发布时间：
七星村隶属寻甸回族彝族自治县七星乡，地处七星乡政府所在地，交通方便，距县城9公里。东邻戈必村委会，南邻江外、腊味村委会，西邻仁德镇，北邻江格村委会。辖勒塘、三岔河、桥头、桥上、迎江、以得姑、石家湾、考武等8个自然村（10个村民小组）。现有农户674户，有乡村人口2756人，其中农业人口2756人，劳动力1498人，其中从事第一产业人数1410人。全村国土面积11平方公里，海拔1870米，年平均气温14 ℃，年降水量1100毫米，适合种植烤烟、水稻、玉米等农作物。全村耕地面积 亩，人均耕地亩，林地4427亩。2008年全村经济总收入万元，农民人均纯收入元。农民收入主要以种植业、养殖业为主。该村截止2010年底，全村有533户通自来水，有61户饮用井水， 有674户通电，有523户通有线电视，拥有电视机农户635户 ，安装固定电话或拥有移动电话的农户数505户，其中拥有移动电话农户数485户。 该进村道路为属于柏油、水泥路面 ；距离最近的车站（码头）公里，距离最近的集贸市场公里。 全村有效灌溉面积为亩，其中有高稳产农田地面积亩，人均高稳产农田地面积亩。 该村到2010年底，有2户居住砖木结构住房；有586户居住于土木结构住房。
浅析孤独症的表现及治疗摘要：孤独症儿童被称为“星星宝宝”，他们身体的各项技能都是正常的，但是他们却囿于自己的世界中。本论文关注孤独症儿童的表现和治疗，通过多种方式和手段对孤独症儿童进行干预，以期助力孤独症儿童的成长。关键词：孤独症；表现；治疗；孤独症儿童被称为“星星宝宝”，他们听力正常，但是却无法听到其他人的呼声；他们的视力正常，但是却无法和其他人对视；在孤独症儿童的世界中，他们只拥有自己。因此关注孤独症儿童的表现及治疗对于其成长是至关重要的。一、孤独症儿童的表现分析孤独症谱系障碍属于一种广泛性的发育上的障碍，这是一种社会交往以及沟通障碍、兴趣狭窄、刻板行为为主要特点。早发现、早诊断、早治疗对于孤独症孩子来说至关重要。孤独症儿童主要存在如下的表现：（一）不看或少看很多孤独症儿童存在着与其他人接触上的异常现象，不少儿童对其他人眼部的注视程度明显减少，甚至很多孤独症儿童对他人的注视“视而不见”，他们一直活在自己的世界之中。很多家长反应，一部分孤独症儿童在成长过程中，好像其他人的事和他们是没有任何关系的，他们只专注于自己正在做的事情，对其他的事情都是不感兴趣的。（二）不应或少应孤独症儿童存在一定程度上的反应不灵的现象，对其他人的呼唤不回应是一般孤独症儿童的常规表现之一。共同注意是指个体借助手指指向、眼神等与他人共同关注二者之外的某一物体或者事件。当家长发现孩子对自己的呼声没有反应，或者反应较少的时候，应该引起高度重视。（三）不指或少指孤独症儿童和其他人存在情感上的交流障碍。他们在发现自己感兴趣的东西的时候，也没有恰当的肢体语言，无法对自己的需求进行正确的表达。他们在表达肯定的时候，不会点头，在表示需要的时候，也无法用手指出，无法用手比划出自己的意愿出来。很多孤独症儿童将父母当成是自己生活正常进行的工具人，有吃饭需求的时候才会拉大人的手，因为存在情感障碍，因此无法搭理父母。（四）不语或少语很多孤独症儿童在语言上会出现延迟的现象，其表现较为复杂，主要包括说话迟缓、咬字不清楚、说话过于快或者过于慢，无法完整的说出一句话等等，很多孤独症的儿童在说话的时候往往都是说一个字或者一个词语。（五）不当或少当孤独症患儿从12月龄起会出现对于物品的不恰当使用，包括旋转、排列以及对物品的持续视觉探索。言语不当表现为鹦鹉学舌现象明显、背诵广告词或重复他人的问题；难以交谈，如被动回答、答非所问、重复提问、话题单 一、滔滔不绝地以自我为中心的语言；自言自语地说听不懂的语言。行为的不当如看见陌生人不害怕，也不认生，没有距离感，甚至喜欢去碰一下、摸一下、推一下别人。一些孤独症的孩子还伴有感觉异常，比如听觉异常，总是喜欢通过敲敲打打的方式表达开心，另外一些孤独症儿童会出现视觉异常的现象或者味觉异常、嗅觉异常等等现象，这导致其看起来和其他的孩子不一样。二、孤独症儿童干预路径分析针对孤独症儿童的干预，要集综合评估及干预指导为一身，提出了诸多提高社会性和沟通能力的新观点，涵盖了对孤独症的看法以及干预方案的设计与实施，才能让孤独症儿童的成长更为丰满充实。（一）制定具体的干预方案，科学干预面对孤独症儿童，我们要报以科学的态度，不能存在任何歧视的现象。孤独症儿童的成长需要整个社会的关注和重视。为了促进其像其他孩子一样成长，我们要制定具体的干预方案，争取做到科学干预，有效治疗。制定提高孤独症儿童社交互动的方案，促使孤独症儿童通过模仿、独自游戏、团队能力及社会性沟通的干预活动提升其社会性。而通过使用目标活动表，我们还能为谱系孩子制订个性化的社会性和沟通能力课程表，既可以在家进行，也可以在学校进行。（二）巧妙使用音乐活动，正确干预在孤独症儿童的成长中，其正确的社交能力方面有着较大的问题，他们不能针对性的进行交流和情感沟通，在与人交往中存在较大的障碍。在可以利用具有针对性的治疗进行转化，可以通过有组织的音乐活动进行。例如唱歌，节奏和与运动的结合，可以为他们提供环境刺激，以学习社交行为。对一个班级的孤独症儿童进行音乐疗法可以最大程度上的保障其性格的养成，增强孤独症儿童的合作，分享，服从秩序，纠正礼貌行为等方面的经验。在音乐治疗的过程中，很多旋律都是非常的简单的，歌词也是朗朗上口的，孤独症儿童非常容易在简单的旋律中记住歌词中的内容，形成最起码的行为习惯。例如，《找朋友》简单的歌谣使孩子们学习结交朋友的礼貌，正确的礼貌行为以及服从音乐秩序活动所带来的愉悦感，这是对孩子参与度的有力增强作用和合作，通常可以引起孩子们的注意。最大程度上的减少孤独症儿童的错误的行为，例如不遵守秩序，攻击性语言和随意的活动等等，对于大多数孩子来说，参加音乐是一种快乐的活动，在治疗中，治疗师可以熟练地将各种快乐的音乐活动，例如乐器演奏，唱歌，听音乐，音乐创作和在音乐伴奏下的移动，转变成一种刺激刺激，以增强正确的社交行为，让学生敞开心扉，交到朋友，养成优良的性格。（三）提高沟通，增强其交流技巧孤独症儿童成长中的最大阻碍就是沟通能力不够，交流技巧更是欠缺，通过有效干预治疗的方式，让孤独症儿童走进社交世界之中。可以采用游戏的方式，让孤独症儿童在玩耍的过程中，享受生活美好，体会到生活的乐趣的同时增强沟通技巧。干预治疗对孤独症儿童来说，作用突出，意义巨大。音乐因为舒缓人心情的特性对于轻度和中度儿童基本语言能力的提升价值突出，对重度和非常重度的儿童非语言交流方法的养成也是很有必要的。认识孤独症的干预大有裨益，对孤独症儿童进行有效的社会性治疗和沟通能力提升是其恢复的最好方式。家长是孩子重要的沟通对象，也是孩子通向社会的重要介质，一方面要学会与孩子沟通，另一方面要教孩子学会沟通。具体策略有：学会观察孩子的行为，了解其需求和功能，同时要了解孩子最感兴趣的事物，并正确运用；学习行为干预策略，不强迫孩子沟通；学习某些专业的沟通技能。家长应该经常与孩子进行交流与互动，了解到孩子的内心世界，通过不断的和孤独症儿童进行沟通的方式提升对孩子的认识。只有真正的尊重和爱护孩子，孩子才会更加信任家长，喜欢与家长交流。孤独症的幼儿教师应该主动与父母沟通，以了解孩子在家中的表现，针对孩子可能出现的各种问题进行情况的预设，采取正确的解决措施。另外幼儿教师应该就幼儿在幼儿园出现的情况和家长如实进行沟通，这是有利于孤独症儿童成长的。（四）带孤独症儿童走出去，强化社会性孤独症儿童的有效干预方式之一就是促使其走出去，不能让孩子跟外面的世界分离。很多家长在面对生病的孩子的时候，往往会因为孩子表现出来的种种现象，害怕其他的人歧视孩子，担心孩子心里更加脆弱，因此将孩子禁锢在家里，想要真正的治疗孤独症儿童，不要把自己和孩子封闭起来，要让更多的人去知道和了解孤独症。要学会去应付让自己束手无策的事情，挺起胸膛，带着家人和孩子走入社会。成年人在面对这样的孩子的时候，要端正心态，不能过分在意其他人的想法，只有自己接受孩子的不同，才能带动身边的人正确的面对他们。在日常生活中，成年人要多带孩子走出去，带孩子参加一些社会活动，例如一些亲子活动，绘本活动、积木搭建活动等等，通过这样的方式让孩子们交更多的朋友，强化其社会性。（六）成人正确控制脾气，耐心对待孤独症儿童在面对孤独症儿童治疗问题的时候，成年人要控制住自己的脾气，孤独症儿童存在着天生的特殊性。很多成年人在跟孤独症儿童沟通的时候，过于急躁，想要真正的实现孤独症儿童治疗。首先是要学会如何控制住自己糟糕的脾气，给孩子的行为找到恰当的表达途径，要懂得在公众场合如何使孩子从发脾气快速变得安静。其次是保持自己的心境开朗，懂得幽默，并且坚持锻炼身体，只有当家长的心态和身体情况良好的时候，才能够给孩子一个轻松愉快的成长环境。最后是保持长久“作战”的心态。想要更好的陪伴孤独症儿童，成年人就要做好长久战的准备。（七）强化基础能力教育，提升其生活技能孤独症儿童的科学干预中，包括着一个重要的内容就是基础能力教育。