vlog研究论文

如排除个体差异，和一般情绪压力的疏导方式差不多： 1、身体放松练习； 2、呼吸冥想放松练习； 3、应对技巧练习； 4、注意力转移练习； 5、积极思维练习； 正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动力，产生无助感，进而更加焦虑，形成恶性循环。 缓解论文答辩之前的焦虑，要做到宏观两认识和微观三注意。 第一，认识到人生一切事情都具积极意义。 就像一个不喜欢运动的人看待 体育 课：如果把 体育 课看成是来折磨他的事物，就会反感并焦虑；如果把 体育 课看成是帮他磨砺性情，增强体魄的事物，那么他就会积极接纳并行动。 这也是吸引力法则的内容：如果你积极接纳事物，那么宇宙就会发出正能量，帮助你达成心愿。反之亦然。 所以你要把毕业答辩看成是你人生有益经历，是来帮助你历练人生，使你日臻成熟的事物。 第二，认识到学习是一辈子的事情。 毕业了只是一个阶段的结束。每一个阶段的结束都标志着人的进步：在知识上，在身心上，在人生历练上。 我们生命中有一些当时看上去很难熬的事件，比如中考高考，比如各种毕业仪式，还比如论文答辩这种事件，过后回忆起来有着充实和幸福感。这就是因为每一个阶段都意味着我们的成长。 因此你应为自己有答辩机会这样一个学习成果仪式，迎接自己的成长感到开心。 第一，要把握好自己论文的大意与细节。 论文是自己一段时间的心血作品，要像对待自己的孩子一样，对于他整体的感觉及头、身体、脚，这些重点部分了如指掌。 可以通过自己设问，来了解论文的情况。 第二，承认自己的紧张并应对 可以在答辩过程中准备纸笔，不仅用于做笔记理清思路，还可以帮助缓解焦虑的情绪。 还可以在刚开始公开承认自己的紧张。只要不刻意去抵抗紧张，情绪就会得到缓解。 毕竟这种大场合每个人都会紧张，这是很正常的现象。你的开诚布公可能还会让评委们感到你的真诚。 第三，在心中要始终提醒自己强大。 美国研究表明：做有益的白日梦有利于成功。所以你可以详细地想象自己是一个答辩老手，虽然承认了自己的紧张，但是内心有一片平和安宁。 不要刻意为答辩那一段时间安排的紧凑有条理。应该让自己像平时一样，就好像去上个课，或者去找工作应聘一下。在紧张中有放松，在放松中有紧张。松弛有度。 答辩现场有几点注意提醒你： 总之，要做到以上这些，我们需要： 第一，对自己的论文有很好的把握。 第二，进行实战操练，即自我彩排。 第三，让日常生活一如既往，不过于紧张。 与其紧张焦虑，不如行动起来，现在先去外面跑一圈。 祝你顺利通过答辩大关！你好，我是长乐，你的问题刚好今天我们老师上课时有提到，我是vlog领域创作者，总视频形式回答，希望对您有用 毕业论文答辩对于一位大学生来说是一件非常重要的事情，自己辛辛苦苦读了这么多年的事，其实最重要的就是大学毕业论文，有很多人都没有机会再读研究生和博士，就是在校读书的生活就此结束，这个不帮到自己拿到毕业文凭的事情，还关系到自己对这个学习的总结，使自己感觉到能够对得起自己这么多年来的学习，所以内心的紧张是可以理解的，怎么样去缓解这种紧张和压力呢？首先我们要学会腹部呼吸，逐步缓解自己的这个损伤以上，缓解自己的紧张。充足的大便准备让我们这个对所答辩的问题了如指掌对大如牛，所以那也是增强自己的自信心，令到自己减轻压力的一种非常好的办法。在答辩之前可以找一些同学来进行模拟演练，这也是缓解压力的一种方法，如果你经过很多次的模拟演练，就像那些演文艺晚会的演员一样，经过多次的彩排之后呢，才出到舞台去表演，他的心情也会芳姐特别逗。 我想做家长的，1，不要老是刻意的去提及此事，减轻孩子的思想压力，2溶造宽松的家庭氛围，及交际圈子，生活上丰富一点，4，尽可能地满足孩子提出的合理要求，保证充足的体息，5，可以邀请孩子的同学常到家里来做客，让孩子们放松心情自己交流，6，适当放宽经济支助。