懒癌最新语音论文

一眨眼开学季又来啦！今天这篇文章给大家推荐一些宿舍必备好物，希望大家能从这些小物件得到宿舍幸福感的小提升~

推荐万能的拼夕夕或1688入手，可能更便宜哦~

墙裂推荐睡眠困难的友友们入手降噪耳塞~！

宿舍生活不比在家里，谁也不能保证熄灯之后舍友会不会继续煲电话粥、打游戏、看视频等等，遇到自觉的舍友还好说，遇到不听劝的舍友简直是太难啦！为了能让自己按时入睡，准备一对耳塞一点都不过分~（当然也可以开学后视具体情况考虑要不要入手）

耳塞虽然达不到百分百降噪，但消除一些明显的环境音还是轻轻松松的~

耳塞的款式分类还挺多的，就我个人而言soft款已经够用了，但是如果你那么不lucky遇上爱打鼾的舍友，就可以试试color款，效果更佳哦。

如果你有私人空间需求的话，买个床帘就可以很好解决这个问题啦，装上床帘相当于拥有了小小的“私人空间”，换衣服减少了尴尬，也不用担心被舍友看见自己的“狂野睡姿”~

除此以外，床帘还有一定程度的防蚊、防尘、遮光功能，可以说是很全能啦。

建议友友们选择遮光性好的床帘，隐私性更强，也更有睡眠氛围。

宿舍的衣柜是真小，尤其对于爱买衣服的女生来说，完全不够放。更不要说换季时候的那些厚被子、羽绒服之类的，每年换季，我都像一个上蹿下跳的仓鼠一样，疯狂捯饬衣柜。

这个时候，真空收纳袋就派上用场了！

它几乎能压缩一切，包括特别占地方的厚棉被，冬季外套等等。原本可能会占据大半个衣柜空间的衣服，瞬间就能变成薄薄一叠。效果立竿见影！

而且操作也贼方便，把衣服放进去，然后抽干净空气，就搞定了！不仅省空间，还能让衣服保持干净，免于潮湿、虫蛀的可能性，一举多得！

收纳袋大小上有很多尺寸可以选择，大到厚被子，小到夏季衣服都能装。

日常出去旅游也能用得上，收纳行李箱的时候用上一两个也炒鸡省空间~

移动置物架真真是好东西，别说宿舍了，我在家也放了两个，真的是太太太实用了~

推荐购买那种底部是万向轮的，可以随用随挪，方便指数up！

三层的架子基本上就够用了，上面可以放使用频率较高的彩妆护肤品，下面放书或零食，或是比较少用的东西，桌面空间easy解放~

宿舍生活谁都少不了要用排插吧~一个小小的建议，买带有USB接口的排插，你的幸福感瞬间提升超级多！

毕竟电子产品只会越来越多，但是插座就那么几个。而且大插头超级占地方，看起来似乎有N个孔可以插，但实际能同时使用的也就那么几个。

但是USB就不一样啦！手机、pad、小风扇、小夜灯，有了它全都能同时充电，而且usb不会阻挡附近的空间。充电幸福感立马爆棚~

希望大家都能遇见友好的舍友，度过愉快的大学四年哦~

我大学开学就买了这个东西，挂在床边，平时放卫生纸、面膜、水杯、充电器、零食等等，这样就不用老是爬上爬下，浪费时间而且会制造噪音。它的容量很大，而且承重能力大，大家不用担心很容易就掉什么的，反正我本人是非常喜欢的，而且价格很实惠。

像不同的衣服有对应的袋子去收纳，大家在网上都可以搜到，做不了那么细致，但是基本的收纳袋把杂乱的衣服收拾好也是不错的。像冬天的大棉袄，我们学校柜子很难放下，所以我们宿舍都买了真空压缩袋，真的非常奈斯！

我们学校的插座都在下面桌子上，上床下桌，插头放在上面可能不安全。但是我们在床上手机没电也懒得下去充电，所以我们寝室都买了一个多功能排插，线很长，从下面连到上面，正好可以充电。

有时候晚上喜欢熬夜，在床上玩手机，手机会没电，所以就喜欢在床上充电，主要也是方便，在下面和上面都可以充电，但是宝子们，不要边充边玩哦！虽然我们经常这样，但是确实不安全。