为了让孤独症儿童更好的适应社会，就要不短提升其基础能力知识教育。孩子对于视觉方面的观察和手眼协调能力；语言的理解、表达和沟通能力；游戏技巧、社交技巧、小组活动的配合程度以及生活常规的执行能力。成年人要教育孤独症儿童学习能力孩子认字、写字和数学能力。当然，这一项的干预方法一般针对实际发育年龄在四岁或以上的孩子。自理能力从孩子一开始接受训练就要贯穿在整个训练计划里，包括穿衣、进食、梳洗和如厕等。成年人需要采用正确的方式教会孤独症儿童正确的上厕所，穿衣吃饭等等，提升孤独症儿童的社会适应性。（七）积极开展运动，提升康复可能儿童心理学家陈鹤琴认为是以生命为游戏的，幼儿喜欢玩这是天性；他们可以安静地玩游戏，例玩拼图、积木、捏橡皮 也可以玩情景游戏益智游戏等等，游戏不单是游戏，对于幼儿而言，游戏是一种学习可以强身健体增长知识，发展智力收获快乐。想要实现孤独症儿童的科学干预就要做好运动技能方面的提升，在康复训练中确保孩子的粗大运动，例如带领孤独症儿童开展跑、跳、扔球等等方面的锻炼；另外，可以在家中带领孤独症儿童开展一系列的精细运动(，例如串珠、搭积木、扣扣子等等，通过这样的精细运动，促使孤独症孩子的手脚都得到充分的练习。（八）加强自然实践，让教学更具落地性为了促进孤独症儿童更好的成长，应该推进孤独症儿童走向自然。因此要广泛利用游戏的方式，在实际的游戏过程中，我们要从自然中发现教育的机会，让教育走进自然，让孤独症儿童从学习中获得愉悦感和审美力。当下孤独症儿童的生存环境相对闭塞，大自然对其体格与感官的发展有促进作用。在大自然中，孤独症儿童是处处充满好奇的，而要想使其天性得到应有的发挥，其前提是要促使其有良好的身体素质。可以引导孤独症儿童与家长一起参与种植物的活动，同时锻炼其肌肉动作，并使孤独症儿童自己感受其中的快乐。其次，在自然中激发孤独症儿童的想象力、理解力、观察力。大自然可使其自由、轻松，借助自然的力量让孤独症儿童有意愿去观察事物，对事物产生好奇，丰富想象力等。让每一个孤独症儿童到大自然中去，与自然亲密接触，了解自然界中的关系，萌发无尽遐想。只有让孩子们亲身去体验，并在大人的帮助下理解并发挥想象的教育才能做到启发性。有这样一个事例：有一次，爸爸同儿子走在浓密繁茂的山间小路上，路旁的草丛中不时会露出不知名的野花。这个时候爸爸主动引导孩子说：“你看看这小花有多少花瓣呢？”听到爸爸这样说，孩子的兴致一下子就来了，他马上蹲下身子开始观察这朵野花，爸爸也主动蹲下来跟孩子一起观察。在观察的过程中，孩子询问爸爸花朵里面的构成，爸爸也都一一做了回答，这样孩子们的科学知识不仅提高了，审美趣味也得到了锻造。其实在我们的教学中也是这样的，引导孩子们走进科学，观察自然，这对于其干预治疗也是具备积极作用和价值的。科学设计游戏活动，强化幼儿参与（九）引导孤独症儿童关注生活，提升兴趣为了有效提升孤独症儿童的治疗效果，可以通过自然艺术游戏的方法提升教育质量，要着重关注游戏活动的科学化发展。自然艺术游戏活动应该是环环紧扣的，环节的相关性让孤独症儿童灵活地参与其中，感受游戏过程，提升参与意识，引导孤独症儿童乐于参与游戏，主动参与游戏，要不断的实现游戏过程创新化发展，通过教师参与、家长参与等等新奇的方式让孤独症儿童眼前一亮，提升幼儿的主观能动性。然后是强化游戏和自然的联系，让游戏走进自然。生活是学前教育发展的土壤，自然是幼儿成长的必然沃土。通过生活化的游戏，孤独症儿童可以更好的认识生活，更好的理解生活。在游戏和自然的结合过程中，孤独症儿童的直接经验提升了，这是其自主学习的开始。例如，游戏中可以加入自然或社会的元素，在创设情境的过程中，可以强化游戏和自然的联系，以扩展儿童的知识，激发儿童的想象力。教师还应考虑游戏教学的问题，注重游戏和生活的结合，使所有的孩子都能找到自己喜欢的游戏，不断提高自己在游戏中的水平。教师应该为孩子们创造科学化的游戏环境，让孤独症儿童在自己熟悉的场所中开展游戏活动，让他们安心的玩耍，自然的成长，促进其全面发展。结束语：孤独症儿童的干预治疗是一场长久战，家长和教师都要树立正确的认识，正确面对孤独症儿童成长，并且制定相应的干预方针，通过多样的方式和手段促进其更好的融入社会，提升其社会性，促使其更好的走向社会，助力其成长。参考文献：[1] 李昕王欣安占周蔡二娟康健楠. 基于脑功能网络分析的孤独症儿童辅助干预效果研究[J]. 自动化学报, 2021, 047(011):2654-2663.[2] 赵楠, 潘威. 自闭症儿童早期干预中家长介入的优势,困境及应对策略[J]. 中国特殊教育, 2020(10):6.[3] 王碧涵胡冲葛耘. 基于回合操作教学法对自闭症儿童干预效果的个案研究[J]. 毕节学院学报, 2021, 039(005):138-145.[4] 陆翠薇, 李德阳, 夏禧凤,等. 重复经颅磁刺激联合传统康复治疗对孤独症儿童干预效果的Meta分析[J]. 福建医药杂志, 2021, 43(2):4.[5] 陈宇. 啦啦操运动对低龄自闭症儿童的干预效果分析[J]. 体育风尚, 2021(9):26-27.[6] 刘戴煜, 王佳丽, 孟艳芳. 基于美术治疗和行为治疗的新型自闭症儿童干预治疗课程研究[J]. 2020.[7] 刘杰, 董萍, 王怡,等. 孤独症儿童饮食行为问题及相关干预[J]. 中国儿童保健杂志, 2020.[8] 连福鑫, 王雁. 融合环境下自闭症谱系障碍儿童社会交往同伴介入干预研究元分析[J]. 2021(2017-3):79-91.[9] 汤新晶. 心理行为干预在自闭症儿童中的应用经验分析[J]. 2021.[10] 王晨. 儿童孤独症谱系障碍干预模式的研究进展[J]. 健康必读 2021年5期, 295页, 2021.
【篇一：与星星一起走过的日子】
下凡的星星是我捧在手心的愿望，其实梦想并不会太遥远……
在星星的世界里，尽管他们每一颗都是与众不同的发光体，但总有一种力量凝聚着他们，他们有一个共同的责任——承载梦想。
春天的夜里，仰望星空的女孩，眨着她那双大眼睛，在与星星含蓄的对话。学校那间小小的图书室是她梦寐以求的地方，她多么羡慕那些高年级的哥哥、姐姐能够得到老师的许可，可以自由出入那闪着智慧之光的地方啊！星星看到女孩紧缩的眉头，期盼的目光，微笑着说：“期末语文得满分，我就实现你的愿望。”小女孩在星空下高兴地跳起舞，很像即将展翅的精灵。
期末她真的来了一个大满分，老师特许她可以自由出入图书室。原来梦想并不遥远，有时他也会下凡对你微笑。
夏天的夜色依旧很美，女孩欣赏着这难得的美景。她的眼里充满了迷茫——网班？普班？这个艰难的抉择一直困扰着她稚嫩的内心。她希望星星能帮他做这个决定，等啊等。星星见她为难和希冀的眼神，说：“努力吧！一年后你会得到答案。”听到这里，女孩如释重负，愉快的离开。
一年后的一天，女孩以全县第五名的优异成绩步入网班的教室。那晚夜空的星星仿佛格外的亮，像是女孩心中的灯塔一样，为她指明前进的方向。
秋天是收获的季节。在网班里学习了三年的女孩，那双大眼睛里透出的不再是稚嫩，而是一份成熟的智慧，一份从容。秋天的夜跟往常一样，唯独多了一丝凉风，拂起女孩脸旁的发丝，她抬起头。星星看出她的心思说：“你在这里收获到了友谊。她能在你孤独失意时，带来甜蜜的温暖，你还需要什么呢？”沉默后女孩笑了。
冬天的夜，极冷。女孩仰望星空，心想：明年我是否能得到一个理想的结果？总之，在她心里住着一个温暖的梦：拂黑妈妈鬓角的白发，抹去爸爸额上的皱纹，在工作的闲暇，牵着他们的手在晨晖夕阳里转经。
于是，我懂得了：仰望星空的人，眼中自有光明！
【篇二：与星星一起走过的日子】
从前听别人说，天上那最亮的星星是你身边最亲近的那个人，当时我还半信半疑的呢，后来我便信了。
奶奶曾告诉我，我的妈妈在我很小的时候就去世了，因此我根本不知道她的模样，只记得奶奶说：“你妈妈很漂亮，也很聪敏。”长大后，我总会在安静的夜晚里默默的哭泣，天上那颗星星也已经听惯了我那脆弱而无力的声音。我默默地仰望着那遥不可及的闪亮的星星，想起奶奶说：“孙女啊，你妈妈在怀你的时候，挺着一个大肚子，还到牌桌上和别人一起打牌，后来还挺担心。你妈妈生了你之后，就带着你到外婆家玩。虽然有时候会听见你爸爸妈妈的吵架声，但是他们的关系是越来越好的。孙女啊，千万别想太多，尽管你妈妈去世得早，但是她养育过你，你不要忘记了她！”
奶奶对我说过千千万万次这样的话，其实，我并没有过那种叛逆的感觉——只有对她。
最近，我一直都很想念我的妈妈，看星星的次数也越来越多。每当和同学们相处不好时，每当我遇挫时，每当我遇到困难时，我就会看那颗星星。有时候我也会拿出妈妈的照片，细细的想念着，尽管看久了妈妈那一丝不动的照片，我也会默默地流出眼泪，可我也会强忍着，极力的去掩饰我的脆弱；尽管在同学们面前，我是一个坚强，大大咧咧的女孩，但是我的掩饰让每个同学都不算真正的了解我。或许真正了解我的只是那一颗星星罢了。我的妈妈啊，想念你不足以今日了，星星陪我也早已不是今日了。