总支要让孩子放松轻松上阵，去完成论文大关。 不要把这个事看得太重，你人生中很小的一件事。 以后你会遇到很多比这个大得多也重要得多的事情。 学会原谅自己的过失或不足，不要追求完美。 你好。 缓解焦虑，我平时缓解焦虑的办法，第一，把自己放空，自己找一个安静，自己独处，放着自己喜欢的音乐，想着想着就缓解过来了。第二，自己喜欢逛街或者超市，在自己允许范围内购买自己想吃或者想玩东西，自己通常喜欢购买和厨房相关的东西，自己爱做饭，通过这种方式缓解焦虑。第三，自己喜欢运动，喜欢在大大的操场，慢跑，拉伸，通过身体的锻炼，来寻找自信，进一步来缓解自己暂时的焦虑。第五，自己喜欢手工，沉浸其中，提升自己的信心。通过以上方式缓解紧张和焦虑。仅供参考，希望对你有帮助。

许多人开始拍vlog是起源于想记录和分享，但会发现要拍得/剪得吸引人，很难。拍Vlog前有一定的脚本思维，其实可看度就已经远远大于一般vlogger了。它不一定是要求你非要画下每个分镜，只是要求你在选题、拍摄、剪辑上，都提前整理一遍自己脑海的镜头储存，构思一下串连方式。脚本思维能够帮助初级vlogger避开流水账深坑。Vlog是不是有脚本呢？大致可以把Vlog分为生活记录类、展示分享类和主题内容类，许多Vlog确实没有严格脚本，但脚本思维是贯穿在准备工作和剪辑过程中的。 生活记录类生活记录类的Vlog范围很广，包括日常、旅行、婚礼、看展览、听音乐会等等，这类Vlog很难预先准备脚本，往往需要你预想几个转场画面，并且在剪辑时边整理素材边重新构思。1、提前构思必拍镜头拿拍旅行Vlog举例，许多朋友很羡慕旅行博主拍出的大片感，其实虽然没有严格脚本，但你还是可以做一些准备工作。比如在查攻略时，列出几个必拍的景点和运镜方式，想好它们之间如何串连。预先构思好一些开场镜头和转场动作，也很有必要。即使景色平淡，它也能增加一些你视频的节奏感。2、剪辑时的叙事手法剪辑是二次生命。如何将自己拍了一天的素材呈现给别人？组织素材也是重构脚本的除了时间线的叙事方式，你还可以用事件性的叙事方式；3、套用主题一些主题模板能够帮你快速成片。比如“每天一秒”，比如“本月最重要的5个时刻”。你可以将每天最珍贵的1秒或者几秒储存起来，一个月或一年后拼成一段Vlog，加上你的旁白或字幕解说。这样拍摄难度小，既是自己的回忆，也不会让观看者觉得过于平淡。 展示分享类展示分享类通常是围绕一件具体事物展开，譬如开箱测评，下厨、手工DIY等等。如果想要拍得更有创意，就需要大家花更多心思去构思一些特色画面了，也可以尝试先罗列好每个镜头的机位和运镜方式。好的Vlog都是从模仿开始，多参考一些优秀作品，带着脑海里的画面储备去拍，你会发现自己进步飞快。 主题内容类这个类别较有难度，包括自制脱口秀；如研究各种消费行为，抱着写论文心态在拍Vlog的当下频道……这些节目不仅需要脚本，还需要前期的调研、选题策划。

目前拍摄vlog的人逐渐增多，他们的视频没什么领域，就是简单地记录日常发生的事，类似于我们平时写的日记，只不过是以视频的形式展示，但就是这样非常生活化的视频，却能获得几万甚至几十万的流量，vlog为何会受到大众的喜爱？怎样才能拍出受用户欢迎的vlog呢？ 一、vlog为何这么火？ 1. 拍摄简单 这类视频的拍摄不需要专业的技巧，后期剪辑也不需要太多的特效，从拍摄到剪辑，花费的时间和精力只需一般视频的一半，只要用最基本的剪辑软件、简单添加文字就可以，这么低的要求吸引了大量新人纷纷加入。 2. 所需设备简单 拍摄vlog不需要专业的拍摄设备，只需一部手机和一个三脚架就足够了。 3. 