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无论在学习、工作或是生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那要怎么写好作文呢？下面是我帮大家整理的在尝试中成长初三作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
人生充满了许多尝试，许多尝试的背后是收获，是喜悦，然而更多的是感悟。在尝试中，发现了能力，发现了内在的潜质，人性得到了升华，心灵得到了净化。
自从上了初二，我第一次尝试在运动会上报名参赛，小学的时候，我不知道操场三圈半是什么概念，我从不参加运动会，我也从来没有知道过第一名的喜悦感。正是由于初二的第一次尝试，我开始变得爱上了体育。
第一次报名参赛，是1500米，对我而言，不多。运动会上，当老师喊出“初二女子1500米运动员请到检录处检录”。那一刻，我的心提到了嗓子眼上，紧张地每一根神经都在扭动。号码布挂在胸前，仿佛就是我的“旗牌号”。上场了，在赛道上，枪一响，运动员都冲了起来，我也不例外。一个很小很小的数字1500，我觉得太远了，距离逐渐拉大，越拉越远。我不想放弃，我也不想让我无缘这次比赛，我拼足了劲儿向前冲，却总觉得很远很远……终点到了，我却得了倒数第三名。总算跑下来了，第一次的尝试让我知道了最基础的三圈半是什么概念。
在运动中，千万不要小看某一种运动，古人说过“站在这山看那山高，永远看不到最美的夕阳”。我想，也是这样，一次尝试跑1500，却让我爱上了跑步，爱上了赛道。
在尝试中成长，经历过，也曾失败过，但不曾后悔，每一次提高，标志着又进入了另一阶段，这一阶段在成长，在感悟，人生只有一步一个脚印，才会有无憾的付出无愧的收获。长大之后，才知道尝试是多么美好，才懂得尝试所带来的不同心得。
悠扬的琴声从电视机里传出，六岁的我从玩具堆中抬头一瞥，看见一个女孩忘情地拉着小提琴。我顿时沉浸在她的琴声中。转过身我对妈妈说：“我要学小提琴。”妈妈摇摇头：“你能像她一样成功吗？”我说：“不尝试一下怎么知道呢！”最终妈妈拗不过我的死缠烂打，给我买回了一把小提琴。
油光滑亮的琴身让我爱不释手，我尝到了拥有的喜悦。很快妈妈就给我找了一位老师。老师姓任，却一点也不仁慈，而是长着一张马脸。学习小提琴两个月，老师却只教我练习指法和几个基本音，最初想学琴的兴奋和热情都消散得无影无踪，生活对我来说是一杯尝起来平平淡淡的白开水。
不过几个月后我开始学习几首曲子了。密密麻麻的音符又长又难记，在那个炎热的夏天，我每天两个小时都站在琴谱前练习。脖子上长出了许多痱子，又痛又痒。终于有一天在有一次拉错时，不耐烦的我把小提琴往地上一摔，“我不要学了！总是拉错！”妈妈给了我一耳光，说：“浅尝辄止是不会成功的！怎么能半途而废呢！”我一边抹着眼泪，一边把小提琴捡起继续练习。我尝到了挫折的苦涩。
不久后我又开始学习揉弦。但不是指尖滑来滑去，就是琴身也跟着晃，任老师让我每天多花一小时练习。我再一次想要放弃……但却想起妈妈的话，对，不能半途而废！于是我花了更多的时间在小提琴上，终于取得了成效。我尝到了坚持的喜悦。
像是命运之神眷顾我，日复一日的努力终于得到回报，我不遗余力地取得了小提琴十级证书。
初一时，我代表学校参加市里举办的科艺节的电视节目录制。悠扬的琴声从电视机里传出，坐在电视机前的父母和老师，脸上都露出了欣慰的笑容。我尝到了成功的喜悦。
生活充满了各种机遇和挑战，凡事都去试试吧。尝试总是你更坚强，更自信，前方的荆棘和坎坷只会让我迎难而上。在尝试中成长，收获成功的喜悦。
如果树苗因为怕痛而拒绝修剪，那就永远不会成材。——题记
时间如流水，匆匆而逝，转眼间，我已从一个稚嫩的女孩长成了一个落落大方的初三毕业生。一路走来，磕磕绊绊，经历过痛苦与悲伤，开心与喜悦，承受过从谷底走到顶峰，又从顶峰跌下谷底。在岁月的洗礼中，我尝试着去面对一切困难，尝试着坚强，在尝试中成长。
一岁那年，我尝试着走路。但胆小的我不愿意松开妈妈的手，死死抓住不放，就像抓住最后一根救命稻草一样。妈妈一面想抓开我的手，一面又小心谨慎 的想扶着我，她希望我能够独自学会走路，又不想我受伤。最后，妈妈咬咬牙，把我松开了。没了妈妈的持扶，我有些慌了，摇摇晃晃的，可怜兮兮的望着妈妈，妈 妈前进两步，但还是没来。看来靠妈妈是没用了，我也只好靠自己了。我尝试着迈开右腿，双手张开，一个踉跄，摔在地上，疼得我哇哇大哭，妈妈没有来扶我， 我只好自己起来。胖嘟嘟的.我爬起来实在是太困难了，过了几分钟才爬起来。我决心要靠自己，一定要学会走路，不管摔倒多少次，接下来的几个小时里，经常 听到“砰”的摔跤声，摔倒，爬起来，摔倒，爬起来，再摔倒，继续爬，周而复始……最终，我学会了走路，当我走到妈妈面前时，妈妈开心得眼泪都出来了。
八岁，我尝试着骑自行车。刚开始，爸爸一直在后面扶着，我一直叫着“别松手，别松手！”我很害怕，万一爸爸一松手，要是摔倒了，肯定很痛。可谁 知道，爸爸已经偷偷松开了手，刚开始我还不知道，当我一回头，发现爸爸已经松手了，一下子从车上摔了下来，说实话，疼死我了。我问爸爸为什么松手，他说 “相信自己”。我重新起来，骑上自行车.....经过几次失败，我终于掌握了要领，尽量保持平衡，终于学会了骑自行车。
回想以前，考试失败，我尝试着坦然面对失败，并努力学习，在下次考试中，取得优异成绩；与朋友吵架，我尝试着宽容，收获了友谊，在尝试中成长，让我的成长之路愈加精彩。
那时还是小草刚冒芽；柳树刚长出嫩嫩的枝条；冬眠动物的刚苏醒时，我们便踏上了去“山青世界”的旅途，我看到树在路边为我们遮挡阳光时，我发现树也要经历风吹日晒也要学会在尝试中成长啊！
我们在第四天下午，来到了攀岩的场所，我看到这庞然大物“攀登台”伫立在我的眼前，我颤了一下，“哈，攀岩耶！太酷了！”“老师不去行吗？”……许多同学在我的耳边叽叽喳喳地议论起来，我捂住了耳朵，内心有些慌乱的想：“怎么办？攀岩！怎么办？我感到我身体里的血液正在急速循环，看到许多女生都很踊跃的爬上去了，我对自己很没有信心，在胡思乱想中轮到我了，腿好像黏在地上了一样，怎么也抬不起来，我努力的把手放到冰冷的石头上，身体颤抖着，手紧紧的抓住石头，生怕一不小心就会掉下去，摔得粉身碎骨。
风轻轻吹过，好像在说：“你可以的，只要坚持你就是胜利者！”我努力的往上爬，快爬到终点时，我已经筋疲力尽了，想跳下去，可是已经爬了这么高了，跳下去就白费力气了，如果爬上去，我已经没力气爬了我往下看了看，下面的人都那么渺小，像是显微镜下的一个个小细胞，密密麻麻的，而我像一个巨人正努力的爬高，突然有一块石头滑动了，我的身体晃动了一下，下面的同学大声的呼喊：“抓住，坚持住往上爬！爬到了终点你就是胜利者，你不想挑战一下你自己吗？加油！”听到同学的鼓励声使我振作起来，一步一步艰难的往上爬，三步，两步，一步，到了！我爬上台子欢呼着，下面的同学也为我欢呼，我从来没有这样开心过，貌似自己没这么累了，只剩下激动，我尝试了攀岩。
这次的攀登，超越了我的极限，我不再害怕攀登了。这也让我懂的了尝试的重要性，其实我们每天都在尝试，要学会尝试新的东西，在尝试中成长，只有不断的尝试，才会成长，才会有尝试的喜悦。
每个人都在尝试中成长，那个人不可能一生下来就会走路，会讲话，会读书，会写字，科学界的人们信奉这样一句话：在一万次试验之后的那一次可能就是成功。这一万次，就是一万次的失败。成功就躲藏在无数次失败之后。失败的人，往往是做事半途而废的人。
大发明家爱迪生，他从小就有一颗好奇心，不论生活中的什么现象，都要琢磨一番。他尝试着去发明电灯、留声机、蓄电池等等，结果均获成功。可以说，他的一生都是在尝试中度过的。他的发明成果有20xx多项，是当之无愧的“发明大王”。如果他不是勇于尝试，不畏困难和挫折，就不可能有那么多的发明。