妈妈有时候会默默地关心我，我一直这样想着，我也有时候会想出那样荒唐的决定：妈妈，你快回来吧，我很想见见你。
现在，不再那样想了，因为我的那颗最闪亮的星星陪我一起长大。
【篇三：与星星一起走过的日子作文】
毕业以后，每每看到那本沾满灰尘，略显破旧的同学录，每每想起自己与好朋友分开的情景，思念与忧伤就如同野草，疯狂地在内心生长着。每到这时，我就只能独自落泪。随后，便是整宿整宿的失眠。
不久之后的一个晚上，家里停电了。天色渐渐暗了下来，我点起了蜡烛，一个人面对微弱的烛光消磨时间。不经意间打开了书，看到了那密密麻麻如同蚂蚁的字，顿时心烦意乱，书又被狠狠地合上了，烛光也在那一刹那消失不见，留下一缕青烟。慢慢走到阳台，任那微凉的风吹拂短发，内心百感交集。泪，流了下来。为什么？时间不可以再等一等我们吗？
趴在阳台，一个人抽噎着。
不知何时，凉风中所带的露水把我惊醒。望向空荡荡的四周，一种无名的恐惧笼罩在心头。夜空中，星星们正对我眨着那美丽而又温柔的眼睛那微弱的光芒，闪烁在我的眼中，仿佛一张开双臂就可以拥抱那淡淡的浅蓝色光辉。脑海中的那幅画面又模模糊糊的浮现在了眼前，心里“咯嚓”一下，好朋友蒲的话又响在了耳畔：“天上的星星就是我们，终有一天会分开，会离得很远很远，但我会永远记住我们在一起的美好，会彼此守望着那畔的对方。”
那一刻，一滴温热的液体从脸颊滑落，滴在了手背上。星星依旧眨着眼睛，默默的望着我，只是，它知道这个女孩不会再如此哭泣了。一个再平凡不过的静谧夏夜，只剩下了我和星星。波澜起伏的内心，仿佛在那一刻找到了依靠，渐渐平静了下来。
第二天晚上，星星依旧在那个地方等着我，我也在那个地方等待着星星。默默地许了一个愿，然后，默默地与星星对视着，微笑着。
就这样，我与星星成了好朋友，每一天都会准时见面，彼此问候。我不说话，星星也不说话，因为，我们懂得彼此的内心。有时，我还会看着星星们幻想，仿佛那是一个个如花的笑脸。提起画笔，诉说着自己的思念，描绘着此时此刻的内心世界。
那些与星星一起走过的日子，我从未忘记。我们就如同对方的镜映，虽处两个不同的世界，却拥有着相同的内心。
【篇四：与星星一起走过的日子】
如果有人问：夜空中什么最美？
许多人一定会认为月亮才是最美、最高贵的，不过在我看来，月亮的确很美，可是没有星星为它点缀，它就算再亮、再圆，也会失去韵味。
啊！星星，星星，平凡的星星！它们那闪闪硕硕的光亮尽管微弱，不过繁星相缀，再平凡的事物也会增添几分色彩，星星，星星，慷慨的星星！无私奉献出自己光亮，不为自己，却只为映衬其他事物最美的一面。星星，星星，高尚的星星！它从不去争夺夜空最美的称号，只是默默的为月亮奉献光亮，情愿只做一颗平凡的星星。
每当我抬头望向夜空中那颗颗闪烁的星星，我总会想起它来，我的同学。虽然我有五年未见她了，但是我对她的印象仍然深刻。她有着一双星星般闪亮的眼睛，眨起眼来，就跟夜空中的小星星一样一闪一闪的，可爱极了。我们会找到一处寂静的地方，看着星星，唱着歌儿，分担着各自的烦恼，分享着各自的`快乐。
啊！多怀念以前的日子呀！那时的生活多么美好啊！我想你之所以喜欢星星，大概是因为她曾告诉我她喜欢星星，想要跟星星一样，做一个无私的人。当初她转学前的那个夜晚，我们又相约在老地方看星星。那晚的星星特别多、特别亮，特别的美，我们聊了很多。直到分别的时候，我心里难受极了，而她是紧紧地抱住我，不放手。
时光如梭，五年光阴悄然逝去。我们再没有见过面，然而当初她那一番话，我任记忆犹新：“如果你以后想念我了，你就抬头望那夜空中的星星，对星星说出你想对我说的话，星星就可以把你的话带给我。我就知道你在想我了。”这5年里就算她离开了，我仍到我们以前看星星的那个地方，对星星说出我的烦恼与快乐，我也不知道星星是否能把我的话带给她。
天色又不知不觉的暗了下来，一轮圆月悄然地跃上夜空，高高悬挂着，几颗闪烁的星星将那皎洁的月光映衬得如银纱一般轻盈柔软。在这样宁静的夜晚，沐浴着圣洁的月光，远离了城市的喧嚣，聆听大自然最动听的声音，实在是一种享受啊！今晚的星星也是那么多、那么亮、那么的美。而我看着那如此美丽的夜空，我竟产生了一种说不出来的感觉。
啊！星星，多希望你的光亮能照到很远很远，告诉她我与星星一起等着她回来。
【篇五：与星星一起走过的日子】
天空再黑，也总有一颗星在闪耀。
——题记
仲夏的夜间，天空中挂满了无数闪烁的星。乡间的小院中，一位年迈的老奶奶坐在一把摇椅上，正给坐在身边的小女孩讲故事。这时，女孩抬头看着繁星满天的夜空，感叹道：“哇！好多星星呀！”老奶奶抬起头，眯着眼睛看看天空，又垂下了头，叹息道：“唉！奶奶老了，看不清了。”“奶奶你看那颗星，好亮啊！”女孩用手指着天空中的星星。老人摸摸女孩的头，说：“奶奶不用看也
知道，那颗星定是北极星。无论天空多么黑暗，它始终会在天空中发光，指引那些迷失方向的人。”“哇，好棒的星星！”“是呀，我家燕燕也要像北极星一样，无论何时，也要放出自己的光彩，要有自己的方向”老人慈爱的看着女孩。即使女孩还小，不太懂老人的意思，但却记住了北极星。
寒风侵入身体，拉回了我的思绪。我抬头看见了北极星，又想起了奶奶对自己说过的话。那颗北极星即使在寒冷的冬天，也高高挂在天上，不退缩。刚刚还在担心自己不能在这次考试中取得好成绩，可现在看着星星，却不担心了。是呀，只要放出自己的光彩就好了。
考试之后，我充满了信心，静静期待成绩到来。公布成绩那天，我挤进人群，激动的在榜单上寻找自己的成绩，却突然僵在了那里。我努力克制住想要落泪的情绪，扭头回到了座位，把头深深埋进手臂里，不让任何人看见自己的丑态。怎么会呢？下降了那么多，明明……“没什么，就一个考试。”“是呀，尽力就行了。”耳边充满着朋友的安慰，我却怎么也不肯抬头。
晚上我独自走在路上。呵！真没用，还以为会有好成绩呢。抬头看了看天空，首先引入眼帘的便是北极星。我的身体定在了原地。“无论天空多么黑暗，它始终会在天空中发光。……无论何时，也要放出自己的光彩，要有自己的方向。”奶奶的话回响在耳边。是呀，奶奶也在天上看着自己，不能让奶奶失望。北极星能发光，自己不能因为考试而迷失自我的方向。“谢谢你，北极星，让我找回了方向，”我扬起嘴角，迎着寒风，走回了家。
前不久，自己报名参加了跑步比赛，可到了那天，我却突然害怕了。“我……我不去了。”我逃也似的跑开。“喂，都这时了，还想退缩！”“哎呀！反正我不跑了。”“你想你这些天的努力全白费吗？跑不好又没人怪你，你坚持跑出自己的风采就行了！”听到这句话，我耳边再次回响起奶奶的话。我下意识的抬头，可惜，白天没有星星。“好，我去。”我做出了决定。即使在跑步时，很累，很想放弃，不过一想到如果北极星在天空的话，一定会为我加油，便也不再畏惧。
晚上，北极星又出现在了天空中，我看着它，好似看见了它正对我眨眼睛。我朝天空大声吼道：“谢谢你与我一起走过的日子！让我们继续走下去吧！”
在学术论文写作过程中,参考文献是非常重要的组成部分,可以反映研究者的层次和水平,但参考文献也是学术论文存在差错的重灾区。下面是我为大家精心整理的有关幼儿心理健康的论文参考文献，仅供大家参考。
1. 家园联合进行幼儿心理健康教育的方法刘新才智2013-02-05
2. 利用游戏开展幼儿心理健康教育的可行性分析廖雪芬中华少年2016-04-25
3. 幼儿心理健康教育的思考与实践高灵时代教育2012-07-23
4. 幼儿心理健康教育问题研究冯金现代交际2015-12-15
5. 未成年人心理健康教育的探索俞国良北京师范大学学报(社会科学版)2005-01-25
6. 论幼儿心理健康教育的原则与方法邓明当代教育论坛2004-06-08
7. 浅谈学前教育财政投入对在园幼儿心理健康教育的影响刘菲读与写(教育教学刊)2014-11-15
8. 如何开展幼儿心理健康教育刘月平考试周刊2010-05-21
9. 幼儿心理素质基本成分与发展特点的研究梁运佳西南师范大学2005-04-01
10. 浅谈幼儿心理健康教育吴冰清科学大众2007-05-20
11. 幼儿心理健康教育中家园合作策略探讨肖晓文教育实践与研究(C)2016-03-05
12. 浅谈幼儿心理健康教育张净学周刊2012-09-05
13. 浅议利用游戏开展幼儿心理健康教育易万清; 熊佳蕾; 王莉丽中国科教创新导刊2009-04-21
14. 浅谈幼儿心理健康教育的实施钟翠苹新课程研究(下旬刊)2010-02-21
15. 当前幼儿心理健康教育问题分析曹向华教育教学论坛2013-11-06
16. 浅谈幼儿心理健康教育罗有芬青年文学家2010-08-23
17. 论幼儿心理健康教育及其操作杨贤君教育导刊(幼儿教育)2000-05-15
18. 幼儿心理健康教育初探赵明昆福建教育学院学报2006-08-25
19. 浅谈幼儿心理健康教育的有效途径徐萍新课程(小学)2010-08-08
在写作音乐论文过程中，正确地标注以及合理地引用参考文献不仅关系到音乐论文的质量 ，也在一定程度上反映了作者的学术态度。下文是我给大家带来的关于音乐论文的参考文献的内容，欢迎大家阅读参考!
