懒癌发作论文视频

懒癌发作的时候，多问自己几个问题：

如果预期做不好，索性拖着不开始，那就不会出现自己不满意的情况了。

懒癌犯得时候，其实内心并不是很轻松的，是感受到压力的，减少压力的唯一的办法就是尽快动手

每天中午起床想着第二天要早点起，早起可以去买菜，散步，吹吹风，感受八点钟的太阳；每天十点想着今天要早睡，不然起不来；每天下午计划着晚上去跑步，最近都宅的废掉了。

首先，确定告诉你，能治！不是要死的病，不用打针吃药，不用卧床休息。其次，亲身经历，有以下几个途径：1.因为结了婚，身上有了责任，进入到了另外一个家庭，不能像结婚之前那样赖床。其实在娘家赖床也是会被老妈骂的。老妈的骂声无处不在，事无巨细。但是我依然很懒。到了夫家如果久久不起床，老妈不骂了，但是婆家人脸色不好看，即便人家不说，但是，人家会跟别人说，然后传到你耳朵里，你想你心里能舒服吗？又不能明摆着干仗。即使干仗人家一家子一伙，谁也不可能向着我。所以，还能懒吗？2.生了孩子后，别人只是白天逗逗玩一会，绝大部分时间还是当妈的弄着。白天熬着，晚上不睡，也熬着。孩子爹嫌吵根本不下楼，一使唤，孩子奶奶就上来讲，他多累，他要休息。当妈的不用休息就对了。全体都在抱怨他们辛苦，当时我看着他们的嘴脸一个个，就心里恶心。好像我生了个孩子给他们找了麻烦，他们一个一个的只知道诉苦，根本谁也没有陪过孩子一天！自私的一家人。看着嗷嗷待哺的娃娃，只能泪往心里流，谁让咱们自己生的，咱们不弄谁弄？你还懒吗？3.离婚以后，放不了孩子，自己带着吧。吃穿住用行都要自己操心。一边带孩子，一边工作。忙的我连喝水的时间都没有，准时睡觉准时起床。每天生活忙碌，充实，心里也很敞亮。人为什么会懒，还没有到那个阶段。到了哪个阶段，有责任心的就不会懒了。

最近，生活之中有很多的人都患上了一种“癌症”，叫做“懒癌”，也可以叫做“拖延症”。但是懒癌不像其他癌症那样，会让人造成死亡。然而，懒癌却依然会给自己带来了许多的不便之处。而且，这个懒癌跟癌症一样，十分的难以治愈。那么，我们应该如何摆脱这个懒癌呢？

首先，我们必须清楚的意识到懒癌带给我们的不便之处，并且自己是下定决心去摆脱这个懒癌。有些人上一秒决定摆脱懒癌，但是下一秒就觉得还是明天再说吧。小学生都知道“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”

然后，什么都不要想，先行动起来再说。有些人在做事情前就很喜欢想，想着所有的事情，可能发生的事情，不可能发生的事情……全部都去想一遍。很多时候，这些想法仅仅只是多余的做法，因为不可能全部发生。而想这些事情的时候，已经浪费了很多的时间。

其次，正视自己。有些人十分的自信，觉得以自己的实力，根本就不需要那么多的时间。明明计划里面是5天，但是觉得自己两天就能完成了，还富裕了3天，那么就先痛痛快快的玩3天再说吧。当3天的时间过去了，开始工作的时候才发现事情并不如自己想的那么简单，2天的时间远远不够。但是时间过去了就不会在回来，再后悔也没用了。

