心理治疗与心身医学杂志

洗桑拿浴的好处 桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。 桑拿的坏处 桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。 睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海万豪医院郑主任提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。 当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

男性精子的发育需要的环境是低于体温的,所以蒸桑拿的高温环境将杀死和妨害精子的发育.

桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。 睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海万豪医院郑主任提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。 当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。 洗澡六不: 饥饿时不洗澡。人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。 出汗时不洗冷水澡。因为冷水会过分刺激神经末梢，使毛孔突然收缩，容易发生毛细血管痉挛等症状。运动后浑身出汗时洗澡，还是宜用热水。 泡浴时间不宜过长。如果夏天泡浴超过1小时，冬天超过半小时，会使皮肤毛细血管过分扩张，血液过多地流到体表，会使大脑缺血。脑血管硬化、高血压及心脏病患者甚至还会出现休克现象。 饭后不宜洗澡。饭后洗澡不但不利于食物的消化，还会加重心脏的负担。 不宜用碱性强的肥皂洗澡。碱性强的皂液或肥皂如普通洗衣皂，会使皮肤表层失去微酸性，降低皮肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。 酒后不洗澡。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱。

心理老师左叔非常乐意回答你的问题！ 我是一位从事心理咨询工作的心理咨询师，对你提出的“精神医学和心理治疗有什么区别？”问题，我想从以下几个方面来解答： 第一，精神医学和心理治疗对个体心理活动的研究侧重点不同； 精神医学，即精神病学，是以人的心理与行为异常表现作为研究对象，精神病学主要研究人的心理与行为异常是如何发生的，异常心理与行为有哪些种类，每种精神疾病有哪些特点，有哪些具体表现形式，会给人造成怎样的痛苦，精神疾病对人的认知和 社会 功能有怎样的破坏等等。而心理治疗是以人的正常心理行为为研究对象，主要研究人的正常心理活动，以及在日常生活中人的心理活动是如何表现的，有什么特点和规律，如果丧失了正常的心理功能，会给人带来哪些不良影响等等。第二，精神医学和心理治疗分属不同的学科 精神病学是临床医学的一个分支，它是以各种精神疾病为研究对象的一个学科；心理治疗是临床心理学的一个分支，它是以各种心理问题为自己的研究对象。 第三， 精神医学和心理治疗的治疗对象不同 精神病学在临床实践中一是要鉴别出有精神障碍的人，二是要把他们作为自己的工作对象，进行治疗，三是一般都采用严格的药物治疗方法；心理治疗在心理治疗实践中一是要甄别出没有精神障碍的人，即来做心理治疗的人都是有心理问题或严重心理问题的人，而不是有精神障碍的人，二是把有心理问题的人作为自己的工作对象，进行帮助，三是对来访者的帮助基本采用谈话治疗的方法。 第四，精神医学和心理治疗与工作对象的关系不同 在精神病临床工作中患者与精神科医生的关系是一种被动、带有强制性治疗的关系，即有时对有些精神障碍患者（例如躁狂症、精神分裂症）可以采取强制治疗的措施，医生与患者的关系是一种不对等的关系；在心理治疗实践中，心理咨询师与来访者的关系是协商平等的关系，来访者来做心理治疗是自愿的，而不是心理咨询师要求来访者来的，心理咨询师与来访者的关系是对等和协商的一种关系。以上回答仅供你参考，希望我的回答能对你有所帮助。再次感谢你的邀请！心理治疗在我国发展比较晚，大概可以分为四个阶段：（1）启动阶段（1949-1965）；（2）空白阶段（1996-1977年）；（3） 准备阶段（1978-1986年），4（4）初步发展阶段（1987年至今）。所以心理治疗也就最近是今年二十年比较火热。 了解心理发展 历史 ，下面说下这两个的不同点，个人见解。 首先，从事精神医学是精神科专科医生，他们有——处方权。从事心理治疗是心理治疗师，没有——处方权。 什么是处方权，处方权是指具有开具处方药品的权力。 然后，面对的病人全体也不一样，说白了就是心理治疗不能治疗的病人，归精神科管（这里指的是有心理障碍的病人），精神科的病人只有在缓解起，恢复期时心理治疗师才能介入治疗。比如精神分裂症患者在急性期，缓解起恢复期等治疗！ 最后，精神科医生可以用药物治疗，也可以采用无抽搐电休克治疗方法，而心理治疗师是不可以的，但是心理治疗也有很多方法，比如行为治疗，精神分析治疗，认知治疗个人中心治疗等等吧。 