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我数过了，要有10页呢……好漫长，慢慢打了再给你吧
世界美如斯殷健灵（选自《读友》2011年11月下半月，总242期）生活不再神秘，我们却从未停止期待。我们没有时间孤独，我们只有欢乐的时间。——题记世界另一端——沈若雯我已经死了。当脚尖离开阳台的那一刹那，我就后悔了。可是，我的身体却化作一片羽毛，乘风而飞。这并不是沉重的坠落，而是飞翔。但我终不是飞鸟，我要去投向大地的怀抱。碧桃，黄杨，紫薇，香椿，夕阳的金黄在大片的绿荫上闪耀，它们微笑着迎着我，那浓得化不开的绿在我眼前招摇。还有底楼围墙上的黑色“长矛”，正向我发出狰狞的警告。我挣扎。我坠落。即使此刻心中有万千悔意，我已然无法掌控自己的身体，无法让自己回到那个温暖的窗口。假如真的有天使，她会看见我的身体在空中划出一道优美的向左偏的弧线，仿佛闪电在空中打出的惊叹号。我的衣服轻轻擦过小小的香椿树冠，树枝噼噼啪啪断裂，我听见那棵树低低地呻吟。我静静地仰卧在树下，一只脚挂在树枝上，脸上却带着若有似无的笑。我在一瞬间跌入无边的黑暗中，浓得化不开的黑像蛇一样将我紧紧缠绕。我的周围响起了惊叫声，纷沓的脚步声，还有绝望的唏嘘与哭号。我的骨头碎裂，脑袋浸在鲜血里。我试图从饱受痛苦的身体挣扎出来，再看一眼抱着我哭号的爸爸，再跟他开个无伤大雅的玩笑，可是无济于事。爸爸脱下白衬衣，疯狂地擦拭我沾满鲜血的脑袋，他抽打着我的脸，像个疯子一样，他的样子我完全不认得了。爸爸，对不起，哦，还有妈妈。爸、妈：对不起，我不孝。请你们好好儿活着，忘记我。我留给爸妈的遗书只有这两句话。我最爱他们，可在我离开这个世界的时候，留给他们的话却最吝啬。我不知道该说些什么，不知道该说什么来回报他们养育了我13年的爱。我憎恶语言，语言可以是蜜，也可以是杀人是利器，就在我坠落的一个小时前，我已经被语言的匕首戳得遍体鳞伤。那一刻，我心上的痛远远超过肉体所受的折磨，整个世界都挤压在我心上的某一点，让我无处可逃。但我只能选择用语言来向这个世界告别，向爱我和不爱我的人做个交代。致同学们：我做了很多错事，伤害了你们。在这里，我向你们说声对不起。谢谢你们陪我度过的时光，即便死了，我也不会忘记的。希望你们能比我快乐本来想了很多很多要说的，提笔却全部忘记了。那么，再见。同学沈若雯致方老师：只是一念之差，我就这样决定了。再过7天，也就是6月20日，是我十三岁的生日。我多么希望可以快乐地过一辈子。都是自作自受，我是自己见过的最肮脏的人。我若留下来是对同学们的污染，我明白。我做了很多不敢做的事，早就想死了，这样，也挺好。我只是希望，可以用生命的代价来弥补我曾犯下的错。不论别人是否原谅，我都不会原谅自己。我真的很脏，很坏。没有太多想说的了。谢谢您。学生沈若雯这就是所谓的遗书，我生命最后时刻的急就章。它们或许会像我的作文一样在课堂上或者其他我意想不到的场合被朗读，而朗读者又将用怎样的语调来念这些句子？对于这个世界，每个人都是匆匆的过客，仿佛流星划过天际。我生命的轨迹虽然短促，但我存在的每个日子都是明亮的，我在明亮的时间里像飞鸟一样滑翔。现在，我坠入黑暗，尽管，我是多么地不舍！人们都说我过得很快乐，我是家长和同学们的开心果，我总是面带微笑，充满阳光。在班上，我大概是最自由的一个。爸妈民主开明，从不限制我玩电脑、看球赛。他们都是研究生毕业，20年前离开家乡，来到这座大都市求学打拼，他们懂得这个年龄的我需要什么。刚上初一，爸妈就和我约法三章：信任，向上，不偷看。这三条中，我最中意“不偷看”，无论是日记、QQ空间还是手机短信，我都不用担心被偷窥。可是，我并没有向千秋描述我对爸妈的不满，我习惯把笑容留给别人，把眼泪吞进自己肚子里。千秋说：“我真想和你交换爸妈！”千秋是我最好的朋友，不，只能说曾经是我最好的朋友。眼下，假如她知道我已经离开这个世界，会不会后悔曾和我在校门口声嘶力竭地争吵，会不会还想和我交换爸妈？这个世界是否会因为我的离开而有所不同？是否会让讨厌我的人真正释然？在最后一节课短暂却带有毁灭性的痛楚中，我知道自己终将走上这条不归路，从10楼跃下的那一瞬间，我后悔了，可我又感觉到某种轻松。这是一条通往天堂的路吧？我在飞翔中看见自己的梦碎裂成万千飘舞的金箔，它们迷蒙了我的眼，渐渐融入傍晚的血色夕阳。千万个问——爸爸雯儿，你为什么要这样做？是什么让你如此决绝地走上这条不归路？你把一个难解的谜留给了最爱你的爸爸妈妈，你知道自己有多残忍？爸爸永远记得那个早晨，到死也不会忘记。像往常一样，我开车载你去上学。我们沿着树木葱茏的街道，一路向西，你在我身边有说有笑。“疙瘩解开了吗？”我问你。“Nothing is problem！”你的语调又轻快地像只小鸟了。关于那个疙瘩，我们心照不宣。这些日子，你愁眉不展，因为你珍视的友谊遭到了背叛。爸爸是一个大人，在大人眼里，没有什么坎是过不去的，我们习惯用轻描淡写来化解你的烦恼。而你，一个生性乐天的女孩，我们不相信，你会被一点儿小烦恼缚住手脚。昨天晚上，你房间里的灯久久未熄，你面对着作业本发呆，妈妈问你出了什么事，你只是摇头。经不住妈妈和我的轮番追问，你才道出原委：原来你与最好的朋友——千秋的友谊发生了危机，千秋泄露了你的秘密，你们曾经约定，除了彼此，谁都不告诉。而千秋不但传播了你的秘密，在你找她对质后，她还在发给别人的短信里侮辱了你。你不肯说千秋骂了你什么，只是一脸困惑，反复说着：“好朋友这么可以怎样。”我们没有问千秋泄露了你的什么秘密，我们以为这是对你的尊重。可是，我们真该问一问的。我们小看了大人眼里的小伤害，它们对未经世事的你来说，有可能就是过不去的鸿沟。是啊，在你眼里，所有的人都应该像你一样，单纯、透明、热情、真诚，你的世界是纯色的，没有阴霾、虚假和躲闪的敷衍。妈妈告诉你，世界有很多种颜色，朋友也一样，有各种类型的。长大的过程中会认识不同类型的朋友，你也会渐渐明白，应该用什么样的方式与他们相处。你是一个早慧的孩子。你爱读书，小小年纪，已经熟读曹雪芹、杜拉斯、村上早树和茨威格的作品。可你未必能感同身受那些文字里的世界，你无法明白，一个人的长大不仅依赖书本，更需要去经历，需要付出泪水的代价。你和我们的交流平等真诚。熄灯前，你长长吁了一口气：“我要好好学习！“这声轻微的叹息让我和你妈妈松了口气，一场友情危机似乎过去了。今天，太阳照常升起，你又在我身旁嬉笑了。到了学校，你跳下车，问我：“老爸，你的胃不疼了吗？“这些日子，我的老胃病又犯了，你总是会体贴地嘘寒问暖。“不疼了。”我说。你灿然一笑：“再见！”便背着书包奔进了校门。这一天，爸爸一直想着你。送完你，我去中医院开了胃药，又急匆匆赶回家。中午，工人要来家里安装我们新买的液晶电视，这是你盼望已久的电视机，我心想，晚上就能和我的雯儿一起看新电视了。亲爱的雯儿。你是我和你妈妈的全部，自从你来到这个世界，就传递改变了我们的生活，无论遭遇什么，只要想到你，我们的心里都会甜甜的。这个傍晚和平常没什么两样。不，是我太操心，没有察觉到进门时你的心里已经掀起了惊涛骇浪，不，可能在那时你已经心如死灰。我背对着你说：“雯儿，电脑关不上了，你去看看有什么问题。”从房间里传来你的声音：“有病毒，打个补丁就好了。”过了一会儿，你又说：“今天作业多，我先去做作业了。”我打趣道：“那好，早点儿做作业，早点儿吃饭，早点儿看电视。”我听见你把门合上的声音。这之后的短短几分钟——现在想来却是万分漫长，已经化作了滔滔洪水，将你与我们相隔，你把自己囚在了对岸，在你身后，是渺茫的虚空和绝望。我把炒好的芦蒿端上桌，电话铃响了，是你的同桌小雪打来的，她问：“沈若雯在家吗？“我说：“在。“又随口问了一句，”你有什么事吗？“话音未落，小雪就把电话挂断了。我心里一惊，忙叫道：“雯儿，小雪的电话——”没有回应。你房间的门开着，台灯却没有打开。我以为你在我们的卧室里看电视，可是那里也没有人。转身出来时，我一眼看到阳台上有一把椅子，我的心里再次一惊，奔到阳台伸头一看，你已经跳下去了……我疯了一样地大叫，狂奔下楼，掏出手机拨打120。我紧紧地抱住你：“雯儿啊，你挺过来啊，你挺过来……”可是，你再也不理睬我了。我口对口徒劳地给你做人工呼吸，这时，120来了，一番抢救后，医生摇了摇头。我脱下白衬衣，擦拭你脸上的鲜血，邻居递过来一块湿巾说：“用这个擦擦吧。”我一边擦一边端详你，你躺在我怀里，像睡着了一样，乖乖的。可是，我的雯儿，这究竟是为什么？是什么让你放弃了挚爱的爸妈，放弃了宝贵的生命？放弃了整个世界？我千万次地追问。风呼呼地吹，却没有答案。你是天使——千秋我是千秋，曾经是沈若雯最好的朋友。这些天，我每晚都会梦见沈若雯。她就像个天使，穿着白衣，山东着翅膀从我窗前飞过。她的脸上带着笑，我甚至听到了她的笑声，那笑声叮叮咚咚，撒在房间的角落里。然后我就惊醒了，睁眼到天亮。从学校回来，我就躺在床上，也不想吃饭，妈妈说我就像变了个人，她很担心我。我在寂静中与沈若雯对话，离开我们的日子，你还习惯吗？我特别不习惯，你知道我有多想你吗？你知道我有多后悔吗？你肯定不知道。我特别恨我自己，为什么没有多看你两眼；我特别恨自己，为什么没有多听听你的声音；我特别恨自己，为什么要和你争吵，说了那么多不该说的话。可是，容不得我后悔，一切到来不及了。校园下的水杉树下再也不会有俩秘密的耳语，再也不会有校门口那场让我追悔莫及的争吵。那天在学校门口，我说了什么？沈若雯又说了什么？我们仿佛被上帝混乱的指头点到。成了彼此眼中的陌生人。“你为什么要背叛我？”她质问我，眼睛红红的，“为什么要把我的秘密说出去？”她的样子好吓人。我心里堵得慌，脱口而口：“那是你自作自受！”两个月前，沈若雯给我看了她的日记，有一篇是写给初三的W的，原谅我，我只能用W来代替那个人的名字。直到沈若雯离开这个世界，W或许还蒙在鼓里，他永远都不会知道沈若雯为他写过如此美丽的文字。她在日记中写道：他比同龄的男孩成熟得多。我喜欢看他默默地背着书包穿过水杉树林的背影，看他站在宣传橱窗前，脸上带着沉思的表情……我在远处偷看，期待他回头，给我捎了意味深长的一瞥……温婉的风格好平常活泼的她判若两人。沈若雯说，W永远都不会知道她的心事。她让我发誓绝不说出去，我答应了。可是，事情的发展难以预料。不久之后，就发生了“手机事件”。那个星期三的中午，沈若雯的同桌小雪突然向班主任方老师报告说她的手机不见了。最近，班上出了不少事：期中考试，我们班的总分落到了年段最末；两个男生在校园里打架，被校长撞见；上课纪律也有些混乱，任课老师告状不断。进入初夏以来，大家心里仿佛有什么蛰伏的东西苏醒了，有一点动荡，也有一点不安。面对一连串的麻烦，方老师焦头烂额，我们几乎每天都要被她训话。方老师教语文，性格特别爽利，说话像炒豆子，直来直去。说实话，我们都很怕她。她说话的音调很高，很有穿透力，据别班的同学说，她训我们的声音经常穿墙而过，在操场上都能听见。偏偏在这个节骨眼上，小雪的手机又不见了。