台灯不用太大，买个质量好的，能用四年最后，晚上追剧、学习也能看得比较清楚，满满的氛围感。有的台灯还可以放手机，放笔什么的，挺不错的。

当你真的因为拖延症而耽误到你的正常生活，或者是对你来说特别重要的人事物以后，你才会彻底地想要改变现状，主动改变自己吧。

这么说可能有点唯心主义吧，一定要遭受到挫折才会醒悟，才会自发寻找办法。

因为逃避虽然可耻但是很有用啊，有些事拖着拖着就没了。甚至可以安慰自己拖延症可以提高工作效率呢，可以在最后一刻激发出自己无限的潜能呢

而且在拖延一件事的时候，那种罪恶感反而会让我们更加安心的逃避，比平时无所事事还要惬意。

嗯，是不是听我说完之后觉得拖延症真的是优点重重？

但是，总会有影响到你的生活，才会导致你萌生出想要改掉的想法吧。想改就改呀，还问什么？再拖延的时候，就停止拖延啊，还纠结什么？有时间纠结不如把手头上的事都做完。

在实施具体步骤以前，你可以思考一下，不愿意及时做这件事的原因是什么？是什么因素导致你想要逃避。逃避是否真的给你带来了好的结果。你是否真的有决心改变。

1、首先要有健康的身体，充满活力。一般运动型人都不太容易（并不是所有）患上拖延症，也许是肾上腺素分泌比较多，能动性比较大。个人也比较积极，遇到困难勇于前进。所以平时要多锻炼身体吧。

当人比较懒惰的时候，体内的CO2增多，也会比较容易产生疲劳感，所以应该积极动起来，让二氧化碳通通跑出体外是不错的选择哦~

2、先定个小目标。将大的工作目标细分成一个个小目标，一点一点解决。比较推荐设立清单，每当你完成一条，就在后面话对勾，这样的话容易建立起成就感，以及自信感，可以为下一步工作提供帮助。

3、需要有自律性。设定小惩罚，并且一定要严格遵守。这个就属于自己与自己的默契了。如果不遵守的话，也没人知道，那么也没有意义了。

比如这一阶段没完成一件事，就做90秒平板支撑。

这里没有提到跟设定惩罚相反的奖励模式，是因为拖延正是自己给自己的一种奖励上瘾模式，总是不断地陷入“逃避—获得安逸”的循环中，相比完成一件事再获得奖励，大脑应该会优先选择不劳而获的拖延症吧。

4、建立新的循环。比如下次要做一件事的时候，旁边可以放着你喜欢的音乐，比较推荐旋律性强的，有节奏的。原理参考白噪音，比较容易帮助你进入状态来开始工作。

或者在工作之前，先做一些自己喜欢的事，不是玩手机不是刷微博，比如画画，这类可以让你静下来，让大脑的刺激阈值降低的活动。

5、偶尔接受拖延，不要将自己绑地太紧。还记得我前文说到的么，大脑因为品尝到罪恶感很美味，所以会反复感受。你要做的是降低这种罪恶感，平常心对待，大家都会偶尔拖延的。

以上。

最近十几年，无论是科技水平，还是人们的生活条件，都得到了突飞猛进。智能家居市场也发展迅速，很多智能家居产品也都进入了寻常百姓家。

然而有不少产品打着智能家居的旗号，然而却并不那么“智能”，很多人买回家之后才发现是“智商税”。今天就分享4款值得买的智能家居产品，它们可以有效提高幸福感，绝对不是智商税。

1、智能门锁

我家也是最近几年才开始用智能锁，起初还觉得没有必要换智能锁。等真正使用了一段时间之后才发现，真香！

比如我家用的这款好太太GW-V83智能锁，采用悬浮把手，外观时尚大气，特别有面子。还有呼吸灯设计，一打开门，就有种酷炫的氛围感，从颜值上面就把我征服了。

这款智能锁采用的是C级锁芯和阿里云LINK ID2，在物理上和程序上起到了双重保护，守好安全的第一道关卡。

它还具有主动防御、防劫持、防撬、防试、未上锁提醒、低电量提醒、假期模式开门告警，总共7重告警模式。其中防劫持模式，更是可以最大限度保护我们的人身和财产安全。

给智能锁设置一组特殊的防劫持指纹或者密码，当出现意外情况，只需要通过这组密码或者指纹来开锁。智能锁就会通过app向紧急联系人发出求救信息。

2、智能扫地机器人

这些年智能扫地机器已经不如寻常百姓家，可能有些人会说智能扫地机器人就是智商税。之所以会有这样的想法，那是因为你买的智能扫地机器人档次太低。

买个好一点的智能扫地机器人，几千块的那种。这种机器人一般都带有雷达扫描、学习能力。刚开始的时候可能有点“傻头傻脑”，但是它有学习能力，经过一段时间的建模之后，你就会发现它真的很好用。

平时家里没人的时候，就让它自己到处转悠，不用担心它碍事。桌子、沙发、床底，都让它钻一钻，当你回家的时候，家里的地面就会变得干净整洁。智能扫地机器转累了，就会自己回到插座上面去充电，非常省心省事。