最后，制定目标。有了目标才会有动力，能够驱使自己真正的行动起来，而不是一拖再拖。我们需要坚定不移的完成目标，只要目标合理，那么总能完成所有的事情。

只有睡得好，精神才能好，当你睡觉每次都做噩梦，或者每次睡觉都做一晚上的梦，或者易醒，睡得不熟，那么你第二天醒来是非常疲倦的，这才是懒癌的诱瘾

那是你没有压力给自己制造一些压力自己才会有动力制定行动目标严格按照目标执行做不到就体罚自己

“懒癌”可不是我们时常调侃的一个人懒到极致就像得了重症一样的意思，在医学上它是一个真实存在的病症。“懒癌”是指恶性程度低、病程发展慢的甲状腺癌，它是一种惰性肿瘤，存在感低，容易被忽视，却是我国增长速度最快的恶性肿瘤之一。 甲状腺癌的明确危险因素包括电离辐射、遗传和家族史、肥胖等等。随着发病率的提高，甲状腺癌的死亡率也在同步提升，大众不要忽略其中的危害。生活习惯不好、长期饮食不规律、营养不均衡、抽烟、饮酒，以及工作压力过大和不良情绪，可使身体整体状况下降，导致癌症的发生风险增高。

现在不少年轻人，总说自己是“懒癌”发作。但你可能没有想过，在癌症界还真的有一种“懒癌”存在！之所以说它懒，主要是与其他类型癌症致死率比起来，它的“业绩”并不高。

所以这种癌症也已然成为所有癌症类型中，患者生存率最高的癌症类型。如此对人类友好的癌症类型，就是传说中的：甲状腺癌！

同样也是癌，为什么甲状腺癌如此奇葩？

比起来势汹汹的肺癌、肝癌而言，甲状腺癌具有恶性程度低、发展速度慢的特点，甚至有部分患者在患癌后，几年内癌症都没有向周围浸润和发展。因此，甲状腺癌的生存率相对较高，五年内总生存率能达到80%以上！

但问题是，这种癌症对女性“偏爱”

近些年根据数据和临床研究发现，甲状腺癌具有“重女轻男”的特点。它已然成为继乳腺癌、宫颈癌后，第三大类高发的女性恶性肿瘤。在2018年的4月份，上海疾控中心宣称：甲状腺癌的病发率首次超过乳腺癌，已然成为了上海女性高发的第一类癌症！

甲状腺癌重女轻男，背后到底隐藏着什么秘密呢？

甲状腺本就是人体最大的内分泌器官，它具有承上启下的特点，紧密的和大脑以及身体各器官相连接。甲状腺素的根本作用，就是促进人体生长发育和新陈代谢。

目前临床上高发的甲状腺疾病有很多，比如甲亢、甲减、甲状腺癌等，但基本都具有重女轻男的特性！

根据临床研究表明，之所以会如此，多和以下几个因素有关：

第一，雌激素

在诱发甲状腺癌的因素中，雌激素也可能成为凶手。根据研究表明，甲状腺组织中含有雌激素受体的表达，所以雌激素本身可能成为促癌物质。

而女性体内的雌激素，明显要高于男性，所以这一点上，女性一出生就已经输了，雌激素还会促进甲状腺的癌细胞转移能力。如果不积极治疗，雌激素就会促进甲状腺癌转移。

第二，情绪影响

一个人有消极、悲观、暴躁的情绪，也会对甲状腺造成影响，增加患甲状腺疾病的几率。

根据数据研究表明，大部分普通甲状腺疾病患者，在发病前都受到过不同程度的精神刺激。虽说现在是男女平等的社会，但女性承担的社会、家庭压力丝毫没有减少，而且女性更为感性、情绪波动较大，这也可能成为甲状腺疾病的突破口。

第三，电离辐射影响

在同一电离辐射接触的环境下，女性患甲状腺癌的几率却略高于男性！现在已经有科学证实，自发的甲状腺癌几率较低，但是在电离辐射的影响下，发病率会迅速上升。而之所以女性发病率更高一些，是因为女性甲状腺的辐射易感性高要与男性！

第四，遗传倾向作祟

除了以上几个因素外，甲状腺癌还表现出了遗传倾向。而且，更为迷幻的是，女性遗传倾向的表达要比男性更加明显。最后还要说明的一点是，甲状腺癌更青睐于女性，但并非是对每个年龄段的女性都有威胁。在某些特定的人群中，甲状腺癌出现的比例会更高。

