中南药学期刊收录

如果长期的做梦，掉头发，是可以吃维生素c和维生素b六的这些维生素片。但是对于维生素的补充也要适当。不要过度的补充，会适得其反。

发在 《中国药物评价》杂志 上

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，所以如果身体脂肪过多可以适当去药店买瓶维生素b6回来，每天食用一片来促进身体脂肪的燃烧。当然，小编在这里详细讲述维生素b6是想讲它的另一个功效，那就是防止脱发。很多人都知道脱发是因为身体缺少了哪些元素导致的，却不知道其实一瓶维生素b6就可以搞定。一、维生素b6治疗脱发的原理首先维生素b6里面含有有益促进血液循环的一类物质。而脱发往往是由于脂溢性，血热血虚，肾虚和遗传导致，因此通过补充维生素b6可以促进头部脂肪和脂肪酸的合成，从而防止脂溢性脱发再次出现。相同的，维生素b6也有利于促进人们头部血液的流通，避免血热血虚型的脱发者再次脱发。为何说再次脱发，是因为服用维生素b6时，服用者必须已经发生过脱发现象，如果此前没有就尽量不要吃维生素b6，因为维生素b6只对已经脱发的人适用。二、造成脱发的原因1、经常熬夜现在越来越多的人喜欢熬夜，无论是加班，学习还是无聊，都喜欢熬夜来解决。熬夜会让我们的身体代谢降低还会引起内分泌失调，从而出现脱发。在这里小编奉劝各位不管是学生还是上班族都要按时休息。日常可以补充维生素b6，还给自己一个健康的身体，这样才可以做更多想要做的事。2、精神压力大在这个朝“钱”看的时代，没房没车不敢结婚，没钱没存款不敢生儿育女，越来越大的压力压在每一个人的身上。每个人也都有每个人的烦恼，导致吃不好睡不着，营养跟不上，睡眠不足等都会导致脱发。因此大家应该放平心态，可以适当吃点维生素b6，很多东西想太多是没有用的，要去努力做才能有成果。3、产后雌激素水平下降一些孕妇生完小孩后雌激素会下降，头发没办法适应而出现脱发，又因为孕妇往往会担心过度肥胖而拒绝吃许多有营养的食物，最后反而身体所需要的营养跟不上，营养没办法运输到头部，因此出现脱发。4、伤害头皮很多女孩子在平常会无意中就做了直接伤害头发的事，比如说扎的马尾太紧、频繁染发和吹头发时温度过高等等，这些行为都会伤害头皮，头发的寿命会降低，从而出现脱发的现象。参考文献：练湘红、王丽;、罗婷，《口服维生素B6片疑致胸闷、恶心、呼吸困难1例》，2019年，《中南药学期刊》。

要具体看掉头发的原因，有针对型解决才行按摩法每天晚上睡觉前或者早晨起床后，不要马上起来，坐在床上，把两只手贴在头上；把五指伸直分开。从前向后进行梳理。这个动作可以双手同时进行，也可以左右手轮流进行，重复操作60次为最佳；做完上面的60次之后，把双手分开，同时按摩头部，也是从前到后按摩，时间为3分钟左右。白兰地酒解决脱发一般情况下，洗头的时候头发脱落的会比较多，这时候我们可以在洗发水里加入少量的白兰地酒，一边洗一边按摩头皮，这样做不仅可以使头皮越来越健康，还可以减少脱发。长期坚持下去，可以使头发不再掉落。辣椒治疗掉发或许大家没有听说过辣椒还可以治疗脱发，在这里我就教大家一个用辣椒解决掉头发问题的方法。首先准备10克的尖头小辣椒，把它们切成丝状，再用50克的酒浸泡10天，把辣椒丝取出留下汁液，每次洗头时加入少量即可治疗脱发。在酒的选用上建议大家选择30-40度之间的白酒，效果是比较好的。用生姜治脱发的简单方法用生姜治疗脱发的方法比较常见，也是操作比较简单的一种方法。我们可以在洗头前用生姜涂抹于头皮上，涂抹时要尽量保证全面均匀，建议大家选用新鲜的生姜，这样效果较好一些。梳头治疗法我们还可以利用我们每天都要做的梳头来治疗脱发，每天早晨起来，双手十指分开插入头发当中，自前向后按摩头皮十几下，再使用梳子从前往后梳理几十下。这种做法可以有效治疗掉发，还可以减少斑秃以及少白头。盐水除此之外，盐水在治疗脱发上也是有着很好的效果的，我们先用半盆温水将100-150克的食盐溶解，把头发放进去，搓揉几分钟后，加入适量的洗发用品继续洗，洗完之后用清水过两遍头发即可。除了上述方法之外，我们还要注意自己在生活上的一些习惯，这样才可以彻底解决掉发的问题。我为大家总结了几点：1.经常抽烟喝酒的朋友尽量戒掉；2.保持乐观的精神状态；3.多吃蔬菜水果，既可以减少脱发也可以防止便秘；4.使用对头皮没有刺激的洗发护理用品；5.使用电吹风的时候，要注意与头发保持20厘米的距离；6.戴帽子时要注意头部的透风与透气；7.经常烫染头发的朋友要加以节制；8.勤洗头，边洗边按摩头皮。

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是合法的期刊，好不好不知道你评价的标准不太好建议。刊名： 中南药学 Central South Pharmacy主办： 湖南省药学会周期： 月刊出版地：湖南省长沙市语种： 中文;开本： 大16开ISSN： 1672-2981CN： 43-1408/R邮发代号： 42-290历史沿革：现用刊名：中南药学曾用刊名：中南药学创刊时间：2003该刊被以下数据库收录：CA 化学文摘(美)(2009)

感觉还可以，速度挺快的。能对文章提出一些针对性的意见。

《中南药学》是由湖南省药学会主办，国内外公开发行的药学综合性学术期刊(其前身为1999年创办的《湖南药学》)。国际刊号为ISSN 1672—2981，国内刊号为CN43—1408／R。本刊主要介绍国内外药学进展、科研成果和理论及药事法规、执业药师教育等，内容涵盖药剂、药理、药物分析、药物化学、生化药物、中药及天然药物、医院药学、药学教育等。栏目有综述、专家论坛、专题讲座、研究论文(包括药学各学科研新成果，重点是实验性文章)、中药与天然药物、新药之窗、药物与临床、合理用药及临床药学(包括合理用药、药学监护、不合理用药的典型病例分析)和药物不良反应、临床用药问题解答、研究生论文、学术争鸣、药物信息动态、药事管理、药界精英、明星企业及名优产品信息等20余个栏目。本刊办刊的特点是普及与提高相结合，以提高为主；理论与实践相结合，以实践为主，既面向全国高、中层药学工作者，也适合基层医药工作者。欢迎国内从事中、西药研究的科学工作者、医药院校师生、药厂工程技术人员、医生、医院药学工作者、执业药师及其他药学工作者投稿。 (cited from ).此杂志不属于核心。