气功是以调身,调息,调心为三大要素的,以功德修养为首要内容的一种主动的,内向性的自我身心锻炼方法。气功是人类通过长期的实践,逐步认识,不断提高而上升成为理论。气功能增强人们精神驾驭形体的能力(即可促进人们精神因子的良性变化),增强人的固有机能(如消化系统,神经系统,循环系统等功能),激发和强化人体潜在功能(如一些特异功能)启迪智慧功能,使人达到身心高度统一和相对平衡,最终实现天人合一一般气功和普通的呼吸方式不一样,一打通人体的经脉为主(经脉是已经证实存在人体的)气功也分很多种如果你想练,首先就要确定为什么而练气功,如果是为了格斗,那么站桩吧,如果是为了延年益寿,那么就打坐吧,尽量双盘。实践是检验真理的唯一标准,如果你怀疑气功,为什么不亲自去体验一下呢?“感觉到身体里有气在运行”,从这句话可以看出你完全误解气功了,正确来说,那是一股能量而并非是“气”。我练习气功6年,呵呵,当然并没有练出什么绝世神功,只不过隔空对人发功可以让对方感觉到。如果你真想练习,那么就站桩吧,因为个人认为从入门来说,站桩是最快的,如果你严格要求自己,保证3天有气感,半个月气通小周天,一个月气通大周天。在百度随便一搜就有n多,我当初入门站的桩法和三圆桩差不多,建议你也练那个吧。