尝试，是成功前的征兆。
还记得那一年，我正在外公家看电视。外婆出去了，外公在马路对面的那家厂里。突然，电话响了，我凑上一看，一个陌生人的电话，肯定是找外公的，怎么办呢？接还是不接，我思索着，时间也随着一分一秒的过去了。最后，我下定决心拿起了电话。我学着外公的样子，说“喂？”“找一下xxx”“哦，他现在不在这里，我帮你去喊一下，你等一下”“好的”我放下电话，冲出门外，一个新的问题呈现在我面前，怎么过马路呢？我想了想，鼓起勇气迈出了一只脚，我的心跳加快了，突然，一辆摩托车飞奔而过，吓得我连忙把脚缩了回来。看摩托车过了，我又迈出了一步，这次比较顺利。我每走一步就左顾右盼一番，看到没有车，我连忙跑了过去。后来，我顺利找到了外公。外公一边听我说，一边拉着我的手过马路，还训斥我不应该随便过马路，这很危险。虽然第一次过马路收到了外公的批评，但我心里依然很开心，因为我过了马路呀！
我的尝试成功了，我成功地过了一次马路，而且是我一个人过的。现在每次过马路，眼前总会浮现出我六岁时过马路的场景。一个6岁的小女孩，竟有这样的胆量，我真佩服我自己。在生活中我要做一个坚强、勇敢的女孩，要自己走过人生的所有‘马路’。
努力吧，我是优秀的！
舞蹈室中回荡着优美的旋律，我在这片天地中属于自己的美，无人打扰，无人评价。
两年前，同样是这间舞蹈室，同样是这种曲调，我与老爸经过这里，我很快沉醉在这优雅的舞姿中，眼神中流露出神往，老爸似乎察觉到了我的感受，用信任的眼光望着我：“试试？”我回过神来，反复咀嚼着那个字，我能行吗？我不停问自己。老爸拍拍我的肩，轻声地说：“人一辈子都在尝试中生活，不去尝试怎能知道自己到底需要什么，拥有什么呢？”我似懂非懂地点点头，迈出成长的第一步。我的舞蹈生涯在第一个“尝试”中开始。
我穿上了那件以前可望不可即的舞衣，在老师的指导下，老爸的鼓励下开始练习。一个月后，我一如既往的去学舞蹈，只是心中多了些不悦，练完舞，回到家，对老爸抱怨：“不想练了，我想退出，很累！”老爸没有说话，只是沉默，沉默了许久，许久，沉默得我心慌，我开始后悔说这句话。终于，老爸开口了：“很累吗？”我似乎看见了一丝曙光，用力地点点头。之后，依旧是死一般的寂静，老爸站起来，拍着我的肩，说：“再试试吧，真的坚持不下来就退出吧”。老爸说完话，留给了我一个深不可测的背影。
我再次咀嚼这个字“试” 突然，我明白了老爸的用意，这个字的含义，我再次以新的状态回到舞蹈室，我决定去“尝试”
我不再一味地抱怨，老爸一有空，，会来看我训练，每当我努力完成一个动作时，老爸的嘴角会微微上扬，给我一个包含爱的大拇指，这是，我明白，我成功了，我能在尝试中不断成长。
两年后的今天，我决定去尝试更高的境界，优美的旋律再次响起，我跳起那熟悉地不能再熟悉的舞步，轻轻地闭上眼，细细品味着“尝试”中的长大。
新媒体技术对广告设计的影响 广告作为社会经济发展的晴雨表，最近的十几年内在我国迅速发展。在广告总额不断攀升的同时，广告的类型更是日益多元化。从表面上看，原有大众媒体的广告市场竞争媒体的剧变 传播媒体的形态变化，有多方面的原因，综合而言，包括感知的需要、竞争和政治压力以及社会和技术革新的复杂作用。当代诸多新媒体的产生和发展也是由以上几个方面的原因引起的。 众多的上班族为例，他们一天之中上下班的时间加上一天三餐、等待(电梯或他人等等)的时间会占据他们醒着的时间中的一部分。这并不是一个简单的现象，它意味着在这段时间之内，影响干扰他们注意力的信息比较少，新媒体正好可以填补这个注意力空缺的时间带。而现实中各种新媒体也确实是这么执行的。从分众传媒到触动传媒，空缺时间带的技术上的革新：媒体作为信息传递、交流的工具和手段，在人类传播中起着极为重要的作用。人类需要新的媒体形式，因而创造新的技术，而技术变革又反过来促进了这一切。分众江南春认为：“高技术使得媒体的表现能力出现巨大的突破。”美国在线(AOL)总裁史蒂夫凯斯说：“我境的开明，促使了新媒体的发展，进入21世纪以来，我国的新媒体发展真正进入到了一个喧嚣绚丽的时代。 媒体形态变化的原则 共同演进与共同生存：一切形式的传播媒体走在一个不断扩大的的形式就会适应并且继续进化而不是死亡。 增殖：新出现的传播媒体形式会增加原先各种形式的主要特点。 生存：一切形式的传播媒体及媒体企业，为了在不断改变的环境中生存，都被迫去适应和进化。他们仅有的另一个选择就是死亡。 机遇和需要：新媒体并不是仅仅因为技术上的有时而被广泛的采用的。开发新媒体技术总是需要有机会，还要有刺激社会的互动性：触动传媒最大的优势在于互动。出租车内的乘客可以根据自身的需求与爱好触摸屏幕，选择信息，参与喜爱的活动，这种传播媒体的方式摆脱了广告的隐性弱点，由强制性的被动接受变为亲自体验和主动参与。触动传媒这种通过讲话、说故事、玩游戏的方式，让消费者习惯于从这个平面媒体平台。在全国高端商务、娱乐、餐饮等场所构建起了以化妆间、电梯按钮等被传媒冷落多年的小小角落为载体的“平面媒体”网络。 媒体变化对广告活动的影响 媒体对广告有着十分重要的作用，媒体环境的改变会对广告活动带来深刻影响。 首先会影响广告代理制，催化产生广告公司的新模式。广告代理制是2004年只占市场的45％，由于传统媒体都是一对多的宣传分散，造成在这些媒体上投放广告效果的弱化，而与之相对的是，电视、报纸、广播、杂志的广告收费却逐年攀升，企业的投入产出越来越不成比例。于是只好进行广告调整，在新兴媒体上进行尝试。 第三其实没那么严重，数字时代的到来并没有打破既定的发展高质量和高信誉的产品（或/和服务）被消费者不断化等资讯，2平方米是上海公交车站电子站牌三面滚动灯箱创意和专业策划变得更为关键 传没错，如果非要选一个词汇统摄新媒体浪潮下的传统户外广告的创新商业思维的话，那一定是互动体验，这是一个标志性词汇。
新媒体技术对广告设计的影响 (仅供借鉴，希望对你有用！) 广告作为社会经济发展的晴雨表，最近的十几年内在我国迅速发展。在广告总额不断攀升的同时，广告的类型更是日益多元化。从表面上看，原有大众媒体的广告市场竞争日趋白热化，广告容量接近饱和，各种已有常规媒体中的广告所占的费用比例也达到一个相对稳定的程度。媒体、广告与市场似乎维持在一个稳定的情势下，而各种发展势头强劲的新媒体正给这种格局带来越来越大的冲击。媒体形态巨变将会给广告活动带来深刻影响。媒体的剧变 传播媒体的形态变化，有多方面的原因，综合而言，包括感知的需要、竞争和政治压力以及社会和技术革新的复杂作用。当代诸多新媒体的产生和发展也是由以上几个方面的原因引起的。 变化的原因 受众的需要：每一个受众都可以归属在不同的群体中，而群体是经过广告主科学而严格的市场细分确定的。现代人生活在一个大众媒体环境里，接触传媒是现代人的重要生活内容，各种群体都是如此，只不过他们接触的具体媒体不同而已。以众多的上班族为例，他们一天之中上下班的时间加上一天三餐、等待(电梯或他人等等)的时间会占据他们醒着的时间中的一部分。这并不是一个简单的现象，它意味着在这段时间之内，影响干扰他们注意力的信息比较少，新媒体正好可以填补这个注意力空缺的时间带。而现实中各种新媒体也确实是这么执行的。从分众传媒到触动传媒，空缺时间带的经济效益被挖掘到了极致。 在对整个市场进行细分之后，每一个购买者群体内的受众的需要、性格或行为差异都减少到了最小，他们具有许多共同特征。每一个细分群体在日常的生活中都有固定的行走路线，广告信息的传达就可以利用这一点来进行高效率的传播。 技术上的革新：媒体作为信息传递、交流的工具和手段，在人类传播中起着极为重要的作用。人类需要新的媒体形式，因而创造新的技术，而技术变革又反过来促进了这一切。分众江南春认为：“高技术使得媒体的表现能力出现巨大的突破。”美国在线(AOL)总裁史蒂夫凯斯说：“我们认为技术是达到目的的方法，而这个目的就是要改进人们取得信息和沟通的方式。” 