孤独病论文

孤独症儿童相关问题的思考的论文

【关键词】：孤独症概述形成表现

一、孤独症概述

孤独症又称自闭症，是一种神经性行为综合症，以社会交往、言语、形式化或强迫性的刻板行为为主要特征，同时伴有很高比例的精神健康问题，是最令人困惑的儿童期精神障碍之一。社会性功能缺陷是自闭症患者最显著的标志之一，他们很难建立起与他人的关系，很难参与共同活动，会出现头口和非口头的交流障碍，甚至有些人一生都没有发展语言。孤独症在表现性上有很多不同，即使都是孤独症儿童，他们的障碍也各有不同，甚至有很大差异。

二、孤独症的形成原因

孤独症的成因到现在仍没有一个具体定性的说法，它被认为是一种先天性的脑机能障碍，与遗传因素和外部因素有关，而与抚养人的教育及生存环境没有直接关系。虽然研究者已经认识到孤独症的病因机制在神经组织或器官上，但目前却仍未有定论，既没有发现其特有的生理指标，也没有针对自闭症的专门测试，诊断标准非常宽泛，导致孤独症儿童数量激增，已不再是一种罕见的儿童疾病。

三、孤独症的表现

1、社会性互动障碍

在感知他人情绪状态，表达自己情绪以及形成依恋关系方面存在困难。缺乏与亲人对视、交往、沟通的愿望和技巧，难以建立起感情依恋。拒绝与同龄孩子交往，很难参加集体活动，喜欢封闭自己。

2、语言交流障碍

语言发展迟缓、缄默。几乎所有孤独症儿童都难以使用语言，他们不会主动说话，即使说话也给人自言自语的感觉。听不懂别人的指令，也不能正确理解别人的语言，通常用肢体语言让他人完成要求。例如孤独症的孩子想要一个玩具，他不会用语言来征得同意，而是用带有攻击性的动作去抢。

3、智力异常

孤独症儿童有70—80%是智障，极少数是天才，在数学计算、机械记忆或音乐等方面有突出能力，但在其他方面仍处于智障水平。

4、强迫性和刻板行为

有日常规范和重复行为方面的强迫性需要，如果家里的日常用品改变或移动时，他们往往会大发脾气，直到把东西放回原位才罢休。

5、感觉异常

表现为痛觉迟钝、对某些声音或图像有特别的恐惧或喜好等。

值得注意的是，他们也有一些积极品质：如可爱、富有同情心、有思想和创造力等。

四、孤独症研究的视角

1、心理社会学视角

从认知活动、认知结构的角度解释孤独症，认为自闭症儿童由于心理能力的发展障碍，无法推测他人的心理活动，体会不到交流的气氛，很难与人进行互动，进而发展成为人际关系疏远或人际交往障碍，同时也影响其他心里特质的发展。

虽然心理能力缺陷理论对孤独症社会交往的解释已被广泛接受，但仍存在着局限性，难以说明心理能力和语言能力之间的关系，也难以解释研究中的特殊现象。

2、精神生物学机制

从神经生物学角度解释自闭症更多得益于当前脑科学的发展。这一类理论试图解释：由于特定大脑结构受损而导致了孤独症儿童难以对社会性刺激做出适当反应。

3、生态学模式

此理论认为：孤独症并不是存在于个体内部的静态症状，而是一个发展的过程，是个体环境之与间的互动出现了障碍。所以，孤独症患者经常错误地解释他人的情绪信号，虽然他们可以识别一些简单情绪，但并不足以使他们与他人进行畅通无阻的交流。

综上，虽然这些领域的研究对于我们理解孤独症有很大的推进。但这三种思路都有片面性，都只看到孤独症的某些方面而忽略了其他方面，应将这三种思路结合起来，更深入、更全面的进行研究。

五、从社会工作角度看孤独症的治疗

由于研究者没有完全明确地提出导致孤独症的根本原因，因而彻底治疗暂无法现实，只能尽量使症状得到缓解与改善，减轻患儿的社会适应困难，根本的治疗还有待科学的发展与该领域的深入研究。