精神病治疗更重要的是应对症状和疾病，而心理治疗更注重人的发展和适应。 当然，现在的医学更加注重人的全面问题，是多个学科共同作用的综合医学，精神医学离不开心理治疗，二者相辅相成，共同为病人服务的！人们要区分什么是心理问题，什么是心理障碍，什么人格障碍，什么是精神疾患。心理问题是人人皆有的，是日常生活中的忧愁烦恼;心理障碍是神经官能症的表现，是心理变态的结果;人格障碍是人格的曲扭，是人际关系不和的根源;精神疾患是器质性病变，是必需用药才能有效控制了的。 心理咨询是成长咨询，是每个人都需要的帮助;心理治疗是障碍咨询，是神经官能症患者与人格障碍之人所需要的治疗。换言之，心理咨询为求发展，它使人寻求自我完善;心理治疗为求消除障碍，它使人寻求心理 健康 。 心理咨询与心理治疗之间有着本质的区别。心理咨询基本上是平等的咨询关系，以帮助来询者独立思考和决策为其首要目标;心理治疗则基本上是医患关系，以治愈病人的心理障碍或病态行为表现为其首要目标。所以o心理咨询甚强调咨询者对来询者的尊重和理解，而心理治疗则甚强调患者对心理医师的顺从与配合。 心理咨询、心理治疗和生活咨询这三者有一点是相通的，就是都要尽量地尊重对方，理解对方。心理咨询就是要使人学会自主自立。或曰:授人以鱼，一日享用。教人以渔，终身受用。 "精神医学"主要对应医院系统中的精神科，主要是解决一些较为严重的精神问题，也就是我们通常讲的精神病，像精神分裂症、双向 情感 障碍等，这类病人的一个特点就是意识不是非常清楚，常常分不清现实与幻想，这类疾病的治疗方式通常以吃药为主，心理治疗或咨询为辅。 心理治疗通常对应医疗体系中的心理科，主要解决意识清醒的人的各类心理困扰，问题可严重可轻微，严重的如人格障碍，重度抑郁症、焦虑症、强迫症等，轻的如一般性的想不开、烦恼、郁闷等。治疗方式依问题严重性不同而不同，严重的要吃药，加心理辅导，不严重的只心理辅导即可。 随着我国精神卫生事业的快速发展，医疗系统中的精神医学和心理治疗，以及各种机构和 社会 中的心理咨询，都充满了活力和一些困惑。目前，从事心理治疗/咨询的人员包括精神病医生、心理学毕业生、 社会 工作者和100万名心理咨询师。甚至有些人没有专业培训背景，只通过自学或参加一些课程就自称为“心理教师”和“心理专家”。百家争鸣，华山论剑。“有志者事竟成”，而心理圈中的江湖从不缺乏争议。面对复杂的心理 健康 服务“市场”，员工的多元化是必要的，也是不可避免的。目前，有必要对不同背景的专业人员的资格、能力、质量控制、职业道德以及他们之间的分工合作模式提出对策。 许多心理咨询从业者认为，精神病医生只开药，不注意寻求帮助的病人的心理 社会 因素。这种观点在一定程度上是合理的，因为精神病学确实是一种在我国有很大影响的生物医学模式。然而，未知的是精神病医生的数量非常少，病人太多，其中许多是严重的精神疾病。因此，他们的日常临床工作非常繁重。他们没有精力去关注游客生理层面以外的心理需求。他们非常讨厌一些心理学家，因为他们鄙视医学和伦理行为(包括充当“心理学家”)。因此，目前，在一些国内医疗和 社会 机构中，精神病学家和心理学家之间很少合作。然而与中国医学结构中大量的以生物为导向的精神实践和 社会 上大量的“心理咨询”活动相比，这种将精神病学和心理治疗相结合的心身医学模式在中国目前仍很不尽人意。 你问的问题恰好是众人迷茫之处，包括很多所谓的心理咨询人士在内，都有混淆概念的时候。记住一下这三点问题就清楚了，遇到问题时，你就知道该找心理医生还是咨询师了。 1、侧重面与点位不同。 心理医生主要是从人体的器质上查找病因，因身体症状为切入点，即便是对应心理层面，那也是与器质性问题进行考虑，例如：神经组织系统等。心理咨询主要是从思维层面进行分析，即便是出现肢体化症状，那也是从思想意识层面去对应解决办法，所以无论是介入的层面还是深度都不一样，例如：意识及潜意识层面等。 2、技术手段不同。 心理医生以西医或中医为技术基础，以药物为手段，他们服务的一般都是重症精神患者，特别是到了明显的精神层面疾病时，住院、服药等硬性介入手段。心理咨询主要是针对前期的心理问题或疾病，即便是精神分裂患者，那也是轻微阶段，因为心理咨询师没有医务手段及医药的处方资质，所以也就没有硬性介入的手段，只能作用心理技术手段，从人的意识层面到潜意识层面进行治愈。 3、功能作用不同。 简单的说：心理问题或心理疾病的初级阶段，适合心理咨询，到了问题严重时，也就是俗称的“精神病”阶段，就得到医院的精神科找心理医生就诊，或住院治疗。 大体来说，心理医生和心理咨询师他们治疗的方向和解决的问题是一致的，但技术手段和解决问题的侧重性有所区别。一个是使用药物从生理通道上介入，一个是作用意识能量从意识层面介入。 可以说大同小异吧！只是名誉称呼不同其实质都是心理治疗而不是药物治疗而己！精神治疗听了好像有创意，要用精神的力量去战胜疾病！但心理治疗也不赖啊！要用耐心，决心，信心，勇气去除病患啊！所以说两者都是医疗术语，半斤八两而己，没什么差别也没有什么新鲜！ 这比如说中医和西医，是中医好还是西医好？又比如男人和女人是男人好，还是女人好？是男人好。还是女人好。还比如左手和右手，是左手好，还是右手好？不是绝对性的，而是相对性的