社会发展与政治变革：世界一体化趋势的出现导致整个社会冲破了19世纪意识形态的壁垒，利用互联网和先进的异地联网办公软件实现了国与国之间、区域和区域之间的紧密合作，中国加入了这个“世界变平”的过程，这种局势连同国内政治环境的开明，促使了新媒体的发展，进入21世纪以来，我国的新媒体发展真正进入到了一个喧嚣绚丽的时代。 媒体形态变化的原则 共同演进与共同生存：一切形式的传播媒体走在一个不断扩大的、复杂的自适应系统以内相处和共同演进。每当一种新形式出现和发展起来，它就会长年累月和程度不同地影响其它现存形式的发展。 形态变化：新媒体决不会自发和孤立的出现，他们都是从已有媒体的形态变化中逐渐脱胎出来的。当比较新的形式出现时，比较旧的形式就会适应并且继续进化而不是死亡。 增殖：新出现的传播媒体形式会增加原先各种形式的主要特点。 生存：一切形式的传播媒体及媒体企业，为了在不断改变的环境中生存，都被迫去适应和进化。他们仅有的另一个选择就是死亡。 机遇和需要：新媒体并不是仅仅因为技术上的有时而被广泛的采用的。开发新媒体技术总是需要有机会，还要有刺激社会的、政治的和经济上的理由。延时采用：新媒体技术要想商业成功，总是要花比预期更长的时间。从概念的证明到普遍采用往往至少需要人类一代人(20－30年)的时间。 新媒体的特点 互动性：触动传媒最大的优势在于互动。出租车内的乘客可以根据自身的需求与爱好触摸屏幕，选择信息，参与喜爱的活动，这种传播媒体的方式摆脱了广告的隐性弱点，由强制性的被动接受变为亲自体验和主动参与。触动传媒这种通过讲话、说故事、玩游戏的方式，让消费者习惯于从这个平台中获得时效、时尚、实惠的信息与知识，从而接受这样的一个信息平台成为其日常的一种生活方式。 针对性：对2万个潜在顾客讲话，也大大好过对200万个“不确定”人物讲话。分众传媒(FOCUS Media)，中国生活圈媒体群的创建者，是面向特定的受众族群的媒体，这部分受众群体能够被清晰的描述或定义，同时，这部分群体也恰恰是某些产品或品牌的领先消费群或重度消费群。 实时性：与传统媒体相比较，新媒体多属于分众型或小众型的媒体。它们可以在短时间之内对广告内容和广告传播区域进行改变。 稀缺性：传媒的终极目标便是广告的到达率与记忆性。但在现实生活中“我们不是刻意的做给别人看，而是在别人可以看的地方做”。这是亮角落传媒的服务理念。短短时间内凭借其位置的独特性，充分占据高端商务人士的眼球空挡。针对不同的场所、区域的特点，打造个性化、时尚化、人文化的角落平面媒体平台。在全国高端商务、娱乐、餐饮等场所构建起了以化妆间、电梯按钮等被传媒冷落多年的小小角落为载体的“平面媒体”网络。 媒体变化对广告活动的影响 媒体对广告有着十分重要的作用，媒体环境的改变会对广告活动带来深刻影响。 首先会影响广告代理制，催化产生广告公司的新模式。广告代理制就是广告公司在广告经营中处于主体和核心地位，为广告主全面代理广告业务，向广告主提供以市场调查为基础、广告策划为主导、创意为中心、媒体发布为手段同时辅以其它促销手段的全面性服务。新媒体的产生和迅速发展会使得广告代理朝着以媒体代理为主的模式发展。 第二，对传统广告媒体的冲击巨大。传统媒体占的广告份额曾经高达80％，但是2004年只占市场的45％，由于传统媒体都是一对多的宣传分散，造成在这些媒体上投放广告效果的弱化，而与之相对的是，电视、报纸、广播、杂志的广告收费却逐年攀升，企业的投入产出越来越不成比例。于是只好进行广告调整，在新兴媒体上进行尝试。 第三，广告主选择理念受到影响。随着高新技术和经济社会的发展，广告主对媒体的需求也进一步扩张。新媒体出现伊始，广告主对之大多持观望态度，而事实上，新媒体的传播效力已经呈现出来。广告主在充分认识传统媒体和新媒体的基础上，自然而然地考虑到媒体如何组合和配置的问题。广告主会利用各种新型的媒体形态使自己产品或服务的信息迅速的到达自己的特定受众。任何一次具体的广告活动不可能使用所有媒体，都只能根据传播效果和目标受众，从无限的媒体种类中选择较为合适的集中作为广告媒体。新媒体正好满足了广告主的选择理念。 第四，媒体规划在一个成功广告中所占的份额越来越大。媒体策划部门不断强化，专门的媒体购买公司风生水起无声地证明了这一历史事实。媒体优化模式在依据数据的基础上，更应该考虑媒体播放的质量。 另外，新媒体能带来重复记忆，增加广告信息的效果。传媒手段的更新不仅大大扩展了现代人的生存空间，而且在满足人们传统媒体手段无法满足的求知欲望的同时，也在不断创造着新的认知需求。不同的媒体用其不同的传递符号形式作用于接受者。消费者在通过大脑对作用于不同感觉通道的媒体符号进行整合处理。新媒体传播的到达率和影响效果比较高，能够补充传统大众媒体的不足。 小结 广告媒体承载并传播广告讯息，广告主购买媒体是为了达到广告传播的目的。新媒体发展的态势是专业化、分众化和互动化，未来的时代将是“一对一”的整合营销传播时代，新媒体也正在被越来越多的广告主和广告公司重视和使用，必将有广阔的发展前景。
有专家预测：新世纪，我们正进入一个个性消费的时代。而CMMS（新生代中国市场与媒体研究）2005的调查也显示：的大学生宣称“我喜欢购买具有独特风格的产品”“80后”一代的青年，是社会时尚经济的主流消费者，这一代的独生子女，有独立的思考方式和价值观，有自己的见解和取舍，有自我化的价值观，追求个性彰显，与众不同，“我有我风格”，这些都导致了更加前卫、个性、新鲜的消费行为，于是个性化成为他们消费的必然选择，成为他们体现自身可区分可辨识的、独特的、个性DNA的方式。少数高收入青年，身着名牌服装，开着跑车，住着高级住宅，以此突出白领消费的个性化。而大多数青年人受自身收入限制，并不能将高档名牌生活化，但这并不阻碍他们消费的个性元素化。个性可以选择，更可以创造。 当大街上到处是千篇一律的面貌时，如何改变，如何在人群中凸现，成为思想活跃的青年人考虑的问题，于是“个性消费DIY”这个名称开始风靡。 他们开始尝试自己动手，应潮而生的饰品制作店成为他们消费的首选去处。自己挑选自己需要的原料，自行设计，然后用圆头钳等工具自己动手加工。最后交由店员做完结处理，一个个独一无二，极度带有自我特色的饰品、陶塑、小器具等等打上了“只属于我”的标记。 DVD，个人专辑也不再是明星们的专利，一个录音软件，一个麦克，一部电脑，加上自信的声音，在学习了基本的操作方法后，就可以打造完全属于自己的个性专辑，最后，可以上传与网络，将此作为传播交流的媒介。投入消费的并不多，却使自身价值和个性得到了最大的体现。新的也好，旧的也好，只要能够淋漓尽致地表现出来。 此外，个性创意写真，贴上闪片的眼睑，色彩混合的重妆，夸张的发型等等，都形成了自成一派的个性消费风格，创造流行，将个性消费进行到底已经成为这代青年人不可避免的趋势。 娱乐消费 当代青年是青春、活力、时尚的，有着极大的求知欲和求新欲，随着消费理念的转变，生活方式也发生了根本性的变化，他们大多未完全步入社会，压力较小，时间也相对宽松，于是对各种休闲娱乐的消费需求要比其他年龄层的群体旺盛，消费数额相当可观，尤其在经常性的日常娱乐消费及偶尔性的旅游消费方面，这种趋势有日渐加强的态势。 在经常性的日常娱乐消费方面，青年人群必将成为现实和未来的主流消费者，打台球、开party、进迪厅、影剧院、茶亭、泡吧等成为较普及、较大众化的方式。除此以外，各种新颖、出奇、刺激和新兴的娱乐活动也吸引着越来越多青年人，于是，蹦极、攀岩、滑翔、漂流、潜水、探险等等刺激性的活动，这代青年人往往是率先尝试的群体，成为都市生活娱乐消费的领导者，引领娱乐消费潮流。 在偶尔性的旅游消费方面，青年人群也是其中的消费主体。新一代的生活消费观使他们将生活不单全部看作工作，懂得用偶尔出游来缓解压力，于是，选择向往的地方去探访，成为他们调解生活的必需品。