身体疾病转阴后的症状主要是打喷嚏流鼻涕或是嗅觉不灵敏等普通问题，我们只要注意后期营养均衡，加强锻炼就可以恢复健康。1.鼻腔冲洗目前被广泛应用各问题的治疗中同时还可应用于普通感冒。它不仅仅是一种辅助治疗手段，而是治疗过程中的重要组成部分。冲洗方法：你取坐位头向前倾，前面放一容器。鼻腔冲洗器内部充满生理盐水，橄榄头轻轻插入一侧鼻前庭靠重力作用，使生理盐水缓慢流入鼻腔经另一侧鼻孔或口腔流出，两侧交替冲洗。使用浓度高至2－3%盐水可缓解鼻塞但不建议长期使用。2.体育锻炼贵在坚持只有持古希腊山岩上刻着这样一句格言如果你想变得睿智跑步吧。如果你想保持健康，跑步吧 体育是运动的艺术 拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实：由于工作的压力及体育锻炼的缺乏，我校老师的身体健康状况有恶化趋势。个别老师的身体状况甚至已经严重影响到了正常工作与生活。"生命在于运动"，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；生命因运动而美丽，生命因运动而健康生活因运动而充满无限活力与快乐。
想想冬至
