最近电视剧《急诊科医生》正在热播,各大平台纷纷给与好评。全剧情节紧凑利落,让众看客的情绪也是紧张、忐忑和狂喜之间飞速交错。急诊本来就是一场争分夺秒的战斗,我们一边渴望着医生能挽救每个在生命边缘的人,一边也跟随剧情的跌宕起伏经历着担心、惊喜和遗憾。当然这种题材的剧集,最大的意义在于,警醒我们芸芸众生“一定要健康”。
他们救过小小年纪的少年,救过意外烧伤的准新郎,也救过婴儿、老人......从中,我们看见了医生是如何尽最大努力保卫和守护人类的生命,他们是我们生命的最后一道防线,是生命的终极捍卫者。
生命总有意外,可我们不知道意外和疾病什么时候到来,我们能做的,就是努力保持健康。
靠人不如靠己,身体是自己的,健康要从自己做起,不要等到了医院再拍大腿!
其实,生活中养生的食物有许多,比如我们熟悉的茶。不同的茶有不同的功效,担任不同的小护士角色。
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绿茶:不发酵
适用人群:体质偏热的人
绿茶的特点是鲜叶采摘后高温迅速灭掉其中酶类,抑制茶多酚氧化。所以绿茶的茶多酚含量很多,对三高病人,高血糖病人有很大好处,也是因为茶多酚含量很多,绿茶具有“ 三绿” 的特点:干茶绿,茶汤绿,冲泡后的叶底也是绿色的。
在我国被誉为“ 国饮” 。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
【最适合人群】
适合工作忙碌、用电脑较多的青年人;体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用;注意:绿茶营养丰富,但对肠胃刺激较大,所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合;神经虚弱者、易失眠者晚上也。
喝法
绿茶一般冲泡水温以85℃为宜。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例以1 ∶50为宜。在茶具方面,可以选用瓷杯或透明玻璃杯,冲泡时不要盖盖子。
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红茶:全发酵茶汤红亮
适用人群:女性、手脚冰凉者
红茶属全发酵茶,是以适宜的茶树新牙叶为原料,经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺,红茶在初制时称为“ 乌茶” 。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。
红茶中“ 富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。中医认为,茶也分寒热,例如绿茶属苦寒,适合夏天喝,用于消暑;红茶偏温,较适合冬天饮用。
【最适合人群】
最适合身体较虚、脾胃功能差、手脚发凉者饮用者,红茶是调饮的最佳选择。
喝法
泡红茶最好用刚煮沸的水,冲泡时间以3~5分钟为佳。红茶最好用玻璃杯来冲泡,可使用中投法,先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯,再投入3~5克茶叶,然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。最后注意,红茶不要喝新茶,要放置半个月后饮用。
新茶、陈茶辨别
1看外观新茶一般比较肥壮厚实,叶子裹得较紧,有的还有较多毫毛,色泽鲜润,泡开后汤色嫩绿清澈。2 闻香气新茶香气浓郁,而陈茶香气低沉。这是因为,茶叶中的芳香物质是易挥发的,不饱和成分会被氧化,随着存放时间的延长,茶叶的香气会慢慢钝化。3 尝味道新茶给人以新鲜爽口的感觉,味道醇厚鲜爽,饮后心旷神怡、心情舒畅。在贮存过程中茶叶的类酯成分发生水解和氧化,会出现老化味。4 辨含水量新茶一般含水量较低,在正常情况下含水7 %以下,茶叶条索疏松,质硬而脆,用手指轻轻一捏成粉末状。
老人有句话叫:有病三分治七分养!
过去的理念是:攒钱----等病进医院花大钱痛苦而终,
现在的理念是:花小钱养生精力充沛享受生活无疾而终。