方老师的脸色像是挂了霜，她关上教室的前后门，说：“谁都不准出去。”答案很快水落石出。方老师让同桌互相翻检书包和衣服口袋，大家只好象征性地做了。谁也没想到，居然在沈若雯的书包里找出了小雪的手机，就连小雪自己也愣住了。沈若雯满脸通红地站起来，嗫嚅道：“我只是想借她的手机发短信。”沈若雯是学习委员，在她身上发生这样的事当然令人感到意外。是的，她真倒霉，她只是偷偷拿了小雪的手机发短信，还没来得及还回去，小雪就向方老师报告了。而方老师呢，马上心急火燎，轻而易举地破了“案”。可是，沈若雯为什么要偷拿小雪的手机发短信？她自己的手机呢？据沈若雯解释说，是因为期中考试没考好，被她妈妈没收了。她又是给谁发短信呢？是谁值得她不惜冒险偷拿别人的手机来联络？小雪的手机上显示出对方的电话号码，还有沈若雯匆忙间发出的一条不完整的短信，大意是讨论上午的NBA球赛的比分，并没有特别的内容。当天下午放学前，方老师把沈若雯的爸爸妈妈请到了学校。据说，沈若雯在教师办公室哭得很伤心，因为她妈妈说她触及了道德底线。“做人要有底线……”在场的小雪将沈若雯妈妈的话说给我听，我们都觉得那句话很重。那之后的一段日子，沈若雯一直很沮丧，她把QQ空间的底色也换成了黑灰色，每天在上面写些颓废的文字。我们之间的交往也有了些微妙的变化，有时放学后，她不等我就径自回家了，可以前，我们哪一次不是肩并肩走出校门的？后来，小雪三番五次地问我，沈若雯究竟是发短信给谁。我经不住她的反复追问，说出了心里的猜测。也许是初三的一个男生，我说。说出这句话，我的心里竟然有一丝隐约的快意，也是为了发泄这些天来对沈若雯疏远我的不满。但我发誓，我没有说更多，更没有说出W的名字。不知怎地，我的话传到了沈若雯的耳朵里。她愤怒地找我质问，于是就有了校门口的争吵……如果没有那场争吵，就不会有那可怕的“最后一课”。现在，我后悔极了。雯雯，平常我都是这么叫你的，我有好多话想对你说，却不知道从何说起。我拼命回想你的样子，恨不得用刀一笔一画地将你刻在我心里，一辈子不忘。假如有来生，我还会继续做你的好朋友。一定要记住，在那个世界，只准快乐，不准伤心。 最后一课——小雪我是小雪，我一直在伤心地回忆有关她的一切。我旁边的座位空着，仿佛在提醒我，以后再也见不到她了，见不到她露出两颗小虎牙，热情地冲我笑，再也听不到她说话的声音了。她像一颗炽烈的小太阳，走到哪里都有生气。可是现在，她却永远地沉默了。放学后，校门口像往常一样热闹而甜蜜，铁板上的鱿鱼吱吱地冒着烟，卖凉粉的阿姨在往刨成丝的凉粉上撒黄瓜丝和榨菜末，商店里的小东西琳琅满目地挤到街边来了，还有老婆婆晒太阳的长条板整齐地排着队……所有这些，她都看不到，闻不到，吃不到了。妈妈买回来两斤蚕豆，我帮着剥豆。剥完豆，我挑了两颗最大的，心里面想着她，用小刀在上面刻上“幸福”和“开心”。我把它们埋在了泥土里，来年它们会发芽吗？希望天堂里的她不会寂寞。那个关键时刻，是我给沈若雯家里打了电话，是方老师让我打的。因为我告诉方老师，放学后，沈若雯神色低落地对我说：“可能明天，你们再也见不到我了。”她的眼睛肿得像核桃。我被她的话吓了一跳，走进校门口后又返身折了回去。听了我的话，方老师怔了一会儿。我无法描述她的表情，她的胸口好像被什么东西猛击了一下，脸色倏地煞白。从沈若雯离开学校，到我给她家里打电话，不过半个小时。没多久，方老师的手机响了。她听着电话，电话可能是沈若雯爸爸打来的。方老师的手不由自主地颤抖着，身体向后倒去，虚弱地靠在一面墙上。她什么也没说，跌跌撞撞地向门外走去。后来我才知道，方老师是准备去沈若雯家的，但她最终没有去。因为她没走几步，便再也迈不动步子了，瘫倒在走廊里。沈若雯死了！是跳楼死的，就在她对我说了那句话的半个小时后。不断有人来问我同一个问题：沈若雯的最后一课到底发生了什么？那节课上发生了什么？班上所有的人都亲历了。但我们都低着头，没有人敢抬头看。那本来是节自修课。平常，我们都是各写各的作业，方老师则坐在讲台前批改作业，偶尔也会叫同学过去沟通习题。这样的课一般比较闲适，安静，但那天的气氛却很不一样。方老师走进教室时脸色很难看，她神色严肃地评点了我们当天的表现后，并没有马上让我们自修，而是说：“今天，我们还有些事情需要处理。”我感觉同桌沈若雯的异样，她始终低着头，用手指绞着自己的衬衫前襟，那里已经被她肉的皱巴巴的。她低低地说了声：“那就处理吧。”我才意识到方老师说的事情与沈若雯有关。果然，方老师接下来的话直指沈若雯。 “昨天，沈若雯和千秋在校门口吵架吵得很厉害，给我们班造成了不可影响。”方老师尖脆的声音撞击着墙壁。沈若雯沉默。“我今天上午找她们两个人都谈了，千秋认识到了自己的错误，但沈若雯的态度并不好。”方老师说。然后，方老师点了千秋的名字，让她走到讲台上来，打开班里的公用电脑。所有的人都如临大敌，预感到一场暴风骤雨即将来临。方老师让千秋打开的是沈若雯的QQ空间，她QQ空间的密码几个好朋友都知道。但是，教室的网络不好，QQ空间无法打开。于是，方老师说：“去办公室吧。”千秋跟着方老师去了教师办公室，前后大约十来分钟。我心里纳闷，为什么沈若雯的空间非要千秋来打开。这十来分钟里，坐在我旁边的沈若雯始终低头沉默。我问她究竟是怎么回事，她像没听见一样，干脆趴在桌子上闭上了眼睛。十分钟后，方老师和千秋回到了教室。方老师脸色涨得通红，手里挥舞着一张A4打印纸，我们都猜到，那一定是沈若雯QQ空间里的文字。千秋尴尬地站在讲台的左边，像是罚站。沈若雯仍旧没有抬头。方老师盯着沈若雯，一字一句地说：“沈若雯，你上来。”沈若雯抬起头，从座位上站起来，慢慢地走过去，站在了讲台的右边。我替她捏了一把汗。尽管并不知道发生了什么，但凭着对方老师的了解，我有种不详的预感。方老师看了一眼手上的A4纸，说：“你能不能告诉我你在QQ空间里对千秋说了些什么？”沈若雯没有回答。方老师继续说：“什么叫‘我等你够好了，没有让你缺胳膊断腿儿’？”沈若雯仿佛是随口回答：“只是恐吓她而已。”方老师说：“你应该知道恐吓的分量和含义，如果你是成年人的话，恐吓就构成犯罪了。其实每个人出生时都是好人，都没有问题，但是为什么会有监狱？监狱就是为你这样的人准备的。”沈若雯不吱声，眼睛红了。 方老师又说：“你这样和同学闹矛盾，是不是不想在这个班、在这个学校待了？”沈若雯摇了摇头，还是没有吱声。“你是中队委员，你很聪明，在学习上确实没有什么大问题。而且，你的爸爸妈妈还是很关心你的，就像他们跟我提到过的，如果你成绩上来了，就会把手机还给你，他们不是遵守承诺了吗？”这时，沈若雯抽泣起来：“我是有手机了，可是那又怎样？他们只关心我的学习成绩，一天到晚就知道叫我做练习，其他什么都不管，我也懒得跟他们多说。”方老师提高了嗓音：“这个问题我会帮你与你的爸爸妈妈沟通的。你先反省一下自己，你是很会写，却把长处用在了恐吓别人身上，用在说朋友坏话、诋毁别人身上。让大家看看你都写了什么！”她把A4纸扔到沈若雯脸上：“你这样做真的很坏，很脏，你在这个班里，会污染其他人……”沈若雯蹲下来，抱住自己的身体，无声地哭。方老师却没有停止：“沈若雯，你不要挑战我的极限，也不要考验我的耐心，更不要用死来吓唬我！”后来我才知道，方老师的这些话是和沈若雯QQ空间里的句子一一对应的。但在当时，大家只敢眼观鼻，鼻观心，佯装埋头写作业。方老师的声音一下一下挠在我心上，就像小猫抓，让我时不时打个冷战。沈若雯一言不发，哭个不停。方老师的训斥持续了将近半个小时，好不容易挨到下课铃响，大家都松了一口气。沈若雯哽咽着回到我身边，我不敢看她，也不敢和她说话。准备离开时，她幽幽地对我说了句：“可能明天，你们再也见不到我了。”后记沈若雯葬礼那天天气酷热，她的妈妈穿着黑皱纱、黑花边的裙子，四十出头的年纪，头发在一个月里就变得花白。沈若雯爸爸浓密的头发也剃光了，与先前判若两人。女儿走后的日子，夫妻两人的世界陡然换了人间。念完悼词后，沈若雯的爸爸妈妈将一束鲜红的康乃馨轻轻放在水晶棺木上。开了冷气的吊唁厅里站满了人，多半是大人，偶见几个面色苍白，泪流满面的孩子，他们一定是沈若雯的同学。但沈若雯的班主任方老师没有来。敞开的门外，不断有热气涌进来，夏天最厉害的暑热来临了。大理石广场被太阳晒得明晃晃的，仿佛雪霁后的原野，凄凉而苍白。葬礼是平静的，没有哭天抢地的场面。这个世界上，有什么可以让我们彻底断念呢？生命，它是多么多么地重，可它，又是多么多么地轻。照片里的沈若雯灿烂地笑着，她微眯着眼睛，眼神清澈地看着她离开后的世界，却把一连串问号抛给了活着的人，也把永无止境的伤痛留给了挚爱她的亲人。这个13岁的女孩的内心一定有着太多不为人知的曲折与奥秘，她走向绝望的路看似只有一个小时，实则漫长而辛苦。又有谁曾想过悉心而体贴地探索她那段长长的路？每个人都曾经经历过成长。每个大人都不要忘记自己年少时曾有的懵懂，彷徨，困惑和不可理喻，每个成长中的孩子都要相信自己的美好与清白。这个世界美妙与丑恶并存，长大的过程，走的何尝不是一条披荆斩棘的道路？怎能甘心刚刚起步就先输给自己？沈若雯去了天堂，但是，世界美好依旧，阳光会覆盖所有的阴影。让欢乐伴随着美好的音符都来吧！尽情地拥抱它们，当你年少时。
上古：因为上古时代没有当时直接的文字记载，那个时候发生的事件或人物一般无法直接考证。这些事件和人物也往往带有神话色彩。夏朝：夏朝（约前2070～1675年）中国史书记载的第一个世袭王朝。一般认为夏朝是一个部落联盟形式的国家，而中国马克思主义史学将夏朝定性为一个奴隶制国家。中国历史上的“家天下”，就是从夏朝的建立开始的。夏王朝是中国历史上的第一个王朝。商朝：商代（约前1675～1046年）是继夏朝之后，中国历史上第二个世袭制王朝时代。相传商的始祖契曾帮助禹治水有功而受封于商（今河南洛阳），以后就以“商”来称其部落（或部族）。汤灭夏后，就以“商”作为国号。其后裔盘庚迁殷（今河南安阳西北）后，又以“殷”称之，或者“殷商”并称。周朝：周朝（约前1046～771年）是中国历史上继商朝之后的朝代，分为“西周”（前11世纪中期－前771年）与“东周”（前770年－前256年）两个时期。西周由周武王姬发创建，定都镐京和洛邑；东周由周平王姬宜臼建立，定都洛邑。其中东周时期又称“春秋战国”，分为“春秋”及“战国”两部分。春秋战国：春秋战国(公元前770年～公元前221年)。春秋战国时期合称东周时期因此，东周时期的社会大动荡，为全国性的统一准备了条件。秦朝：秦朝(公元前221～206年)是中国历史上一个极为重要的朝代，由战国时代后期的秦国发展起来的统一大国，它结束了自春秋起五百年来分裂割据的局面，成为中国历史上第一个统一的、多民族的王朝。汉朝：汉朝（前202～公元8年）是中国历史上继短暂的秦朝之后出现的朝代，分为“西汉”（公元前202年—公元8年)与“东汉”(公元25年—公元220年）两个历史时期，后世史学家亦称两汉。三国：三国（公元220年～280年，另有184年、190年或208年起始说）是中国历史上东汉与西晋之间的分裂对峙时期，有曹魏（魏国）、蜀汉（蜀国）、东吴（吴国）三个政权。