目前的治疗方案：

1、心理治疗法被认为是是最普遍的治疗方法。

2、在教育界，许多学者研究皆显示，自闭症儿童接受教育时间之长短和其日后之发展有很大的相关，而结构化教学之效果远优于放任式教学法。

3、行为治疗法，旨在加强孤独症儿童的.社会交往技能训练，从最基础的技能开始训练，逐步培养他们的生活自理能力和社会交往技能。在技能训练过程中，要忽略自闭症儿童出现的问题行为，把表扬和赞赏融入训练中。此外，还应增加他们与正常同伴之间直接交流的机会，使他们能够模仿和直接分享正常儿童的感受和体验，增强与同伴间相互交往能力。

社会工作者的努力方向：

1、对孤独症儿童的父母进行特殊培训，让他们改变养育方式，多接近、关心患儿，注重孩子独立性的培养，保持对他们的较高期望值。

2、社会工作者应督促机构不断完善其治疗理念，对机构老师进行相关培训，并提倡一个老师针对一个孤独症儿童的专门治疗，促进老师与学生间平等的互动。

3、孤独症儿童需要的不仅是家人、老师的帮助，而且是整个社会的支持。社会工作者应积极行动起来，增强社会对孤独症的了解和关注，消除社会对其的误解及歧视，缓解孤独症家长的心理疾病和精神危机，尽可能整合一切资源，和孤独症家庭一起争取一些国家福利政策和社会援助。

最后，用《蜗牛不放弃》一句话来表达我们的心声：“籍着我们彼此之间永不枯竭的爱，我们或许终能得到救赎。

故事一

x父母离休前，住在市里，每遇年节，姐妹兄弟都去聚餐，颇是红火热闹。

那时老人们身体尚好，家务事于他们更是小菜一碟，加上手头宽裕，每次去，x们总是大包小包往回拉。

某回，x跟我说，当了一辈子女干部的她妈，现在性格变了，变得温和而有涵养，凡事不再逞强。又让我猜测原因，见我猜不出，她神秘地说，她妈现在信佛，每天念经呢。

言下之意，是神佛让她妈安静，并摒弃了一生争强的性情。

又过了半年，x说她妈念佛念神经了。

曾经自信且说一不二的老太太，现今神经兮兮，疑神疑鬼。更可笑的是，竟然怀疑起老伴的忠贞度。见他跟邻居女性说话，当下便上去呵斥，仿佛在训一个年幼的小孩。

有次，一家子在饭店吃饭，中途老头去卫生间，去得时间久了点，老太太脸色渐变，起身寻找。老头从卫生间出来，地板滑，服务小姐便去搀扶。老太太去的时候，正好看到老头被一个年轻女性拉搀出来，急走几步，上前便扇了老头一巴掌，大骂其不要脸。抹下脸面，竟在大庭广众下数落起年轻时老伴的种种不忠之事。儿女们脸上挂不住，拉着父母早早回家。不欢而散。

又过一段，老太太打电话来说，要跟x父离婚。x们全部出动，做了好几天工作，老父无数次道歉保证，老太太才将这念头压制下去。此后，老头每天也不敢出去锻炼身体了，即便去，也只待在没人处，象征性地做做操，小心翼翼盯着老太太舞完剑，亦步亦趋随她回家。也不行，老太太说他心怀叵测，表面听话，内心动荡。说起来，总是浑身颤抖，气急败坏，乃至嚎啕不止，让x们苦恼不已。

有天，老太太又跟老伴大吵一回，摔门而走。她走时是上午，晚上华灯初上，也没回来。x父便慌了，出去找了一圈，没找着，回来给x打电话，姐妹们连夜去了市里，终于在护城河边找到她时，她怔怔地看着她们，仿佛陌生人一般，有千山万壑的距离。那眼神，吓坏了x们。

