目前,慢阻肺已经成为了我国第三大常见的慢性疾病,患病人数仅次于高血压、糖尿病,但似乎人们对于慢阻肺的重视程度没有前两种慢性疾病的高,有一些患者甚至是出现了很严重的症状才去医院就医,才知道自己患上了慢阻肺。慢阻肺如果不受到重视,治疗不当会出现多种并发症的严重后果,比如自发性气胸、呼吸衰竭、慢性肺源性心脏病、胃溃疡等。
患有慢阻肺患者,在生活中学会以下8种自我护理方法,能够有效减轻疾病的症状。
1. 戒烟 。吸烟是导致很多疾病的罪魁祸首,对于慢阻肺这一慢性疾病也是,吸烟是最重要也是最危险的因素,所以患者一定要积极戒烟,不要给香烟留有侵害身体 健康 的机会。
2. 减少有害气体、颗粒的吸入 。对于长期从事高污染环境的工作者,如果出现了肺部的不适,应及时到医院做肺部的相关检查,并且要脱离这样的高污染环境。
3. 防治呼吸道感染 。在天气变化的时候注意增减衣物,寒冷天气一定要注重保暖,防止感冒,在换季的时候容易出现流行性感冒,所以尽量少去人口密集的地方。
4. 加强身体锻炼 。选择适合自己的运动方式,运动量要控制在合理的范围内,不要过度运动,以免出现呼吸困难等问题,可以试试腹式呼吸法增强肺功能。吸气时,肚子鼓起;呼气时,肚子瘪下来。
5. 合理的 健康 饮食 。多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,适当吃一些蛋白质含量较高的食物,补充日常所需的蛋白质,增强机体的抵抗力和免疫力。不要吃辛辣、油腻的食物。
6. 通风换气 。日常注意通风换气,保持室内空气清新,定期对室内进行空气消毒。
7. 注意口腔卫生 。老年患者的肺部感染多由口腔不清洁引起,一定要保持一个干净的口腔环境,坚持早晚刷牙,减少细菌的滋生。
8. 接种疫苗 。定期接种流感疫苗不仅可降低慢阻肺急性发作的几率,还可降低慢阻肺患者进展为肺炎的风险。
除了配合相关的医药治疗手段,患者的自我护理治疗能够有效地避免疾病的进一步发展,还能大大减轻病症带来的痛苦,所以患者做好自我护理对于疾病的防治是非常重要的。