午睡习惯的培养毕业论文

小班幼儿良好午睡习惯的主要目标：1、培养幼儿正确的睡姿，右侧卧睡，不趴着睡不蒙头睡。2、幼儿在成人的帮助下睡前脱掉外衣鞋子，放在固定的地方，会盖好小花被，起床时穿上外衣和鞋子。3、让幼儿安静就寝，醒后小便轻轻地走路，不大声讲话，不吵醒别人。4、培养幼儿不憋尿、不尿床、及时小便的好习惯。5、午睡时不咬被角和拉链，不吮手指，不拿小石子、钮扣、玻璃球等危险物品，注意安全。我班是采用以下方法培养小班幼儿良好午睡习惯的：个别教育。幼儿来自于各个地方、家庭，他们之间也存在着个体差异，因此养成的睡眠习惯也不同，在午睡中我根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育。如孙杰小朋友刚入园时不论活动、吃饭、午睡都抱着一只小熊长毛绒玩具，他妈妈说从小就养成了这个习惯，要求老师帮他改掉这个毛病。开始午睡时我给他拿走，他又哭又闹不睡觉，我只好给他，一连几天长毛绒玩具有时掉在地上，有时拖在地上，每当这时我给他讲道理说毛茸茸玩具脏了上面有细菌，拿着它手上沾上细菌会生病的，有意识地让他明白整天拿着长毛绒玩具不好。有一天午睡我趁他睡着了把玩具藏了起来，他醒后向我要玩具，我说：“你的玩具太脏了我给你洗了。”第二天他又向我要，我说还没晒干呢，然后转移他的注意力，我陪他玩积木、讲故事、做游戏，渐渐地他不要了，不拿它也能正常午睡，正常活动了。

首先就是可以早早的把孩子叫醒，然后在上午的时候让孩子尽情的玩耍，到了中午之后，家长要先午睡，然后才能正确的诱导孩子也去有这个午睡的习惯。

引言：午睡是儿童发育过程当中比较重要的一个环节，尤其是5岁以下的儿童，他们睡午觉的话，可以夜晚睡得更香一些。如果说中午不睡午觉，晚上就会比较兴奋，或者是比较疲劳，影响晚间的一个睡眠质量。如果说没有午睡习惯的话，尽可能的培养孩子的午睡习惯，哪怕睡的时间短一点。

有一些家长说孩子从来都不睡，那是因为一开始的时候都没有给孩子养成一个这样的习惯，孩子大多数都是吃了睡睡了吃的这样的一个状态，基本上在孩子吃完午饭之后玩一会儿，就可以让孩子上床躺着休息了，但是一定要坚持，只有让孩子坚持了，才能够养成规律的作息习惯，而且等到孩子上学校去之后，这个习惯也会一直坚持。有些孩子可能睡不着，没有关系，让孩子在床上躺一会儿，躺一会儿的话，也能修养身心。

有些家长说孩子在幼儿园会睡午觉，但是回家之后从来都不睡午觉，有没有想过是什么原因，在幼儿园里面是有一个很好的午睡环境的，其他所有的小孩子都在睡觉，那么孩子看到这样的情景他也睡了，在家里不要总是要求孩子一个人睡觉，家长有条件的话，家长也在旁边陪着孩子睡，除此之外收钱可以讲一点小故事，这样的话可以加深孩子的睡眠速度。除此之外睡觉的时候应该尽量保持安静。

虽然说5岁是孩子的生长发育过程当中比较重要的一个环节，但是午睡的时间如果过长的话，晚上孩子肯定睡不着，而且晚上的精力会更大一些，尽量的把午休时间安排在一个小时到两个小时时间左右，慢慢的他就这个习惯就能够养成，不会说，因为学校要求午睡而比较烦躁。

一定要让孩子制定作息时间，这样的话孩子就能够培养午睡的习惯，在前期的时候要强制孩子午睡，后期的时候就会形成习惯。