3、智能开关面板

很多人觉得想要实现全屋智能，没有个几万块估计搞不定。其实并不用，比如我家就花两三百块钱，买了一个欧瑞博mixpad智能开关。安装完之后，和家里的智能窗帘、空调、灯具、电视机等等家电互联。

通过这个智能开关面板，可以把传统电器变得智能化。通过触屏、按键、对话、app等形式，都可以控制家里的电器。还可以通过app设置电器的使用场景，进行个性化设置。

而且，这款智能开关面板，带有英寸的高清触摸屏，可以实现万年历、天气预报、闹钟、时钟、故事机、操作屏等功能，简直太实用了。自从我家安装了它之后，立马能够体验那种全屋智能的科技感和便捷性，真是太香了。

4、智能窗帘

我是一个喜欢朝阳和晚霞的人，希望每天早上叫醒我的不是闹钟，而是清晨的第一缕阳光。然而一晚上不关窗帘，睡觉的时候总是没有安全感。

自从家里安装了智能窗帘之后，就没有这个方面的烦恼了。把我家的智能窗帘和智能开关互联，设定好清晨的时候自动打开窗帘。这样一来，每天睁开眼就能看到朝霞和阳光，每一天都可以保持好心情。

而且，平时疲劳了一整天回到家，只想一头扎进沙发里面。开关窗帘这种事情，压根懒得动。这个时候，我就会通过对话的方式，让智能开关把窗帘打开，轻松又省事。让日子过得更舒服，这才叫享受生活！

上面介绍的这4款智能家居产品，不仅颜值在线，实用性也非常强大。都是能够提高生活幸福感的神器，妥妥不是智商税。

作为一个高中住宿三年，以及研究过各种宿舍好物推荐视频的人，我将向你分享一些宿舍提幸福感的好物。

第一，床帘。我个人是推荐蚊帐和床帘一起的。（个人认为是必备的提升宿舍幸福感的好物在宿舍里，我们不可能所有舍友的作息是一样的。这是不太现实的。当你晚上想学习时，床帘就发挥了用场。他不会打扰到其他舍友的休息。同时，如果你是对光线十分敏感的人，床帘也会让你更加容易入睡。这样宿舍也会少一些矛盾。宿舍生活幸福感指数会直线增加。同时，它也会给我们自己的空间，保护个人隐私。）

床帘

第二，床边收纳筐。（它可以放我们的手机，充电宝，抽纸，对于住在上铺的人十分友好。可以减少下床的时间。但要注意手机数据线放在篮子中时要掌握摆放技巧，要不然数据线可能会掉下去。）个人建议使用铁的。布作的容易积灰不易清理。

床边收纳筐

第三，魔方插座（如果每个人可以使用的插座有限，建议使用这个。我们要选择大品牌，以及关注相关电压，电流的适用情况。注意安全。尽量选择可以自动断电的类型。）

魔方插座

第四，耳塞。（对于长期处于浅睡眠的人，耳塞可以减少许多噪音。我们可以有个好的睡眠。它可以帮助我们有精力应对大学学习生活。同时，耳塞对于我们在宿舍中学习时发挥的作用更大。）

耳塞

第五，显示器增高架（可以放电脑，平板。增加桌面垂直利用率，下面的空间可以放其他的小物品，例如水笔铅笔，荧光笔。当我们可使用的空间小时，这是个增加空间的方法。）

显示器增高架

第六，桌面风扇。（夏天，在宿舍里如果有人不想开风扇和空调，这时桌面风扇可以减少宿舍矛盾，从而增加宿舍幸福感。或者，当宿舍舍友对于风扇的档位有不同要求时，桌面风扇也就发挥自己的作用了。）

桌面风扇

其他提高宿舍幸福感的好物（例如桌上书桌，可移动柜子，收纳盒，防潮袋，桌布）还有很多，希望这些对你有帮助，可以提高你的宿舍幸福感。

虽然现在是智能化，但是对于一些没有接触过的人来说，他们不知道该如何使用，那么如果你们想要买一些智能化的家具来使用的话，就必须要先看一下现在有哪些智能家居产品可以真正地提升生活质量？要买一些实用的智能家居来使用，除此之外，要了解一下智能家居的优势都有哪些。

升降插座在近些年来逐渐出圈，成为岛台取电必不可少的选择。它的智能性、美观度和个性化能够极大地提升生活质量、提高生活格调，让生活过得更精致、更有仪式感。

升降插座，目前市面上有以下三种类型的升降方式：一是初代的纯手动升降，其二是气动升降，其三也就是最新款的升降方式是触控升降。升降插座还有多种功能配备，如蓝牙音响与无线充电的配置。