在北京的x兄接母亲去了医院，各项检查下来，表明老太太是病了，而且是个棘手的病。

x说起那病的时候，满眼含泪。阿尔茨海默病，是一种隐匿性特别强的神经系统退行性疾病，俗称，老年痴呆症。在药物的控制下，老太太疑神疑鬼的毛病开始减退，而接下来，她变得嗜睡、行动缓慢，乃至兜里的钞票面额混淆一通。有次，买完菜，卖菜的人给送回两百多块。跟她聊天，慢慢说这说那的间隙，突然停顿，沉默不语，仿佛按下某处机关，瞬间就将自己锁死了。这样的情形，延续了半年多。

临床上，阿尔茨海默病因，一般起因多为家族病史、头部外伤等，可是，在x家，奇怪的事发生了，它成为最亲近人之间的传染病。据说男性的抵抗力、意志力乃至忍耐性，都弱于女性。x父从发病起，很快就比x母重起来，他省略掉记忆力减退、判断力下降的病症初期，直接进入失语、失用、失认状态，仿佛接力赛，两个人要一起完成一种病的呈现。有意思的是，老头发病后，老太太的病症虽未好转，但竟缓慢下来，她停留在愣怔且手足无措的原地，而老头却开始不再辨认亲人间的辈份，连同最亲的儿女。仿佛一条路上独自行走的人，他扮演了先锋和闯关者的角色，不再接纳任何此刻的人事发展，而是局限在某一个时间点上，在那里，似乎他要快乐或者说享受得多。他喊自己的老伴妈，把子女认做兄妹，辈份乱得让人哭笑不得。

x将他们接回来时，这个生他们养他们的小县城，于他们陌生如远方。

老人之间很少交流，但似乎总有电光火石的一刻，他们会将彼此认出来。也就是这一刻，才让他们蹀躞在生命彼端，不舍离世。有一次，x的大兄从北京回来，老父也跟着他们喊大哥，拉着x弟弟的手说，大哥，你们不在的时候，这后生对我好着呢，给我吃，还给我买新衣，剃头嘞。那一刻，大哥和小弟都哭了。

秋天黄昏，万物朦胧，世界仿佛装在了神的衣袖中，昏暗得令人窒息。好在，他们都活着。x说这话的时候，他们已经躺下了，两张床，仿佛一条路，他们被一根阿尔茨海默病的绳子紧紧拴着，一个如先锋，一个似后盾，一前一后，却踽踽独行。

疾病，有时会放大生命的苍凉状态，像挂在墙上的画，冷漠无情，醒目惊心。

故事二

我有一个亲戚，他是被医院诊断出来的真正的孤独症患者。

孤独症病人，被称为“上帝的宠儿”。他有高贵的孤独气质，有洁净有秩序的习惯，这种近乎神般的存在，令俗世的我在他面前低微且惭愧。

但人们总是将他跟街上常年出现的三个神经病人相提并论，他们统称他们为疯子。

疾病赋予他们的怪诞生活姿态和方式，总让人指责或者耻笑。但闪念间想，难保，这不是他们想要的。我朋友以为，一个人，只有朝向一个目标，才可能抵达目标。若果你想要彼生活，那么在此生活的同时，一定要将信念、心灵、言语、肉体都朝向彼，那么，最终你会实现到达彼的愿望。这叫意念场。

亲戚在很小的时候，是个漂亮且机警的男孩，他有一切正常举止和行为，在五岁或六岁的时候，有一项超于常人的本领，那就是转圈，永远朝向一个方向，转，不停歇。那时，他母亲会将他的技艺炫耀给人看，在院子里，她会说，宝贝，转个圈给阿姨们看看。于是他就转，如果母亲不喊停，他会不断地转下去。转完，他并没有眩晕感或不适感，而是镇定自如地走到母亲跟前，拉起她的手。