他们大多选择节假日，“五一”与“十一”的黄金周更是出游的高峰。同时，近年来盛行的自助旅游在青年群体中发展势头强劲，他们或是朋友结伴，或是通过网络上的交流平台，或是参加各种类似“自由人俱乐部”的户外自助旅行团队，这种新兴的旅游方式满足了他们“尝鲜”、“求新”、“探险”的消费心理，而且更能自主地安排游玩的日程表，符合他们期望中的完全自由化的生活方式。 可见，这一代青年人的娱乐消费选择范围并不局限于某几个方面，只要是符合他们个性要求、消费潮流、新兴时尚等特点，就必然会吸引他们的注意力，从而积极投身于这股娱乐消费热潮中，并成为其主流消费者。 潮流消费 当今的消费社会是一个传播媒介高度发达、信息高度流通、各类时尚元素交织充斥、快速运转，突出潮流的经济社会。各种传统的和新兴的宣传媒体，各种视频的集中持续轰炸，不仅带来了感官上的直接刺激，更将所营造的“时下最流行消费理念”深植入心。尤其是时刻关注最新鲜、最时尚、最前沿、最潮流的青年消费者，更是易受其影响，对原有消费观念产生了莫大的震撼，于是，他们在审视现有的生活时，发现其与期望中的流行、浪漫、自由、潇洒的元素相差甚远，便开始一批一批地投入到为这股新兴的消费潮流“添砖加瓦”的大军中，形象变得大于意义，并沉浸在这种过度商业化的消费模式中。如近年来在青年中兴起的“韩流”，使得众多青年加入到追捧“韩潮”之中，他们穿着各种宽筒的、复古的、波希米亚风格的裤子，擦着浓重的眼影，拿着各式韩流时尚资讯杂志，津津乐道热播中的韩剧，甚至整容也成为一种潮流。 此外，互联网的出现，不仅是科技上的突破，也使传统的生活方式和购物消费方式产生了革命性的变革，而这种新兴的、小范围的、以自我为中心的、快速便捷的方式尤其受到如今越来越多年轻人的青睐，成为时下最具潮流的新生活思维模式。很多青年人说“如果一天不上网的话，心里就会感觉缺点什么似的”，Internet也是时下最流行元素的一手传播媒介，充满了各种另类、独具风格的潮流信息，也为青年人展现自我，交流思想提供了一个广阔的平台，因此对于网络本身的消费，已经成为他们生活中不可缺少的一部分。除了“网上冲浪”的消费外，网上购物也愈加成为商业经济社会中青年们热衷的消费新方式。 网络购物迎合了青年们快节奏的生活，前沿化的消费观，作为一种新潮的消费模式得到了青年们的选择，虽然目前网络尚不完善，但随着信息技术的不断发展，这种消费方式必然会在他们中迅速扩大。这一代的青年，是中国未来网络经济的主要支持者，更是潮流消费、潮流创造、潮流扩展的必然领导者。 体验消费 经济社会的青年们在特殊的时代背景下成长起来，形成了以自我为中心的价值观，独立意识渐强，而且随着消费水平的提高以及对生活质量的追求，他们的消费行为在多数情况下，也不再像以往具有过多的盲目性，而是更趋于冷静、理性，更重视产品所带来的各方面的附加效应，以此进行比较、鉴别、挑选，尤其重视产品消费体验中是否能给自己带来心理上、情感上最大的满足，并获得差异性、个性化、多样化的体验感觉。于是，各种能够亲身参与其中的或是其消费行为所带来的实际效果，能够体验到期望感觉的消费模式受到推崇和热衷。走进街上的陶塑小店，不难看到许许多多的青年男女沉浸于自己的创造中，而当环境中配有舒缓的轻音乐或经典歌曲时，更是将这种体验消费的气氛烘托到了极致！ 新文学的盛行，将小资情调的新生活推向热爱时尚潮流的青年们，于是在他们坐在星巴克落地窗边，面对着窗外的闹市区，点一杯自己最爱的摩卡，品味着精心制作，香味纯正的咖啡香气，陶醉于复古怀旧的自我空间，或是走进哈根达斯，点一杯充满欧式风情的冰淇淋，这些细节的堆积，营造了小资青年们极度追求的文化情调，尽管星巴克的咖啡总是价格不菲，哈根达斯的冰淇淋也并不都美味无比，但仍然受到越来越多青年的认可与忠诚，因为这些满足了青年消费者的体验需求，让他们感觉到了价值，让他们的生活像期望中那样变的有滋味，体验消费变的理所当然。 成就消费 作为独生子女的青年一代，对自我的期望值都比较高，对未来也有相当的憧憬，消费方式变得更加多元化，更加注重消费过程中带来的感觉，享受的不单纯是结果，而且是过程中的快感和成就感。他们缔造行为与意识上的“白领消费一族”，不论收入是否丰厚，消费意识绝不落伍，具有变革与创新的勇气，以及改善自身条件愿望，消费行为变得更加大胆，实际。 高度的成就意识，使得他们投资于各类高档消费，跑鞋要穿NIKE的，手机要用NOKIA的，包包要用香奈儿的……将自己包装起来，作为身份的象征，以显出与他人的差别，或是参加各类模拟游戏，在虚拟世界里满足心理上的需求，这种成就消费模式，增加了市场消费潮的热度，也形成了他们独特的消费行为。 时下很多青年人沉迷于网络游戏。在虚拟的空间里，没有现实中过多的压力，一切变的可操作化，可控制化，带着战斗器具，通过虚拟的自我在游戏中开拓一片属于自己的空间，成为其中的主宰，成功后的快感满足了他们对于成就感的追求，使这种消费变的充满价值，于是，出现了大批的“泡吧”、“网虫”一族，将大量的金钱和精力投入到虚拟游戏中。 “80后”一代虽然还未完全成为中国消费市场的主导者，但他们是未来的市场中坚力量，只有了解他们独特的消费行为和心理特征，才能帮助我们其实分析和预测未来中国市场的消费结构，才能培养他们健康的消费观念，引导他们合理的消费行为，促进市场消费经济的进一步发展和繁荣。
主题：安全.环保 以下说的是最好的，在通常的情况下可根据个人的经济情况来选择决定的品牌，首先想好自己去做那一种运动再选购适宜的类型的的户外用品，一般情况下，户外用品的价格都是非常贵的,户外运动的发源地是欧洲，登山的发源地是阿尔卑斯山地区。 背包篇 分类 登山用包：一般是 32 L—55 L/在高海拔用 纯户外包：一般是55L-100 L/中，长距离远行，穿越，远足，运输 攻能性包：一般是15 L-55 L/中，短距离远行，穿越，远足、滑雪，攀岩，攀冰(包括休闲用途) 运动用包：一般是 10L-40L/有氧运动（跑步啊，打球等）含休闲包 现在市面包的品种有二种一种是欧洲款，另一种是美国款。 欧洲款的背负系统是（简单地）背部调节 美国款的背负系统是（简单地）腰带调节 材料： [面料] POLYCORD（涤纶）：有防水功能一般用400D-600D来表示/俗称可防大雨/用于制作包身部分。 Nylon（尼龙）：普通的尼龙是用于包的内部用途， 另外，美国DUPONT（杜帮）公司于1977年发明的高韧度空气加弹尼龙66长丝；它优异的耐磨性，耐用性，耐撕裂性，无法比拟的强度，良好的手感，质轻，色泽稳定易护理，是材料中的上品。 [背负系统] 每个品牌都有自己研制的专门肩带及背负系统，它是整个包的灵魂，一套好的背负系统可以把大部分重量(65%左右)通过腰带转移到胯部和臀部上，那样您的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活，使您有可能有足够的精力去充分享受大自然的乐趣。 [包的自重]适用于专业类包：越轻越好。 [附件及外挂系统] 按不同用途功能而配制的 诸如防水拉链，饮水袋吸管固定插口，头盔袋，雪板外挂点，快挂外挂点，两侧手杖挂点等 鞋子篇 分类 从一对鞋穿着后感觉合脚，好的标准是：没有脚与鞋的磨合期；这些必须从鞋的内垫说起。（特殊用途的运动鞋，不在此范围之内，这类有专业的体育运动品牌来处理，我们这里说到的是户外的范畴） 内垫支撑（STABIFLEX）按不同功能分为三种： TECH：长距离徒步行走设计 MEDIUM：为一般（中短）距离徒步行走设计 LIGHT：日常，休闲，旅游等行走设计 在一些正规的品牌中都会有明显的标示加以说明。 第二部分：是鞋的面料及鞋底了。 世界上最好的鞋的面料是美国生产的戈尔纺织品GORE-TEX，按鞋的用途不同分为二层，三层；特点：耐磨，高效挡风，防水，单向透气去潮。 底是专业的VIBRAM ，有一个明显的标志，黄色。