斐斗娜时尚杂志封面

众所周知，无论是过去还是现在，女性朋友们依旧在追求近乎完美的身材，但是即使她们尝试了许多办法，甚至连节食的办法都想出来了，却仍是无法达到她们心中预期想要达到的身材。反观女明星们，个个都有着火辣辣的身材，那么，她们究竟是如何锻炼出这般火辣的身材的呢？

明星们能够锻炼出火辣的身材，首先是因为他们会严格地控制食物的摄入量。在娱乐圈中，无论是女明星还是男明星，为了合理地管理自己的身材，他们都会严格控制自己的饮食。虽然他们餐餐都要规定食物的摄入量，但是他们却是在保证有足够营养的基础上，再控制摄入量的。而他们为了让自己能够有一个均衡的饮食搭配，通常都会找一个专业的营养师，来帮自己制定出一个合理的搭配方案，并长期按照方案坚持下去。除此之外，为了控制自己的身材不走形，他们通常会避免吃一些辛辣油腻的食物，而早上则会刻意进食一些高蛋白食物。

其次，明星们能够一直保持火辣的身材，与他们每天都会进行锻炼脱不了关系。除了每日控制食物的摄入量，明星们每天还会定时抽出一些时间专门用来锻炼身体，并且在身体接受原先运动量的基础上，会适当地加大运动量。对于女明星来说，她们通常会选择去练瑜伽，因为瑜伽不仅可以使得她们的身材更加出众，还可以使得她们的柔韧性变得更加明显，所以她们为了少出门，通常会选择最方便的瑜伽来塑造身形。

最后，明星能够有热辣的身材，与他们有着充足的睡眠时间也有关。虽然明星们的应酬很多，但是他们还是会保证自己有一个充足的睡眠时间，并且为了让自己的睡眠得到最大化，他们通常会选择一个极为安静的环境进行深度睡眠，以此来保证自己的睡眠质量达标。

明星都是严格控制自己的身材，不会吃主食，在晚上的时候不会再选择吃东西，经常会跳舞，经常去健身。

我喜欢她，我喜欢她的长相，我觉得她的长五官长得很有特色，很具有审美价值。

有甚多明星会有私人健身教练，所以她们会甚经常锻炼身体，还有，她们也会经常节食。

明星要想练出热辣的身材要避免吃一些高热量的垃圾食品药物，补充水果和蔬菜，要自律，多进行一些体育锻炼，养成良好的生活作息习惯。

韩国女艺人裴斗娜拍《vogue》杂志写真秀美腿，我个人是蛮喜欢她的。

首先，介绍一下裴斗娜吧！她，1979年10月11日出生于韩国首尔，毕业于韩国汉阳大学戏剧系，韩国女演员；裴斗娜出道后显露出与其他新人不同的特质，在摄像机面前她一点都不紧张，表演真实自然、毫不夸张。

她的性格沉静且特立独行，电影作品类型多样，勇于突破和挑战自己的戏路，甚至一些裸露场面也毫不避讳。古灵精怪的个性和另人琢磨不定的接片原则，裴斗娜和众多看上去都很类似的韩国美女完全不同。没有票房热门作品，不是典型美女，但优秀的电影剧本却能源源不断地进入她的手中，而且也是朴赞郁、奉俊昊、金知云等导演最喜欢的女演员之一。

演员裴斗娜为时装杂志《VOGUE》 12 月号刊拍摄的画报被公开了。在公开的画报中，其中一张是裴斗娜以一头利落的短发造型出镜，身穿黑色深 V 夹克，面无表情地直视镜头的样子，比起画报的造型和服装，裴斗娜的表情和气质更是令粉丝们印象深刻。尤其是裴斗娜虽然已经 42 岁，但依旧童颜的外貌，更是令人赞叹不已。

她长相不是最出众，身材也只能算苗条匀称，演的角色总是素面朝天，韩国女演员裴斗娜却是高分剧的代表：两季美剧《超感猎杀》分获分和分。两季韩剧《国王》分获和，两季韩剧《秘密森林》更是分获和的超高分，这部剧可以说是一部演技的盛宴。

所以总的来说，我个人还是非常喜欢这个女韩星的，有颜值有演技！