人们传他是身怀绝技的人。

后来，他喜欢火，刚开始，只是点一柱香，后来，点纸片，点塑料绳子，他喜欢看那些带着火焰的塑料变成液体滴到地下的感觉，仿佛赴死前的慷慨。

他七岁了，母亲送他到幼儿园，他总是尾随就跟出来了。他习惯拉着母亲的手，似乎他放不下。也就是那一年，他突然喜欢一个人往街上跑，到处收集塑料绳，回来点着，看它们滴到地上，成为一团乌黑的样子。有一次，他居然拿回一个塑料痰盂，将它点燃，冒着呛人的黑烟。那时，南关街上的人家，住的还都是院子，在白天，院门大敞，人们吃饭还喜欢坐在街门口吃，借邻家的盐，小孩拿碗去借醋，嘴里甜甜地喊叔叔婶子，端着借来的那碗醋，慢慢地走，不小心，醋就从碗里溢出来了。那段时间，他将南关街上所有人家的塑料尿盆全点燃了。刚开始，人们只是奇怪，到了晚上，习惯地一伸手，茅房里那个地方却空了。明天偶尔跟人提，对方家竟然亦如此。后来才知道是他做的。

他还喜欢鸟，看到人家笼子里的鸟，微笑地盯着看，仿佛，他懂得鸟语，懂得一个漂亮的笼子，并不是一只鸟真正的天空。而后，他会将笼子打开，将鸟放出来，看他们扶摇直上的潇洒。有一次，他竟然从窗户里进了一户人家，将鸟放了。

自此，父母才察觉到他不正常，带他去看病，县城里的医生说不上个所以然来，到市里，医生说是小儿多动症，又到了京城。他带着一个孤独的、人们从未听说过的病回来了。

孤独症，又称“自闭症”，孤独性障碍，病因不清，但极难治愈。药物对他的作用是微乎其微的。他父亲摩托车上带了一摞塑料痰盂成为人们耻笑的话题，而他依旧无法自禁地找寻鸟声。

哑巴家养了一只肥鹅，它在院子里摇摆得颇有气势，好几次，挡住了他的去路，有一个中午，当人们午睡，他成功地擎住它，用力在它脖子上一拧。它死了，他高兴地跑了。傍晚，哑巴哭的时候，他在嘿嘿地笑。

他最好的年月是在一个笼子里渡过的，像一只鸟，仿佛他的生命就是某只鸟的，他将替代它们，永久被囚禁在笼子中间，无物来救。他不喜欢灯光和玻璃，他用一切近身的东西将他们砸碎。但他喜欢星星，用整晚上的时间，透过栏杆外的窗口，去看遥远的星，仿佛，在那里，有他的前世和来生。

故事三

并不是只有被医院诊断出来的症状才叫病。我朋友每早去按摩，仿佛吃饭，如厕，乃至时间和地点及按摩的那双手，都不能有半点异样。

每个早晨，他就像打过一场战般，脸色苍白，两眼无神，疲惫不堪。他同样加入了晨练的人群，但困意牵制着他，使他昏迷且无力。有次，他无意中走进小区里早上刚开张的按摩室，那次他觉得身上的每块骨头之间都错位了，它们在它身体内打架，争吵，令他难堪。他希望通过按摩师傅的揉撮，可使自己的身体和气息归位，那天他竟然将头脸搁在床洞里，极不舒服的姿势下，睡着了，且酣声大作。

明天，他重复了今天的秩序，于是，他的睡眠总是从早八点开始，从刚开始的十点醒来延展到十一点、十二点。他总说，自己的失眠症变成了依赖症。我们取笑说，权当你为中国残疾事业做贡献了。那个盲人按摩师，竟也不会失笑，而是平静地做着手下的动作。在他无色彩的世界里，永恒的寂寞和黑暗，似乎于他并无损害。而恰恰是身处红尘的人，率先感受到了排挤、冷落和孤独。

朋友从国外回来，见面时，她拥抱了我，那一刻，我热泪盈眶。这是我长大以后得到的第一个拥抱，来自她的温度和情谊让人觉出世界的美好。现在我跟孩子之间最亲近的身体接触是拉手，或许到我很老的时候，他可能会拥抱我？不知道。但我的确渴望一个突然的、带有认同和接纳姿态的拥抱，那样的拥抱，会让孤独减少几分狰狞。