特点：具有强效抓地和防滑性能，适合在各种粗糙地面，复杂地形和做长距离远足运动时穿着 GORE-TEX鞋 ★用GORE-TEX®布料做鞋，有何特别之处？ 用GORE-TEX®布料做鞋，不仅防水，还有透汗气，耐用及舒适的优点。 ★GORE-TEX®鞋的生产过程？ 戈尔公司选材至生产的过程都与制造商有紧密的联系。无论选材作鞋面或是内里的布，均异常谨慎。因为，即使内里采用了GORE-TEX®布料，但如果鞋面的材料并不防水，那么整对鞋的透汗气功能就会大打折扣！因为湿透了的面布会阻碍汗气的挥发。所以，每对GORE-TEX®布料做的鞋，小至鞋带及鞋线要经过“索水”测试，所有材料合格后才可做样本；而完整的鞋亦要经过严谨的测试才可大量生产。 ★为什么GORE-TEX®鞋具有防水和透气功能？ 因为，GORE-TEX®布料是由一种具防水功能的薄膜结合优质面布制成。这薄膜平均每平方吋有多达90亿个细孔，每个细孔比一滴水珠细20000倍的同时，但又较每颗水蒸气分子大700倍。所以，雨水不能渗入细孔，但汗气却能透过细孔蒸发，从而发挥防水、透气之功用。至于鞋面采用的皮革，亦是以防水、透气为大前提，务求令到每对GORE-TEX®鞋均能够达到防水、透气的最佳效果，穿在脚上倍感舒服。 ★制造防水透气的鞋在构造方面有什么特别？ 戈尔公司以其特有的内靴型设计开始(Bootie)，由内至外全面照顾。内靴是用GORE-TEX®布料造的，由3层至5层布料不等，视乎不同保存暖需要而增加布料的厚度及层数。而内靴的缝位也是采用为GORE-TEX®鞋而设的热溶胶带盖住，具有透气功能。 ★既然由选材开始已经这么严格，其余的生产过程之品质保证怎样检定？ 内靴完成后，每一双均须经过百分百的防水测试，合格后才可跟鞋面及鞋底合并。无论什么牌子推出新款式前，均要经过戈尔公司的鞋类部专家作合格测试。例如，将鞋子浸在水中反复屈折500,000次（约步行1000公里之距离），之后又会将放在特制的离心机内，以每分钟240英呎之转速，测试鞋子有否裂缝以确保其在用料，设计及沟造上均达到防水，透气，耐用的顾客承诺，才正式批准生产商大量生产。 ★在大量生产时，怎样确保每一对鞋的品质？ 戈尔公司为了在品质保证做到满分，我们会在生产商的厂内，设置一套测试仪器，供厂家每半个小时抽样检查品质。我们同时亦会派员往工厂实地检查生产过程，绝对不容许过程中有任何出错。由于戈尔公司由选材至生产鞋的过程均异常谨慎；所以，每一对有GORE-TEX®吊牌或缝上GORE-TEX®标志的鞋，都能给予每位顾客信心的保证——Guaranteed To Keep You Dry（保证干爽）。 从GORE（戈尔）公司保养指南中得知 以下保养指南适用所有户外用鞋尤其适合在极端条件下穿着的徒步旅行鞋和登山鞋 #：每次穿后，取出鞋垫，放松鞋带，让鞋自然晾干。如果鞋很湿，用报纸或鞋撑塞满鞋子。 #：对较脏的GORE-TEX鞋先用刷子沾水清洁，对非皮革类鞋如尼龙面只要用海棉沾温水清洁即可在非皮革类鞋干后用抗水剂处理。 #：所有的鞋都必须在室温下晾干，切勿将鞋靠近热源或阳光下嚗晒，皮革易被烧坏，变形，弯曲，发干和爆裂。 #：勿将干燥的鞋存放在潮湿的空间里。 ——因为皮革是天然制品，易发霉。 #：请定期使用鞋类保养品 — 保养皮革和恢复表面抗水功能。 — 在鞋舌部位擦油可防止皮革发出响声在金属部件上擦油可防止它们氧化生锈。 #：如果不对GORE-TEX鞋进行保养和抗水处理，GORE-TEX膜的防水透气性不会到损伤，但会影响整双GORE-TEX鞋的透气性耐用性和舒适性。 服装 是整个户外装备中最被“排斥“的东西，人们不明白：“巨贵啊”，中国是服装原料的大国，生产的大国，也是消费大国，国内有一大堆衣服干吗还要有进口的（特别说明中国又是一个高税率的国家之一），但是不可否认的是我们的工艺没有别人的好，国内没有具有世界顶级专业的品牌面料），恰恰户外服装要用到这些。 给些常用的面料:附图(件) 其它的装备 帽 子 夏天：一般的野营、郊游等户外活动，应戴一顶有檐的遮阳帽，防晒用品也是不可少的，尤其是去水边和高原，阳光极易灼伤皮肤，因此一定要使用防晒霜，夏天是防晒乳液。转自搜狐 冬天：去寒冷的地区活动，帽是相当重要的，头部流失的热量至少占全部的1/3以上，所以戴上一顶毛线帽或其它类型的保暖型帽子，帽子以能护住耳朵为最佳。 手 套 是登山过程必备的物品，有多种功能，多种材料，按不同的用途去选购 袜 子 袜子有长、短、厚薄，一般或有一圈松紧带的毛或尼龙袜，适用於四季与耐用的考量均以有一圈松紧带的毛袜或70%毛加30%尼龙的混纺袜为基准，然旧式的足球袜或曲棍球袜亦可变通，偶而加一双尼龙薄袜是於登山靴稍大为填满空间的考量. 毛袜依然是足部最佳的保暖物，即使湿不会对足部有压迫感，通常它含有15%左右的尼龙长程攀登最好穿两双袜：薄袜：它是polypro或polyester的制品。厚袜：穿於外，降低水泡产生，买袜最好是和登山靴一起购买。 眼镜 普通的太阳眼镜能满足一般类型的野外活动需要。去有积雪覆盖的高山，为了防止雪盲，一定要戴上专用的高山眼镜。去滑雪时，为避免吹雪迷眼，则要戴防风护目镜。 雪套 转自目的是防止风雪灌入高山靴内。 头盔 防止雪块、冰块、石块等飞落而造成意外。 睡袋 是户外活动必备的装备之一。一个好的睡袋能够为野外宿营者提供一个温暖而舒适的睡眠环境，使体力快速得到恢复。睡袋的工作原理是，它能够在您和潮湿冰冷的空气或地面之间形成一层不会循环流动的空气隔层，这个空气隔层一旦被您的体温温暖以后，就能够和睡袋自身的隔温填充材料一起起到良好的隔温效果。 一：根据您户外活动计划选择睡袋 明白下面三点： 1．您将旅行的地区环境如何？ 2．您是在什么季节旅行？ 3．您可能面临的当地气候条件是如何的？ 二：选择暖度（舒适度） 转自所谓的暖度或者舒适度是指：睡袋能够在某个温度条件下保持您睡眠的舒适性。 最低温度：最低极限温度，低于这一温度对于使用者来说是非常危险的。 中间温度；该睡袋使用最舒适的理想温度，即暖度（舒适度）。 最高温度：是指温度的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。 三：选择睡袋的形状 睡袋的形状直接关系到睡袋的保暖效果，睡眠的舒适性以及您行李的体积。睡袋的常见形状主要有以下几种： 木乃伊型： 是所有睡袋中保温效果最好的,一般尺寸：肩部是80cm,脚部是55cm,根据使用者不同海拔高度而设计出不同用途的专业用睡袋 长方型（信封型）： 是一种普及型的睡袋，方便简单，基本尺寸：长 185+35(头垫)× 宽 75 cm 帐篷 ：户外的家。 按用途分：高山系列的 纯户外的 家庭型的 特别功能型的（厨房帐篷，洗手间帐篷，户外汽车用帐篷（在车顶上的），钓鱼用的，掩蔽状态下的帐篷）此类用帐篷在目前国内还未使用，要在户外运动达到某一个成熟高度时才会产生的） 评价帐篷的好坏是：防风，防水，重量及通风系统。那一个最重要，要看你主要的用途 如徒步旅行：首先是重量，再是防水防风。 高海拔探险（雪山用帐篷）：是防风，通风系统是否合理，帐篷的结构性是否到位：防止深更半夜的担心帐篷是否会被大风吹跑。 。。。。。。。。 防潮垫 防潮垫户外"移动床"，起到防潮、隔热的作用，和睡袋一样是必备的。 转 防潮垫分泡沫的和充气的两种。。 地席 用在帐篷内部可以起到防潮、清洁的作用；盖在帐篷外部可以隔热，铝膜朝外反射光线；也可以当薄的防潮垫一样使用…… 地席由几层聚乙烯和一层铝膜压合而成，起一些防潮、防搁、反射热量的作用。折叠起来轻巧，携带比较方便。 地布 顾名思义是铺在地上，垫在帐篷和地面之间的织物（看起来类似塑料布），能防止帐篷底部被划坏戳破，兼有防潮作用。 露营的种类 森林/山地露营：在山巅、在高原、在林野之间感受大自然的美丽。可以野餐、郊游、登山、观察当地的动植物、夜观星象。