甲状腺临床治疗的效果良好，生存期比较长，所以在发现异常时，积极就诊、科学治疗才是正确做法。虽说这种癌症较为“和蔼”，但也不能长着一副天真无害的脸孔，就忽视人家也是癌症。

刚开始可能只是偶尔拖拖，到了ddl还能做完事情，拖到最后形成习惯，你就会把拖延当成了一种常态，任何ddl不起作用，任何警告威胁也不起作用，整个人除了刷网页打游戏什么事情都做不了了。

前几天我去跑了个步，平时由于工作忙没有时间，我就在周日休息的时候，给自己制定了一周一跑的运动健身计划。虽然是一周一跑，可是偶尔还是会犯了懒癌，到点了就开始纠结要不要出门去跑步。不过，在挣扎之后，我还是完成了既定的跑步计划。我相信你也面临过这样的情况吧，在这种时候，你是怎么做的呢？是像我一样，虽然有纠结，可最后还是去跑了；是拖着拖着就压根没有去跑了；还是没有任何纠结，顺顺利利地养成了自动的习惯了呢？如果你也是像我一样的情况，那我可以给你一些好的建议，这些都我我亲测有效的方法，今天分享给你，如果对你有帮助的话，点赞评论走一波。一、制造环境暗示，热身准备起来纠结的时候，心理上往往伴随着焦虑，行动上的结果就是拖延。而解决焦虑和拖延最好的办法，就是行动。也就是不管做什么事，只要行动起来，焦虑就会缓解，拖延就会消失。就拿我跑步来说， 我会换好跑步时穿的衣服鞋子，这样我就进入准备的行动状态了。你也可以把这样的方法应用到其他事情上，比如销售员打电话，你可以先试着打几个开发新客户的电话，然后再去打需要你强力去引导老客户的电话。二、反问自己愿不愿意去行动？很多时候，我们总是以完成任务的心态去做事，这样往往伴随着强迫不自愿的心态。你可以反问自己：这是不是我自己的事？我愿不愿意去做呢？当你这么反问的时候，你就把自己放在了主人的位置上了，你是自己人生的主人，你对自己负责。发自内心地愿意去做一件事的时候，你就不会那么在乎别人的眼光和看法，也能长期持续地越做越好，并最终做出结果。三、回忆过往成功经验，想象做之后的感觉很多时候，我们需要一种力量。回忆过往成功的画面，就能带给我们前进的力量。当你纠结要不要去跑步的时候，就回忆过往克服纠结出去跑步的场景，你会一下子就找到前进的力量。越是相关，这股力量就越强，就像有研究显示的那样，身体是有记忆的。并且，我们还可以想象跑完步那酣畅淋漓的感觉，这样我们的身体和头脑就会期待跑步的发生，从而就又增强了去跑步的动力了。一个是回忆过往相关成功画面，一个是想象未来相关快乐感觉。这两个方法，推荐你去尝试下，真的很管用。四、找到最大阻力的解决办法仔细分析下阻碍我们行动的原因，你就会发现，其中有一个是最大的原因。如果我们能找到解决这个最大问题的办法，那么行动起来就会变得轻松许多。比如我去跑步这件事，经过分析，我发现最大的阻力来自于场地。当我对于之前跑过的场地觉得不满意不舒服的时候，这次再去跑就会有抗拒。于是，我重新规划了一条路线。心中的抗拒一下子就减轻了很多，真的很神奇。一个显然的现实是，更有价值更有意义的事，一般都是更难的事。人都倾向于做更简单而不是更难的事，比如跑步、比如早起、比如写作、比如处理关系等等，在这种时候，有系统的方法就很重要。但更重要的是，这件事是不是你发自内心愿意去付出时间、精力、注意力，想要去做的事情。祝福你能找到你真正愿意投入去做的事情，并且持续地去做