习负责的能力。
5. 结论
本文从阅读课的角度探讨了元认知策略与学习者自主学习能力建构。自主学习能力的养成并不是一朝一夕的事，也不是单靠阅读课上的元认知策略培训就能完全养成。这需要师生之间的积极配合和共同努力，外语教师需要不断地学习二语习得的相关理论，用理论指导从听、说、读、写各方面培养学习者自主学习能力。
参考文献：
[1] Cohen,A.D(2000). Strategies in Learning and Using a Second Language[M]. Beijing: Foreign Language Teaching and Research Press.
[2] Carrell, P.L(1989). Metacognitive strategy training for ESL reading [J]. TESOL Quarterly.
[3] Hedge, T(2002). Teaching and learning in the Language Classroom [M]. Shanghai: Shanghai Foreign Language Education Press.
[4] Holec,H(1981). Autonomy in Foreign Language Learning [M]. Oxford: Pergamon.
[5] H.D. Brown (2002) Principles of Language Learning and Teaching (third edition) Foreign Language Teaching and Research Press.
[6] O’Malley & Chamot(1990). Learning Strategies in Second Language Acquisition [M]. Cambridge: Cambridge University Press.
[7] Phakiti, A(2003). A closer look at the relationship of cognitive and metacognitive strategy use to EFL reading achievement test performance[J]. Language Testing.
[8] Zimmerman. DH& Schunk BJ(2001). Reflections on theories of self-regulated learning and academic achievement[A].Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates.
[9] 刘莺(2009) 大学英语阅读低分者元认知策略培训的有效性研究. 外语与外语教学.
[10] 李俊, 倪杭英(2007) 非英语专业学生元认知策略的介入性研究. 外语界.
[11] 邵思源，赵蓉(2011) 元认知策略与自主学习能力研究---一项基于课外自选阅读项目的调查. 外语电化教学.
[12] 薛心华 (2011) 元认知策略对阅读词汇量的补偿作用. 外语学刊.
