或因毕业论文及就业压力所致

1、差距压力。①进入的大学不是自己理想的大学，心理产生强烈的冲突；②进入大学后，发现自己只是很普通的一员，“大学生的相对平庸化现象”使部分学生自信心下降，产生强烈的自卑感，甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。③也会有部分学生来自家庭的压力（比如家庭条件、背景、生活习惯等）。应对：这些差距是在所难免的，重点要学会调整心态。2、人际交往压力。没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安，不自信甚至自责，愈是这样就愈容易退缩以致进入一种恶性循环而不能自拔。应对：敞开心扉，积极融入大学生活，适度的参与学校的各种活动。3、学习压力。大学生也是学生，学习压力肯定是有的。很多人会觉得大学应该是一个自由轻松的象牙塔世界，可是上了大学随之而来的学分制、英语四六级考试，计算机等级以及考研等很具体的问题接踵而来。应对：大学主要是自学，阅读学习能力很重要。各种学科、书籍、资源都可以成为你的学习范围，图书馆将会是一个你长时间奋战的地方。为了汲取大量的知识，必须要提高看书效率，建议学习快速阅读。快速阅读是一种高效的阅读和学习方法，快速阅读不仅体现在阅读速度是上（帮你节约阅读、学习、复习时间），更有利于你抓住文章脉络和重点帮助理解和记忆，活跃思维。具体练习可以参考《精英特全脑速读记忆软件》。用软件每天坚持练习一个多小时，不影响其他安排，一个月的时间就可以提高阅读速度5、6倍，相应的记忆、理解力，注意力，思维等方面的能力也能得到相应的提高。4、前途压力。不管是认真学习相关专业知识，还是为了混张文凭，就业对大学生来说都是一个很现实的问题。针对当下各种就业难的情况，压力更甚。很多大学生没有就业之前普遍会对自己有个过高的估计，一旦真正进入了社会站在就业大军的队伍当中就会感到明显的实力不足，这种落差多少会造成心理上的紧张。应对：对于那些大学认真学习专业知识，取得各种实用证书，沟通交往各方面都良好发展的大学生来说，压力自然是小了很多的。所以说，大学还是要好好学习的，同时也要积极融入大学生活的。5、情感压力。这个说的主要是恋爱问题，很多大学生毕业了就等于分手，自然也是会有压力的。应对：尽人事，听天命，一切随缘吧。

因为他对自己要求过高。

第一：学习压力，现在的大学生每天的上课时间自由，可以很少，也没有人来压着学习，不像高中生一样，这样就导致了学期末挂科的可能，甚至面临这重修的可能性，有甚者被学校劝退。

第二：经济的压力，大学生大部分的经济来源都来源于父母的每个月的生活费，这就与同学产生了差异，家庭经济富有的同学的家庭经济贫穷的同学的每个月的生活费可能是倍数的差别。由此产生了心理上的压力，产生自卑，嫉妒的心理

第三：学习能力上的压力，每个人的学习能力都不同，有的人接触到新的知识点一学就会，有的同学一学就废，心理上的很过意不去，觉得自己不如别人，怀疑自己的能力，觉得自己平庸，使自己的自信心下降，从而使自己的能力更加的不如别人。

第四：处理人际关系的压力，不是每个人都有社交牛逼症，也有的人不善于处理人与人之间的关系，这些社恐的同学比任何人都希望交到朋友，但是由于自身的原因办不到，产生自责的心理，哪怕是自己的利益受到了侵害都不愿意与人交流。

第五：就业压力，在大学许多的学长学姐都面临着毕业即失业的难题，这也导致了焦虑在大一，大二，大三中传开，毕竟在当今社会的背景下找一份好的工作是十分困难的，今年，大学毕业生创纪录地达到了872万人。偏偏又遇到开学延迟，应届毕业生有些连毕业论文和设计都无法正常完成，能否准时毕业还是个问题。尽管教育部要求各校做好学生延迟毕业的工作，并对学生的就业给予必要的帮助。但延迟毕业，春招取消，使得本来就十分不景气的就业市场雪上加霜。

大学生所面对的压力来源主要集中在以下几个来源：个体内部、家庭性的、学校性的、社会环境性。

1、个体内部压力：个体内部压力主要是是指来自机体内部的生理和心理因素，这是由于受先天遗传的神经类型的影响。比如神经类型弱者、癔症性格者，因为敏感多虑，优柔寡断，面对压力源易产生恐惧焦虑，应激反应较强烈。

2、家庭压力： 家庭形态是影响大学生心理的重要因素，不同的家庭类型对大学生心理健康有不同影响。大学生的相对平庸化现象”使部分学生自信心下降，产生强烈的自卑感，甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。也会有部分学生来自家庭的压力(比如家庭条件、背景、生活习惯等。

3、校园压力：据笔者的一项调查，61%的大学生希望自己“学好专业，争取优秀”，52%的同学认为自己在大学阶段最关注的问题是“学业”。上了大学随之而来的学分制、英语四六级考试，计算机等级以及考研等很具体的问题接踵而来。

