首先来回答一下这个问题,月子病是真实存在的,而且对于一个生产后的女性来说,还是一件对身体非常重要的产后后遗症,下面来了解一下月子病以及如何调理月子病。
· 什么是月子病
产妇在生产后及产褥期内发生的与分娩或产褥有关的疾病,称为“产后病”,也叫月子病。 古代医家总结为“三病”:指产后病痉、郁冒、大便难, “三冲”:指败血上冲,冲心、冲胃、冲肺,“三急”:指呕吐、盗汗、泄泻。常见的产后疾病主要包括,产后乳汁蓄积、产后缺乳、产后身痛、产后腹痛、产后不寐、产后便秘和产后汗证。
民间有“小月子”和“大月子”的说法,通常说的“小月子”是指产后1月左右,除乳腺外,子宫和其他脏器基本恢复至孕前水平。“大月子”是产后100天,这一段时间体能等方面也有了明显的提升。这与我们现代医学对产褥期保健的认识不谋而合:产后42天及产后12周的妇女保健检查。
· 病因病机
1. 产后百脉空虚
分娩后产妇全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,如果产妇过早、过多地从事家务劳动或者抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,导致手腕、手指、腰、膝、足跟等部位发生劳损性疼痛。
2. 产后玄腑大开
分娩后皮肤排泄功能旺盛,大量汗出,此时最恶风寒。若此时起居不慎,风邪趁虚而入,凝滞血脉,导致全身各处关节疼痛。
3. 产后耗气伤血
分娩后产妇钙补充不足,机体将会动员全身骨钙入血,以满足胎儿生长发育及哺乳需要,从而引起骨髂关节疼痛。
· 如何预防月子病
1. 保持心情舒畅,不令气血壅滞,同时家人也要充分给予关爱。
2. 寒,秋、冬、早春要防寒保暖,暮春、夏季切勿贪凉饮,及时增减衣物,保持身体清爽。
3. 五味,应做到均衡饮食,少量多餐,多食易消化富含蛋白质,维生素,钙,磷的食物,适当进食红枣,桂圆,黄芪,当归等益气养血食疗之品。
· 如果得了月子病该怎么调理
1. 饮食调理
多喝一些滋补身体的汤药,少食肥腻,难消化的东西,清淡饮食为佳。
2. 乳房按摩
按摩前,局部热敷;强力吸吮,保持乳腺导管通畅;由乳房四周向乳头方向按摩,保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。
3. 穴位按摩
按摩前,局部热敷;强力吸吮,保持乳腺导管通畅;由乳房四周向乳头方向按摩,保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。
刚生产结束的女性身体是十分脆弱的,多关注自己身体的变化,有不舒服的情况尽早就医,才能确保自己的身体健康。