问题分析:脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色苍白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。意见建议:建议:若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料现代人脾胃常不足,需要好好护理.一是饮食上忌寒凉.辛辣;二是每天可以捏脊,对全身都有好处,健康少病.三是粥最养胃,小米粥,豆粥等等都很好,黄色的豆,谷对脾胃都很好.四是情绪上,怒,怨会伤脾胃五中医五行里肝木会克伤脾土,养好肝也是重要的,从情绪上养.脾虚调理主要是健脾。具有健脾功效的常用中药:人生、党参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、大枣等。调理脾虚饮食原则:忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。1.主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。2.肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。3.蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。4.水果的选择葡萄、红枣、桃、杏等。常用的健脾非处方药物:健脾丸、补中益气丸、归脾丸、补脾益肠丸.★红枣大麦粥红枣8~10枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮食用。★红枣焦秫米粥秫米适量,先用少量水浸泡后,上锅炒,炒至略呈黄色,再加入浸泡后的小枣8~10枚,旺火熬烂食用。★莲子粥莲子去皮去芯,温水浸泡后,用旺火熬煮而成,加糖少量食之。★苡米粥苡米适量,或加少量秫米,温水浸泡后用旺火熬粥食用。★肉汤类用鸡或牛肉、排骨煮汤,加入丁香、茴香、桂皮等,调入食盐少量食之。倡议:脾胃虚弱的,喝粥最佳!假如可能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥,就可起到补脾健胃作用。