方孔金钱
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建设性的表达方式不是去批评，攻击，指责，抱怨对方，只是干净的表达自己的感受，表达出自己没被满足的需求。具体分为以下三步：
1、表达自己的情绪
这种表达说来容易做好难，做好这点首先需要具备觉察的能力。在愤怒的情绪出现时选择放慢速度，能量向内回收，觉察自己的身体、情绪和心理的感受，区分现实、心理与原发的情绪。其次是逐步建立自我，接纳自己，关爱自己，分清边界，明白我要什么我不要什么，我喜欢什么我不喜欢什么。只有清楚的了解自己的情绪感受，自我意识强大，才能更准确地表达自己的感觉，不抱怨不攻击。再有就是位置的对等，不止是平辈之间，也包括与子女下属，将对方真正放在与自己平等的位置上，才能做到不评判不指责。
2、感受对方的情绪，探寻其中的原因
传统的教育使我们不善于区分感觉，分不清感觉和情绪，更弄不明白自己和对方的情绪，到底是对方带给我的感觉，还是我感受到对方的感觉。在愤怒的状态更加无法冷静，这时我们需要放慢速度，理清自己的想法，不要去猜测别人的想法，直接询问，印证自己的感觉，探寻原因，才能避免带给对方伤害。
3、表达自己的需求
表达需求是一种不带任何期望的表达。一旦渗杂了期望值，需求就会带有控制性，对方不按自己的意愿做将会引起更大的愤怒。
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提高方法
1、多听，是在与别人交流的时候多听别人的说话方式，从中学习其好的说话技巧，从而提高自己的语言表达能力，也是为多说做准备。由于国考申论的特殊性，所以听的时候一方面学习好的说话技巧，另一方面听的时候要有侧重点。例如听新闻联播，学习其对时事的报导性、概括性、新闻性的语言。
2、多读，是多读好书，培养好的阅读习惯，从书中汲取语言表达的方式方法和技巧，知识会增加语言的素材，增加一个人的气质涵养，而多读也是为多写做准备。而读的时候也和听的时候一样，一方面增加素材，另一方面读的时候要有侧重点。可多读人民日报的社论，学习其对事物评价、分析的表述方法和语言。
3、多说，并不是逮什么说什么，乱说一气，而是有准备、有计划、有条理地去说，或者是介绍，或者是演讲，要说得好、说得精彩，必须有充分的准备，而这一准备过程和实际说的过程，也就是在练习语言表达的过程。
4、多写，平日养成多动笔的习惯，把日常的观察、心得以各种形式记录下来，定期进行思维加工和整理。
参考资料来源：百度百科-语言表达能力
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信息是建设性的表达方式。
表达方式由“表达”和“方式”合成。“表达”的范围很广，例如绘画、音乐的表达方式和文章的表达方式就不同，体育更是与众不同。
用身体的运动直接表达锻炼和竞赛的文化含义，“表达方式”作为人类用语言、艺术、音乐、行动把思想感情及感情色彩表示出来时所采取的方法和形式。
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文字表达能力与口头表达能力一样，它是人们交流思想、表达思想的工具，是学好专业、成就事业的利器。如果缺乏文字表达能力，不会写或写不好读书笔记、实验报告特别是毕业论文等。
文字表达能力是各类高级专门人才具备的基本素质之一，因为高级专门人才不同于一般的工作人员，不仅需要过硬的专业知识，而且需要良好的综合素质。
参考资料来源：百度百科-表达方式