收益可观 Vlog的收益与其他视频一样，只要持续输出优质内容，收益很可观，并且涨粉速度比其他视频快。即使没有团队个人操作，也可以轻松运营，同样的收益，所需的精力和成本不同，如果是你，你也会选择成本更低的吧？ 二、怎样才能拍出优质的vlog？ 1. 时长尽量保持3到5分钟 Vlog记录的是生活的日常，如果时长太短，达不到记录的目的，也表达不清内容，如果超过5分钟，视频太长，用户不愿意看完，3到5分钟是大家最容易接受的。 2. 拍摄采用横屏 有些新人总是在问，为何我拍摄的视频两边会有黑框？其实是因为竖屏拍摄。采用横屏拍摄不存在黑框，用户观看体验效果好，并且现在有些平台是不支持上传竖屏视频的，横屏视频适用于大部分平台。 3. 保证视频稳定 保持视频稳定，是拍摄的最基本要求，换作是你，如果看到一个视频总在晃动、说几句话就卡住了，你愿意看吗？要是我，我肯定一下就退出了，这样的视频把用户的眼睛都给晃晕了，怎么会有人观看，所以大家在拍摄的时候，最好把手机固定，拍摄出来的视频比较稳定清晰。 4. 内容真实 有些人觉得自己的生活很平淡，拍摄时故意设计一些引起强烈反差的情节，与自己的真实情况完全不符，虽然能获得暂时的流量，但偏离了vlog的本质，不利于长期运营，很容易把账号玩废了。既然vlog是记录生活的，那就按照真实的情况拍摄，拒绝做作、虚假，不要认为有格调的风格就能获得用户的喜欢。 5. 主题清晰 Vlog虽然是记录性的视频，但也需要主题，有主次之分，如果只是简单记录你从早上起床吃早餐到吃午餐再到吃晚餐，这样的视频是没有人观看的，你的视频必须确定一个主题，重点展示，比如你今天学会了一道 美食 的制作，就重点分享这道 美食 的制作过程，其他起床吃饭的内容带过就行，突出重点，让用户知道你的视频要表达什么。 以上5点就是小白必学的拍摄vlog技巧，做好这5点，你也能拍出优质的vlog。 楼主好，现在从照片时代进入了视频时代，之前比拼的是朋友圈的九宫格，现在比拼的视频剪辑和特效的使用，那么问题就来了，如何拍出大众喜欢的vlog？我感觉有以下几点建议； 1、拍摄目的： 如果是朋友圈拍摄秀一下旅行和生活中的所见所闻，利用巧影、快影等视频编辑软件简单剪辑，配上转场特效、音乐，即可完成一个VLOG的制作，当然微信也支持简单的编辑功能。 2、自媒体： 如果在平台上做自媒体的话，就需要考虑受众群体，你的VLOG可以带来什么收获，换句话说就是给用户一个点开你VLOG的理由。 3、优质VLOG的特点： 1）三有内容：有内容，有深度，有想法，别人看到后能获得什么内容，比如对某些知识的答疑，对某个景点的深度讲解，对某个行业有专业的评价。 2）三有VLOG：有清晰度，有美观度，有字母，在满足了内容的定位后，对VLOG的视频也有较高的要求，流量大幅降价后对视频的清晰度就提出了更高要求，在众多的VLOG中对拍摄的美观度有了更高要求，考虑主播的语言和用户的观看场景就需要配上字幕，如果一个VLOG符合“三有”，则就是优质的VLOG。你好很高心为你解答，自己也在拍vlog，下面是自己对于这段时间自己拍vlog的理解和建议，欢迎你采纳！ 为什么VLOG会这么火爆？ VLOG是什么？简单来说就是用视频的方式写日记，也是一种新颖的记录生活的方式。 随着越来越多的人开始拍摄VLOG，也让很多普通人看到了更多生活的可能性，就像是生活在大城市格子间的人幻想回到乡下种菜养花，过着像李子柒一样的生活，而乡下的人又会幻想灯红酒绿的夜生活一样，归根结底VOLG满足了人们的好奇心，这也是为什么VLOG能够火起来的原因。 普通人该怎么拍VLOG？ 一、确定拍摄主题 拍视频和写文章类似，视频要有一个主题，没有主题的内容就很容易东一榔头、西一棒子，拍出流水账的感觉。