两晋南北朝：魏晋南北朝是中国历史上政权更迭最频繁的时期。所谓的魏晋南北朝，它是几个朝代统称的复合词，虽然只有五个字，但其中所包括的朝代或国家，可以多达几十个隋朝：隋朝（公元581年～618年），是中国历史上最伟大的朝代之一，隋唐时期也是全世界公认的中国最强盛的时期。隋朝在政治上确立了重要的制度——三省六部制，创建了影响深远的科举制度，隋唐时期也是全世界公认的中国最强盛的时期。唐朝：唐朝（公元618年～907年），是世界公认的中国最强盛的时代之一。李渊于618年建立唐朝，以长安（今陕西西安）为首都。共289年。唐在文化、政治、经济、外交等方面都有辉煌的成就，是当时世界上最强大的国家。宋朝：宋朝（960年～1279年）是中国历史上承五代十国、下启元朝的时代，根据首都及疆域的变迁，可再分为北宋与南宋，合称两宋。宋朝的经济文化发展与繁荣是规模空前的，农业，手工业，制瓷业，造船业等都十分繁荣。元朝：元朝（公元1206年～1368年，一说1271年建立，定国号为元），又称大元，是中国历史上第一个由少数民族（蒙古族）建立并统治全国的封建王朝。明朝：明朝（公元1368年～1644年，一说亡于1683年）是中国历史上承元朝、下启清朝的朝代，是以汉族为主推翻蒙古族统治者而建立起来的汉族复兴王朝，也是中国历史上最后一个由汉族建立的君主制王朝。清朝：清朝（公元1636年～1911年，一说1616年建立，1644年起为全国性政权），又称大清，简称清，是中国历史上最后一个封建王朝，也是中国历史上第二个由少数民族（满族）建立并统治全国的封建王朝。民国：中华民国（1912～1949）孙中山就任中华民国临时大总统时，通电各省，以黄帝纪年四六○九年十一月十三日(1912年1月1日)为中华民国元年元旦。中华民国纪年是公历纪年。专栏：为感谢中国历史网网友对本站长期以来的关心与支持，我们特推出“专栏作者”这个新的版块。希望给我们的资深作者和历史爱好者提供一个展现自己文字风采进一步交流探讨历史研究的交流平台。驻站媒体专栏：中国历史网驻站媒体专区共有文史、故事类期刊杂志入驻本站，有《同舟共进》杂志、《文史天地》杂志、《醒狮国学》杂志、《休闲读品·天下》杂志等社科文史类期刊；故事类期刊有《故事会》杂志、《故事版》杂志、《山海经》杂志等故事类期刊杂志入驻本站。考古发现：考古发现频道提供国内外考古研究、考古发现、地理考古、文物保护、等考古资讯。文化资讯：中国历史网新闻资讯频道提供国内外文化资讯、历史考古、文物发掘、文化遗产保护、文化新闻。历史图库：中国历史网图说历史频道提供历史图片,老照片,图说历史,历史影像资料。
《殷商史》（胡厚宣）电子书网盘下载免费在线阅读
链接：
书名：殷商史
作者：胡厚宣
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出版社：上海人民出版社
出版年份：2019-3
页数：663
内容简介：
《殷商史》充分体现了著名甲骨学、古文字学专家胡厚宣先生的研究成果，对处于中国历史远古时期的殷商时代的社会、政治、经济与文化生活等方面作了系统、详细、深入的考释与阐述。1995年，胡先生不幸辞世，其子胡振宇先生乃继承父业，历经数载踵事增华，终于完成了胡先生这部未竟之作。
作者简介：
胡厚宣（1911—1995），河北省望都县人。1934年北京大学史学系毕业，入中央研究院历史语言研究所考古组，参加殷墟发掘和整理出土的甲骨文字。1940年后，为成都齐鲁大学国学研究所研究员、大学部教授，并先后任中文系主任及中国历史社会学系主任。1947年，转上海复旦大学任历史系教授兼中国古代史教研室主任，还兼任暨南大学教授。1956年奉调北京，任中国科学院历史研究所（今属中国社会科学院）研究员。历任中国殷商文化学会会长等职。著作有《甲骨学商史论丛》四集、《古代研究的史料问题》、《五十年甲骨文发现的总结》、《五十年甲骨学论著目》、《殷墟发掘》及《战后宁沪新获甲骨集》、《战后南北所见甲骨录》、《战后京津新获甲骨集》、《甲骨续存》、《苏德美日所见甲骨集》，并主持编纂《甲骨文合集》，以及发表论文百余篇。
胡振宇，中国社会科学院历史研究所研究员，中国艺术研究院艺术与人文高等研究院研究员，《中国文化》杂志常务编辑、制作策划。从事中国上古史及古文字研究，整理《甲骨续补编》（甲编），著有《甲骨文与神话传说》；另发表论文近百篇。
根据规定，现在已经没有本科一批次，二批次的概念了。
安阳师范学院（AnyangNormalUniversity）位于河南省安阳市，是河南省省属普通本科高校，为硕士专业学位研究生培养试点单位，CDIO工程教育联盟成员单位。
学校前身是始建于1908年的彰德府安阳师范传习所；1949年被命名为平原省立安阳师范学校；1958年更名为河南省安阳师范专科学校；1960年改名为安阳第一师范学校；1978年恢复为安阳师范专科学校；1992年更名为安阳师范高等专科学校；2000年安阳师范高等专科学校、安阳教育学院、安阳市第二师范学校合并组建安阳师范学院。
截至2019年5月，学校占地1796亩，建筑面积万平方米，馆藏纸质图书194万册；设有25个教学院部和1个继续教育学院，1个硕士专业、63个本科专业；拥有教职工1358人，普通全日制在校生25000余人。
安阳县立简易乡村师范学校
1908年（清光绪三十四年），彰德府安阳县师范传习所创办。
1916年（民国五年），在西钟楼巷尚志两等小学堂内附设一年制师范讲习所1个班、初等师范班2个班。
1917年（民国六年），尚志两等小学被撤销，改为安阳县师范讲习所。
1928年（民国十七年），安阳县师范讲习所更名为安阳县立师范学校。
1935年（民国二十四年），安阳县立师范学校又易名为安阳县立简易乡村师范学校。
安阳县立女子简易乡村师范学校
1925年（民国十四年），民办的安阳女子师范学校诞生。
1928年（民国十七年），成立为安阳县立女子师范学校。
1935年（民国二十四年），安阳县立女子师范学校易名为安阳县立女子简易乡村师范学校。
1937年（民国二十六年），抗日战争全面爆发，日军侵占安阳，学校被迫停办。
两校合流
1945年（民国三十四年），抗日战争胜利后，停办的安阳县立简易乡村师范学校和安阳县立女子简易乡村师范学校奉命恢复。
1949年5月，安阳城解放，中国人民解放军接收了安阳男、女简易乡村师范学校校产。
1949年7月，被平原省人民政府命名为平原省立安阳师范学校，隶属于平原省政府文教厅。
1952年，平原省撤销，安阳划归河南省管辖，平原省立安阳师范学校也改名为河南省安阳师范学校。
1957年12月，学校更名为河南省安阳第一师范学校。
1958年10月，安阳市划归河南省新乡专区管辖，学校易名为河南省新乡专区第二师范学校，不久又增改为河南省新乡专区第二师范专科学校。1958年12月改名为河南省安阳师范专科学校。
1960年8月，河南省安阳师范专科学校又变更为安阳第一师范学校。
1962年5月，遵照河南省教育厅的指示安阳第一师范学校和安阳第二师范学校合并组建为安阳师范学校。
1978年，经国务院发文恢复为安阳师范专科学校校名。
1987年12月，获得国家教委批准后，安阳师专正式开办成人专科教育。
1992年4月，安阳师范专科学校更名为安阳师范高等专科学校。
2000年4月，在安阳师范高等专科学校与安阳教育学院合并基础上建立安阳师范学院，成为本科高等学校。
2002年，安阳师范学院新校区（即弦歌大道校区）各建设项目陆续动工，至2007年大规模基建任务基本完成，搬迁工作也基本结束。
2003年6月，安阳师范学院和安阳钢铁集团有限责任公司共同发起创办的独立学院安阳师范学院人文管理学院在文明大道校区举行了揭牌仪式。
2011年10月，被国务院学位办批准为汉语国际教育专业硕士学位研究生培养试点单位。
师资力量
截至2021年12月，有教职工1870人，具有高级专业技术职务教师525人，拥有博士、硕士学位教师1310人。现有教育部创新团队1个，河南省创新团队4个、高校创新团队12个。拥有教育部新世纪优秀人才3人，河南省科技创新人才3人、高校创新人才29人，河南省高校哲学社会科学优秀学者9人、哲学社会科学年度人物2人。河南省学术技术带头人8人，教育厅学术技术带头人61人。在2020年《中国大学评价》教师学术水平排行榜中，学校教师学术水平位列中国内地高校第282位、河南省第10位。
院系专业
截至2019年5月，学校设有25个教学院部和1个继续教育学院，63个本科专业。
学科建设
截至2019年5月，学校建设有3个河南省一级学科重点学科，4个河南省二级学科重点学科，1个硕士专业学位授权类别领域。
河南省一级学科重点学科：中国史、中国语言文学、化学
河南省二级学科重点学科：计算机应用技术、应用数学、自然地理学、理论物理
硕士专业学位授权类别领域：汉语国际教育
教学建设
截至2019年5月，学校建设有国家级特色专业2个、国家级在线开放课程1门、实践教学基地1个，省级特色专业6个、专业综合改革试点8个、人才培养模式改革试点专业1个、卓越法律人才培养基地1个、实验教学示范中心8个、虚拟仿真实验教学中心1个、示范性虚拟仿真实验教学项目4个、优秀基层教学组织7个精品课程8门、精品资源共享课程8门、双语教学示范课程2门、精品在线开放课程4门、精品视频公开课1门。
国家级特色专业：计算机科学与技术、材料化学
省级特色专业：材料化学、教育技术学、对外汉语、音乐学等
省级专业综合改革试点：汉语国际教育、汉语言文学、材料化学等
省级人才培养模式改革试点专业：电子信息工程
省级精品课程：中国古代史、现代汉语、大学计算机基础、多媒体技术与应用、数学分析、中国现当代文学、中国近代史、教育学
省级精品资源共享课程：多媒体技术与应用、大学计算机基础、中国近代史、中国现当代文学、单片机、中学地理教学设计等
省级实验教学示范中心：运动人体科学实验教学中心、现代教育技术实验教学中心、影视动画实验教学中心、信息技术基础实验教学中心、心理学实验教学中心、化学化工实验教学中心、物理实验教学实验教学示范中心
学校荣誉
截至2019年5月，学校先后获得中华全国总工会“模范职工之家”、河南省模范教工之家红旗单位、河南省五一劳动奖状、全国五四红旗团委、全国大学生暑期社会实践活动优秀单位、全国高校西部计划项目考核优秀等次、中国最具社会影响力高校网络与继续教育学院、河南省普通高校毕业生就业工作评估优秀单位、河南省普通大中专毕业生就业工作先进集体、河南省高校学生管理工作先进集体、河南省高校心理健康教育示范单位、河南省高校学生资助工作考核优秀等次、河南省驻村第一书记选派工作先进单位、河南省教育系统新媒体工作先进单位等荣誉称号。
科研机构