这种露营所所需用品的数量很大，最好在出发前制定详细可行的计划。 海岸露营：6月到8月间，是在海滩、干河床上露营的好时节。观察海洋或河川的自然生态，还可以悠闲泛舟，收集五光十色的贝壳，最快人的莫过于享受日光浴了。这种形式受地形、气候等自然条件的影响较大，要准备坚固的帐篷和设备，需要有经验丰富者指导/后面有专门的帐篷介绍。 露营的装备 背包：适合自己的。 帐篷：用防水双层帐篷 睡袋：按照季节，天气，个人身体状态来选择。（厚的，薄的，信封型（长方型）的，木乃伊型（妈咪型）的，羽绒的，纤维棉的（化纤的） 防潮垫：最简单的是发泡防潮垫，自动充气垫性能更好。 水壶：一般升即可，也可用同容积的矿泉水瓶代替。 雨具：防水透气面料的户外用衣服（俗称：冲锋衣）最好或者是雨衣也可。 手电：GP的手电，携带备用电池或防水型的头灯。 鞋：最好是户外鞋，如是运动鞋，要中底以上的，有水路时可以加带双溪溯鞋或沙滩鞋。 餐具：勺子、塑料或不锈钢的饭盒。 衣服：换洗的衣服。御寒的羽绒服、防雨防风的外衣、棉袜。 刀：一般的带反锁的刀就可。 药品：创可贴、清凉油、云南白药气雾喷剂、黄连素、人丹、镇痛药、抗生素、绷带等。 其他（可选带）：地图、火柴或打火机、指南针、哨子、手套、相机、针线、茶或咖啡、帽子、杯子、牙膏牙刷、梳子、镜子、拖鞋面霜、毛巾、手表、垃圾袋、笔记本、笔、望远镜等。 要从事登山活动，必须要具备一、体力；二、装备；三、知识。记住这三大要素后，你再去任何山区活动，都将会是安全、快乐与健康的。 体力： 日本有位登山家曾经说过，在登山运动中，有正确的登山技能(技术与知识)及光明磊落的胸襟，以及充沛的体力，比什么都重要。另一位日本登山家曾说，在登山运动中，最重要的是先要有体力，然后，需要的仍然是体力，最后需要准备的还是体力。由此你当可知体力在登山活动中，是何其的重要了。那体力要如何训练呢?首先，你需要去准备一双慢跑鞋，就是专门为慢跑而设计的一种运动鞋，其特性为质轻，柔软性奇佳， 而且鞋底也都以海棉材料制成，因此弹性很好，甚至现在还有鞋跟内加入气垫的设计，如此可吸收一些冲动力，使用时反作用力减小，让慢跑者不易造成运动伤害。 有了一双好的慢跑鞋后，你最好能去运动场，然后以最舒适的速度，并尽量跨大步伐，从1000米开始跑，最好每天都去跑，慢慢的每天加一些距离，如今天1000米，一星期后2000米，直到3000米或5000米即可。当距离已达3000米或5000米时，才将速度慢慢加快，同样的要以舒适为佳，不可超越个人的体能状况。倘若你每天都去慢跑，不但你身体会更健康，而且慢跑后再去上班，你会觉得精神特别好，因为慢跑也是一种有氧运动。如考验者体力不佳，倘若没有事前的体能训练，就突然要他上山，一天又得运动个五六个小时至十余小时，如此下来，他如何能负荷呢?这样的人，当他通过断崖时，因体力不佳，判断力自然也差，那不幸言中的坠崖事件可能就在此时发生了；最近有很多坠崖的山难事件，很多人都以为是意外或不小心，却很少人去了解真正的原因，可能是体力不佳。当然，除了慢跑之外，你若再加入一些重量训练、柔软训练，那就更佳了；假如，你真的很忙，没有时间每天去做一下基础的体力训练——慢跑，那至少你也该在要准备去登山前的半个月，去做个短程的体力训练，这15天的短程训练，仍是以慢跑为主，况且你有了如此的准备，也是对“山神”的一种尊重啊!另外，在台湾的登山运动者中，许多人或多或少都有些运动伤害，这些运动伤害有许多因素与体力、重量训练的不足息息相关。 登山装备： 早期的山民，可能只需要一把番刀、一张弓箭、一张兽皮、一包火柴、一包盐等装备，就能赤足行走山野，也不会有事，但你能吗?毕竟一位自然人与社会人是不同的，况且你已经丧失太多的自然生活能力了。如此的你，就必须依赖文明的装备来保护自己。因此美国的野外活动者，视个人的10项必备装备如圣经中的十戒一般的重视：这10项装备是哪些呢? 衣物：包括保暖的衣服裤子、睡袋、雨衣、帽子、鞋子、袜子、绑腿、手套、背包。 食物：需以营养比例脂肪、蛋白质、碳水化合物的正确比1:1、1:为携带标准，另附食具一份。 眼镜：太阳眼镜、雪镜、风镜等,可依地域来选择。 刀：柴刀或瑞士刀，缺少了刀，就剩手了。 火种：在野餐生火用。 火柴：没有它，你将花费更多时间去钻木取火，而将火柴防水处理也是很重要的。 急救箱：包括了内服与外伤用药，尤其是个人用药。 手电筒：头灯也可以。 指北针：需选择两度一格的准确度为佳。若没有它，阴天、雨天你就要失踪了。 地图：不论你跟谁去爬山，请向领队要一份地图，不然哪天领队或向导要是失踪了，你就傻了。 一般登山者，我相信能带齐这10项个人装备的人，必定是少数；因此只要一出事，就很难有存活的机会，这也就是登山运动的隐忧。而日本优秀的野外活动者，除了上述装备外，他们还会加带一项紧急避难帐及一个求生盒，求生盒内附有铁丝一条、求生纸一张，打火机及火柴一包、个人药品、蜡烛两小只、蜂蜜一小罐，及求生卡一张(内容为个人资料，紧急时的处理程序及求生对策)。请你清点一下自己的装备再去爬山吧! 夏季登山 体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。 热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。 转自搜狐为避免发生热昏厥，一些体质较弱的登山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。 转自搜一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，然后送医院进行处理。
认为对高度的恐惧心理、对比赛岩壁和线路的陌生感、对保护员的不适应、取胜动机过高等是青少年攀岩运动员赛前紧张的主要因素。 并提出训练中可以采用 系统脱敏法 、 在不同场地、线路、保护员的条件下训练 、 降低取胜动机、加强心理辅导、开展模拟比赛 等训练方法来消除青少年攀岩运动员赛前紧张。如在比赛中，嘴里念念有词“上、上、上”或“一、二、三、四……”等方法，把思想引到自身内部感觉，思想专一，心跳畅通有力等，使心情趋于平静；当攀登到一定高度时，运动员的体力消耗很大，思想情绪波动激烈，是努力向上，还是放弃；这种来自大脑的各种中枢信息，如是对过去成功经验的反射，则会增强其信心和斗志，继续努力；如是对过去失败的重现，使这种错误表象活跃起来，情绪马上就会焦虑、急躁，这种情况下运动员必须建立正确的思维定势和程度，要以积极的内心想象占据自己的头脑，从而防止认知因素的不良影响。
首先最重要的紧张的主要因素就是恐高，其次就是心理影响及身体平衡等因素。对策就是在赛前做好热身运动，调整好心态，在平时可以多多练习，克服恐高；其次就是多参加一些具有挑战的活动，锻炼一下自我，挑战一下自我。