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我们所倡导的探究式“小论文写作”过程，体现的是建构、协商和参与为核心的观念。发表吧分析，与传统学校的经验传递式的学习及科学家的科研活动一起思考，我们会发现这里有四个知识层面的学习。第一层是一切进入人类探究领域的真实的物理世界，包括大自然;第二层是人类在长期摸索探究第一层世界时遗留下来的各种静态的知识;第三层是经过选择和重组，表现为普遍意义上的应该被人学习的结构化、系统化知识，比如学校课程、书本。第四层是学习者通过各种途径耳濡目染习得的经验和知识，包括直接经验。传统的学校学习直接指向第三层并以其为唯一，认为第三层是可以完全代替第一、二层，而第四层知识却一直处于不被关注的角落，甚至被排除在课堂之外。现在我们认为曾经被教化为常态的这种学习方式实际上是“非常态”的。现代的教师，不应该束缚于课堂知识，不应该只教授书本经验，本来教师应该激励学生学习却使得学生对学习兴趣淡漠，产生厌学等一系列问题。我们相信很多教师是苦于现行制度的束缚，他们一直在试图突破一些障碍，一直在努力那么作为探究性和过程指导为特点的“小论文写作”的指导教师，在学习和教学中的角色不再仅仅是第三层世界的代表和传道者。而应该在内容领域专家、课程设计者的协助下，为学生安排活动、创设情景、在必要时提供脚手架(不需时逐步撤掉)去引导、帮助学生，使这些鲜活的个体在多层世界中参与建构知识的实践，并与学生一起共同培育学习共同体的文化。写作“究其本质，是学生在教师或者其他人的指导下，通过语言文字表达自己思想情感的、具有主动性和创造性的认识活动”。而中小学写作课，主要教什么呢?应该教“形成结果”过程中需要的东西，而不是直接要老师心目中“结果的东西”。在“小论文写作”过程中，教师的指导作用不能弱化，而要贯穿于整个过程中，在此活动中教师的专业发展也能得到提升。评价是研究性学习课程实施的重要组成部分，是实现课程目标的有效手段和办法，并作为风向标贯穿始终。首先，我需要明确教师对学生发展性评价的特点，主要有以下几点:1、发展性评价基于一定的培养目标，在评价之前，根据课程标准和学生的实际情况来确立，我们强调评价目的与培养目标的一致性;2、发展性评价的根本目的是促进学生的发展，而不是检查或评比。发展性的评价重视学生的现在，但更着眼于未来的发展空间;3、发展性评价注重过程，如同学生的发展是一个过程一样，发展性的评价强调收集保存表明学生现实表现的资料，并科学合理的分析，最后给出建设性的建议。4、关注个体差异，每个学生都是独特的个体，有自己独特的体验和感受，当然会表现出不同的优劣，这使得每一个学生的发展轨迹、程度和速度都不同。发展性的评价强调关注学生的个体差异，运用多种评价方式，正确挖掘每一个学生的潜力。5、关注除教师评价之外的生生评价及家长评价。建立教师、家长、社区、专家和学生个体的互动评价制度，以及多渠道的反馈信息来促进评价主体的多元化。其次，需要科学选择评价内容。评价内容是通过评价理念体现出来的，在进行“小论文写作”教学指导时，对学生的评价内容应该有以下几块:1、学习态度和习惯，主要关注学生在探究过程中的主动性和积极性，通过参与的时间、次数、认真程度、现实表现等方式来观察，如是否认真参与每一次主题活动、是否提出设想、贡献智慧积极动脑思考、准时完成任务等;2、小组合作精神，在我们组建的学习共同体中，强调个人能力，但更注重团队协作能力，学生在小组或班级活动中的合作态度和行为表现来评价。如学生是否能积极参与小组活动、是否会主动帮助别人或寻求别人的帮助、是否会认真倾听组员意见等;3、研究能力，个人的力量的强弱直接关系着整个团队的现实表现。可以通过多种方式来考量个人的研究能力，如是否敢于提出自己的设想、以独特的视角和新颖的方式来解决问题、勇于提出基于个人创造的表达方式、是否能形象的表述自己的研究过程和结果等;4、社会交际能力，发表吧说，可以通过是否与人主动交流、沟通、合作，是否善于从社区、社会等非熟悉领域获取信息等方式来评价。著名哲学家黑格尔就用俏皮话来讽刺这一常见但却不当的思维现象:“在学会游泳之前，切勿下水”。事实上“害怕错误，实即害怕真理。总之，与“害怕下水就永远也不会游泳”的简单道理一样，解决不会写问题的根本技巧那就是“写”。学而不思则周，思而不写(学)则殆。因此，下文中所言的其它一些论文写作的具体技巧、道理，说得再多，倘若学生始终找各种理由—如怕出错、知识不够等—搪塞自己，不动手去写，永远也学不会写。发表吧分析，而如果学生开始动手去写，写多了，下文的一些创作技巧也就自然而然的掌握了，正所谓“熟能生巧”。
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