之前说过VLOG的特点是让普通人感受不同的生活方式，而相反的流水账因为和大家的生活都很相似，视频没有主题，那自然也就没有什么看点，播放量怎么可能会高。 因此，拍摄VLOG前首先要定下拍摄主题，这个主题可以是多种多样的。对于我们普通人来说，最简单的主题就类似于逛一次商场、做一次家务、旅一次游甚至是做一次饭，都可以把它拍成VLOG，定下拍摄主题之后，就要研究如何把主题拍出新意。 二、如何把普通的主题拍出创意？ 如果不想把视频拍出流水账，那就要研究如何通过创新的思维把视频拍出新意。我们以逛商场买苹果为例，这里有两种拍摄思路和大家分享。 思路一：收拾出门—进入商场—挑选苹果—准备付账—拿货走人 思路二：路上捡起苹果—把越狱的苹果放入袋子—准备拿钥匙开车发现钥匙丢了—回忆买苹果的路程—进入超市—挑选苹果—扫码付账（付账时候苹果掉下来滚远了）—起来追苹果（钥匙忘在了收银台）—最后返回收银台拿钥匙—开车走人 看到这两个拍摄思路，这两条思路大致相同，不过是顺序和倒叙的差别。 思路一就是简单的购物流程，没有丝毫转折和波动，自然也就无法让观众的情绪起到波动。而相反思路二只是多了捡苹果和找钥匙的过程，通过倒叙的方式，会很快让观众情绪随着视频的高低起伏波动，自然也就很容易打动观众。 三、制定拍摄大纲 现在我们按照思路二来制作最后的拍摄大纲，拍摄大纲要明确关键的场景、画面、台词等内容，明确视频要拍摄的重点，避免到时候遗漏内容。当然还是推荐有时间的同学制作分镜头脚本。我们以下表的拍摄大纲来进行演示。 按照表格顺序来和大家分析一下每项内容代表什么意思，场景代表我们拍摄的每个主要地方，内容就是在每个场景中发生的主要故事，镜头数代表每个场景的内容可以通过几个镜头的来实现。 通过这样的一个拍摄大纲，就能拍出一个相对完整的故事。你会发现即使我们作为普通人，没有很多有意思的生活，但我们仍然可以通过小创意来让生活变得更有意思。 首先我很高兴的来回答你这个问题：1、从现在开始学会记录，留意自己生活的细节，把精彩的片段记录下来。寻找故事线。 对于新手小白来说，真正开始创作前，最基础你得先学会记录、反复观看自己拍摄的片段，分析内容找寻精华。再把精华拼凑在一起，形成一个完整的故事。这个故事里你需要体现自己的人物特征或者干货知识，要让观众通过一个视频能够喜欢上你或者学到什么，体会到你想表达的内容。 能够让观众产生共鸣的vlog作品，一定会是一个优秀的vlog。 2、利用剪辑为视频增加亮点。 剪辑是每一位vlog作者的必修课，好的视频离不开剪辑的优化。 过于拖拉的视频，往往完播率也是很低的，所以我们要学会舍弃，不要在视频中保留过多的空镜片段、只留下有意义的镜头。尽量让视频控制在5分钟内。 活用贴图，字幕，为视频增加趣味性。 3、选对背景音乐，等于成功了一半。 背景音乐往往会被新人作者所忽视，合适的背景音乐可以烘托视频主题，加深观众对作品的影响。音量千万不要盖过人声 这是最最主要的 注意以上这些你就可以拍出大众喜欢的vlog了 首先你要学会构图 要有美感 然后你要组织一个故事 你可以用造句的方式 比如 今天我去了一个江边 发现江边对面的桥上

毕业论文的案例，根据我的经验是去百度学术找，同学们百度学术真的很强大，它融合了知网，万方，维普等各大论文网站，这对我们找材料和参考文献很有帮助，这步可以确定参考文献，还可以选择年份，其中有三种参考文献格式可以选择，中英文参考文献格式都有。将你的标题输入，它就自然匹配相对应的论文。选择五到十篇论文，在标题下方有批量引用的符号，点击一下，就会出现在左下角的对话框中，选择了十个左右你的参考文献就算完成了，在左下角的对话框可以选择格式，可以一键复制。你再也不用为参考文献的格式发愁了！

具体课题是什么呢？