积极情绪帮助人们知道如何更快乐。围绕过去、现在、未来的积极情绪体验，分别介绍主观幸福感、心流体验、乐观与希望三个部分。 主观幸福感指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的评价。在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认知上进行怎样的加工。 具备特征： 1、主观性：评价者评定幸福与否的标准是自发的，而非其他人的客观评价。 2、稳定性：主观幸福感测查的是个体长期的情感反应和生活满意度。 3、整体性：综合评价对情感反应的评估与认知判断。 衡量指标： 1、积极情绪 2、消极情绪 3、生活满意度 对主观幸福感的深入研究是了解个人生活满意度的重要依据，也是调节个人生活的一个重要手段。在诸多影响主观幸福感的因素中，内因是最为重要也是起着根本作用的因素。下面是可以调节主观幸福感的一些具体因素。 1、人际关系：家人、朋友、同事 2、环境：气候宜人、风景优美、安全舒适 3、身体状况：健康，强壮 4、生产力：有内在目标，有擅长并有乐趣的技能，能在工作中获得成功和证明 5、休闲：适当度假放松，有个人爱好 6、习惯化：习惯化与去习惯化 7、比较：他人比较，自我比较 8、对同等收益和损失：调节期待 9、应对问题：正视、忽视、逃避 幸福到底是什么呢？契克森米哈赖于20世纪60年代在其写博士论文时对数百名攀岩爱好者、国际象棋选手、运动家、艺术家等进行了访谈，这些不同受访者报告自己在从事活动时都获得了一种非常相似的、令他们十分兴奋的情绪体验，以致他们很愿意多次体验这种状态。一些受访者借用隐喻“水流”来描述他们当时的情绪感受。 契克森米哈赖将心流定义为：人们对某一活动或事物表现出浓厚的兴趣并能推动个体完全投入某项活动或事物的一种情绪体验。当人们处于心流状态时，因为过于关注、浑然忘我而无暇去思索其他问题，自我意识消失，感觉时间过得特别快或特别慢。1、体验活动本身成为活动的内在动机 2、人的注意力高度集中于当前所从事的活动 3、自我意识的暂时丧失，如忘记疲劳和饥饿 4、行动与意识相融合 5、出现暂时性体验失真，时间太快或太慢 6、对当前的活动具有较好的控制感 7、具有直接的即时反馈，活动的每一环节都是对上一环节的反馈 8、个体所感知到的活动的挑战性和自身的技能水平间具有平衡性 9、有明确的活动目标 1、建立清晰的目标 2、立即回馈 3、全神贯注 4、激发内部动机 5、控制活动水平难度 赛格利曼认为一个人选择乐观还是悲观，取决于其解释问题与挫折的方式是采取乐观的归因方式，还是悲观的归因方式。乐观产生健康、精神、康复；悲观导致相反的结果。 乐观：是非客观存在的，是主观心境或态度，与个人的期望密切相关。 希望：指向未来的心态，并对今后的一段时间的行为产生一定的影响。 1、扩建理想归因模式：确立一种有助于提高成就动机和成就行为的具体归因和维度。 2、探索新的归因训练手段：观察学习法，团体发展法，阳性强化法。
目前在我国的发展情况也已经受到了很多人的关注，而且也已经开始推广这样的比赛。在很多的商场中都建设了这种攀岩运动，而且受到了很多小孩子的喜爱，家长也非常喜欢让自己的孩子去学习这样的运动。
攀岩运动作为体育的重要组成部分,理应受到社会各界的重视.通过文献资料法,从当前我国攀岩运动发展的背景出发,论述了攀岩运动面临的普及率低下,基础设施不配套,品牌赛事少等困境.提出了加强政策制定,扩大宣传,人员培训,增加投入。
特性就是可以提高自己的臂力，可以提高自己的腿部力量，可以提高自己的核心力量，攀岩运动目前的发展已经受到了很多家庭的关注，受到了很多年轻人的关注，这项运动在社会中已经开始逐渐平稳的发展了。
出于人们对强身健体需要, 原有被冷落的体育项目如今变成热门项目, 攀岩运动则是如此。热爱攀岩运动的群体不仅仅是在中年人当中, 有许多青少年也很热衷了攀岩运动, 这是一种良好发展趋势。攀岩运动体育项目从青少年开始并一再得到追求, 势必会极大促进我国攀岩运动发展。青少年喜欢攀岩运动, 既丰富了体育项目运动内容, 又促进了我国体育运动的发展, 还满足了青少年追求刺激、惊险与挑战的心理。在青少年的努力追求下, 我国的攀岩运动将会不断向前发展。
一，对青少年进行攀岩运动技术和技巧的培训
攀岩运动不仅仅是锻炼体能和心理素质, 还是蕴含技术和技巧的运动。面对一个个不同陡峭的山峰, 如果没有一定攀岩运动技术或技巧, 对没有多少攀岩经验的青少年而言, 注定会不知所措。攀岩运动的组织者要采用理论与实践相结合的方法, 对青少年攀岩者进行系统的攀岩技术与技巧的培训与辅导, 教给他们如何判断山峰岩石的坚硬与牢固程度, 如何选择最为适合的攀爬路径, 如何进行臂力与脚力的有机配合, 如何进行适度翻身等等的知识教育。当他们掌握了一定的攀岩技术与技巧以后, 再带领他们从相对低矮的山峰爬起, 再逐步拔高他们攀岩的高度和难度, 以循序渐进的方式, 让青少年攀岩者在实践中得到锻炼。
二，特别强调攀岩运动的安全性
既然攀岩运动是风险与挑战并存, 其安全性就已经被提前预见。做好安全措施防范必不可少。加强青少年攀岩者的安全教育很有必要, 要让每位参与攀岩运动的人都在心里打牢安全第一意识, 在非安全情况下不要盲目进行攀岩运动。同时, 攀岩者自身攀岩所需的防护用品要齐备, 在尽可能的条件下, 还要组织摆布好必要的防护设备, 事先想到一旦出现危险的救护措施。对攀岩地方的选择, 一定要选择那些不容易被风化的岩石山峰而进行攀岩, 以防因攀岩者抓岩或蹬岩松动滑落而引发危险。安排攀岩运动, 切记按照青少年体能耐力而安排攀爬高度和距离, 不能做超负荷的攀岩运动。
三，做好攀岩运动的准备与善后工作
攀岩运动者所需的装备、饮食、饮水与药品都要提前备好并带到攀岩现场, 及时向攀岩地就近医院事先取得联系, 告诉他们攀岩的地点与参与人数, 以备迅速救援万一出现的伤者。对攀岩运动做到有备, 才能少患。攀岩者一旦攀岩任务完成, 以实现带好的食物和饮水让他们及时补充体能, 以防因饥饿或饥渴造成体力不支甚或是虚脱, 发生攀岩运动的次生风险。如果遇有个别攀岩运动参与者在攀岩过程中出现了轻微的擦伤或抓伤问题, 攀岩运动的组织者要第一时间掌握情况, 并以事先备好的药品进行简单施治, 以防攀岩者发生破伤风或伤口溃浓问题。当在返程过程中, 发现有个别攀岩参与者出现身体过度不支问题时, 要将其及时送往医院。
在攀岩过程中，我们应该注意天气气候条件，以及当地的地理环境是否安全，特别要注意自我安全与防护，以及气候条件是否允许攀岩，岩石的坚硬程度是否进行，都是我们需要进行考虑的因素。
攀岩属于一个高空运动，人站在岩壁下面，很难想像自己可以攀蹬多高。正如现在的大学生，临着学业压力大，毕业就业压力大等困难，面对自己从末接触过的问题或或即将到来的困难，心理感到恐慌或畏惧，严重的还未开始就准备放弃。攀岩运动，需要经历从畏惧到摸索，从喜欢到坚持，从坚持到蹬顶的过程，过程中可能会面临恐高、脱落、冲坠等危险，但是任何一个攀岩成功的人心理有说不出的兴奋，因为攀岩实现了挑战自我，树立自信，重识自己，超越自己。
一，高校开展攀岩运动的意义
（1）培养户外运动技能，提高体育课的兴趣
攀岩要使用的保护装备有安全带、动力绳、主锁和快挂等，都是户外运动中的基础装备，学生通过对攀岩的学习，认识和学习装备的使用，既培养了学生户外运动技能，又通过这些高大上的装备及技术动作吸引着学生，以提高学生对体育课的兴趣，形成终身体育的习惯。
（2）发展上下肢力量，提高学生身体素质
攀岩整个过程体力消耗较大，攀岩过程中通过下肢的蹬和上肢的拉，身体重心靠近岩壁向上攀蹬，并保持整个身体的核心稳定，因此身体的各个肌肉群都得到了锻炼。经常参加攀岩的人，四肢及躯干的力量素质得到平衡发展，身体协调性、灵敏性较好，身体脂肪较少，体型有肌肉线条，对于学生而言，攀岩既新鲜、刺激，又能在不知不觉中最大限度地提高身体素质。
二，制约高校开展攀岩运动的因素
（1）普及程度不高，大众缺乏了解
调查得知，目前湖南省内所有高校还没有开设攀岩课程，只有湖南师范大学有攀岩队、吉首大学的户外运动中有攀岩项目的介绍，攀岩在高校中基本没有普及。由于大家对攀岩运动的认识不够，特别是有关部门对攀岩运动存在误解，认为攀岩是极限运动，危险项目，从学生的安全角度出发，害怕发生事故，担心攀岩墙出问题，因而没有在广大学生中普及。
（2）师资力量和场地器材的制约
目前高校严重缺乏攀岩项目的专项教师，国内开展攀岩课程的学校中只有极少数专业的攀岩教师。攀岩的场地器材主要是攀岩墙和安全保护装备，按国际标准建设一个含速度道、难度道和攀石墙的场地花费将超过百万元，目前湖南省内基本没有符合国际标准的人工岩墙，国内也只有中国地质大学（北京）、中国地质大学（武汉）等极少数的高校才有。攀岩的安全保护装备也非常昂贵，整个花费是相对较高的。