智能家居在设计的时候，根据用户的家居功能需要，以最实用最基本的家居控制给用户提供生活便利。包括智能家电控制、智能灯光控制、电动窗帘控制、防盗报警、门禁对讲、煤气泄露等服务增值功能。

个性化的智能家居控制方式也多种多样，你可以采取不同的方法来达到同一个效果，比如：本地控制、遥控控制、集中控制、手机远程控制、感应控制、网络控制、定时控制等等，让你摆脱了繁琐的事物，操作更加方便快捷。

智能家居能对各个子系统，以电源、系统备份等方面采取相应的容错措施，保证系统正常安全使用、质量、性能良好，以达到应付各种复杂环境变化的能力。使得智能家居能24小时运转，时刻保护家居生活的安全。

有哪些智能家居可以提升生活质量？

1、净水器：小米即热净水器Q600

越来越多的小伙伴家里都开始开始安装净水器，从通量提升到支持即热使用，功能和使用体验变得更好。二狗家中目前使用的净水器是来自小米的即热净水器Q600，目前使用下来体验十分不错。和传统的热罐加热净水器不同，小米即热净水器Q600采用的厚膜加热。

结构上的不同造成了使用体验的差异，相较于传统的热罐加热，厚膜加热优势更加明显。独立的冷热水管道设计，可以精确到1°C的温度调节，无需冷热水混合也轻松告别了阴阳水，连续使用也无需等待。同时减少了热罐结构，净水器的体积也可以变得更加小巧。随着使用体验提升和技术的成熟，目前市面上采用厚膜加热设计的净水器产品也在逐渐增多。

2、极米NEW Z6X投影仪

极米NEW Z6X投影仪是我去年4月份入的，刚好用了有1年了，不要问电视机和投影仪应该安排哪一个了？我的答案是都要！电视机就在客厅看，投影仪小巧轻量可以随时挪动到书房或者我是看！它开机很快，支持手动和自动校准调节画面，运行时基本没有什么噪音，夏天观影时机器也只是微热，不会怎么发烫。1080P分辨率、800ANSI流明，白天拉上窗帘效果还行，不拉是没办法看的，晚上观影效果是最佳的，很有感觉，看久了眼睛也不会累，哈曼卡顿的音箱个人还是比较满意的。

想要改变自己有拖延症以及懒癌这种症状的话，我认为要对自己时间做出规划，对人生做出规划，每天定个小目标，设置好闹钟，备忘录，找到前进的动力，每天都记得提醒自己什么时候做什么事，有个明确的计划安排，做到自律，相信在这样的情况下，拖延症和懒癌的情况会得到改善以至于完全不见。

这种拖延症懒癌几乎就是先天就有的，也不能说这就是一种病，而是人一种天然的行为习惯，只不过有些人可以控制的住，而有些人控制不住而已，在小时候也许这不算什么，但是长大了这弊端也就会逐渐的显露出来，在我们做学生的时候，有拖延症懒癌会导致学习成绩可能不好，考试不顺利，也可能因为懒多睡了一会而错过考试，因为懒不复习，而导致考试结果失利，考的成绩不好呢，班级年级排名差，班主任或者老师就会叫家长来，家长来了就会对自己生气，做出责罚。

而在步入社会工作以后，拖延症懒癌的危害影响更加大，更加的明显了，你的拖延症会导致没办法及时完成上司领导交付的任务，这会影响领导的心情，领导不开心了，扣你工资是轻，重了就直接把你开除了，而人在社会上混是要吃饭的，这吃饭的工作没了，怎么养活自己啊。不管是在学生时代还是参加工作了，拖延症和懒癌都是要不得，不可取的行为。

虽然科技的进步的确是人为了方便为了偷懒而不停的创造改变，但是也要靠勤奋的发明创造，我们的科技车轮才被一点点的推动前进。

想要改变自己有拖延症以及懒癌这种症状的话，我认为要对自己时间做出规划，对人生做出规划，每天定个小目标，设置好闹钟，备忘录，找到前进的动力，每天都记得提醒自己什么时候做什么事，有个明确的计划安排，做到自律，相信在这样的情况下，拖延症和懒癌的情况会得到改善以至于完全不见。

刚开始可能只是偶尔拖拖，到了ddl还能做完事情，拖到最后形成习惯，你就会把拖延当成了一种常态，任何ddl不起作用，任何警告威胁也不起作用，整个人除了刷网页打游戏什么事情都做不了了。

懒惰思维是可怕的舒适区陷阱，当懒惰成为习惯，人们就会对自己当前的生活心安理得，得过且过。就这样 我完全失去了生活每天躺在床上，不想下来，什么事都不想做，比方说有篇论文要写，拖延到最后干脆就不写了。上学期也是，考试要来了，拖延着不复（预）习 最后干脆裸（弃）考了。