为了能让孩子长高，家长是不惜花费时间、花费金钱一日三餐变着花样给孩子做好吃的。但其实，孩子晚餐没必要吃太多。因为孩子晚餐吃太多有碍长高，很多家长似乎还不知道这个误区。许多家长会犯一个错误，就是每顿饭让孩子吃得很饱，其实是错误的，这会直接影响孩子长高，吃得太饱的孩子长不高。我国儿童生长学权威、中南大学湘雅医院儿科教授叶义言认为，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长，促进孩子长高。因此，孩子每顿饭只吃八分饱的量就够了，饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌。营养过剩还会让孩子性发育期提前，造成性早熟，这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，将不利于孩子长高，甚至导致孩子未来身高不理想。
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