[1] 付娜. 儿童 二胡启蒙教材的比较研究[D]. 河南大学 2014
[2] 王扬扬. 唐代教坊考述[D]. 河南师范大学 2013
[3] 王珣. 邓州罗卷戏的历史与现状[D]. 河南师范大学 2011
[4] 汪怡帆. 小学音乐教材中的歌曲分析及歌曲钢琴伴奏的特点[D]. 中央音乐学院 2014
[5] 张倩. 两汉魏晋太常音乐机构考辨[D]. 河南师范大学 2011
[6] 杜化丽. 《全唐诗》中琵琶史料的研究[D]. 河南师范大学 2011
[7] 刘欢. 义务 教育 音乐课程标准实施及教学现状探析[D]. 贵州师范大学 2014
[8] 李建荣. 姜夔自度曲的音乐创作风格研究[D]. 河南师范大学 2012
[9] 桑玉婷. 少年儿童手风琴启蒙教材研究[D]. 上海师范大学 2014
[10] 王婷. 郑州市小学校外古筝教学现状调查研究[D]. 河南师范大学 2014
[11] 王越. 论发展我国小学音乐教育中的个性化音乐修养[D]. 中央音乐学院 2014
[12] 陈兆君. 钢琴即兴演奏在小学音乐课中的运用[D]. 中央音乐学院 2014
[13] 柴森. 新课标下小学音乐课堂教学的思考与探索[D]. 河北大学 2014
[14] 孙近钧. 新乡市小学生管乐课外实践活动的形式与途径研究[D]. 河南师范大学 2014
[15] 陈晓静. 谈明清时期以“真”为美的音乐审美观[D]. 河南师范大学 2012
[16] 王哲. 临清时调研究[D]. 河南师范大学 2011
[17] 徐忠奎. 宋代说唱音乐的商业性特征研究[D]. 河南师范大学 2011
[18] 栗晓洋. 民间音乐-西平大铜器的调查与研究[D]. 河南师范大学 2012
[19] 于琼芳. 河南浚县庙会中“踩高跷”的调查与研究[D]. 河南师范大学 2013
[1]郝红英。九十年代中国 文化 中的怀旧倾向[D].华南师范大学 2002.
[2]郑恺。中国流行音乐民族化研究[D].河南大学。2008
[3]刘可欣。流行音乐研究[D].北京大学。2003
[4]张婧。论大众文化中的怀旧情结[D].山东师范大学。2013
[5]贾永平。审美中的怀旧现象研究[D].西北师范大学。2012
[6]王志辉。“中国风”流行音乐的价值研究[D].南京艺术学院。2009
[7]郭星星。大陆校园民谣与台湾校园民歌比较研究[D]首都师范大学。2011
[8]王耀宗。中国当代校园歌曲研究[D]西北师范大学。2008
[9]张秀娟。大众传播语境下流行歌词的古典回归[D]福建师范大学。2012
[10]魏蕾。唐宋诗词在现代流行歌曲中的潜行与显现[D]中南民族大学 2012
[11]丁洁。电影音乐类型探析[D]天津师范大学。2010
[12]王丽娟。大众审美情趣影响下的中国当代流行音乐[D]陕西师范大学，2010
[13]杨秀敏。论当下中国流行音乐新趋势[D]山东师范大学。2009
[14]王黎。流行音乐与文化消费[J].西安音乐学院学报，2002
[15]吴磊。关于中国流行音乐与大众传媒的思考[J].苏州大学学报。2004
[16]李广平。现代流行歌曲的歌词创作特征[J].北京：词刊。2004
[1]朱光潜。西方美学史[M].北京。人民文学出版社，2012
[2]赵玲玲。《文学与怀旧--论民族记忆的艺术传承》[M]暨南大学出版社，2011
[3]朱光潜。谈美[M].北京。中国青年出版社。2012
[4][苏]列。谢。维戈茨基着，周新译《。艺术心理学》[M].上海文艺出版社。2000
[5]于润洋。音乐美学史学论稿[M].北京。人民音乐出版社。2004
[6]杜洪泉。中国古代音乐美学概论。[M]大众文艺出版社。2005
[7]管建华。中国音乐审美的文化视野[M]中国文联出版社。1995
[8]修海林，罗小平。音乐美学通论[M]上海音乐出版社。1999
[9]汪毓和。中国近现代音乐史[M].人民音乐出版社。2002
[10]梁茂春。中国当代音乐[M].上海音乐出版社。2004
[11]孙蕤。中国流行音乐简史[M].中国文联出版社。2004
[12]陶辛。流行音乐手册[M].上海音乐出版社，2000
[13]周志芬，赵一萍。 音乐与戏曲[M].北京：科学普及出版社，1998
[14]傅雪漪。戏曲传统声乐艺术[M].人民音乐出版社。1985
[15]陶东风。社会转型期审美文化研究[M].北京出版社，2002
猜你喜欢：
1. 2017年音乐论文文献
2. 音乐教育论文参考文献
3. 音乐教育学论文参考文献
4. 音乐方面论文综述范文
5. 艺术类论文参考文献
导语： 生命中，有些东西永远都在，从未离开，有它们的岁月，从未逝去。 下面是从未走远作文汇总，欢迎大家过来阅读与参考。
岁月像秋天的风，从身边呼呼刮过，从手指尖轻轻绕过，从发梢上匆匆掠过，但有一件事却在我的脑海里挥之不去。
那是一天中午，天空中乌云密布，忽然下起了大雨。雨水像断了线的珠子，不断地掉下来。我撑开伞，快步地往学校走去。心想：这场瓢泼的大雨什么时候才能停下来啊?
谁知，走着走着，忽然听见后面有一个小女孩一边跑一边喊着：“大姐姐，我可以在你的雨伞下避一避雨吗?”我看了看娇小的她说：“进来吧!”虽然嘴上是这么说，可我心里却想：这伞本来就小，再加上她……肯定会不舒服的。于是，一路上雨伞有意无意地往我这边偏，雨水不停地打在她的身上，她的半边衣服都湿透了。但小女孩却是微笑着向前走。突然，我脚下一滑，差点摔倒，幸亏那个小女孩扶住了我。她看见我的裤脚上粘了一大片的泥水，拿出一块洁白的手帕，蹲下来帮我擦。看着那被染黑的手帕，我便问：“你没有伞吗?”“有。”“为什么不带?”“借给领居家的大哥哥了，他上学路途遥远，没伞会淋湿生病的。”听了她的话，我心中涌出一股暖流，觉得她那娇小的身躯变得那么高大，顿时，感到身边都充满了暖暖爱意。
她那娇小的身影永远在我记忆的海洋中回荡，她给我留下了深刻的印象。一滴水能反映出太阳的光辉，倘若你留意身边的事物，你就会发现爱不曾离开我们的身边。
我9岁那年，她出生了，我的妹妹，说实话我烦她，因为她的到来，我觉的父母对我的爱减去了一大半。
她大些后，一惹我，我就打她，骂她，她也只是哭，每一次爸妈都会骂我说“你那么大了，还惹她，真不懂事”，我听也不听“嘭”的一声关上门，独自流泪。
我恨他们，他们可以为了她骂我，甚至有次为了她打了我，我的仇恨进一步漫延，燃烧我发烫的心，我发誓不再真心对他们，在家中我把自己当做傀儡没有思想。
于是，叛逆与仇恨在我心中生根，我不再向家里人打招呼，视而不见已习以为常，我不再为地里劳作的父母端茶送饭，躲在家里清闲自在，我不再与爸妈交流把秘密藏在心里，看爸妈摇头叹息，泪水涟涟，我压住心中的失落，告诉自己这是对他们的惩罚。
有天，我和他们晚上一起看电视，我坐在床尾，一动不动，妹妹欢快的蹦着跳着，忽然“咔啪”一声，妹妹踩到我的手了，手指的疼痛感猛烈袭来，泪水顿时涌了出来，我满眼仇恨盯着他们起身要走，被妈妈拉住，她拿着我的手，左看右看，慢慢的揉着，爸爸只是焦急的问：“有事没事?要不去医院看看?”妹妹也跑过来，鼓起胖嘟嘟的小嘴，一下下的吹着，我妥协了，手似乎不痛了，我抽出被妈妈抚摸的手，笑了一下说：“没事”在转身之际，我分明看到，妈妈眼角的泪，爸爸惊讶的表情，妹妹脸上的笑颜，这些是因为我的一个笑吗?我的笑意真的又回来了，或许吧??