截至2019年5月，学校建有教育部重点实验室1个，河南省重点实验室2个，河南省工程实验室3个，河南省国际联合实验室1个，河南省感知数据智能处理国际科技合作基地1个，河南省硅材料·光伏产业院士专家工作站1个，河南省博士后研发基地1个，河南省重点社科研究基地1个（中原文化研究中心）、河南省首批非物质文化遗产研究基地1个、河南省高校人文社科重点研究基地2个、河南省人民政府宗教事务局宗教问题研究基地1个；教育部创新团队1个，河南省创新型科技团队4个、高校创新团队10个。
教育部重点实验室：河南省甲骨文信息处理重点实验室
河南省重点实验室：河南省甲骨文信息处理重点实验室、河南省汉语国际推广汉字文化基地
河南省工程实验室：化学节能材料开发与应用河南省工程实验室、先进机器人研发河南省工程实验室、光伏并网发电及储能技术河南省工程实验室
河南省国际联合实验室：光电功能材料河南省国际联合实验室
河南省重点社科研究基地：河南省中原文化研究中心
河南省高校人文社科重点研究基地：甲骨学与殷商文化研究中心、汉字文化研究中心
教育部创新团队：甲骨文信息处理团队
河南省创新型科技团队（不全）：感知数据智能计算、机器人智能信息处理、甲骨文信息处理
河南省高校科技创新团队（不全）：面向感知数据的智能计算理论与方法、汉语言文字信息处理、中文信息处理、喹啉衍生物区域选择性三氟甲基化反应
科研成果
截至2019年5月，“十二五”以来，学校承担省部级以上科研项目514项，其中国家自然科学基金86项、国家社会科学基金34项、教育部项目41项，获省部级以上奖励399项；出版学术著作、教材326部，获批国家专利198项；在核心期刊发表学术论文3181篇，其中SCI、SSCI、EI、A&HCI等收录1363篇。在英国自然出版集团发布的2018最新自然指数排行榜中，该校位列中国内地高校第138名、河南省高校第6名。
2014年3月，“2013年度河南省科学技术进步奖”评审结果揭晓，学校“基于量热仪桶间传热趋势预测的传热量校正算法的研究”和“基于SMS短信的智能无线监控平台系统”两项成果获河南省科学技术进步三等奖。
馆藏资源
据2019年8月学校官网信息显示，该校图书馆拥有纸质文献总量万册、中外文数据库85个，中外文电子图书及期刊万册，每年订购报刊近1000种；馆藏图书中有《四库全书》、《续修四库全书》、《甲骨文献集成》、《古今图书集成》，民国时期的《申报》，自建馆开始收藏的《人民日报》、《光明日报》、《中国青年报》、《文汇报》、《河南日报》、《红旗》、《求是》等；拥有《中国知网系列数据库》、《SpringerLink》、《超星学术视频库》、《新东方多媒体学习库》、《APS数据库》、《中华再造善本库》等系列中外文数据库、《读秀学术搜索平台》以及《方正Apabi电子图书资源库》、《中国数字图书馆电子书库》、《书生之家数字图书馆》等电子图书，自建《殷商文化数据库》；图书馆磁盘阵列存储容量达。
学术期刊
《殷都学刊》设有甲骨学研究、殷商史研究、夏商周考古、历史研究、元代文化研究、文学研究等专栏；该刊先后被评为中国人文社科学报核心期刊、全国百强社科学报、河南省一级期刊、Caj-cd规范获奖期刊。
《安阳师范学院学报》设有政治学、经济学、法学、教育学、学科教育、数学、物理、化学等专栏；曾获得河南省优秀学报二等奖。
合作交流
截至2019年5月，学校选派445名师生志愿者到国外从事汉语推广工作；学校与美国库克学院合作举办本科教育项目，与加拿大荷兰学院合作举办专科教育项目，开展中白交流生合作项目、中英高水平应用型高校建设项目；与郑州大学、河南师范大学实质性联合培养研究生。与北京中清研信息技术有限公司合作，创办互联网+应用技术学院，建设“跨境电商先进技术示范中心”；与新道科技股份有限公司共建创业学院，创办大学生创新创业生态园，获批省级众创空间、省级大学生创新创业实践示范基地；外派学生到北京航空航天大学等国内高水平大学、惠普（洛阳）国际软件人才及产业基地等国内外知名企业交流学习。
校徽
一、该标志是由甲骨文书写的“安”字和启功字体“安阳师范学院”及英文字母组合而成。
二、整体图形采用圆形以示完美。图像中间为甲骨文字“安”的印章图形，充分体现三千多年文字发祥地的浓厚地域特色；“安”字外形酷似房屋的建筑外形，寓意学校；“安”字内部是一个人的形象，代表莘莘学子。整体形状体现了百年树人的含义，突出了学校的个性特点。圆形外圈利用启动个性校名和英文字母表现传统与现代的融合和发展。
三、该标志由红白两色组成，简洁明快，极具现代感。土红色体现了凝重的历史感和深厚的文化底蕴。同时，具有热情向上的色性，象征学校悠久的历史和团结进取、蓬勃发展的精神面貌。
一，是证实了中国早期国家——商王国的存在。二，在于王国维用甲骨文证实了《殷本纪》的史料价值，使《史记》之类历史文献有关中国古史记载的可信性增强，其意义不仅局限于商史。三，是引发了震撼中外学术界的殷墟发掘。四，是大大加速了对传统的中国文字学的改造。五，大大促进了中外文化的交流以及中国文化在世界上的传播。
殷墟青铜器 三羊尊
殷墟青铜器 三羊尊
高、口径厘米。重11300克。大喇叭口，方唇，束颈，折肩，腹微弧下收，高圈足，圜底。底饰大方格纹，颈部饰蕉叶纹，下饰夔纹一周，雷纹衬底。肩饰对称的三组饕餮纹，各组饰一凸起的羊首，界以扉棱，雷纹衬底。腹饰鸟纹一周，其下饰三组饕餮纹，均以扉棱为鼻界，雷纹衬底。足部饰对称的饕餮三组，均以扉棱为鼻。出土时，器表粘有丝织品、残迹。
殷墟·出土青铜器
教学目标：
殷墟出土的大量的青铜器，包括礼器、乐器、兵器、工具、生活用具、装饰品、艺术品等，形成了以青铜礼器和兵器为主的青铜文明，在中国古代文明史上占有重要地位。殷墟青铜礼器的大量出现，证明中国青铜文化已发展到了最高的阶段。本章的学习目标是了解殷墟出土的铜器的器物分类以及制作方式。
学习建议：
1.结合历代青铜器的形制规格研究安阳殷墟青铜器的形制。
2.结合安阳殷墟遗址的地层关系，分析殷墟青铜器的历史分期。
3.结合安阳殷墟青铜器的纹饰演变发展状况分析殷代青铜器的发展变化。
重点难点：
本章学习的重点是了解和认识安阳殷墟青铜器的主要形制和器形规格，难点在于通过历代青铜器规制比对了解安阳青铜器的重要性。
教学内容
安阳殷墟是中国第一个有文字记载并经甲骨文及考古发掘证实的商代晚期都城遗址，以其重要的历史、文化、科学和艺术价值，成为人类文明进程中一个重要的里程碑。殷墟申报世界文化遗产，将更加有利于保护这一人类珍贵的历史文化遗产。
殷墟出土的大量的青铜器，包括礼器、乐器、兵器、工具、生活用具、装饰品、艺术品等，形成了以青铜礼器和兵器为主的青铜文明，达到中国青铜时代发展的巅峰，在中国古代文明史上占有重要地位。殷墟青铜礼器的大量出现，证明中国青铜文化已发展到了最高的阶段。以青铜礼器鼎、簋、觚、爵、斝，兵器戈、矛、钺、刀、镞，工具锛、凿、斧、锯、铲，乐器铙、铃、钲等为代表的殷墟青铜器，形制丰富多样，纹饰繁缛神秘。
层层叠叠的线条把动物形象加以抽象变化，采用极精细的几何纹和深浅凸凹的浮雕，构成形形色色的图案，布局严谨，庄严凝重。其夸张而神秘的风格，蕴含着深厚粗犷的原始张力和艺术的魅力，反映了殷商先民特有的宗教情感和审美观念。殷墟在青铜冶铸方面辉煌的成就使其成为世界古代青铜文明的中心之一。公元前16 世纪至前11 世纪为中国的青铜时代。也就是夏代的晚期至西周。商代的晚期，即殷商时期为中国青铜时代的鼎盛时期，这里出土的许多青铜器都是中国青铜时代的巅峰之作。
殷墟出土的青铜器以礼器为大宗，制器精美厚重，出现了象司母戊鼎、牛方鼎、鹿方鼎、司母辛鼎等一大批工艺高超的重器。在造型上常常以实际的或想象中的动物形象作为原型，器面的花纹装饰崇尚繁缛，流行雷纹、饕餮纹、夔纹等为主的通体装饰，给人以稳重、庄严而神秘的视觉感受。殷墟出土的青铜器，充分显示出那时的冶炼技术，已由矿石混合冶炼，发展到铜、锡、铅按比例混合冶炼的阶段，其独特的单、多块陶范铸造法、失蜡法等的铸造工艺，融合了上古的科技与艺术、雕塑与绘画的完美结合。例如：司母戊大方鼎。
殷商时代,祭祀与战争是国家政治生活中极其重要的两件大事。祭祀用的礼器与战争用的兵器主要是用青铜铸造的。长期以来,学术界对研究青铜武器,多从形制、类型、分期等方面进行探讨。殷墟发掘迄今已经70多年了,70多年来,在殷墟发掘的殷代墓葬已有七八千座,其中大多数是20世纪50年代以后发掘的。
后母戊鼎，亦称司母戊鼎，出土于河南安阳，是商王祖庚或祖甲为祭祀母亲戊而作的祭器，是商周时期青铜器的代表作，国家一级文物，现收藏于中国国家博物馆，原称“司母戊鼎”“司母戊大方鼎”。是世界迄今出土最大最重的青铜器，享有“镇国之宝”的美誉。鼎通体高133厘米、口长112厘米、口宽厘米，重达公斤，是已发现的中国古代最重的单体青铜礼器，因鼎腹内壁上铸有“后母戊”三个字而得名后母戊鼎。发现于1939年，1959年开始作为镇馆之宝收藏于国家博物馆。通过研究考证，鼎腹内壁铭文“后母戊”是商王武丁的后妃妇妌的庙号。后母戊鼎是用陶范法铸造而成的，在商后期铸造重达公斤的后母戊鼎至少需要1000公斤以上的原料，且在大约二三百名工匠的密切配合才能完成，这足以反映商朝中期青铜铸造业的宏大规模。
三羊尊即商三羊尊。该尊为大口广肩型，厚唇外折，细颈上有三道凸弦纹。肩部等距离地装饰三只高浮雕形式的卷角羊头，间以回形纹为地的目形纹饰。腹部较肥硕，纹饰更为华丽，在回纹地上有三组兽面纹，用夸张的手法突出了兽面上最能传神的眼睛，增加了肃穆庄重的气氛。圈足较高，上边有两条凸弦纹，中间有三个等距离的较大圆形孔，这是商代铜器的典型特征之一，圈足的下部在回纹地上饰有六组兽面纹。
中国社会科学院考古研究所指出当时的工匠对于青铜合金配比与机械性能的关系已经有了相当深入的认识,并且对于操作也有相当严格的控制。殷墟二期高等级墓葬随葬青铜器中高锡青铜的使用是一个非常特殊的现象,它可能是一种身份的标志。当时获得的锡矿资源,似乎比殷墟的其他阶段更为丰富。而青铜器中铁含量的差异可能代表原料来自不同地区的矿源,其冶炼水平也可能参差不齐。
迄今为止,安阳有大量的熔炼和铸造的遗迹发现,却从未有冶炼的迹象,因此殷墟青铜器矿料的来源一直为人们所关注.许多论者认为,这一时期的中原青铜矿料是从南方盛产铜、锡的地区输入的。但他们的论证缺乏直接的证据。目前,大多数学者都倾向于认为:商周时期铜料之大宗在北方是来自中条山矿区及其迤西地带,在南方则主要是产自荆州和扬州地区。
铜器纹饰的“方向性”,就是指青铜器上二、三或四组主题纹饰中,有一组或二组纹饰是正面纹饰,其余则为侧面纹饰。正面纹饰所在一面应是器物在当时商人极为重视的祭祀活动中向前放置的方向,这就是人们所说的纹饰的方向性。青铜器纹饰的方向性,实际上就是青铜器的方向性,对青铜器纹饰方向的研究,实际上就是对青铜器的方向性的研究。这一研究,不仅可以揭示出青铜礼器在使用过程中的部分祭礼信息,而且还涉及到青铜器的使用方式、铭文的铸作意图等问题。