攀岩运动是一项锻炼综合素质的运动，它体现了现代教育理念。所以应该推广，但是目前各种安全设施尚不完善，其次，还没有专业的教师团队，所以还在被制约
攀岩运动起源于18世纪的欧洲，1970年成为一项独立的运动项目。徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。虽然，近年来攀岩已渐渐成为了一种大众化的户外极限运动，越来越多的人从攀岩运动中体验到了独特的乐趣，但是徒手攀岩对人的体能、胆量、身体协调性和柔韧性的要求极高，对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危险重重。
毕业设计论文的写法如下：
1、题目的写法
毕业论文题目应简明扼要地反映论文工作的主要内容，切忌笼统。由于别人要通过你论文题目中的关键词来检索你的论文，所以用语精确是非常重要的。论文题目应该是对研究对象的精确具体的描述，这种描述一般要在一定程度上体现研究结论，因此，我们的论文题目不仅应告诉读者这本论文研究了什么问题，更要告诉读者这个研究得出的结论。
2、主题的写法
毕业论文只能有一个主题，这个主题要具体到问题的基层，而不是问题所属的领域，更不是问题所在的学科，换言之，研究的主题切忌过大。
3、引言的写法
一篇毕业论文的引言，大致包含如下几个部分：问题的提出；选题背景及意义；文献综述；研究方法；论文结构安排。
问题的提出：讲清所研究的问题“是什么”。
选题背景及意义：讲清为什么选择这个题目来研究，即阐述该研究对学科发展的贡献、对国计民生的理论与现实意义等。
论文结构安排：介绍本论文的写作结构安排。
研究方法：讲清论文所使用的科学研究方法。
文献综述：对本研究主题范围内的文献进行详尽的综合述评，“述”的同时一定要“评”，指出现有研究成果的不足，讲出自己的改进思路。
4、摘要的写法
摘要应包括：对问题及研究目的的描述、对使用的方法和研究过程进行的简要介绍、对研究结论的简要概括等内容。摘要应具有独立性、自明性，应是一篇完整的论文。
5、结论的写法
结论是对论文主要研究结果、论点的提炼与概括，应准确、简明，完整，有条理，使人看后就能全面了解论文的意义、目的和工作内容。主要阐述自己的创造性工作及所取得的研究成果在本学术领域中的地位、作用和意义。同时，要严格区分自己取得的成果与导师及他人的科研工作成果。
(一）摘要。摘要是毕业设计（论文）主要信息的简要陈述，具有独立性和完整性。摘要内容包括本论文研究目的、方法、结果、结论四部分。千万不要讲一些人们已经做过的工作。要开门见山地讲本文的主要工作。摘要分中文摘要和外文摘要，中文摘要在前，一般300字左右，外文摘要另起一页，内容应与中文摘要对应。（二）正文。毕业论文正文部分包括前言、主体和结论。前言作为开场白，应以简短的篇幅，说明毕业论文选题的目的和意义、国内外文献综述、研究的内容及预期目标，要求突出重点，实事求是。主体是毕业论文的核心部分，占主要篇幅。毕业论文正文字数每个学校要求不同，总的来说在10000字左右。有创新的论文，字数不受限制。文中插入的图表要符合国家标准，经过精心设计后用计算机绘制，尽量避免扫描图表。结论是整个毕业论文的最后总结，完整、准确、简洁地指出以下内容：（1）毕业论文得到的结果所揭示的原理及其普遍规律；（2）研究中有无发现例外或本文尚难以解释和解决的问题；（3）与同类研究工作的异同；（4）进一步深入研究本课题的建议。（三）参考文献毕业设计。（论文）要求有10篇以上的中外文参考文献，其中至少有一篇与设计（论文）内容相关的外文文献。毕业设计（论文）引用的文献应以近期发表的与毕业设计（论文）直接有关的文献为主。凡引用本人或他人已公开或未公开发表文献中的学术思想、观点或研究方法、设计方案等，不论借鉴、评论、综述，还是用做立论依据，都应编入参考文献目录。各条文献按在论文中的文献引用序号顺序排列。
本科生毕业论文过不过主要取决于两个部分，一个是导师对你内容的审查，第二个就是教务处的查重，一般教务处查重不过，会给第二次修改的机会，但是毕业答辩会延期，毕业论文这一项就算是重考了。导师一般对自己学生的论文都要求的比较严格，只要跟着导师的意见修改，大多都没问题。毕业论文查重很重要，因为这个论文是要保存三年档案的，在这三年之内，只要有人来对论文重新查重，不过，那么毕业证是要被收回的。只要没有大毛病一般都会给过的，我的毕业论文写得有点跑题都过了，不过还是要看你们学校卡的严不严毕业论文，泛指专科毕业论文、本科毕业论文（学士学位毕业论文）、硕士研究生毕业论文（硕士学位论文）、博士研究生毕业论文（博士学位论文）等，即需要在学业完成前写作并提交的论文，是教学或科研活动的重要组成部分之一。
第—、构成项目
毕业论文包括以下内容:
封面、内容提要与关键词、目录、正文、注释、附录、参考文献。其中“附录”视具体情况安排，其余为必备项目。如果需要，可以在正文前加“引言”，在参考文献后加“后记”。
第二、各项目含义
(1)封面
封面由文头、论文标题、作者、学校名称、专业、年级、指导教师、日期等项内容组成。(2)内容提要与关键词
内容提要是论文内容的概括性描述，应忠实于原文，字数控制在300字以内。关键词是从论文标题、内容提要或正文中提取的、能表现论文主题的、具有实质意义的词语，通常不超过7个。
(3）目录
列出论文正文的一二级标题名称及对应页码，附录、参考文献、后记等对应的页码。(4）正文
正文是论文的主体部分，通常由绪论(引论)、本论、结论三个部分组成。这三部分在行文上可以不明确标示。
(5).注释
对所创造的名词术语的解释或对引文出处的说明，注释采用脚注形式。(6)附录，以及毕业论文结论
附属于正文，在毕业论文结束语中出现，对正文起补充说明作用的信息材料，可以是文字、表格、图形等形式。
(7）参考文献
作者在写作过程中使用过的文章、著作名录。4、毕业论文格式编排
第—、纸型、页边距及装订线
毕业论文一律用国家标准A4型纸(297mmX210mm)打印。页边距为:天头(上) 30mm，地脚(下)25mm，订口(左) 30mm，翻口(右）25mm。装订线在左边，距页边10mm.
第二、版式与用字
文字、图形—律从左至右横写横排，倍行距。文字一律通栏编辑，使用规范的简化汉字。忌用繁体字、异体字等其他不规范字。
第三、论文各部分的编排式样及字体字号(1）文头
封面顶部居中，小二号行楷，顶行，居中。固定内容为“成都中医药大学本科毕业论文”。(2)论文标题
小—号黑体。文头居中，按小一号字体上空一行。(如果加论文副标题，则要求:小二号黑体，紧挨正标题下居中，文字前加破折号)
论文标题以下的行距为:固定值，40磅。
(3）作者、学院名称、专业、年级、指导教师、日期
项目名称用小三号黑体，后填写的内容处加下划线标明，8个汉字的长度，所填写的内容统一用三号楷体，各占—行，居中对齐。下空两行。
(4)内容提要及关键词
紧接封面后另起页，版式和字号按正文要求。其中，“内容提要”和“”
黑体，内容用宋体。上空一行，段首空两格，回行顶格:“关键词”与“内容提要”间隔两行，段首空两格。“关键词”和“:”用黑体,内容用宋体。关键词通常不超过七个，词间空—格。
(5)目录
另起页,项目名称用3号黑体，居中排列，上下各空—行;内容用小4号仿宋。(6)正文文字:另起页。
(7)论文标题:用二号黑体加粗，居中排列，上空一行;下标明年级、专业、作者，作者姓名另起—行，四号楷体，居中排列;下空两行接正文。中科知库用的用的字就挺好的，正文文字一般用小四号宋体，每段起首空两格，回行顶格，单倍行距。
(8)正文文中标题
—级标题，标题序号为“一、”与正文字号相同，黑体，独占行，末尾不加标点;二级标题，标题序号为“(二)”，与正文字体字号相同，独占行，末尾不加标点;