幼儿焦虑症论文文献综述

1、 创造熟悉的感觉

现在很多幼儿园在招生前会有参观日或者亲子班，建议家长们能参加就参加，在家长的陪同下熟悉幼儿园的生活，熟悉老师。降低初到幼儿园的陌生感。

最好的方法就是读绘本，把幼儿园一天的生活、有乐趣的地方告诉孩子，比如和小朋友们做游戏，有好玩的玩具，有高高的滑梯，有美味的食物，有好看的图画书等等。渐渐地，孩子会对去幼儿园充满期待。

3、 调整宝宝的作息时间，最好养成午睡的习惯

宝宝睡觉的时候都习惯有亲近的人陪伴在身边，所以宝宝在幼儿园午睡的时候是最容易想起爸爸妈妈的时候，也就是最容易哭闹的时候。

4、 培养宝宝独立能力幼儿园小班的宝宝自理能力比较差，但是老师也并不能保证时时刻刻都照看得十分仔细，所以宝爸宝妈们提前教会宝宝基本的能力很必要，如自己擦屁股、自己用勺子吃饭、自己知道口渴了要水喝、自己提裤子等等。

这样，即使到了新环境宝宝也能照顾好自己。也会得到老师的更多夸奖，建立更多的自信，宝宝就喜欢上幼儿园了。

5、不要硬逼宝宝适应根据以往的经验，如果是宝妈自己一直带宝宝的话，初到幼儿园时“分离焦虑症”就会比较严重。突然离开妈妈的焦虑和恐惧，会让宝宝每次去幼儿园哭闹、舍不得妈妈。

这样，即使到了新环境宝宝也能照顾好自己。也会得到老师的更多夸奖，建立更多的自信，宝宝就喜欢上幼儿园了。

幼儿入园焦虑的家庭因素分析文献综述如下：

有的心理学家通过一系列的相关实验研究表明:分离焦虑的出现时间通常是在一岁以前，巅峰时刻大约在十四到二十周，并会在以后慢慢减退。

他们得研究还证明，3到5岁的幼儿经历着一生之中最为激烈的分离焦虑，但是由于幼儿要顺从成人的规则而参加许多团体活动时将这种分离焦虑的表现弱化了，所以我们经常看见幼儿在跟小伙伴玩耍时十分开心而忽略了他们得分离焦虑。

分离焦虑也是这个年龄阶段的幼儿相对比较高水平的焦虑症状。也有研究表明，分离焦虑不仅仅发生在幼儿身上，有些父母或是幼儿的亲密抚养者在某些时候与幼儿分离时也会产生焦虑，这些大人们的分离焦虑的表现症状主要有诸如心神不宁、与孩子恋恋不舍或是反复询问叮嘱教师等等。

此外，家庭的教养方式也会在一定程度上影响幼儿的分离焦虑水平。根据马斯洛的需要层次理论，有的研究者认为幼儿产生分离焦虑和安全感的缺失有着莫大的关系。家庭的氛围比较轻松、自由，但是幼儿园则是一个强调纪律和规则的地方，生活氛围的突然改变会让幼儿失去应有的安全感。

我国还有一些学者认为生活方式的改变也会让幼儿产生分离焦虑的症状，比如突然的集体生活以及相对独立自主的生活方式都会让幼儿产生不愉快的情绪，从而引发分离焦虑。

焦虑症的六个自我治疗方法一：自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。对自己没有自信心的人，对完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。二：放松你在精神稍好的时候，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。三：反省由于患者对某些情绪或欲望进行压抑，发病时只知道痛苦焦虑，而不知其因。所以你必须自我反省，把引起痛苦的事情说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可减轻。四：转移注意力患者发病后，脑中胡思乱想，坐立不安，痛苦异常。此时，可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，忘却痛苦的事情，五、多运动户外活动可以开放身心，与大自然融为一体，还可以强身健体，改善情绪。六、多交流多和有着共同的兴趣爱好，没有实际利益冲突的朋友多交流，相互比较能够理解和包容，可以改善情绪状态。