我带着满足睡觉，醒来后回想昨晚，满足感顿时涌上心头，原来爱一直从未走远。
冬天的大地白皑皑一片，洁白的雪以优美的弧度在空中漫天飞舞，再加上植物的衬托，俨然一副颇有诗意的美景。在这可以让人产生无限遐想的冬天里，一件意想不到的坏事却在悄悄孕育。
晚上，夜空中散落着些许星星，北斗七星仿佛是亲密的一家人，过着幸福的生活。我也畅想着那样的'生活，便不知不觉地进入了梦乡。
清晨，妈妈没有如往常般发出响亮的“闹钟”声，而是迈着沉重的步伐走进我的房间，由于妈妈的脚步声异常响亮，把正在熟睡中的我给吵醒了。只听妈妈轻声对我说：“今天早上我有点事，起床之后，自己去找点东西吃。”说罢，便和爸爸急匆匆地走出了家门。哦耶，这时我心里欢呼着：“终于可以好好睡一觉了。”
早上，我揉着睡意朦胧的眼睛醒了过来，脸一抹，牙一刷便大步流星地跑上楼找吕行玩了。
临近中午，爸爸回到了家。我急忙跑到爸爸身边，大喘着气询问爸爸究竟发生了什么事。“你的婆婆脑梗又犯了，在医院抢救了半夜，送去焦作医院的重症监护室了。”爸爸一字一顿说出原因，仿佛吐出每一个字都非常地艰难。我强忍着心中的悲痛，脸上却装出一副若无其事的坚强。
我一直在心中祈祷着，希望有朝一日婆婆的病可以痊愈。我回忆着婆婆对我的关爱：每一次去婆婆家吃饭时，婆婆总让我先吃;每次她在看电视时，如果我想看，她便会毫不犹豫地让给我……想到这里，我再也忍不住心中的那份悲痛，留下了一滴又一滴滚烫的眼泪。
婆婆，您虽然得了重病，但您的爱却从未走远。
在那个被晚霞渲染成火颜色的天空下，一个洁白的身影离我越来越远。夕阳染红了我们每个人的脸，却唯独那越来越远的身影依旧白得圣洁。
那白色身影是一条狗，它叫小可，一只瘸腿狗。自从那一别，就从未再见过它了。可从未忘，那阵清脆的银铃声，那愈来愈近又愈来愈远的细碎的脚步，愈来愈清晰的白色以及那越来越模糊的身影。
如今那白色身影离我越来越远，身影也越来越模糊，可是它留给我的记忆却被岁月那潺潺的水流冲刷得越来越清晰。我留着它常挂在脖子上的银色铃铛，我忘不了它每次跳跃而激起的清脆的铃声，以及被风吹乱的白色毛在阳光的照耀下灿烂夺目，像一团白色的火焰在熊熊燃烧，富有生命力。
每一次轻摇着铃铛仿佛耳畔都会回响一阵狗声，飘渺又强而有力，仿佛从天际传来，又向天际传去，我记得它每一次叫喊都站得笔直，脸带朝着天的方向，每一声都与空气缠绵，婆娑，显得源远流长。
我和它在一起的时光既短暂而又美好。记得我们一起散步;一起吃饭;一起看着天边的火烧云，变浓又变淡。
虽然有它的时光越来越远，我的想念也越增越多。岁月冲刷不走有它的时光，反而越是冲刷，而越是明显。
每一次出门我都会带着小可生前的银色铃铛。仿佛一眨眼一睁眼都有它，心中的那份执念从未放下，眼前的白色身影从未离开。
每一次回忆，都是那么美好，那三个星期短暂而快乐。每一次从回忆的缠绵迷宫中抽身而去，总是有舍不得，舍不得。
它永远都在，从未离开，有它的岁月，从未逝去。
的清脆的铃声，以及被风吹乱的白色毛在阳光的照耀下灿烂夺目，像一团白色的火焰在熊熊燃烧，富有生命力。
每一次轻摇着铃铛仿佛耳畔都会回响一阵狗声，飘渺又强而有力，仿佛从天际传来，又向天际传去，我记得它每一次叫喊都站得笔直，脸带朝着天的方向，每一声都与空气缠绵，婆娑，显得源远流长。
我和它在一起的时光既短暂而又美好。记得我们一起散步;一起吃饭;一起看着天边的火烧云，变浓又变淡。
虽然有它的时光越来越远，我的想念也越增越多。岁月冲刷不走有它的时光，反而越是冲刷，而越是明显。
每一次出门我都会带着小可生前的银色铃铛。仿佛一眨眼一睁眼都有它，心中的那份执念从未放下，眼前的白色身影从未离开。
每一次回忆，都是那么美好，那三个星期短暂而快乐。每一次从回忆的缠绵迷宫中抽身而去，总是有舍不得，舍不得。
它永远都在，从未离开，有它的岁月，从未逝去。
在日常学习、工作抑或是生活中，大家总少不了接触作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是我为大家整理的守望星空作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
每当初夏来临，总爱在幽蓝的天空下去仰望。那夜幕即便是月光暗淡，孤星点缀，也并不妨碍我的幻想。我想象着那美丽的玉带横贯长空，璀璨的银河星系之间，数万颗晶亮的钻石镶嵌在于深蓝的画轴中。
我总是爱在夜空下幻想，幻想明天，幻想世界。沉浸在那所谓的美好梦境之间。守望着那颗属于自己的流星划过。但守候了一个又一个夏天，期待着下一个轮回的欣喜，却又是好似场南柯一梦。看到那颗美丽的流星，伸出手想抓住它，握在手心里，仔细欣赏那美丽的光辉，但转眼间，那一点儿火星又消失的毫无踪影。
命运似乎总是在捉弄我，他总是将我们最美好的希望与愿望揉碎，让我们一次次满怀惊喜，却又一次次在失落中放纵自己。心情忧郁地眺望黄昏，我开始恐惧黑夜的来临。但在月光下，总有一个伤心的背影，回忆着过去，享受着那时的记忆。
童年，那一个曾经快乐的童年，可以尽情的抒发自己的欢喜，虽然格外的调皮，也让大人烦心，但毕竟孩童的天性得到了滋润与哺育，在肥沃的土壤里茁壮的成长着。那童年的拨浪鼓与玩具熊打开了成长路上的第一扇门。
小学，一切开始规矩，但总是与快乐为伴。不在乎以前的过失，也从不守望着渺远的未来。几年的风风雨雨下来，一切都一帆风顺，哪怕一次次海浪也从未掀翻那永不沉没的航船。就这样在大海上飘荡着，飘荡着，什么都很美满。
但过去已成过去，那一切不会再回来了，沉浸在以往的喜悦与成就之中，又有何用。
星星在眨着眼睛望着我，一闪一闪的，很可爱，很美丽。它或许没什么可以抱怨。可以和月亮互相嬉戏。
我还在守望，守望着那幻想中的美丽流星，那群星璀璨的天罡星斗，但我似乎又听见了夜阑人静时月亮的低语，听见了星星的嬉笑，嘲笑我此时的无知和迷惘。
我开始思考，我在守望什么，是成就。但成就可以守来吗？一个声音在问我。不是来自上天，也不是来自大地，就仿佛在我的心里。我终于醒悟，守株待兔将是一事无成。过去，现在，将来，没有生活本质的差别，但心凉了，朽了，那才是真正的失去，失去的最重要的东西。
此刻，空中一颗流星划过，那一瞬间，我的心被点亮了。那颗流星是那么的美丽，拖着那长长的火尾，在天地间画出一道耀眼而绚烂的弧线。我欣喜，仿佛那一颗流星为我指明了方向，我终于明白，我真正应该守护的是自己的青春。
我像是有生以来第一次仰望星空一样，默默地看着悠远的夜空，我觉得她从来没有比此时更美，美得让人销魂，美得让人陶醉。而那孤星却显得比漫天群星还要灿烂。我不再幻想，那长河，那星云，那谜团已经埋没在心底，成为了永恒的过去。我知道，即将冉冉升起的是太阳，那充满希望、燃烧着热情火焰的太阳。
星空之下，大地又睡着了……
“有的人活着，他已经死了，有的人死了，他依然活着。”奶奶去世后，我一直用这句话安慰自己，至少这样能让自己不怎么伤心。
我记得奶奶在雨中冒雨等我放学，我记得在我被父母骂的时候，奶奶挺身而出坦护我。我还记得奶奶在我学习成绩下降的时候，一个劲得督促我学习，担心我累又让我劳逸结合。
奶奶喜欢看夜晚的天空，听她说，夜晚的微风更加让人心旷神怡，有一次我问奶奶，你想爷爷吗，奶奶便指指天上的星星，说道：“你爷爷变成一颗最亮的星星，只要到晚上，他就会陪伴着我、你，还有你爸爸妈妈。”我才知道，奶奶哪里是喜欢夜晚的微风，她明明只是在思念爷爷。
我突然想起爷爷生前对我说过的一句话：“甜甜，你要知道，人生虽然匆匆而过，但是我们要有志气，生当作人杰，死亦为鬼雄。”如今，就算爷爷离开人世间了，他也依旧会活出自我。
奶奶也走了，跟着爷爷永远的走了。我刚开始接受不了这个算实，就像奶奶接受不了爷爷走了的事实一样，但是一年两年过去了，三年四年过去了，奶奶的笑容又重新绽放。后来随着时间的推移，奶奶的脸渐渐模糊。我想，伤痛总会随着时间的流逝而变浅变淡。
直到今天，每天晚上我都会跑到院子的石板凳上坐着，我想奶奶了，奶奶和爷爷感情那么好，爷爷成了星星，想必奶奶也跟着他成为星星了。
“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。”我一边唱，一边看着黑黑的天空，看着那些星星在闪闪发光。仔细一看，天上有两颗挨在一起又特别亮的星星，我看到了，爷爷奶奶都在天上冲我笑呢。
“啊，流星！”邻居的女儿婷婷高兴的喊到，我笑了笑，其实自己已经很多次看到流星了，只不过我并没有在意这转瞬即逝的美丽，而是继续看着那两颗星星。过了一会儿，我揉揉眼睛，打了个哈欠，走进屋子里，躺在床上一不小心就进入了梦乡。
第二天晚上，我没有再去看星星，而是安静地看书写字，因为我梦见奶奶对我说过的话：“你一定要好好学习，做一个有出息的人。”梦里的我点点头，伸手想要抱住奶奶，她却一下子不见了。
我问妈妈为什么奶奶不让我抱，妈妈只是说：“你奶奶不希望你挂念她，她希望你能够过自己的生活。”我听了，眼泪顿时夺眶而出。
人和人之间要懂得珍惜，一旦阴阳两隔，就再也不会有任何的交集，就算把他们当作星星，也同样可望不可即。我们总是把坏脾气留给了最亲的亲人，却不知道眼前人才是我们最应该珍惜的。
在这片守望的星空下，我一直觉得奶奶和爷爷不曾离开我，或许这只是自欺欺人，流星的美丽，亲人的分离，都只不过是昙花一现的风景线和悲欢离合的痛楚。
守望的星空，请你不要让我的守望变成了失望。
在听不到乡音的城市里，当我孤身一人的时候，最爱做的事便是打开色彩斑斓的童年记忆——那宁静璀璨的星空，总是我记忆深处最美丽、最神奇、最深沉的背景。
傍晚时分，夕阳将一抹余晖播撒在原野上，给大地镀上了一层动人的赭红色。吱吱喳喳鸣叫着的小鸟纷纷飞回散落在田间枝头上的鸟巢，乡间纵横的瓦舍上升起了袅袅的炊烟。一条小溪绕过田野缓缓流淌，偶尔遇到几块凹凸不平的顽石，便会溅起一朵朵水花，在夕阳下迸射出宝石般的诱人光泽……乡村的晚景朴实，自然，令人赏心悦目。
