老年医学杂志心理科学

身体检查表，就发一次！建议收藏晕、头昏 早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.心慌饥饿感 凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.清晨浮肿 如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.棕色尿液 提示肝脏可能出现问题.口臭 可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.口中有氨味 要格外注意肾脏的健康.眼睑苍白 提示可能患了缺铁性贫血.眼角出现模糊的灰环 说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系.脸色潮红 可能与心脏病或高血压有关.恶心想吐 除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.舌面白而呈毛茸状态 提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白.眼睛痛 除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.手发抖 可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部 很可能是患有肝胆疾病.食欲亢进,体重却减轻 可能患了甲状腺机能亢进症.没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳 可能是患了肝炎.饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症 提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.爬楼梯时心慌、胸闷 提示心脏功能较弱.指尖比指节更粗大 可能患有较严重的肺部疾病.指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚 提示淋巴系统出了毛病.手背静脉突出 随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能.手掌泛红 肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红.手掌潮湿 过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常.背痛 除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病.伸懒腰时腰痛 多为坐姿不良.单纯头晕 若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺.洗澡时头发容易脱落 提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常.黑痣变大或新长出痣 当心皮肤癌的侵袭.皮肤上出现非摩擦所致的红斑 有可能是肝病的前兆.打鼾 情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题.磨牙 如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题.必须高枕头才能入睡 提示心脏功能弱.经常因脚抽筋而惊醒 提示可能是缺钙或动脉硬化.眼睛是大脑的窗口人们常说"眼睛是心灵之窗",其实更准确的说法是"眼底是窥探大脑的窗口".美国《心理科学》杂志发表的一份研究报告指出,眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度.科学家发现,这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低.所以中年人有必要每年检查一次眼底.皱纹多血压高皱纹并不仅仅是衰老的迹象.《老年医学杂志》上的一份研究报告称,皱纹多也可能是心血管问题的预兆.当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现,皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低.食指长不易得前列腺癌研究报告显示,食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3,因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标.牙齿越有力大脑越健康研究报告暗示,咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低,牙齿越有力的人大脑越年轻.但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化,还是咀嚼能力变弱影响了大脑.睡眠不好易得眼病我国台湾的研究人员发现,那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍.这种眼疾有可能导致人最终失明.当你呼吸不规律时,由于氧气缺乏会伤害视觉神经,此外血液中氧气不足也会诱发青光眼.唇疱疹与老年痴呆有联系有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹.据估计全球有数以百万计的人有此症状.美国哥伦比亚大学的研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究,结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些.听声音判断身高美国华盛顿大学的研究人员最近发现,仅仅听一个人讲话就能比较准确地判断他的身高.随着身高增加,肺部气管底部发出的声音频率(专业上称之为"声门下共振")就会显着降低,所以高个子的人往往音调较低.9种"脸色"是疾病的征兆中医认为,人体内脏机能的好坏,可在脸上反映出来.当脸上出现以下这些症状时,可能您的身体出现了健康问题.为了将这些疾病隐患及早扼杀在"摇蓝"之中,不妨每天抽出一点时间观察您的脸部.肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态,是身体健康的"晴雨表".1、脸色发黄发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞,使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的,医学上称之为"黄疸".此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者.此外,钩虫患者由于长期慢性失血,也会出现脸色发黄的症状。2、耳朵发红耳朵代表了肾的状况.耳廓呈红色或紫色说明循环不好.要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能.

防疫的「社交距离」指的是身体互动上保持的空间距离，并不是心理上的，反而趁居家时间变多的同时，透过网路、电话、视讯，与长辈或朋友做更多问候与沟通互动。

新冠病毒肆虐全球，多个国家发布居家令，民众宅在家却也展现了多种创意活动，网路上疯传不同国家民众居家创意影片，例如阳台音乐会、两栋顶楼互打网球、舞蹈接龙、变装秀等。根据2020年2月发表于《老年医学期刊：心理科学和社会科学》的研究指出，参加各种不同活动的人与没有参加活动者相比，拥有更好的认知能力，保护我们因老化而减损的认知能力。

研究：多元活动保大脑功能

该研究由美国佛罗里达大学者进行，研究对象为34~84岁成年人共732名，研究者连续八天询问受访者是否参与以下任何一种活动，包括花时间和孩子相处、从事有酬劳的工作、休闲活动、杂务、正式的志愿服务、运动及提供给他人非正式的帮助，并为受访者在活动的多样性及持续性上评分，十年后再次询问相同问题；研究前后也以「简要成人认知测试」评估参与者的认知功能(如口语流畅度、工作和语言记忆、处理速度和注意力)。

结果发现，从事最多种活动者其认知功能得分最高，研究期间增加最多种类型活动者，认知得分高于维持或减少活动类型的人；且所有年龄层中均表现出多样化活动与更好的认知表现之间的相关性。

参与多元性活动助提升认知功能及执行能力

台北荣总精神部老年精神科主任蔡佳芬说明，此份研究显示出活动多元性高低的好处为何，一开始就参与「较多元」的受试者及过程中增加活动多元性者，其一般性的认知功能及执行能力，甚至是记忆力都有较好的表现。近年的研究，多半支持活动要多元化安排，每种不同的内容或活动，可帮助 *** 运用到不同的脑功能。

居家有多元化活动选择原有物品、简易道具就可执行

无论因为什么原因比以往更多时间待在家里，董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说，可从以下三点着手：第一、检视可应用的空间；第二、想想要做什么活动；第三、和谁一起做。依空间不同做不同的活动安排，而静态活动像年长者熟悉的下棋、植栽、各式的桌游、网路游戏或麻将等，建议不只自己单独做，开启视讯选择与熟悉或想要见面的朋友，也鼓励对方和自己做运动；做简单的料理，包水饺等。

叶雅馨呼吁，防疫的「社交距离」指的是身体互动上保持的空间距离，并不是心理上的，反而趁居家时间变多的同时，透过网路、电话、视讯，与长辈或朋友做更多问候与沟通互动。

（文章授权提供／常春月刊）

味觉出问题了

投稿邮箱是什么

抽恶心了呗，不过还是去医院检查一下为好，趁着这机会戒烟吧

您好，应该问的是《中国老年学杂志》的投稿方式吧？以下是该杂志的简介，链接里面有投稿方式，希望对于你的问题有所帮助

《中国老年学杂志》是中国创刊较早,唯一囊括老年医学、老年生物学、老年心理学和老年社会学的老年学综合性学术期刊。主要刊载老年医药学(基础与临床医学研究、流行病学、药学、中西医结合、护理等)方面的最新成果,并兼顾老年社会学(人口老化、健康老龄化、老年教育、养老及社区服务、老年保健等)、老年心理学、衰老生物学及抗衰老研究等方面的文章。辟有论著、基础研究、经验交流、综述与述评、学术动态等栏目。被中国自然科学核心期刊研究课题组列为中国自然科学核心期刊、北大图书馆·北京高校图书馆期刊工作研究会列为中文核心期刊，并被中国科学引文数据库、中国生物学文献数据库、中国期刊全文数据库、中国学术期刊综合评价数据库、中文科技期刊数据库、中国核心期刊（遴选）数据库、解放军医学图书馆数据库及中国数字图书馆示范工程超星数字图书馆收录及列为统计源期刊。并被《中国医学文摘·老年学分册》、《中国生物学文摘》等检索性期刊摘录。面向老年学及相关学科的科研、教学和医疗的科研人员、医务工作者及广大师生。