朋友说他之所以喜欢被按摩，不过是因为喜欢来自他人的温度，那温度之中，有信任，有亲近，关切，让人放心，放松。那温度，减退了人世的荒凉度，也减轻了他的孤独感。

一直觉得，医生就是神和天使，该是万能的。当然，这话小时跟人说过，如今老了，就不耻说出。一来，医生似乎并非如此。我熟悉的医生把脉的`时候，总是喜欢跟我探讨一些文学方面的问题，让我怀疑他和他的药的可信性。这样导致我对医生的信任度降低后，只能自己针对症状去买一些药喝。一些药，喝下即好，而另一些药，是永难治愈我的病症的。有时会想，是药的缘故还是我的缘故呢？或许，会有那么一刻，我成了药的药？事实虽如此，我还是会去医院找医生，我希冀神和天使的存在，希冀一个安抚病痛的医生。

医院出来，遇见一个崭新的面孔。对于一个小县城来说，它的吞吐量是有限的。生存久了，每日里面对的都是些熟悉的面孔。街上一直有三个常年累月呆坐或疾走的人，为了区分自己跟他们的不同，我们统称他们为疯子。比起来，男疯子是最令人憎恨的，因为他喜欢抢，只要看到你手里有食品，他会飞快地跑过来，以迅雷不及掩耳之势抢到自己手中，他选择的对象多是女人小孩，所以给人感觉很恐惧。另两个女的，其中一个喜欢走，在街道上走得快飞起来了，人也瘦，常常满脸泪水，感觉她有万般委屈。另一个是中年女人，喜欢红衣红裙，仿佛新娘般，坐在街头，等接她的新郎。

我时刻遇见的这张面孔，年轻，眉眼清秀，但穿着怪异，且笑嘻嘻的，一看就是病人。他并不理会周遭的环境，而是边走边说，表情一会放松，一会严肃，一会儿嘻嘻笑，一会又气愤不已。他的脸，一直朝向右后45度角的方向，似乎在那里，有个我们所无法进入的他世界。这个发现于我也是疑惑不已的，我慢慢靠近他，于是，听到了来自他内心纷杂的剧场里，正在上演的那出戏。

甲：你说，你一没钱二没权，人家凭什么看上你？

乙：啥？杜十娘还看上穷书生呢。你放心，她会看上你的。

丙：不会吧，我凭什么让人家喜欢，不嫌弃？

丁：凭你长得好，有才啊！

一颗小小的心脏，一个孤独的肉身之中，包藏了多大一个谜啊。这个谜，是他摒弃了全部当下而换来的吗？或者，他只是用病做幌子，心安理得地去经营内里那个世界的繁杂和圆满？

空气中有微微的寒意，路过的花植上，挂满晶莹的露珠。我们亦有颗被包缠住的心吧，在那里，亦有一个别世界，一个弱小而渴望摆脱孤独的愿望，却没有表达的勇气。此刻，在靠近医院的地方，他不是病人，我是。

故事四

人群的聚集所，莫过于车站和火车上，每每，听到家乡话，总不自觉循声寻找。仿佛那是一束光亮，只有它，才能驱除旅程的孤寂和慌遽感。

有次在南京火车站候车，听得旁边一个女孩和一个中年男人低声对话，偶尔一句高声，来自北地小县的语调直入耳膜，不自觉地就答腔了。他俩惊惧地看着我，仿佛我是来自某个星球的怪物，我笑笑，他们也笑笑，简单地问候之后，不再做任何交谈，他们同时将手里的包紧紧地抱在胸前。尔后，彼此只是用眼神交流，而杜绝了语言表达，警觉地不让旁人或旁物侵入。我讪讪不已。面前这拥挤的人们，陡然幻化成一块块冰冷的石头，各自凸现着外在的棱角和怀疑，无信任和温度，各自提防，各自保守。

微信上看到一则神回复的搞笑贴，问，如果你看到一个人被车撞了，现场极度恐怖，你会怎么样。回复说：拍照传朋友圈。一时失语，面前就有了那样的画面，车水马龙的街道，人们冷漠地穿过现场，各自奔向各自的目的地。会不会有这样的巧合，伤者的亲属正巧在此通过，而他对此毫无感应？