殷墟青铜器纹饰,尤其是学术界普遍认为的作为商和周初青铜器装饰纹饰之中心特征的动物纹样,从现代人的角度来看,确实是洋溢着一种原始质朴的美感和强烈的神秘性。学术界对青铜纹饰的代表意义具有两种不同的观点。第一类,认为其代表一定的含义。其中多数学者认为它们是代表古代的图腾,或是代表自然界或神话传说中的神怪等神话动物;有人认为它们是萨满面具的再现,具有一种神圣的功能,是可与上天或神灵世界沟通的工具;也有学者通过对虎食人卤、饰双虎对食人头纹饰的大铜钱以及兽面纹头盔等器物纹饰的分析,认为这些图案代表着一种超自然的神力,暗示了死亡之途。
殷商时代,祭祀与战争是国家政治生活中极其重要的两件大事。祭祀用的礼器与战争用的兵器主要是用青铜铸造的。长期以来,学术界对青铜器的研究多集中在青铜礼器上,对青铜武器的研究较少,即使是研究青铜武器,也多从形制、类型、分期等方面进行探讨,研究青铜武器组合的论著很少。研究青铜武器的组合,对研究殷商时代武官和士兵的武器装备、军制均具有重要的意义。殷墟文化第一期随葬青铜武器的墓共10座,6座属于一期早段，4座属于一期晚段,组合方式有三种。(1)铺、戈、嫉。(2)戈、矛。(3)戈。此期三种组合,每种组合内均含戈,单出铜戈的墓有8座,占全期总墓数的80%。
本章小结：
目前对殷墟为赌注商代青铜器的研究也成为国内外学术界研究的热点，与甲骨学一样，成为殷商文明研究的一个分支学科。对殷墟青铜器研究的不断深入，将会进一步推进三代文明研究，彰显三代青铜文明在世界四大文明中的独特地位。
思考练习：
1.殷墟铜器的分类有哪些。
2.殷墟铜器的纹饰的特点及意义。
3.殷墟出土的青铜器在我国历史上具有怎样的地位。
拓展学习：
文献资料：
安阳市文物工作队、安阳市博物馆编著《安阳殷墟青铜器》，中州古籍出版社1993年版。
刘一曼：《论安阳殷墟墓葬青铜武器的组合》，《考古》2002年03期，2002年3月。
康石磊：《殷墟仿铜陶礼器研究》，陕西师范大学硕士学位论文，2013年。
刘煜：《殷墟青铜礼器铸造工艺研究综论》，《华夏考古》2009年01期，2009年3月。
岳洪彬、苗霞：《殷墟青铜礼器组合研究》，《殷都学刊》2004年02期，2004年6月。
赵国燕、郭金福：《殷墟青铜器陶范材料的组成及结构研究》，《安阳工学院院报》2009年06期，2009年12月。
岳洪彬：《殷墟青铜器纹饰的方向性研究》，《考古》2002年04期，2002年4月。
视频：
《青铜文化与殷墟青铜器》
殷墟青铜器以司母戊大鼎最为有名，器型大气，装饰繁复，是青铜器成熟的表现，同时也折射出殷商社会信鬼神，占卜风靡的神秘之气
《商文明》是一本由[美]张光直著作，生活·读书·新知三联书店出版的精装图书，本书定价：82，页数：448，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《商文明》精选点评： ●19119.哎，太好看了。 ●《商文明》从安阳遗址、二里岗遗址以及其他遗址的甲骨文探讨商朝历史的演变过程。作者认为商朝王位的继承不是我们传统意义上的兄终弟及，而是由王族不同派系代表交叉上台，即轮流上位的商王不是兄弟关系。作者这样的观点很大胆，但是仅仅凭借甲骨文上关于商王的名字就做出这样的判断，显然证据还是不够的。此外作者还探讨了夏商周之间的关系，认为夏商周是同时并存，至少夏商或者商周是同时并存的，夏强势崛起时，商是作为夏的方国存在，同样商崛起时周是作为商的方国存在，他们在文化史相互交流，所以夏商周三代文化具有同源性。 ●不同于《中国青铜时代》大开大阖的论述，《商文明》更像是基于已有的材料对商文化的全面梳理和分析，算是一本殷商史的普及类读物。当然张光直也展现了深邃的思考，比如对马克思主义宏观论述的思索和史料派的借鉴。从出土器物的类型学分析及其时空分布来检索商文化的整体面貌，也是三代史重建的必由之路。然而有一点小失望的是，对商王庙号新考遗留的问题仍然没有解答，比如第三系即位的相关情况与昭穆两系的关系，是否存在元老院或宗伯来保证王位的轮替，等等。如何论证二里头是夏文化而非早商文化，二者区别为何。帝辛之征淮夷与商帝国的东方因素之间的关系等等。 ●不知道还有多少内容没过时啊 ●用英文来写中国史……先生如果自己翻译那另说。 ●有些内容像侦探小说一样刺激 ●主要是从考古学的角度来分析商文明，对商朝王位继承提出二元集团的观点颇有新意。 ●视野开阔，叙事严谨。虽然因为专业性缘故，未能体会本书精髓，但仍觉不错。 ●“乙丁组继承制”、“三代平行说”很有意思 ●翔实合理。 《商文明》读后感(一)：《商文明》 《商文明》 中国人历来信奉三皇五帝是自己的祖先，夏商周是中国人的起源。只是在没有考古依据之时，我们只能将史记里的描述认为是神话传说。 而随着中国考古事业的发展，安阳遗址，二里头遗址出图的甲骨，青铜器慢慢给我们将商朝勾勒了出来。但是对于我们这些非科班出身的历史爱好者来说，如何阅读这些信息？《商文明》大致给我们将商朝文明描绘了出来。 作者有着极好的文学功底以及业务能力。许多难以理解的制度背后所隐藏的逻辑，青铜器上的铭文有什么寓意，图案如何划分，乙丁制和昭穆制有个异同，以及最后如何演变成中国之后的政治制度的。这些问题在作者笔下缓缓流露出它真实的样貌。 夏朝的文明证据不够完备，还留待考古发掘，而同时期同时发展的商国到后来的商朝依然会是我们研究夏朝研究中国历史最好的源头。那《商文明》又怎能不去一探究竟呢？ 《商文明》读后感(二)：一部不忍释卷的博士论文 看完此书，我总能想起《棉花帝国》，因为它像一部超长的博士论文，但比棉花帝国更有可读性，可以做到自觉的从头读到尾，而不像棉花那样需要动用自己的意志力，一方面源于自己对这个题材的兴趣，另一方面是张先生的叙事逻辑层次安排，还有就是张先生同为中国人的一些思维习惯吧和。我在想，一部学术性极强的书，能引我（对，这个我字居然源于甲骨文中商王族对自己的称呼，即执戈之人）入胜，原因是什么？仔细想想，可能有这几个因素，首先是作者的研究思路，他有令人信服的方法论，开头先阐述了研究商文明的五个途径，然后先以安阳殷墟这个商王朝最辉煌文物遗藏最丰富的中心开始，再引出安阳外的商文明发现，在这个框架下，辅以详实的考古资料，文物资料，文献资料，勾勒出了商文明的范围，经济状况，资源交换状况，阶级分化状况，王位继承方式，统治阶层关系，军事，祭祀等方方面面，这种先阐明研究方式，再辅以详实论据，层层推进，从中心到边缘，再总结，再升华的论证说明方式，令人受益匪浅，同时这种论证方式也足以反映出作者的严谨和客观，所以，虽然成书已有三四十年，期间不断有新的考古发现，但其结论仍然经受住了考验，让读者，普通人感受到了一个真正学者的做事方法和做事态度，不管你在哪行哪业，如果能从中学的一二，相信都会领你受益终生。说到具体内容，作者提出的夏商周平行发展的观点对一个历史爱好者来说是具有冲击力的，对文明孤岛论的反对也很有说服力，更不用说通过对商的丁乙继承制的开创性研究并联系周的昭穆继承制，再通过夏的天干谥号，得出夏商周的平行存在，又先后继承的上古社会推想，以及对马克思主义历史观和塞维斯国家起源观点的辩证观点，都令人耳目一新。全书最后的那句“一个文明的衰落，恰恰可能是社会进步的表现”更是从人文，人类的高度看待人类文明和我们自己，令人久久不能平静。 身为中国人，如果你对我们从哪里来，我们的文明来自何方，文明应该去向哪里这些问题有好奇心，那此书你不应该错过。 《商文明》读后感(三)：博士论文能写的如此好看 又一本博士论文一样的书，上一本是《棉花帝国》，不一样的是，这本读起来不忍释卷，而《棉花帝国》需要一些意志力。《商文明》不但可读性强，而且作者做事的态度和研究问题的方法论都给人以莫大的启发，拿《商文明》来说，首先给出了研究商文明的五种途径，即历史文献，青铜器，甲骨，考古学等，然后以殷墟这个最重要的商文明遗址为重点，阐述了商文明的经济，贸易，继承制度，统治方式，城邑分布等基本架构，再以郑州商城二里岗遗址为线索，阐述了商文明的地域分布，发展历程等，在以上基础上，再探讨了商人的来源，人种，语言等问题，在这种研究框架下，填充以详实的证据和论证，使得其结论经得起考验，虽然本书成书于三四十年前，这期间又有更多考古发现问世，但张先生的结论并无重大颠覆，这就说明了其研究框架和研究方法以及研究态度的严谨和正确性。而且本书并不是一部博采众长的汇总性研究，他在里面有两点很重要的原创性观点，一个是商王继承的乙丁制，这是我看到的目前解释商王名字都带天干的最好解释，而且指出周的昭穆制是其延续，并且猜测夏的继承制度也类似。另一个是夏商周三代是平行发展，而不是先后兴替的串行出现，熟悉中国古代史的人往往根据经验认为王朝都是先后取代向前发展，本书对三代兴替给出了一个全新的解释，即夏商周这三个文明是同时存在，互相存在交流的，夏在山西南部，河南西部，商的根据地在河南北部，河北南部，山东西部一带，而周的根据地在关中平原，三代平行发展，只是不同时期作为天下盟主而已。全书的最后，作者更是通过对商文明的研究提出了人类社会发展的范式问题，是塞维斯的氏族，酋邦，邦国，国家还是马氏的以生产关系为主线的必然进化方向？这让人对人类社会发展的模式有了不同的思考，到底只有一种模式，还是多种模式共存，亦或是多重模式混杂，互相影响，通过对此问题的思考，也可以推及其他类似问题，即导致一个系统的发展形成的范式是否唯一？我相信，通过本书如果能领你思考问题有这些改变，那就已经值回票价，更不用说里面还有那么多干货，尤其作为中国人，如果你对我们从哪里来，为什么会是现在的模样，我们将去向何方有好奇心，那这本书是你不容错过的。 《商文明》读后感(四)：#32@2021#商文明 张光直先生，原籍台湾，生于北京，台湾中央研究院前副院长、院士，美国科学院院士，美国文理科学院院士。当代著名的美籍华裔学者，人类学家，考古学家。就读于台湾大学考古人类学期间，光直先生曾受教于李济、董作宾、凌纯声、芮逸夫、石璋如、高去寻等考古学泰斗。 《商文明》是光直先生以1928-1976年商代考古发现为基础，结合历史文献，对商代历史做描绘与还原。 “商”源于“大邑商”，是商族用来称呼他们祖先的都城的地名，其具**置尚无定论。可以确定的是，商人起源于东，其基础是山东和河南的龙山文化，但龙山文化并没有直接发展为商文化，而早商是这个文化序列的重要缺环。 作为商年代序列的重要阶段，本书以安阳小屯殷墟与郑州二里冈商城两处考古遗存作为重点，作详尽展开。中国信史记录始于公元前841年，所以关于商的绝对年代，只能通过碳十四与卜辞中月食记录来推断，目前普遍认可的绝对年代：商汤建国不晚于公元前1700年，迁都安阳不晚于公元1300年，周人翦商约公元前1100年。 商的大致疆域范围：北至豫北冀南、东至山东西部、东南到安徽最北端和江苏西北部地区。而由于与周边方国关系的动态变化，所谓国界疆域也是不断变化的。甲骨卜辞有记载方国近80，其中与商交往接触较多者有8个，周方、羌方、人方均在列。 殷墟墓葬考古表明，安阳王朝时期商社会分化严重，一边是随葬品数量及质量惊人的作为社会中心人物的妇好，另一边是社会底层的大量人殉。王族占有大量资源，劳动者是“众人”、羌等。安阳人骨属蒙古人种，但没有可用于分析的商王族人骨以判断商人种族。 关于追溯商文化的一些线索：夏家店下层文化是商代周边最早使用金属的文化之一；考古学上最早的卜骨（鹿和可能是羊的肩胛骨）即发现于辽河上游，年代为公元前3350年；商王的干支庙号及西周的昭穆制或可追溯至夏；汉字或可起源于陶文。