4.社会环境压力：从学校封闭的环境中步入到复杂多变的社会当中去，陌生，不习惯，等等的众多因素。针对当下各种就业难的情况，压力更甚。很多大学生没有就业之前普遍会对自己有个过高的估计，一旦真正进入了社会站在就业大军的队伍当中就会感到明显的实力不足，这种落差多少会造成心理上的紧张。

作为大学生对于学业、未来、爱情、事业，各个方面吧，我们都要摆正好姿态，要将压力转换成动力，祝我们前行，选择好目标。从一开始就朝着目标去努力，有计划的过完四年精彩生活。

不要焦虑，前期就是这样，你没有五六版的流程，怎么能顺利毕业，不要不毕业答辩想象的太恐怖，放松心态一定能过的。十个里面也就抓一个。

前两个月我刚刚开始找实习，十分的焦虑，因为很多工作都没有达到自己想要的东西，想要做的工作人家也未必想要聘请你，高不成低不就，十分难受。但是这两个月我逐渐缓解了我的压力，看开了许多。

————给自己制定缓冲期，找准定位，先明确自己的方向· 其实一开始找工作我并不想找跟本专业相关的，因为我不是很喜欢我自己的专业，于是我就广撒网随便投简历，面试了几家都不太满意。我发现我根本没搞清楚自己以后想做什么类型的工作，我只是急于找到一份工作。后来我停止了投简历，用一个星期的时间写了一份规划表。

· 比较重要的还是在找工作前先思考清楚自己以后想要从事的行业和方向。因为我们还没毕业，还有时间慢慢思考。在这个过程中，先找准自己的定位，明确好方向，再开始挑选自己想要的工作。

· 如果毕业后没能立即找到心仪的工作，也不要气馁，先停下来想想，你到底想要的是什么工作，认真的规划一下。

————肯定自己的能力

· 最重要的是一定要对自己有信心，千万不要觉得自己什么都做不来，很多工作都是从头学起的，因为我们一直在校园里，还没真正接触工作和社会，所以工作上很多事情是我们完全不了解的。我们要相信自己的能力，不需要有太大压力，因为我们就算毕业了，其实一开始也算是实习生，有不懂的也是正常现象。

· 不断鼓励自己，在心理暗示自己一定可以找到心仪的工作。给自己加油，就会有信心继续找工作。

————找家人和朋友帮助· 压力太大的时候可以找朋友倾诉，告诉朋友你现在困惑的是什么，从他们身上获取一些能量。找空闲的时候和朋友出去放松一下，听听她们找工作的方法。

· 和父母沟通。父母在职场已经二三十年，对于这方面还是很有经验的。可以和父母说一下现在的问题，看看他们是否有更好的解决方法，听听她们的经验。父母永远都是我们的后盾。

————不要过于执着，及时调整很有可能你的压力来自于你的执着，或许你有一个很想要去的公司，或者是一个你梦寐以求的职位，你不断投递简历，但都失败了，这个时候就要停下来，仔细想想是哪里出了问题，不要再执着于投递简历，检查一下是不是简历写的不够完整，是不是面试的时候过于紧张，及时调整。

每个人都必须面临找工作的压力，这个压力或大或小。我们必须及时调整自己，保持好的心态，一步一个脚印，慢慢向前。不要有过大的压力，保持积极的心态。

都第四年了还没毕业，无非毕业压力还有求职压力

1.就业和学业压力。贯穿大学生涯的“主题”，大学生面对严峻的就业形势普遍存在消极心态。一些大学生放大了对求职的畏惧感。这些大学生认为，人情关系是主宰就业的关键，没有人情关系，个人再努力也无济于事。为了就业，大学生需要刻苦学习，为了和同级竞争者拉开差距、为了减少与那些名校学生的距离。面对繁重的学业，数不尽的学业难题，困扰着大学生的求学之路。就打同一个班级来说，进校时分数一样，可能觉得大家都差不多。一次期末考试过后发现自己在班上倒数，觉得是运气差了。第二次因为贪玩而导致全班就你一个人挂科。渐渐的发现自己落后这么多，一看堆积如山的书籍，顿时压力山大，最终自我崩溃。

2.人际交往压力。进入大学，受到交往范围扩大、交往空间不确定等因素影响，大学生人际交往能力遇到考验，部分学生在人际交往中出现不敢交往或不会交往的问题。在同学相处过程中，也容易出现由于交往能力欠缺而导致交往破裂的情况，甚至产生社交恐惧，从而产生人际交往压力。寝室的室友、班级的同学、学校的陌生人，如果不小心造成了关系的破裂，对于大学生的社交是一种打压，不愿意再进行社交，也害怕同不熟悉的人交谈。

3.考研压力。面对复杂的就业形式，大学生再求学也成为了时代的浪潮，名牌大学的大部分学生都是如此，其它学校的学生又怎能落后。考研难，不仅难于人数多，还难于备考难，不少学生没上岸就是因为低估了考研的难度。虽然每年考研国家线看着并不高，但想超过还是不容易的。一年的备考时间，大都依靠自己，几大本厚厚的书籍，一人一灯，从清晨到傍晚，面对未来的未知数，不清楚自己能不能成功。一天一天压力的堆积，对未来的彷徨和无助，面对枯燥无味的书本，身心都是一种摧残。