火车上，旁边坐了一个抱小孩的少妇，小孩看样子也就一周岁左右，他在母亲怀里，没有一刻安稳，他要不停地扭动，将头仰起，或者俯下，时而站起，趴到母亲肩头，时而又要坐下，试图下地。因为不会说话，他的嘴里一直在发出不耐烦的声音。旁坐上坐了小孩的外婆，一直在给他唱儿歌，对整个车厢的人视而不见。在她，这小孩是她全部的视觉世界，而小孩似乎不买她的帐，并未因她可笑的声音、鬼脸乃至动作而停止扭动，依旧是欲哭即哭的状态。

外婆从包里拿出奶瓶，里面灌满了水，伸到小孩的嘴里，小孩终于哇地哭了。一时，车厢里全是小孩的哭声，周围的目光也一齐射向小孩和他的母亲及外婆，而那些目光，并不具备关切，而是冷漠的，乃至是厌恶的。

小孩身上有一处开关，从此，他的哭声将无法截止。后来，母亲抱着小孩站起来，边走边哄，小孩涕泪横流，但他母亲显然是没看见，或者根本不在意，小孩边哭边用手在脸上乱抹，仿佛在用涕泪洗脸。应该是很多人都看到了，包括他的外婆，但大家都没有提醒一下，说该给小孩擦擦，语言，在此都被挡在某个出口。

我越来越不想再发声，每每遇见好友，总是欲言又止。一些话，说不说都没意义，而有些话，因为时过境迁，心意转换，而不再有倾诉的欲望。人与人之间的感应逐渐减弱，乃至消失。像这样下去，真怀疑再过几年，我会失去语言功能。

此刻，我跟周围其他十几个人一样，漠然地注视着眼前的一切，细节深深地镂刻到脑海里，却不再说穿。若换在早几年，我或许还会替她抱抱孩子，逗逗孩子，让他快乐些，安静些。而现在，我不想也不敢，怀疑，不信任仿佛传染病，我们都是病人。

小孩母亲抱着孩子到了车厢连接处，他的哭声变得遥远而空洞，有如释重负感。小孩外婆一个人在打电话，声音依旧很高，她跟无线的另一端的人说，孩子怕人，哭得厉害。后来听不见孩子的哭声了。一车人依旧是沉默着，大部分人在看手机，有的人在睡觉。窗外，是江南美景，无限风光。

孩子再次哭回来的时候，小孩母亲抱怨说，他只有在厕所里才不哭，总不能永远待在里面吧。孩子的眼里，满是惊恐，仿佛面前的空间与气息，充满危险，他无法抵御，不能反抗，只有放大的哭声。