上完大学生心理学课程，都要求我们写一篇论文，但是我们在写作论文前不能忽略大学生心理学论文的选题，好的题目是一个好的开始。下面是我带来的关于2017大学生心理学论文选题的内容，欢迎阅读参考!2017大学生心理学论文选题(一) 1. 当前中学生择业心理调查及现状分析 2. 高中生社会支持对心理健康影响的研究 3. 初中学习困难学生自我效能感培养的实验研究 4. 中学生考试焦虑干预对学业成绩影响的研究 5. 新型骨干师资培养模式的理论与实践研究 6. 学习型组织理论在教师管理中的应用研究 7. 当代教师职业成熟的探索与追寻 8. 中小学教师职业承诺问卷的研制 9. 教师“亚健康”现状及相关因素的研究 10. 创新 教育 与创新型教师的培养 11. 论骨干教师的专业发展——全国数学骨干教师调查 报告 12. 论教师组织的知识管理 13. 综合性高等艺术院校师资队伍建设研究 14. 论教师成为研究者 15. 论教师的信息能力及其培养 2017大学生心理学论文选题(二) 1. 青少年互联网使用与人格特征之关系研究 2. 创造性个性特征的公众观的调查研究 3. 大学生自我概念与心理健康关系研究 4. 高中生自尊研究 5. 小学低年级学业不良 儿童 的有意注意稳定性研究 6. 大学生焦虑及其影响因素研究 7. 漳浦县学业中等生自我监控与人格特征关系的研究 8. 安溪县学业中等生成就目标倾向与心理健康状况关系的研究 9. 网络时代与中学生健康人格 10. 论语文教育的审美心理建构 11. 中学生阅读心理及教学对策研究 12. 科学稳妥地开展学校心理健康教育 13. 系统家庭治疗技术在团体辅导儿童同伴关系中的实证研究 14. 我国中小学情感教育探析 15. 中学生学业负担态度量表的编制及其相关问题的研究 16. 人格塑造与大学生心理健康教育 17. 汉族、回族高中生生涯发展特点及学业成就关系研究 18. 贵州省农村、城市中学生心理健康状况的比较研究 19. 私立小学学生心理状况及其生活学习环境的调查研究 20. 大学生心理障碍运动处方的理论与 方法 体系的研究 2017大学生心理学论文选题(三) 1. 美国教师教育改革与教师专业化 2. 走向主体间意义的教师主体性——教育工具的一个目标 3. 新手—熟手—专家型教师成就目标定向与人格特征的研究 4. 论教师成为研究者的可能——一项个案研究 5. 中学生考试心理问题及教育对策研究 6. 当代大学生心理自立问卷的初步编制 7. 论大学生心理素质的和谐教育观 8. 大学生诚信心理初步研究 9. 青少年亲子沟通心理研究 10. 大学生学习适应性：结构、发展特点与影响因素研究 11. 中学生社会责任心结构及其发展特点研究 12. 重大社会生活事件后大学生的应激障碍及应对策略 13. 大学生自恋人格及其与心理健康的相关研究 14. 个性的意义及其培养 15. 大学生情绪智力量表的编制与实测 猜你喜欢： 1. 大学生心理健康参考论文800字 2. 大学生心理健康的论文1500字左右 3. 关于心理健康论文1500字的有哪些 4. 关于大学生提高心理素质的论文1500字 5. 大学生心理健康关于爱情的2000字论文
认为心理健康的认为题目，无论有哪些，但最终的一定要主题鲜明，让人一目了然，这样才能体现你论文的中心思想的，对心理健康的标题，可以从不同的角度去发挥属性，可以从人的思想上去写，可以从人的外在形象的健康，也可以成人的外在形体的健康来解剖人的心理健康，或者可以从人的器官感官的不同来解剖人的心理健康，还可以从人的生活方式的不同来解剖人的心理健康的。
心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学,既是一门理论学科,也是一门应用学科.本文就以心理学研究生专业为例,学术堂为大家整理提供20条优秀心理学研究生论文题目,供大家参考.1、浅析消费心理对住宅室内设计的影响2、情绪劳动、社会支持、自我监控与心理健康的关系研究3、大学生自尊与网络关系成瘾的关系:孤独感与社交焦虑的中介作用4、人格同一性的重叠问题研究5、当代人格同一性问题视域下的责任争议研究6、特质焦虑对决策的影响:期望的作用机制7、中学生自我管理能力团体辅导干预研究8、中学生良心及其与气质、父母教养方式之间的关系研究9、南昌市初中生自卑心理、自我觉知与生活满意度的总体现状及其相关研究10、酒精作用下的近视效应对个体认知控制的影响研究11、幼儿母亲的社会支持、心理一致感及其教养方式的关系12、游戏作文对小学生非智力因素影响的研究13、销售员工情绪智力对工作绩效的影响研究14、学校工作团队心理资本对教师组织公民行为的影响:工作满意度的中介作用研究15、教育增值评价方法的探索性研究16、积极情绪对警察自我控制损耗的补偿17、大学生心理资本、学习动机与学业倦怠之间的关系研究18、信息提供者的专业知识和品德对3-5岁幼儿选择性信任的影响19、监狱警察工作压力、情绪劳动和主观幸福感的现状及其关系研究20、自我损耗对道德判断的影响
健康论文题目有很多，这要根据自己所从事的心理健康的研究方面去做出题目，根据自己所研究的内容，成果过程来定题目，因为文章的题目就是文章的中心，要抓住文章的中心思想，主要内容去概括这样的心理健康的题目，一般是关于心理健康，尹如何引导人走出阴影？动能方面的这方面的题目很多，我们可以根据实际情况去做出合理的题目
导读： 2011年3月11日日本东北地区级地震发生后，受海啸影响，福岛第一电厂发生核泄漏，引发社会大众对核辐射的恐惧，也让许多人着实慌乱了一阵，抢购含碘盐、碘片，买辐射防护服等，无奇不有。之后，为了消除慌乱与恐惧，新闻媒体大量刊载有关核辐射的常识，以及预防核辐射的方法，其中不乏有关中药和保健食品。由此，我回顾了灵芝抗辐射作用的研究。 最早的灵芝抗辐射研究 20世纪70年代后期，为了观察灵芝子实体提取物增强小鼠抵抗恶劣环境（条件）的影响，我们设计了一系列实验，如抗缺氧、抗寒冷、抗高温、 抗疲劳、抗辐射等。 当时，我们还没有钴-60的辐射设备，所以每次都要用学校的小轿车护送几十只实验用的小鼠，去中国农业科学院的辐照实验室进行照 射，在那个全民骑自行车的年代，也算是很奢侈的了。 实验时，把每只小鼠固定在特制的玻璃圆筒中，等距离环绕在钴-60源周围，接受钴-60γ射线全身照射15分钟，钴-60射线剂量率为（约 ），总照射剂量为906R（约）。 照射后将小鼠运回实验室饲养，观察30天的死亡率。 结果发现，事先给小鼠灌胃灵芝提取液（相当于子实体10g/kg）20天，小鼠照射后30天的死亡率为，而灌胃生理食盐水的对照组小鼠则为。在钴-60γ射线照射后，给小鼠注射同样剂量的灵芝液治疗，两组照射后30天死亡率无明显差异，但可使动物的平均存活时间明显延长。此一发现于1980年以中、英文发表于《科学通报》上，是第一篇灵芝抗辐射的研究论文，受到学术界的关注。 科学是经得起重复的 科学的实验结果是应该能经得起重复的。时隔十余年后，一些实验室的研究也获得相似的结果： （1）灵芝提取物对小鼠X线照射所致损伤具有一定的保护作用，可轻度增加照射30天的存活率，促进照射后小鼠体重和血液指标的恢复。 （2）灵芝提取物预防性给药，对4Gy γ射线照射小鼠所致损伤有明显的保护作用，能明显改善因照射引起的白细胞减少和免疫功能降低。 （3）给小鼠灌胃灵芝孢子粉，能减轻钴-60 γ射线引起的白细胞减少，并 提高小鼠的存活率。 （4）在X射线照射前，给小鼠喂食灵芝菌丝体水提取物（MAK），对小鼠X射线照射损伤具有保护作用，可显著延长小鼠存活时间，并增加小肠腺细胞的存活率。 这些研究都证明灵芝子实体、菌丝体和孢子粉具有抗辐射损伤作用。 临床有效才是最科学的 灵芝的抗辐射作用目前已用到临床，其一是减轻肿瘤放射治疗的损伤， 如白细胞减少、胃肠道反应（如呕吐）、免疫功能降低等，这些内容我在专栏中已多次提及。 其二是治疗白细胞减少症。 白细胞减少症是指外周血液里的白细胞低于* 10 ^9/L，其原因尚未完全清楚，可能与环境中物理化学污染的影响、身体的遗传或免疫机制障碍等有关，前者中就包括各种辐射因素的影响。 从临床白细胞正常值标准的变化，也可以看出人类生存环境的恶化。1960年我在临床实习时，白细胞总数的正常值下限是 10 ^9/L，随时间推移，此值降至 10 ^9/L，再降至今天的 10 ^9/L，可说是每况愈下。 一些初步的临床观察显示，灵芝对各种原因引起的白细胞减少症有效。 例如：使用灵芝胶囊（含灵芝菌丝及其固体培养基的乙醇提取物）治疗白细胞威少症52例，治疗前白细胞总数均少于4000/mm³。每次口服灵芝胶囊4粒，一日3次，共10〜14天。治疗后，52例患者的白细胞总数平均提高1028/mm³，总有效率。 其中白细胞总数较服药前增加2000/mm³以上者（显效）有11例，占 、白细胞总数较服药前增加1000〜2000/mm³者（进步）有12 例，占；白细胞总数较服药前增加500〜1000/mm³者（好转）有 21例，占和；无效者8例，占。治疗后白细胞总数升高至4000〜 6700/mm³者共计30例，其中用药20天的受试者，又比用药10天者的疗效更好。 又如：使用灵芝菌丝片（所用的菌丝包括固体培养基成分）治疗60例白细胞减少症患者，该组病例治疗前白细胞总数均在4500/mm³以下，病因明确者9例（因长期接触汽油、柴油者3例，慢性疾病者6例），不明原因者51例。经服用灵芝菌丝片（每片，每次3片，每日2次）10〜30天后，白细胞总数平均提高1428/mm³，总有效率，恢复正常者占75%；头晕、乏力、失眠等自觉症状亦有不同程度的改善。 上述各项研究结果说明，灵芝对辐射损伤确实有一定的保护作用，也许久用灵芝保健的人群，对核辐射的抵抗力要比一般人更强一些。 当然此一假设还需要进一步的研究来加以证明。来自：林志彬《灵芝纵横谈》