随后，夜色像一只脚步轻盈的猫，不知不觉地偎依到了人们的身边。天空变成了那种令人捉摸不透的蓝黑色，犹如黑天鹅的羽毛，典雅庄严。钻石一般的星星，悄然主宰了整个天空，在暗淡的苍穹中眨巴着橙色的眼睛。明与暗相互交映，动与静彼此衬托，每一个黑夜都会呈现给你一种未曾领略过的新奇感。漫步田间小径，头顶上是璀璨的星空，脚底下是广袤的土地，身边是空旷幽寂的田野……踢一脚硌着脚板的石子，捉一只一闪而过的萤火虫，掬一捧冰凉甘冽的溪水，抬起头与星空对话……这样的夜晚，对我而言是极大的享受。
随着年龄的增长，我不得不离开故土，来到城里读书。城市，成为我生活新的起点。
如果说乡村生活节奏是二胡宛转的弦音，那么城市生活节奏便是爵士鼓奔放的鼓点。为了不可预知的'未来，我别无选择，在充满竞争的坎坷之路上艰难前行。每日脚步匆匆，在教室食堂宿舍之间穿行。看看周围埋在试卷丛、习题堆、书本山中的同学，感觉他们的眼神如同我的内心一样，迷茫呆滞。每个人都像一只失群的孤雁，找不着回家的路……
夜晚，走出校园，希望能看到久违的星空。可是纯净质朴的星河被街道上闪烁的霓虹灯吞噬。明暗交映的夜空悄然遁去，只剩下一片混沌。被灯光吞噬的星空，将我美好的童年记忆彻底洞穿。眼前的霓虹灯，令人目不暇接，却杂乱无章，有如城里人匆匆的脚步，透出人心的浮躁与张皇。
夜，深了。在梦里，我划着一叶扁舟，在童年的溪流里缓缓飘荡。
溪水边，生长着绿油油的苇丛；水面上，升腾起乳白色的雾气。淡淡的雾气笼罩着我的小舟，萦绕在我的心间。天上的繁星，组成了一个又一个星座，慢慢地旋转着，奇异而又瑰丽。透过牛奶一般的雾气看去，灿烂星空有一种油画般的朦胧美，如同蒙娜丽莎的微笑，若有似无，若隐若现，充满了童话色彩，满含神秘的韵味。荡漾在涓涓细流中，欣赏天空曼妙的星辰，蓦然有一种恍若仙境之感。一个人，一叶舟，清风轻拂，雾气迷蒙，在星河之下徐徐泛舟，真的别有一番滋味……
时至今日，这样的美景是否已经只能在梦境中领略？
我的内心深处，总在守望着孩提时代畅游过的小河，守望着幼儿时代钻过的高过人头的草丛，守望着童年时代璀璨的星空……
而那璀璨的繁星、澄澈的溪流、茂密的草丛……何时能够跃出梦境，重回现实之中。
今夜的星空显得很美丽。点点的繁星好似颗颗明珠，镶嵌在天幕下，闪闪地发着光。深蓝色的天空里悬着无数半明半昧的星。星光璀璨的夜空这时我仿佛忘记了一切，只呆呆的看着那美丽的星空……我坐在了房顶，银色的双眸凝视着星空，我弹着吉他，银色的长发在风中凌乱的飞舞着，忧伤的旋律跳动着，也许这是我精神的唯一寄托。突然，一颗流星划破了夜空，我仍呆呆地望着，眸中尽是忧伤……
"尼莫贵族学院，会是什么样子呢？"小优兴奋地问。
我望了望车窗外面，“我怎么知道，我又没去过。”我冷冷的回了一句。
“呼”的一声，我才下了脚下的刹车，映入眼前的是一座豪华的学院，上面写着“莫尼学院”。
“到了，小优下车吧。”我打开了车门，单肩挎上我的背包。戴上了墨镜和假发。
“恩”小优仍是一副无忧无虑的样子，笑眯眯的答了我一声，“凌，走吧！”
进入了学院的走廊，“这边！零！”小优向我招手。
我径直的走了过来，抬头瞅了瞅上面的数字“1”。
“1班么？”我暗忖道。
“走，”我一脚踹开了门。小优也跟了过来。
慕容老师正说道“我们班新转来了两位同……”
老师尴尬的笑了笑，我没理会她 ，自顾自地瞅了瞅地下。
“两位新同学介绍一下自己吧！”老师推了推眼睛说。
小优先冲了上去，但被我拽了下来，我使了使眼色，那意思是不要太引人注目，她懂我的意思。
走上了讲台，“hallo！大家好，我叫夏……额，不，我叫冬宁。今后还请大家多多指教呢，呵呵！”小优对着大家笑了笑，那样子很是可爱。
我甩了甩我那一头假发，“冬忆，请多指教。”
慕容老师笑了笑“两位同学随便找个空位置坐吧！”
我做到最后一排，坐了下来。
全班同学一阵惊呼。
我瞥了他们一眼“切，怎么了嘛！”
这时我才发现我旁边坐着的是一个男生。
他趴在桌子上，一头青蓝色的头发，一缕头发斜过了左眼。
我们俩四目相对，空气在这一刻凝聚了，我发现他灰色的双眸中，有着和我相同的忧伤。我冷不丁的抽搐了一下，收回了在他脸上的目光。
“喂，你叫什么名字？”他瞅了瞅我。
我头也没回的答了一句，“寒零。”
他歪头看我：“你不是说你叫冬忆吗？”
“我……”我语塞，竟然忘了这码子事了，天！
“额……那个，你叫什么名字？”我故意扯开话题。
“回答我问题！”他好像不吃这一套。
“我……”我又开始“我”上了，“我……你管得着吗！”
“哦，我知道了，冬忆是你的假名，是吧！”他眯起眼睛看我。
“那又怎样！”
“很有趣呢。”他小声的嘀咕了一句。
天气不管多么晴朗，晴子心中是寒冷的，犹如冬日里没有阳光的黑夜。可是，只有在满天繁星的晚上，才会有一丝笑容隐约出现在脸上，她就那么怪。
晴子的身体弱，晚上风大一些时，父母就不让晴子出去看夜空，怕晴子着凉。晴子也知道父母的用心良苦，所以一点也不怨恨父母，只有压在心里，是得她更愁了。
不管在晴天、阴天、雨天，不爱讲话的晴子，总是躲在一旁的角落里，没有一个朋友，但喜欢在一旁做自己喜欢的那件事。
从小到大，她并不是一个好朋友也没有的。其实，在小学的时候，她有一个对她很好的朋友，阳光。她喜欢的那件事也是为了阳光。
阳光个性活泼，对事或物热情。尤其对待忧郁的晴子。她阳光犹如晴子冬日黑夜里的阳光。如果，阳光一直陪伴着晴子，晴子将会变成另外一种样子的，但是……
“晴子，你知道天上有多少颗星星吗？”“啊星星这么多，我哪里数的过来呀。”“晴子，你知道天气不管多么晴朗，晴子心中是寒冷的，犹如冬日里没有阳光的黑夜。可是，只有在满天繁星的晚上，才会有一丝笑容隐约出现在脸上，她就那么怪。
晴子的身体弱，晚上风大一些时，父母就不让晴子出去看夜空，怕晴子着凉。晴子也知道父母的用心良苦，所以一点也不怨恨父母，只有压在心里，是得她更愁了。
不管在晴天、阴天、雨天，不爱讲话的晴子，总是躲在一旁的角落里，没有一个朋友，但喜欢在一旁做自己喜欢的那件事。
从小到大，她并不是一个好朋友也没有的。其实，在小学的时候，她有一个对她很好的朋友，阳光。她喜欢的那件事也是为了阳光。
阳光个性活泼，对事或物热情。尤其对待忧郁的晴子。她阳光犹如晴子冬日黑夜里的阳光。如果，阳光一直陪伴着晴子，晴子将会变成另外一种样子的，但是……
“晴子，你知道天上有多少颗星星吗？”
“啊星星这么多，我哪里数的过来呀”
“笨蛋，当然需要你自己想办法啦。”
“……”
“晴子，你会不会缝十字绣？”
“十字绣，我不会。”
后来，阳光天天教晴子缝十字绣。慢慢的。晴子缝的星星越来越可爱。
可是，一场车祸改变了这一切。
“晴子，你快来追我呀”
“嗯，我来了”晴子应声答道。
“小心，晴子。”
没等晴子反应过来，晴子被推开了，而阳光倒在血泊里了。
“阳光，你醒醒，你别吓我，我不能没有你。”被吓到的晴子抱着阳光抽噎。
阳光轻轻的微笑道：“没是的，晴…。子，守望…。。那，那片星空，我…。。在那里，你…。。要为我每天…为我…缝…一颗…。星星。”
阳光走了，死于失血过多。阳光是带着微笑走的，是留给晴子的。原本忧郁走向开朗的晴子再一次掉入深谷。心里变的更加寒冷。
从此，晴子更喜欢把自己关在房间里了，比让阳光照进来，夜晚守望那片凄凉的星空。
题名1．题名规范 题名应简明、具体、确切，能概括论文的特定内容，有助于选定关键词，符合编制题录、索引和检索的有关原则。 2．命题方式 3． 撰写 英文题名的注意事项 ①英文题名以短语为主要形式，尤以名词短语最常见，即题名基本上由一个或几个名词加上其前置和（或）后置定语构成；短语型题名要确定好中心词，再进行前后修饰。各个词的顺序很重要，词序不当，会导致表达不准。 ②一般不要用陈述句，因为题名主要起标示作用，而陈述句容易使题名具有判断式的语义，且不够精炼和醒目。少数情况（评述性、综述性和驳斥性）下可以用疑问句做题名，因为疑问句有探讨性语气，易引起读者兴趣。 ③同一篇论文的英文题名与中文题名内容上应一致，但不等于说词语要一一对应。在许多情况下，个别非实质性的词可以省略或变动。 ④国外科技期刊一般对题名字数有所限制，有的规定题名不超过2行，每行不超过42个印刷符号和空格；有的要求题名不超过14个词。这些规定可供我们参考 。 ⑤在论文的英文题名中。凡可用可不用的冠词均不用。作者1．作者署名的规范作者署名置于题名下方，团体作者的执笔人，也可标注于篇首页地脚位置。有时，作者姓名亦可标注于正文末尾。示例：王军1，张红2，刘力1 （1．××师范大学物理系，北京 100875 2．××教育学院物理系，北京100011）翻译作者及其单位名称的注意 [事项 ①]翻译单位名称不要采取缩写，要由小到大写全，并附地址和邮政编码，确保联系方便。 ②翻译单位名称要采用该单位统一的译法。 ③作者姓名按汉语拼音拼写，采用姓前名后，中间为空格，姓氏的全部字母均大字，复姓连写；名字的首字母大字，双名中间加连字符，姓氏与名均不缩写。 例如： LI Hua（李华），ZHANG Xi-he（张锡和），ZHUGE Ying（诸葛颖）摘要随着计算机技术和因特网的迅猛发展，网上查询、检索和下载专业数据已成为当前科技信息情报检索的重要手段，对于网上各类全文数据库或文摘数据库，论文摘要的索引是读者检索文献的重要工具，为科技情报文献检索数据库的建设和维护提供方便。摘要是对论文综合的介绍，使人了解论文阐述的主要内容。论文发表后，文摘杂志或各种数据库对摘要可以不作修改或稍作修改而直接利用，让读者尽快了解论文的主要内容，以补充题名的不足，从而避免他人编写摘要可能产生的误解、欠缺甚至错误。所以论文摘要的质量高低，直接影响着论文的被检索率和被引频次。 1．摘要的规范 摘要是对论文的内容不加注释和评论的简短陈述，要求扼要地说明研究工作的目的、研究方法和最终结论等，重点是结论，是一篇具有独立性和完整性的短文，可以引用、推广。 2．撰写摘要注意事项 ①不得简单重复题名中已有的信息，忌讳把引言中出现的内容写入摘要，不要照搬论文正文中的小标题（目录）或论文结论部分的文字，也不要诠释论文内容。 ②尽量采用文字叙述，不要将文中的数据罗列在摘要中；文字要简洁，应排除本学科领域已成为常识的内容，应删除无意义的或不必要的字眼；内容不宜展开论证说明，不要列举例证，不介绍研究过程； ③摘要的内容必须完整，不能把论文中所阐述的主要内容（或观点）遗漏，应写成一篇可以独立使用的短文。 ④摘要一般不分段，切忌以条列式书写法。陈述要客观，对研究过程、方法和成果等不宜作主观评价，也不宜与别人的研究作对比说明。 3．撰写英文摘要注意事项 以上中文摘要编写的注意事项都适用于英文摘要，但英语有其自己的表达方式、语言习惯，在撰写英文摘要时应特别注意。关键词1．关键词规范 关键词是反映论文主题概念的词或词组，通常以与正文不同的字体字号编排在摘要下方。一般每篇可选3~8个，多个关键词之间用分号分隔，按词条的外延（概念范围）层次从大到小排列。关键词一般是名词性的词或词组，个别情况下也有动词性的词或词组。 应标注与中文关键词对应的英文关键词。编排上中文在前，外文在后。中文关键词前以“关键词：”或“[关键词]”作为标识；英文关键词前以“Key words：”作为标识。 关键词应尽量从国家标准《汉语主题词表》中选用；未被词表收录的新学科、新技术中的重要术语和地区、人物、文献等名称，也可作为关键词标注。关键词应采用能覆盖论文主要内容的通用技术词条。 2．选择关键词的方法 关键词的一般选择方法是：由作者在完成论文写作后，从其题名、层次标题和正文（出现频率较高且比较关键的词）中选出来。正文1．正文规范 为了做到层次分明、脉络清晰，常常将正文部分分成几个大的段落。这些段落即所谓逻辑段，一个逻辑段可包含几个小逻辑段，一个小逻辑段可包含一个或几个自然段，使正文形成若干层次。论文的层次不宜过多，一般 不超过五级。 1．参考文献的规范及其作用 为了反映文章的科学依据、作者尊重他人研究成果的严肃态度以及向读者提供有关信息的出处，正文之后一般应列出参考文献表。引文应以原始文献和第一手资料为原则。所有引用别人的观点或文字，无论曾否发表，无论是纸质或电子版，都必须注明出处或加以注释。凡转引文献资料，应如实说明。对已有学术成果的介绍、评论、引用和注释，应力求客观、公允、准确。伪注、伪造、篡改文献和数据等，均属学术不端行为。致谢一项科研成果或技术创新，往往不是独自一人可以完成的，还需要各方面的人力，财力，物力的支持和帮助。因此，在许多论文的末尾都列有"致谢"。主要对论文完成期间得到的帮助表示感谢，这是学术界谦逊和有礼貌的一种表现。
有助于解决学界对三星堆文化以及“祭祀坑”性质、文化内涵、断代研究等关键性的问题。伴随碳14测年技术的不断进步，结合此次考古发掘，我们可以采集系列测年样本， 我们可以把这次三星堆遗址考古的新发现，放在一个更宽阔的时空框架内进行分析、研究，更加清晰和深刻地了解三星堆文化的历史渊源，更加准确地解读长江文化在中华文明中的重要作用。
高中历史教科书 新课标选修6
出四川广汉约三四公里，有三座突兀在成都平原上的黄土堆，三星堆因此而得名。1929年春，当地农民燕道诚在宅旁挖水沟时，发现了一坑精美的玉器，由此拉开三星堆文明的研究序幕。1986年，三星堆两个商代大型祭祀坑的发现，上千件稀世之宝赫然显世，轰动了世界，被誉为世界“第九大奇迹”。 从本月起，四川省考古人员对三星堆遗址500平方米范围内的20个探方实施发掘，预计明年3月结束。此次发掘，将提供更为翔实的资料，成为下个世纪大规模研究的前奏。 未解之谜一：文明起源何方 三星堆的发现将古蜀国的历史推前到5000年前。 三星堆文化来自何方？这里数量庞大的青铜人像、动物不归属于中原青铜器的任何一类。青铜器上没有留下一个文字，简直让人不可思议。 出土的“三星堆人”高鼻深目、颧面突出、阔嘴大耳，耳朵上还有穿孔，不像中国人倒像是“老外”。四川省文物考古所三星堆工作站站长陈德安接受记者采访时认为，三星堆人有可能来自其他大陆，三星堆文明可能是“杂交文明”。 未解之谜二：消失的古都 古蜀国的繁荣持续了1500多年，然后又像它的出现一样突然地消失了。历史再一次衔接上时，中间已多了2000多年的神秘空白。关于古蜀国的灭亡，人们假想了种种原因，但都因证据不足始终停留在假设上——— 水患说。三星堆遗址北临鸭子河，马牧河从城中穿过，因此有学者认为是洪水肆虐的结果。但考古学家并未在遗址中发现洪水留下的沉积层。 战争说。遗址中发现的器具大多被事先破坏或烧焦，似乎也应证了这一解释。但后来人们发现，这些器具的年代相差数百年。 迁徙说。这种说法无需太多考证，但它实际上仍没有回答根本问题：人们为什么要迁徙？ 成都平原物产丰富，土壤肥沃，气候温和，用灾难说解释似乎难以自圆其说。那么，古蜀国消失在历史长河的真正原因究竟是什么呢？ 未解之谜三：神秘的器具 三星堆出土的大量青铜器中，基本上没有生活用品，绝大多数是祭祀用品。表明古蜀国的原始宗教体系已比较完整。这些祭祀用品带有不同地域的文化特点，特别是青铜雕像、金杖等，与世界上著名的玛雅文化、古埃及文化非常接近。三星堆博物馆副馆长张继忠认为，大量带有不同地域特征的祭祀用品表明，三星堆曾是世界朝圣中心。 在坑中出土了5000多枚海贝，经鉴定来自印度洋。有人说这些海贝用做交易，是四川最早的外汇，而有的人则说这是朝圣者带来的祭祀品。还有60多根象牙则引起了学者们“土著象牙”与“外来象牙”的争议。“不与秦塞通人烟”的古蜀国，居然已经有了“海外投资”，不可思议。 未解之谜四：文字或图画 在祭祀坑中发现了一件价值连城的瑰宝———世界最早的金杖。其权杖之说早已被学术界认同，但所刻的鱼、箭头等图案却引起了一场风波。 一个民族必备的文明要素，三星堆都已具备，只缺文字。学者们对此的争论已有些历史，《蜀王本纪》认为古蜀人“不晓文字，未有礼乐”，《华阳国志》则说蜀人“多斑彩文章”。 至于金杖上的图案是图是文，仁智各见。有的已在试图破译，另一些专家则认为刻画的符号基本上单个存在，不能表达语言。不过如果能解读这些图案，必将极大促进三星堆之谜的破解。三星堆在文字方面尚存问号，也是它吸引人的地方之一。 未解之谜五：何时能揭密 三星堆博物馆里展出的文物，是长达70年考古发掘的成果。现在正紧张进行的发掘工作是第13次大规模发掘。 三星堆工作站站长陈德安告诉记者，本次发掘集中在古城中心位置，将极有可能发现古蜀国的宫殿。目前，已发掘出了涉及数十个朝代的碎陶片。12月17日，中央电视台将现场直播发掘工作，考古学家们笑着说：“17日，17日就都知道了。” 结果如何，目前还是一个谜。但有一点可以肯定，三星堆的神秘面纱不会就这么轻易被揭开，在12平方公里的文化重点保护范围内，已发掘的仅有7000平方米。余秋雨看过三星堆后说：“伟大的文明就应该有点神秘，中国文化记录过于清晰，幸好有个三星堆。”三星堆遗址的历史学价值：发现三星堆遗址对历史学的重要意义有以下各点： 令人重新认识巴蜀文化。因为三星堆遗址的发现，与长期以来历史学界对巴蜀文化的认识大相径庭，有些地方甚至完全不同。例如历史学界一向认为，与中原地区相比，古代巴蜀地区是一个相对封闭的地方，与中原文明没有关联或很少有交往。而三星堆遗址证明，它应是中国夏商时期前后,甚至更早的一个重要的文化中心,并与中原文化有着一定的联系。 验证了古代文献中对古蜀国记载的真实性。以前历史学界认为，中华民族的发祥地是黄河流域，然后渐渐的传播到全中国。而三星堆的发现将古蜀国的历史推前到5000年前，证明了长江流域与黄河流域一样同是中华民族的发祥地，证明了长江流域地区存在过不亚于黄河流域地区的古文明。 有观点认为三星堆代表了古羌人彝人文化。
三星堆遗址去年出土了很多有用的文物，对比研究，我国早期的历史有着非常重要的作用。有很多参考性的文献。
吃的科学观这本书是美国营养界第一把交椅阿德勒-戴维斯 学的
大家都知道：人类在生命活动过程中，需要不断地从外界环境中摄入食物，从中获得生命活动所需的营养，人体健康是一个系统工程。人体七大营养素是维护人体正常生长、发育和新陈代谢的重要物质。七大营养素分别为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水。“万物生长靠太阳”、“人类生长靠营养”。了解人体所需七大营养素的来源和如何通过膳食来有效利用七大营养素，是维系我们健康的重要保证。一、人体必需的第一大营养素——蛋白质蛋白质（被称为人体合成的工程师）蛋白质由22种氨基酸组成，是生命的基础物质，占人体重量的16%，他是组成人体血液、肌肉、皮肤、头发、指甲等身体器官的重要成分，人体各组织、器官无一不含蛋白质；可促进机体发育，及修补人体细胞，并广泛分布于人体的组织中。蛋白质的主要来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。例：鱼、肉、鸡蛋、牛奶、大豆、大米、小麦、白菜、红薯等。特别是大豆含蛋白质高达36%~40% 而在体内利用率较高，是非常好的优质蛋白质的来源。当机体出现疾病时，体内蛋白质被大量消耗，机体对蛋白质的有效利用率也随之减少。机体会出现不同程度的蛋白质缺乏，还有做手术、放化疗时也会对身体正常组织造成不同程度的损伤，这些组织损伤的恢复也需要大量的蛋白质来补充。在这里我给大家介绍在饮食过程中提高蛋白质吸收及利用率的好方法：采用两种或两种以上食物蛋白质混合食用，让含有的氨基酸取长补短。相互补充达到较好的比例，从而提高蛋白质的利用吸收率。例如：采用玉米面、面粉、大豆面、混合做成混合面的食物就会大大提高蛋白质的吸收利用率，这是因为玉米面，面粉中赖氨酸含量较低，蛋氨酸相对教高；而大豆面中所含氨基酸恰恰相反。二者同时食用可以相互补充。（二）人体必需的第二大营养素—脂肪脂肪（被称为人体的燃料）是人体细胞的重要成分。脂肪供给人体所需的能量；脂肪分布于人体各大脏器之内，关节和神经组织的隔离层，保护身体组织；对于机体组织可有保温作用。