他是那么的孤独，在母亲怀中，在人群中间。

有人说：孤独是一瓣花，需要静静地品味它的清香。更为精彩的诠释说：孤独是一坛陈年苦酒，存放的时间越长，便越醇厚。 在这个时代，常听身边的朋友抱怨说他很孤独，然而孤独并不单纯是指独自生活，也并非意味着独来独往。一个人独处，并不一定会感到孤独；而置身于大庭广众之下，未必就没有孤独感的引起。那么孤独究竟是什么。 据科学家调查发现，孤独可能是由于基因变异引起的，而且有很大的遗传性。我同意这个说法，因为试想一个从心理不正常的家庭走出来的孩子，即使不被遗传，也将在心理上受到影响，导致障碍的产生。在美国，对孤独症的具体症状是这么定义的：社交恐惧、强迫性行为和交流障碍。而日本则干脆将"孤独症"叫做"自闭症"。事实上，只要你对周围的一切缺乏了解，只要你和身外的世界无法沟通，你就会体验到孤独的滋味。 在中国，很多家庭都只有一个孩子，孩子缺少易于沟通的同龄玩伴，往往会产生自闭心理。所以除了家长与孩子的交流，将他送去学校，让他生活在大集体中，有自己的朋友，就显的尤为重要。但对我们中学生来讲，产生孤独感更多地是在处理人与人之间的关系上。虽然一人独处不一定会孤独，但我认为这样感受到孤独的可能性远大于有朋友的陪伴。多与外界进行一些交流，把心中的思想和烦恼告诉亲友，也让他们多了解一些的有关于你。让温馨亲情和真情来驱散孤独的阴云。当你孤独的时候，邀上几个朋友看看演出，去SHOPPING ，或是亲自下厨，叫上几位好友共享晚餐。 这个世界在变得越来越小，在战胜孤独的同时，更强调人与人之间的相互依存。有实验证明，孤独症患者有60%是同时患有嫉妒症的。他们不能忍受旁人有一点点的比他们好，尤其是对朋友，尖酸的甚于敌人。处处压制，冷言相待，使大家都不敢接近他。他很孤独，越孤独便越刻薄越没有朋友。慢慢的形成了变态的心理。对于一个心理疾病患者，惩罚是收效不大的，反而更压制情绪而不是缓解。 所以，应该做的是设身处地为他人着想，感受他人的思想、情绪，并试图从他的角度看待事物、沿着他的思路进行思考，追踪他的动机由来。多想想别人，多为别人做点什么。要多想一想，你能够给别人什么帮助，你能为别人做些什么，这样才能打破你所处的尴尬局面。什么时候都不要忘记：温暖别人的火，也会温暖你自己。只有学会付出才会有获得，只有学会舍弃才会拥有。所以最重要的是调整价值观，学会关心、关注别人。 人没有朋友是因为自己不要朋友，拒绝朋友，受自私、斤斤计较和患得患失拖累。 在一个人人都以分数输赢的制度下，最伤害年轻心灵的，莫过于不必要的自卑感。由于觉得和别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就像作茧自缚一样，要冲出这层包围着你的黑暗，必须首先咬破由自卑心理织成的茧。 其实人们在社会里的种种所谓标准，也并非是一成不变的：知识水准的评定、贫穷或富有、成功或失败、坚强或懦弱、健康或病态、清高或俗贱……人们对这些看法的改变，也变化得越来越快。一个人实在没必要对自己老是耿耿于怀，耗费自己一生宝贵精力去对种种其实不甚稳定的看法作诚惶诚恐的比较。学会说："是，就是如此，那又怎样？"同时，需要坚持自己的风格。怕别人看不起往往就会被人看不起，因为这是缺乏自信的表现。 在集体活动中主动些，多提出意见建议，哪怕碰壁哪怕错误，都不要退缩，渐渐人们就会改变看法。 甚至可以用维生素B6，B1缓解、放松情绪。 印度思想大使奥修说："玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。"不去比较，就会感到满足，也不会因为沾沾自喜而头脑膨胀。别人接不接受你其实没什么大不了，你却一定要接受自己，相信自己，对自己感到满意。 孤独往往会带来低抑的心情，因为在大多数时候，孤独是退缩，是攻防之际的守。长期的低抑不利于身心。很多人由此发现不了生活的美好，也感觉不到生活的意义。他们不可能积极为世界创造美好。许多人的孤独感会导致忧郁症，从而去选择生命的终结。这时候就要学会享受自然，走入社会，懂得充分地享受孤独提供给他的闲暇时光。生活中有许许多多充满了乐趣的活动，能使你充分领略到它们的美妙之处。当然，我还有一个下下之策，不让自己孤单是战胜孤独的很好办法，所以强迫自己忙碌起来，在短时间内认识不少人，并周旋，竭力使他们满意，让他们对你产生好感，那是最见效的，能够迅速摆脱孤独感。所有的累都是心累，当心被充得满满的，哪还会有孤独？ 但正如人们一直所说的，真正要彻底地战胜孤独，就应当建立起自己的人生目标、培养在某方面的爱好。最重要的是懂得自己在为了什么而活着。这样的人不会害怕被别人排斥，害怕与别人不一样，害怕在不幸的时候孤立无援，害怕自己的想法得不到别人的理解……他们不会觉得孤独，因为始终有理想与自己并肩作战。同样，一个活着有所追求、有所爱的人，也是不怕孤独的。 总之，真正去除不良情绪、不良感觉的途径是修养的提高，境界的提高。有一颗温暖热忱的心，有一种淡化得失的心性，有着智慧和追求，是会游刃于孤独，而不是畏惧孤独。 最后，希望所有的人都能够永不孤独！