问题一：灵芝的用途 20分 灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。 药效功能 灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。在未来的推广过程中，灵芝需要获得人们更多的认知和应用，为人类健康做出贡献 药理性能 用作药物的灵芝为赤芝和紫芝，其药性为甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。 应用 1．心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。 2．咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。 3．虚劳证。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。 贮藏方法 新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。 问题二：喝灵芝水有什么好处 灵芝功效 灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏 , 补全身之气，所以心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。其明显表现在如下方面： 一、 抗肿瘤 自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显着提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素 -2 的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。 二、 保肝解毒 灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。 三、 对心血管系统的作用 临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。 四、 抗衰老 灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理： 1 、促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。 2 、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝可以抗衰老，不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。 3 、抗自由基作用。自由基理论认为，人体衰老是由于细胞、组织受到自由基摧残的结果，自由基是人体代谢过程中氧化还原反应产生的，是活性很强的化学基团，能使蛋白质等大分子生命物质失活，类脂质产生过氧化，从而破坏细胞膜功能，引起血管脂质沉淀，人之岁月进入老年之后，自由基产生数量增加，机体疾病就逐渐增多，而生存期就在逐渐缩减。灵芝多糖可显着清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了类脂质产生过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。 4 、灵芝多糖能显着促进细胞核内 DNA 合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。 五、 抗神经衰弱 祖国医学所载灵芝能 安......>> 问题三：木灵芝有什么用途 木灵芝是灵芝的其中一个别名，“木灵芝”不是灵芝科中的标准文献名称的定义，而是民间一种不规范的称呼。灵芝科的品种繁多，目前，全世界已发现的灵芝科的品种有两百多种，而在中国发现有一百多种。 用途主要是用在它的功效上： 灵芝茶:灵芝切片10克,水冲泡或煎煮代茶饮,可用于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症。 灵芝白酒:灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。 灵芝人参酒:灵芝片50克,人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。 灵芝三果益发汤:灵芝6克,石榴2个,椰子肉一个,龙眼肉10克,冰糖8克。滋养补血,乌黑头发,治脱发,早生白发,能生津解渴. 灵芝蜜茶:灵芝15一20克,大枣60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高机体免疫力,并抑制癌细胞生长。 灵芝银耳羹:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2一3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治 咳嗽,心神不安,失眠多梦、怔忡、健忘等症。 灵芝麦片粥:灵芝10克,粉碎,小麦片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神经衰弱、夜不安眠症。 灵芝蹄筋汤:灵芝15克,黄芪18克,猪(牛)蹄筋100克,共煮食用,治白血球减少症。 灵芝红枣茶:灵芝4一6克,红枣9枚。改良贫弱体质,提高免疫力,安神养心,更有助美容,可常服。 灵芝猪心:灵芝15克,猪心500克,共煮食用,治心悸怔忡,烦燥易惊、失眠等症。 灵芝三七饮:灵芝30克,三七粉4克,炖服,早晚各服一次,治冠心病和心绞痛。 灵芝猪肉汤:灵芝9克,黄芪18克,当归16克,瘦猪肉100克,共煮,去药渣食肉,每日1次,连服10一15天,治肝硬化。 灵芝黄芪汤:灵芝15克,黄芪20克,黄精15克,鸡血藤15克,炖服,治白细胞减少症。 灵芝河蚌羹:灵芝20克、河蚌肉250克,冰糖60克,炖服,每2一3天服一次.治急性和慢性支气管炎,老年慢性支气管炎,支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱,早期肝硬化等症。 灵芝米酒:灵芝30一50克,浸于公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮症。 灵芝黄豆粉:灵芝30克,黄豆90克,焙干炒熟磨粉,日服3次,每次9一15克,开水冲服,治冠心病。 灵芝山药汤:灵芝15克,山药30克,煮汤共食,治糖尿病。灵芝米酒:灵芝30一50克,浸于公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮症。 灵芝黑白木耳汤:灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,可防癌抗癌,降血压降血脂,预防冠心病。 灵芝枸杞子牛肉汤:灵芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,葱,蒜,油,盐各适量。补益肝肾,健脾养胃,补血,补中益气。 灵芝金菇芽菜肉片汤:灵芝6克,金菇100克,大豆芽菜150克,生姜两片,瘦肉200克。健脾开胃,去湿除烦,降胆固醇,去水肿利尿灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。 灵芝粉葛猪肠汤:灵芝6克,新鲜粉葛300一350克,猪肠150一200克,赤小豆60克(用小布袋装)。降血压,治冠心病,去湿和胃,治烦燥口渴,肩背疼痈,皮肤湿毒,水肿骨火。 灵芝寿星燕窝汤:燕窝克,灵芝克,红参克,大参3克,冰糖25克,炖......>> 问题四：灵芝的作用和功效 灵芝：治愈万症，其功能应验，灵通神效，故名灵芝，又名“不死药”俗称“灵芝草”，多孔菌科类、一年生真菌，其中以长白山赤灵芝尤为著名。 是担子菌纲多孔菌科（Polyporaceae）灵芝属（Ganodelma）真菌赤芝G．lucidum・karst和紫芝G．japonicrn L loyd的总称，具有扶正固本等功效，被《本经》称为上品。对灵芝属真菌的化学成分及临床研究颇多，对灵芝的生殖细胞――孢子药用价值的研究也颇受重视，本文综述灵芝孢子的研究近况。 灵芝孢子褐色，卵形，一端平截，（～）μm×（～）μm，具双层壁。在每个孢子的褐色内层产生许多针状小突起，深深地伸入孢子壁的透明外层，外层孢壁光滑。灵芝孢子包裹的两层壁十分坚韧，一般的化学，物理方法很难将其打破，故限制了对其化学成分、生物活性成分的研究。建立有效的破壁方法，可以促进对其生物活性成分的提取及药用价值的研究。 灵芝品种约200多种，并不是每种灵芝都能药用，其中包括不能食用的毒芝。医学证明赤灵芝、紫芝具有药用价值并写入药典。 【赤芝】 形态：菌盖肾形、半圆形或近圆形，直径10～18cm，厚1～2cm 菌 盖：皮壳坚硬，黄褐色到红褐色，有光泽，具环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷 菌肉： 白色至淡棕色；孢子细小，黄褐色 菌柄：圆柱形，侧生，少偏生，长7～15cm，直径1～，红褐色至紫褐色，光亮 气味：气微香，味苦涩 【紫芝】 特征：皮壳紫黑色，有漆样光泽；菌肉锈褐色。菌柄长17～23cm 【栽培紫芝】 特征：子实体较粗壮、肥厚，直径12～22cm 化学成分 灵芝化学成分主要含麦角甾醇～，真菌溶菌酶及酸性蛋白酶、L-甘露醇、浠醇。在水 灵芝 溶性提取液中含有水溶性蛋白质，天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、丙氨酸、色氨酸、苏氨酸、脯氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、丝氨酸等多种氨基酸，多肽及多糖类。尚含树脂、内酯、香豆精等。 紫芝含麦角甾醇，有机酸为顺蓖麻酸，反丁烯二酸。此外，并含氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂及甘露醇。一般灵芝有生物碱、甾醇、内酯、香豆精、酸性树脂、氨基酸、油脂、还原性物质等反应。 灵芝属的化学成分较为复杂，且因所用菌种、菌种产地、栽培方法、提取工艺、制剂方法不同而各异。灵芝属的子实体、菌丝体和孢子中含有多糖类、核苷类、呋喃类衍生物、甾酵类、生物碱类、蛋白质、多肽、氨基酸类、三萜类、倍半萜、有机锗、无机盐等。灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一， 具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。灵芝所含三萜类不下百余种，其中以四环三萜类为主， 灵芝的苦味与所含三萜类有关。三萜类也是灵芝的有效成分之一，对人肝癌细胞具有细胞毒作用， 也能抑制组织胺的释放，具有保肝作用和具有抗过敏作用等。 药理性能 用作药物的灵芝为赤芝和紫芝，其药性为甘，平。 归心、肝、脾、肺、肾五经。 主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。 动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用. 