脂肪还有促进脂溶性维生素吸收的生理功能 如：维生素A、D、E、K的吸收和利用，以及保护人体皮肤的健康等多种作用。研究工作发现导致身体疾病的产生与脂肪摄入量，尤其是动物脂肪（主要是饱和脂肪酸）摄入量相关。因此要重视脂肪供给量的限制，尤其是动物性脂肪（鱼油除外）脂肪供给量应总能量的10%~20%，其中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸的比例为1：1：1。脂肪的摄入量一定要严格控制。在这里介绍一种能够排除体内废物、清除多余脂肪，并可调节血糖，对肥胖、便秘等有明显的改善作用的家庭菜肴牛蒡豆豉炒苦瓜的制作方法。主料：牛蒡75克、苦瓜250克、姜片10克、蒜泥10克，葱段40克。清水碗。调料：豆豉20克、糖30克，盐少许，蚝油、酱油各1小匙，料酒1大匙。作法：1、将牛蒡洗净，去皮，切成斜薄片，苦瓜洗净，切成斜片。2、锅中放入1 大匙色拉油烧热，7-8分热，爆香姜片，蒜泥及葱段，放入牛蒡及清水，以慢火煮约8分钟，再加入苦瓜及调味料略炒，盖上锅盖焖约5分钟即可。饮食宜忌：牛蒡是刺激性很强的食物，患有接触性皮肤炎或湿疹的人应避免食用。（三）人体必需第三大营养素——碳水化合物碳水化合物（被称为人体的驱动利器）碳水化合物也称为糖类。是为人体提供能量的主要物质，1克碳水化合物在人体内氧化后可释放4千卡的。供给肌肉和脑部活动所需的能量，增强耐力和复原能力，帮助其他食物消化和作用，做为人体主要供能物质的碳水化合物，供能量应占总能量的60%—65%。供给足够的糖类，可以改善患者的营养状况，减少蛋白质的消耗，从而节约蛋白能量质。碳水化合物主要是粮谷类食物，粮谷类一般含碳水化合物60%—80%，薯类中含量为15%—29%，豆类是为40%—60%还有蔗糖、甜食、糕点、甜味水果，蜂蜜等。（四）人体必须的第四大营养素—维生素维生素（被我们称为营养催化剂）维生素是细胞的新陈代谢、身体发育、成长、维持人体健康必不可少的物质。它有助于蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质吸收和利用，帮助形成血液、细胞、激素、神经系统的生化反应，以维持人体各系统的正常机能。首先看看脂溶性维生素：有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，储存于人体脂肪组织内，保证人体各器官的功能健康，例如，维生素A能促进人眼部组织健康，保护视力；维生素D帮助人体吸收钙质维护骨骼健康；维生素E是强力抗氧化剂，保护细胞膜、血管、心脏、皮肤等组织，减少自由基的伤害，起到延缓衰老、抗癌等作用。脂溶性维生素大量存在于芝麻、花生、葵花子、豆类、金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼、甘薯等食物当中。再看看水溶性维生素：维生素B族和维生素C，这些维生素溶水而不溶脂（不溶油），体内不能大量储存，因此每天必须摄入足够的水溶性维生素以补充人体对它的需要量。维生素C主要存在于山楂、猕猴桃、桔子、青椒、西红柿等水果、蔬菜当中。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、泛酸、烟酸、维生素B6、维生素B12、叶酸、生物素等。其共同特点是能帮助蛋白质分解旧的物质，合成新的物质。其个性是维持不同器官的健康，如，维生素B1维持神经系统的需要，能协助细胞生成参与新陈代谢，帮助指甲、头发等生长；维生素B2缺乏造成特殊的上皮损伤、脂溢性皮炎、神经紊乱等损害；。给大家介绍一种含维生素含量丰富，可防癌、抗癌的绿色蔬菜—西兰花，现代科学研究发现：西兰花维生素C的含量是白菜的2—3倍，是西红柿的5—6倍，其中，类胡萝卜素，叶酸的含量也高于其他蔬菜，可防癌、抗癌的主要成分是一种叫萝卜硫素的物质，有很强的抗癌作用，对乳腺癌、直肠癌和胃癌的预防作用，西兰花以凉拌、清炒为主，不要过度加热，会破坏西兰花中的维生素C和其他抗癌物质。同时，西兰花不宜长时间贮藏，最好在购买后两天内食用，保存多种营养成分。（五）人体必须的第五大营养素—矿物质矿物质（被称为身心调控员）矿物质包括常量元素和微量元素。（1）常量元素：矿物质中，人体含量大于体重的，如钙、磷、镁、钠、钾等。（2）微量元素：矿物质中，人体含量小于体重的，如铁、铜、锰、铬、硒等。矿物质是构成人体各组织的重要材料，如钙、磷、镁是骨骼、牙齿的重要成分；钠、钾是细胞内、外液的重要成分。人体内的新陈代谢每天均有一定量的矿物质参与。现实生活中，多种疾病的发生都与机体某些矿物质缺乏密切相关。（1）缺钙：钙离子参与上皮细胞增殖和分化的全过程，机体钙水平是直肠癌病因的重要因素之一，奶和奶制品是钙的主要来源，因为奶上含钙量丰富，吸收率也高。蛋黄、豆类、坚果类、海带、花生、木耳、苋菜等绿色蔬菜也是钙的较好来源。（2）缺镁：镁缺乏可影响淋巴细胞杀伤能力，使机体免疫功能降低，甚至导致染色体畸变，诱发恶性肿瘤。绿叶蔬菜富含镁，大麦、芥麦、大豆、坚果也含丰富的镁。（3）缺硒：硒可改善机体免疫功能，还能通过调整细胞分裂、分化，使癌细胞行为向正常方向转化，另外，硒还具有促进正常细胞增殖和再生的功能。动物内脏和海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果和蔬菜都含有一定的硒。（4）缺碘：碘缺乏是乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的因素之一，缺碘可导致乳腺组织上皮细胞发育不良，增加乳腺组织对致癌物质的敏感性。海洋生物含碘量很好，如海带、紫菜、鲜海鱼、干贝等。同时在选择食盐时最好选择强化碘的食盐。（5）锌和钼。锌和钼能阻断亚硝胺类的致癌物在体内合成具有间接抗癌作用。锌食物的主要来源是贝壳类海产品，红色肉类，干果类，谷类胚芽和干酪、虾、燕麦、花生等。机体矿物质应保持正常水平，如大量缺乏，饮食调整是不能满足需要的，可直接补充相应的制剂，以保证摄入足够的矿物质。（六）人体必需的第六大营养素—膳食纤维膳食纤维（被我们称为人体清道夫）粗纤维存在于蔬菜中，它能保持人体肠道的清洁、促进肠道蠕动排泄毒素；保证大便的量；帮助消化、消除体内废物；减低胆固醇吸收率；产生饱腹感觉；还有助于控制体重。膳食纤维是植物性食物与人类消化酶的化合物。每种植物性食物通常以1种或2种纤维为主，增加膳食纤维的摄取，可降低结肠癌和乳腺癌的发病风险，也可降低口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌前列腺癌、子宫内膜癌及卵巢癌的发病风险。食物纤维中，纤维素，木质素和某些半纤维素通常不溶于水，不能被发酵；而果胶和其它半纤维素通常溶于水，易被发酵，不发酵的纤维素可以通过吸收水分增加粪便体积，改善肠蠕动功能，稀释潜在的致癌物，缩短食物残渣排出体外时间，可发酵的纤维素能刺激肠道微生物生长，生成短期脂肪酸，降低肠PH值，抵制结肠癌、直肠癌发生。（七）人体必需的第七大营养素—水水（被我们称为人体的运输网）每个人体内60%—70%是水。水能保证人体血液循环的量；保持各器官正常新陈代谢；人体水不足会对生命造成危害；水可帮助输送营养、调节体温、排出废物；水的需要量主要受年龄、体力活动、温度、膳食等因素的影响，故水需要量变化很大。 建议大家多喝白开水，少喝饮料（特别是碳酸类的甜饮料）。《中国居民膳食指南2007版》建议大家每天定量饮水，合理选择饮料，成人每日6杯，1200毫升。高温或强体力劳动更适当增加，饮水应量少多次，主动饮用。
1、杨贵仁，廖文科。《重视学生营养工作 全面推进素质教育》
2、郝明。《关于加强高校学生食品营养与卫生教育的探讨》
3、林芃，李清。《结合实际进行《营养学》知识教学的探索》
4、吴天宇。《高中生物教学中渗透营养健康教育的调查与应用研究》
5、王修祥。《在农村高中生物教学中实施营养健康教育的研究》
扩展资料：
健康食物：
1、大豆与豆制品，大豆含有的氨基酸组成与人体需要的相接近，且富含有健脑功效的赖氨酸。黄豆中丰富的卵磷脂是补益大脑物质。大豆制品如豆腐、豆芽都是良好的健脑食品。
2、水果类，健脑水果首推柑橘、柠檬。柑橘含有大量的维生素B1、C，是优良的碱性食品。此外还有含维生素C较多的草莓、金橘、鲜枣等等。
3、谷物类，麦芽是补充大脑磷、钙质的食物，还含有能使人保持良好记忆的镁。麸皮亦是，麸皮面包是优良的健脑主食
参考资料来源：百度百科-饮食健康
参考资料来源：知网-重视学生营养工作 全面推进素质教育
记录16条 上页 下页 序号 文献标题 文献来源 年期 来源数据库 1 在我院开设《食品营养学》课程的可行性分析 华夏医学 2007/04 中国期刊全文数据库 2 浅谈《食品营养学》教学的体会 食品工程 2007/04 中国期刊全文数据库 3 在师范院校开展《食品营养学》教育研究 福建师大福清分校学报 2006/02 中国期刊全文数据库 4 餐饮管理专业(独立本科)《食品营养学》课程命题说明 河北自学考试 2005/03 中国期刊全文数据库 5 魔芋葡甘聚糖园二色性与食品营养学性能相关性初探 食品科学 2004/02 中国期刊全文数据库 6 转基因植物食品的营养学评价 国外医学.卫生学分册 2003/02 中国期刊全文数据库 7 转基因食品的营养学评价 中国食物与营养 2002/02 中国期刊全文数据库 8 转基因食品的营养学评价——我们需要知道什么? 营养健康新观察 2001/04 中国期刊全文数据库 9 用现代食品营养学研究中国药膳学的精粹──21世纪新兴的边缘学科“中华食疗营养学” 食品科技 1995/02 中国期刊全文数据库 10 我国某些市售婴儿断乳食品的营养学评价 中国公共卫生学报 1991/03 中国期刊全文数据库