主要作用 一、 抗肿瘤作用 《中国癌症治疗保护网》吕迪主任认为自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发 灵芝 生、扩散、转移及较难根治的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其......>> 问题五：灵芝的作用有哪些？ 灵芝：治愈万症，其功能应验，灵通神效，故名灵芝，又名“不死药”俗称“灵芝草”，多孔菌科类、一年生真菌，其中以长白山赤灵芝尤为著名。 是担子菌纲多孔菌科（Polyporaceae）灵芝属（Ganodelma）真菌赤芝G．lucidum・karst和紫芝G．japonicrn L loyd的总称，具有扶正固本等功效，被《本经》称为上品。近年来，对灵芝属真菌的化学成分及临床研究颇多，对灵芝的生殖细胞――孢子药用价值的研究也颇受重视，本文综述灵芝孢子的研究近况。灵芝孢子褐色，卵形，一端平截，（～）μm×（～）μm，具双层壁。在每个孢子的褐色内层产生许多针状小突起，深深地伸入孢子壁的透明外层，外层孢壁光滑。灵芝孢子包裹的两层壁十分坚韧，一般的化学，物理方法很难将其打破，故限制了对其化学成分、生物活性成分的研究。建立有效的破壁方法，可以促进对其生物活性成分的提取及药用价值的研究。灵芝对神经系统有抑制作用，对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等疾病。 采纳哦 问题六：灵芝有什么功效，补什么啊。 主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。 问题七：喝灵芝水有什么功效 灵芝----功效及适应症 1 排出体内毒素、消除血液中的废物病源。 2 对神经，内分泌，免疫三大系统具有显著的调节作用。 3 耐缺氧、抗病劳、抑制肿瘤、养心肺、健脾胃、强筋骨、压邪扶正、提高肾功能活力，对阳痿、遗精、腰膝酸痛，肾功能下降、体弱多病、神疲乏力、失眠、神经衰弱、更年期综合症、尿急尿频、内分泌失调有显著疗效。 4 食欲不振、便秘、胃溃疡、胃痛、十二脂肠球部溃疡有治疗作用。 5 双向调节血压、对高血脂、脑血栓、冠心病、心脑血管供血不足、头昏、耳鸣、胸闷、 哮喘、气管炎有疗效。 6 并可作癌症放、化疗的辅助治疗及糖尿病的治疗，养颜防衰、提高睡眠质量。 野生灵芝的医疗保健作用 灵芝除对癌症、脑溢血和心脏病世界三大疾病具有抑制效果以外，还对慢性气管炎、肝炎、肾炎、鼻炎、风湿性关节炎、高山病、胃病、糖尿病、十二指肠溃疡、多发性肝硬化、进行性营养不良、神经衰弱灵芝具扶正固本、滋补强壮、延年益寿功效，这在《神农本草经》、《本草纲目》都有详细且极为肯定的记载。广东省微生物研究所副研究员张耀林教授表示，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒 无副作用，可以药食两用。灵芝对人体具有双向调节用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。 问题八：吃灵芝有什么好处 主要价值编辑 主要成分 灵芝药用在我国已有2000多年的历史，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。目前，已知灵芝属(Ganoderma)真菌约100余种，分布最广的为赤芝()，其次为紫芝()，还有树舌()、松杉灵芝()和簿树芝()等均供药用。经过大量临床研究，灵芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同程度的疗效。需要注意的是，仅仅通过用灵芝食疗这种方法并不能起到明显的防治效果，建议可用决明子、黑乌龙等组方为决乌汤茶这种中医经典组方茶，对高血脂等症可以起到很好的防治效果。药理研究证明，灵芝有多方面的生物活性。[2] 主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶（fungal lysozyme），以及糖类（还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等；孢子还含甘露醇、海藻糖（trehalose）。 灵芝粉末呈浅棕色、棕褐色至紫褐色。菌丝散在或粘结成团， 赤灵芝 无色或淡棕色，细长，稍弯曲，有分枝，直径～μm。孢子褐色，卵形，顶端平截，外壁无色，内壁有疣状突起，长8～12μm，宽5～8μm。 取灵芝粉末2g，加乙醇30ml，加热回流30分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加甲醇2ml使溶解，作为供试品溶液。另取灵芝对照药材2g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法试验，吸取上述两种溶液各4μl，分别点于同一硅胶 G薄层板上，以石油醚（60～90℃）-甲酸乙酯-甲酸（15:5:1）的上层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯（365nm）下检视。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。 功效作用 保肝解毒：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。 治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。 改善心血管系统：动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。 肌肤美白：李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”，灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤。灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，这些成分能够通过减少人体自由基，加速细胞的再生，增加皮肤的厚度并增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。其中的多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻。 药用价值 性味：性温，味淡。 性状：气特殊，味微苦涩。 功能主治 1、心神不宁，失眠，惊悸。......>> 问题九：灵芝煮水喝有什么功效 1. 灵芝的药用价值 全世界共有一百多种灵芝，灵芝，松杉灵芝、紫芝等是人们最喜爱的几种。 我国东汉时期《神农本草经》一书把灵芝列为上药，即有效无毒的药物。书中指出，灵芝可“益心气、益肾气”、“补肝气”、“益肺气”、“久食轻身、不老、延年”。这说明古代医药学家早已认识了灵芝的药用价值。 通过现代科技手段，科学家分析了灵芝的主要化学成分，其中的灵芝多糖和三萜类化合物都具有不同的药效。 上海绿谷集团是中国最大的灵芝产品生产企业。他们生产的绿谷灵芝胶囊堪称稳态调节剂。 通过大量研究，医学工作者明了了灵芝对心血管系统、神经系统、免疫系统的作用。灵芝所含的三萜类化合物，能够促进血液循环，防治高血脂症、冠状动脉硬化性心脏病。临床实践证明，灵芝还可防治慢性支气管炎，可使咳、痰、炎症明显减轻，耐寒力增强，减少感冒，还可防治神经衰弱失眠症，使睡眠好转。 灵芝产品种类多，有生药材、药用灵芝制剂，还有健康食品等，消费者要慎重选用。药用灵芝应有药政部门的批准文号，健康仪器应有卫生防疫部门的批准文号。用灵芝防治疾病，应在医生的指导下应用。由于灵芝有“扶正固本”的作用，久病体虚者、中老年人选用，可增进健康 2.一、灵芝的功效 灵芝是一种很名贵的药用及食用菌，俗称“灵芝草”，古代称为长生不老的“仙草”。据现代医学研究表明和有关资料记载，灵芝除了对人类三大死因的癌症、脑溢血、心脏病确有显著疗效外，还可治疗肝炎、肝硬化、肾炎、肾盂肾炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃病、十二指肠溃疡，心脑血管疾病、心肌炎、神经衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血压、低血压、湿疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿频、盗汗、脑震荡后遗症、失眠、痔疮、便血、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、营养不良等症。 灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果，长期食用可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，治疗更年期疾病，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。 灵芝是一种有病能治病、无病能强身的食药双重功能，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。 二、灵芝的选择 据我国最早的两部医学巨著《神农本草经》及《本草纲目》介绍，灵芝分为六种，按色泽分别为:赤芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝、紫芝，其中最常见的和药效较好的为赤芝，即红灵芝。红灵芝已成为百姓的常用品，如何选择灵芝和如何使用灵芝都有讲究。目前市场上出现很多灵芝的加工品，这些灵芝加工品虽然服用方便，但真正的灵芝含量就少多了，任何加工品的药效都无法与灵芝相比，无论加工后的中、西药，饮料、茶或保健品，都含有大量的合成原料，因此，货真价实的干品灵芝才是您最佳的选择。 灵芝干品无论规格大小，其功效都一样，但存放时间越短效果越好，总之，要求产品全干、新鲜、无霉变、无虫蛀，一般选择野外生长的灵芝较好，表面应有一定的光泽度。 三、灵芝的食用方法 灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法: 1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。 2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。 3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，......>>